【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】at SHAPEUP

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670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 08:00:53.39 8/tNh1Wb.net
スクワットって本当にいい運動だと思う
筋力ない人でもできるんだから
基本の腕立て伏せできなかったけど膝で支える方ならなんとかできた
上半身が貧弱で困るわ

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