14/11/01 14:22:31.49 qI9UQdLq.net
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式等、
様々に増えた低炭水化物ダイエット＆糖質制限の初心者質問＆雑談スレです。
前スレ
最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ8
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/01 14:28:19.90 Ip+nkIJ4.net
江部
＞佐々木敏先生なら、ニュートラルな解説と思います。
東大 佐々木敏教授
＞糖質を減らすか否かはダイエットの本質ではないようです。
＞体重の増減はエネルギー（カロリー）摂取の問題であって、
＞糖質か否かは本質でないようです。
＞自分の体は使い捨ての試供品でもおもちゃでもないですから。
＞世の中に尽きることのない、○○ダイエット。盲信せずに賢く
＞科学的に判断したいものです。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/01 15:03:01.08 dOw8u1bm.net
低炭水化物ダイエット
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/01 15:29:11.46 zxc7DYDB.net
この手の利権が絡む健康情報でWikipediaは大概ダメだな
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/01 22:03:55.60 Lp00s9hg.net
Guidelines for the Primary Prevention of Stroke: A Statement for Healthcare
Professionals From the American Heart Association/American Stroke Association
URLﾘﾝｸ(stroke.ahajournals.org)
江部ブログに、血圧上がりましたってよく出てくる。
糖質だけで解決するわけではない。
問題外↓
糖尿病予備軍の糖質管理 カルビだけなら「200人前」までOK
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 14:45:37.12 EoKOxFRcI
つまり先週の失敗輪は今週に生かせと
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/04 14:04:04.34 wV5XdZv4Z
頭でわかっていても
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 07:40:30.71 o0IWdVBg.net
糖質制限は体に良いのか
URLﾘﾝｸ(georgebest1969.typepad.jp)
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/05 19:37:11.04 WIAYcxAk.net
スリムな人がやっている「肉、ときどき野菜」生活って？
定さんの提唱する「肉、ときどき野菜」生活は、栄養セラピー（分子栄養整合医学）
にのっとったもの。これは全身にある60兆個の細胞にきちんと栄養をチャージすることで、
イキイキしたカラダと心をつちかっていこうという療法です。
栄養セラピー的にいえば、太りやすくなる原因は糖質のとりすぎ。
いそがしいからと麺類やおにぎりばかり食べたり、おやつを食べすぎたりしていると、
よぶんな糖質が脂肪に変換し、太りやすくなるのです。
つまり「低糖質、高タンパク」こそ、栄養セラピー流・ダイエットの秘訣なのです。
URLﾘﾝｸ(news.mynavi.jp)
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/11 13:28:40.45 Pz5mX84q.net
砂糖は心身を蝕む危険な食材、脳のエネルギーの嘘 動脈硬化、免疫力低下、うつ病
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/11 14:16:55.69 90U+V2Sz.net
糖質制限は4ヶ月で破綻する
定期的に糖質どか食いをしてごまかしてるだけ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/05 19:46:33.45 GKkX7qkG.net
８月６日は広島に原爆が落とされた日
∧＿∧
<ヽ｀∀´>＜ Razzing God Light!（ﾗｯｽﾝｺﾞﾚﾗｲ）
（ ） 原爆をあざ笑います
｜ ｜ |
〈＿フ__フ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/05 22:17:21.99 Bv+HOUnr.net
>>9
余りに馬鹿過ぎてワロタｗ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/08 12:32:20.82 eyeL7nEa.net
炭水化物の｢糖化｣で進む老化
糖化とは、食事から糖質（炭水化物やスイーツに多く含まれます）を摂りすぎ、
体内でタンパク質や脂質が糖と結びついて変性することを言います。
筋肉や血管、各器官、皮膚、髪や爪など、人間は大部分がタンパク質からできているので、
これらに変性が出ると、筋肉が硬直したり、血管がつまって動脈硬化を起こしたりする原因となるのです。
また脳の血管に糖化の悪影響が及ぶと、脳の血の巡りが悪くなり、
うつやパニック症状、集中力低下、早期の認知症など、ビジネスパーソンにとって致命的な影響が出てくる可能性すらあるのです。
体内の糖化現象は、まず血液から起こると考えられています。
糖分や炭水化物を必要以上に摂取すると、血液に糖が流れ込み、タンパク質からできているヘモグロビンと結合して、
「終末糖化産物」（AGEs）という強い毒性を持った成分が発生してしまうのです。
ヘモグロビンは体内の血管を通して酸素の運搬をする役目を担っているので、
それが滞るだけでも、さまざまな病気の引き金になります。
また血液だけでなく、筋肉や骨、皮膚内部のコラーゲンなどでも糖化現象は起きるので、
筋力や頭皮、肌のたるみ・シワなどの悩みも、糖化による老化現象かもしれません。
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)l50
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 00:05:56.14 EXf7Hi5n.net
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
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16:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/12 13:29:31.78 lGbz0+H+.net
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/12 18:59:46.01 gB5SQNgg.net
コンビ二のフランクフルトって体に悪い？
手軽でそこそこおいしいのが利点なんだけど
ささみと比べるとタンパク質低めで脂肪が多かった
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/12 19:02:11.05 gB5SQNgg.net
てかみなさん何食べてますか？
ローカロ食品は一通りためしたけど
メインの食材がいまだに見つからない
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/12 19:10:35.58 e0N9gSkT.net
メイン食材は鶏ささみでいいんじゃないの？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/12 19:28:03.12 gB5SQNgg.net
鶏肉はおいしいのがないんですよね
贅沢いいすぎなのですが、あきてしまう
ちなみに今は標準体重でキープしてる状態です
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/12 21:07:32.96 e0N9gSkT.net
出来合いじゃないとダメなのか･･･
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/12 21:23:29.95 gB5SQNgg.net
時間がかかる料理はしないですね
今気に入ってるのはあたりめと食物繊維が入ったゼロカロコーラ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/12 21:31:14.07 e0N9gSkT.net
自分なら手間を掛けて冷凍ササミレンチンしてドレッシング各種とか
コーラならひと手間かけて難消化性デキストリンを混ぜて飲むとかかな
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/12 21:34:23.70 gB5SQNgg.net
参考にします
出来合いだと金かかるので
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/13 19:01:51.82 epJqRiBW.net
コーラにアタリメ入れた味想像して吹いた。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/17 06:04:11.39 1LyR3Cbc.net
自分は卵、おから、ささみ辺りがメイン食材になってる
ササミとおからにマヨネーズでポテトサラダみたいにしたり
ミキサー持ってるならササミもしくは胸肉をミンチにしてハンバーグとか
何にせよ時間がかかるのは自分も避けたいタイプ
調理工程も洗物も減らしたいけどおいしく食べたいよね
これを考えるのも楽しみの一つだと思ってる
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/17 23:53:41.61 BMPCE9hH.net
レンジで温めたしらたきをわさび醤油で
木綿豆腐半分
牛乳１～３杯
ゆで卵2個
イージーファイバースプーン一杯
毎日これで見る見る体重おちてきて笑いがとまらん
最初は食欲との戦いかと思ったけど
いまではこってりラーメンの画像とか見るだけで胸がムカムカする
脂肪が落ちきるちょい前からまた炭水化物とか食べ始めるつもり
いままでカロリー計算とかやってたのはなんだったんだ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/18 00:02:42.99 JbIHBGG0.net
あ、あと納豆2パックも追加で
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 20:28:16.14 Mmc4kAFd.net
空腹に耐えられない、甘いもの食べたい衝動とかどうやってコントロールしてる？
ひたすら意志の力で我慢しかないのかな。甘味料は糖尿病のリスクを上げるとかで
あまり摂取できないし、野菜もたまねぎ、にんじん、かぼちゃ、とまと、芋好きなものは
ほとんど糖質多い。
摂食障害並みに食べ物に執着心があるから、多分心も病んでるんだろうなぁ
なんとかして健全な生活をしたいけど、生きてる自体ストレスすぎてお手上げ。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 23:06:23.52 iZhkRrjF.net
>>29
シャトレーゼ
ローソン
自作
だな俺は、今も糖質制限アイスクリームとおからケーキ作り終わった所だ
これを数日掛けて食べる
通販系は高いの多いわな、コンビニは
緊急手段として使える
シャトレーゼが量と値段的に一番マシ
な気がする
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 00:46:28.04 U6xFeqqy.net
>>29
そのための糖質制限なんだから、合わないんならやめた方がいいよ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/04 18:53:33.44 tMvcezuq.net
>>29
楽天のチョコ屋の0カロリーチョコ
クラフトや雪印のチーズデザート
あとローソンのブランパンのオレンジ
ＤＨＣのデザート系とかたらみやマルハニチロの0カロリーゼリー
グリコのカロリーオフアイス
自分はこんな感じ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/04 23:19:14.99 ljDN1Jrw.net
>>29
空腹に耐えられないって事は糖質制限に失敗してる気がするんだけど・・・
ちゃんと制限できてケトン体質になってたらそんなに空腹感じないはず。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/04 23:48:28.97 oO91TtI1.net
>>29
逆なんだけど
お腹が空くと言うよりも
色々考えて食べるのが煩わしくなる
食べるのも面倒になる
そして食が細くなる
こんな感じでどんどん痩せる
これが体に良いのか悪いのかは色々思案中･･･
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/05 00:21:01.80 bPFjJzSt.net
>>29
ちょこちょこ糖質を摂ってない？
中途半端に糖質制限すると食欲（空腹感）がなくなり難い。
一度しっかり制限してしまえば嘘のように楽になると思う。
他の人も言うように、気をつけてないと食べるのを忘れる感じ。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/06 12:30:05.32 cMtLHqBP.net
糖質制限で空腹に耐えられない
↓
糖質取ってるんじゃないの？←今ココ
↓
糖質取ってないしカロリー足りてるけど空腹なんです、どうしたらいいんですか？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/06 16:01:42.23 F9/YvgVO.net
タンパク質食を食べる前にレタス山盛りにアマニ油と軽く醤油振って食べる。
それだけでもかなりお腹満たされるしオメガ3脂肪酸も摂取で一石二鳥。
自分は最初に野菜食べる事は絶体条件に入れているよ。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 23:36:09.49 W03qv3A0.net
すみません、昨日からMECというのを始めてみています。
今、渡辺さんという人の本を注文していて、明日届く予定です。
実践してみて、昨日はすごく元気でした。
しかし、肉を300g、チーズを120g、卵を3つ食べるようにと読んだのですが、
気持ち悪くなってしまって、食べられません。
そして、糖質が足りないためか、頭がぼーっとします。
ココナッツオイルを生チョコにして100gも摂ってしまいました。
これは、本を読めば解決できますか？
こういうものでしょうか？
ちなみにスペックは160cm、51kgです。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 00:31:19.58 oYkaWGy7.net
痩せすぎだから、たっぷりご飯を食べればいい
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 00:40:22.46 hyBTRYvX.net
>>39
コメントをありがとうございます。
痩せすぎとは思っていません。
体重を47～48kgにしたくて、ダイエットをしています。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 12:21:47.60 sEPTQi25.net
ココナッツオイルって中鎖脂肪酸だけじゃなくて長鎖脂肪酸も沢山入ってるから中鎖脂肪酸の効果だけを得たいなら日清MCTオイルのようなものの方が良いような気がする。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 14:47:45.51 oYkaWGy7.net
>>41
料理に使えんし高いし、いらんわw
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 23:17:03.07 PLAE+oAE.net
>>42
ココナッツオイルが要らないって事？
メーカーによればMCTオイルは炒め油とかで使えるって書いてたよ。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 00:26:32.29 KL2URowt.net
>>43
MCTオイルは、完全に医療用
加熱する料理には使えない
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 01:28:39.19 gxrBK746.net
>>44
日清オイリオはそんな事書いてなかった気がする
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 02:49:14.89 px9H+EqO.net
>>45
まさに日清オイリオのに書いてある
(禁)揚げ物・炒め物
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 03:53:21.55 +xOuJF/E.net
>>46
あ、なるほど
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/12 08:36:32.78 EXNMoYyO.net
糖質制限始めた途端に一日中酷い睡魔に襲われ続けて困ってたけど
やっと睡魔がなくなってきた！
あんまり信じてなかったお菓子を食べたいって欲求もなくなって面白い
ただ果物は衝動的に食べたくなるからここが正念場だな
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/12 12:42:05.24 ndf9fDQt.net
ここ重複スレだよ
現行スレはこっち
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ16 [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 01:40:34.95 x3v6sYxA.net
>>49
スレ建て日時は？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 21:12:12.15 5ZlIcQgN.net
糖質制限すると食べるものがないのでMECにシフトしてまあまあ順調に進んでいる。
いろいろSNSに参加しながらなんだが、１つ相談できないことがある。それは
朝立ちが止まらない。50過ぎのおっさんなんだが毎日びんびんで目が覚める。
こんな人いませんか？ひとりもんなんで使い道がないorz。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 23:00:36.82 f97UJ76p.net
>>51
糖質制限により、食後高血糖がなくなり、また平均血糖幅も縮小した結果、血管が
丈夫になり、血行が良くなったことによるものであろう。
私の場合、↑と同じメカニズムでチ●ポ♂が長くなった！
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 08:40:00.02 BU8tXJcM.net
主食とお菓子と甘いドリンクを控えて３週間経過、３キロ減
（※元が巨なので誤差範囲だけど）
いも、かぼちゃ、フルーツ、乳製品、コーヒー、揚げ物なんかは特に控えてない
もともとご飯もパンもうどんもパスタも甘いものも大好きで、どんぶり飯おかわりとかうどん大盛りおかわりとか平気でしてたし、サンドイッチ作れば食パン１斤食べちゃう感じだった
きのう付き合いで星乃珈琲のスフレパンケーキ食べたら、シングルの２/３でギブアップしてしまった
そしてたいして美味いとも思わなかった
さらになんか寝つきが悪かった
ぜんぜんストイックにやってないのに、体が変わってきたんだろうか
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 17:27:46.69 3o9Ta6xi.net
巨は簡単に体重落ちる。
どか食いやめただけで落ちる。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 18:49:59.00 BU8tXJcM.net
体重はまだたいして落ちてないよ
３週間やってキロだもん
でもあんなに好きだったおにぎりとかうどんとかラーメンとかサンドイッチとかが、さして欲しくなくなった
おお美味そう、とは思うんだけど、前みたいに実際に貪り尽くすまで我慢できないってこともなく、また次でいいや、みたいな
まだチキンナゲットやなんかのジャンクは好きだけど、こういうのも適量で済むようになるといいなあ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 19:48:39.63 ixJZhhBF.net
さがらねぇと思ってたら長らくボート漕ぎをサボってた
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 07:33:17.10 NnyXUY7X.net
>>53
それ糖質制限でもなんでもなくて、
ただのカロリー制限だと思う。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 21:23:49.52 jofdXDFS.net
>>53
スレチですね
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 06:38:37.39 N1MiFpEt.net
一ヶ月ほどやってて3キロくらい減ったけど
チーズや豆腐を多めに食べてたので
エストロゲンの過剰摂取らしく排卵痛が酷かった。
怖いので程々でやめようと思う
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 13:16:21.98 +LjLV1sw.net
10日で3キロ減だけど減量ペースが速いのはカロリーが足りてないせいと指摘された
でもお腹はすかないし、食べる物の糖質を考えながらだと食べるのも躊躇しちゃって、なかなか食がすすまない
さっきも昼ごはんに卵焼き一個とチーズ4個を食べたけどかなり無理矢理
食べなきゃ太りやすい身体になって逆に痩せないぞ～って言い聞かせて食べてる感じ
食欲ないのに食べなきゃならないなんて、カロリーばっか気にしてた時には考えられない思考だわ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 13:26:15.40 c6zQaJmg.net
カロリー足りないとか基礎代謝が落ちるとか、嘘だから気にしないでいいよ。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 16:33:27.62 c7V2G3R9.net
ダイエット目的か糖尿目的かで結果が違うだろう
ダイエットは何と言っても劇痩せが目的だから
ダイエットしようとする人は気合が有るから食べる量を減らしたり運動したりするから筋肉が無くなる
糖尿は血糖値だけ見てれば良いから
糖尿で仕方なくしてる人は糖尿起こした時と同じ量を食べるし運動もする気はサラサラ無いから筋肉は減らない
互いに意識と目的が違うからお互いの状態も結果も分かり合えない
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 19:28:57.26 XJa3/VcF.net
糖質制限3ヶ月目、食欲がどんどん無くなっていくから
痩せたいし丁度いいや！と無理に食べない生活してたら抜け毛が凄く増えた
まだ残ってる髪も以前に比べて細くなったし、髪が薄くなって頭皮が見える所もある
カロリーは600~900kcalくらいはとってるし
タンパク質は70~90gくらい、脂質も同じくらいとってるし
葉野菜食べてるしマルチビタミンミネラルも飲んでるのに何故髪が抜けるのか…
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 21:55:10.13 mjVy3xrY.net
え？糖質制限しててカロリー制限までしちゃダメなんじゃ？
私も食欲ないってか、全然お腹がすかないけど筋肉が落ちて太りやすくなるのはいやだから無理にでも卵やチーズなんかを食べてるよ
基礎代謝分くらいはカロリーを摂る、ってのは間違いなんかな
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 22:33:24.78 Mq4g+UVM.net
1食のカロリーでも簡単に600オーバーになるのに
1日が600とか想像できんし、それで糖質制限できてるから体に悪くないって考えもまた想像できん。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 22:44:27.39 XJa3/VcF.net
遺伝子検査したら肥満遺伝子の持ち主で、普通の人より300kcal基礎代謝が低いって結果だったから、食べ過ぎたら太ると思って。
江部先生の本でも、基礎代謝には個人差があって低い人は600kcalくらいとか
肥満遺伝子の人はカロリー制限も必要と書いてあったからいいかと思ってたんだけど
それにしても低すぎだったんだろうなー実際に髪が抜けてるんだからね
少しずつカロリー増やしながら様子見してみる
しかし食べるのがきつい、もはや苦行…
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 23:21:10.10 k/StJH/e.net
>>66
自分もあなたと全く同じように糖質制限開始から3ヶ月経過で、お腹が減らなくなっています。
2ヵ月経過したくらいで抜け毛や細毛化に気が付き、もしかしたらタンパク質不足かなとソイプロテインを
とるようにしています。一日、20から40g（食べ合わせによって量を変えています）
現状、秋の抜け毛？もあるかもしれないので、効果のほどはもう少し様子を見てみないとなんともですが、
爪の伸び、肌のキズの治りがはやくなるなど体感しているものもあります。
プロテインとるとある程度カロリーもとれて良いのではと思っています。
本当に量を食べれなくなってきたので、よく言われているココナッツオイルを今調べているところです。
楽にカロリーとれそうですからね。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 00:13:13.72 h21M3x2P.net
なんなんだろね
食べなきゃ食べないでもいられるようになっちゃった
仕方ない、身体のために食べとくか～って感じ
何かを口にする前にいちいち糖質をチェックしてると、余分な糖質もしくはカロリーをわざわざとらなくてもいいや、ってなってきた
いきつくところは即身仏だな
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 07:14:09.87 AFbKcLhm.net
ここ重複スレだよ
現行スレはこっち
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ25
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 13:38:38.51 /vAu/3sq.net
糖質制限スレでいうのもあれだけど
代謝をあげる目的で一度運動を組み込んでみるのもいいかもしんないよ。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 19:24:22.78 opxP+IW+.net
>>69
古いスレから消費しないと運営に見つかったら25番の方がストップされるのでは？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 03:43:29.70 bubjMLdD.net
実際、ライザップやってる奴って高確率で薄くなってるって話よ。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 13:36:50.38 74f4Ek1f.net
芸能人、誰も薄くなってないやん
嘘つき
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 13:52:38.68 ZRQKy6jc.net
芸能人は薄くならないでしょうw
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/06 01:34:50.04 inCMvqlf.net
急激に痩せれば髪、肌、爪とかの生命維持に大きくは関わらない部分が劣化するのは当然じゃね
時間をかけてゆっくりと痩せればいい
まあ嫌でも停滞期が来るだろうし糖質制限とそこそこの運動ではBMI20未満にはなかなかなれないだろうが
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/06 10:40:08.15 fgTekM4e.net
糖質制限やってるんだけど、筋肉が減少するのを防ぐために週3回の自重筋トレもやってる。
内容はプッシュアップ、腹筋ローラー、スクワット、カーフレイズ。
他にやった方が良いメニューはある?
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/06 14:19:02.32 JDChDAP+.net
>>76
がっつり食う
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 02:05:29.11 T5Nzrq5e.net
>>72
それよりもCMを観る限り、皮膚（顔及び身体全体）が黒くなるみたいだね。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 05:42:57.61 8/H6Gu5e.net
>>78
腎臓悪くしてんだろW
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 20:49:41.67 Fj/iSLdj.net
空腹よりも脳に教えたほうが楽とか習慣とか慣れるのがいいらしいなぁ。
そうはいっても数字結果でないけど。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 18:48:17.26 4VpOWg44.net
次ここ？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 07:02:06.74 bAI6Q6G7.net
折角付けた筋肉が糖質制限で削られないように倍の筋トレしなければならないのは自慢にならん
第三者は糖質制限せずとも付いている筋肉の維持すればいいのに、と思うぞ
こういう人間が後を絶たないから食事治療法の一部から派生した安易なダイエット法と思われる
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 10:05:03.47 xjJFYUF9.net
なかなか痩せないぞ自分に厳しくか！
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 10:57:33.21 uuC25enK.net
>>82
第三者って何だ?
筋肉の維持が容易なダイエットって何?
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 18:40:03.23 jAL39jKg.net
サバスの牛乳って、何が違うの
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 04:06:28.76 a0VcBZqG.net
可能なら医師や栄養士のアドバイス受けながら実行しろよ
我流でやり過ぎると俺の様に気付かないうちに摂食障害になる可能性あるからな
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 10:10:21.40 4kBS6eA7.net
このダイエット法の自慢って
筋肉削られないように筋トレしているとか
タマネギやキャベツ食べなくなったら痩せたとか
決して自慢出来る内容じゃないから止めてほしいね
絶対バカにされるわ
某生活習慣病の治療法と区別すると余計惨め
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 11:28:15.93 PqZ3qIqX.net
>>87
お前>>82だろ?
何度も同じこと言うなよｗ
若年性痴呆症か?
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 13:14:28.69 F3M49obQ.net
痩せたことを自慢する必要なくね
痩せてるのが普通なのに
自慢ととらえるのはコンプ丸出し
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 20:51:20.38 3uuNluZc.net
痩せることは普通じゃ4ないよ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 21:31:12.53 wQJ/8F65.net
えぇっとなかなか痩せません。自分に甘えているのか！
数字と結果でません。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 23:11:52.04 BGWIGrgs.net
>>75 BMI20未満は相当大変。
ていうか20未満だと死亡率が一番高い。
逆jカーブ現象ってやつ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 23:59:48.62 np3CJTW8.net
>>82
筋肉そのものは減ってないぞ、
ただ余計な脂肪を全てそぎおとすので痩せて見えるだけ
ただでかく魅せたきゃ相等筋トレして盛らないかんわな
筋肉あるのにクソガリとバカにされてもいいかどうか
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 13:10:19.86 RMjLH0MO.net
バカにするって誰が？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 13:18:35.82 C6R/9pyP.net
>>82=85
相変わらずバカなカキコばかりだなお前は
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/06 08:03:20.46 vk6t/eoz.net
>>40
それは無理です。標準体重以下はやせないっす
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 17:13:04.04 AaYOiIUv.net
ぺこちゃんがいつもちんこちんこいうやつや
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 06:21:37.47 IP5nsr34.net
痩せる人がいるのは事実だけど、痩せない人に対して
「そんなのありえない」
「糖質取ってるんじゃないの？」
なんてことを言い出すから信用ならない
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 23:33:51.53 sHZtQGfi.net
本気で糖質抜いてれば痩せるのは事実
あらゆる清涼飲料水を完全に絶って朝昼夜三食
肉の塩焼だけの食事を一週間続けるだけで
簡単に超簡単にアホにでもバカにもで脳タリンにでも簡単に簡単に結果が出る話し
導入時はケトン食から入るぐらいの覚悟は必要
気持ちだけの糖質制限でご飯半分にすれば痩せれるぐらいの好い加減な気持ちで始めるなら大間違い
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 02:10:22.91 dfpdO/CJ.net
塩もつけずに焼いたら更に痩せるよ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 09:28:25.24 uWTO5JXH.net
肉も食わなきゃもっと痩せるよ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 09:37:12.15 uE07IlgU.net
精神力で糖質制限して有頂天で他人を蹴落としてる人がいるけど、賢い人は健康維持のために計算して糖質を適度にとっている事まで気が回らないバカなんだとおもう
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 11:15:56.66 OEw+nhGc.net
>>102
普通糖質は減らす計算しないと摂取過剰になる。どこのソースだよ。引きこもりの妄想か？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 12:11:29.75 TcduzACt.net
>>103
お菓子やコンビニスイーツ、アイスなんかを常用してる人はそうでしょうけど、糖質そのものを普段から摂らない普通の人は、糖質の過剰摂取なんて気にしてないとおもいますけど？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 13:58:14.22 0ih66DHf.net
世の中にいる普通体型もしくはそれ以下の人たちのほとんどが、
糖質制限とは無縁の食生活をしてる事実。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 19:38:52.98 bSXBLHtA.net
そもそもダイエットが必要ない人は食べる量も質も違うから
そんなの常識
カロリーオーバーは判ってるけど過食症を治すのは禁酒以上に難しい
だから筋トレで脂肪を筋肉に置き換えたり
糖質をカットして脂肪を溜めないようにするダイエットが主流になる訳で
大体の人は悪評高い人類肉食と言い訳を言う人とは違うよ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 00:19:33.76 x8iFQMNa.net
>>106
炭水化物依存より、アルコール依存のがはるかに強い。
ソースはオレ。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 17:01:47.36 RzV4qLI2.net
>>102
糖質制限は精神力はあまり要らない
カロリー制限は強靭な精神力が必要だが、
それでも普通は無理なので、
依存症治療のテクニックを応用した認知行動療法が必要になったりする
まあ、糖質依存というのはじつは麻薬中毒と同じだからそれも当然のことなんだけどね
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:10:27.05 47mJ/IpH.net
＞糖質制限は精神力はあまり要らない
だから糖質依存症ではないんだろ
糖質制限で一時的に太らないように制御してるだけで
結局は高カロリー・高脂質依存症の方は何も治ってない
更に依存症が悪化してる場合もある
だから糖質制限を止めると必ずリバウンドする
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 08:25:45.91 DToW4abr.net
>>109
糖質は麻薬と同じように脳の報酬系を刺激するが、
たんぱく質や脂質は刺激しない
つまり、糖質依存症はあっても高カロリー依存症とか高脂質依存症というものはない
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 13:14:59.09 b2BCjzi8.net
>>109
何制限だろうと制限をやめればリバウンドするのが当たり前
制限は一生続けなければならない
制限の意味は
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 13:23:55.97 b2BCjzi8.net
制限の意味は二つある
１．摂取過剰部分を切り捨てること
２．必要摂取量の一部～全部の摂取を止めること
２の部分は元に戻すが、１の部分は永久に切り捨てなければいけない
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 20:02:14.62 fXdyQE8R.net
正月に糖質制限をしないで甘いものを食べたら血圧が下がったかのようにクラっとしてしまった
血糖値の乱降下のように。
甘いものが好きですごく食べたいけど具合悪くなるからやっぱりやめようと思った正月。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 02:47:40.99 Qu5ACpEr.net
それはもう病気やで
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 13:57:15.89 YFkpnr99.net
>>113
耐糖能異常おめでとう
クズ人間の勲章病と言われてる糖尿病または低血糖症ですね
一生治らないらしいよ
とは言えスーパー糖質制限の平均余命は糖尿病の病魔を凌駕して10年しかないから
アッと言う間で気に成らないだろうけど
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 18:05:58.52 65bDWCsM.net
>>110
アンチはそこがわかってないんだよな
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 14:01:34.36 5ARTdqPV.net
桐山秀樹さん心不全で急逝
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 22:57:38.34 JrwPSNmc.net
【話題】「糖質制限ダイエット」の第一人者が急逝 「因果関係はないのか？」とネットで話題に★３ [無断転載禁止]©2ch.net
URLﾘﾝｸ(daily.2ch.)<)
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 00:11:45.78 nczPCEUY.net
一日一食まともに炭水化物取ればいいと思ってるんだけど
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 01:40:10.13 fr32tT23.net
ちょっとでも糖質取れば、それはもう糖質制限ではなくカロリー制限
まあ、その方がいいと思う
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 01:53:18.82 vW0cvWeX.net
糖質制限を批判する人のほとんどは実践してないか
間違った方法をしてるかタバコを止めれない人と
同じ様な症状になってあきらめて批判してるだけや
と思います！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 02:14:16.56 UVDOcHLY.net
糖質制限食は認知症・脳梗塞・心筋梗塞などへ突き進む危険な食事療法です。｜脳梗塞・心筋梗塞の完全予防法｜真島消化器クリニック
URLﾘﾝｸ(majimaclinic22.webmedipr.jp)
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 02:15:01.51 UVDOcHLY.net
米ハーバード大学などは、糖質の制限は心筋梗塞や脳卒中の危険性を高めるとの調査結果をまとめた。
スウェーデンの女性４万3396人の食生活と病気の発症を16年間にわたって追跡調査。糖質を減らしてたんぱく質を増やす食事が中心の人ほど、こうした病気を発症する危険性（リスク）が高まった。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 02:16:38.88 UVDOcHLY.net
「炭水化物を制限する食事を長期間続けると、心筋梗塞や脳卒中になる危険性が高まる」・（ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル）
参考文献B：Neurology, 2012年8月28日号によると、「韓国の脳卒中登録患者から脳梗塞患者の34,132人の7.5年間のデータ収集より、BMI別の死亡ハザード比（HR）を算出して検討。
結果：
1）参照群のBMI（20＜ ≦23）群に比べて、BMI（≦18.5）群とBMI（18.5＜ ≦20）群の死亡HRはそれぞれ1.36、1.14と高かった。
「痩せ型の脳梗塞患者が普通体重の脳梗塞患者より短命」
1）一方、BMI（27.5＜ ≦30）群とBMI（30＜ ≦32.5）群の死亡HRはそれぞれ0.83、0.77と低かった。
「肥満型の脳梗塞患者が普通体重の脳梗塞患者より長命」
この関係は、脳梗塞発症90日目までは明らかではなく、1年後に顕著になった。
この関係は、死因にかかわらず認められた。
（Medical Tribune誌:202/9/13より抜粋）
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 02:29:22.04 /DK2+F+T.net
私はやっているつもりでも。
数字結果出ない176/92キロです、ああ～もっとやせないかなぁー
夜だけゆるゆるしているけど朝と昼
食べれば意味ないよね。俺は今まで本当にいったい何をすればいいのかなぁ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 02:34:33.35 LfaYqUic.net
>>125
筋トレしましょう
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 05:06:29.15 363e1Dxb.net
誰かこの糖尿爺さんさんの近況を知らない？
tounyouojisan.com
生死が心配になって来た
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 07:29:36.62 /DK2+F+T.net
そうだな俺は若い時柔道レスリング選手だからな、たまにしますサンキュー！
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 09:31:12.66 vW0cvWeX.net
朝食
卵５個
ネギ少々
チーズ適量
味付け
醤油少々
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 09:36:45.48 vW0cvWeX.net
1970年代から1980年代にかけての思いこみの強い研究解釈に基づいて、
「脂質摂取過剰＋カロリー摂取過剰が生活習慣病の主な要因で、我々は
もっと脂質摂取を減らして糖質摂取を増やすべきだ。」
というスローガンが米国を中心として掲げられました
1985年に発動したこの食教育プログラム「NCEP」に従って、日本食に近い、
「糖質を主体として脂質を減らした推奨食」がアメリカで普及します。
結果
肥満率が激増して、糖尿病患者も激増。アメリカだけではない、ヨーロッパでも、日本でも、
最近では中国やインドでも。これと同じことが世界中で発生している・・・。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 09:45:54.44 vW0cvWeX.net
アメリカは日本で肥満の基準としているBMI25以上で区切ると、50％を超えています
。1985年の時点ではアメリカの肥満率は10％を少し超えた程度でしたが、
1985年を境にどんどん肥満率が上昇していきます。
この時に臨床研究に出現した薬がスタチン（statin）類です。
「コレステロールこそ悪である、そしてそれを含む脂質食品も悪である」
という概念のもとに、アメリカ国民への食教育がなされます。
結果
アメリカ国民の肥満度は激増した
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 09:49:50.73 L8/8m0PG.net
>>131
臨床データも頼む
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 09:54:28.95 vW0cvWeX.net
URLﾘﾝｸ(xn--oqqx32i2ck.com) 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:aea3fcc442ae669623a40c8bff7a82c4)
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 09:56:39.98 vW0cvWeX.net
糖質制限とか興味ある人ってデブが多いのか？
ということは今までの食事はどうだったか？と考えれば分かるはずなのにね。
炭水化物、粉物大好きだろ？ 大体がそうだから。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 10:18:41.90 L8/8m0PG.net
>>133
洋食による肥満は穀物類とは無関係だよ
洋風食（炭水化物制限食に類似）の食事は脳梗塞・心筋梗塞になりやすい。｜脳梗塞・心筋梗塞の完全予防法｜真島消化器クリニック
URLﾘﾝｸ(majimaclinic22.webmedipr.jp)
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 10:43:17.71 vW0cvWeX.net
穀物食べると太るよ。
ヨーロッパでジャガイモばかり食べてたら太ったからね。
もういつまでもグダグダ言わず。
やってみたらいいよ。
穀物抜いたら直ぐ痩せるから（笑
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 10:44:50.07 vW0cvWeX.net
データ、データってアホばかりだな。
自分で実践もせずに。
で結局何もせず終わると。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 10:47:34.67 L8/8m0PG.net
>>136
痩せても心筋梗塞や脳梗塞のリスク高めたくない
何でも食べて運動して普通でいい
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 10:49:56.59 vW0cvWeX.net
だったらこの掲示板にいる必要ないだろ（笑
何でも食べて普通に生活してたらいい。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 10:50:49.87 L8/8m0PG.net
>>139
そうするよ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 10:51:43.17 vW0cvWeX.net
それでいいよ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 11:20:25.03 wokx0G1P.net
>>140
カロリー制限して運動すれば、ふつうに痩せていくよ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 17:19:53.09 IRU5Z7Dg.net
一応聞いてみるモチベーションの上げ方とかなんかありますか！？
ニンジン作戦とかなんか。
144:名無し
16/02/16 18:51:09.92 ZFUYQ/+W.net
別に急逝でも何でも良いよ。
糖質さえ制限してれば好きなモノ飲み食いできるって手法教えてえくれただけで。
生産性ゼロで長生きしようとは思わない。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 19:04:54.13 L8/8m0PG.net
>>144
ぽっくり死ねたらいいけどね
極端なことしてたら脳梗塞で半身不随でアウアウワーになって自殺すらできずに生産性ゼロで生かし続けられるぞ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 19:15:16.76 qnXBoiEK.net
こんど、血管プラークとか調べてもらおうかな
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 19:18:38.76 rhbM3QRR.net
小食＋αのαの部分で腸内改善するくらいがちょうどいいのかもな
100㌔のやつが短期間で痩せようとするのがおかしいのでね
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 19:55:57.62 AXYPFxAO.net
1食卵5個とか全く足りなくて空腹で辛かった
極端は止めて普通にご飯もパンも食べ出したら安定した
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 07:33:12.76 AAUoooZU.net
そうするとゆるゆるだけでいいのか？
夜だけゆるゆるとか。
前に流行した岡田のレコーディングとかでもいいよなぁーただ意識するだけ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 06:18:26.61 pRPsgrhi.net
>>144
桐山さんが30才で糖質制限を開始していれば
そもそも肥満することもあり得ず
55才で糖尿病にもならず、早期死亡などあり
得ないよ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 07:52:30.18 0trT28hb.net
>>150
糖尿病は遺伝因子ですよ
そんな長年糖質制限したら心筋梗塞のリスクをさらに上げてました
心血管疾患と糖質摂取の減少およびタンパク質摂取の増加、
これらの複合スコア「low carbohydrate-high protein score（糖質とタンパク質の摂取をエネルギー量によって10段階に分け、
糖質摂取が最も少ない場合と
タンパク質摂取が最も多い場合をそれぞれ10点とし、両者を加算）」との関連を調べた。
追跡期間中に発生した心血管イベントの内訳は、心筋梗塞などの虚血性心疾患703人
、脳梗塞294人、脳出血70人、くも膜下出血121人、末梢動脈疾患82人だった。
全ての心血管イベントの発生率は、低糖質スコアが1点増えるごとに4％増、
高タンパク質スコアも1点増えるごとに4％増、複合スコアでは2点増えるごと5％上昇した。なお、
低糖質スコアの1点増は1日当たりの糖質摂取の約20グラム減少、高タンパク質スコアの1点増はタンパク質摂取の約5グラム増加に相当するという。
極端な低糖質・高蛋白質食で6割増
疾患別に見ると、虚血性心疾患と脳梗塞の発症率は、タンパク質摂取の増加、
複合スコアの増加で上昇したが、その他の心血管疾患では統計学的に顕著な差が認められなかった。
極端な低糖質・高タンパク質食について見ると、複合スコア6点以下と比べた全ての心血管イベントの発生率は、16点以上で60％上昇した。なお、発生率はスコア13～15点で54％増、 10～12点で23％増、 7～9点で13％増と、複合スコアが高いグループで明らかに高かった。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 12:23:53.94 XhGBIR9A.net
>>151
心血管イベントにとり肝腎要の脂質を
埒外に置いた実験結果など無意味
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 12:30:23.64 /DrSB7PG.net
BMI32にもなってたみたいだから
若いときから糖質制限してたらあり得ない
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 12:31:08.33 ZvpYNcSZ.net
>>153
米ハーバード大学などは、糖質の制限は心筋梗塞や脳卒中の危険性を高めるとの調査結果をまとめた。
スウェーデンの女性４万3396人の食生活と病気の発症を16年間にわたって追跡調査。糖質を減らしてたんぱく質を増やす食事が中心の人ほど、こうした病気を発症する危険性（リスク）が高まった。
国立国際医療研究センター糖尿病研究連携部の野田光彦部長は「糖質を減らしても必要なカロリーを確保するため、脂質やたんぱく質が多くなりがち。血液中の脂質が増えすぎたり、腎臓への負担が高まったりすることが考えられる」と説明する。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 12:54:02.05 /DrSB7PG.net
人は信じたい科学的根拠を信じる
信じたくない科学的根拠は信じない
全員がそうなので、必死で訴えても無駄
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 15:17:20.35 HPnzLvze.net
糖質制限ダイエット 血中ケトン体増加や心筋梗塞の危険性も
桐山さんが2月6日、宿泊先のホテルで亡くなった。享年62。心不全による急死だったと見られている。
「糖質制限ダイエットの伝道師」として知られていただけに、その死をめぐっては「“糖質制限”が原因では？」とさまざまな憶測が飛び交っている。
もともと糖尿病の治療の一種だった「糖質制限」のメカニズムはこうだ。
糖質を摂りすぎると血液中の血糖値が上がり、「インスリン」というホルモンを過剰に分泌させる。
インスリンは血糖を脂肪として蓄積させる働きがあるので、過剰な糖質の摂取は肥満を招きやすい。
さらに血糖値が高い状態が続くと、インスリンの働きが低下し、やがて糖尿病に。
糖尿病は脳卒中などの動脈硬化症のリスクを高めるほか、合併症によって失明したり、足が壊疽を起こして切断しなければならなくなることもある。
そのため糖質を制限することは、高血糖状態を解消することにつながり、糖尿病の改善や肥満の解消にも役立つとされていた。
ところが最近になって、糖質制限はかえって死亡リスクを高めるとの研究結果も出されてきた。
2013年、国立国際医療研究センター研究所の能登洋医師が約27万人のデータを分析した結果、糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下に制限すると、60～70％にした場合に比べて死亡率が31％も上がっていたという。
「糖質制限をしすぎると、血中にケトン体という物質が増えすぎて、血液が酸性に傾き、吐き気や意識障害など体に悪影響を及ぼす可能性があります」（順天堂大学糖尿病内分泌内科の綿田裕孝教授）
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 15:17:47.33 HPnzLvze.net
糖質制限ダイエット 血中ケトン体増加や心筋梗塞の危険性も
桐山さんが2月6日、宿泊先のホテルで亡くなった。享年62。心不全による急死だったと見られている。
「糖質制限ダイエットの伝道師」として知られていただけに、その死をめぐっては「“糖質制限”が原因では？」とさまざまな憶測が飛び交っている。
もともと糖尿病の治療の一種だった「糖質制限」のメカニズムはこうだ。
糖質を摂りすぎると血液中の血糖値が上がり、「インスリン」というホルモンを過剰に分泌させる。
インスリンは血糖を脂肪として蓄積させる働きがあるので、過剰な糖質の摂取は肥満を招きやすい。
さらに血糖値が高い状態が続くと、インスリンの働きが低下し、やがて糖尿病に。
糖尿病は脳卒中などの動脈硬化症のリスクを高めるほか、合併症によって失明したり、足が壊疽を起こして切断しなければならなくなることもある。
そのため糖質を制限することは、高血糖状態を解消することにつながり、糖尿病の改善や肥満の解消にも役立つとされていた。
ところが最近になって、糖質制限はかえって死亡リスクを高めるとの研究結果も出されてきた。
2013年、国立国際医療研究センター研究所の能登洋医師が約27万人のデータを分析した結果、糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下に制限すると、60～70％にした場合に比べて死亡率が31％も上がっていたという。
「糖質制限をしすぎると、血中にケトン体という物質が増えすぎて、血液が酸性に傾き、吐き気や意識障害など体に悪影響を及ぼす可能性があります」（順天堂大学糖尿病内分泌内科の綿田裕孝教授）
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 15:18:18.85 HPnzLvze.net
炭水化物を我慢する代わりに肉類をお腹いっぱい食べることで、さらなる危険も。
「過度に糖質制限をし、結果的にたんぱく質を摂りすぎると腎機能の悪化を招きます。
また、脂肪の中で飽和脂肪酸が過剰になれば、悪玉コレステロールが増えて動脈硬化を招きやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります」（綿田教授）
「おやじダイエット部」のメンバーは桐山さんが亡くなった原因について、《糖質制限が原因で亡くなったのではなく、心不全・急性心筋梗塞で亡くなったのが、診断書からも明らかです。》と「糖質制限ダイエット原因説」をフェイスブックで否定した。
専門家の間でも賛否の分かれる糖質制限の効果。流行りものとして安易に飛びつく前に、リスクがあるかもしれないことを知っておきたい。
※女性セブン2016年3月3日号
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 16:44:34.43 /DrSB7PG.net
メタボのリスク
運動療法やカロリー制限による
リバウンドの繰り返しのリスク
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 18:27:41.98 t4aGApkq.net
糖質制限で血糖コントロールがうまくいっても、その前の高血糖で体がダメージ食らっていたら
それが致命傷になる場合がある。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 18:32:39.62 ZvpYNcSZ.net
過去ログを読み直すと酷い
桐山秀樹氏が亡くなられた当日は何食わぬ顔で存命仲間の紹介記事
翌日には糖質制限生チョコレート販売の告知
糖質制限生チョコレート、ショコラ・ドゥ・ゼロ好評発売中です。
2016年02月07日 (日)
同胞であり患者の死よりも商売が大切
こんな奴ですよ
信用して命預けますか？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 18:37:51.99 /DrSB7PG.net
アンチ見苦しいな
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 19:27:30.04 93b6ncZr.net
その麺白米イモ類とかは食べない方が、血糖値に良いんですよね。
それは食べないと血糖値は上昇しないのは本当か！？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 20:37:46.45 s9pWbdrP.net
＞結論です。
＞
＞糖質制限食とは全く無関係に、「高糖質食（従来の糖尿病食）＋薬物療法」を中心に治療しておられた糖尿人が
＞平成17年（2005年）時点で、約15000～16000人、急性心筋梗塞が原因で亡くなられたということが事実です。
＞
＞
＞江部康二
約15000～16000人の方々が糖尿病食指導に従ってた治療を継続していた根拠は？
江部自身が糖尿病食指導から脱落したお一人だったのでは？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 21:03:12.63 t4aGApkq.net
>>163
菓子材料の血糖値上昇データ 糖尿病ネットワーク
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
＊データは、血糖コントロールが良好な境界型糖尿病の方が医師の指導・管理
のもとテスト的に実施した一例です。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 21:20:46.24 3wpPe7Oz.net
朝、小便が泡立つかどうかで判断
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 21:39:36.03 s9pWbdrP.net
腎臓がめげちょる
養生しんちゃい
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 08:44:51.49 wxm6Suai.net
>>164
山田悟センセは自分が患者に当たり前のよう
に勧めていたカロリー制限食を自分にも試し
てみたそうで、結果続けることはできず、こ
んな辛いことをやらせていたのかと非常に反
省したと書いてる
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 08:47:19.79 IYKoInRE.net
>>168
その結果桐山氏が死にましたね
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 08:54:08.78 wxm6Suai.net
>>169
了解(棒)
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 17:08:24.41 hNFLYIgd.net
>>169
>>160
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/22 19:40:39.03 iLtBe/7M.net
まあ、始める前にすい臓は大丈夫か考慮しないと
アルコールがばがば飲めてしまうから、
慢性膵炎まっしぐらだな
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 11:49:02.88 WzS5iBxP.net
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
で江部病院が半殺しにした患者は１型だから糖質制限同様インスリンでないよね
それが江部病院の昼飯・夕飯で高脂肪食食わされてケトン値15mmol/lまで
上昇してるよね？
高脂質の必要性を言うならその有用性を理論的に説明すべき
安全か否かに話題が集中してるけど、必要がないのにやる必要ないでしょ？
高脂質の必要性って何なのだ？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 12:21:58.97 tHKKMnHX.net
>>173
ケトアシドーシスになったのは血糖値高いのにインスリン減らしたからだろ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 12:28:44.57 WzS5iBxP.net
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
で江部病院が半殺しにした患者は１型だから糖質制限同様インスリンでないよね
それが江部病院の昼飯・夕飯で高脂肪食食わされてケトン値15mmol/lまで
上昇してるよね？
高脂質の必要性を言うならその有用性を理論的に説明すべき
安全か否かに話題が集中してるけど、必要がないのにやる必要ないでしょ？
高脂質の必要性って何なのだ？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 09:03:11.22 jBaW0s/P.net
ところで、ここにもビルダーがやってくるようだけど
週に１，２回、ほぼ全力でトレーニングするのと、毎日５０％を行うのとどっちがいいのかな
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 09:38:25.50 M70W9Vmy.net
>>175
高脂質から動脈硬化の機序が判明
URLﾘﾝｸ(www.tmd.ac.jp)
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 18:07:21.54 ZcyRo1jq.net
史上最多更新！心疾患死亡者 年間２０万人時代到来
心疾患死者のほとんどの方は糖質制限食を食べていません
何を食べていたか？ それは”脂質”制限食を食べていたのです
糖質制限ダイエッターから見れば彼らの食事は「脂質制限食」なのです！
年間20万人（545人/日）の死者が「脂質制限食」リスクを証明しています
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 18:11:57.75 M70W9Vmy.net
>>178
現在は脂質過多の時代だぞ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 18:29:37.23 UCuIj0Za.net
>>179
ラーメンライスとかダブル炭水化物なメニュ-とかあるから。脂質だけ注目しても意味ないし。
お相撲さんとか1日ご飯大盛り5杯食わないといけないそうだ。勝つために。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 18:32:38.08 M70W9Vmy.net
>>180
>>177見てみ 脂質の取り過ぎが動脈硬化を引き起こす
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 18:39:23.95 UCuIj0Za.net
>>181
これってマウスで行った実験だし、人間で出た結果じゃないと。お相撲さんは米食って太ってるよ
肥えてないと勝てないから。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 18:41:43.82 M70W9Vmy.net
>>182
厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
URLﾘﾝｸ(docs.google....goki)
高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。
2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。
脂質の種類により総死亡率が影響を受ける可能性が示唆されたコホート研究もある。
Nurses’ Health 研究、Health Professionals’ Follow-up 研究では、動物由来の食品摂取の多い群では総死亡率が増加したが、
植物由来の食品摂取が多い群では総死亡率は減少した 16)。
しかし、6 か月以上の介入研究のメタ・アナリシス(n─3 系脂肪酸に関する研究は除く)17)では、
総脂質摂取量を減少させても心血管系疾患罹患率や総死亡率の減少は認められず、コホート研究の結果とは異なっていた。
更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。
高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。
このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。
この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 18:42:07.66 GGKdaXQA.net
>>182
日本人て全員お相撲さんなのか
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 18:46:52.85 UCuIj0Za.net
>>183-184
じゃなんで、競馬の騎手とかバレエ、フィギュアの選手は炭水化物控えるように指導を受けるの？
お相撲さんは米や餅を差し入れ受けるほどたくさん食べるの?
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 18:51:24.55 M70W9Vmy.net
>>185
日本人てスポーツ選手しかいないんかいw
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 18:56:40.35 UCuIj0Za.net
>>186
わかりやすい喩え話で言っているんだよ。昔から言われているから。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 18:58:11.39 M70W9Vmy.net
>>187
まぁあんたはまだ話ができそうだが、リスクは知っといてや
極端な食事はあかん それでええやん
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 19:03:03.42 ZcyRo1jq.net
>>179
日本人の大半が食べているのは糖質制限食ではないですよ
ならば糖質比率が高い脂質制限食です
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 19:03:36.79 UCuIj0Za.net
>>188
外食とか炭水化物の方が、メニューから見て過偏過重でな摂取だと思うけど。
炭水化物は安いから。簡単に手に入るし。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 20:21:14.25 r9JPt+wD.net
ダルビッシュ有の弟 中学時代に強姦を繰り返し
2016年3月号
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ダルビッシュの弟 野球賭博で逮捕
「新聞などでは障害事件と報じられましたが、そんな生ぬるいものじゃなかった。殴った少年を海に放り捨てたんです」
2015年11月
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
残された息子(広島親族間殺人)が語る「母を殺した死刑囚の父へ」
「一生独身を貫き、家族を作らないと決めました。・・・」
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
自分の親族に強姦魔がいたら自分の遺伝子を残していいのかって話だろうに
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 20:25:01.65 Vf6/UtOk.net
>>177の研究は悪くない所をついているけど、全ての脂肪に当てはまる結果なんかな。
脂質は全然一種類じゃないぞ。太る油脂、殆ど太らない油脂があるんだから、
必ず炎症を引き起こす油脂、引き起こさない油脂、過量の摂取のみ炎症性のある油脂があるはずだ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 20:25:33.80 udmLfcEu.net
>>182
米も食べるが米だけじゃない
米だけ大食いしても強くなれない
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/24 20:39:42.81 UCuIj0Za.net
>>193
親方になった琴欧洲が去年の秋場所でゲスト解説した時に話しに出ていたよ
一日でご飯大盛り5杯食べないといけなくて、白米食べるのに苦労したと。大砂嵐も苦労してたと。
九州場所でも地元の農協が米と餅を差し入れしたと報道していた。
力士22人で1日米１５キロ食べると。餅の量は忘れた。
そりゃパンや麺も食べるだろうよ。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 08:40:15.95 Epw1O51E.net
【大阪】＜梅田・車暴走事故＞ 歩行者次々はねて死亡の運転手、身元判明 心臓近くの血管破裂で意識失った可能性★４ [無断転載禁止]©2ch.net
10 名前：名無しさん＠１周年[sage] 投稿日：2016/02/26(金) 02:22:02.53 ID:wm722Up40 [1/2]
デブのツィッターが食い物の写真ばっかりで笑った
15 名前：名無しさん＠１周年[sage] 投稿日：2016/02/26(金) 02:23:22.83 ID:isUX8/GT0
2月17日
昼間に知り合いの店でバームクーヘン購入、夜は焼肉屋
2月18日
昼：香川県のうどん屋でうどん＆ちくわ天
夜：徳島ラーメン
2月19日
香川県で朝～昼にかけてうどん屋3軒ハシゴ
2月20日
同窓会で居酒屋訪問 ちゃんこっぽい鍋を堪能 → ラーメン屋へ（写真がラーメン・つけ麺の2枚あるので両方注文？）
2月22日
うどん屋できつねと釜揚げバタージンジャーうどんを迷った挙句両方注文
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 10:53:06.43 JvOZdEyf.net
お前らの末路
大阪梅田の暴走死事件の大橋さんのTwitter発見される
もうね、バカじゃないかと
こんなのTwitterや顔本に晒して恥ずかしくないのかね？
クソデブ→マラソン大会出る為に低糖質ダイエット→痩せて自信満々→節制生活続けられずうどん食べまくる→リバウンドして心臓の血管破裂
URLﾘﾝｸ(po-co.net)
197:名無し
16/02/26 15:47:57.22 V6nujSaq.net
あれだけこってりしたラーメンとかうどんたらふく食べながら糖尿じゃなかったのが不思議
家族の話では既往症はなかったって事だけど。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 21:03:25.50 Aqs0cwD8.net
>>195
かなりの炭水化物依存症だったんだな。食事もラーメンライスとかダブル炭水化物
なんだろうな。経営者なのに、ニュースウオッチ9で写真が出てた。本人の
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/27 09:10:52.34 Sodi6ul7.net
βエンドルフィンでぐぐったら炭水化物依存てこういうものかと
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 16:49:15.90 oL+1J2Do.net
>>194
力士って小食なんだな
昔の炭鉱夫には１kg/日の割り当てだったのにな
201:名無し
16/02/29 18:22:37.14 N7yq5fL1.net
カロリー消費量が全然違うでしょ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 18:38:11.69 NhPYyDnw.net
米以外に野菜も肉も大量に食べる力士と
米だけで腹を膨らます炭鉱夫
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 19:08:41.06 yRkmpt0h.net
>>200 >>２00
昔と違って、戦後に蛋白質、脂質とかの摂取が増えてるからね。
医療の進歩もあるけど、摂取できる栄養素の増加が、寿命が伸びた
要因の一つ。戦後直後は平均寿命60代だった。炭水化物ばっかりだと
他の栄養素が採れない。栄養失調になる。
戦時中とかだと、芋とかすいとんとかになるだろうし。
災害時の非常食も炭水化物が保存しやすく加工品に適しているので、比率が多くなる。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/01 08:39:01.02 ctTAwY8Z.net
だから貧乏人はピザってしまうんだよな
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 08:39:30.27 O+2Z6nRq.net
悪玉コレス○ロール→クモ膜下出血
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 09:05:20.86 V0frt0eA.net
909 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2016/02/29(月) 09:12:16.44 ID:XndGF9G4
糖質制限ダイエットにド素人の俺が本質ついちゃうけど
米と麺類を食べないだけで普通に痩せていくな
バレンタインがあったので控え目ながらお菓子も食べてたし
１か月で３キロ苦も無く減ったわ 175/82→175/79
ＧＷまであと６キロ目標
来週の月曜日あたりに報告するためにコピペ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 17:51:22.56 VGNbdsvo.net
>>204
肥えてるのに栄養失調の典型例ですね。アメリカの貧困層とか
日本も脚気とか主食偏重による疾患が昔からあるから。笑えない。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 18:56:58.30 88sxKQi2.net
>>207
脚気は白米食べて治ったんですけど
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 19:30:29.90 5SoYqg0a.net
>>208
脚気は白米ばかり食べてたのが原因
麦飯やパン、蕎麦を食うと治った
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 19:31:28.96 5SoYqg0a.net
追加すると、肉を食べていれば脚気にはならなかった
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 19:31:50.56 VGNbdsvo.net
>>208
日本海軍の高木って軍医が洋食に切り替えて改善したでしょ日本海軍が？豚肉とかビタミンB1
や蛋白質多いのに食事を変えて、確か東京慈恵医科大学の創始者。 白米偏重は栄養失調の元、
必要な他の栄養素が摂れないよ。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 19:34:26.59 eLx56m0p.net
>>211
すごいな マジで言ってんのか？
病見ずして病人を見よってあんたらのためにある言葉だぞ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 19:35:44.08 eLx56m0p.net
>>209
はああ マジで言ってんのかなあ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 19:36:19.49 GfQiRomD.net
洋食メニューがパンなんか食えるかと大ブーイングで麦混ぜる事に行き着く。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 19:43:44.26 VGNbdsvo.net
>>212
こんなのＴＶでも言ってる一般常識だと思うけど。NHKとかの歴史番組や漫画でも
載ってるでしょ。医療行為とか関係なく。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 19:47:04.48 eLx56m0p.net
>>215
あのなその高木説から日本のEBMの芽生えが始まったと言えるんだ
医療統計の芽生えだよ もう少し調べてから言ってくれよ
まだこんなこと言ってる人いるとは
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 19:47:40.40 5SoYqg0a.net
>>213
もちろん、マジですよ
白米ばかり食べていると脚気になります
麦飯や蕎麦、そして肉を食べていれば脚気には決してなりません
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 19:49:59.08 5SoYqg0a.net
>>216
高木先生を知っているのなら、脚気が白米食のせいだった事はよくご存知ですよね？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 19:51:45.51 xyndQNnK.net
自動翻訳機は森林太郎の係累か何かか？
教科書で語られなかった裏日本史を知っているのか？w
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 19:54:00.96 eLx56m0p.net
>>218
あのね海軍の脚気が無くなったってのは それ迷信だよ
wikiでも乗ってるからよく見て
URLﾘﾝｸ(ja.m.wikipedia.org)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 19:55:23.15 eLx56m0p.net
>>219
あのね 君らみたいになんか一つを原因とすることの反省の意味も込めて
病を見ずして病人を見よと言いたい
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 19:59:31.60 5SoYqg0a.net
>>220
まさにこのwikipediaに、白米ばかり食べていた事によるビタミンb1欠乏とはっきり書いてあるわけです
脚気（かっけ、英: beriberi）は、ビタミン欠乏症の一つであり、ビタミンB1（チアミン）の欠乏によって心不全と末梢神経障害をきたす疾患である。
心不全によって下肢のむくみが、神経障害によって下肢のしびれが起きることから脚気の名で呼ばれる。
心臓機能の低下・不全（衝心（しょうしん））を併発したときは、脚気衝心と呼ばれる。
URLﾘﾝｸ(ja.m.wikipedia.org)脚気
日本でのビタミンb1欠乏の理由は、白米ばかり食べていた事と肉類を食べなかった事などとされますが、あなたは他に理由があるといいたいのですか？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:00:10.16 eLx56m0p.net
>>222
最後まで読もうよ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:01:27.47 eLx56m0p.net
>>222
はれたかな？
URLﾘﾝｸ(ja.m.wikipedia.org)
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:02:20.68 eLx56m0p.net
悪いが日本の脚気史のwikiを読んでくれ
それ読んでから反論して
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:05:03.93 5SoYqg0a.net
>>223
最後まで読んでますよ
あなたには書いていない事が見えるんですねw
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:05:48.67 5SoYqg0a.net
>>225
全て何度も読んでます
反論があるのなら具体的にどうぞ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:06:05.51 eLx56m0p.net
>>226
あんた馬鹿田大学のパルチミンさんだな！
信用ならんから統計と絡めてよく読もう
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:06:59.00 5SoYqg0a.net
>>228
非科学的コメントしか出来ないんですね
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:12:42.88 5SoYqg0a.net
>>228
脚気の原因がビタミンb1欠乏である事を否定するんですか？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:13:11.33 eLx56m0p.net
脚気が根絶されたのはビタミンB1剤の製造だ
ただもっと大事なのは主食と副食のバランス
それよりなにより高木後、海兵の麦食への反発が高まった
大事なのはバランスであって、一つの要因を除外することではない
病を見ずして病人を見よってそういうことだよ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:14:28.64 eLx56m0p.net
>>230
そういう揚げ足取りはいいからパルチミンさんの一番足りないのは答えを知ったら安心することだ その先にある教訓を読み取れないと意味がない
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:16:50.11 5SoYqg0a.net
>>231
揚げ足取りではないので、よく考えて答えましょう
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:18:03.20 5SoYqg0a.net
脚気については、食事のバランスという理解は致命的にダメです
ビタミンb1欠乏が原因です
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:18:51.38 VGNbdsvo.net
>>231
じゃ今のPFCバランスとかはどの人でも正しいと思っているの?
すべての人に？こんなに炭水化物ばっかりなのに世の中
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:21:34.36 5SoYqg0a.net
>>231
世界中の様々な食文化において、脚気やベリベリが如何に稀な存在であるかを考えなければなりません
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:22:59.23 xyndQNnK.net
バランスバランス、中庸を大事にで許されるのは中医学とアーユルヴェーダまでだよね
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:23:36.44 88sxKQi2.net
>>235
あなたたちに共通してるのは正解があると思い込んでいることですね
そんなものはない 誰にでも当てはまる理論は似非科学ですよ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:24:42.79 88sxKQi2.net
>>237
一つの栄養素を毒と言い切るのは旧石器時代ですね
大事なのは推奨値を個人個人に合わせバランスよく食べること
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:27:43.30 VGNbdsvo.net
>>234
薬飲まなくても、食事で摂取できるのであればそっちのほうがいいよ。
最近の民放の広告薬や健康食品ばかりだし。なんとか欠乏症とか言うとCM思い出す。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:27:49.23 SC8IOOWf.net
暴走事故運転者、大動脈瘤破裂？ 大動脈解離、震災後２倍に…岩手の病院調査 （読売新聞）
2016年被爆者 笑福亭笑瓶テレビで初告白、ゴルフ中に倒れたのは急性大動脈解離だった
【訃報】「機動戦士ガンダムSEED」脚本家の両澤千晶さん死去 大動脈解離のため亡くなった。56歳。
2015年被爆者 「テラスハウス」今井洋介 心筋梗塞 31歳
阿藤快 心不全69歳（一押ししていたすし店『海味』の大将も、同年の9月に死去）
【報道ステーション】 数日後に連絡が来て、「実は東京が危ないということは報道できない」と、全面カットになった.
三菱商事の核ミサイル担当重役は安倍晋三の実兄、安倍寛信 三菱重工の重役でもあるらしい
これがフクイチで核弾頭ミサイルを製造していた疑惑がある 書けばツイッターで速攻削除されている
ネットにおける言論統制は、非公然で陰湿に進んでいるようです
URLﾘﾝｸ(twitter.com) iamada/status/664017453324726272
2014年1月に急死した御堂岡啓昭のアカウントが何者かに乗っ取られ、私などへの嫌がらせに利用されている
死者のアカウントを乗っ取った人物
URLﾘﾝｸ(twitter.com) aiamada/status/703766584163106816
電通傘下の広告宣伝会社の社員、数名が数百のアカウントを作って、反原発の各メンバーに貼り付いて嫌がらせ誹謗を行っているはずだ
多段プロクシを使って北朝鮮あたりのサーバを噛ませれば身元開示は絶望的に困難になる
普通の人にはできないはずだが、反原発派にまとわりついて嫌がらせを繰り返す者が、それを行っている
それも身元が絶対にばれない確信があるからだ。身元の分かった、たった一人、小松という男だけは告訴できそうですが
URLﾘﾝｸ(twitter.com) kaiamada/status/704791005191536641
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:34:42.95 VGNbdsvo.net
>>238
じゃなんでPFCバランスとかで炭水化物6割なんですか?人によって違うのであれば
バランス人によって変えればいいのに。それこそ答えが決まっている例としか言えないけど。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:38:04.44 5SoYqg0a.net
>>238-239
思考停止してますよ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 20:53:58.37 5SoYqg0a.net
>>242
そう、自己矛盾なんですよね
それすら気づかないというのは、
論理的思考力が欠如してるんでしょうね、きっと
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 21:02:04.87 eLx56m0p.net
>>242
これですか？ いわゆるPFCバランスというのは疾患の発症リスクが少なくなるからという疫学的なエビデンスがあるからです。これが根拠です。そしてその推奨値通りの食生活が担保されてる健常者集団は日本では刑務所内だけですね。
なぜかというexplainは現時点ではない、ただだからといって科学的根拠がないから意味がないというのはおかしい。それこそ思考停止ですよね
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 21:02:10.72 VGNbdsvo.net
>>244
一つのことを正解と思ってやるなというのであるのならは、なんで判を押したように
PFCバランス炭水化物6割採るようにしているのか?と言っている。それについては
疑問に思わないの？糖質制限のスレで?
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 21:02:54.49 5SoYqg0a.net
>>240
ビタミンb1欠乏は薬やサプリなど必要ありません
白米ばかり食べるのをやめて玄米や肉や蕎麦などを食べれば簡単に解消します
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 21:04:36.75 88sxKQi2.net
>>246
細かいようですが推奨値の範囲は厚生労働省発表で炭水化物は50～65％ですね
疑問には思わないですね。それを逸脱した場合の健康被害の報告がたくさんあるので
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 21:09:15.69 88sxKQi2.net
いいですか、本当に科学的な医学が行われ始めたのは戦後からです。
だからといって、それまで慣習的に行われてきたことも完全否定はできない。
瀉血も精神障害に対する電気刺激も何の科学的根拠もありませんが、今でも行われ一定の効果が得られてます。
人工心肺という心臓血管手術の際心肺機能を代行しバイパスする機械がありますが、それが発達してなかった30年前、患者を文字通り氷漬けにして手術を行っていました。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 21:11:12.88 VGNbdsvo.net
>>245
刑務所みたいなところでしか担保できなかったら意味が無いのでは？
大体スーバーやコンビニとか行ったら。菓子パンとか沢山あるよ、甘い飲み物も。
実態にあってないのでは？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 21:12:55.81 88sxKQi2.net
高木軍医の教訓から我々は何を学ばないといけないのか、
一つは当時の藩閥政が色濃く残る政治的な対立、あるいは時代の潮流であったコッホの最近説などにより本来患者のための医療でさえ主張が異なり、それによりたくさんの健康が障害されましたね。
これは今の糖質制限一連の騒動にも通じますよね。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 21:16:47.76 eLwChczt.net
糖質制限
↓
代わりに筋肉を燃やしてエネルギー
↓
筋肉が減るので対策として筋トレ
↓
手足は筋肉ついても、心臓の筋肉を鍛えることは不可
↓
心臓停止で死亡
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 21:17:00.99 VGNbdsvo.net
>>248
コレステロールの摂取制限目標とか撤廃してるとかあるから。
厚生労働省が言っていると言われてもね。今まで何だったの？
行っている指標は本当に正しいの?
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 21:19:17.17 88sxKQi2.net
もう一つは理論と臨床との乖離です。
教科書的（当時はまだ慣用的）理論を絶対視することへの疑問が高木軍医の言葉につながるわけです。
患者は目の前で苦しんでるのではないかと、病ではなく目の前で苦しんでる患者を救うことが大切だと。
ここから我々はEBMを学ばなければなりません。教科書的知識だけではなく証拠に基づいた医療を提供しなければならない。
ここで皆さん大きな勘違いをされてますが厚生労働省やWHOの発表や厚生労働省の基準値は教科書的理論値ではなく統計を取った臨床からの証拠だからです。
糖質制限には証拠となるエビデンスが決定的に不足しています
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 21:21:58.37 88sxKQi2.net
>>253
米国では、2013年発表の「心血管疾患リスク低減のための生活習慣マネジメントのガイドライン」、昨年2月発表の米国民食事ガイドラインに関する諮問委員会の報告書で相次いで「コレステロール摂取の制限を設けない」との新たな推奨を発表。
日本でも、昨年5月発表の「2015年日本人の食事摂取基準」で同様の推奨をしている。
この方針転換は話題となり、「食事からのコレステロール摂取上限が撤廃」「（コレステロールを多く含む）卵を何個食べても大丈夫」などと大きく報道された。
しかし、本当にコレステロールを気にしない食事をしてよいのか―。体の中のコレステロール値は動脈硬化などに大きく関わるが、日本動脈硬化学会の佐藤靖史理事長（東北大学加齢医学研究所教授）は、一連の報道について「断片的で、誤解を招く部分があった」と指摘。
いずれの指針も、健康に問題のない人が主な対象とされているためだ。
同学会の武城英明理事（東邦大学医療センター佐倉病院臨床検査部部長）は「学会として、健康な人の脂質摂取に関わる記載には賛同する」としつつ、
報道などによって悪玉コレステロール値が高い人（高LDLコレステロール血症）にもコレステロール制限が必要ない、との誤解が広がることに懸念を示す。
体の中のコレステロール値は、食事から反映されるのは2割に過ぎず、8割は体の中で合成されるという。
その一方で、食事からのコレステロールの吸収率は、人によって20～80％と、個人差が大きいことも指摘されている。
食事からのコレステロール量と体の中のコレステロール値との関連を示すエビデンスが「不十分」と判定されているのは、このためだ。
しかし、ハワイに移住した日本人や沖縄県での研究などで、体の中のコレステロール値が高いことと心臓病になる危険性との関連も指摘されている。
また、余分なコレステロールは運動で燃焼されることなく、血液の中や血管などにたまっていき、動脈硬化の進行につながる。
そのため同学会は、悪玉コレステロールの値が高い人の食事について「個人差を考慮し、日本の平均摂取量を下回るようにすることで、薬の治療を始める前に生活習慣の改善による効果を確認すること」などが望ましいと強調。
健康な人に対する「摂取上限なし」は、必ずしも当てはまらないとの立場を改めて示した。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 21:27:03.09 88sxKQi2.net
そしてもう一つ、医学に関して正解は一つではありえません。
ガイドラインは数年おきに変更され全く違う方向転換することは珍しくありません。
これは医療に従事している人間であれば、普通のことなんですが一般の方には医療不信に繋がりますよね。
なぜなら正解はない一つでなきゃおかしいですもんね。
ここに大きな勘違いと科学に対する幻想があるのです。抗生剤の発達と普及により感染症は格段に減りました。
しかし、数年おきに新興感染症が現れ人類全体に襲いかかりますよね。
あれに疑問を覚えないですか？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 21:30:50.73 5SoYqg0a.net
>>256
話を逸らさないように
脚気の原因がビタミンb1欠乏である事を否定するの？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 21:31:06.26 88sxKQi2.net
今までの全ての感染症の菌種は厳重な管理のもとある施設で保管されています。
日本で隔絶されたはずの結核も若い世代に流行りましたね？ 何故でしょうか？その施設からテロリストが漏らしたのでしょうか？
そんな訳ありませんよね
科学の進歩は古い間違った知識を塗り替え、人類は過去の病気にはかからないはずです。
何故人類は上記を克服できないんでしょうか？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 21:35:05.49 88sxKQi2.net
そして我々は常に正解を知っている。なぜならスマホやパソコンで数秒以内に『正解』を知りえますからね。
旧世代は間違っていて我々こそ何でも知り得ている文明人だと。
ただ、その検索結果って本当の真実なんでしょうか？ それならなぜ我々は病気になってしまうんでしょう。パソコンで健康知識は入ってくるのに
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 21:37:30.77 88sxKQi2.net
>>257
脚気の原因はビタミンB1不足です。ただし現代でも脚気は存在します。
何故でしょうか？ ビタミン剤飲めば治るはずなのに
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 21:52:21.50 88sxKQi2.net
皆さんは正解を知りたい。対立論争自体や背景には興味がなく、早く結論が知りたい。
そうではありませんか？
要は何が言いたいんだ？というのが皆さんの共通されてる心の声だと思います。
脚気はビタミンB1不足は事実でしょう。立派な軍医が麦食を進めれば日本海軍の脚気は根絶されたんだチャンチャン。テレビでも言ってたし。皆さんはここで画面を閉じるでしょう。
しかし、事実はそう単純ではありません。高木の本当の功績は理論よりもその当時の診断技術、統計技術の不足していた当時に、理論よりもエビデンスを重視したことです。
高木軍医は日本の疫学の父と呼ばれてます。
大切なのは一つの原因を見つけ、それを除外することではなく様々な角度から見て実践することではないですか？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 21:57:48.56 88sxKQi2.net
WHOや厚生労働省の推奨値それは現場からのたくさんの実践の統計です。それがエビデンスです。科学的根拠とは一体何のことでしょう。机の上のつじつま合わせのことではないですよね。
エビデンスが不足しているが理論上は安全だからと診察もしていないのに、無理な食事をやらせるのは高木軍医の教訓を何も学んでいないと思いませんか？
対立意見がある時理論の正しさでどちらかに正解があるのではありません。
論争は両者のエビデンスを確認してみてください。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 22:02:13.10 5SoYqg0a.net
>>260
脚気の原因はビタミンb1欠乏だと認めるんですね？
では、白米ばかりを食べ、肉を食べなかった江戸から明治時代の日本食はどう影響したと考えますか？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 22:04:47.15 88sxKQi2.net
>>263
統計がないエビデンスが存在しないのは仮定の話なんで不毛ですね
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 22:12:21.70 88sxKQi2.net
人間は個人差が大きい。上のコレステロールにしても20～80％も違うならそれはもはや違う系のして捉えないとダメでしょう。
ならどうするのか？人それぞれで済ませるのか？
違います。統計を取るのです。
10人よりも100人、2年よりも20年とればある程度の傾向が見えてくるのです。
糖質制限は個々人に合わせて処方されてますか？エビデンスは十分ですか？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 22:25:59.67 5SoYqg0a.net
>>264
逃げるわけだw
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 22:28:34.73 5SoYqg0a.net
>>265
で、糖質60%がバランスが良いとする統計はあるのかな？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 22:31:58.78 xyndQNnK.net
確かなエビデンスが出るまで待ってたら死んでしまう人は、今できることを何でも試す
ガウディのサグラダ・ファミリアが出来上がってから観に行こうでは間に合わない人はたくさんいたし、今もいるだろう
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 22:36:57.21 88sxKQi2.net
正解というのはありませんし今後もありえないと思います。
現時点までのデータでもっとも正解に近いであろうが、流動しうるものそれがガイドラインと考えていただいて結構です。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 22:45:26.85 xyndQNnK.net
ひとつの事例を示そう。
ガイドライン作成委員の責任（その１）
URLﾘﾝｸ(steroidwithdrawal.doorblog.jp)
アメリカにおいて、日本の「アトピー性皮膚炎診療ガイドライン」に相当するものは、アメリカ皮膚科学会（ＡＡＤ）が2004年に策定した”Guidelines of care for atopic dermatitis”です。
この冒頭は、DISCLAIMER（免責）から始まります。
=====（ここから引用）=====
DISCLAIMER
Adherence to these guidelines will not ensure successful treatment in every situation.
Furthermore these guidelines should not be deemed inclusive of all proper methods of care or exclusive of other methods of care reasonably directed to obtaining the same results.
The ultimate judgment regarding the propriety of any specific therapy must be made by the physician and the patient in light of all the circumstances presented by the individual patient.
（免責：本ガイドラインを遵守したからといって、あらゆる状況において治療が成功するとは限らない。
さらに付け加えると、本ガイドラインは全ての適切な治療法を網羅したものでは無いし、同様の治療効果を得られる他の治療法を排除するものでもない。
ある治療法が適切かどうかは、個々の患者の状況に応じて、担当医と患者とによって、最終的な判断がなされるべきものだ。）
=====（ここまで引用）===== 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f2c519fe5384e767e1c9e99abdcfc293)
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 22:46:00.76 xyndQNnK.net
（>>270続き）
なぜこのような文章が冒頭に来るかと言うと、以前記したように、アメリカでは、
かって患者に訴えられた担当医が「ガイドラインに沿った治療であった」ことを理由に反論して敗訴した例があり、
その際の判決で「医学的に不適切なガイドラインによって患者が不利益をこうむった場合、ガイドライン作成者は責任を問われる」ということが示唆されたからです。
アメリカでは、これ以降、多くのガイドラインにおいて、まず「免責」が宣言されるようになりました。
現場の担当医も「ガイドラインにこう書いてあるから」というだけでは言い訳にも説明にもならないということを認識し、
ガイドラインというものは、それを通じてその元データであるエビデンス自体を引用して患者に説明したり、実地診療に応用するという使い方をするものだ、と認識しています。
--((転載終了))--
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 22:47:56.01 88sxKQi2.net
>>271
なるほど、ただしいですね。
エビデンスを参考にし患者に応じて治療を行う。何の問題もありません
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 23:33:18.79 xyndQNnK.net
ガイドラインに沿った治療方針で難治の経過を辿る例が約2割
この患者たちが様々な民間療法を試すのを、自ら匙を投げた標準治療の医師が咎めることはできない
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 23:40:16.63 88sxKQi2.net
>>273
いえ微妙に違います。
アメリカでの民間医療というのは補完医療CAM
とよばれ
、2014年12月に国立補完統合衛生センターに名称が変更され、代替医療の「代替」を意味する「Alternative」が除かれたましまた。
研究の目的が「病気の予防・治療」から「症状のマネジメント」へと変わったことで、近年(2015年時点)では、各種施術療法における「症状のマネジメント」に関する有効性が証明されてきている。
つまり補完医療も国により有効性が証明されたものしか認可されていません
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 23:44:54.02 xyndQNnK.net
self-medicationという概念があってだな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 23:47:42.92 88sxKQi2.net
>>275
それは医療体制の違いもありますね。
日本でも診療報酬が変わり紹介状無しで大病院にいくと5000円取られるようになりますね
自分の健康は自分で守る。そういう流れになるでしょう
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 00:27:57.57 0iXIidbO.net
>>276
それより、白米を食べて脚気が治ったという珍説はどうなったんだよ、説明してみろよ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 01:43:03.79 Q5hZsYXd.net
今までのダイエットって我慢できなくてお菓子爆食いしちゃったりしたけど糖質制限って爆食いの衝動が全然ないななんでだろう
糖質制限してから胃袋小さくなって食欲も抑えられてる気がする
おかげで20日で6キロ痩せたよ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 05:53:25.33 5J5ZjAZf.net
糖質制限(一日20gまで)しながら若干のカロリー制限(一日1600カロリー)
有酸素運動にジムで筋トレ有り
っていう生活を９カ月続けたんだけど
172cmの体重110kgから62kgまで減
ダイエットとしては成功と言えるんだけど・・・
一ヶ月ほど前から全身が痒くなりだして
正体不明の謎の赤い発疹が全身に出現、当然風呂には毎日入ってる
あまりの痒さに睡眠もあまりとれず
一番かゆみが酷い腕の皮膚は重症のアトピーのように爛れ
二週間ほど前に収まらない耳鳴り、頭痛、めまい、吐き気も出現
アレ？もしかしてコレって命の危機じゃないのか？
とそこで慌ててダイエット中止して普通の食事に戻したら
一週間ほどで劇的に症状が改善
耳鳴り、頭痛、めまい、吐き気は二日もたたずに消失
皮膚の痒みはまだ若干残ってはいるものの赤い発疹は消え、腕の爛れもだいぶ収まった
正直ダイエットが原因だったのか
風邪をひいて免疫が落ちて何かが一斉に噴き出したのかはわからないけど
こんな恐ろしい体験ははじめてだった・・・
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 05:55:26.71 nNuDtep0.net
消化が悪い食べ物を胃袋に詰め込むから
長時間高くも低くもない血糖値(100～150mg/dl)が保てる
そこから苦も無く体内脂肪を燃やす糖新生に移行出来る
消化の良いご飯を少量食べると数時間で血糖値が90mg/dlに下がり
口寂しくくなって80mg/dlを切ってしまったら
糖新生が始まる前に爆食いスイッチが入る
結果痩せる時間が無くなる
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 06:03:19.90 nNuDtep0.net
＞一日1600カロリー
無理して糖質制限しなくても痩せれただろう
まあ2年ぐらい時間を掛ければ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 06:16:46.55 ZlraqkJ4.net
>>278
胃袋は小さくならない定期
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 06:48:02.10 nTAwlmGd.net
>>280
爆食いスイッチってなに？
妄想？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L)
16/03/03 07:28:52.44 8re57G3b0.net
>>279
色素性痒疹で画像をぐぐれ
たぶんそっくりなのがでてくるはずだ
次にでたらなるべくはやく皮膚科にかかること
受診のタイミングが遅れるようなら、皮疹の写真を毎日撮っておいて受診時にみせると、正確な診断がつきやすい
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 09:01:04.24 KNdjWVsd.net
>>279
小汚い部屋にダニが湧いてたんだよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 12:35:05.24 XcAVxXJ2.net
悪玉コレス○ロール→動脈硬化
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 13:58:55.79 WLTQPwDk.net
「糖質制限をはじめたら、頭痛に悩まされるようになった」
「手足のしびれを感じるようになった」という人がいたら、微量栄養素不足による症状です。
ビタミンＢ１が不足すると脚気になるということは昔からよく知られていますが、それだけでなく、ビタミン類の欠乏は抹消神経障害につながります。
ダイエットをがんばっても、神経の病気がでて、いつも手足がビリビリしびれているのではたまりません。
また、鉄や葉酸が不足すれば貧血になります。
女性は生理があり、そうでなくても貧血になりやすいのですから、鉄や葉酸が不足するようなアトキンスダイエットや極端な糖質制限は、若い女性には特に良くないです。
最近、厚生労働省から、妊娠可能な女性は葉酸を摂取するようにという呼びかけがあり、母子手帳にも葉酸についての説明が記載されるようになりました。
それだけ、女性にとって、葉酸は大切な栄養素なのです。
糖質制限食でダイエットする場合は、食物繊維や微量栄養素は不足しがちになっていないか、食事内容を一度チェックしてみる必要がありそうです。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 14:00:10.97 WLTQPwDk.net
スタンフォード大学のガードナー博士の研究成果から、ダイエットにともなう食物繊維や微量栄養素への影響についての詳細があきらかになりました。
結論から先にいいますと、極端な糖質制限は食物繊維や微量栄養素の大幅な減少結果となったというものです。
それで、極端な糖質制限で手足に痺れが出てくるものと思われます。
研究でわかったこと
この研究は、肥満」の人を
①アトキンスダイエット（糖質制限食）
②ゾーンダイエット（主要栄養素均等食、カロリー均等食）
③ラーンダイエット（カロリー制限バランス食）
④オーニッシュダイエット（低脂肪食）
の４種類のダイエットに抽選で振り分け、ダイエット開始から８週間後に、微量栄養素の変化について調査したものです。
研究に参加した人たちは２５～５０歳の３１１人の女性で、ＢＭＩ（肥満度を表わす指数）２７～４０とかなりふくよかな人たちです。
彼女たちには、それぞれのダイエット本が手渡され、週に一度集まって１時間勉強し、８週間がんばったのです。
その結果、アトキンスダイエットからとる食物繊維は3.3gで、ゾーンダイエットとラーンダイエットよりも４０％減、オーニッシュダイエットよりも５５％減と、極端に少ないことが判明したのです。
糖質制限食にすると、便秘を引き起こすことが知られていますが、これは、食事からの食物繊維が不足するからです。
そのことが、この研究で如実に示された形となったのです。
さらに、ビタミンＢ１、葉酸、ビタミンＣ、鉄などの微量栄養素が必要最低限を下回るレベルとなることも判明しました。
アトキンスダイエットをすると、微量栄養素が必要量に到達できない人が、全体の３分の１から２分の１ほどでてくることが判明したのです。
アトキンスダイエットは、典型的な糖質制限食ですから、パンや穀物に含まれるビタミンＢ１、葉酸、鉄という重要な微量成分が不足するのはわかりやすい話です。
また、果物も制限されるのでビタミンＣも不足します。
しかし、微量栄養素を豊富に含む赤肉は食べてもいいということになっていました。
それで、ある程度は補えるはずです。
また、サプリメントの摂取も推奨されていたのですから、微量栄養素の大幅な減少は意外な結果といえました。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 14:03:28.95 5J5ZjAZf.net
>>284
画像と全く同じだわナニコレｗ
>>285
部屋は滅茶苦茶綺麗にしてるかな
床はフローリングだし
片付け嫌いなんで、物を最低限しか置かない空間にして清潔を維持してる
布団は去年交換したばっかり
他所から貰ってきた可能性は無いとは言えない・・・
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 14:06:37.26 WLTQPwDk.net
>>289
病院に行って食事内容も話してみな
もう極端なことはやめたほうがいい。
それは体のSOSだ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 14:13:56.52 5J5ZjAZf.net
>>290
ダイエット自体は達成してるからもう普通の食事に戻してるｗ
今のところ2kg増えてそこで止まってる感じだからリバウンドはしてないかな？
何が原因だったかはわからないけど食事戻して二週間でほとんどの症状が消えて
若干の痒みと、腕の爛れてた部分が塞がって瘡蓋になってるくらいしか残ってない
それでも一応病院は行っておいた方がいいのかな
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 14:21:15.31 WLTQPwDk.net
>>291
うーん、行ったほうがいいと思うけどねえ
食生活によるものだと思うし、かゆみの原因もまだ分からないし
お医者さんにはできるだけ詳細に食事内容と症状を思い出して時系列にまとめて伝えてみて欲しい
293:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L)
16/03/03 14:24:31.91 QZLR13hZ0.net
>>291
じゃあ次は色素性痒疹とダイエットでぐぐってくれ
説明が当てはまってたらビンゴだ
跡が残りそうなら一度は皮膚科いっといたほうがいいかもね
糖質制限に限らず、厳しいカロリー制限でもおこるし
糖質制限スレでは数ヶ月に一人ぐらいの頻度でみかけるよ
あなたと同じように、減量が順調過ぎてオーバーランしちゃった感じの頃に出る人と
始めたばかりでカロリー減らし過ぎて出るパターンのふた通りいるな
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 14:26:04.43 cq94+00s.net
>>293
お医者さんごっこはやめとけよ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 14:51:18.40 fMXACZJX.net
糖質制限食で葉酸の摂取源として優秀な食材
納豆、卵、アボガド、ブロッコリー
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 14:46:01.17 ZnWD0B/a.net
>>206
2/ 1 175/82
2/29 175/79
3/ 7 175/78
順調順調
会社でよくおやつ出るのを食べるし
焼酎で酒も飲むし、昼食は弁当の野菜炒め、夜は米と麺類禁止ってだけで苦も無く痩せていくわ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 14:57:38.18 N369ErtQ.net
炭水化物・糖質制限スレありすぎだよね
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 15:11:08.42 mAghSESl.net
>>297
擁護派が真実が知られるのを怖れて乱立したからね
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 16:29:32.14 d4D8PyUE.net
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 09:07:51.24 TV/TSjEz.net
白菜鍋（ピェンロー）旨そうだな、春雨抜きでやってみよう
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/14 10:51:10.85 lZ57Xag/.net
>>206
>>296
2/ 1 175/82
2/29 175/79
3/ 7 175/78
3/14 175/78
ちょっと停滞気味
でもグラム単位で言えば77.5だったし、つい一日一回はお菓子だの大福だの食べてるし、この二日便秘だし
と自分に言い聞かせてまた一週間頑張ろう