14/08/25 21:30:26.32 6YJIfIaM.net
>>998
まあ病院にいくのが一番だけど、よくある腸脛靭帯炎なら
俺は一ヶ月休んでその間ストレッチと筋トレして治した 以後再発なし
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 21:34:36.34 Wy1UCN/B.net
>>922です
今体重測ったら５３．２ｋｇあったわ・・
昨日鈴カステラ一袋開けたのはさすがにやりすぎだったかなあ
カロリー収支ではそれでもマイナスのはずなんだが
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 21:38:35.70 1LHRVyPw.net
>>1000
1018:> ぐぐってみましたが、それぽいですね・・・。 もうしばらく休足して様子見ます。 筋トレも下半身ができないので、満足の行く運動が出来なくてストレスになってきました。
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 22:19:59.60 CqTF5Bp9.net
ケガをしてはじめて毎日走れる有り難みがわかるね
走りたいけど痛くて走れなくて我慢はほんとストレス
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 22:49:14.32 ro06fge7.net
7km@長良川河川敷
>>980
乙です。
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 23:04:35.37 aMbVmhbJ.net
10㎞＠鹿児島
そろそろダイエット開始から1年が経過するなー。
記念として腕時計でも買おうかなー
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 23:11:09.69 MEGAvLja.net
8km@浜松
チョー気持ちいい
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 23:15:39.39 wc+YjXnu.net
3km＠中野区
いつも通りのスロージョグ
久々に膝が痛くなってきました・・・
でも気持ちいい
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 23:26:15.41 S9iT+hJ1.net
10.21@北九州
人生初めて10キロ以上走った。
うまくセカンドウインド状態に入って横腹も痛むことなく、比較的楽に走れた。
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 23:46:25.16 37dU5vhm.net
7.6km@隅田川その2
LSDを心がけつつ
10kmはしれるようになりたい当座の目標として
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 23:56:04.93 j2cEPEhy.net
>>1002
サポーター買うならザムストとかのいいもの買った方がいいですよ。
安物と全然違ってすごく楽になる。
自分は膝が痛くてもダンベルスクワットとカーフレイズやってたw
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 00:05:59.33 VsMpLArS.net
6.08km@山口♀
残業で遅くなったから、走るギリ前に揚げ物とクッキー食べて、横腹痛くなるかなーとか思ったけど意外と調子良かった(ノv`*)
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 00:27:33.89 abMhBr2v.net
3.1km@各務原
今日は汗をかかないように特に短く済ませた
1029:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/26 00:39:15.15 NlkB6wpm.net
8キロ@東京下町
涼しいね、今年は
1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 01:34:49.97 CwpFM0sa.net
13.2km@伏見区
三日ぶりだったので楽に走れました。
1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 01:37:01.78 6KCeqA75.net
10km@山ロ
虫の音がもう秋か…
1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 02:54:11.41 Bn4Gueut.net
10km@北海道
肋骨の痛みが引いたので走れるだけ走って来た。
1033:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 04:24:04.25 hrV0W76h.net
14km@新宿区
涼しくなりましたね秋が近くなって来たのかな
1034:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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