【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】at SHAPEUP

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537:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 17:01:01.18 UKGRZ3xE.net
>>529
筋肥大はできるんだな？
ならば懸垂やディップスでは不十分だという根拠はどこにあるかな？
代わりにベンチプレスなどを行ったらどれだけ有効なのかしめせるかな？

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