14/11/19 08:18:43.55 EqhjMYrI.net
パッと見にはわからないんだけど
先天性ナントカカントカつって膝の皿の位置がズレてるらしいです
だから自転車クルクルは大丈夫だけど、
歩いたり走ったりすると一般人とは違い膝関節に斜めに負荷がかかり痛くなるみたい
サポーターつけると保護になるけど運動しにくいし
若い頃はそれでも膝周りに筋肉があったんだろうが
年とともに落ちてきて痛みがくるように
膝を使わない腿・膝周辺の筋肉の鍛え方がわからん
平日に整形外科に通う時間的余裕ないしなぁ