14/12/09 13:26:19.81 OR4LHjLS.net
>>957
横レスだけど
スポーツ選手の食事法｜農畜産業振興機構
URLﾘﾝｸ(sugar.alic.go.jp)
＞さらに糖質は細胞に水を引き込むという性質があるので、体重が増えて思うように走れなくなることもあります。
＞なぜなら、水3gは貯蔵したグリコーゲン1gと結合するので、グリコーゲン300～400gを補給増加すると
＞900～1,200gの水をともない、体重として1,200～1,600gが増加する計算となります。
こういうことじゃね？