15/02/24 22:33:46.41 HFInLp+t.net
>>200
私も標準体重だけどカロリー制限よりお腹いっぱい食べない、って方法が効いてる
お昼は職場のメンバーで食べるから600kcal程度の弁当残さず食べて昼夜は腹五分～六分くらい
全然食べた感しないけど、これだけ食べりゃ死にはせん、と思って我慢してる
あと炭酸水で誤魔化してる
15/02/24 22:33:46.41 HFInLp+t.net
>>200
私も標準体重だけどカロリー制限よりお腹いっぱい食べない、って方法が効いてる
お昼は職場のメンバーで食べるから600kcal程度の弁当残さず食べて昼夜は腹五分～六分くらい
全然食べた感しないけど、これだけ食べりゃ死にはせん、と思って我慢してる
あと炭酸水で誤魔化してる