14/08/24 18:51:44.77 NkHnceQJ.net
8.08km@山口♀
10km走りたかったけど、疲れちゃった。
走る前にゲーセンでラブライブのうみちゃんフィギアに7000円も費やしてしまった。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 19:28:04.75 gascbMQv.net
10km ７挨拶@大隅
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 20:03:41.15 7njXdjVb.net
30分以上走ると筋肉落ちるってのを何と無く信じ続けて30分しか走ってないわ
30分で走れる距離が伸びてきて楽しいからいいけど
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 20:17:40.26 CJw6KRBY.net
>>678だけど
病院行ったら肺気胸だった
皆さんも異変を感じたら早めに病院へ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 20:19:26.79 6gAaJ0HY.net
なにそれ？ジョグるとなるの？
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 20:35:36.82 qfwJlTgK.net
ぐぐったら、ランニングで追い込みすぎて肺に負担がかかったとか
そういう話ではないんだな
「予防法はありません」だってよｗ
しいて言えば腹筋と腕立て伏せのやりすぎがよくないらしい
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 20:51:19.29 RNLn2E/z.net
>>916
貴方より、１０cmも小さいのに
体重同じオレに誤ってくれない？
10.2 km@東京都北区
今日は、湿度もあって、
キツカったなー5kmで一旦給水休憩
10kmまでと頑張るも,9.5kmで挫折
ちょい休憩でなんとか、10km・・
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 20:53:53.77 WH7jjIrO.net
>>901
たかがジョギングくらいで挨拶されると面倒だよな。何回もすれ違ったりした場合は特に。目をそらしてるから大丈夫だけど
挨拶に限らず一般に面倒な思いをしてまで人に好かれようとするのは無駄な努力だと思う。別に嫌われても俺は構わない。ただ徳を積む事は重要だと思うから、見えない所でゴミやタバコの吸い殻を拾ってる
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:01:58.45 EZwxiZjE.net
>>938
肺気胸って、痩せた若者がなる病気なのに。
ジョギングでガリガリに痩せたのかな。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:03:19.31 wq5vETLY.net
>>942
そんなことが徳を積むことか？
単なる自己満足だろ
徳ってのはな、相手があってこそ
人間があってこそだ
分からねぇか？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:08:51.74 j4aFKq8b.net
10.04km@成田
お昼食べすぎて体が重かった。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:12:59.05 nWcxIJBc.net
4km@ふくいし
暑さのピークがすぎた感がある。
距離は短いけど２ヶ月継続できた。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:17:32.95 wq5vETLY.net
>>946
偉い！
福井市のどこ？
俺、福井に住んでたことあんだよね。
文京なんだけど。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:18:20.59 EZwxiZjE.net
>>944
人が行うすべて行為は自己満足のためだよ。
そもそも「相手があってこそ」って考え方自体が、自己満足であることを示しているだろ。
「相手があってこそ」の後に続く言葉は何であるかよく考えよう。
自己満足を否定的とらえている時点で徳というものが理解できていない。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:19:51.21 wq5vETLY.net
>>948
薄っぺらい人生送ってくれ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:20:10.56 rTZQybls.net
10km@トレッドミル
くっ……腰痛が……明日病院行くか……。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:26:29.43 EZwxiZjE.net
>>949
人間の行動の動機が自己満足以外に存在すると思っている方が薄っぺらい。
「相手があってこそ」に続く言葉がわかったか？
967:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/24 21:30:57.81 eNPHZDLa.net
なんだかだんだん坊さんの説法みたいな話になってきたな
ここジョグスレだよね?
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:33:28.50 /2lJk0Td.net
挨拶しないんじゃなくて、出来ないんだろ
コミュニティ能力が無いだけだ
走るだけで社会の迷惑になってるのが分からんなら、自分の庭でも走ってろよ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:40:37.25 1fgHJ951.net
9.39km@九州
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 22:04:33.87 rTZQybls.net
>>953
「社会の迷惑」とはどういうことだよ。暴言すぎるだろ。挨拶の
有無ぐらいで見ず知らずの他人にそこまで言うことはなかろう。
なんでもかんでもコミュニケーション能力、コミュニケーション
能力、いう風潮にはちょっと辟易してるわ。安心感を得るため
だけのコミュニティがそんなに欲しいのか、と言いたい。
アラインゲンガーよ、一人で自分の弱さ・不安と向かい合え。
孤立じゃない。孤高の道を歩くのもそんなに悪くない。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 22:16:31.42 WH7jjIrO.net
>>951
人間の行動の動機は自己満足、その通りだと思う。少なくとも俺はそうだな。他の人間はどうだか知らんが、俺は自分の事しか考えていない。綺麗事を言わずその事実を認める、そうすればそこからエゴを弱くしていく訓練ができるようになる可能性があるよな。
俺が人知れずゴミを拾った所で俺が得をするわけではない。誰も見ていないから誉められる事も無いわけだ。だがこれは俺にとってエゴを弱くするとても大切な訓練だ。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 22:16:43.29 l+UkGvbL.net
たかが挨拶くらいでそんな小難しくかんがえんなよ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 22:46:30.54 hvdApL/I.net
10km@世田谷区
走りながら調布の花火がみれた。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 22:49:11.13 LBgFgAHF.net
10km＠富山
腹筋ローラーの後はキツイ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 22:58:23.66 xoAkLuWq.net
10.67km＠東京都稲城市
遅い夏休みで飲み食いして2kg戻ったので慌てて走り込んできた
食事も通常営業に戻さなければ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 23:04:50.60 c6ID/+Ju.net
沢山の人間が居る所で走るのは走る側が気を付けるのは当たり前の事
よく会う人には安心感を与えるのは当たり前の事
それが出来んなら人前に出るな。ろくに走れんデブのくせに
977:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/24 23:17:49.82 mKwDyGLb.net
悲しいひとやね
その口ぶり
偽善が笑って走ってる
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 23:23:33.26 YtjDBebB.net
5km@笠岡
今日は走り始めからふくらはぎが痛かった。走り終わったら歩くのもダルかった。明日は休足日にしよう。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 23:24:48.50 YtjDBebB.net
5km@笠岡
今日は走り始めからふくらはぎが痛かった。走り終わったら歩くのもダルかった。明日は休足日にしよう。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 23:34:29.25 CJw6KRBY.net
>>943
170センチ58キロだから少し細いくらいです
激しい上下運動が原因になることがあるみたいだけど
詳しい原因はよくわからない病気だそうだよ。
しっかり治してまたがんばります。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 23:37:32.88 wq5vETLY.net
>>956
もういいから黙って走れやｗ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 23:51:29.27 Oy1bzpFD.net
8㎞＠鹿児島
夜空が高いなー
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 00:02:45.44 0AvNvJtf.net
ジョギングして健康になっても、心はささくれ立ったままということがよくわかるスレだ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 00:08:27.02 tD3kzCta.net
ダイエット目的なら、スローペースで週5日
心肺機能を鍛えたいなら、そのうちの2日は普段の半分の距離を倍のペースで
ゆっくり走るのは脂肪を落とすためでしかなく、
心肺機能を更に高めたいならば「走り続けられるが息切れ寸前」のペースで5km以上。
人間、やり続けると欲が出てくるからたまには息切れ寸前まで持って行かないと
距離が伸びない、スランプだ、などと思ってしまう壁にぶち当たる
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 00:16:05.88 zgLDA1yp.net
天気悪くて３日ぶりに11キロ@小笠原諸島
もう少し距離伸ばしたいけど限界ｗどうしても無理が来るなぁ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 00:18:34.74 zgLDA1yp.net
>>937
30分では筋肉の分解はならないよｗそれは最低でも2、3時間走らないとならないはず
普通の人が気にする必要ないよ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 00:20:46.29 S9iT+hJ1.net
@北九州 8.2キロ。
初めまして。ダイエット目的で四月からジワジワと始めたのですが、最初の頃は五キロ走るのに40分近くかかっていたのが、最近はようやく30分切れで走れるようになりました。
今は10キロ目指して日々少しずつ距離を伸ばしてます。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 00:28:32.05 J7pYmuGQ.net
運動が身体に障るような高体重なら仕方ないけど
やや肥満がちのやつはなんで走らないんだろう
効果があるかどうか怪しい○○ダイエットより確実だし楽しいのに。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 00:30:16.70 4mtACQGi.net
12km@郡山
涼しかった。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 00:35:48.88 Wy1UCN/B.net
「いっぱい走っていっぱい食う」
これだけでいいんだよ
１０キロ走れば５００キロカロリーは余分に食えるだろ？
その５００キロカロリーを使って、俺は
昼にこってりらーめんを食いに行く日もあれば、
カロリーコントロールアイス５個一気にドカ食いする日もあり
昨日は鈴カステラを丸々一袋開けたが、
これがカロリーの割に予想以上に重くて、結局１日の総摂取カロリーは目標を大きく下回ってしまった
こんな感じでやりたい放題
毎週土日１０キロ以上走ってるけど、
１週間にチートデイが２回あるかのような
楽しみを味わってるわ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 02:06:20.52 9I7E5i9T.net
アホが居る
992:ラダメル
14/08/25 03:33:12.35 2KotvyY2.net
最近、肋骨付近の筋肉を痛めていて走れない。
先週の木曜から痛みが止んだりまた再発を繰り返して
いる。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 03:54:22.92 ANlcMb5y.net
気胸だろ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 04:28:13.87 fjWHTmbp.net
15km@新宿区
今日は大分涼しいですね走りやすくて良かった
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 04:30:42.81 fjWHTmbp.net
次スレ準備しました
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 05:58:32.24 +ps2zNLG.net
13.61km@青森市
おはようございます
今朝は後半霧雨
肌は気持ちいいけどシューズ濡れるの気分悪い
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 06:44:19.29 LO35Ofg2.net
>>977
肋間神経痛かも？
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 06:55:43.83 dfN6nk4R.net
5㎞@千葉
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 07:00:21.64 UAPo/9mOu
9.5km@熊モン
生暖かい風が不快。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 08:14:31.94 noaK/WG9.net
日曜日10km
月曜日8km@宮城県沿岸
今日は絶好調だった
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 08:34:48.60 9dsg28y/.net
15.2km@静岡
念願の15ｋmノンストップやりました。
夏は2回程水飲み入れてたけどきっちり体力はついてたみたい。
涼しくなったら一気に走れたしまだ余裕あったな。
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 10:25:48.45 Ccji4Ck0.net
ちょｗｗまだ８月ｗｗ夏真っ盛りｗｗｗｗ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 10:40:30.55 rlFzWZmS.net
マラソンのイベント（リレーマラソン）にいってきた。
職場の人達には「痩せたね」と言われたり
職場の健康診断で「１年前から５キロ痩せてますが？何か心配ごとでも？」
と聞かれたり自信持って会場へ行ったのだが
走る人達のなかではまだ太ってる方。みんな足細いし
もっと頑張ろう
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 11:11:30.56 6YJIfIaM.net
16.5km@千葉
涼しかったから久しぶりにLSDペースからジョグペースに上げてみたら
あまりの脚力の鈍りっぷりに凹む
そろそろペースを上げて戻していかねば
1005:ラダメル
14/08/25 11:25:13.48 2KotvyY2.net
>>982
その線を疑っていまして、ロキソニンテープを貼って
様子を見ています。
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 12:52:14.57 W2ClFft+.net
>>988
＞みんな足細いし
＞もっと頑張ろう
長距離走をいくら頑張っても足は太くならないぞ。
太くしたいなら、短距離走か筋トレしなきゃ。
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 13:19:11.86 daPhs9b0.net
12km@新宿
今朝は涼しかったせいかタイムが良く
時間が余ったので少し長めに走れた
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 13:26:12.10 PBm0mBQa.net
>>991
いや、971は足細くしたいんだろw
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 14:56:46.19 FVOtfw4/.net
10km@大宮
久々にサボらず連日のラン。
今日は涼しくて体が軽かった。
筋トレと並行してダイエット進めた結果、大分体が引き締まってきた。
油断するとすぐ太るが
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 19:26:39.68 IaDcCjn7.net
>ををぅ
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 19:28:57.67 IaDcCjn7.net
5km@天降川
雲っておれば、しのぎやすい季節に近づいてきた。
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 20:33:29.09 an4bNoo6.net
休息日@秋田
膝が少しよくなってきた。水曜日くらいに軽く走ってみよう
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 21:14:19.03 1LHRVyPw.net
休み ＠麿の国
膝の状態が思わしくなく、2週間走ってない・・・病院行くべきか、しっかりとしたサポーター買うか・・・
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 21:14:27.64 GS6PJ7I6.net
6km@埼玉東部
明日は雨が降るらしいので前倒し。
涼しかったけど、汗の量は変わらなかった。
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 21:30:26.32 6YJIfIaM.net
>>998
まあ病院にいくのが一番だけど、よくある腸脛靭帯炎なら
俺は一ヶ月休んでその間ストレッチと筋トレして治した 以後再発なし
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 21:34:36.34 Wy1UCN/B.net
>>922です
今体重測ったら５３．２ｋｇあったわ・・
昨日鈴カステラ一袋開けたのはさすがにやりすぎだったかなあ
カロリー収支ではそれでもマイナスのはずなんだが
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 21:38:35.70 1LHRVyPw.net
>>1000
1018:> ぐぐってみましたが、それぽいですね・・・。 もうしばらく休足して様子見ます。 筋トレも下半身ができないので、満足の行く運動が出来なくてストレスになってきました。
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 22:19:59.60 CqTF5Bp9.net
ケガをしてはじめて毎日走れる有り難みがわかるね
走りたいけど痛くて走れなくて我慢はほんとストレス
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 22:49:14.32 ro06fge7.net
7km@長良川河川敷
>>980
乙です。
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 23:04:35.37 aMbVmhbJ.net
10㎞＠鹿児島
そろそろダイエット開始から1年が経過するなー。
記念として腕時計でも買おうかなー
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 23:11:09.69 MEGAvLja.net
8km@浜松
チョー気持ちいい
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 23:15:39.39 wc+YjXnu.net
3km＠中野区
いつも通りのスロージョグ
久々に膝が痛くなってきました・・・
でも気持ちいい
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 23:26:15.41 S9iT+hJ1.net
10.21@北九州
人生初めて10キロ以上走った。
うまくセカンドウインド状態に入って横腹も痛むことなく、比較的楽に走れた。
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 23:46:25.16 37dU5vhm.net
7.6km@隅田川その2
LSDを心がけつつ
10kmはしれるようになりたい当座の目標として
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 23:56:04.93 j2cEPEhy.net
>>1002
サポーター買うならザムストとかのいいもの買った方がいいですよ。
安物と全然違ってすごく楽になる。
自分は膝が痛くてもダンベルスクワットとカーフレイズやってたw
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 00:05:59.33 VsMpLArS.net
6.08km@山口♀
残業で遅くなったから、走るギリ前に揚げ物とクッキー食べて、横腹痛くなるかなーとか思ったけど意外と調子良かった(ノv`*)
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 00:27:33.89 abMhBr2v.net
3.1km@各務原
今日は汗をかかないように特に短く済ませた
1029:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/26 00:39:15.15 NlkB6wpm.net
8キロ@東京下町
涼しいね、今年は
1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 01:34:49.97 CwpFM0sa.net
13.2km@伏見区
三日ぶりだったので楽に走れました。
1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 01:37:01.78 6KCeqA75.net
10km@山ロ
虫の音がもう秋か…
1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 02:54:11.41 Bn4Gueut.net
10km@北海道
肋骨の痛みが引いたので走れるだけ走って来た。
1033:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 04:24:04.25 hrV0W76h.net
14km@新宿区
涼しくなりましたね秋が近くなって来たのかな
1034:１００１
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