14/11/11 11:44:56.43 A2dY54o6.net
>>106
>スクワットで鍛えられる下半身の筋肉はジョギングで付く筋肉とは違うもんですか？
違いますよ
使う筋繊維が違うから
とは言え見た目として評価するなら尺度は太さしかないので同じ太さならスクワットで作ったのかランニングで作ったのかは分かりませんが
ちなみに
>あと下半身はジョギングしてるからそんな鍛える必要無いと思ってるんだけど
自分もそう思いますよ
機能的にはそれで充分じゃないかなあ
荷物を担いで階段を上るとか、急こう配を駆け上がるとかいう生活じゃない限りジョギングで充分でしょ
強いて言えば殿筋に関しては通常のジョギングではあまり刺激されないので、途中にダッシュを入れるとか、あるいはスクワットを導入するとか考えた方がいいけどね