15/06/06 06:29:57.85 3PL5xOUl.net
>>471【定期】週末ダイエット
朝計測、体重60.8㎏、体脂肪率11%（174㎝）
食事は昨日の大雑把な内容。
朝、厚焼き玉子、納豆、味噌汁、蕨、白米。
昼、鷄山菜そば、天ぷら盛合せ、湯葉豆腐。
夜、豚肉の金山寺味噌漬け、サラダ（野菜各種）
シメジと大根の味噌汁、ズッキーニと豚肉炒め。
ストロングゼロ500×2、焼酎お湯割り梅干し。
間食、麦茶、ポカリスエット500×1、アイコー
運動：日常の動き（仕事）
土日の目標：減り過ぎに注意して維持。 以上