【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト913:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/03/10 21:50:19.24 lh6pKFQY.net 体脂肪を計るのって専用の体重計じゃないとダメなの？ 914:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/03/10 22:18:13.96 CK5Kq8Aq.net >>880 朝：ベーグル1個、蒸したほうれんそうとキノコ、目玉焼き1 昼：マイワシ(3尾)と白菜の生姜煮、ご飯1膳 夕：野菜炒め(肉は無し、味付けは塩コショウ)キャベツ1/4、もやし１袋、ニラ１束分 油揚げ一枚、納豆1パック、青ネギたくさん こんな感じの食生活です。 915:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/03/10 22:22:23.08 CK5Kq8Aq.net >>883 見た目も変わっていないように自分では思えます。あまり思いつめないようにします、ありがとう。 >>884 キキますが、辛いとはあまり感じません。腹筋や腕立てのほうが脂肪燃焼効率が良いでしょうか。参考になります 916:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/03/10 22:26:52.83 UYJ4+qiC.net ベーグル抜いてサラダチキンとかタンパク質系で、蒸した ほうれん草ではなくかさが増すサラダで、イワシは2尾で 煮付けではなく焼いて食べる、ご飯は80g、納豆と油揚げは どちらか一品で 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch