【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】

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【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】 - 暇つぶし2ch82:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 17:36:35.55 oQshQDys.net
ジョギングと食事制限で83kgから67kgまで減らしたんですけど
寒い地方なのでそろそろ厳しくなって来ました
筋トレのみでやりたいのですがジョギング並に減りますかね？
ここの人らは有酸素どうなんでしょう？
BMIは21.94で体脂肪率は18.2%位です

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