18/07/07 08:52:13.51 WkMODNv2.net
【性別】男
【身長】172.5
【体重】63.4
【BMI】 21.3
【体脂肪】15.4
6/30に最低体重62.9kgになってから
4日間連続でリバウンドして2kg増えたけど、
その後1.5kg減った。
体脂肪率は逆に少し増えた。
1047:34歳 男性
18/07/07 08:56:56.68 RjQk+urr.net
昨日会社帰りに測定しました
体重 64.6ｋｇ
体脂肪 19.6％
1048:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 10:49:39.90 jR5F7CEq.net
63.4kg, 12.4% 昨夜もカラダに悪いことをしました…
皮下脂肪の厚さを測るキャリパーっていうのがあるみたい
背中の部位を測るには値をホールドする機能が必要だね
シンプルなハサミみたいなのがいいと思うけれど..
皮下脂肪厚さから体脂肪率を算出する式を見つけました。
まず、上腕後部と肩甲骨下部の皮下脂肪厚をキャリパーで測る
上腕後部と肩甲骨下部の皮下脂肪厚を足してAとする（単位はmm）
長嶺と鈴木の式によって身体密度(D)（g/立方cm)を算出する
男性 身体密度（D）＝1.0913－0.00116 × A
女性 身体密度（D）＝1.0897－0.00133 × A
Brozekらの式で体脂肪率（%）を算出する
体脂肪率（%）=(4.570÷(D)-4.142)×100
参考サイト
URLﾘﾝｸ(www.tyojyu.or.jp)
1049:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 11:00:21.82 GsYHMuVo.net
【性別】男
【身長】176.5
【体重】86.6
【体脂肪】29.4
停滞中
筋トレの日だから明日は体重増だ
1050:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 12:23:03.73 Zko4ZjZW.net
>>1016
【性別】男
【身長】171
【体重】76.3
【BMI】 25.8
【体脂肪】23.7
1051:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 12:27:12.25 hCySWKgC.net
【性別】男
【身長】160
【体重】60.1(as of today)
【体脂肪】16.9
【内臓脂肪レベル】11.0
正月－64キロ
現在－60キロ
夕食のご飯をおかわりしない、一膳も微妙に軽め(気持ち程度)にしてるだけ
でも、夏の暑さでカロリー消費がU済んでいるだけだと思うから、秋口になれば
自然に増えてしまうと思う
目標は54キロなんだけど・・・
1052:93.6kg
18/07/07 17:21:42.78 2NxN3+O/.net
87.5kg
今月は雨のせいで思うようにジムに行けない
1053:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 19:36:22.83 9STdJS13.net
ここ数日の風雨の中散歩はしてる。
1054:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 21:18:56.38 DG7mxJ+J.net
減った。59.8
4年か5年ぶりくらいの50kg代嬉しすぎる。この調子で頑張る。
1055:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 05:42:12.58 VN43+dvO.net
>>1029
ありがとう。
今日も
４７．０
1056:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 11:30:54.80 V0OTDtna.net
>>1031
【性別】男
【身長】171
【体重】75.8
【BMI】 25.6
【体脂肪】22.6
体重、体脂肪率少し減った。
今日は、あまり動かないから明日は
増えてそう。
1057:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 15:21:51.43 VN43+dvO.net
1000を踏む人誰になるかな？
ちょっと楽しみですｗ
1058:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 21:17:37.46 844MLIZ0.net
お前ホントクソみたいな書き込みばっかりだな
1059:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 21:21:25.78 r5ApDhmZ.net
>>1039
アホか
1060:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 08:31:48.73 a3oFsLi6.net
>>1040
ありがとう。
今日は４６．６
４６目指します！
1061:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 12:30:57.83 IKTvtu4X.net
>>1037
【性別】男
【身長】171
【体重】75.8
【BMI】 25.6
【体脂肪】24
体重変化無し、体脂肪率増えた。
1062:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 13:51:13.20 TsNkQiVe.net
土・日
49.9kg
今日
49.3kg
23.8%
記念日で土曜日昼ビール飲んじゃったし夜は外食だった。いつツケが回ってくるか不安。そしてなかなかベースが減らない…。
1063:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 20:06:55.93 0s1jpBTT.net
う
1064:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 02:49:59.81 QQSUfDhr.net
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
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