14/11/11 23:56:18.16 GhbGyCSY.net
別に自重縛りする必要は無いんじゃないの？
なぜ自重のみorウエイトのみという2択の話になってるのかがよく分からないんだが
内村航平はウエイトトレーニングやったこと無いとインタビューで言ってたんで
自重だけでも細マッチョぐらいまでは不可能じゃないがウエイトも混ぜた方が効率良く体つくれると思うがな
せめてダンベルぐらいは買っとけよ
14/11/11 23:56:18.16 GhbGyCSY.net
別に自重縛りする必要は無いんじゃないの？
なぜ自重のみorウエイトのみという2択の話になってるのかがよく分からないんだが
内村航平はウエイトトレーニングやったこと無いとインタビューで言ってたんで
自重だけでも細マッチョぐらいまでは不可能じゃないがウエイトも混ぜた方が効率良く体つくれると思うがな
せめてダンベルぐらいは買っとけよ