21/10/31 00:36:32.19 ASxU26fp.net
今が標準体重っぽいけど痩せたいの？
ま、全裸か水着か下着の全身写真がなきゃ判断できないな。
顔写真も必要。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/31 01:32:26.18 H7/V/qu1.net
>>647
標準体重では無く痩せ型に戻したいんです。
元々38kgしか無かったのですが太って42kgで定着。
ちょうどいい体重で何年も過ごせていたのにここ1年で8kg太ってしまった。
写真はもちろん載せれないw
体脂肪率32%もある時点で水風船みたいにぷにょぷにょに太ってしまったとさっしてくれ。。。
38kgの時も25%あったから元々体脂肪率は多めなんだろうね。
今まで着てた服が似合わなくなってきた気がする。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/27 23:54:35.88 /CrGM0RN.net
今月は週3回くらいプールに行った
泳ぎたいのに混雑しているから仕方なく歩いたけど
思ったよりは良い運動になって少し痩せたから良かった
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/29 21:36:46.22 N3nVBjp2.net
水中ウォーキング始めたての者です。
１ヶ月そろそろ経ちますが体重全く変化なし。
肩とデコルテ周りはつまりか浮腫が無くなったのかスッキリしてきましたがそれ以外は特に変化なしです…涙
週5、少なくても週4は行ってるんですがね…(><)
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/21 12:43:08.41 Sy4KiKIe.net
>>650
食いすぎだろ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/22 23:00:55.75 9mcO0DXo.net
あげ過疎ってるなあ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/02 22:23:25.36 3NT6snoI.net
>>650
時間はどれくらい？
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/04/01 10:03:25.23 kgW10H4n.net
巡回しながら保守
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/06 14:10:12.18 W6ySLmUw.net
水中ウォーキングをこれから始めたいと思ってるんですが、取り敢えずこれ買っとけみたいな、水着、キャップ、ゴーグルのオススメありませんか？
ジムからはトランクス的なのはダメって言われますた。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/06 17:57:32.53 o4zsmfAQ.net
ウォーキングにゴーグルはいらないー
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/06 18:10:27.21 o4zsmfAQ.net
どれぐらいのデブかで速度変わるけど、あすけんと水中ウォーキング組み合わせるとガンガンに痩せてくから水着があっという間に大きくなって使えなくなるので安いのをネットで買った方がいいよ。
自分は巨デブだったから二週間くらいでブカブカで着られなくなった水着が数枚あった。
男性だと下だけだからそんなに早く着られなくならないかもだけどウォーキング用の水着は男性用も紐で調整とかは出来ないので使い捨てる感覚で安いのにしといた方がいいよ。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/06 21:10:40.00 W6ySLmUw.net
>>656
>>657
確かにゴーグルはいらないすね。
あと、痩せ気味ではありますが、腹だけ出てるのでそれがへこんだら着れないですね。
ネットで安いの探すことにしました。
ちなみにあすけんって何のことでしょうか？
659:650
22/05/06 21:48:32.33 W6ySLmUw.net
連投スマソ
スイムキャップってウォーキングではどんなもの選べば良いんでしょう？
ドーム型とか、素材もメッシュだったり、シリコンだったりとよくわからず…。
当方短髪小頭です。
今のところ泳ぐつもりは全く無く、取り敢えず頚椎手術明けとテレワークの体力戻しが目的です。
こういうのは、ガチスイマー用なのでウォーキング程度ならこれにしとけみたいなのとかあるのかなぁと。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/06 22:00:30.91 o4zsmfAQ.net
プールによって流行り廃りみたいのがあると思うけど、うちのプールの男の人はメッシュっぽい素材のシンプルなキャップ被ってる人がほとんど
ウォーキングキャップとして売ってるクシュクシュデザインのは女性が被る物なのでやめた方がいいですよ
あすけんは食事管理アプリ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/06 23:46:06.77 khkcD99m.net
>>659
ミズノ、arena、speedoなんかを買えば問題ないぞ。但しブーメランはガチ勢。
帽子はメッシュで大丈夫。ゴーグルも付いたスポーツ用品店なんかの三点セットでもOK。
あんまり人の水着は気にしないぞ。
頑張って歩いてくれ
662:650
22/05/07 00:41:45.04 mq2ALmGd.net
>>661
アドバイスありがとうございます‼︎
リハビリ兼ねてるのでゆるゆるやりたいと思います。
年齢的にもすぐ故障するので、ますはプールウォーキングの後にスパで温まって帰宅します。
既に機材トレーニングでひどい筋肉痛になってしまい、後悔中…。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/07 16:34:10.70 24fJ1yjS.net
>>658
横からだけどあすけんってダイエットアプリの事だよ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/07 17:21:16.69 mq2ALmGd.net
>>663
あすけん、教えていただきありがとうございます‼︎
アプリ探したら見つかりました。
これは結構皆さん使われてる感じですか？
トレーニング用にApple Watch買ったのですが、AutoSleepくらいしか活用しておらず…。
折角なのでこれおすすめなら、使って見ようかと。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/07 21:02:41.35 24fJ1yjS.net
>>664
運動と食事管理のアプリだからうまく活用すれば痩せるらしい。専スレあるよ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/07 21:42:40.67 mq2ALmGd.net
>>665
ありがとう。
早速スレ探して見てみます。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/07 21:42:58.76 mq2ALmGd.net
>>665
ありがとう。
早速スレ探して見てみます。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/09 00:20:42.25 3J6y4MnA.net
ウォーキング勢はもういないのかな。
病気ぼ都合で泳げないのでFit Boxingのムーブをしながら歩いてます。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/12/04 15:00:22.34 uOJjqCOW.net
寒くなってさらに腰が上がらなくなってしまった
でも今日も頑張っていく
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/12/14 16:00:21.19 wNxpd7Iv.net
さすがに冬は人いないかぁ
プールも人少ないし今のうちに沢山歩いてカロリー消費して陸にあがりたい
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/15 09:45:44.41 G4BeCx5p.net
158cm78kgアラフォー女
膝を痛めてウォーキングできないので水中ウォーキング始めました。
まずは一時間歩いてみたら想像してた以上の疲労でした。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/15 15:47:14.63 1HyKyALC.net
>>670
カロリー消費してからが自分との本当の勝負になるぞ