【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】

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【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】 - 暇つぶし2ch94:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 20:54:08.25 oQshQDys.net
>>83 >>92
踏み台昇降見たんですが、これなら寒くてもジョギングのがまだやる気出そうで微妙でした
確かにジョギングで消費するカロリーは知れてるんですが
きちんと食べ、体に燃料を入れて燃やすって事を基本にやってきたのでちょっとなぁ
200kcal位を今の食事から落とすのはきついです

>>93
期間は5ヶ月経たない位です

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