14/11/11 18:58:35.73 2mtA8ybg.net
>>140
いやいやそれが分かるのは、ウェイトとかもやったことがある者だからだよ
初心者がディップス、片手腕立て伏せとかやらないし、出来ないでしょ
せいぜい普通の腕立て、腹筋でそれも20回x3セットとかじゃない？
でも細マッチョぐらいはなれるとか思っちゃう・・・・
で、痩せて腹筋割れるものなら徐脂肪落としていても、筋肉増えたと
勘違いした自重で十分自称細マッチョが完成する
14/11/11 18:58:35.73 2mtA8ybg.net
>>140
いやいやそれが分かるのは、ウェイトとかもやったことがある者だからだよ
初心者がディップス、片手腕立て伏せとかやらないし、出来ないでしょ
せいぜい普通の腕立て、腹筋でそれも20回x3セットとかじゃない？
でも細マッチョぐらいはなれるとか思っちゃう・・・・
で、痩せて腹筋割れるものなら徐脂肪落としていても、筋肉増えたと
勘違いした自重で十分自称細マッチョが完成する