14/12/02 15:02:34.83 h9dRhb1R.net
大食いの巨漢デブでもないのに糖質制限に手を出す女は、正直何を考えてるか怖い
この系の人は仕上がりの理想が高くて後でアンチになるんだよね
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/02 15:10:43.03 YjCii/hb.net
何十万つぎ込もうが、その体重で短期間で大幅減量しないと納得いかない、
でも楽な方法に切り替えて太った
そして楽な方法を続けたい？
考え方を根本的に変えた方がいいんじゃ…
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/02 15:29:36.06 +rgKu6Tw.net
>>967です。
>>982
BMIは22で標準値なので、肥満外来は診てくれないそうです。
糖尿病でもその予備軍でも無いし、この方法は合ってないと認めて、
おとなしく王道に走ろうと思います。
糖質摂ったらグリコーゲンと水分ですぐに1～2kg増えると思ったら
怖くて辞められませんでした。背中押してくれてありがとう。
>>983
「リーンゲインズ」初めて聞いたのでググりました。
8時間ダイエット、聞いたことはあったけど良さげですね！
2ヶ月で56kg→50kgってめちゃくちゃうらやましい…。
ちなみに「糖質増やす」というのは、一日一食に主食を加えたりしましたか？
それとも野菜やフルーツから摂るようにしましたか？
参考にしたいので是非ぜひ教えて下さい。
>>985
まったくその通りです…。
体重の数字に一喜一憂してないで、太った経緯を見直すことを考えるべきでした。
ライザップでは「生活習慣の改善」を徹底的に叩き込まれたはずなのに、
卒業した途端に速効で忘れた自分アホすぎる。
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/02 15:29:42.36 ZJbA5/w5.net
>>985
どういう読み方したそういう解釈ができるんだ？説明してみろ
悪意がないなら相当なバカだぞおまえ
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/02 15:40:23.26 CbQ4qODn.net
>>987
本人が全くその通りって納得してるんだけど？w
何いってんだおまえ
1015:966
14/12/02 15:44:36.58 +rgKu6Tw.net
あ、すいません。
>>988の「考え方を根本的に変えた方がいいんじゃ… 」だけがまったくその通りだったわけで、
その前の「楽してどうのこうの」って言うのは斜め上だなと思ってます。
全然楽してないし、楽したいから糖質制限始めたわけじゃないし、
ライザップよりアトキンスが楽なわけでもないし。
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/02 15:49:25.11 ZJbA5/w5.net
>>988
ほーら ばーか
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/02 15:53:27.64 2q5PNTUT.net
いやどうでもいいから他行ってやれよ低能
もう一回ライザップでも行って散財して来い
糖質制限で効果ないなら王道でもやってろよ
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/02 15:56:46.57 /eHWUZcZ.net
>>980
＞しいて言うなら、自分にとってはカロリー制限より楽だから続けたいなと思って。
ああ、ごめん、ここを誤読したんだわ
いずれにしても結局言いたいことは同じだよ
カロリー制限より楽だから続けたいって、楽して痩せようて根性が根本的に間違ってるからw
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/02 15:59:15.48 oW4cggZe.net
>>967
53.5kgだったことがあるなら、53.5kgだったときの食生活に戻せばいいんじゃないの？
単純に考えて
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/02 16:34:48.99 ef1peZDH.net
>>986
１日で合計2-3回の食事全体的に
糖質を若干増やすようにしました
トータルで100-150gくらい
それでもかなりバテたのと暴食衝動かなりあったので
本当に栄養素バランスは王道でカロリーを標準からやや低めで
やったほうがいいと思います
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/02 16:49:50.46 h9dRhb1R.net
そりゃあ糖質制限でBMI17になれたと言う人も居るでしょうよ
でもその人がしてる糖質制限は一般的な糖質制限食だけでは無いでしょ？
糖質制限は100kg切ったら一先ず成功、BMI26台まで来たら上出来、BMI24前後で完成形（適正体重）
糖質制限を続けてる限り適正体重は増えも減りもせず維持される
これ以上痩せたい人はスレが荒れるから、別のダイエットに切り替えるか、自己責任で自己流の糖質制限を開拓するかして欲しい
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/02 16:50:37.84 ZJbA5/w5.net
きのう12/1は丸亀製麺の釜揚げうどんの日だったんで釜揚げ半額、せっかくだから特盛にしました うどんはGI値が高いんで皆さんはまねしないでね
1023:966
14/12/02 17:16:32.83 +rgKu6Tw.net
>>967です。
皆さん、相談に乗ってくれてありがとうございました。
微少でも減っていれば続ける。増えたなら改める。
単純に考えれば良かったのに、糖質制限の方式や
ケトーシスを保たなきゃってことばかりに拘りすぎて迷走してました。
もっと長い目で見て、自分に最適な方法を模索しようと思います。
>>994
ありがとう！
1日トータルで考えればいいんですね。
>>983の50kgがちょうど私の目標なので、参考にさせてもらいます！
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/02 17:44:11.18 g43ZCtv1.net
運動ほぼなしで食事を糖質制限に変えただけで４ヶ月で１３キロ減った
大デブが小デブになっただけなので、まだデブだけど服にゆとりができてきて嬉しい
心なしか�
1025:ﾌ調もよくなり疲れにくくなった。前は少し歩いただけで息切れで大変だったのに。 ただ今は炭水化物の白飯、麺類、パン、デザート類が恐ろしい食べ物に見えてしまって、 仕事上どうしても外食の付き合いをしなくちゃいけない時にすごく困る たまに炭水化物祭りしても一応平気らしいけど、せっかくここまで頑張ったのに…って悔しい 割り切って半分は食べてるけど、食事を半分残す罪悪感も糖質を摂る罪悪感も両方ツライ 愚痴スマン
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/02 18:14:07.09 qzQAcjIV.net
>>969
飯野賢治は炭水化物ダイエットで死んだんじゃなく栄養失調だろたぶん。炭水化物ダイエットなんかで死ぬなんて医学的に考えられない
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/02 18:22:13.37 qzQAcjIV.net
＞>>967
＞肉を食べるとインスリンが出るので、糖質や脂質がそのまま体脂肪になりやすくなって太る
＞生クリームって脂肪の固まりでしょ？
肉食っても大してインスリンは出ない
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
素人なら騙せるかもねww
＞・痩せたいなら糖質だけでなく脂質も制限する。できれば運動もする。
＞つまりライザップ方式。ライザップは糖質制限ではなく、脂質も制限する。
＞高い金を取るだけある。ただし必須脂肪酸まで制限し過ぎないように
＞（必須が何かって？ググレカス）
脂質制限なんてする必要なんて無いね。
頭悪すぎ。
脂質制限は総消費カロリーを400カロリーも減らす。効率が悪すぎ。
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/02 18:35:21.80 llPDLpAZ.net
>>1000
騙されているね。
1029:１００１
Over 1000 Thread.net
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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