14/11/06 12:58:26.17 xxzzcslt.net
>>322
適当妄想乙～
最近女装してる？w
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 13:26:47.51 4OcWPIFn.net
って言うか、まあ朝に走れと言ってるわけでもないんだけど。
なんか朝はかなりヤバイみたいなイメージが若干ありそうなんで、
朝だって普通に走れるというだけの事だし。
>>326
偉大な？盛大なじゃなくて？
現役時代凄い食べるってのは知ってる。
ただ記事からは食べてないんじゃないの？という感想をもっただけなんで、
実際はわからない。
けど、ダイエットで朝にLSDがメッチャ痩せると言うブログはまま見る。
もちろん理由はエネルギーが枯渇してて脂肪が良く使われるから。
個人的にはあまり実感ないけど。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 13:28:54.52 mKMoHI4t.net
朝走ってる人って何キロをどの位のペースで走ってるの？
他の人の疲労溜まらない程度ってのがわからん
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 14:27:33.05 npQi+zhE.net
>>328
そんだけカロリー摂取していて逆に何も食わずに50キロ走るとかないと
考えるのが普通でしょ。というか常識的にはアスリートならやっちゃいけない事だよ
あの身体で6000kcal摂取するなら１日の食事回数も3回なんて事はないだろうし
そういう状態で運動するとカタボリックを引き起こしやすいよ
脂肪より筋肉が良く使われる状態 やばいよ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 14:52:14.86 Mb9fxbnL.net
6000カロリーって食事だけでは取れないよね
まさかポテチとかカキピーとかチョコや菓子パンドカ食いしてるわけでもないだろうから
糖分すばやく補給できるスペシャルドリンクとかがぶ飲みしながら練習してんだろうね
アスリートはダイエット必要ないから脂肪をエネルギーに変えようとする必要がない
普通に常に身体のなかの糖分切らさないようにして運動してパフォーマンス高めてるんじゃね
ダイエットしてるうちらからしたら糖分取りながら運動とか意味ねーだろｗｗだけど
走るからがっつり朝食は取らなくても、その前に高カロリーなドリンクとか飲みながら朝練してんじゃないかね
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 15:05:57.95 pPKVYKr0.net
シンクロの選手なんかも、物凄いカロリー摂ってるらしいな
夜食にカレーどか食いとか
そんだけ消費カロリーが凄いんだろうけど
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 15:22:54.40 cDYqz5Bl.net
テレフォンショッキング－それでもTV:笑っていいとも 高橋尚子
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
＞高 橋「(笑)朝起きて、こう、ご飯を食べる前に走るんですけど、まず朝、練習でええと６時半に
集合して７時くらいから朝４０キロ走、走って１０キロダウンして５０キロくらい走ります」
＞タモリ「え？」
＞高 橋「それから朝ご飯タイム（笑）」
＞タモリ「ええ！」 へぇ～ タモリ「５０キロってここから横浜より遠いですね～」
＞高 橋「へぇ～（笑）」
＞タモリ「え？朝、５０キロ朝飯前？」 笑
＞高 橋「朝飯前(笑)そうですね。それでまたあのご飯を食べて、マッサージなどを受けて、夕方に
２０キロくらい走るので、全部で７０キロくらい走る時もあります」
コーチルーム ランニングスクール＋Ｑ
URLﾘﾝｸ(www.runningschoolq.jp)
＞睡眠から目覚めた朝は、カラダや脳はエネルギー不足の状態になっています。
＞カラダの動きも鈍くなりますし、集中力が保てずに良い練習ができなくなってしまいます。
＞ですから、たとえばバナナ１本かおにぎり1個、またはヴァームゼリー一つとか、
＞満腹にならない程度に何か食べてエネルギー補給をしてからジョギングをされたほうがいいですね。
＞そして、帰宅したらしっかり朝食を摂りましょう。
＞ただし、ダイエットをされている方は食べすぎには十分注意してください。
＞新生暁子
＞1971年神戸生まれ。国立健康・栄養研究所での勤務を経て、2008年から高橋尚子さん率いるチームＱの
＞食事を担当。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 16:08:56.26 sCg6d2m7.net
朝ジョギングに固執してる馬鹿は道連れ作りたいキチガイか？
自分の行いに自信があるなら、一々他人様に絡むなよ。
在日チョンで荒らしたい、日本人を梗塞で殺したいなら別だが。
どうせ自分では何もやってないんだろうな
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 16:36:14.43 ws1OCqON.net
>>334
キチガイの本性が出てしまいましたなあ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 16:36:23.41 Mb9fxbnL.net
こんなスレで在日チョンとか頭わいてんの？
明らかに運動してないネットに張り付いてネトウヨ活動に忙しいデブが仲間増やしたくて無視できるレベルの危険性ことさらに煽ってるだけ
ゼロじゃないかも知れないが、朝風呂も朝ジョギングもまったく危険性が社会問題になってねーじゃん
皇居の周りで早朝ランしてるやつがバタバタ倒れて救急搬送されてたら話題にもなるし問題視もされるだろうがよ
年間に皇居ラン中に死亡するケースが105件も起こってます、みたいに
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 16:39:32.75 mKMoHI4t.net
>>334
誰とは言わないけどキチガイって自分がキチガイって事には気付かないんだね…
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 16:46:40.38 xOS7ONJJ.net
40代後半で早朝ジョギング中に急性心筋梗塞で死にかけた。
緊急手術で一命をとりとめたが、心筋の一部が壊死して後遺症が残った。
投薬治療は死ぬまで続く。代償は高かったよ。
「やるべきことは仕事前に」と無理したのが悪かった。
10代、20代と違って、中年は金属疲労を起こし易いと痛感したよ。
高齢者で早朝ジョギングをやっても健康体のひともいるが、
もともと素質に恵まれているのだと思う。
普通人が真似したら、自分みたいになる可能性があるよ。
みんなも気を付けてくれ。
これからの季節は温度差に気を付けなきゃいけない。（特に風呂）
食事は薄味で脂っこいものは厳禁。（もうエサを食べている気分）
重い物は持ってはいけない。等々ホントに気がめいる生活だよ。
まあ、これも自業自得。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 16:47:56.66 4OcWPIFn.net
>>334
誰も固執してないし、誘ってるレスも無いって。
何でそんなに気に障ってんのか知らないけど。
ただ朝走ってない割りに、他人には1時間空けろ
とか言っちゃうのもどうかと思うけどね。
遊離脂肪酸の話で有るなら1時間空けようが、2時間空けようが、
糖質取らない限り意味ないし。
血栓的な危惧なら、各々水分とったりしてるって書いてあるし。
交感神経と、副交感神経がとか言うならソース不足だし。
いや繰り返すけど、朝に走れなんて勧める気は毛頭ないよ。
朝だって、夜だって痩身効果は大差ない気がしてるし。
おっしゃる通り、自信があるなら自分と違う事を
聞きかじりで批判しない方が良いんじゃない。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 17:59:52.76 bXwgFt+d.net
精神病の疑いとアスペの疑いがある奴が常駐してるっぼいな
やっぱり病院行ったほうがいいでwwwあと長文キモすぎ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 18:52:52.25 zyzv+w3V.net
こんなスレでまで在日とかチョンとか本当病気だと思う
こんな2ちゃんに毒されてる奴の言ってる事なんて信用できる訳ないわなｗ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 20:36:40.44 sCg6d2m7.net
嘘吐き在チョン発狂か
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 20:50:18.20 ODvTjDVl.net
もうあれだよな
何でも在日ｶﾞｰとか創価ｶﾞｰとか言っちゃうやつは周囲の人間が全て自分に毒電波送ってくると思っちゃう人だろ
病気です(*´∀`)♪
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 21:45:06.37 WBRNmvpV.net
2日間、1.5km❌2のウォーキングしただけで筋肉痛だ
どれだけ動いてなかったんだと
でもここでねくたれたら、ますます動けなくなるんだよな
今回は命かかってるし頑張るわー
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 01:0
350:6:48.15 ID:EGOxAiWR.net
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 11:09:38.03 SacnG0vE.net
3月からウォーキング。
8月から膝と相談しながら、ジョグandウォーク。
大体一週間に40キロぐらいの距離なんだかが、一年ぶりの健康診断で10キロ減だった。
俺的には、ジョグ初めて体重が落ちた感がある。あと10キロおとしたいな
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 12:21:20.03 if1HNA6G.net
元々どんだけ肥満なん…結果出てると楽しいよね
美容体重からさらにスタイル良く絞る段階になると結果出にくくて落ち込むわ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 13:30:25.68 mIWZjthN.net
美容体重なんて目指そうと思わない
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 18:36:23.33 YsvtoKD9.net
寒い＠長野県中部
今走って来たがハーフパンツ限界かもしれん
上も半袖に運動用ジャージ着てただけだが寒い
3km位走ってようやく足が暖まって来た感じ
というか時間帯悪いな
家に着いて速攻風呂入ったら手足が冷えすぎててビキビキした
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 19:44:25.88 K5HPpkKy.net
長野じゃなぁ
関東は今日は暖かいのでこの時間でも半々セットで快適
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 19:59:17.73 JBtLv9Wq.net
ヒートテックの上にジャージ上着とハーフパンツ。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 20:19:25.77 if1HNA6G.net
ヒートテックって寒冷地での汗かく運動には向いてないって記事読んだ事あるんだけど本当だろうか
なんか登山者には常識らしいw
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 20:39:06.69 nhu4/HCa.net
うむ、登山やってるとヒートテックは敬遠する
汗が逃げない、乾かない
それは山では致命傷になるからな
ラン程度ならしらん
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 20:39:51.30 zwu8tr4G.net
「ヒートテックがなぜ暖かくなるか？」を考えれば分かるよ
ヒートテックに限らずどんな布でも水が蒸発するときには温度が下がるけど
逆に布が水を吸収するときは温度が上がる
水分を吸着する量が多ければそれだけ多く発熱もする
温度が上がるのは「水分を吸収してない布が水分を吸収した瞬間だけ」
その水分が蒸発するときは、発熱した熱と同じだけの熱を奪っていく
だからエネルギー収支、熱の収支はプラスマイナス０
水分吸収→発熱→水分蒸発→冷却・・・
だからあまり意味がない
特に汗で水分が飽和した状態じゃ「発熱作用」なんて全く働かない
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 21:30:53.71 if1HNA6G.net
多量に汗かく環境だと、からだを温めるどころか逆に冷やしてしまうってことね
ランでもヒートテックはやめた方が良さそう
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 21:43:39.60 i3P4vtGH.net
>>349
よう、近場。
ハーフパンツは晴れてる日中のみになったね。
朝晩でも走ってる間だけは上か下はどちらかは半袖(裾)に出来るけど、
やはり途中で脱げる上が便利だね。
手は手袋してるだけでもかなり温度保てるし。
しかしこれから氷や雪や厳しくなってきますな。
怪我しないようお互い気をつけよう。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 06:53:26.08 5Nc7OYZT.net
雪国ジョガーだが、冬のインナーはトレッキング用だわ
他にもジョギングのために買ったアイテムで「コレすげぇ」と感じたのはいくつかあるけど
なんか時が経つごとに着用&携帯する物が増えていく
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 08:14:01.34 LR6Ke
364:X1n.net
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 09:35:31.75 e1EwTxwY.net
>>357
雪の上を走るの？
靴はどんなかんじ？雪靴なのかランニングシューズなのか
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 11:11:24.46 5Nc7OYZT.net
>>359
雪の上だよ、除雪された固い雪の時も新雪をズボズボと走る時もある
どうせスピード出せないからと昨季はミズノの安いスノトレ使ってたけど
今年はアシックスかミズノの高いやつ検討してる
アイスバーン上走らないからクッションやグリップよりも個人的に防水性と足首周り重視
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 11:26:53.12 GeKemtFk.net
>>356
お、近場の人いたか
うれしいです！
晴れてればまだハーフでも大丈夫ですね
これから行ってきます
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 11:46:14.14 q6kgJP3A.net
絶対着た方がいいよ！
汗かいたまま放置って思いの外身体冷やすから…スポーツ選手も動かなくなったら即上着着るでしょ
暑過ぎたら腰に巻いてもokな軽いやつ選べばいい
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 18:27:20.71 GshgFkbu.net
忘れた頃にたまーーーーに現れて
恥ずかしい自爆とトボけてる流れを指摘して
じんわりと転がすのが楽しみでねぇｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:171番)
_,,..r'''""~~`''ｰ-.､
,,.r,:-‐'''"""~~`ヽ､:;:;:＼
r"r ゝ､:;:ヽ
r‐-､ ,...,, |;;;;| ,,.-‐-:､ ヾ;:;ゝ
:i! i! |: : i! ヾ| r'"~~` :;: ::;",,-‐‐- `r'^!
! i!. | ;| l| ''"~~ ､ i' | イェ～イ
i! ヽ | | | ,.:'" ､ヽ､ !,ﾉ
ゝ `-! :| i! .:;: '~~ｰ~~'" ﾞヾ : : ::|
r'"~`ヾ、 i! i! ,,-ｪェI二エﾌﾌ : : :::ﾉ~|`T
,.ゝ､ r'""`ヽ､i! `:､ ー - '" :: : :／ ,/
!､ `ヽ､ー､ ヽ‐''"`ヾ､.....,,,,＿,,,,.-‐'",..-'"
| ＼ i:" ） | ~`'''ー---―''"~
ヽ `'" ノ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 18:28:22.62 GshgFkbu.net
釣られて同一人物とバレちゃったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
その時のセリフｗｗｗｗｗｗｗ
>誰だそれｗ
>何言ってんだかｗ
＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼ ぷぎゃああああああああああ
oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ,. -- ､
／::::::⌒（__人__）⌒:::::: / __,＞─ ､
| |r┬-| / ヽ
| | | | ｛ |__
. | | | | ｝ ＼ ,丿 ヽ
＿＿＿,.-------､ | | | | / ､ ｀┬----‐１ }
（⌒ _,.--‐ ｀ヽ | | | | ／ `￢| l ﾉヽ
` ー-ｧ''"/ / r'⌒) ￣￣`ー‐--＼ `ー'ｫ / ､ !_/ｌ l / ｝
＼＼＼_／ ノ＿＿＿ `''ー { ＼ l / ,'
￣ `（＿,r'" ￣`ー-､ ／ ＼ ´｀ヽ.__,ノ / ﾉ
／ ／ ＼ ヽ､＼ __,ノ ／
／ ／ ￣ ヽ､_ 〉 ,!､__／
/ ＿ く ￣
／ ／ ＼ ＼
／ ／ ＼ ＼
／ ／ ／ ／
／ ／ ゝ、 ヽ
／ ／ ￣
／ /
r＿__ノ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 01:06:55.13 wACcFLnX.net
登山用インナー買うか
復路が寒すぎた
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 15:41:53.35 /tlXADgx.net
2時間歩いたら右ひざ痛い…
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 04:49:28.88 R7pvxvgW.net
カプコンとかが音や声を聞いてゾンビに追いかけられるの体験できるジョギングアプリ出してくれないかなあ
スピード上げたら振り切れるとか遅いとゾンビの息遣いが聞こえてきて捕まるとかすごく楽しそうなんだが
なんでこの手のアプリはどこも日本語版が無いんじゃ！
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 09:31:16.11 HkoZyWeC.net
外国だとあるのか？すごく楽しそうｗ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 10:36:43.01 i6hdkra9.net
>>368
英語版だとゾンビに限らず割とこういうのあるよ
ストーリーランって言うのかな
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 13:10:57.73 EL/iYvTh.net
別に英語版でいいじゃん。要は、いいと思ったものを使えばいいだけ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 18:22:19.62 CK5jH8qK.net
あんまり体に良さそうに思えない。
普通に自分のペースでインターバル走法すれば良いじゃん、と思ってしまう。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 19:03:45.43 yosa39dL.net
>>371
たまには遊びの要素があってもいいじゃん。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 19:57:15.67 CK5jH8qK.net
余力を残して走ってる人には良いかもね。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 20:06:21.22 07W4zzt8.net
ウォーキング、ジョギングで余力なくなるって、、、何時間はしってるのかな？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 20:41:19.68 2vGPgYLJ.net
毎回全力の奴は馬鹿
怪我の元だし、今は物騒だから、キチガイに襲われたら逃走も撃退も出来ない。
6割位の疲労で止める(帰る)のが基本。
まぁ家に設備があるブルジョアは知らんが
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 20:47:55.90 mpgsua1E.net
キチガイに襲われるから全力は馬鹿とかなんかもうため息が出るね
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 21:42:42.33 XeyGTPDS.net
世知辛い世の中にね
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 21:45:22.65 07W4zzt8.net
怪我の元って部分だけ読めない病気かな？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 21:56:55.82 R7pvxvgW.net
キチガイに襲われる事も想定して全力走らないってｗｗｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 22:26:57.18 yeGQJe3y.net
そもそも全力で走ってたらキチガイ追い付けないと思うわ
追い付かれるキチガイに出会ったら全力以上は出せないんだから諦めて食われろよ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 22:30:58.52 8Q0NbOyA.net
いつも18:30頃夕食を食べて20:15頃から走るんだけど今日は走った後気持ち悪くて大変だった
夕食の内容はお好み焼きだったんだが腹持ち良すぎたんだろうか
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 23:08:04.92 SkcOl2Op.net
>155cmの小人爺に追いかけられる夢を見た
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 00:16:19.86 YHQZGFfS.net
田舎で真っ暗だからLEDの懐中電灯持ってジョグしてるわ
住宅街だと後ろから刺されないかとか、通学路だと学生DQNに絡まれないかとか
少し山道だと野犬が出てこないだろなとかたまに思うな
そんな事はここ数年一度�
390:煖Nきてないわけだが 平和でよろしい
391:275
14/11/11 00:19:40.72 fyY6tXiP.net
一周5kmのコースをインターバル挟んで2周ウォーキングしてると、いつもジョギングしてる方達と4～5回はすれ違う。
あの方達は一体何周してるんだ？
何km走ってるんだろう。20km以上走ってるよね。凄いなぁ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 00:22:02.08 oMf/mvtO.net
155mmのこけしオヤジに追いかけられる卑猥な夢を見た
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 00:38:02.61 yjYtP+eh.net
てふと
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 01:55:05.32 SDpAW0bi.net
7月から地道に続けて全然細くならない下半身が、やっと細く引き締まってきた
上半身はもともと細いのが更に細くなってしまったが足がむくみにくくなったのが本当嬉しい
寒くなってサボらないようにこのスレ見て喝入れよw
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 08:10:59.70 GgYYFIJu.net
155cm 綺麗な爺さんは好きですか？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 13:42:51.27 hAp/2N5v.net
太りすぎて喪服が着れなくなったのでウォーキングを始めようと思います
靴はちゃんとしたメーカーの方がいいのでしょうか？
しまむら等で買ったなんちゃってコンバース的な靴はウォーキングに向きませんか？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 14:30:11.50 YHQZGFfS.net
ウォーキング程度なら余程の巨デブじゃない限りいいんじゃない
ジョギングになるとさすがにコンバース系の底が真っ平らな靴は厳しいよ
ちゃんとした靴はクッション性が明らかに違うので歩いていて楽しいと思えるので
お財布に余裕あるなら買ってもいいと思う
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 15:22:20.17 ptrJ3xhp.net
>>389
適正体重から大幅にずれてるならちゃんとしたの買った方がいい。膝痛める。
靴よくても歩幅大きかったり極端に後傾とかフォーム悪くても膝や腰痛める。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 16:17:19.17 hAp/2N5v.net
>>390 >>391
標準体重+16kgです…
ロードジョグなるものが値段の割に評判いいのでそれを買ってからやろうと思います
あとウォーキングには大股がいいと調べたらあったんですが足開きすぎも駄目なのですか…
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 17:35:11.58 1pl9NuUg.net
>>392
大股が効果的だけど、慣れるまでは普通にやることを勧める
その体重じゃすぐに筋肉痛になってリタイアになりかねない
あと、いきなりウォーキングを始めるのじゃなく、準備体操をしてからにすること
これも体を痛めないためのコツ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 18:32:41.05 sUebfkNs.net
ツルツルのモチ肌小人禿げ爺さんは好きですか？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 19:13:42.99 t5MgMMEO.net
>>392
ウォーキングシューズとランニングシューズは別物なのでウォーキングはウォーキング用に買った方がいい
ウォーキングシューズはクッション性より足が捻れないように安定性を重視して作ってある
そのためにある程度の重さもある
ランニングシューズも勿論安定性は考えられてるが、クッション性がより重視されるので
ランニングシューズで歩くと軽くてフワフワして着地の安定性が悪くなる
ウォーキングシューズで走るのはダメと思ってる人でも、ランニングシューズでウォーキングするのは大は小を兼ねるみたいにアリだと考えてる人もいるけど間違い
それにそもそも消耗品なのでランニングシューズでウォーキングするとかもったいない
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 01:14:59.76 ApoI2D+A.net
このスレいつも長文さんがいるね
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 01:20:02.79 bYu86Fa3.net
むしろ短文さんは連呼だけだろｗ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 06:41:06.30 RrRaJBFP.net
道具から揃えてって奴は、揃えてその気になって満足して実行しない
その気があるならとにかく始めろ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 06:5
407:1:27.14 ID:36pEhVXk.net
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 06:57:00.91 j25gW1iH.net
>>399
キャベツ食ってる？
レスが欲しいよね
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 07:08:19.33 yDm7yWwo.net
レタスが欲しいよねに見えた
ニートでデブだから今日から見るテレビが無い日に深夜徘徊のウォーキングして痩せようと思う
知らない人とすれ違うのこわい
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 07:30:11.63 36pEhVXk.net
>>400
レタスの方が好きだな
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 08:16:29.34 PSL/4IAD.net
とにかくある物で始めようとして、スニーカーで走って足痛めて結果数カ月サボる
って自分みたいな例もあるから靴だけは先に買ったほうがいい
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 08:29:28.41 EADR+Pcg.net
毎日2キロウォーキングでマメ出来るくらいに衰えていた俺は
気にいるまで何足も買い直したな。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 08:48:30.29 sRydO+l3.net
俺は83kgの頃からスニーカーで走ってるわ
怪我の原因は単に走りすぎだと思いますよ
俺は4km以上を走ったこと無いし
標準体重+15kg前後のやつは4km以下が俺のボーダーですな
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 09:45:01.87 4T3YhUPI.net
でもランニングシューズの方が断然に軽いから走り心地が全然違うよ
モチベーションにもかかわってくる！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 10:19:52.13 EADR+Pcg.net
質問者はウォーキングなんだけどね。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 11:13:09.69 kLwVrrDt.net
俺は毎日10キロ以上走っているが
靴なんてアマゾンで買ったスポルディングの2500円だ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 12:46:18.34 36pEhVXk.net
>>408
毎日10キロ以上ってすごいね
俺も10キロはたまに走るけどどうしても集中力が切れてダレてくるから毎日6キロから7キロですわ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 12:57:58.86 +atr8jyE.net
お遍路さんは、毎日50キロ位歩きます
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 14:06:45.54 8/88h68b.net
>>409
ネットの書き込み信じるなよ
俺はスポルディングで毎日10km走ってる人もいるから平気だろ
なんて「この時期パンイチで毎日サーフィンしてるって書いてる人もいるし、サーフィン始めるけどウェットは要らねーだろ」、ってのと同じやん
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 14:25:04.16 6kZTReWK.net
>>411
何言ってんだこいつ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 14:31:02.71 GsdNmK/C.net
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 14:37:15.44 8/88h68b.net
>>412
たった一行の分も読解できないの？
ネットの書き込み信じるなよ、っていってんだよ
特に身体に関することな
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 14:48:53.00 6kZTReWK.net
ネットの書き込みを信じるなってそういうのは大抵情報に関して言うことで
たかが何キロ走ってるー？10キローって程度の雑談に対して何言ってんだこのバカｗ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 14:50:42.61 36pEhVXk.net
>>415
誰も靴の事なんて聞いてないのにね
なのに>>411の例えとかアホそのものですやん
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 14:54:48.78 WOrAOla9.net
どう見ても>>408までは靴の話題だろｗ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 14:55:10.74 9lgEcXNk.net
まあまあきっと>>411にとって10キロってのは果てしなくてとても人間業じゃないレベルなんだよ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 14:59:10.36 6kZTReWK.net
>>418
たかだか10キロでもそう感じるのもいるんだなあ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:01:05.60 8/88h68b.net
>>416
毎日10kmスポルディングで走ってること信じてるんだろ？
だからそんな怪しげな話信じるなよって言ったんだよ
それとも「スポルディングで走ってるなんてウソだろうけど毎日10km走ってるのは本当だろう」って思ったの？
どういう基準でそういう判断したのかね
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:05:23.72 36pEhVXk.net
>>420
そもそも毎日10キロの話に対してレスした訳でスポルディングってのがなんなのか知らんし
ググったら俺がジョギングに使ってるようなのと同じ普通の靴だし逆に何がそんなに信じられないんだ？
俺も似たような靴で走ろうと思えば毎日10キロ余裕よ？ダレるからやらないけど
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:06:06.88 75MYWeOY.net
どんだけちゃんとした靴じゃないと走れねーんだよこいつｗ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:12:09.05 ViCs0PqG.net
10キロ程度ならどんな靴でも変わらん
それを怪しげな話ってどんだけだよｗｗｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:17:24.49 WOrAOla9.net
足ができてりゃ足に合ってる靴なら革靴でも10km走れるしな
ただ足ができてない初心者にはすすめられないなｗ
あと毎日革靴で走るとかもｗ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:17:54.81 8/88h68b.net
>>423
こういうこと書くバカがいるから
ネットの書き込み信じるなよ、っていってんだよ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:19:30.87 75MYWeOY.net
結局>>418って事か
しかしスポルディングで10キロってだけで>>411ｗ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:28:50.21 8/88h68b.net
10kmという微妙な距離でよくそんなに優越感に浸ったレス連発するよな
まるで選ばれたものにしか到達できない領域、みたいな
毎日10kmがすげーとかいってるのはお前で俺はそもそもそこに突っ込んでないよ
靴の話してるだけで
月間300以上走るなら普通に靴は気を使うべきだ、と言ってるだけなんだが
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:33:05.67 sRydO+l3.net
この手の話題よく出るけど、毎日10キロも走れる位暇人なんだなって俺は思うよ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:35:01.02 jUoFrhsS.net
消費カロリーて ジョギングもウォーキングも走破した距離なんだっけ？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:36:32.29 XnXgg/Q4.net
こんだけフルボッコでID真っ赤なんて可哀想…
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:43:19.08 8/88h68b.net
>>429
走破した距離に比例するがウォークとランでは運動強度が違うので消費カロリーも違う
歩くのは片足で全体重支えてもう片方の足を振りだして前に進む運動だが
走るのは片足でジャンプして全体重を空中に浮かせるのを繰り返す運動
物体を前方向だけじゃなく上方にも移動させるのでカロリー消費が多い
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 15:51:41.14 pZuduoFl.net
>>427
お前のレス見ても高い靴じゃないのに毎日10㎞なんて信じられん！あり得ない！信じるな信じるな！喚いてるバカにしか見えないよ
自分で見直してみ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:00:00.84 WOrAOla9.net
>>432
>>409は「靴なんか大して重要じゃない。俺は安い靴で走ってるが平気だ」という意図の文章だと思うが
それに対し>>411は「それは>>409の足が丈夫なだけで、一般の多くの人に当てはまることじゃない」って
言ってるにすぎないと思うが？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:07:16.15 8/88h68b.net
>>433
そういう意図で書いたんだかどうやらあんたにしか伝わってないようだ
相手の読解力なさすぎなんじゃないかと思ったがどうやら問題は俺の文章のほうだったようだ
荒れるのは本意じゃないし、もうこの件は俺の敗けでいいです、消えます
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:09:28.16 36pEhVXk.net
流れ関係なく
ランタスティックの前回の自分と勝負するモードがちょい熱
今はゴーストとの差を耳で教えてくれるだけだけど未来になったら特殊なサングラスかけて実際に自分のゴーストを見ながら走れる�
444:謔､になるのかなぁ ランニングアプリって面白い事色々できそうなのにあんまりそういう試み増えないよね
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:21:21.30 pZuduoFl.net
>>434
靴に気をつけて貰いたいならそう言えばいいのに
いきなりネットの書き込み信じるなだもんなぁｗｗ
そりゃ叩かれるわまあどんまい
>>435
競争相手が視覚化できたら面白そうだけど危なくね？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:24:09.32 ViCs0PqG.net
走れば走るほど育つ育成ゲームとか
あ、ポケットピカチュウか
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:24:48.71 dDiowfov.net
いつ買ったかわからんカビ生えててかもしれん黒いニューバランスが相棒になってから2年たつが、月100キロペースだけどいまだに現役だわ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:41:59.02 4hEvhc+A.net
文章の問題というより・・
>>420「安い靴でそんだけ走るやつがいるわけない」
>>427「靴には気を使いましょう」
数分で自分の主張が変わってることに気がつかないのが問題
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:50:45.58 olNtjnDg.net
しかも勝ちとかまけとかじゃないし
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:52:54.99 8/88h68b.net
>>439
文章の問題だよ
「安い靴で毎日10km走ってるけど平気だ」という書き込みを信じるな(信じて俺も大丈夫だろうと思うな)
って書いたんだよ
別に「安い靴で10km走るやつなんていない」なんて意味で書いてない
だが実際はそうとる奴ばかりなわけで
だれか１人がそう捉えたのならそいつの読解力のなさ、で終わるが多数なんだから俺の文章が悪かったんだろ、っていうことだよ
まぁここまで真意を書いても「いーや、お前は10km(ry」って言われる流れだろうからマジで消えることにする
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:58:48.99 QeZlStQN.net
いちゃいちゃしてるとこすまんが足腰衰えてる人がウォーキングするなら目安何分ぐらいがいいのかね
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 17:01:35.58 olNtjnDg.net
>>442
何分とは言えんが少し疲れたくらいで折り返した方がいい。
行けると思ってつづけても同じ距離戻らなきゃとなるとすごく大変になる。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 17:04:02.16 QeZlStQN.net
>>443
即レスは幸せ也、ありがとう！
ダイエット込みで頑張るよ！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 17:24:31.29 CmkFjck9.net
顔真っ赤なやつが沸いてると聞いてやってきました
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 18:22:44.36 z0EbhEm9.net
今寒くて歩くのも面倒だな
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 18:38:42.53 9vr+pqFA.net
日中なら半袖余裕
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 19:41:35.28 36pEhVXk.net
できれば厚着より薄着のが脂肪燃焼的には効果あるんだよね
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 20:36:54.39 VKJ9YLjD.net
>>447
汗が引いたあとに風引くからちゃんと上着もっていけよ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 21:53:15.16 +atr8jyE.net
5000歩、歩いた
疲れたぜ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 23:06:00.17 YJPraGUP.net
運動前に飲む燃焼系サプリで良いのありますか？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 01:04:58.80 i09oBKqe.net
>>451
運動前はBCAAが定番
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 04:17:20.39 txYAVngJ.net
長文で理屈っぽい奴はまたこいつかwwと思ってるのは俺だけでは無いはず
早く起きちゃったから今から5キロ行ってこよーっと
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 08:05:56.05 BNsfFUyf.net
ぶっちゃけお前ら何キロを何分のペースで走ってる
ダイエット目的で始めたのに上達が嬉しくてタイム求め始めちゃうのもいるよね
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 08:17:48.69 0jvhZ3Xy.net
走るんだから体重以外により直接的な距離やタイムに目標が生まれるのは人として当然だわな
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 10:01:15.05 86FIOZ/R.net
距離もペースも
466:マチマチだな とにかく気持ちよくまったり走ってるんで 走力向上をモチベーションにしても長く続かないのは経験上わかってる 走力向上させるためにはどんどん運動量増やさないといけない デブからランナーに転向できる一部の人をのぞけば、デブは所詮デブ、意識の上でね つまり運動なんて面倒くさい、走力向上のために運動量や運動時間増やしていく度にそういう気持ちがもたげた 結果だんだん走らなくなってリバったりしたんで 今は楽しい、ストレス解消できる、と思えるペースと距離で楽しんでる その結果苦にならずに続けられてる
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 11:12:25.30 xJBrUwps.net
>>452
vaamはだめ？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 11:22:50.67 YmQue1Kd.net
>>454
4km20分前半
上達してるのは確かだけど全然楽しくない
都心みたいに平坦じゃなくて起伏激しいし、山だから風強いし寒い
4kmでもハードモードって感じ
だから短い距離でも痩せて行くんだろうけど
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 12:43:28.88 i09oBKqe.net
>>457
いいよ。基本はあくまでアミノ酸を摂ることだから
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 14:52:57.57 BY+iB9B5.net
必須アミノ酸ね！
バリン
ロイシン
イソロイシン
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 22:45:22.64 x/vQYlga.net
ウォーキングした後、飯食ったら意味無いかな？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 23:05:54.26 mMqgCCx8.net
>>461
食べ過ぎなければいいんでないの
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 23:48:42.51 DJFGxq00.net
基本的な質問で申し訳ないんだけど、ジョギングって毎日した方がいいのかな？
一度に走る距離は5～10km程度なんだけど。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 00:40:28.28 Boh1sgbS.net
>>463
毎日したほうがいいに決まってんだろ
やれるならの話な
毎日やれば１日おきにやるより倍痩せる
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 02:14:52.17 WfbJ41q6.net
週1で休息日作って毎日やるのが一番モチベ続いたかも
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 02:21:29.48 s+HKiCJr.net
>>463
いや、3日走ったら1日休養するとか適度な休みは必要かと。
休養も練習のウチ。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 04:47:14.31 XLuWMGab.net
>>461
むしろ運動直後30分以内に糖やタンパク質をしっかりとることで
糖が筋グリコーゲンと疲労のすみやかな回復に使われ脂肪にならず
タンパク質が筋の合成に使われ効率よく筋肉が増えると言われてる
運動後の糖の摂取はホンマでっかTVで紹介されて広まった
「運動 コーラ」とか「運動 糖 回復 グリコーゲン 疲労」で検索するといっぱい出てくる
運動後のタンパク質の摂取は「インターバル速歩」で歩いた直後に牛乳を飲ませることで
老人の筋力が効率よく回復・増強するってのが最近の話題
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 05:56:19.69 pY5OkJZj.net
とりあえずジョギングのつもりで出発して体重い、疲労溜まってる、脚に違和感があるなら
ウォーキングに変更って感じで休日はほぼ取らなかったな
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 10:13:29.86 UYcqybnZ.net
>>463
健康のためには休みを取った方が良いし、身体作りにとってもその方が効率が良い
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 11:59:12.83 7PHE+Uew.net
俺は週5だな毎日はどうしても疲れるしそれじゃ楽しくない
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 14:53:31.01 k+NB3Cus.net
ウォーキングも休みいれた方がいいの？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 16:19:33.98 o07F0KOk.net
ウォーキングは朝昼夕の40分3セットしてるけど
483:なかなか効果が見えないな。歩き方が まずいのかもしれん
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 17:04:13.77 Q4K3Ib6z.net
寒いな
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 17:52:34.59 WfbJ41q6.net
朝昼夜も1時間近く出来るとは失礼ですがニートの方ですか？
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 18:06:06.95 aam3D6Uz.net
>>472
ウォーキングはインターバル速歩にすることで格段に効果が上がる
インターバルでメリハリ付けるのがポイントだ
さらに、ノルディックウォーキングスタイルを組み合わせるとなお良い
これだと、１日30分でOK
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 18:13:06.16 uq1WYoop.net
調子に乗って連日走ったてら膝に違和感でてきたわ…
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 18:14:48.62 5ytjyNCQ.net
>>472
１日3回も同じとこ歩いてるの？飽きない？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 21:48:20.65 1PBFhndx.net
まあ、いろいろあんだよ、いろいろ。きつと
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 21:59:39.59 Pu2BNP5y.net
たとえば5km走るのと、15km歩くのとを比べた場合、消費カロリーの計算どおり歩くほうが痩せる？
それとも使う部位とかの違いでやっぱり走ったほうが効果ある？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 22:34:32.54 NFnJSsHx.net
ウォーキングジョギングって孤独だね。
凄く孤独を感じる。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 00:44:19.96 D0Monp5F.net
イヤホンして完全に一人の世界に入れる稀な時間
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 01:35:47.95 VdYm/JE/.net
うちの地元は割とジョガーが多いから寂しさは感じない
勝手に仲間意識を感じてる
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 01:49:22.56 jnD0UeEK.net
いつも同じ時間に走ってる奴に後ろからぶち抜かれる
てめぇこっちは寝起きだし走り始めだからエンジンかかってねーんだよ
俺が本気だしたらてめーなんか俺に追い付けもしねーわ
って心の中で思いながら数分後には背中見えなくなってる
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 02:16:17.25 YhgPkJMQ.net
楽しそうだなw
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 09:25:30.96 7AXyvFB2.net
人生は孤独なジョギング
by コビト爺さん
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 09:47:03.63 Jde+T5Lg.net
ビチクw
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 16:42:23.83 jthFqndi.net
寒くて呼吸するのがキツイ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:03:03.89 kVwkQQvE.net
最近ペース上がってビビってる
これは遅いペースで楽に走ったなぁと思ってもタイム確認したら以前より速いペースだったりね
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:32:26.10 550dIMti.net
>>487
マスクすれば
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:43:18.53 jthFqndi.net
>>489
有酸素運動って呼吸が大事だと思うんだけどマスクってどうなん
マスクしながらやってんの？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:51:36.25 550dIMti.net
>>490
マスクしながら歩いてる人見るからありかなと思ってたけど
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 18:32:19.20 8F1fv+d2.net
>>490
喉がいがらっぽいとき、マスクして走ってる。
メガネかけてるから、快適ガードプロを愛用。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 19:12:18.77 is4GhX+1.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 19:24:29.35 jthFqndi.net
ほぅ
マスク買いに薬局行ってくるか
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 20:49:57.18 +vSKO4z3.net
マスクと聞くと伊達英二がゴルフ場走ってる姿が思い浮かぶ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 22:37:31.94 vYeqvbqU.net
片足だけ筋肉痛になるんだけどフォームがおかしいのかなぁ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 22:41:21.87 fydsA2xU.net
今日は耳が寒かった
ニット帽だと毎日洗えない気がするし耳当ても洗えない気がするけど
今後もっと寒くなったらみんなどうするの？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 23:04:58.98 gChKz0b9.net
自室でテレビ観ながら、1時間エアジョギング。
5分おきに腿上げダッシュ30秒。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 00:24:04.55 nDtvLy4R.net
ウォーミングアップってどれ位の時間かけてやれば良いの？
柔軟→ウォーキング→ジョギング→ウォーキング→柔軟
って感じでやるの？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 00:34:32.92 pJ+G/fkO.net
俺はウォーキング→ジョギング→ウォーキング→柔軟だな
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 06:04:31.00 yrqiuhvU.net
俺は柔軟+スクワット30*2をこなしてから最近はジョギング行ってる
時間にしたら5分位だな
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 06:04:38.61 6e3BiBlO.net
2週間ほどサボってたら体重が1キロ増えてた
やっぱ週4のジョギングは馬鹿に出来ないなぁ
って事で今から走ってくるわ
寒いけどみんなも頑張れよ～
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 08:00:21.05 rmG5UOOr.net
>>497
スキーやるのに耳当てや帽子は必須だし、それはもちろん洗う。
今は自分持ってないんでタオル被って風避けにしてますが。
>>499
歩く、柔軟、走る、歩く、柔軟。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 08:19:26.88 gYowaTeT.net
>>503
そっかー洗うんだ
レスありがとうございます
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 08:20:51.42 q4wvXvV5.net
毎日走ってると一日でも起きれない日があると不安になる。15キロ以上痩せられたのは嬉しいけど体重の数字に左右され過ぎたり、摂食障害になったり馬鹿なことして痩せたなと後悔。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 08:46:49.32 rOsAfEk1.net
起きられないな
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 09:44:18.21 VgknXy35.net
今朝は10度近くあってジャージだけでよかった。ヤッケ着て後悔。
早朝だけでなく8時過ぎに歩いても朝ウォーキングの人って挨拶してくるんだな。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 11:24:40.16 kv5k2J52.net
高齢者の朝ウォーキングの挨拶は不審者チェック。
挨拶されて返さなかったら、不審者として地元に情報が行きわたる。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 13:13:37.05 yrqiuhvU.net
挨拶も返せないやつは不審者扱いされても文句言えんな
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 16:08:38.76 aZCf3A2P.net
トレッドミル傾斜10度、時速5km、心拍数160～170で1時間
消費カロリー510kcalだった
1日1時間くらいが割ける時間の限度だからこれで続けていきたいけど、
消費カロリーが減ったとしても心拍数120～140程度の強度にした方が脂肪減らすにはいいのかな？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 16:30:11.70 zJWpi0od.net
今日は競歩にかなり近い走り方で時速12キロキープで6キロ
なんかこの走り方の方が無駄に跳ねない分力が前の方に行くから楽なような気がするけどどうなんだろこれ
ウォーキングに近い分消費カロリーも普通の走り方に比べると落ちちゃうのかね
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 16:47:41.92 Q+9aRrzB.net
時速8km以上で歩くと走るよりカロリー消費し
時速8km以下で走ると歩くよりカロリー消費する
スロージョギングは歩くよりカロリー消費するんだよね
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 20:55:52.31 kv5k2J52.net
競歩のフォームだと相当キツイ。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 21:19:43.52 zJWpi0od.net
>>512
悪くないフォームと考えていいのかな
しかし結構カッコ悪いと思う
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 21:51:39.91 DX7RnLc5.net
高校の時にノリで買って誇りをかぶってたVAAMウォーターの粉末、
最近走る前に飲んでるが溶かしたときの水が冷たくてお腹痛くなるからレンチンするんだけど、生温いスポーツウォーター不味いから再び誇りかぶりそう
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 22:18:28.00
528:JT22+cNI.net
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 00:23:05.98 2BrNjbul.net
>>516
それは大丈夫！！2015年までだよ！！
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 11:49:37.04 EKdJZHcU.net
腹筋コロコロローラー買ったけど首腕肩腹筋と上半身殆ど筋肉痛になってワロタｗｗ
今まではランニングと腹筋運動やってたが案外使ってない筋肉多いものだなあ
毎日腹筋器具使って腹筋運動してたけどそれでも腹筋の上の方が猛烈に筋肉痛になったのは驚いた
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 14:41:18.48 DxFtoCPs.net
朝7時半に池袋を出発して午後1時40分に池袋へ戻れた
山手線一周楽しい
東京はいい季節だ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 15:05:45.26 irJ84oLa.net
町営のジムに来るやつ
ほんの20～30分で帰るとかなんなんだよ
それだったらそこら辺歩いたほうがマシだろ
数少ないランニングマシン使うなボケ
使うなら古いほう使え
サイクリングマシン余ってるからそっち使え
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 15:15:50.18 ovJ2JaOK.net
>>520
何様だお前。お前が外走っとけ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 15:39:41.04 mPkuaiw4.net
>>520
あなたほど暇じゃない中で頑張ってる人も居られるのですよ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 18:52:27.18 I3siZX42.net
長時間居座るケチの方が迷惑じゃね？
貧乏くさいからちゃんとした広いジム行きゃいいじゃんw
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 20:27:19.69 Qslbiy7q.net
>>520
よし罰として赤フン一丁で町内一周
ジョギングでもウォーキングでも良いぞ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 20:43:47.65 EKdJZHcU.net
>>519
34.5kmか面白そうだなこれ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 20:46:34.40 G37YfodG.net
どこでリタイヤしてもすぐに戻れるしな
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 23:54:04.92 cPEnxoas.net
>>525
歩くと40km以上になるよ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 00:07:03.70 JW1pIKTd.net
やっぱ走るフォームって重要だね
ちょくちょくフォームは意識して変えてるんだけど今回試したフォームは俺の体に合ってるのか1km30秒近く速く走れるようになった
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 06:46:46.83 lJx7FBs/.net
>>528
クズ しねよ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 12:46:51.91 VBkXC8xg.net
>>528
ダイエット目的だったのに走る喜びに目覚めてタイムを目指し始めるのはよくある
キロ何分でどれくらい走ってるの？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 13:19:20.13 JW1pIKTd.net
>>530
1km4分45目安で7km走ってる
走り始めは1km6分くらい掛かって5kmでバテバテだったから順調にタイムが伸びて行って楽しい
何より自分に合ったフォームはタイム伸ばそうとしても苦しくなく楽しんで走れる気がする
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 14:58:08.90 MLLnjdOP.net
寒くて走らなくなったけど、食事管理と筋トレだけで痩せてくな
さすが冬
平日は筋トレのみで過ごして休日晴れてたら走ろう
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 16:57:43.13 e4pWA7ex.net
昨日食欲抑えられなくて5000kcal並みのどか食いした…今までずっと1300kcalくらいに抑えてたからたまにはいいのか…
今日走れなかったから明日から頑張ろう
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 17:33:28.61 zbP+hY1Y.net
よく走っててそんなに食う気になれるな
さらっと2700kcalくらいオーバーさせたとして、体重70kg前後としてもざっくり40kmくらい走る分がパーになるわけで
どれくらい走ってるのか知らんが下手したら１週間～10日分の頑張りが無駄になるかと思ったらバカらしくて食欲を抑止力が上回らないか？
ダイエットしてねーときは逆にそういうもったいない感がないから気にしないで食うけど
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 17:55:59.31 1DbYCXDZ.net
>>534
163/48でほぼ毎日5キロ走ってるよ。
体重にこだわり過ぎて水分量って分かっててもちょっとでも増えると落ち込むから体重にこだわり過ぎるのやめたい。
明日から頑張る…
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 18:03:00.70 zbP+hY1Y.net
>>535
その体重と距離だとさらっと11日走った分がパーだぞ
そういう計算してないだろ
食べる前にそれ知ってたら食うかねぇ
俺ならバカらしくてやめるわ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 18:05:19.04 Zzhi0RBI.net
骨折して一応治ってきたものの、モチベ下がって二月も何もしないグーたら生活してたけど
シューズとパンツ、昨日新調したから、また習慣付けないとって気にはなってきた。がんばるぞ。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 18:06:09.16 ftkLQlJE.net
いや5000キロカロリー全部吸収される訳じゃないんだから
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 18:12:13.83 zbP+hY1Y.net
>>538
普段飢餓状態だから全力で吸収するでしょ
吸収した先から血糖値上がりすぎないようにすみやかに脂肪に蓄えられる
163/48なら維持でいいんだから普段から2000食って走ってりゃまず太らないし食欲も暴発しねーのにな
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 18:27:44.11 JW1pIKTd.net
>>536
そもそも>>535は別に太ってないのにお前は過敏になり過ぎ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 18:30:29.11 qcDCjsaI.net
>>540
別に何キロカロリー摂取しても問題ないのになんでID:zbP+hY1Yが怒ってるのかが謎だわｗ
痩せてる人が好きに食べた事に対してのデブの僻みに見えるのは俺だけ？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 18:58:58.64 zbP+hY1Y.net
>>541
どこをどう読んだら怒ってるように見えるのか訊きたいわ
単に走ってるくせによくアホみたいなドカ食いする気になるな、って話してるだけなんだが
ドカ食い否定されて(してねーけど)イラッとしてるデブはあんたじゃねーの？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 19:10:23.00 GsqlnWk3.net
こいつは無意味にトゲトゲし過ぎててガキ臭くて堪らんなこれ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 19:21:24.83 z5tcF8mU.net
>>542
うるせえ黙ってろ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 19:51:56.25 MLLnjdOP.net
>>542
キメェｗ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 19:55:26.95 vQs0gvqn.net
2時間歩いてもソバ一杯で帳消し
減食絶食にまさるダイエットなし
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 19:56:10.33 R7Kj++iu.net
どのような条件でも、人間がカロリーを吸収する割合は、ほぼ100%
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 20:16:03.50 mOiXroZ0.net
ここは根性なし大杉だろ
寒くて走れないだのドカ食いしちゃうだの
だからやせられないんだよ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 20:25:14.87 p5RXA9JN.net
ジョギングしてると、たまにすれ違うジョギング男がいるんだが、俺とすれ違う時に舌打ちしてくる(笑)
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 20:30:51.60 aBWY6Vka.net
>>549
近寄りすぎとか、進路妨害してるんじゃ？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 20:34:44.30 JW1pIKTd.net
ウォーキングしてる人はいるけどジョギングしてる人はあまりいないなあ
ジョギングしてる人を後ろから抜いたとか抜かれたとかやってみたいけど前から来てすれ違う人ばかりだ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 21:36:28.41 +BiQHbmh.net
今日は残業で今帰宅
これからジョギングしないと美容体重まで行かないからサボれないわ
これからの夜はモチベを保つのが大変
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 21:37:23.02 BBBO5sis.net
みんな速いの？
サブ3くらい？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 21:48:57.24 cK3OhZdU.net
田舎で夜は一回田んぼに落ちてドロドロになったから無理だわw
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 21:58:42.35 2Pg90ZOq.net
>>552
レスが欲しいのか？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 22:04:25.31 cRWnl+1m.net
━レスが欲しいか
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 22:32:44.58 CTdU5U3y.net
5キロ走るのに大体40～45分掛かるんだが遅いかね？
ここんとこ毎日走ってたけど、今日寒かったのと疲れたのとでサボった。なのでこれから高温反復浴でもする、明日がっつり走ろう！
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 22:34:37.63 SR75WBKj.net
>>533
その体格で一体何を食べたら5000も摂取できるんだ？
甘いものを食べるにしても途中で気分悪くなるだろうし
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 22:34:52.45 nrD396yZ.net
>>557
>>531と比べるとすごい差になるなｗ
まあ人は人自分は自分だ。それでもそのペースはちょっと遅すぎると思うが
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 22:38:33.57 mOiXroZ0.net
>>557
はえーとかおせーとかないよ
大事なのは月に何km走るか、それだけ
一回に走る距離とか時間とかどうでもいい
月に走った距離が多いほど痩せてく、もしくはたくさん食える
一回に走る距離が長いほど少ない回数で月間伸ばせる
速く走るほど一回の運動時間が短くてすむ
それだけの話
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 22:44:41.39 +BiQHbmh.net
10キロ走ってきた
やっぱ手が冷えるわ
Amazonでグローブ注文しないと
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 22:56:02.44 2Pg90ZOq.net
>>558
なんで体格がわかるんだ？
ひょっとして独り語り？
入間川走ってるかい？
コビト爺？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 23:23:23.81 KaxzZriY.net
軍手して走ってる
風の強さによって着脱簡単なので便利に使ってる
ジョギング用のほうが機能的なの？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 00:27:05.26 c56oasnk.net
軍手とか毛糸の手袋だと隙間あるから冷えるな
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 00:48:27.25 rFnH1MF4.net
151/47
昔病気で51→44までおちて、元気になって45維持からの2キロふえた。
43キロなるためにがんばる！
とりあえず一週間12キロウォーキングしたら0.5～1キロほど肉がなくなったのか水分抜けてたのか分からないが、へった！
以前に甘いものたべたくて主食抜きとかにしてたら食べる量がわからなくなってしまったので、今回は食事制限なしの野菜多め＋間食150kまで！
ってなかんじでさんかげつほどやってみます٩( 'ω' )و✧
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 11:06:49.43 wvmy7URq.net
>>558
なんで体格がわかるんだ？
ひょっとして独り語り？
入間川走ってるかい？
コビト爺？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 11:10:43.20 d/rWbuMp.net
>>562
>>566
得意げになってるけど書き込みをよく見て恥をかくタイプだなこのバカｗｗ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 11:13:33.06 dsRRxiHh.net
普通に身長体重書いてあるのにな
流石にバカ過ぎだわ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 11:48:47.38 vT1b5yKD.net
>>567
>>568
誰もかからないから2回も釣り針落としてるのに釣られるとかバカなの？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 11:54:58.58 ewfm86qN.net
ばーかばーか！
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 11:57:31.18 YB16CgJV.net
>>569
お前流石に見苦しいぞ…
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 12:43:30.16 D29NEzuC.net
連呼爺はスルー
585:
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 13:27:12.00 Njzajppc.net
【30代】若く見られすぎる40代たち２人目【20代】
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 13:37:09.53 wvmy7URq.net
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 13:48:50.37 wvmy7URq.net
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/18(火) 16:57:43.13 ID:e4pWA7ex
昨日食欲抑えられなくて5000kcal並みのどか食いした…今までずっと1300kcalくらいに抑えてたからたまにはいいのか…
今日走れなかったから明日から頑張ろう
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/18(火) 22:34:37.63 ID:SR75WBKj
>>533
その体格で一体何を食べたら5000も摂取できるんだ？
甘いものを食べるにしても途中で気分悪くなるだろうし
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/19(水) 11:06:49.43 ID:wvmy7URq
>>558
なんで体格がわかるんだ？
ひょっとして独り語り？
入間川走ってるかい？
コビト爺？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 13:49:57.55 wvmy7URq.net
その体格で一体何を食べたら5000も摂取できるんだ？
その体格で一体何を食べたら5000も摂取できるんだ？
その体格で一体何を食べたら5000も摂取できるんだ？
その体格ってどの体格？
小人爺カモーンｗｗｗ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 14:11:00.29 SbiiYzOo.net
この連呼ちゅう自分でもう虚しいだけだから辞めるみたいな事言ってたのにまた再発しちゃったの？
まじもんの中毒症状ですやん
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 14:16:09.00 wvmy7URq.net
>>577
おいコビトハゲ その体格ってどの体格？ｗｗｗ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 17:27:02.18 dsRRxiHh.net
今日も気持ち良く走れた
走力が上がるとハーフマラソンに挑戦したくなるな
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 17:49:20.74 wvmy7URq.net
>>579
おいコビトハゲ その体格ってどの体格？ｗｗｗ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 18:01:01.10 bm/Js4Dq.net
>>579
俺は10キロマラソン位なら出てみたくなった
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 18:36:10.64 vT1b5yKD.net
言わんこっちゃない
連呼の逆鱗にふれちまったじゃねーか
基本キチガイは触っちゃダメなんだよ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 18:51:19.22 bm/Js4Dq.net
>>582
とか言ってわざわざ挑発してるお前馬鹿だろ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 19:56:15.30 Njzajppc.net
493 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/10/29(水) 20:45:57.63
ビチク～
最近ビチクイジメ飽きてきたw
義務みたいになってきてるし、正直苦痛w
独身155cmの初老の清掃員なんて元々俺が関わるような人種じゃないからなw
社会の底辺のオマエに色々嫉妬されるのも迷惑だしw
つーことでビチクよ
明日からは良識ある一般人として2chに関わって行くことにするわw
たまにアップしたりしてなw
長い間お疲れ様
明日からも自演と釣りに活躍してくれビチクw
カモカモカモーンw
ビチク～w
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 20:39:26.18 Zi5fDyVY.net
※ビチク連呼爺
【特徴】
ダ板や陸上板を中心に活動する統失のキチガイ荒らし。奈良在住の５３歳ハゲデブ。
謎の人�
599:ｨ「ビチク」と常に戦っておりその期間は４年以上に渡る。 毎日昼夜を問わずダ板や陸上板の複数スレで脈略の無いビチク連呼を繰り返し、それに対し文句を言う人間を全てビチクと思い込みそれを燃料に発狂する真性の精神異常者。 味方がいない為自宅ＰＣ、携帯、wimax、時にはネカフェを利用して複数ＩＤを使いバレバレの自演であらゆる人物をビチク認定してくるが その自演を指摘すると発狂して否定し、たまに無意味にIPアドレスを開示してくる。 ちなみに煽り耐性は全く無い。 ちなみになぜこの５３歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのかは謎だが実はビチクと連呼爺は同一人物だと言う説が濃厚になっている。 (ビチクと連呼爺は同じ53歳) 最近は自分で作成した自己紹介コピペやこのコピペをダ板、陸上板、ウエイト板のあちこちに自分自身で貼りまくり自己アピールを繰り返している 。 【口癖】 ビチク、ライトニングビチクマモン、カモカモカモーン
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 20:50:50.08 IVuYpsVm.net
寒くて外に出たくない
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 20:54:59.27 QRHyV+OT.net
>>584-585
ビチクって人かな？
キチガイが暴れてる
誰もビチクなんて一言も書いて無いのにw
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 21:41:08.90 XEbd9FZS.net
bb2cにも遂にNG登録ついたから便利だは
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 21:49:55.00 ySXTv5VC.net
>>588
コビト爺～ スルー耐性ゼロのくせにィ～w
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 23:27:55.68 auTK/2xk.net
ビチク＝チクビ＝乳首
ビチク連呼＝乳首連呼＝母性への憧憬の裏返し＝マザコン
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 23:47:11.33 9NlLOwAg.net
>>584
やっぱ深い闇を感じるねこれ
止めたいけど止められず辛そうで可哀想
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/19 23:49:24.76 hOYgO1Bq.net
>>590-591
コビトのじいちゃん 今夜も掃除の仕事しながら深夜の独り語りデスか？w
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 00:17:03.51 QFFokC/N.net
一日中ビチクのこと考えてるの？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 01:39:48.71 lh0wlcRH.net
スルー出来ない奴も荒らし
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 01:43:18.07 S93bvF3B.net
連呼爺とか4年もビチク連呼してきた真性のドキチガイなのに治る訳がない
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 02:09:15.83 dnKeRzxR.net
>>588
NGワード設定したらあぼーんだらけになったｗ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 02:34:22.86 +TbmWxMQ.net
>>595
もう五年だよ。細菌はビチク連呼じゃなくて、指皺ジジイ連呼に変更したみたいだね。病気ってほんと治らないというか、治さないからひどくなる。
さて、この書き込みもビチク指皺認定だな
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 06:45:33.10 hkbFommQ.net
>>593-597
悔しくて深夜バイトの合間にも
書かずにおれないコビト爺w
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 07:20:52.86 8DJb1GEW.net
ビチクｗ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 07:24:44.10 RIbzHCXH.net
1万歩を目安にウォーキングし始めてから早3週間ほど 豆はでき、皮は剥け シンスプリントと足底筋膜炎になり
今は左足親指の付け根から針で指されたような鋭い痛みが・・・
これまでの運動不足が身にしみる。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 07:28:18.69 qy8prSeU.net
いきなり無茶しすぎだろ
違和感感じた時点でちゃんと休息取れよ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 08:58:58.00 QK4WBUE2.net
>>600
スピードを上げるために足首使って蹴りすぎじゃね？
今後ジョギングとかに移行することも考えてるなら、足じゃなく体幹で歩く・走ることを身に着けた方がいいかも
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 09:19:45.33 7Lx+CfJ5.net
俺もそうだったが、歩いても近所のコンビニどまりなんかだと、
マメだらけになったよ。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 11:05:58.64 Vr/D+I32.net
ちゃんと地面にはかかとからつけてかかとから離せよ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 12:39:53.32 Pf135LcI.net
>>604
ウソ教えちゃダメよ～
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 12:49:08.13 Vr/D+I32.net
>>605
どの辺が嘘なの？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 13:06:27.53 UpaPfGtO.net
着地については意見が分かれるよね～
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 13:33:38.11 tWivW8Me.net
誰かと走りたいよお
ジョギングアプリがもっと多機能で充実化すればいいのに
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 13:51:13.85 7y/rz2bO.net
今日アップルストアからiphone届くので
ジョグアプリどんなの使ってるか教えて欲しい
あと近場の電気店とかスポーツショップ行ったがアームバンド売ってねぇ
アマゾンで買うしかないか
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 13:58:11.22 WrqwNbL4.net
RunKeeper
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 14:05:49.28 1wYyKwqN.net
runtastic
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 15:43:00.79 /RSLFt5W.net
>>609
ランタスティック
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 16:10:53.64 WWmCGmUN.net
>>609
スポーツカジュアル
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 17:39:40.18 7y/rz2bO.net
皆ありがとう
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 22:17:21.68 Pf135LcI.net
>>609
jognote
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 22:33:06.96 IOsDDCS5.net
ランタスティック使ってるけど機能開放型アプリが有料なのはいいけど
ホームページでも月額払わなきゃ全ての機能が使えないのはムカつく
自己新記録くらいお金払わなくても好きに見せてくれよ…
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 22:45:22.43 UpaPfGtO.net
>>608
確かにジョギングアプリとしての機能は備えつつ、目的が同じ人たちと交流できるようなアプリがあったら面白いね。
NIKE+やRuntasticと違って、アプリで独立して掲示板なんかが使えるようなのがあれば即ダウンロードするんだけどなぁ。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/20 22:47:23.74 po/R8dGy.net
コビト爺に自演で荒らされて終わるよ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 07:20:53.28 H5PFvOVE.net
ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの？ 4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 13:08:07.91 rL7lW8hw.net
>>619
図星突かれてコビト爺が怒ってるｗ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 13:12:49.74 OZQTyflQ.net
陸板でも発病中
552 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] :2014/11/21(金) 13:03:44.69 ID:byODlre/
>>551
小人爺ちゃんと張り合おうなんて100年早いね
入間川で鍛えに鍛えた小人爺ちゃん
張り合おうなんて愚かすぎるよね
155㎝の小人爺ちゃんの美フォームを見習わないね
カモカモカモーン
小人爺ちゃん
走る走るよ
小人爺ちゃん
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 14:41:49.24 IKKNxBln.net
234 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/10/15(水) 10:57:48.96
たまたま出会ったJKに何歳？て聞かれ適当答えたら25てことに笑
その後何回も良い思いさせてもらい正直に申告できなくなりました
28もサバ読めるほど見た目若くないんだけどな～
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
637:fi6Hf.jpg
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 14:52:04.29 kj2DP0Js.net
路肩逆走してくる自転車を避けなかったら車とぶつかりそうになっててワロスｗｗ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 15:14:28.23 rL7lW8hw.net
>>622
それ画像が間違ってるよｗ
たまたま出会ったJKに何歳？て聞かれ適当答えたら25てことに笑
その後何回も良い思いさせてもらい正直に申告できなくなりました
28もサバ読めるほど見た目若くないんだけどな～
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 15:23:10.10 aZoL3IQ/.net
622
ぷよぶよジャマイカ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 16:00:50.84 rL7lW8hw.net
俺氏53才、セフレ女子大生との昨日の会話
「男も５０歳になると更年期障害になって勃起も出来なくなるらしい、ボクもそろそろ・・・」
「え？まだ何十年も先の話でしょ？」
そういえば、この娘には自分の年齢を言って無かったっけ。つまり、３０歳くらいに見えたってことだね。
特に主張しなくても、勝手に若く見られるって、なかなか気持ちいいもんだな。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 16:30:03.98 +IhkzukK.net
>>617
ジョギングアプリはまだまだ発展途上だよね
あんまり着目してる会社がないのが不思議だ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 16:39:44.49 unkAWxh3.net
スマホは一応高級品だしまだスマホよりプレイヤーと一緒に走る人が多いんだろう。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 17:53:06.55 mbq64zdN.net
この時期はジョギングの後に温泉入れたら気持ちいいだろうなあ
けど銭湯は帰りが怠い
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 19:36:00.28 FPNKGLlC.net
アシックスからもランニングアプリ出てたよね
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 23:55:09.36 iI9yB6Qn.net
GPSの精度の高さにびっくりするけど、たまにバグがあるのも面白い
今日ゆっくり走ったのに最高速度が時速32kmだったｗｗｗ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/21 23:56:36.67 mbq64zdN.net
アイホン４Sから６に変えたらGPS精度かなり良くなったな
そして今まで走ってた距離は実際の距離よりかなり短かった事が判明した…
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/22 07:07:53.08 2augaoZW.net
>>630
MYasicsね。
あれは練習メニュー作れるのがGOOD
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/22 12:28:42.13 aRyoPKsP.net
2年のスロジョグと食事制限で15kgくらい痩せたけど太ももの余った皮が凄く嫌だ…
体重的にはこれ以上減らすとマズいラインだからキープか2kgくらい増やすと丁度良いんだろうけど皮のせいでまだ太ってるなと思ってしまう。
スロージョギング頑張ってるけどこの皮とは付き合って行くしかないのかなー
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/22 12:46:20.29 bRMJXm/j.net
皮が余るってどんだけデブだったんだよ…
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/22 15:19:55.13 yxZvnJwz.net
MAX72から48まで痩せたよ…10代のころこの体型だったらもっと楽しく積極的に過ごせてただろうなぁと日々思いながらスロジョグしております。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/22 16:26:04.63 YbLM7qqo.net
凄い
どのくらいかかりました？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/22 17:08:56.11 yxZvnJwz.net
一年半で50まで落として一年くらい50～48をうろうろしてます。
けど過激なダイエットもしてたし、今も抜け出せない部分があるから健康的に食べて走って消費してって生活に戻れる様に頑張ってます。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/22 21:39:11.79 kw1/EBE9.net
最近ジョギング始めたんだけど、
雨で走れない日があるとストレス溜まるね。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/22 22:14:54.06 YbLM7qqo.net
>>638
ありがとうございます
なるほど １年半ですか
理想的な痩せ方ですね
ほぼその逆に太ってしまったので
656:出来るなら戻したいと思い質問しました 維持も大変だと思いますが無理せず頑張ってください
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/22 22:32:58.40 BdgBVHyW.net
今日１３時間かけて山手線を歩いて一周してきたぜ…
さすがに足がバリバリだぜ…
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/22 23:34:31.45 YZuy2xod.net
すごいなあ
いつかやってみたいけど道がわからないw
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 00:27:48.70 hj1NqI9T.net
最近になってようやく1キロ5分ペースを割りと余裕を保って維持できるようになったから大会に出てみたいなと思い始めた
学生の頃は走るのとか辛いだけだろと思ってたけど意識って変わるものだなあ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 00:58:05.38 VKgjifsm.net
>>642
道を知らなくても、山手線の一周はできる
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 01:37:09.29 s0dfGQT6.net
いつも犬の散歩の時間帯に走ってるけど小型犬って本当走ってる人に向かっていくよな
毎回平均して2匹に襲われかかる
まあその都度飼い主が手慣れた様子でリードで制御してるけどあれ制御しなかったら何してくるのか体感してみたいｗ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 07:22:24.13 1tBb9mvi.net
>>641
凄いな
俺もやってみたいな
できたら来年チャレンジしてみようかな
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 08:04:43.62 jakDLftz.net
>>645
大抵ただ並走されて、足を止めればじゃれ付かれるか一緒に止まるか
足止めて可愛がってあげるといいかも
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 08:13:18.62 WxW7Ifwc.net
山手線一周なら池袋発着21時スタートでやったことあるわ。
団体で結構早いペースなんで途中で何度か眠くて歩きながら意識飛んだわ
荒川河川敷を埼玉の山奥から河口まで歩いたり無茶したわ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 09:38:28.28 7Sz0GXl9.net
>>643
コビト爺は小江戸川越ハーフマラソン出るよ
コビト爺は365日近所走りと2chでの自演を欠かさない
コビト爺はタレントじゃ無いけ人前で脱ぐ機会が多いから
コビト爺は弛んだ身体は見せられない
コビト爺は
コビト爺は
コビト爺は
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 11:45:54.75 a+I80f/s.net
ビチクｗ
667:641
14/11/23 12:24:41.45 DUltzYrC.net
>>642>>644
地図があればできる。
>>648
自分は今回 渋谷朝６時出発で外回り方向へ。
ちなみに春は内回りをやった。
なお山手線を見失うことはないだろうとタカをくくってたらまず無理。
意外と山手線は潜るし、山手線に沿って道が必ずあることはない。
上京してきて３年目、通勤手段が山手線でないため土地勘皆無。
地図が見えなくなった夜が大変だった。迷った迷った。
迷わなければ１２時間で行けたな。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 12:49:53.05 mufMCQgc.net
スマホでナビれば良いのに
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 12:52:46.41 dPZ0qZnb.net
>>887
死ねばいいのに、トシ伊藤とHB
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 12:53:16.87 DUltzYrC.net
>>652
夜になったらさすがにナビった
土地勘ないからそれでも迷った
都会は道が多い
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 13:28:43.10 AK0kMTvk.net
山手線一周は7時間切らないと気がすまない
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 14:06:14.53 cvF469ZG.net
ちなみに山手線一周で何キロあるんだ？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 14:33:50.75 vJwhaG5Z.net
>>656
45kmくらい
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 14:35:55.96 dFy+6s0G.net
45kmはキツいなあ…
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 14:43:01.69 vtWmwQBY.net
すれちだが、そこまでやるなら高尾山にでもいくかな。
陣馬山往復すりゃ時間的に似たようなもんだろ。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 15:16:55.89 vJwhaG5Z.net
>>659
片道だと標準タイム6時間。急げば往復が可能か？
念のためヘッドライト携行して往復縦走挑戦してみたいわ。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 15:32:33.46 jakDLftz.net
山手線一周45kmか、凄いな…
俺は週末に精々10km程走るので精一杯だ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 15:38:31.20 vtWmwQBY.net
>>660
山手線一周するくらいなら余裕と言いたいけど今は日が短いので、持っていかないと厳しいかな。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 16:51:38.89 TETqaGmc.net
ほうれい線あるほうが可笑しいでしょうが
どう見たってほうれい線ないほうがスッキリして見えるよ
40代イケメン俳優って、ホウレイ線がほとんど目立たないやつばっかり
くっきり目立ってイケメンっていない
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 16:57:44.55 dPZ0qZnb.net
死ねばいいのに
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 18:40:14.61 wWNaJb62.net
>>664
コビトじいちゃんは不死身
コビトじいちゃんはジョニーデップ似
コビトじいちゃんは一日一食キャベツが主食
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 18:46:57.12 prdkfiV8.net
自己紹介乙
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/23 23:04:16.23 DUltzYrC.net
>>656
45kmもないと思う。
営業キロが34.5だから大体フルマラソンぐらいと思った方が想像しやすい。
結構楽しいよ。駅や駅間で風景が違うから。
ちなみに一番キツいと思ったのは田町～品川間。一番距離があって且つ
風景があまり変わらない。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/24 01:15:55.00 iw3rHAad.net
高尾山の往復縦走、実に美味そう。
要所要所にお茶屋さんあるんだろ。
辛くなったら折り返し点で下山すれば良いしね。
毎週末歩きたいわ。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/24 01:22:35.55 jm9xoAfc.net
>>647
俺も多少噛まれたりジャレついて欲しいんだけどね
飼い主はそんなの放置しないわなあ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/24 01:53:51.36 o4IXR/h3.net
犬大嫌いな自分からしたら寄ってこられるだけで大迷惑
噛みつきでもされたら即通報するからよろしくお願いします
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/24 07:31:56.56 8xdLRk+W.net
>>670
弱虫なだけじゃん
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/24 08:22:34.07 kkXF8t7R.net
地球に刻まれてる
27 名無しさん＠お腹いっぱい。 age 2014/11/23(日) 14:53:50.03
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/24 10:53:43.49 7RcTrB5j.net
ビチクｗ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/24 11:09:56.23 fh2OPAft.net
今日は休憩日にしよかな… 走らないと落ち着かないけど寝坊した
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/24 11:23:36.18 xqr1WNn0.net
ネタひっぱって悪いけどこれだけ
>>659
山手線一周のいいところは無理と判断したら適当な駅でリタイアできること。
街中なのでタクシーも拾いやすい。
いつでもやめられると思えば割りと気軽にチャレンジできるよ。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/24 12:40:32.74 znRXuNT+.net
山手線一周て排気ガスとか気にならないの？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/24 13:26:07.07 WFf+BjJ3.net
個人的にはお勧めしない。特に日中、単独は。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/24 13:38:26.84 k3Zzx4os.net
今日、軽く10KmのつもりでBCAAとコップ一杯の水飲んでスタート。
途中、気が変わってハーフマラソン走ってしまった。
23年ぶりでした。
40歳♂
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/24 20:45:23.63 0VG/2s0k.net
スロージョギングすら少し腰にくる20代なんですがどうしたらいいんでしょう
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/24 2
697:1:02:14.92 ID:xqr1WNn0.net
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/24 21:11:14.04 WFf+BjJ3.net
>>680
痛い子
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/24 21:53:11.83 8xdLRk+W.net
>>679
だったら、ウォーキングから始めよう
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/24 22:21:28.12 j1E0RDWq.net
音楽がないと走れないんだけど、如何せんBPMによってペースを乱されがち。
皆さんはBGMあり派ですか？無し派ですか？
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/24 22:55:44.80 kfEq5IM9.net
>>683
コビトじいちゃんはオメガトライブ
コビトじいちゃんは近藤マッチ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/24 22:59:46.99 DIgEAFNf.net
>>683
有り
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/24 23:03:41.07 BLRtwhjS.net
>>683
あり派だが周囲の音が聞こえる程度で音量を最小限にしている。
後ろから自転車やらジョガーやら人の気配を聞き分けるためにね。
それでも事故防止として「車線変更」する前に必ず後方確認はするけど。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/24 23:22:01.80 PbA2w63a.net
>>683
あり
落語とかPodcastをかける日もあるよ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/24 23:54:45.76 byoK27aC.net
>>683
radiko聞いてる。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 00:03:13.88 j1E0RDWq.net
スレチかもですが、BGM有り派の人はどんなイヤホンを使ってますか？
今はオーテクのSports3を使ってるんですが、どうも自分には合わないみたいで。おすすめがあれば教えて欲しいです。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 00:16:15.42 dweU6rC9.net
>>683
最初アリだったけど、外は危ないと気づきだしたので最近はナシ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 00:24:41.62 vMygEL8/.net
3時間くらい歩いていると音楽がすごいよく聴こえる
大麻吸った時みたいな感じ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 00:26:50.50 paXllBCq.net
>>691
おまわりさん、こいつです
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 01:02:12.69 4QkwsJW5.net
雨の日に濡れても大丈夫な防水機能つきのスポーツタイプのイヤホン
メーカーは知らん、「sonic sport」と印字してる、2000円程度の安もん
陸上競技 / 【GPS】ランニンググッズ総合スレ5【サポーター】
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)
いろんな人の意見聞きたいならここできいておいで
711:あぼーん
あぼーん
あぼーん
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 08:24:34.27 0muqKEVI.net
小雨降る中１時間半１２キロくらいウォーキング行って帰ってまいりました。
昨夜のスイーツ分のカロリー消費完了！
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 08:45:12.61 L+uUkJsT.net
01 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/23(日) 19:07:28.10
65kgになってデブが嫌で２ヶ月コアリズムやって20代の体型に戻りました
歳のせいは嘘
体型は人格が出ます
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/24(月) 02:37:04.56
私も綺麗な体になりたい
あとお肌も二十歳くらいに戻りたい
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/24(月) 10:15:13.66
大丈夫だよ、女の子は男と違ってみんな綺麗な体だから
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/24(月) 19:32:57.38
男性でも肌が綺麗で体毛が無ければキレイなカラダ
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/24(月) 21:05:01.15
>>701-704
コビトじいちゃん独りで何やってんの？wwwww
↓男性でも肌が綺麗で体毛が無ければキレイなカラダ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
アアアアアゴがぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁーーーーーーー
ユルユルwwwwwwwww
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 11:07:45.34 IMpTrExB.net
>>695
時速8kmでウォーキング？！
マジか、すごいな。
始めたばかりだし背が低いのもあるけど、時速6kmで精一杯だったわ。
まだまだだなー
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 12:24:07.72 cQaDCZON.net
>>697
ウォーキングでタイムを気にしちゃいかん
ジョギングにしてもそう
タイム気にすんのは、走力がついてランニングを日常的に出来るようになってから
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 12:34:08.53 L+uUkJsT.net
>>697-698
155㎝コビトじいちゃん自演乙～ｗｗｗ
レスが欲しいのか？
キチガイなのか？
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 14:39:36.02 4QkwsJW5.net
まあ、でも歩く速度が8キロってタイム気にしないとかのレベルではないよなw
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 14:43:00.82 vSBolt3Z.net
雨の日って皆さん歩きに出ていますか？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 14:46:04.08 AI4e0s1e.net
キロ8分の自分より早いって相当
通行人にいまの奴早っ！っていわれてるだろww競歩になってそう
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 14:46:22.25 0muqKEVI.net
今スレ自分で見てびっくりした、１時間半じゃなくて２時間半の誤りでした。
お騒がせして申し訳なかったです・・・。
帰宅後、小雨からザーザー降りとなり、明日もこのような一日らしく
今日大目に歩いてきて正解でした、明日は休養日にします。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 15:24:32.91 E7UfzMiE.net
時速7km以上なら普通の歩き方で出る
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 15:58:07.63 4QkwsJW5.net
>>701
いきますよ、小雨程度ならウェアきてキャップ被っていきます
本降り対策のために百均のレインコートをポシェットに入れてます
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 16:50:40.24 IMpTrExB.net
>>703
早過ぎると思ったw
あげ足取りみたいになってすまんかったww
1時間のウォーキングを始めて10日目。
気持ちは焦るけれどそろそろ疲れが出て身体のあちこちが痛み始めたので、明日の雨がありがたい。
雨の日は家で筋トレ、ストレッチかな。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 16:51:59.82 k3nIyABc.net
傘させばいいかと。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 17:22:56.51 L+uUkJsT.net
>>707
うるせーコビト
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 18:23:57.71 TmFjLX+v.net
雨で走れないとムズムズするねえ
俺は関東だけど東北の人とかは雪で冬の殆どが走れないんじゃ…
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 19:34:28.10 CQHjfTGb.net
雪国のジョガーは冬は板履いてクロカンしてる人が多いね
後ろから歩行者にぶつかりそうになるから危ない
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 20:34:56.58 AI4e0s1e.net
スキー通勤とか憧れる
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 21:05:58.85 So3BDEEN.net
昔誰かと言い争いになり言い負かされる
↓
悔しくて仕方ないので相手にビチクというレッテルを貼り連呼しだす
↓
それ以来
誰かの書き込みを見るたびに自分を言い負かした相手ではないか？と思い込み
手当たり次第にビチクレッテルや自演認定するようになる
↓
すでに何年も見えない敵と戦い続け今に至る
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/26 07:41:21.66 m5YZuk8B.net
>>705
ありがとうございます
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/26 10:39:26.83 BkJYjTgd.net
豪雪地域だがスキーで歩いてる人は見たことない。走ってるのは
高校の駅伝部の人くらいで、歩いてるのは犬の散歩の人くらい。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/26 13:22:55.32 VXb40XxJ.net
身長162で49→46くらいまで減らしたいけどもう一年以上この体重で減る気配もない。
基礎代謝分ぴったりくらいの食事生活と運動で300kcalくらい消費してるけど、これがベストの体重なのかね。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/26 13:24:54.35 5peePI+a.net
コビトじいちゃんは155㎝39kg
734:一日一食キャベツが主食 そして毎日必死の近所走り
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/26 13:25:10.91 8dH5Vm1e.net
豪雪地域の人は雪かきで体力使うから、冬にダイエット目的で走る必要がなさげなイメージ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/26 13:37:09.62 5peePI+a.net
〇自己愛性パーソナリティー 障害
傲慢な態度、自分に関する限りない成功、権力、才気、美しさ、あるいは理想的な愛といった空想・妄想、
誇大的自己像、他人を不当に利用する、他人への共感性の欠如、
自己像を傷つけられる体験に対する 憤怒（自己愛憤怒）などを症状として持つ。
間違いないねｗ
コビトじいちゃんの妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：53歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長：174㎝ （実は155㎝）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
現実の本人の容姿
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/26 14:00:44.09 Ze5qSgK+.net
248 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/08/02(土) 23:23:54.04 ID:2Loi4tMd
体重が落ちる効果もあるけど、お腹周り～
下半身の引き締まり方にびっくりする。
自分の体じゃないみたいな感じ。
お腹はまず両脇に縦スジができて、その後
お腹の中央にもできた。
食事管理だけだとだらしない体型のまま
体重だけ減ってたけど、この運動は違う。
水平足踏みダイエット part5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
室内でできるオススメ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/26 14:24:18.08 5H8kgA1z.net
>>715
俺も173センチ67キロから2ヶ月で63キロになってその後1ヶ月経ってもこれ以上下がらないや
ただ下っ腹の皮下脂肪はまだ残ってるんだがなあ
本当に下っ腹はなかなか落ちない
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/26 15:14:21.00 Ds7Xm/A0.net
ビチク連呼って実は何人もいるだろ
あれは真似するの簡単だしな
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/26 15:21:24.14 +7HsJDBX.net
ビチク依存症
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/26 20:29:25.09 ooSLxq5P.net
すでに5年くらい戦ってるみたいだけど
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 07:18:21.26 0bjo3BvL.net
1時間早歩き11日目
少しずつでも走れるようになりたいんだけど走るとすぐに脛が痛くなって断念
途中かっこいいジョガーの女性とすれ違った
あんな風に走れるようになりたいなぁ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 09:41:31.24 LnZjO6YD.net
スロジョグばっかりやってたけど太ももの肉落とすには大股ウォーキングの方が効く気がして30分走って20分歩くに変えてみた。
最近踏み台昇降サボってるから再開
744:しよかな
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 11:20:38.54 yYHvZMIu.net
雪かきも体力使うけど、流石にジョギングとは比較にならない。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 12:41:39.10 o8xIcLAk.net
俺はジョギングの方がかなり楽
雪かきなんて筋トレと変わらん
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 13:03:19.07 +ErGdMzy.net
※ビチク連呼爺
【特徴】
ダ板や陸上板を中心に活動する統失のキチガイ荒らし。奈良在住の５３歳ハゲデブ。
謎の人物「ビチク」と常に戦っておりその期間は４年以上に渡る。
毎日昼夜を問わずダ板や陸上板の複数スレで脈略の無いビチク連呼を繰り返し、それに対し文句を言う人間を全てビチクと思い込みそれを燃料に発狂する真性の精神異常者。
味方がいない為自宅ＰＣ、携帯、wimax、時にはネカフェを利用して複数ＩＤを使いバレバレの自演であらゆる人物をビチク認定してくるが
その自演を指摘すると発狂して否定し、たまに無意味にIPアドレスを開示してくる。
ちなみに煽り耐性は全く無い。
ちなみになぜこの５３歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのかは謎だが実はビチクと連呼爺は同一人物だと言う説が濃厚になっている。
(ビチクと連呼爺は同じ53歳)
最近は自分で作成した自己紹介コピペやこのコピペをダ板、陸上板、ウエイト板のあちこちに自分自身で貼りまくり自己アピールを繰り返している 。
【口癖】
ビチク、ライトニングビチクマモン、カモカモカモーン
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 13:41:50.58 zIKQwi/X.net
194 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/11/27(木) 11:39:53.27
連呼爺さんはリア充だろ
リア充は土日は忙しいんだよ
過去三年分のこの週末土日のレスをみてみると
全て書き込みトップランカーだったことは内緒だよww
リア充は土日を２チャンネル三昧することらしい
三年連続リア充
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/27 16:21:18.37 VB4SbQhX.net
自己愛性パーソナリティ障害
以下のうち5つ(またはそれ以上)によって示される。
1.自己の重要性に関する誇大な感覚(例:業績や才能を誇張する、
十分な業績がないのにもかかわらず優れていると認められる ことを期待する)。
お笑い画像のドヤ顔アップ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
2.限りない成功、権力、才気、美しさ、あるいは理想的な愛の空想・妄想にとらわれている。
東大卒の国家公務員、174㎝のジョニーデップ似のイケメン、妻は理学療法士、ボストン、ホノルル走ってる By コビトじいちゃん
3.自分が"特別"であり、独特であり、他の特別なまたは地位の高い人達に(または団体で)しか理解されない、または関係がある べきだと、と信じている。
何もしてないけど10以上下に見られること多いな 女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいと�