【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】at SHAPEUP

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186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 22:33:48.19 nF9F07xN.net
アホ「懸垂とディップスではマッチョになるのは不可能！」
トップビルダー山本義徳「一般の方やアスリートには、ベンチプレスやラットプルダウンよりディップスや懸垂をオススメします」

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