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248 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/08/02(土) 23:23:54.04 ID:2Loi4tMd
体重が落ちる効果もあるけど、お腹周り～
下半身の引き締まり方にびっくりする。
自分の体じゃないみたいな感じ。
お腹はまず両脇に縦スジができて、その後
お腹の中央にもできた。
食事管理だけだとだらしない体型のまま
体重だけ減ってたけど、この運動は違う。
水平足踏みダイエット part5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
室内でできるオススメ