15/07/20 08:11:09.17 c0iBi3/f.net
>>559
内腿が引き締まれば股ずれしなくなるから
四股スクワットお奨め
尻もあがるよ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 09:50:10.75 En5k90/e.net
太ももは歩いたりマッサージしたり、単純にダイエットしてたらどんどん落ちてく
でもふくらはぎはビクともしないから、今まで太ももが太くて目立ってなかったふくらはぎが太もも痩せてきたら太さ変わらないから目立ってきた…
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 12:57:08.67 FgrHUt0D.net
>>562
足を広げてスクワットですかね
試してみますありがとうございます
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 19:07:19.16 cUj1p4hY.net
足首締めたい
とりあえず足首回しはやってる
あと足首に効くやつありますか？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 23:03:26.47 mRdxfvrF.net
ZERO見てるけど桐谷美玲さん毎回足綺麗だなぁ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 23:21:17.66 G4fF2yXM.net
>>565
足首しぶといよね
ストレッチとリンパドレナージュとウォーキングするとむくみが取れてシュッとするよ
サボるとすぐもどるけどね…
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/22 00:11:06.55 6bkOorQO.net
大転子ストレッチで成果でた人いますか？
どれくらいの期間で細くなったか知りたいです
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/22 00:28:41.46 y44P+SgM.net
歩いてると尻と太ももは細くなるけどほんとふくらはぎは全然だわ
夜だけじゃなくて朝もリファでコロコロしたら効果あるのかなぁ
扁平足だから、親指に体重かける歩き方？になるよう気をつけてるけど効果あるんだかないんだか
体重8kg減ってもふくらはぎは1cmくらいしか減ってない
1cmと喜ぶべきなのかもしれないけど…
もう美容体重なのにどこまで痩せたらいいんだろ…とモチベーションも下がる
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/22 23:56:25.36 yRHrxgCt.net
太もも４センチ減ったのにふくらはぎ全く変わらず…どうしたものか。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 01:31:41.80 Z7g8U1oI.net
太もも減らしたい
>>570
どうやって減らしたの？
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 07:03:50.67 3klktSa6.net
リンパマッサージ
かっさ使うマッサージ
やってみたらどうなるかＮ
573:565
15/07/23 07:17:06.59 rwMfC3+V.net
>>571
元がかなりデブだからあまり参考にならんと思うけど、
主にリンパマッサージと簡単なバレエ風スクワット。
残念ながら、ふくらはぎには効果でず…
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 07:34:34.99 G76ktRVb.net
もうこの太さでもいいから脚だけ5cm伸びないかな…
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 07:53:22.99 aj8FnXL3.net
>>574
どう考えても可能性としてはそっちの方が難しいという結論に達した
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 12:51:59.17 iXCkm1VXG
キム拓ばりのシークレットブーツでも履いとけば
見た目は+５cm
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 17:14:28.52 2koztNyS.net
>>574
わかるよ、わかる。骨延長術をぐぐったこともあったよ。太さ的にはそんなに太くないのに何かおかしい、あー脚が短いんだって最近気づいた。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 21:07:04.40 ylJMe1hA.net
膝の接続が歪んでるから、痩せるにつれ内側の筋肉が浮き出てきてししゃも足になるのが嫌
内側には脂肪もたぷたぷ付いてるし、マッサージで潰して流す
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 22:15:43.10 n5fkWgo+.net
si
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 22:21:05.40 n5fkWgo+.net
間違えた。
sixpad買ってきた
とりあえず一か月使ってみてからレポする。
ちょっと使ってみたけどふくらはぎビクンビクンしておもしろい。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 22:52:54.10 j6WEBDm5.net
すげー興味ある！
レポ待ってます
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 07:47:02.77 T7hIK9ZB.net
EMSは以前片足だけつけて1ヶ月くらい試した人がいたけど
優位な変化なしっていわれてた
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 08:22:05.48 jm4ktr5q.net
EMSを横腹につけてみたら
一ヶ月でウエストが減った
他の部位は全く変化なし
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 14:12:40.14 WlQcZVOT.net
私もあまりEMS合わなかったけど
でもお腹につけたらすぐトイレ行きたくなったからそういう意味ではよかった
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 15:27:12.91 myTNo0LU.net
なんでふくらぎだけ昔から太いんだろう
遂に人に指摘された
病院でも行ってみてもらおうかな
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 15:46:11.14 hA76G834.net
>>585
身長体脂肪率サイズ教えてよ
触った感じはどんなの？
固いとか柔らかいとか
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 15:46:39.89 X2P0fvLa.net
立ち方 歩き方 骨の形の歪み、これの長年の蓄積だよね脚って
太ももは整体やストレッチ 運動で割と簡単に引き締まるけど
ふくらはぎに下がって来た元太もも肉はしぶと過ぎる
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 16:12:30.89 myTNo0LU.net
>>586
165cm48kg
体脂肪率はわからない
ふくらはぎ34cm
スポーツやってたことないし柔らかいから脂肪だと思う
短足なのも太く見える原因だな・・
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 16:27:39.98 bwZxAoaL.net
>>588
149でふくらはぎ34の私に比べたら全然細いよ！比率で！
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 20:57:36.97 BgmI7ukD.net
>>585
でも何科にかかればいいんだろう
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 00:41:02.40 UWdM/z1F.net
脚パカを毎日150回やってるが、微塵もサイズが変わらない…orz
何が問題なのか教えて先輩
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 02:35:01.96 73qtr9zk.net
回数よりどのくらい効いてるかでしょ
効いてないもの何回やろうが時間の無駄
正しい足パカで効果ないなら他の方法試すしかない
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 07:39:31.47 P/2tHkcY.net
150回もやれるならそもそも足パカでは負荷が低すぎて効果がないってことだと思う
もともと締まって細めの脚をもっと細くしようとしてるのか
筋肉がしっかりついてて足パカがむいてないタイプの足なのか
姿勢が悪くて全然効果が出てないのかはわからないけど
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 08:35:06.12 55V6W6sv.net
ひどい外反母趾でヒールが履けなかったんだけど、矯正する器具付けたらなんとか履けたから一日がんばってみたら太ももふくらはぎがパンパンに！
そのあとマッサージしたらすっきりしたけど、ヒール続けたら脚痩せするかな？
ヒールには太くなる説と細くなる説があってよくわからん…
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 09:33:26.25 GHBAfBL+.net
>>594
ちょうど先日ヒールも履いてくださいね、って言われたよ
フラットな靴が楽だから履いてたけど足首の後ろのちょっと上が、そうすると発達しないのだとか…
それでばれたw
交互に履くくらいでいいから、と言われたのでそうしようと思う
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 18:23:27.10 /ZcbLgxq.net
ヒールでも前に厚みがあるやつは前も後ろも不安定になるからよくないといわれた
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 18:29:31.48 mY/TEsBr.net
かといって高いヒールばっかり履いてると足首ごん太になるよね
履いてる時は良いんだけどね…
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 21:59:54.53 09re9coD.net
立ち方歩き方が悪い人はヒール履いたら悪化するよね
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 23:17:14.24 v/RrqunW.net
ヒールはよくないって聞くけどなー…実際ヒール履くのやめた今の方が脚細くなった
やっぱり歩き方次第？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 23:30:02.85 5HONHlUO.net
sixpad、３日連続で使ってみた。
１日たってからかなりの筋肉痛が、、、。
レベル15段階あるんだけど、MAXでやるとすごく効くよ。
細くなるかはまだわからないけど。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 00:00:14.22 d4PrjLwT.net
>>596
となると厚底系はよくないってことか…？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 00:59:51.81 SiWqaUgx.net
ヒールや厚底で綺麗に歩けてる人の方が少ない
自信がないなら止めといた方が足のため
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 02:11:16.04 I5cX0Q5/.net
日本の女の子はオシャレなのに歩き方が残念って
外国人がよく言ってるよね…
ゆるい靴はいてる人も多いしなぁ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 02:46:07.72 PgNnnkxt.net
ヒールで綺麗にあるけるようになったら一石二鳥なのに
恥ずかしいけど全面ガラス張りの建物とか通るたびに見て自省修正してる
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 02:50:44.84 f7DvDlrF.net
>>603
あんまり合う靴って実は売ってないしね
脱ぎ履きする文化もあいまって日本の靴産業は世界的に見て残念だと思う
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 07:00:13.38 4nOQGY3O.net
>>600
はいステマ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 07:01:38.04 ljP/447w.net
そもそも脚に合う靴、ちゃんと歩ける靴より
見た目有線で格好いいとかかわいいで選んでるしね
多少かかとが高かろうが歩ける靴はちゃんと歩けるよ
ただその前にヒールのない、脚にあった靴で正しい歩き方を徹底的に覚えるべきだと思う
クロックスと厚底系は絶対に歩き方汚い
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 18:58:26.72 iX+N46Xb.net
渋谷フーターズの子ってやっぱり外人が好きだったんですね。
何かそんな気がしていた…。
一番かわいいスタイルいいと評判の子が黒人とヤってる映像です。
鮮明だけどリベンジポルノってやつかなこれ？？
URLﾘﾝｸ(charmgirls.xyz)
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/01 22:18:36.19 mFn407l7.net
太もも全く減らない…
なのにふくらはぎだけ減ってくからどんどんバランス悪くなっていく
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/01 22:47:00.50 DrEEqWMb.net
>>609
いいなぁ。
私はスクワットと水泳の板キックで太ももは締まり、お尻も上がってるけど
ふくらはぎが全然変わらないです。
603さんは何やってますか？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 03:59:03.27 2VVwuwxu.net
>>610
何が効いたかわからないけど
ウォーキングとあと部屋で水平足踏み、スクワット、
つま先立ち上げ下げ、体幹鍛える運動
7月にプールで水中ウォーキング二回
でじわじわ減りました
太もも、中に筋肉ついてるのは分かるようになったけど
外側の脂肪が全く減ってない気がする…
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 08:16:24.33 DVZaPa/D.net
>>611
レス㌧です。
今からジムなので外側の脂肪の件、トレーナーに聞いてみますね。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 08:26:38.42 m7saOVle.net
腹筋、背筋の筋トレを毎日100～150回やってたら
何故かお尻まわり、太もも、ふくらはぎが細くなってきた
腰が安定してきて、腰から歩けるようになったっぽい
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 12:06:32.15 54Jw47Je.net
上半身ばかり痩せて胸も無くなったし、あばら出てきた…。
でも太ももとふくらはぎはかなり太い…。
上半身と下半身が全く別人。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 12:36:06.55 8INitpyd.net
上半身は下半身に比べて日常生活での負荷が低いので
ダイエットとか減量するときに、ここは使わない部分だからって脂肪以上に筋肉が減っていく
下半身は歩く立つそれだけでも上半身を支えているので筋肉は減りにくい
しっかり筋トレして上半身下半身満遍なく負荷をかけてやらないと土偶みたいになるよ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 14:39:13.86 TsUG90Ho.net
上半身の筋肉痛って生活に支障出るよねー 足とか腹筋は筋肉痛に快感覚えたりするのに なんでだろう
私もウエストとヒップの差が31センチ以上あって下半身がなかなか痩せなくて、上半身ばっかり細くなる
フレアスカートとかハイウエストワンピとかデブに見えてやばすぎる
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/03 12:25:54.28 p8dOFbAU.net
>>611
聞いてきました。
たぶんご存知の事ばかりでしょうが表面の脂肪は有酸素運動で
地道に落とすしかないとのこと。落ち易い部位には個人差がある。
ということでした。
筋トレは贅肉も含め上に持ち上げてくれハリも出るので同じサイズでも
見た目細く見えるので低荷重で15回*2セット、マッサージもするといいそうです。
私のふくらはぎは歩き方が原因で筋肉太りだそうです（泣
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/03 12:38:59.28 HN9Y8a4o.net
歩き方が原因ってどんな歩き方？
小学校のときの同級生がふくらはぎモリモリだったけど
いつも変わった歩き方してたなあ
爪先歩きというか、踵が高く上がる歩き方というのか...
ぴょこん、ぴょこんって
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/03 12:41:16.65 rRx5FGVH.net
>>617
おつです。わざわざありがとうございます
地道に運動継続するしかないですね…
やらないよりはマシだと信じよう
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/03 17:03:02.04 lsgIqCLK.net
母親が腸腰筋を鍛える運動を教えてもらって続けてたら
尻や脚まで細くなったんだよね。腰周り安定か、なるほどなぁ。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 00:23:00.00 CDfZVnQi.net
>>618
自分は昔ぴょこんぴょこんだった
中学の時に友達にマネされた
いつの間にか治ってて、今はO脚内股で不格好
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 13:52:31.02 ait7mcFR.net
友近みたいなムキムキふくらはぎはどうすれば…
友近の下半身が本当自分とそっくり笑
親指の付け根重心を意識して歩いてるけどガニ股と言われるし、靴の底は外側が減っていて、小指の下の皮が厚くなってる
週4くらいでジムで有酸素と毎日軽いマッサージを始めて2ヶ月だけど、効果はまだみられない
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 14:56:15.49 Xr7Tg+5s.net
>>622
>親指の付け根重心を意識して歩いてるけどガニ股と言われるし
自分ではまっすぐ伸ばしてるつもりだけど膝曲がってるタイプ？
読んでて脚の後ろ側と足首が硬そうだなぁと思った。
足首回しとつま先を厚みのある本なんかに乗せて前屈するストレッチ
（ストレッチングボードがあればいいんだけど）もやってみて。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 19:24:12.70 ait7mcFR.net
歩くとき、着地は膝曲がってるかも
膝伸ばして着地が若干違和感がある…
ストレッチは全くしてませんでした。
ジムにストレッチングボードあったんでやってみます
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 23:17:46.84 fZqtAjFS.net
生足状態より40デニールくらいの黒タイツ履いたほうが足が醜く客観視できるね。
これはひどいハム
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 23:19:37.62 jz/3Arg6.net
夏も黒タイツ履いてミニスカート履いてる人って不思議
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 23:24:59.66 mpUJXFGy.net
あー黒の濃淡で判断しやすいかも
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 00:25:00.00 guWNDgp7.net
>>626
私だ～
傷だらけ&太さ隠しで真夏でもタイツはいてた
でも今年からは生足ではいてる
12kg痩せたからっていうのもあるけど、やっぱり夏にタイツはおかしいと今更気づいた
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 13:26:46.32 6YWTBSaC.net
ふくらはぎより太ももが先に痩せてくると、膝ちょっと上の丈のスカートの方がかっこよくみえるね
膝の下はしっかりしてるけど…
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 13:37:26.49 GPsLdvUs.net
>>240
これちょっとしか倒してないのに凄い痛い
効きそうしばらく頑張ってみる
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 21:27:55.80 WDwpE5re.net
生足いいなー
片方と6センチも太ももの太さが違うので、ローラーで押しつぶすようにごりごりマッサージしていたら太ももが腫れて血管がぽこぽこ浮き出て気持ち悪くなっちゃった
病院に行ったら、片足太いのは下肢静脈瘤のせいで、脂肪だと思って押しつぶしていたのは静脈瘤だと言われて衝撃だった
片足だけ異様に太い人は病院の整形外科か形成外科で診てもらったほうがいいかも
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 21:39:02.95 Uot7UqOY.net
そこまで違ったら言われなくても行くと思うよ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 21:39:21.76 01jAXoww.net
>>629
具体的な太さより各所のバランスと痩せ型っぽいメリハリが雰囲気痩せに見せるのわかる
例えばふくらはぎがししゃもでも、膝の横肉が盛り上がってても、太もも内側が凹んでいて更にミニ丈で視線が集められていると、ぱっと見マシに見えると思う。綺麗な部分を強調するというか…
太い太ももとししゃもふくらはぎを膝下スカートで隠してししゃもだけ目につくよりいっそマシな場合もあると思う
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 21:47:07.00 fIv9pjUg.net
今年の4月頃太もも47cmだったのにさっき測ったら44cmになってた。
ほぼ毎日やってることはお風呂でリンパマッサージと、壁に脚をたてかけて、自分のかかとでリンパを流したりツボ押すこと。イメージ伝わるかな？
ふくらはぎは元々細めで変化なしだけど、太ももがコンプレックスだったから細くなってかなり嬉しい
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 14:14:07.14 ZvLtN4UZ.net
155cm/49㎏で、太もも40cmでふくらはぎ34cmってやばいよね。。
ふくらはぎ太過ぎ。前から見たら魚の開きみたいなの。。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 14:23:41.67 HzNZcId9.net
太ももが細いから、からだ支えるためにふくらはぎ太いんじゃないの？
すごくガニマタなイメージしかわかない
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 15:31:48.48 ZvLtN4UZ.net
ガニマタではないです。猫背でもないです。
でも歩くのが人より以上に遅いです。
歩き方が原因と聞いて、かかとの方に重心が行くように気を付けてますが、
仕事でヒールはかなきゃいけないし、どうしたらいいんだろう。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 15:38:44.22 ZvLtN4UZ.net
あ！太もも40cmじゃなくて46cmです！間違えました。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 15:52:06.92 JWKlldwm.net
>>635
それは…
身長と体重からすれば妥当な数値に感じるんだけどなぁ
歩き方ちんたらしてるんなら尚更
そんな人がヒールで歩いたら、それはもう見るも無惨な格好なんじゃないか
シャッシャと腰から下使って大きく歩くことから意識して
インソールも大事
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 16:19:06.56 SAQK7pYm.net
仕事でヒールはいてる人はふくらはぎの後ろを伸ばすストレッチして
ケアしてると違ってくるよ
歩くのが遅いのは体幹が弱いとか靴が合ってないとかじゃないかなぁ？
靴はなかなか難しいよね…
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 19:23:29.86 B2QrMPwK.net
サイズが大きすぎて歩く時に踵と靴がパカパカしてる女の人多いね。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 20:07:57.43 GNwrAAO8.net
>>641
はい、自分もです…。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 01:46:38.89 NTdcfq/s.net
身長160、足首19.5、ふくらはぎ32.5、太もも44.6、ヒップ82、ウエスト56。
ダイエット前は足首21、ふくらはぎ36、太もも52、ヒップ93、ウエスト63だったから大分減った。
棒のような脚に憧れるけど、それになるには運動やめて筋肉落とさないと無理？
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 01:55:01.65 UiQu87vw.net
拒食スレに行った方がいいんじゃないかな
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 02:27:02.12 NTdcfq/s.net
>>644
その提案は、「棒のような脚」ってところから？それとも現在の数値から？
自分自身は拒食でも過食でもなく、王道ダイエットで減らしてってるんですが。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 02:40:24.97 UiQu87vw.net
そうですか
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 03:31:48.22 QX5xqkAK.net
>>643
体重書いてないからよくわからんが、
ウエスト56で太もも52ふくらはぎ36なら骨盤歪んでて下半身デブになってるんじゃないの？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 06:30:32.36 JzPrGMIg.net
>>643
すごい…！太ももどうやって減らしましたか？
痩せる前のスペックが自分に似てる…自分も頑張ろう
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 09:18:29.38 PdXReVqt.net
>>647
読み直しておいで
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 09:20:28.85 pTDQNAo+.net
>>643
そのくらい減ると体重、体脂肪の変化はどうですか？
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 11:01:31.02 NTdcfq/s.net
>>643です。
53kg25%からダイエットして、現在は44kg22%です。
一時期44kg17%だったんだけど、生理が止まってしまったので数ヶ月かけて何度かリバウンド→ダイエットで体脂肪をつけました。
脚が太いのがコンプレックスだったので、脚痩せが目的でした。
ウォーキング3、40分、スクワット2~40回を一日に2、3回、寝る前足パカ50~100回、洗い物や歯磨き中に足を後ろに蹴り上げるヒップアップ運動をちょこちょこ、お風呂で体を洗うついでにふくらはぎマッサージ、でこうなりました。
わざと脂肪をつけた分は太ももとお尻に集中してる気がします。もう少し細くしたい。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 13:00:17.19 10qKWHpZ.net
骨折上等って感じだな
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 16:56:39.53 TE2kQGID.net
女性の美は一般化されやすいから、どこまでも細くなりたいと思ってしまうんだろうね。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 18:43:30.76 5vSVFhkT.net
>>643
足首が1.5㎝も減って羨ましい
どの運動が足首に効くんでしょうか？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 21:26:38.11 zAcl6Ybc.net
細くなれば細くなるほどって思ってる子は多いね
でもそこまで痩せて形がカッコ悪いなら、体のバランス整えた方が良いんじゃないか
歩き方とか
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 22:01:25.49 Pb3uDsYa.net
細い脚ってスキニー履くのはいいかもしれないけれど
ミニとかショーパンから細すぎる太ももが出てるとぎょっとする
拒食症？とか病気とか見てはいけないものを見た気になる
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 22:12:19.83 z5g4h1cz.net
BMI18ちょいなのにケツ92センチもあるしむちむちパンパンで死にたおよ
スキニーが肉感的エロさがなくスマートに着こなせるのはやっぱり羨ましいよ！！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 22:33:04.72 YeNY1lfY.net
>>643
すごい！がんばったね！できればビフォーアフターも見たかった
なんで冷たいレスばかりなんだろｗ
痩せたい人のスレなのにｗ
ひがみとデブ専ばかりなんだろうなｗ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 22:43:57.82 dTWa/yR/.net
>>658
まだ棒みたいになりたいとかいってるからじゃないの
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 23:02:40.96 YeNY1lfY.net
>>659
憧れると書いてあるだけだね～
やっぱただのひがみなんだね
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 23:07:47.25 1faHxLPM.net
>>660
アドバイスを求めてるみたいな事書いてるから
細くなれば良いって訳じゃないと思うんだけど
って言われてるんじゃないのか？
それなんだ羨ましがられたかったのかって言われるよ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 23:15:17.28 XI9+0vxA.net
棒みたいになりたいって言ってる人はかなり若い子なんじゃない？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 23:16:14.99 e0D8z6fc.net
ID:YeNY1lfYの方が性格悪く見える
というか性格悪いよね
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 23:20:15.65 RBdqnv+b.net
ふとももがなんか10cmぐらいの塊の筋が出来てんなと思って
いろいろぐぐったら
これがセルライトってやつなんだと気がついた
32歳のデブ男、男はセルライト出来たら終わりって聞いてたので
かなり幻滅している。半年ぐらい仕事しかしてなかったから筋肉なくなってんだな
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 23:21:59.68 uuRN2WD9.net
>>664
幻滅の使い方おかしいよ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 23:26:30.65 RBdqnv+b.net
とにかく男でセルライト見えるってやばいよな
ガンバルって言っても、ガンバル事自体がむずかしい
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 03:10:06.55 1ZPEyMT4.net
>>643
全体的にその数値でそのふくらはぎは太いね！もっともっとダイエットしなきゃね！
……とでも言った方がいいのだろうか
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 20:02:52.47 +Q/l4gvB.net
ちお
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 00:55:53.93 QXJ7jg+v.net
膝裏たたきって一時期流行ったみたいだけどやってる人もしくはやってた人いる？
膝裏は老廃物溜まるから大事な場所というけど、揉んでも押しても痛くないからやっても意味無いかなーと
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 22:20:24.20 FUX6KLbm.net
立ち読みした雑誌につま先を持ち上げて
かかとで小刻みに歩くといいって書いてて
ここ一ヶ月くらい家の中を移動するときにやってたら
膝下がほっそりしてきた
ハイヒール愛用してる人におすすめ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 11:32:23.47 T1qM49yd.net
ほほう
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 12:25:19.93 CV9ZMxcs.net
ハイヒール履いてやるの？
難易度たかそう
歩行補助の靴下でつま先を上がるようにしているの有りますね
意識してつま先あげるの結構きつい
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 13:12:31.34 SKntxG9f.net
すねがムキムキになりそう…
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 15:38:55.37 ygJNRJJ9.net
664が見たのってこれ？
URLﾘﾝｸ(xbrand.yahoo.co.jp)
これで紹介されてるエクササイズを合間合間にやってたら
私は膝から上が少し細くなった。
そして過去スレにこの人のブログや動画が貼られてた…
ちゃんとスレ読んでるつもりだったのになぁ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 10:56:23.77 P27w/ZZR.net
固太りと筋肉太りの違いがわからん
ヒールはくとふくらはぎがモリッとして見苦しいんだけど、どっちなんだろう
太ももはぶよぶよなんだけど
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 07:27:39.33 /H8ZHzr1.net
体重6キロ減らして、お腹の肉は減ったけど、太ももとふくらはぎが減らなくてアンバランスになってしまった。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 07:25:54.40 CUrIUwIn.net
中田ってオーパーツだったんだよな・・・
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 22:45:38.37 i9bgIgc1.net
エステ効かない…
やっぱり地道に運動するしかないか
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 13:30:37.61 06vG8eZp.net
同じ身長160cm・体重48キロのツレとひざ下の長さと太さ比べたら、ツレの方が5cm長かった
ツレのふくらはぎ27cm
私35cm
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 18:47:44.76 bSZSa+RO.net
ツレｗｗｗ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 19:07:05.48 06vG8eZp.net
>>680
草生やすほど面白かった？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 19:11:55.50 v3PRFZSA.net
張ってる？凝ってる？タイプのふくらはぎは
痛気持ちいいくらいで全体を満遍なく
手のひらで押さえてもみほぐすようにしてたら
２ヵ月位してからするするっと細くなった
マッサージ後トイレが近くなるんで
むくみタイプの人にも向いてると思う
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 19:30:32.32 bSZSa+RO.net
>>681
美味しいパスタでも作ってもらったの？ｗ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 20:28:59.12 2Zs1hkjY.net
美味しいパスタ作った俺
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 22:07:51.26 uGbAGqjO.net
>>683 イミフ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 16:43:00.09 c/9R8kWT.net
マッサージジェル付けて麺棒やかっさでリンパを流してるんだけど
長年浮腫みを放置していた固太りの膝下に老廃物が溜まりすぎてるせいか
直接道具を当てると痛くて仕方ない
手や指を使って流すと、今度は足が固すぎて手が痛くなる始末
タイツを履いて麺棒でリンパマッサージしてもリンパは流れるでしょうか？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 19:24:52.32 xZDOeYu5.net
>>686
レポよろしく
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 19:46:45.55 m0PVJTdK.net
ハンディーマッサージャー（バイブ）でリンパマッサージ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 20:24:22.02 ZcW5MS5V.net
フットマッサージ器を膝裏に当ててゴリゴリしてみると痛い
リンパ詰まってるのか
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 03:20:31.35 WDGZQJ2T.net
運動はとりあえずするとしても、マッサージとか
ストレッチ併用の方が痩せやすいんだろか
浮腫がともかく酷いんだよな
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 08:59:27.37 skG5Oqrx.net
>>686
タイツはいててもOKと聞いたことがある
ジェルとか塗るとかね
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 11:04:40.59 GtSoKmPz.net
155cm/41kgで体脂肪率低いわりに下半身が太い
ふくらはぎ→31.5cm(夕方には33.5cm)
太もも→47cm(夕方には49cm)
今までに実践した事
・リンパマッサージ
・ウォーキング
・スクワット、足パカ、その他ストレッチ
・むくみソックス
一体なにをしたら細くなれるのか……
くびれの位置が左右違うから骨盤の歪みからくる下半身太りかな。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 11:22:15.51 D32RWn0Z.net
骨折して1ヶ月ギプス巻いてた時は32cm→27cmになって人生初のふくらはぎ痩せが成功した
感動してしょっちゅう鏡で見てたｗ
その代わり健康な足は40cm近くまで膨れ上がってたけど
ギプス外して歩き出したら数日で元の太さに戻ってからは何をやってもサイズダウンしない
束の間で良ければ骨折が一番手っ取り早いよ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 20:35:05.98 LoV3Ooh0.net
メソセラピーしようと思うんだけどどうかな…。したことある人いる？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 01:29:00.91 dS0aRaaa.net
ふくらはぎが筋肉太りしてて力入れると少ししかつまむ分ないから
体重落としてもふくらはぎ痩せないんじゃ…と不安だったけど
最近太さ変わらないけどつまめる部分が増えた
変えたことは半月前からスクワットを日常的にやるようにしたこと
霜降り状態がマシになって筋肉が引き締まったんだろうか
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 04:16:02.90 39ISmeQK.net
>>693
ヒント: 筋肉
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 07:07:33.29 kMi+ZfR+.net
ひざから下は足首をしっかり動かすこと、柔らかくすることである程度細くなると思う
歩くとき、階段登るときも足裏、ヒザ裏まで使ってまっすぐ歩く
時々自宅とかでかかとをつけて深く座る、ウンコ座りのような足首をぐっと曲げるようなストレッチもしてあげるといいよ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 10:46:15.41 zH3bjsGB.net
ひざ下5cm長いだけでふくらはぎ35cmでも太く見えない不思議
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 11:50:44.62 s5VYRzGl.net
足を筋肉で太くしたいけど大変だよ
３０ｋｇのウエイト担いでスクワット、ランジを二日おきにやっているけど
しまって細くなる始末…
新陳代謝をあげてやせやすい体を作るためにまだ頑張る
>>693
釣られないよ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 12:20:49.14 5lwNNcaD.net
彼とふくらはぎが同じくらいの太さだけど、向こうは筋肉の上は皮だ
筋肉でぇ～とかぬかしてたけど、この事実を突きつけられて、
減らすべき脂はいくらでもあることを知った…
男女で違うのは分かってるけど、引き締まった膝羨ましい
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 16:33:00.04 mQ/Ao2ym.net
膝下40㎝でふくらはぎ35㎝だけどめちゃくちゃ太く見える
冨永愛と膝下の長さが同じになれば細く見えるんだろうか
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 17:59:03.02 QxpBmlgF.net
>>701
それ普通に太すぎない
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 19:08:32.55 58kX9STh.net
俺の膝下40㎝は、
ほぼ足首と言うところなんだが。。
これって釣られたのか？パクパク♪
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 19:14:15.47 Ls8IJKur.net
膝下の長さが40cmってことでしょ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 19:18:50.02 iKVyhTxI.net
膝下の太さが40cmなんじゃないの？
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 20:50:10.27 VbUdqoZz.net
きもいおっさん
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 21:54:41.40 mQ/Ao2ym.net
>>701だけど膝から床までの長さのことです
膝周り？の太さではないです
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 22:17:58.91 JqkCT5SG.net
足の長さはどうしようもないから、痩せるしかないよ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 13:19:11.44 1B2ipIO+.net
以前からむくみがひどくて元々太いふくらはぎ足首が更にブヨブヨになってて
運動しても全く解消しなかったむくみが着圧ソックスを昨夜初めて履いたら
今朝足首1.5cm・ふくらはぎ1.0cm減ってた！
ダイエットとはスレ違いになるけど感激したので…
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 00:58:47.84 MRltbJX7.net
>>709
ちなみにどこの？
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 01:15:06.89 uyOji3Kt.net
おおおめでとう
自分もむくみ出るみたいで
エア圧の脚マッサージ器買ったよ、足とふくらはぎには効く
太もも用もあればいいのに（今売っている奴は自分の足が太すぎてはまらない）
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 07:03:05.78 oraPx86F.net
>>710
メーカー書いたらステマ言われるかと思って書かなかった
一番有名なメーカーのだよ
しかし寝るとき用じゃないのを買って寝ての結果だったんだけど
「寝る時には使用しないでください」だったwのを知って寝るとき用も昨日ポチった
寝るとき用は日中用より圧が少ないからそれでどうなるかはまだ分かんないです
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 08:04:37.82 IjuDWI+A.net
圧が強いのを寝るときや長時間付けると逆にむくんだりするから注意だよ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 08:46:24.06 RmOi1tUP.net
お休み用の着圧ソックスをレモンって言う100均で買ったので
夕べ履いて寝たらなんとなく脚スッキリ（特にふくらはぎ）
サイズとか計ってなかったけどスキニーに余裕ある気がするｗ
>>701
亀だけど・・・
ず～っと昔の話だけどナオミキャンベルが絶頂期の時に雑誌に体の各サイズが
細かく載っていてふくらはぎが32～3ｃｍだった。
当時もふくらはぎの太さ気にしてたので自分も計ってみたら同じサイズで
長さやラインでこんなにも違うのか！！って驚いた覚えがあるよ。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 12:07:13.30 ZDsPkZmI.net
>>712
それでもメーカー名は書かないんですね
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 12:26:43.93 I6NCJR86.net
着圧ソックスで検索すると一番最初に出てくる
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 12:48:30.76 uC7bmM6J.net
名前書くとステマステマうるさいからね
どこもあまり変わりはないと思うよ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 22:15:07.31 MRltbJX7.net
私は寝るとき用のメディキュットで効果あんまり無かったから医療用買おうか考えてる
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 00:32:53.51 7V7ZkeMK.net
医療用なんて、履くの大変だよ
専用手袋とかあるのに
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 09:23:09.06 ayIWR3/Z.net
>>718医療用はくの大変だし、体質によってはかぶれやすくなるから気を付けてね！
あれはオペ後とかの短期間に血栓予防のためにつけるものだから、快適ではないと思うの…
私は背が高いから下半身デブの割りにふくらはぎは細く見える。
その代わり太ももがボーンだけど。
BMI的には痩せの部類なのに、下半身はマジでデブ。上半身はガリガリなのにみっともない(>_<)
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 09:53:15.22 BUw2DQFT.net
自分、静脈瘤で手術というか処置してもらったんだけど
そのときに看護婦さんから医療ソックスだと高いから着圧ソックスでいいよーって言われたよ
効果は変わらないってさ
ただ夜も治療のために昼間用のきついやつつけて寝てたけど
メディキュットで効果がないって人はむくみ以前にマッサージとか柔軟とかやったほうがいいと思う
足首とヒザ裏が凝ってるとむくみやすい
あと足先が冷えてる人もなるべくあっためて血流良くするといい
あとふくらはぎが横広がりなひとは外重心になってることがあるから脚の内側に重心かけて動くようにしたほうがいいよ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 12:13:46.69 AYYZOxPd.net
メディキュットはスリムウォークより圧が強いよ～寝るとき用の奴
普段の奴はスリムウォークのがきついかもあと長め
参考までに
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 14:45:59.00 XXWer3CJ.net
昭和体型だからひざ下が短い
10年前の着圧ソックスならひざ下までで快適に履けたけど、今日日の着圧ソックスだと膝上まできてしまう
ひざ下長い今の子らが羨ましい
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 15:17:45.49 AYYZOxPd.net
>>723
むしろニーハイの着圧選んでみてはどうですか？最近は膝下ソックス型より充実してるし、太もももカバーした方がむくみ取れる気がする
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:11:04.86 uGoQVpao.net
メディキュットのつま先空いてるタイツタイプをずーっとはいてる
はいてないと脚がダルくなる
あと、ズボンを直に穿くのが気持ち悪くなって、下穿きとしてはかないと落ち着かないw
スポーツのアンダーシャツ的な使い方してる
足の太さは変わってない
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 00:17:36.41 1CL0aMU1.net
前スネの筋肉がやばい…
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 10:56:49.38 sMXz+v8C.net
>>726
分かる。
前から見ると横に広がって見えるし、
横から見るとすねと膝とでモリモリしてて不細工だよね
歩き方が悪いんだろうけど、何が悪いんだろう
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 11:52:19.19 WBSCg50p.net
毎月10キロ走っても細くならず1
20キロ必要かなあ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 13:07:18.19 BY6ABTI2.net
走った後はマッサージはちゃんとしてる？
リンパマッサージの方が細くなると思うけどな
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 16:04:22.06 oPH1QM94.net
数ヶ月ぶりに履いたレインブーツ、パツンパツンだった脹ら脛に隙間が出来てた
目に見える効果を実感するとモチベーション上がるね
サイズはあまり変わらないけど、つま先立ちのスクワットがかなり効いてる
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 18:06:11.48 WBSCg50p.net
>>729
やってるつもりだけどなあ。
このスレに珍しいかもしれない男だけど
上半身ガリの足太で悲しい
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 19:29:31.44 eLGMaLON.net
>>727
歩くときに一歩踏み出すでしょ
そのときにしっかり後ろ側の脚をのばして、踵からつま先と自然に重心を移動して
踏み出した足に体重をかける
脚をしっかり伸ばして腰椎を軸にして骨盤を回旋させながら歩くイメージ
あと体重は足の中心かやや内側を意識するといいよ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 19:34:15.50 ZJUkXA6X.net
>>728
距離の問題よりも姿勢やらフォームの問題じゃ？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 19:44:27.53 sMXz+v8C.net
>>732
ありがとう。練習してみる
歩き方の講座とかあればいいのに
モデルウォークの講座はあるけど、きれいに見える歩き方って美脚に効果あるのかな？
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 07:52:41.47 +Ey9L/lv.net
ふくらはぎ計った事ないんですが
どの辺を計るんですか？
一番ボコッと出てる部分なんかな？
後、膝下の長さ計る時は膝頭からなのか
膝の軟骨？から計るのか分かりません…
教えて頂けると助かります！
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 09:01:36.70 H4WST8LP.net
>>735
ググれば幸せになれるよ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 09:22:04.47 9epLtdTL.net
>>734
効果はあると思うよ
ファッション雑誌でも歩いているときの写真見ると
ヒザがしっかり伸びて背筋もまっすぐになっているでしょ
腰から歩くとウエスト、ヒップ太股の裏側、ふくらはぎとすごく筋肉使うのがわかると思う
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 15:29:10.78 icGtUire.net
みんなは太もも何cmくらいあるの？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 15:45:51.30 QsMunLyo.net
太もも44cm 身長は158cm
太ってた時は55cmくらいあったけど痩せたら細くなった
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 04:54:44.73 92r1mgEY.net
45cmだと隙間出来るもんな
今は53cmで歩いてる時に内股が擦れるｗ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 08:30:45.77 6W2njrrJ.net
>>739
何でそこまで痩せたの？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 11:32:56.98 HnW1GXJR.net
太ってる時は朝出かける時にちらっと姿見みるぐらいだったけど、痩せてから鏡やガラス等で全身を見る回数が激増
で、立ってる時や歩いてる時の前傾姿勢に気がついた
足の前～横側が太いのは単に太ってたからだと思ってたんだけど姿勢のせいだったとは……
デブ立ち・デブ歩き直すのは食事制限より難しい
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 12:23:47.93 2wNHDwQ5.net
太股やふくらはぎが脂肪で太くなっている人ってなんだか不思議
なんでそんなところに脂肪がつくんだ？同じように腹はもちろんとして
二の腕や背中とかもついているのかな？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 13:16:27.14 HnW1GXJR.net
>>743
肘下～手以外のあらゆるところにまんべんなく肉ついてたよ
痩せてだいぶ落ちたけど、上半身と比べると下半身はたいして変わってない
ブーツの季節が近づいてきたから、せめてふくらはぎだけでも細くなりたいなぁ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 15:19:30.22 /ZijEih+.net
>>741
痩せた方法は食事制限とウォーキング等の運動なんだけど、リンパマッサージと柔軟やり始めてからが脚にはかなり効いたよ
寝る前に最低15分はやってる
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 15:59:08.37 YByqQ8SE.net
>>743
かなり長身だけどへそ上から全体的に、胸以外はガリガリガリだよ
へそ下からの全部分脂肪付いてる
腹筋の割れがいきなりぼってり浮輪にかわっててキモイ
有酸素しても上半身しか痩せない どうしたらいいかもうわかんねww
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 17:00:02.63 AhgfjQ+r.net
ダイソーに置いてる姿見で自分の姿を見るのが好きだ
めちゃくちゃスリムな自分が写ってるぞ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 20:30:20.59 HnW1GXJR.net
今テレビでやってた「胸前で手をクロスして片足で椅子から立ち上がる」って健康チェックをしてみた
椅子が若干低いとはいえ、全くお尻が上がらなかったのがショック……
足の筋肉だけは重たい体重で鍛えられてるはずだと思ってたのに
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 21:09:57.04 aaI1DmLG.net
＞椅子が若干低いとはいえ
膝90度でもきついよそれ以下の角度でやってみたら
座布団2枚高さ出るでしょ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 21:18:10.64 HnW1GXJR.net
>>749
掛け布団とたたんだ毛布乗せてやってみた
さっきより立てそうな感じがしたけど、腰が浮くだけで立ち上がれなかった
このふっとい足につまってるのは筋肉じゃなくて脂肪なんだと体感できた
とりあえず毎日スクワットする事にする
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 21:31:37.19 aaI1DmLG.net
そっかでは頑張るしかないな
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 21:38:20.78 HnW1GXJR.net
うん
現実知ったから余計頑張れる気がするw
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 23:24:04.87 IkL8aSzh.net
>>746
似た状況だ。上半身の筋肉がガンガン減るから、筋トレしたらいいって
ここで言われたよ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 23:40:02.15 N4pNe1se.net
私も立ち上がるのやってみたけど左はなんとか、右は無理だったー
冷えとむくみの改善に励んでたけど根本的に筋力付けないと駄目だな…
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 13:49:51.99 qdgjJ8KH.net
>>748
こんな感じで手をクロスさせたらいいの？
URLﾘﾝｸ(mag.onyourmark.jp)
どうでもいいけどなんでヒキニートみたいな挿絵にしたのか…
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 20:09:43.83 yZmYM9dE.net
挿絵ﾜﾛﾀ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 21:23:49.32 2fIOotxP.net
>>755
テレビでやってたのは手をバッテンにして胸に当ててた
リンクの姿勢よりそっちの方が足の力だけで(勢いつけないで)立てる気がする
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 21:25:10.21 2fIOotxP.net
ちなみに胸前で手をクロスすると両足でも立てなかった……
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 21:26:23.75 ZtTP1C7/.net
椅子から立ち上がるの余裕だった
一応筋肉はあるのか
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 23:57:58.12 +lbW99Al.net
ヒキニートな挿絵ってなんだと思ったらヒキニートだったw
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 19:37:04.93 wQteiyu9.net
デブ立ち・デブ歩きしないよう心がけたら太ももの前面のボリュームがなくなってきた
それはいいんだけど、中身の減りに皮が追いつかないのか膝の上あたりがシワシワになってきた
今週からはじめたウォーキングも拍車をかけてるっぽい
マッサージしたらマシになるのかな
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 09:55:16.94 5dz25QFZ.net
デブ立ち、デブ歩きとは？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 15:24:03.28 InrNpfen.net
7ミリへったかもー。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 17:59:59.83 1uyfLOAV.net
>>762
>>2参照
昔からなんか体が前に傾いてるなーと思ってたけど、その姿勢がよくないとはこれ見るまで知らなかった
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 20:51:03.92 FgN3w9Ar.net
ふくらはぎは肉が揺れなくなってきて締まってきた感じあるのに
太ももがびくともしない…肉が余りまくり
歩き方のせいかな…
ふくらはぎは筋肉痛になるのに太ももはあんまりならない
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 22:40:33.43 h5p49hDB.net
身長における平均値みたら
ふくらはぎ平均値で太ももは細め。
なんとかせねば
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 19:01:57.32 c6z/SV6q.net
2年かけてジム通いと食事制限で158cm53kgから46kgに落としたけど下半身ほとんど変わらない。
太もも49cmふくらはぎ33cm。体脂肪は25%から24%くらいしか落ちてない。
よく歩くのに筋肉まったくなしのセルライトだらけ。学生時代スポーツしてた時も筋肉つかなかった。謎。
椅子に座ると太ももの肉が広がってとんでもない事になる。
デブ立ちだったからエクササイズ今日から始めてみる。足細くなりたいよ‥。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 19:36:26.09 CMDlUS3k.net
ももはねえ裏と内側意識するといいかもねえ
階段昇るときって裏側使うでしょ
歩くときは親指で踏みしめるようにするとか
太かったときは前と外側の筋肉ばっかり使ってたような気がする
あとストレッチポールで外側マッサージするといいかも知れない
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 23:21:28.09 ovmbZpJZ.net
自分も上半身ばかり痩せて下半身があんまり痩せない
とりあえずふくらはぎはむくんでるからマッサージしてみる
ももは内側に意識してみる
でもそもそも短足だから
太くなりやすいのかなと思う
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 23:45:03.51 ya5DO/vi.net
どんなに太っても胸は大きくならず肋骨が浮いてるのはなんでだろう
骨格？これも治るのかな
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 23:48:15.59 Q+T0AAyU.net
骨格は変わらないだろ…
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 23:50:30.43 WnSBj/cg.net
>>770
胸はホルモンの関係もあるけど
心臓に近くて血流もいいからじゃないかな
上半身はちょっと頑張ればすぐに落ちるけど胸はキープしたいわな
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 01:41:19.51 +VIeMC9t.net
>>770鳩胸なんじゃ？
私鳩胸で太っても痩せても鳩尾周辺の骨触れる。
太ると松下由樹みたいなおばさんっぽい上半身になるけど骨は変わらない。ブラのサイズ上がってもやっぱり骨っぽいのは変わらないよ。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 09:28:49.37 Sop9HLWy.net
私も腹筋割れるより先に肋骨ばっかり浮くな
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 02:58:21.79 P0uOV6JG.net
短足のハニワ系土偶足か残念な外人風ガッシリ下半身デブ ここのみんなはどっちの人が多い？
自分は後者なんだけど、日課の有酸素で肋骨 肩 鎖骨が骨骨ボーン
スクワットでお尻とふともも随分引き締まってきたけど、全然脂肪が減らないわ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 06:38:04.81 JrvWa9N1.net
短足ハニワ土偶ですね…
昔から痩せても上半身は細くなっても下半身は変わらずでーん！としてる
ポケモンのミミロップみたいに太ももが出っ張ってる…
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 10:18:36.65 OAVrZzlz.net
短足胴長って時点で終わってるとつくづく思う。せめて細く…と頑張ってるけど身長か脚が５センチでも長ければこの太さでもバランス悪くないんだろうなあ
あー日本の普段着が着物に戻んないかなー
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 12:49:57.24 LIGZ3qMQ.net
体重500Gふえたがふくらはぎ5ミリ減
水分がたまってるわけでないのか
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 06:46:28.81 gW020Q0X.net
>>777
同じく
学生時代足が短いて陰口言われて学校行きたくなかったわ
努力でどうしようもないのが悲しい
ブサイクなら整形できるのに…
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 22:03:39.41 HcTQwHNi.net
足の横幅が広い人は太くなる傾向なんだろうか
俺がそうなんだけど
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 08:07:06.30 4hAn33vq.net
男はスレチ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 10:09:07.68 lY8jMyT2.net
は？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 10:45:37.19 frCd9ZT0.net
え？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 10:46:49.93 M7p7mWgk.net
男で足痩せたいってなよなよしてる人なんだろうな
過去スレ見てると覗いてる人はほぼ女性だよ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 13:36:07.54 B05Cmm1k.net
>>780
足って脚じゃなく足ですよね？ｗ
歩くときに足と脚と腹筋を使って歩かないと部分的に負担が掛かり
例えばふくらはぎが異様に発達する、とかあるから足のアーチが崩れて
幅広になる。足がうまく使えてないからどこかが異様に太く、ってことはあると思う。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 14:30:30.32 2LU8/DgU.net
>>785
靴買うときのワイズのことかな
自分はEEEと太い。
足細い人はワイズも細いのかなと思って
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 14:48:44.22 MMw/EvCn.net
脚そこまで細くないけど割りと幅細いって言われてる靴履いてるよ。多分Cとかかな。
ワイズは全く関係ないんじゃない？
そもそも実際はE以上の幅がある人ってかなり少数派って最近は言われてる。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 15:09:50.70 XV/CMjGB.net
男は違うスレへ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 15:13:52.25 YvD9jbZb.net
男はだめなの
初めて知ったわ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 15:21:49.15 X/gFBblk.net
テンプレ見たら分かる
足ぱかや乙女載ってるんだし、次スレには女専用って分けたほうがいいかも
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 15:29:38.64 YvD9jbZb.net
1-20まで流し読みしたけど
しょっぱなから
俺、野郎だけど、ワイと言う単語で書き込みあるんだけどな
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 15:33:05.37 XV/CMjGB.net
あれ荒らしでしょ
面倒くさいから男専用のスレ立てるわ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 15:43:18.63 Em5IY2ed.net
タイトル間違えた
【男限定】ふくらはぎ太もも【それは脂肪】 で立て直して
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 15:56:33.53 KzpkSen5.net
男だっていいじゃん
若干過疎ってんだし、男女で分けたら落ちそう
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 16:09:20.69 jmB/7Fsx.net
わけたほうがお互いストレス溜まらないし
男なら此処じゃなくてウエイトスレ行けばって感じ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 17:22:13.43 NFDT8Bft.net
別に男性がいても良いけど空気は読んでほしい
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 17:53:51.95 F+BEzBbw.net
トレーニングで内側重心歩きにしてから太腿の外側の肉が減ってきた
膝の皿を外側に持っていくトレーニングは効くわ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 18:09:34.07 zS+cqBBB.net
>>797
私はふくらはぎだけど、同じく親指側に体重かけて歩くようにしたら外側削れてきた
ただ内側が鍛えられてきたから太さはプラマイゼロ……いや少し太くなったかも
まぁ形がよくなったからいいか
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 19:00:22.18 1E/N+HXR.net
さっそく空気読めない>>797とかいるし
住み分けは必要
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 20:10:50.28 9EouWqpl.net
なんでいきなり男ダメとかわけわからない因縁つけてるのがいっぱいいるの
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 20:22:40.45 FzC3hSe4.net
>>9みたいのが心底キモくてうんざりはしてた
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 21:15:31.07 F+BEzBbw.net
>>798
自分も形がまずよくなればと思ってました
下半身デブの原因が筋肉の付き方だとわかったので
>>799
何がまずいんですか？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 06:17:05.71 jeJ85od4.net
①URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
②URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
①枚目みたいな足首までぴったりのスキニーやレギパン探してるんですが
②みたいに足首がゆったりしたものしか持ってません
足首までぴったりのスキニーはXSみたいな細いサイズ買えばぴったりするんですか？
身長低いので裾上げ必須でも足首ぴったりなりますか？
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 06:19:17.54 s/B1A/pq.net
>>803
スレチじゃないか
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 07:05:25.83 rds1j9NY.net
こんなとこで訊くより試着しまくれとしか言えない
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 12:26:13.08 ok5jzUaX.net
なんでここで聞くんだろう
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 11:01:45.51 twG/o1C3.net
太ももは10cm細くなったけど、ふくらはぎは全然細くならない
ふくらはぎ痩せって何したらいい？
かかとあげはししゃも足になったし、エアチャリはふくらはぎ痩せに効く？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 14:13:58.13 q8bdk6SN.net
かかと上げずっと続けてるけどししゃもの後に細くなった
他にも後ろ足で蹴る歩き方に変えたり
スクワット、水平腿上、マッサージ、片足立しない、後ろ重心とかの複合効果だけど
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 14:16:21.73 HHgC3BKL.net
>>808
ししゃも足後に細くなったってししゃも足は治った？
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 20:29:49.10 KtIrHkwV.net
治った
一番効果があったのは歩き方を変えた事かも
前に大きく出す歩き方をしていた時は膝下が筋肉痛になっていたけど
後ろ足で体を押し出すようにしたら足が疲れにくくなったし
無駄な筋肉が付かなくなった
かかとあげは足首が引き締まると思ってる
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 20:43:06.64 KtIrHkwV.net
>>808で後ろ足で蹴るって書いたけど間違いです。
正しい歩き方でググると後ろ足をなるべく長く接地し蹴ってはいけないとかかれていました。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 21:57:25.58 oIMh0Rqy.net
>>811
かかと着地で歩くやり方？
6年前にかかとあげやってからししゃも足治らないし左右のふくらはぎの太さが違う
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 01:07:16.49 Lj75SqTS.net
>>812着地は正直気にしてなかったけど
足裏同時が良いみたいですね
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 10:10:41.26 28mOs3NN.net
ふくらはぎというか、脛のむくみの解消方法ないかなぁ
尋常じゃないくらい脛のむくみがひどくて、ちょっと押しただけでものすごく凹む。
脂肪ではないよね？
むくみが解消されればもう少しスッキリするんだけど…
あんまりひどいから病院行こうかとも思うんだけど、
何科にいけばいいのかもわからん。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 10:18:43.41 nkXufQ5Q.net
>>814
筋肉を使うことでむくみが解消できるならば・・・
歩くときにしっかりつま先を上げると脛の筋肉が使われるよ。
サイズ変わらなくてもその筋が見えるといい脚に見えると聞いてやってます。
ふくらはぎのむくみは無し？
筋肉の使い過ぎでむくんでたらマッサージかな？
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 11:20:42.83 28mOs3NN.net
>>815
脛に筋欲しい！
ふくらはぎは、もう脂肪だかむくみだかわからんw
ぷるんぷるんしてる。
スクワットを2ヶ月前から続けてて、軽く運動もしてるから、少しだけ硬くなって筋肉が見えてきたくらい。
使うほどの筋肉が元々ないから、筋肉量が無さすぎるのがむくみの原因かな。
とりあえず脛の筋肉を鍛える歩き方、ググってみるね。ありがとう。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 12:15:25.91 shb0i1J7.net
学生時代の自転車通学で鍛えられた筋肉のおかげでびっくりするくらい気持ち悪いししゃも脚になってる。。
あの時ケアしておけばー！と後悔しても仕方ないからひたすら風呂でマッサージしてるけど筋肉が解されてる気がしない！
せめて凸って部分だけでもどうにかならないかな
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/06 23:46:10.09 0lJEp8eg.net
約二年間、試行錯誤を繰り返し太ももー3センチ達成だー！
朝1時間筋トレしてただけの時は全く変わらず、腹筋だけが割れ。もう糖質制限からスクワットチャレンジから夜も追加で筋トレ有酸素、バレビュアンクルウェイト装着、バランスボール、マッサージ…脚やせに効くといわれるもの何でもやった。
何が効いたかわからない。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 07:52:30.08 aienvzyV.net
>>818
2年間で太もも-3cmってスローペース過ぎない？
私は1年半で太もも12cm細くなったよ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 07:54:50.80 8uWK2nyZ.net
自慢だけでなく方法も書いていただきたいものですな
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 08:00:16.02 PTy5OU2g.net
あと元々何㎝あったかも
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 08:20:09.85 aienvzyV.net
>>819だけど
元々50cmで38cmになった
ウォーキングとエアチャリと足ぱかやってる
あと内股deダイエットって内股挟むのやってから太ももが細くなるの早くなった気がする
確か千円もしなかったはず
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 09:25:48.47 N7l4Ndk7.net
>>818はたぶん元々細いんだと思う
>>822はしっかり脂肪たぷたぷだったんだと思う
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 09:31:38.43 p1X86v0j.net
>>823
思う思うしか言ってないけどそれはあなたが勝手に思ってるだけでしょ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 10:00:10.92 N7l4Ndk7.net
>>824
そうだよ
スクショも無いし、脂肪多め、筋肉多めとかの情報もないから思うしかない
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 10:16:00.24 iGqCB/qw.net
>>825
の太ももうp
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 10:41:00.01 N7l4Ndk7.net
>>826
自分は〇cm→〇cmになったとかのコメしてないんだけど、スクショ貼らないかんの？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 11:37:25.63 homnCE76.net
>>825
確かに。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 11:51:10.88 9wZ1+2aAo
>>814
病院いきなされ
近所の内科婦人科やってるところで相談したら腎機能検査してくれた
腎機能低下してて、利尿剤と塩分カリウム制限であっという間に20kg落ちたわ
運動しても食事減らしても体重減らない、だるい、尿少ないは要注意だよ！
今は回復したので健康的に引き締めようと運動してるけど、やっぱり脹ら脛はしぶといよー
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 12:26:50.60 x5oNYlZj.net
>>827スクショあるなら見てみたい！
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 12:28:53.63 0bZKyPzO.net
あるなら貼りなさいよ～
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 13:46:53.50 JGi7Q92E.net
連休旅行するのに久しぶりにブーツ履いて行こうと思ったらファスナーがやっと上がるくらいキツキツになってた
ふくらはぎが少しでも細くならないかと先月から踵上げやらウォーキングやらいろいろやってみたら状況が悪化した……
今部屋の中でブーツ履いてその上からコンビニ袋履いて、ストレッチスプレーかけて歩き回ったりドライヤーで革伸ばしたりしてる
ファスナーは楽に上がるようになったけど、ふくらはぎの内側がビール腹のオッチャンがズボンの上に腹の肉乗せてるみたいになってる
悲しい
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 20:26:55.86 Cb2wQRY6.net
太もも45.5㎝あるから、40㎝くらいにしたいなぁ
スクワットは膝上はかなり引き締まったけど太ももは全然だったよ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 21:16:00.85 YqH2+prK.net
コーヒースクラブでマッサージを続けてたら肉割れ薄くなった！
むくみも取れて細くなったけど 他にも色々やってるからどれが一番効いたのかわからんちん
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 10:32:30.04 BHlXwlBu.net
>>833
膝上と太ももの違いがよくわからないんだけど・・
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 11:24:16.14 O9ISD8Sg.net
>>835
おい、冗談だろ･･･？
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 13:16:55.83 0hi7swLD.net
>>820や>>821みたいなお礼言わないの人多いよね
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 14:02:01.94 Dc3KTjhM.net
日本語でおk
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 20:08:21.35 IyIEDU4z.net
小学生のときから下半身デブすぎる
全体的にもデブなんだけど下半身は尋常じゃない…
15kgおとしたけど脚のサイズはほぼ変わらず太もも56cm、ふくらはぎ34cm
顔と上半身は痩せたねって言われるけど脚は言われたことない
もう20半ばだけどニーハイというものを履いてみたいです
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 20:42:08.89 8WxosAZc.net
>>837
あなたみたいにスレに張り付いてないんじゃない？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 21:44:21.80 rKBpSaao.net
>>839
スクワットやりんさい
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 23:53:28.21 hc4KiO/o.net
全体的にデブならまずは標準体系になってからだよ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 02:26:17.24 YzGKWYWD.net
>>841
スクワットは20回を1日に5セットくらい、あとは踏み台昇降運動とジムで筋トレとマッサージしてます
やっぱり脚は最後に痩せるんですね…まだ全体的にデブなので頑張ります
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 07:16:20.26 E7at9gJj.net
ラスボスがおしりだったり二の腕だったり足だったりする人がほとんどだね。
かくいう自分も足がラスボス。
ジムで筋トレ中心で頑張っているが、先日ジムの体重計で測ったら
手足は「筋肉そこそこ多い、脂肪そこそこ多い」と出た。
脂肪も筋肉も多い中、脂肪だけを減らすのは無理な気がする…
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 12:36:51.15 rs/585d4.net
ビリーを始めた会社の人が腕と脚から痩せた
個人差とやり方あるかも知れないけど
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 12:59:47.87 NwWAhQTH.net
たまに脚だけ妙に細くてリンゴに割り箸刺したような体型の人いるよねｗ
どんなダイエットでも一番減るのってお腹だから成果が出易そうなそういう人が羨ましくなる。
ホントのデブは脚が細いって聞くけど、脚だけ太いのも大変だよね。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 14:45:18.16 ttyOnRB6.net
ゆったりしたズボンを履いていると一見痩せ型に見えるから、着替えの時とかに太い太ももをみられるとぎょっとされる…
肩幅狭いし顔にも胸にもあまり肉つかないからなおさらおかしくみえるんだよね
なんなんだろう自分の体…
まぁ五体満足で健康なだけありがたいんだろうけどさ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 14:57:18.63 ACnh6kzQ.net
着替えって誰に見られるん？
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 15:04:20.54 LS2rURKR.net
>>847
方幅広くて顔まんまるなのも難儀だよ
自分だけ不幸と思わずポジティブにダイエットがんばろ！
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 15:09:48.38 ttyOnRB6.net
制服有りの仕事してたからその時隣で着替えている同僚の視線が…ってことが何回かあったんだ
>>849
ありがとう！ちょっと元気でた
みんななにかしらコンプレックスはあるよね
前向きに頑張ってみる
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 17:06:25.82 +vXDRQVl.net
食事制限のみで152㎝、62キロから38まで落ちて
太ももは60㎝から42㎝までになったけど脹脛があった40からの31で減り具合が少ない
バランス悪いんだろうしいよああよ運動を取り入れようとスクワット始めた
少しは効果あると嬉しい
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 17:07:35.47 +vXDRQVl.net
ごめん見返さず書き込んだら日本語おかしかった‥
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 21:02:11.49 zyIPz6CS.net
>>851
どのくらいの期間で落としたの？
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 21:13:56.39 MwNsqJkG.net
>>853
sageないで書き込みしてこのスレに粘着して
お礼一切言わない人だ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 00:16:42.71 KiEQbw2b.net
こないだからお礼ｸﾚｸﾚ厨が湧いてるな
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 00:20:55.54 3+IC0teL.net
人としてお礼言わないのはどうかと思うけど
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 14:16:32.91 EJ/hG7aS.net
下半身デブの女の子を助けてあげたい。
彼女はむくみやすい体質。便秘気味。
しょっぱいものも好きらしい。
減塩って効果あるかな？
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 18:14:05.34 NcWFzIkB.net
847はお礼を待ってたのに言ってもらえなくて悲しかったの？
ネットのやりとりぐらいでお礼がない！なんて文句言うなら初めから書くなよ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 21:06:37.41 DTZZVevm.net
側から見てもお礼言わない流れはおかしいと思うよ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 21:08:28.48 KiEQbw2b.net
こんなとこにかきこむのに礼は無いものと思わなきゃ
何を期待して誰に説教したいんだ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 22:00:19.38 hX0DvrhM.net
>>857
そのワードでググッた方が早いと思うよ
それに相手があなたに対して助けを求めてるのかどうかが問題
余計なお世話で嫌われないようにね
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 12:06:24.54 Qlay/w5F.net
ふくらはぎ太い人に質問、長座体前屈できる？
私は開脚は余裕で180度できるのに前屈だけはまるでダメ
とにかくふくらはぎと腿の裏が硬くて長座するだけでもキツイ
骨盤も関係してるらしいけど。
柔らかくすれば細くなるんじゃねーかと希望持ってるんだけど、柔らかいのにふくらはぎ太い人もいるんでしょうか？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 13:27:30.35 HYL3w8Ur.net
下半身デブですが 上半身は柔らかくて下半身は柔軟が苦痛な程カチコチです
少しは関係してると思う
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 13:33:50.14 gpAveN29.net
股関節めちゃくちゃ硬い
90度しか開かないし前屈もできない
でも脹脛はひょろひょろ
太腿は結構太いですがそれ以上に上半身がぶよぶよです
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 14:22:14.08 SCs+4W/3.net
私は昔から太っても痩せても柔軟性だけは抜群だな。
ヨガとかもクラスで一番柔らかいくらい。
肉は固いけど柔軟性だけは小さい頃から変わらないよ。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 15:11:06.15 7WgISLaU.net
前屈と開脚大の得意だけど、あぐらみたいな格好でやる前屈と足首はめちゃくちゃ硬い
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 15:19:26.19 NnqoqWEi.net
足首硬い人はふくらはぎ硬い人が多いって言うよね
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 15:19:51.51 NnqoqWEi.net
ふくらはぎ太い だったorz
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 17:05:52.98 7WgISLaU.net
>>867
それを知って、今足首のステレッチとか足首回しするようになったよ
効果はまだ知らない
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 00:07:16.01 H4SQezS2.net
上半身がぷよぷよしてる人はスレチだよ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 00:36:44.56 LwqnJaHs.net
何で？ここって下半身だけ太くて上半身細い人専用なの？
上半身ぶよぶよだけど太腿も太いんじゃないの？
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 00:54:59.70 33uROlAc.net
ただの肥満なのに下半身デブどうのこうの言う人は居心地悪いスレだと思うよ
前もフルボッコに叩かれてるのを見たわ
数値は痩せ気味なのに脚が痩せなくて悩んでる私みたいな人が集まってるからね
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 07:04:31.81 PACep3ed.net
ラスボスがふとももだったりふくらはぎだったり…
私はふくらはぎだわ。
筋肉も脂肪もそこそこあるとジムの体組成計に出る。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 10:20:56.26 hrHu48cK.net
ふくらはぎってどうやったら細くなるの(´；ω；｀)
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 14:10:14.71 gWWuc2iH.net
>>872
なんで肥満だって決めつけてるの？
感じ悪い
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 14:41:26.93 65L76wK4.net
>>875
>>872は>>871の上半身ぶよぶよへのレスじゃない？
特定の誰かについてじゃないと思うよ
上半身がデブなら下半身も比例して太いのは当たり前
ふくらはぎだけと言わずに全身痩せなよって言われても仕方ないって展開が以前にもあったよ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 15:07:12.26 KbJsVlCT.net
ただの肥満が足ふと～いって言ってるのはムカつくけど、ちょいぽちゃで上半身に肉ついてるけど数値的に足の太さの比率おかしいって人はいると思うよ
そういう人は受け入れるべきじゃない？
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 15:30:25.83 BsekwHFz.net
全身ほっそいのに胸だけある人たまにいるよね
うらやましい…
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 19:52:26.99 W01Uaav6.net
>>878
ガリ巨乳の人とか体脂肪率どれくらいになるんだろね
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 20:52:17.62 TUpOEcUu.net
今はリバウンドしたけど17%でEカップだったよ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 16:37:54.02 Vj/cGpLq.net
ガリ巨乳超うらやま。
160/65が57にダイエットしたら
おっぱいから減ってしまったよ。その後脚が少し減って、
O脚だということがわかったので、
とりあえずおしり歩きはじめました。
お肉あると脚の形さえわかんないね。
整体いきたいよー！
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 17:44:28.62 eN3s+9en.net
お尻歩きはお尻が黒ずむよ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 20:14:51.27 rfey6DNR.net
マジか
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 00:01:07.36 wQjhWDKh.net
>>874
もんでみろ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 00:07:06.21 Lifzhj2d.net
昔からよくふくらはぎ揉んでる
細くはならないけどフワフワしてる
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 00:44:29.67 mUQ0yRTW.net
揉むだけじゃ柔らかくなるだけで無意味
正しいフォームでウォーキングしたらふくらはぎ2cm細くなった
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 07:51:48.22 fOiJvcUu.net
普通の股関節からのO脚がある上に膝下のO脚もかなりひどい
膝下O脚ってどうやって治すんや…
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 09:26:15.12 GFoeIWus.net
バレビュの内もも筋トレで少しましになったよ
ストレッチより筋トレのほうが効果でやすい気がする
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 10:05:14.33 fOiJvcUu.net
>>888
バレビュ評価高いよね、真面目に検討しようかな
とりあえず今日からでもさらに筋トレ頑張ってみる！
ありがとう
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 14:53:37.79 njXphfWr.net
バレビュはつべで見られる無料動画でも充分きついからそれでやってる
あとは職場で分厚い本太ももに挟むのキツいからききそう
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 21:01:11.10 0W3FT+El.net
ガリ巨尻が羨ましい。太もも細いのに尻がプリケツの人どうなってるんだ。太もも50cmもあるのにケツは少年のようなんだが
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 21:58:14.18 cVWxmXXQ.net
お尻は脂肪も大切だけどほとんど筋肉だよ。
ヒップスラストとかバックエクステンションとかで負荷多目にかけるといい。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 22:15:22.86 0W3FT+El.net
>>892
なるほど筋肉か、ありがとう。脂肪と筋肉をバランスよくつけてプリケツ目指す！
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 23:00:09.54 ywTfFE+L.net
私は尻とふとももの間にくびれが欲しい…
ほとんどストーンなんだもの
尻がぺったんこでないのが救いだ…
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 15:10:18.81 8hx0eQSY.net
>>894
それこそ筋トレだと思うけど
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 15:59:23.59 rC2MkDMw.net
ふくらはぎ痩せ成功した人何して細くなりましたか？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 21:35:30.95 fTJIyeLf.net
>>895
筋トレはやってるんだ…
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 21:46:56.99 emLojbaq.net
家ではほとんどバランスシューズ履いてるわ！
これ履いて移動したり家事したり
立ってたりしら
フクラハギと裏腿に効くね！
おかげで、横からと斜めからみた
太ももが細く見えるように。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 22:17:20.51 Z0rD90Xj.net
バランスシューズって要はかかと歩きじゃないの？
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 23:57:25.31 bNVDh3UY.net
ためしにカーフレイズして直後にメジャーで測ったら1cm太くなっていたんだけど。
やめた方がいいのかな？それともこれは正常な反応？
ふくらはぎ太くて泣きたい
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 00:33:44.98 J1KqsiHx.net
ヒールの高い靴をよくはく人は、ふくらはぎが細いとかあるのかな？
わたしは骨が全体的に細くて足首とか折れそうなくらいなんだけど、太ももラスボス、後ろ姿が醜いよー！
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 03:13:38.88 ARo57z+w.net
エア自転車こぎしたら首すごい痛めたんだけどやり方がおかしかったのかな
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 03:52:17.12 j3xxxiC9.net
>>902
体硬いとかで足上げてる時に首に力入ってるんじゃないの？
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 05:29:15.52 IOI9hUyu.net
>>901
ししゃも足の人多いよ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 07:09:20.03 j3xxxiC9.net
>>901
ヒール履くとししゃも目立つからスカートはほぼ履かない
寒くなってきたらスカート＋タイツ＋ヒール履くことはあるけど
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 07:23:56.27 ARo57z+w.net
>>903
確かにかなり硬い
てっきり下半身が重たすぎてかと思ったけどあまり無理にやらない方がいいのかな。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 09:24:11.94 E+e+kEEk.net
>>906
腰の下に何か入れてみたらどうかね
柔らかいやつだとぐらつくから、固めの枕とか
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 10:08:44.83 3Edmpbdm.net
ヒールの人はふくらはぎに筋肉がつくことで有名
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 10:50:47.04 18j7te4i.net
ふくらはぎが塊みたいに太いし左右のふくらはぎの太さ違うんだけどどうしたらふくらはぎ痩せられるのかな
ウォーキングは2年くらい1日1時間続けてて2cm細くなったけどこれ以上細くならない
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 11:01:19.87 n7kqvWxh.net
女はむしろ足太くてもいいんだよ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 11:42:58.87 48Lp/HNu.net
>>909そこまで太いとか左右差あるようには見えないけどな～
左右差は私も悩んでたけど、骨盤の歪みとか歩き方のクセもあると思う
整体行ったり、ストレッチで少しマシになってきたよー
写真見て思ったのは、ナチュラルに立った時に、右足が軽く前に出ちゃったりしてない？
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 11:44:11.78 48Lp/HNu.net
あと、右足だけが外側重心になってるみたいに見えるかな
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 12:13:10.45 XEGlwrIG.net
根本的に姿勢とか歩き方の癖とか直さないと
脚やせにウォーキングって逆効果じゃないだろうか
変な姿勢や歩き方でつかってる違う場所の筋肉を鍛えちゃってるって事だよね？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 13:08:58.26 ARo57z+w.net
>>907
なるほど！よくなったらその方法試してみるありがとー！
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 13:59:16.53 PY2oK6nH.net
つま先立ちはふくらはぎに効いた気がする
でも太ももには全く…前側ばっかり発達してしまった
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 14:21:51.10 XM4HqHe1.net
ふくらはぎが外側に向いてるけどどうしたら改善できる？
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 15:05:11.14 n7kqvWxh.net
まがった骨に力を加えて元に戻す
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 15:29:52.62 XM4HqHe1.net
キモい男に聞いてない
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 19:31:56.54 028ZaMrZ.net
>>910
こういう意見心底クソだと思う
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 19:37:12.72 cjYYXf+t.net
次スレ立てるときスレタイに女専用って書いた方がいいと思うわ
このスレ覗いてちゃかして本気で脚やせしたい人ばっかなのにね
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 00:04:32.56 epZ4mEJq.net
164㎝
53Kg
太もも51㎝
運動する時間がなくてカッサでマッサージをしていますが、あと3㎝細くしたいです。
踏み台は膝を痛めて難しいです。
何をしたらいいのでしょうか…
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 06:06:58.62 OWrJm9e/.net
159/50
筋トレしながらのダイエットでウエストヒップ膝上はかなり締まったけど太ももの付け根だけが減らない
ウエスト60で太もも52センチ…
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 11:55:31.02 jbbUyTPq.net
足細くしたかったらよく歩け
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 12:33:15.48 tG74QHwP.net
>>921
>>1にお手軽な運動書いてあるよ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 12:56:59.46 nus3i1JO.net
アンケートを取りたいのですが
ここにいる下半身太りの皆さんは猫背で巻き肩だったりしますか？
簡単な巻き肩チェック
1.
力を抜いて、
自然に両手を垂らした状態で立ちます。
2.
手の甲が身体の外側を向いている→正常
手の甲が少しでも前に向いている→巻き肩！
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 13:36:55.33 nxHeLFDF.net
>>925
巻き肩じゃない猫背
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 15:03:07.04 BS7cApjy.net
美脚スリッパっ履くと後ろに重心がいくけどやり方間違ってる？
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 15:30:19.57 qEoB7quU.net
猫背で巻き肩の人って 下半身太りってより、ぽっこりお腹してそう
私は姿勢良いけどケツデカ下半身デブ
遺伝的な部分で悩んでるよー
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 17:47:03.88 lYF9tbsX.net
私は猫背巻き肩だけど下半身より上半身がごっついよ
巻き肩だと肩幅広くなるし肋骨開いてアンダーバスト広がるし
姿勢悪くて内蔵圧迫して下腹も出るからね
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 17:48:58.85 lYF9tbsX.net
骨格はそんな感じで上半身の方がごついけど
太腿の肉も取れないのでこのスレ見てます
BMIは18だから肥満じゃないよ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 08:05:26.43 sGXGTFug.net
一日中歩かなきゃいけないバイトしてて標準体重だけど+5キロくらいに見られる。
美容体重に近づけると明らかに脚が細くなるからとりあえず痩せるしかないのかな。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 09:37:50.42 DUn4nft0.net
>>931
体重も大事だけど、それよりも体のラインを気にした方がいいよ
＋5kgが嫌なら引き締めた方がいい
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 10:50:54.60 FqU6YdWT.net
>>931むくみもあるんじゃないかな
マッサージとかメディキュットしてる？
脚の疲れ放置すると後々細くなりにくくるから、いたわってあげてね
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 11:06:06.59 vk6l2xe0.net
意図した部分痩せは出来ないからやっぱり体重を一度落とすしかない
脚は落ちにくいよね
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 14:19:24.59 Ko6PE+tR.net
一日中ふくらはぎのことばかり考えて疲れた
正解が見えないから辛いわ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 15:24:16.92 0VFZf8kL.net
>>935
恋する乙女みたいでうけたw
私は太もものことばかり考えてしまうわ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 21:58:59.07 NxzSP1Yb.net
わかる、太ももが5ミリ細くなったり戻ったりで一喜一憂してしまう
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 22:39:13.62 Ko6PE+tR.net
本当恋だわ。
憧れの彼(細い足)を求めて、無我夢中で押している(足のマッサージ)
けれど彼との距離は1mmも縮まらない(メジャーでの計測)。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 12:34:56.72 VT7mVEBf.net
エロを磨け
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 13:57:14.52 szwVqVVt.net
太もも付け根付近が太い人は股関節が弱いらしい
それで股関節の鍛え方を調べて出てきた
あさイチでやってたタオル体操を
（股関節 あさイチ で検索すると動画も出てくる）
家事の合間なんかにチマチマやってたら
1ヶ月で2センチ（51→49）減った
ギリギリだけど久しぶりの太もも40センチ台になってうれしいｗ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 14:19:12.99 8dimGRxf.net
昨日、テレビで見た30代の汚部屋の住人、脚が超キレイだった。
3年ひきこもりでほぼ外出しない、おそらくずっとノーブラのためか乳は垂れ肘の位置
背肉はひどかったけどあんな生活で美脚って、神様～！！！！！！！
さてマッサージでもするか、ふぅｗ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 11:04:39.89 oh8az2AX.net
>>941
足真っ白で綺麗だったね
でも私はたわわな乳に目が行ってしょうがなかった
運動なんてしてないだろうに元々の体型から足跡綺麗な人なのかな裏山
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 11:30:39.91 WyTCO/xb.net
画像で見たい
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 11:36:37.68 6vqiJB38.net
実は劇団員で汚部屋は別人のもの
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 03:47:43.34 m5tCL+WY.net
大阪で脂肪吸引しよーとしてるんだけど、来年の1月か2月に。
術後のお迎え、協力し合える人募集中ですー
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 13:26:28.19 aWNg9htF.net
>>945
タクシーくらい使えよ貧乏人
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 16:07:40.57 m5tCL+WY.net
タクシー乗るまでも大変らしいんです…(；・∀・)
一緒にホテルまで行ったり、ダウンタイム助けあったりできたらなーと思ったのですが…
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 16:14:51.34 IU5L5nw/.net
硬い脂肪は柔らかくしてからじゃないと落ちないって本当かな？
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 17:01:39.39 T19nsA/v.net
脂肪吸引までして痩せたいの？
そこまでなら下半身デブというか全体デブなのでは？
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 18:50:48.08 HFda7G5p.net
協力してくれるなら分かるけど、協力しあえるってどういうこと？
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 20:46:01.99 m5tCL+WY.net
>>949
水の森美容外科で、受けた人のブログ見て決心したー
ダイエットしてお腹はアバラがでてるくらい痩せたけど、足と二の腕は満足いくほど痩せれなくて。
>>950
色んな人のブログ見て思ったんだけど、例えば付き添いとかをお互いにしあえたらこころづよいかなーと。
例えばまずは私が手術受けて、Ａさんに迎えに来てもらってホテルまで送ってもらう。
次の日、私は検診受けて、Ａさんは手術受ける。私がＡさん支えてホテルまで送る。
順番は逆でもいーですけど、こんな感じで出来たらなーと考えてた。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 21:47:19.12 SwN8RlBe.net
ここで言うよりリアル友達に金払って来てもらえば
自分が友達なら自分はやりたくないけどどんなか興味あるし話のネタきなるから着いてくw
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 22:18:17.58 ktIuu+qE.net
>>951
脂肪吸引スレってないの？
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 22:25:38.72 zYZBRh4C.net
美容整形スレ行って、どうぞ
それかVIPでスレたてしたほうが人きそう
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 22:50:36.32 u4MZWKQx.net
>>951
ここはダイエット板
整形やネタはよそへどうぞ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 10:04:26.38 jJMh7Ps+.net
手術はダイエットとは言えないのでスレチよね
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 11:56:35.71 jH3ED3mR.net
ほんとですね、美容整形スレいってみます！
スレチ、失礼しましたm(__)m
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 06:54:08.27 PWLx7OOB.net
サイギャップってすっかり死語になったなｗ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 06:52:27.53 VGJZ3i/a.net
太ももの固い脂肪をカッサや麺棒でゴリゴリマッサージしてるんだけど、次の日はかわらないか少し太くなってる気が…
素人が適当にやったら逆効果とかあるのかな？
長期的にやって脂肪がちゃんと柔らかくなるなら続けたいんだけど
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 08:54:13.44 9tk4tZ7K.net
脂肪が柔らかくなるとか、宗教みたい
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 09:11:02.37 KBSe1NEf.net
>>960
今、ふくらはぎ優しく揉んでみ？
柔らかくなるから（･∀･）
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 10:40:04.22 wwUS1J6u.net
>>960
そもそもお前は宗教をばかにするほど教養ないだろ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 11:25:16.66 uV3aDajy.net
一時期二の腕揉んでたけどぷよぷよになるだけでウォーキングで腕振って歩くと細くなった
揉むだけじゃ細くならない
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 12:52:50.36 qQ83bP+C.net
揉んで運動がイイって言うよね。
ふくらはぎもマッサージしてからウォーキングしたほうが痩せるかな。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 12:59:22.27 QZsF+G1J.net
ウォーキング後に疲労回復でマッサージするのはアリだけど
ウォーキングするとキュっとふくらはぎ引き締まるから、マッサージ兼用してもあまり効果ない
マッサージじゃないけど足首ほぐしすると足首もふくらはぎも細くなった
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 13:19:22.65 0yNOZacN.net
>>965読んで足首回してみたら、かくっかくっかくっと三角形にしか動かなかった
しかも3周ぐらいでそれすらできなくなった
足首どんだけかたいの……
子供の頃足首捻挫しやすかった理由がわかった
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 14:00:05.69 0QcZEC+v.net
効果ないわけない 適当なこと言わないで
ウォーキング ジョギング マッサージ 柔軟を時間と身体と相談しながら全部やるしかないんだよ結局
部分痩せなんて幻想なんだからさ
粗食で寝たきりになれば骨にはなれるけどみんなそんなの求めてないでしょ？
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 14:29:58.41 fKoPLyCQ.net
>>966
自分は
動かない→捻挫しやすい→治療のために固定する→更に動かない
と言う負のスパイラルに陥っていたと思った
接骨院で治療終わる度に足ぐるぐるまわされてたけどね
当時全然意味解ってなかったから家でやるはずもなく
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 14:34:09.67 quPoK+RD.net
>>966
私は足首ほぐしの本持ってたけどネットで検索したらやり方載ってたよ
URLﾘﾝｸ(www.beauty-co.jp)
バレリーナの人が足細いのは足首が柔らかいから、同じふくらはぎのサイズでも足首が細いだけで細く見えるからね
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 19:05:53.12 rqB2Rja2.net
痛ければ痛いほど効いてるってよくエステで聞くけどあれもうそなの？
脂肪は運動しないとなくならないけど老廃物流れたりむくみ減ったりはするよね？
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 19:10:43.16 FtgeQf60.net
浮腫んでる足とふくらはぎが太いだけの足はそもそも見た目が違う
芸能人がダイエット企画でエステしても結局ウォーキングとかしてるし
運動なしでは痩せられない
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 01:44:11.20 3+oGfIWN.net
バレリーナでも足太い人はいる
間違った体重をかけると容易に足は太くなるし指導者次第らしい
だから脚痩せ特にふくらはぎはマッサージどうのこうの解決はできなくて身体の使い方を根本から変えなくてはならない
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 01:48:02.49 3+oGfIWN.net
このスレ23も続いているのに未だに解決出来てないw
テンプレも間違ったこと書かれてるし
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 02:13:30.39 vAhJ8HH+.net
>>973
テンプレのどこ間違ってるん？