ウォーキング&ジョギング　ダイエット88周目

ウォーキング&ジョギング　ダイエット88周目at SHAPEUP

ウォーキング&ジョギング　ダイエット88周目 - 暇つぶし2ch259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/03 01:13:00.53 ehxCWCz/.net
>>253
それは自然にHIITになってそうですね
170って初めから最後までだったら20代でもキツイ部類だけど…心肺機能も鍛えられてそう
ダイエット効果のある有酸素って、自分の心肺機能に対する強度で決まると思ってる

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