【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】at SHAPEUP

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846:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 15:04:27.13 LCQErtdL.net
懸垂最近サボってるけど13～4回は普通にできるなー
ディップスは30kgぐらい加重しないと自重じゃ軽くて駄目だわ
ウエイトやって最後の追い込みには良いけど

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