体重別スレッド 70kg～89kgat SHAPEUP体重別スレッド 70kg～89kg - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト60:32 15/04/01 14:27:29.94 7DFn6273.net >>32です、 3月31日で82.2kg体脂肪30% 今月も筋量が落ちて体脂肪率があまり落ちませんでしたorz.... 引き続きｶﾞﾝﾊﾞﾘますｗ 61:57 15/04/01 15:32:27.62 hmPmQBrZ.net 体重は88kg 体脂肪率は20.1% なかなか20%の壁が越えられない。 最近買ったゆうきゆうのマンガで分かる肉体改造という漫画は、 結構ためになったよ。 本日の食事 朝食 カット野菜サラダ+マヨネーズ(アマニ油添加) カット野菜+豚モモ肉切り落とし150gの野菜炒め ヨーグルト、納豆、インスタント味噌汁 昼食 カット野菜サラダ+マヨネーズ(アマニ油添加)、木綿豆腐300g、 (ローソンにて)ひじきの五目煮、フランクフルト、やみつき鶏、 62:かんてん176cm82kg※73kg♂ ◆.DPKgbXad6 15/04/03 01:38:04.30 2NInw8Dl.net 昨日の夕方はかったら70.9kgだった！ あと少しで60kg代にいける！！ 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/04/06 20:21:13.77 qjx5vRbv.net 175cm、75kg、28歳、男 どうやったら60台行けるんだよおおおお 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch