14/08/17 22:07:39.84 V0RAs0Pt.net
>>637
そうすると、オレ、キロ何分とか書き出すだろ？
ダイエットスレで無理なくのスレだから
何分とか書かなくていいんだよ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/17 22:20:32.50 rruMF83l.net
@山口♀
ごめんなさい。つい、嬉しかったから
2chマナーはまだまだ難しい_(:3 」∠)_
私は現状維持のために走ってるからこのスレがいい
>>632
あっ知ってたけどつい使っちゃった
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/17 22:20:33.96 9HQWrJcV.net
>>639
ほんとそれ
1ヶ月で何kg痩せたというのならわかるけどさ
距離とかタイムを競う空気になるのは嫌
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/17 22:23:11.19 GDeRmbSc.net
タイム競うなんていっても
キロ３分台前半で押していけるような人は
さすがにこんなところにいないだろ
どんぐりの背比べだよ
自分の中で早ければ他人はどうでもいい
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/17 22:30:12.59 qtqQm0gA.net
7.5キロ＠神奈川
始めて一ヶ月
体が軽くなってきて
楽しくなってきた
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/17 22:52:30.71 V0RAs0Pt.net
>>640
山口女子氏は気にすんなｗ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/17 22:54:44.61 4y1gvvOx.net
このスレでモチベ維持させてもらってます。
週末しか走ってないけど。
5～10Kmのスロージョギング一年継続中(＋食事制限)。
何とか15kg痩せられた。
平日走れる人はスゲ～。自分には無理ぽ。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/17 23:04:34.39 cLytEK+X.net
7km@千葉稲毛
ジョギング前にヴァームとかBCAA摂取して走ってる方いますか？
脂肪燃焼効果とか実感ありますか？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/17 23:06:56.00 V0RAs0Pt.net
>>645
オレも週末だけさ。
週末だけ走るだけでも、自分の周りの人
からしたら、「すげえ」って思われてるよ。
しかも５～１０ｋｍなんて、普段走らん人は
まじか？ってなるから
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/17 23:36:15.51 rkGL29Xb.net
5km@笠岡
夏場は全然走れない。
汗ハンパじゃないな。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 00:14:06.85 oywAhCtu.net
距離はゆっくりでもかせげる。
低強度で長い時間走れば脂肪は燃える。スレの趣旨通り。
しかし運動強度は、上げた際に如何に効果が出るかは不明なのでタイムはいらん。
それについて言及があるなら気にもなるが。
個人的にはたまに書き込まれるタイムは、
読み物くらいで読んでるから別に良い。
ほうほう、と言った程度。
某最高の人の様に書くのなら別スレ行った方がいい。
明らかにスレ違。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 00:18:33.77 nrS/tDbM.net
10km@伏見区
五日ぶりだったから体が軽い
大量の汗をかけて気持ち良かった
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 01:53:56.72 FMawso6a.net
>>606
柏さんのご実家
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 01:59:47.09 qXaPq811.net
6km@北海道
1週間振りのランニング。
久々なのでゆっくり走って来た。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 03:25:10.42 Y9bUu44w.net
10km@山ロ
深夜はやっぱり気持ち良い
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 04:25:24.00 YpECfsj5.net
15km@新宿区
今日は蒸し暑いですね
前よりもだいぶ暑くなくなったけどまだまだ蒸し暑い
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 05:20:09.33 ZCDrwZbz.net
10キロ@小笠原諸島
走る前にたっぷり水分補給するの忘れた…体力的にはもっと走れたな
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 05:35:38.37 c1Aa1O5Z.net
10.1km@青森市
おはようございます
雨上がりの濡れた路面
靴底に通気孔あるジョギングシューズで走ったら
水溜まり踏んでないのに靴下びちょびちょ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 08:11:37.66 kf0Jx7dO.net
13km@久喜
5日振りの朝RUN☆
曇り空で涼しくて走りやすかった！
好きな音楽を聞きながら黙々と走ってる時間は、私にとって贅沢な時。
幸せ。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 10:53:46.68 kHf46bBT.net
>>640
で、「えらい」とはどういう意味なのかね？
うちの周りじゃ、「すごい」とかそんな感じで使われてるんだが、どうやら違うよね？
だけじゃ何なんで、５ｋｍ＠大分
夜勤明けでこれから走ってきます。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 11:34:30.45 wxV0TzH8.net
>>658
ぶちえらい→すごく疲れた
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 11:41:05.92 R/0w8W7f.net
7.5km@大隅
風邪引いて、昨日は休み。今日はいつもより控えめに
>>634
いえいえ、6月から10km走るようになりましたが、
まだBMI22.2の見た目ぽちゃです
ちなみに6月から今日まで2.3ｋｇ痩せています
一月1kgペースなので無理なく程良いペースかな
あと3ｋｇは痩せたい！！
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 14:30:15.70 FLCb/Q23.net
10km@愛知 豊田
昼間の直射日光だったけど風が吹いていたので照り返しの暑さがなく走りきれました。
ただ10km以上走れる根性ないなぁ.......
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 14:57:13.11 kHf46bBT.net
>>659
ありがとう、勉強になった。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 15:38:31.77 iPS68F0Z.net
5km＠東京
走り始めてからタオルを忘れたことに気づくとか俺ってバカｗ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 18:30:30.72 pSESY1nR.net
左ひざの不調で休み ＠麿の国
外側の靭帯伸びたのかな・・・・。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 18:37:02.82 EfUVqljR.net
40分@神戸市
いつもの柏市夏休み中です。今朝も40分だけですが走りました。ペースはわりと早めにこなせましたが呼吸がかなり荒くて心肺が弱いなと思いました。
今日は甲子園でしっかり４試合観戦しましたがケツが痛いです(笑)
>>606氏、>>651氏
神戸市は祖父母の家があるんです。コースもアップダウンがかなりあってキツいです。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 20:38:41.29 4SO5wPFe.net
8km@岡山
ゆっくりマイペースに今日も終了
途中から雨が降ってクールダウンで少し回復
まだ夜はアチチのチ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 21:13:52.94 o1pZM2Su.net
9.02km@九州
トリムコース
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 22:23:20.18 e3AVQSnk.net
3.7km@福井
昨日の疲れが残っているので軽く。
降らないと思っていたが途中から土砂降り。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 22:52:34.36 ftN1DDpI.net
10㎞＠鹿児島
忙しい忙しい
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 23:23:27.22 0Z
682:YbIx0A.net
683:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/18 23:45:06.71 /k9j7Q8Y.net
7キロ@東京下町
走りやすかった。
5キロでやめようとしたが、涙が出てきたので走った。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 23:47:43.34 4hQb2Lfi.net
>>636
またおまえか
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 23:57:25.63 Y9bUu44w.net
10km@山ロ
もう少しで目標体重に届きそう
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 23:58:31.57 FaE1B2CD.net
7.5km@多摩川ガス橋
日の入りが早くなってきたので、今年の多摩川帰宅ランの潮時を感じる今日この頃
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 00:43:13.93 6gCanmS6.net
5.5km@各務原
長く続いた雨もようやく終わったので走れてよかった。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 00:45:08.35 QedXZe/m.net
6.04km@山口♀
15km明けの6kmのせいか、いつもよりすごく疲れたー
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 01:36:24.13 ukBUo9HU.net
6km@北海道
蒸し暑かった。
明日から雨が降るから走れないかも。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 02:39:18.52 iHhKwE5I.net
背中が筋肉痛みたくなるんだけど、そういう人いません？
３ヶ月も走ってるのにまだ筋力不足かな？
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 02:56:04.79 ouOInPRr.net
おら肩が痛くなる
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 03
693::31:54.00 ID:gvFUEHpg.net
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 04:18:25.87 vC/cpNRo.net
14km@新宿区
風があったおかげで走りやすかった
大分暑さが落ち着いてきた感じがします
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 05:48:06.00 oG35/YMZ.net
12.65km@青森市
おはようございます
ジョギング始めて最初に買ったシューズ捨てるよ
一年間お疲れ様でした
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 07:10:52.63 NjsqYj3sk
8km@熊モン
強風。ダル重。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 06:48:59.28 iHhKwE5I.net
>>680
上半身筋肉落ちてるもんなあ・・
プッシュアップの回数増やしてみるよ。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 06:55:59.68 VhWBb0SV.net
4km@浜寺公園インターンシップなう
今日から実習
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 07:37:20.27 Z70nwks/.net
60分@神戸市
今朝は久しぶりに良い感覚で長めに走れた。アップダウンキツかったけど耐えた。斜度7％だからそこそこありました。
さあさあさあ今日も甲子園！注目は大阪桐蔭－明徳！
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 07:43:39.31 WSxobVIP.net
10km@愛知 豊田
日中は走りたくなったので、早朝4時に走りました。汗は相変わらずですが、日差しがないので体力の消耗が少なかった。ただ、眠くて睡魔が半端ないです！昼間は寝る！！
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 07:52:37.43 C7P36VDD.net
8.95km
とりあえず起きれて良かった。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 07:55:47.42 IuID/3Hb.net
おら右ひじが痛くなる。ダランと下げたまま走ることよくある。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 07:57:22.25 coYUusnE.net
11km@久喜
昨日はアイスを沢山食べてしまった！
何とか調整しないとな。
チョコミントアイスが愛しい…
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 08:16:32.61 bv5nTaST.net
12km@宮城県沿岸
今朝は久しぶりに蒸し暑くて走り始めから調子悪いなあ、と思いながら走っていたのに
走り終わってみたら結構良いタイムだった。時々身体の体感タイムと実タイムがズレる事が有る。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 08:37:18.79 +65fAYFA.net
15.5km@静岡
まだ暑いことは暑いけど
昨日と比べて断然走りやすかった。
これから少しづつこんな日が増えていくんだな。
この秋には20kmまで頑張りたいな。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 08:57:06.75 HiZ+GtWJ.net
ここの人達は距離が長いな。マラソンの練習かよ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 09:06:52.77 Ry+3YhaH.net
>>693
より長い方が熱量消費が大きいだろ。
長くて何か問題でもあるのか？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 09:16:04.44 q7/ZqTm/.net
5km@沼津
日差しが強くて暑かった
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 09:18:46.63 H1rgV2eG.net
5.58km@ハトヤ
サッカー見てて出かけるのが30分遅れたら日差し強すぎワロタw
膝もだいぶ良くなってきて、下半身も筋肉ついてきたが
今月は休み休み行こうと思う
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 09:45:00.45 nQkBnyQe.net
みなさんこの暑さの中、どうやってモチベーション保ってるんですか？
すごすぎです。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 09:54:17.49 SFBfVbEP.net
>>696
ホテル内を走ってんの？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 10:04:32.74 ySO16pzS.net
>>697
モチベ上がらない時は走らない。
そのうち体重増加とともにまた上がるです
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 11:13:20.02 H1rgV2eG.net
>>697
モチベなんて別にないなあ。
何と無く外走りたいから出かけて行く
>>698
外走ってますよ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 11:17:08.02 12iqE4Fu.net
ああ、ホテルの外を走ってるのか
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 11:21:13.82 2/9HmKSq.net
>>697
嫌々やってるわけじゃないからなぁ。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 12:16:35.05 ShGsaZR4.net
5㎞@千葉
一日ぶり調子は良好 少しだけペースアップ
昨日はスクワットをやったので休んだが、やっぱり走るほうが楽しい
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 12:18:14.82 ajU2JouC.net
15.6km@千葉
ゆっくり走れば速くなる
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 12:19:57.55 C7P36VDD.net
>>697
暑さが穏やかな朝晩に走る。
それでも汗だくだけど、日中よりマシだと思うと苦にならない。
後は雨の日も涼しく良い。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 14:55:40.18 2/kgEYlV.net
質問したいのですが、みなさんは万歩計とか距離を測るアプリとかは使っていますか？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 15:00:05.23 H1rgV2eG.net
Runtastic Proを使ってるけどあまりついてる機能は使ってないなあ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 15:05:18.35 WSxobVIP.net
>>697
@愛知 豊田
この服を着こなしたい！お洒落したいです！
玄関出るまでの葛藤がよくありますが、
気合い、自分に負けないです。
必死です。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 15:34:11.12 L5hlIffz.net
Amazonで売ってるユナイテッドアスレチックスのメッシュキャップがランやウオーキングに良いよ
380円
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 15:38:38.65 uIUt6pPz.net
@山口♀
私は暑さと坂道に負けていつもジム
外走る人はすごいなあ
外走るときはジョグノート使ってるよ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 15:58:58.72 HiZ+GtWJ.net
>>694
いや、くそ暑いのにすげえなと思ってさ
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 16:36:59.77 5i5rIMCh.net
デブって大変なんだね笑
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 16:38:28.07 DtK/78Mz.net
>>711
深夜や早朝なら涼しいよ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 18:02:19.23 gvFUEHpg.net
５ｋｍ＠大分
2日連続で走っちまったい、一体おれに何があったんだ。
>>711
今のうちに走り込んでると、涼しくなってから急にクルからな。
それを考えると頑張れなくもない、って感じかね。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 19:53:55.25 A0ifBJ5I.net
4km@浜寺公園インターンシップなう
実習疲れた
729:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/19 19:57:49.47 4I3r1TSe.net
今日 ３日ぶりにトレミルで１時間歩いた
金曜日早朝ランでももの裏がピキッっていてから走れなくなった
まだ痛むけど 早くいつもの様に走りたい・・
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 20:48:08.63 gpTW6p5Q.net
夕方一気に涼しくなったので
15ｋｍ走ってきた。
私の場合、15ｋｍでほぼ1000kcal消費、
お酒も肴も気にしなくていけるから嬉しい。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 20:58:07.78 +ePTl5hb.net
今日から走り始めたが1キロでギブ
ウォーキングに切り替えて往復計6キロ
運動不足が否めない＆腹回りの肉を実感
明日もまた頑張ろう＠熊本
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 21:19:37.42 a0NaUeeb.net
>>697
叩かれるかもだけど、
オレ、炎天下で走って、ちょっとヤバイ感じで
クラクラしたとこで、給水休憩して
頭から水かぶるのが好きｗ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 21:23:12.08 sPpfxwjb.net
75kg→62kg
この過程の中で3km→5km→7km→10km
→12kmと走る距離も伸びてきた。
しかし、ここ二週間5kmで、
心が折れてしまう…
なぜだぁ！？なぜなんだぁ！
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 21:27:56.69 xoLKFbeB.net
8.77km@九州
涼しいが湿気が。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 21:40:33.91 bfBpsELW.net
10km@宮城県南
走ったあとにトマトの生ジュースを500ccほど♪
死ぬ程美味い(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟAﾟ)ｲ-…ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ…ｿﾞｫｫｫｫｫ!!!!
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 21:48:42.49 NwgPa06J.net
>>720
疲労が溜まっているか糖質が不足しているかのどちらか、或い�
737:ﾍ両方
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 22:02:04.76 6EB+q+l8.net
10km@天降川
夕方やけに涼しかったから走り切れた。しかし、腹がゆるくなるまで水分補給してしもうた。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 22:06:35.28 aKL7EF/a.net
6km@埼玉東部
左太腿裏に違和感があるので、半分で切り上げ。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 22:18:54.38 xDmNqln3.net
>>724
走ってる途中は水分補給なし？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 22:19:28.74 5l+nmAf+.net
10km@福井
最後1km全速力、それでも心拍数161止まり。
息が切れるより先に足が動かなくなる。
老化は足腰から(T_T)
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 22:21:36.07 UNE28jLn.net
日が出てくる前にジョギングをしたいと考えているのですが、職務質問に遭遇しないか心配です。
私はどちらかというとキモメン・グロメンの部類なので、そういう時間に走ると通報が怖いです。
朝4時台とかに出発しても問題無いですか？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 22:30:18.87 +ePTl5hb.net
>>728
上下ジャージ、タオルで走行中なら職務質問する方がアホだろう
万が一されても何もないんだ堂々としてりゃいい
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 22:31:46.64 cK1gzxf6.net
どうしても疲れるので距離が伸びなかったが、その理由がつい最近判明
走っている最中、背筋が強すぎるのか背中に思い切り力が入っていたんだ
ちょっと古いが「だっちゅーの」のポーズのように、意識して腕を前に置きながら走ったらまったく疲れなかった
もちろん腕の振りができなくなるので体が揺れまくるが、このままの体勢で5km走っても何ちゃあなかった
走りは下半身のみならず、上の方も筋肉バランスが大事なんだな
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 22:35:40.25 H1rgV2eG.net
>>718
ウォーキングペースでゆっくりジョグして見て
息が続くようなペースを探してみては？
キロ10-12分くらい。ゆっくり走るのって結構難しいけど。
歩いたっていいんだから気楽に頑張ろう
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 22:46:35.26 wUicoUtJ.net
時々現れるジョギング板いけとかいう奴は何なの？
行ったら行ったで
「キロ３分半で息切れする奴は脚にウジ湧いてる」
とか言い出すんだろ？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 23:01:47.59 +ePTl5hb.net
>>731
ありがとう
前の日より少しずつ走る距離伸ばせるようにしたい
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 23:03:46.07 cK1gzxf6.net
速度を求めるランと、ダイエット目的のランは違うだろ
前者はとにかく速く
後者はゆっくり長く
10kmを40分よりも、20kmを3時間で走るほうがダイエットにはいい
ただし時間が長くなればなるほど、距離が伸びれば伸びるほど、フォーム崩れに気をつけないと足腰の故障は増える
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 23:17:48.07 a0NaUeeb.net
オレも、ジョギング始めて１年ちょっとで
調子こいてタイムに挑戦し出して、
右膝と左アキレス痛めて、
３ヶ月は走れなくなったことがある
それ以来、速さを追求するのはやめた
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 23:27:21.14 qqFlX0EF.net
7.5km@伏見区
夕方走ったけどまだまだ暑かった
かなりバテ気味
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 23:47:43.71 UNE28jLn.net
>>729
返信ありがとう
基本は幹線道路沿いを走るのでその間は大丈夫だろうと思いますが、幹線道路に出るまでの宅地で気を付けないといけませんね。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 00:37:08.06 ivOxuA+z.net
>711
糖質制限を併用してるためかもです。
この前エクレア食べてから走ったらとんでも数値で走れた。
やはりジョギングには糖質重要？
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 00:41:52.36 XKhHbzuO.net
食わんと走れん
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 00:48:28.08 SSqtcybp.net
>>738
運動する以上（しなくても）糖質は超重要。
エクレアは「甘いもの」じゃなくて「脂っこいもの」だと思うけど
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 00:58:06.34 UJn0twlm.net
>>732
ここはジョギングスレなので心配するな。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 01:15:39.68 kMlgI1iE.net
5.1km@山形
10kmの予定が、遠くで雷が光出したから5kmコースに
その分ハイペースに切り替えたけど、マイペースで10km走るよりはるかにきつかったな
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 01:21:52.02 IJARqHdq.net
>>738
>やはりジョギングには糖質重要？
自動車走らせるのにガソリンは必要？とか聞かんだろ？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 01:55:48.43 QJPaxKVt.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:128番)
↑ ↑ ↑ ↑ ↑
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 02:05:16.54 8lX5Ui86.net
10km@北海道
雨が止んだので走って来た。
さっきお風呂に入って数分したら雨が降ってきた。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 04:18:32.38 Bf8N0qMO.net
15km@新宿区
蒸し暑さが復活しましたね
汗がダラダラ出て大変だった
>>738
エネルギー無いと活動出来ないから必要分は取らないとダメですね
ただ食べ過ぎた次の日はもの凄く体が重くて走るの大変だけどｗ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 05:43:25.21 l5JIsjPn.net
12.64km@青森市
おはようございます
今朝は始終ダルオモ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 06:11:42.61 2iJK+NXd.net
11キロ@小笠原&京都民
汗が半端ない…ｗ雑巾を絞るくらい汗かいた
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 06:15:50.10 2iJK+NXd.net
>>728
自分も夜中走るけど職質とかされたことないから大丈夫やｗていうか不審者以外する権利ないしな
ただパトカーとほぼ毎日すれ違うから向こうも自分のこと分かるのか中から夜危ないから気をつけてねーって声かけられたことならあるｗ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 06:47:52.41 hXb3j9qL.net
5㎞@千葉
本日はのんびり流す程度
悪くない天候なので本日は午後プール
プールでウォーキングをすると足首から太股までしっかり稼働させる事を思い出す ジョギングが慣れてくると速さを求める傾向になり負荷がかからない走りかたをしている
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 06:49:14.45 n0/sEWQ1.net
>>738
本当に糖が無くなると骨格筋を分解して糖を作る。
多量にはいらないけど、普通の食事くらいは取らないと脂肪以外も落ちてしまう。
後、蛋白質と野菜は意識して取らないと不足しがち。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 06:58:30.80 3LVMdWIc.net
4km@浜寺公園インターンシップなう
寝違えて右肘を寝違えた
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 07:20:34.63 7Vkb+wAv.net
11km@大隅
曇っていて涼しかったけど、風邪のせいでしんどかった
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 07:51:00.30 DCPBOezd.net
>714
走っているときは補給なしです。
途中で立ち止まったり歩いたりすると、糸が切れた感覚になるもので。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 07:51:39.54 a+vk31lm.net
10km@宮城県沿岸
また暑さが戻ってきた、汗だくバテバテ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 08:01:36.91 doY8qRNk.net
10km@新宿
今朝は蒸し暑くてキツかった
冷たいシャワー浴びても汗が止まらない
>>728
朝ジョグ中によく警官に遭いますが職質されたことはないです
少し目立つくらいのいかにもジョギングしてますって格好するのが良いと思います
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 08:20:12.69 g3Kba0eZ.net
10km@宮城県南
今日でお盆休み終わり…orz明日から仕事
今日の夕飯は好きなもの作ってｶﾞｯﾂﾘビール飲むさ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 08:30:38.73 dvw+AHb5.net
8km@浜松
暑いのであまりスピードが上がらないようセーブ
>>728
走り始めた頃は追い越していったバイク警官がＵターンして来て顔見てった事もあったけど３年走り続けた今は全く無し。
因みに
走り始めた頃：ダボダボジャージ、安物スニーカー、メタボ体型
今：スポーツウエア、ランニングシューズ、スポーツ体型
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 10:59:58.20 A2f6rq60.net
昨日、17時台にジョギングしたが陽射しが強くて道端の気温を見ると33℃だった。
8km走り終えて自宅に戻ってくると軽くめまいがして、ちょっとヤバいかなと思った。
いつもならすぐにシャワーを浴びるんだけど、その気力もなくてへたり込んで扇風機にあたっていた。
水を飲もうとしても体が受け付けずにうがいをするのが精一杯。
知人を呼ぼうかとも思ったが電話する気力すらなかった。
そしてそのまま15分ほど気を失っていた。
気付けば汗でフローリングに水たまりができていた。
体が冷えたので着替えてアクエリアスを飲んでベッドで寝た。
皆さんも猛暑の中でのジョギングは気を付けて下さい。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 11:22:37.56 q0wvKbmB.net
>>759
こえー
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 12:06:18.28 2iJK+NXd.net
>>759
ヤバイなｗ(;゜∇゜)
夏場にそんな時間に走るのはアカンで？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 14:19:13.76 JglJBPqf.net
15.7km@千葉
今日はやばかった
じいちゃんが向こうから呼んでる気がして危うくいきかけた
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 14:54:52.71 pXEg/F+w.net
暑い時に無理して走ってもなんのとくもないのにねぇ
暑さ耐性がちょっとつくくらいの効果だなせめて
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 15:09:42.00 QoH6nqhhT
>>759
キャップは被ってましたか？
熱中症の初期症状だったのかな？
そんな時は服を着たまま風呂場でしゃがんで
冷水を首の後ろにかけると症状が和らいでくるよ
炎天下の中、キャップも被らずに走ってる人をたまに見るけど
何か奇異に見えるよね
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 15:29:22.78 Liw5mcja.net
暑い中は、走る事が目的の人にはある程度効果があるみたいだけど、
ダイエットにはあまり関係ない気がするね。
まぁ給水、冷却気を付けてやりましょ。
足元だけ日陰を走るだけでも違うらしいし。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 16:05:04.62 N+573bQk.net
メリットもあるみたいだよ
でも熱中症のリスクもあるので初心者は避けた方がええかな？
URLﾘﾝｸ(www.jognote.com)
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 16:31:59.67 QoH6nqhhT
確かに多少のメリットはあるかもね
涼しくなったらペースが自然に上がるからね
同じ３０℃越えでも日中か夜か日差しがあるかないかも
大きな違いがあるよね
日差しがある時走るなら、せめてキャップ着用、水分（塩分）の
こまめな摂取は必要だね
夏の走り方はLSDが最強かもね…ゆっくりと長い距離を黙々と走る
これで決まりかな
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 16:47:40.41 1CLI78ns.net
>>766
そのメリットって、トレーニング効果のことだよね？
ダイエット効果がなければこの板的にはメリットなしだよね。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 19:11:02.15 T0wXV/1I.net
約8キロをラン＆ウォーク＠熊本
ウォーク多めだけど汗かくのは気持ちいいなー
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 19:32:20.09 N+573bQk.net
>>768
トレーニング効果があるということは、楽に長距離走れるようになるってこと
同じ疲労で長く走れるようになればダイエットもより楽に出来るようになりますよ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 20:28:58.42 EQHq692L.net
10km@天降川
暑かった暑かった、昨日と違い過ぎる。冷奴が美味しい
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 20:30:12.19 NJctjS1e.net
二十日ぶり5km@隅田川
忙しかったり雨降ったりサボったりで、こんな間隔空いてしまった
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 21:19:09.97 3L53qsb/.net
10.84km@横浜市青葉区
めちゃくちゃあちーー!
早く涼しくなって欲しい。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 21:41:06.60 4nKxU+uW.net
8.17km@九州
白髪の爺さん速い
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 21:53:41.08 n0/sEWQ1.net
10.71km
久々の夜ラン楽しー！とか思ってたら脇腹イタタ。
仕方が無いので戻りはゆっくり帰るかと思っていたら、
知らないおじさんとデッドヒートが始まって、
2人でハァハァ息切らして全力で帰ってきた。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 22:19:11.77 dQ8p/5Cj.net
7.15km@南大阪
夜は涼しくて走りやすかった。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 22:45:17.54 QaSrgy/H.net
5ｋｍ＠船橋
時間ないから、距離減らす代わりにペースをかなり上げた
ジョギングじゃなくてランニングだったかもだけど、やってやった感でビールが旨い
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 22:53:04.29 6+M7d8XM.net
だめだ、平日は走りに行けん・・
今週末は良いタイム出したいんだが・・
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 23:04:31.64 QaSrgy/H.net
>>778
最寄駅から走れないの？
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 23:12:19.63 Vs8L5eHg.net
12km@郡山
冬に、上下黒タイツと目出し帽で走ってたら職質食らったことならある。
寒かったのよ(´･ω･｀)
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 23:14:34.27 AcXSpmxo.net
6.21km＠東京都稲城市
平日で仕事から帰ってのジョギングだったので軽く行ってきたが涼しくて走りやすかった
鈴虫がジョギングコースのあちこちで鳴いてた、もう秋に差し掛かってるな
796:名無しさん@お腹いっぱい。
14/08/20 23:16:54.75 VkSOztYv.net
>>775
小学生低学年男子かよっww
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 23:19:10.82 9Poq3ygW.net
4km@ふくいし
足首の痛みというか違和感がひかないので、ウォーキング混ぜつつ。走ったら二日は痛む。続ければ痛くなくなるのか、病院案件なのか…
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 23:33:24.65 BGCXixes.net
40分@神戸市
今朝も斜度8%くらいのアップダウンあるところをしっかり走れました。
今日も甲子園でガッツリ観戦して来ました！明日柏に帰ります涙。。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 23:37:16.56 6y5KBKNE.net
6.5km@山口♀
動悸してて300mでなんかストップ
その後1km走って脛が痛くてストップ
その後脛の痛みに耐えて5.2km
なんで休むと脛が痛むかなー_(:3 」∠)_
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 23:44:07.28 ckPfzAnY.net
5㎞＠銚子
夜でも蒸し暑い
こんな距離でも汗だく
最近はジョグ後にスイカを食べるのにハマってる
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 23:44:24.90 N22y1+Vs.net
7km@富山
今月やっと50km越えラスト10日目標の月刊100kmには程遠い。。。
後足の裏の豆がいたい。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 00:31:21.70 2OLo9wvI.net
10km@愛知 豊田
お盆休みはずっと日中走ってたけど、
仕事終わりの夜にランニングしました。
夜の断然身体疲れないです。いいテンポで走れました。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 01:13:59.95 EEO7/AHs.net
8㎞＠鹿児島
めっちゃ星空がきれい
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 01:33:46.52 MisMLqeg.net
13.3km@伏見区
汗で靴までびしょ濡れ
でも、気持ち良かった。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 04:37:52.62 eh51z26U.net
15km@新宿区
今日も蒸し暑いですね
汗ビッショリで疲れもいつもよりきつかった
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 06:24:39.95 06xp/aUm.net
12.64km@青森市
おはようございます
休日だけど定番コース
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 07:04:31.87 Qt0FTzkS0
11km@熊モン
蒸し暑い。
808:名無しさん@お腹いっぱい。
14/08/21 08:01:03.45 uXCxANRe.net
4.5km@千葉
太もも裏の痛みに加え膝にも違和感があるので
短距離ウォーキングまぜながら気持ちいい汗かいた
>>784 柏もめちゃめちゃ暑いよ…残り少ない神戸滞在 楽しんで下さい
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 08:11:42.03 b665nyW1.net
１０ｋｍ＠千葉市若葉区
おばちゃんに挨拶されたのにきつくて返事できなくてごめんなさい
体重６２まで落ちたからあと２ｋｇで目標達成
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 08:33:38.79 XkyYz81m.net
8km@宮城県沿岸
体感だけど今日が一番しんどかった
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 08:56:10.97 JVUx1XVI.net
11km@大隅
走り出したときは寒いくらい涼しかったのに、あっという間に暑くなってったw
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 09:14:38.43 H/526oRK.net
7.77km@浜松
今は年間で一番暑い時期なので熱中症に気を付けて無理せず走りましょう
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 09:40:30.10 PejcGZur.net
5km＠宮崎
スマホのGPSってあんまりアテにならないよな？アプリで走ったルート確認すると
直角のところとかピタゴラスの定理みたいなショートカットして建物の上を走ったことになってることがよくある。
wifiはオンにしたほうが補正してくれるからいいらしいけどそれでも改善しない。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 14:17:50.78 4T6sQdLw.net
15.4km@千葉
コンビニの冷えた水がありがたい
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 20:14:21.36 0fmROXOc.net
5.8km＠京都
この時期は19時でも気温28℃とかある。
みんなよく10kmとか15kmを毎日走れるな。すげーよ。
㌔何分くらいで走るの？
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 20:45:49.23 UkT7Z8LS.net
3kmジョグ+2kmウォーク＠熊本
家までは絶対歩かんと決めて走ったら最後きつすぎて泣きそうになった
まだ走れる体になってないと痛感
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 20:46:40.93 veAZVvT2.net
60分@神戸市
はい、甲子園観戦終えて先ほど東京駅着きました。常磐線で移動中です。
今朝は高速近くのかなりキツいアップダウンをめげずに走れて満足です。腹筋とか補強サボったのでまた明日から…
>>794さん
ありがとうございます。神戸最高でした。故障早く完治すると良いですね。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 21:16:27.03 b0FfxvsN.net
8km@長良川河川敷
しばらく走りに行けなくて久々。
17日の雨で水没したコースは、やっぱりまだ完全にはきれいになってなかった。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 21:30:02.62 sgXI3/Jc.net
3ヶ月くらいかけて73から69まで落ちた
これでダンベル一本分と考えると、とてつもない軽量化！
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 21:37:15.92 ELfPw0z6.net
6km@天降川
少し速度上げると直ぐに足が止まる。それを容認する自分。
いつもよりは速く走れた事は嬉しい、をい
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 22:03:33.70 EEO7/AHs.net
10㎞＠鹿児島
だいすきな夏が過ぎていくー
822:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/21 22:05:54.36 kD+ZM/zV.net
8キロ@東京下町
夏がいつまでも続くと信じてた
汗だくだ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 22:31:42.25 o+S72+3Z.net
6km@埼玉東部
まだまだ暑い。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 22:45:26.22 JKwdb3pd.net
11km@鳥栖
14：50- 曇り、晴れ、小雨、晴れ、曇り、豪雨、曇り 26℃
風が強く、くるくる天候が変わる、今の季節、雨の中を走るのは気持ち良い
マキシマイザーのソールがすり減ったので、今日から新しいロードジョグ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 22:59:20.77 4T6sQdLw.net
>>801
暑いからキロ7分～7分半のLSDのみ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 23:25:23.94 0fmROXOc.net
>>811
ＬＳＤって持久力つけるのにも良いし、脂肪を消費するのにも良いらしいね。
夏は暑いけど汗がシコタマ出て、その後のシャワーとビールが最高なんだよね。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 00:29:47.67 MqMZgevh.net
7km@伏見区
百円の自販機を探すのがちょっと楽しい
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 04:16:47.62 IJAtdhcI.net
6.04km@山口♀
今日は調子良かった(*'.'*)
ジョグとサウナで走る前より1.2kgも減。
帰って酎ハイがおいしー。ビール飲めない(´ω`)
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 04:25:40.53 rb+I/s/C.net
15km@新宿区
今日は早朝でもとても蒸し暑いですね
さすがに今日は500mmのスポーツドリンク飲みきってしまった
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 04:44:24.58 +b7SxrxY.net
この時間の人ってこれから寝るの？
これから仕事？
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 06:43:13.50 JQfmQlrc.net
5㎞@千葉
昨日はスクワットをやりジョギングは休んだので本日は体力的には絶好調 天候も良好
ただ持病が再発したみたいなので明日からはまた流す程度に戻す 適当に付き合っているが面倒な体が嫌になる
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 07:27:39.51 mVsywWCv.net
8km@浜松
風が無くて暑さも倍増、頭がボーっとして来たので今日も控えめ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 07:28:07.62 yEQ5ZKIX.net
9km@西陣
足の甲に違和感あったけど走りだしたら気にならなくなった
北大路通りで興譲館高校の陸上部女子とすれ違った
集団でえげつないスピードを出していた
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 07:37:30.57 SM0vqA4m.net
10km@愛知 豊田
昨日夜 いつもより涼しかったけど汗は相変わらずでした。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 07:58:10.48 1ADZmhQo.net
１０ｋｍ＠千葉市若葉区
朝日が強烈で日陰と日向だと体力の消耗が全然違うことに気がついた
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 08:00:05.86 bF+/bwCT.net
11km@大隅
曇り時々小雨。なのに、いや、だから蒸し暑かった
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 08:36:33.01 tEyM7XLo.net
6.3km@ハトヤ
日差しは夏だけど風は秋を感じた。
休足効果か膝の調子がすこぶる良かった。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 08:52:08.76 6WPhz/xt.net
>>799
機種とアプリは何？
iPhoneだけど、割と正確だぞ
単純なコースだからかもしれないけど
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 08:55:14.91 C5LZgjgP.net
13.2km＠静岡
物凄い暑さ、風も全くなく死ぬかと思った。
いつものコースを変更して木陰が続く並木道を
何十回も往復した。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 09:30:39.83 zKfbO9AZ.net
>>824
シャープSH-06E。GPSstatusってアプリも入れてる。
ジョギングアプリはランタスティック。
田舎だからwifi利用した補正はほとんど効いてないような気もする。
どんな道でもおかしいのではなく時々直角なのに斜めになってるパターンがある。
音楽も聞きたいからGPSウォッチよりスマホのほうがいいんだけど。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 10:54:14.19 i1HTcuEz.net
測定感覚を１秒とか短くしたほうが正確になるよ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 13:27:13.06 zKfbO9AZ.net
1秒ごとに設定する方法がわからないなぁ。この機種はないのかな？
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 15:27:49.31 MeffGde3.net
記念
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 21:25:50.98 q9aoCGEx.net
９ｋｍ＠八王子
先週実家帰った
１日平均２０キロ弱走ってたのに
食いすぎて３キロ太って帰ってきた
すぐ戻ると思いきや今週ずっと３キロ増えたまま変わらず、
慌てて予定外の走り込み
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 21:33:44.29 gKARZg4D.net
8.27km@九州
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 22:00:06.68 BTDAT6v5.net
なんか喋れや
喋らんなら自分のノートに距離書いとき
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 22:10:35.07 q9aoCGEx.net
は？
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 22:25:43.95 syInqWw8.net
ジョグ2kmウォーク1km＠熊本
まだまだ足が重い
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 22:59:18.49 vN0VT6ZT.net
5km＠大分
やっぱり走り始めはしんどい、途中から楽になって終わり際はやっぱりしんどい。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 23:09:01.54 ebcY5ZNX.net
10㎞＠鹿児島
ここ何日か調子が良いなー
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 23:33:06.27 aU9jTrJI.net
10km@山ロ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 00:34:05.89 mmC51Pe9.net
6.06km@山口♀
853:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/23 00:44:01.53 YwK5zCEs.net
7キロ@東京下町
汗だく。途中からすこしのれた気がする。
気のせいかな、すべて。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 00:48:32.53 bRqQKi2U.net
7km@愛知 豊田
気づけば今日で8日連続で走ってる。
今日は脚が重くキツかった。
明日は脚しっかり休めます。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 01:10:49.04 hAFhyaqO.net
7.8km@伏見区
遠くの方で稲光が見えた
大丈夫だと分かってても結構怖い
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 01:56:53.92 taRjBAFa.net
5km@多摩川
花火大会の場所取りっぽい連中が既にスタンばっているｗ
暑くて虫だらけなのにがんばるなあ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 03:01:01.68 ZqCiN8wz.net
7.5km@福岡市
セミが死んでると思って蹴ったら、ブブブブブブってすごい音たてたのでビビッた
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 05:44:27.86 LMKA1zie.net
40km帰宅ラン終了@新宿～柏
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 06:00:12.31 r+piSYYU.net
5km@川崎市
多摩川沿いをゆっくりジョギング
明日花火があるからか、場所取りのためのスプレー掛けなどをやめてくださいみたいな看板が置いてあった
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 07:26:07.29 Mq6YUJ7T5
20km@熊モン
涼しい。吹く風が秋。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 07:35:56.45 WWHu1D1k.net
10km@新宿
空が澄んできたせいもあると思うが
いつもぼーっと見上げてたサルスベリの花が今朝は綺麗だなと感じた
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 07:43:27.49 +EmLCNAm.net
16km@宮城県沿岸
久々に滝のような汗をかくまで走れた
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 08:32:07.45 hu4TksNb.net
15km@静岡
涼しい、風が気持ち良い
同じ距離走っても昨日までと疲労感が全く違う。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 08:42:48.60 LqdcVyKv.net
うー二日酔い
二日酔いで走るとヤバイよね？
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 08:45:28.80 D6FpR3P3.net
メリットはひとつもない。最悪死ぬ。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 08:47:10.90 LqdcVyKv.net
了解・・
867:名無しさん@お腹いっぱい。
14/08/23 08:50:43.02 SqzCLYYt.net
>>844
え゛っΣ(ﾟдﾟlll)
嘘だしょ??? 信じらんない
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 09:24:52.47 pzHeyGie.net
>>853
ランナーズなどを読むと、鍛えの入ったランナーにはさほど辛くないようだ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 09:26:58.83 P2vQBKOH.net
13ｋｍ＠船橋
アニメ見るために途中で切り上げてきた
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 09:31:42.29 5Vmpc3x/.net
あかん
お盆前 ５１ｋｇ
お盆後MAX ５４．７ｋｇ
今 ５３．１ｋｇ
全然絞り切れん
見た目にもむくみを感じる
今日はお盆の走り込みの成果を測るタイムアタック
871:のつもりだったんだが・・
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 09:57:45.52 9Pdvcojq.net
27.01km
お盆と言うカーボローディングを無かった事にする為、
初の距離のLSDにチャレンジしたがキツかったー。
フルマラソンとか走る人凄いな……。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 10:10:50.09 T9JQy1Eg.net
40kmも走れるデブなんていないぞ
ダイエットスレだよなここ？
フルを走ったことなさそうなのに鍛えが入ったとか言ってるやつおかしいだろ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 10:34:27.28 cvYdhvfW.net
9km@西陣
足の甲が痛い
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 10:57:43.41 /I340GNo.net
>>858
陸上板で相手にされないレベルの奴がダ板でドヤ顔したいだけだろ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 11:01:59.12 5Vmpc3x/.net
だからカロリー消費増やしていっぱい食いたいから
長い距離をゆっくり走るんだと何回言えば
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 11:07:15.66 lqQ0yy/N.net
ダイエットで走る→ダ板？
健康の為に走る→健康板？
ハーフ・フルも走れる一般ランナー→スポ板？
実業団レベル→陸板？
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 11:08:55.54 Owi4zykH.net
21.5km@横浜市青葉区
二日酔いであんまり水分取らずに走り始めたら、意識がとびそうになりました。
やっぱり水分はきちんと取らないとダメですね。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 11:30:51.41 3d3ylu2E.net
7.5km@隅田川2
LSDで、自分にしては長く走れた。
これから距離をのばしていきたい。
880:838
14/08/23 11:32:51.39 pzHeyGie.net
>>858
俺のこと？
マラソン始めてまだ一年経ってないから一回だけだけど、レース走ったよ
その時は80kgあったので、1kg減3分短縮説を検証すべくダイエット中 あと1kg・・・
特に>>844氏のことを言ったわけではなくて、夜間に自宅まで4～50km走るランナーもままいるということ
平日時間が取れないからだと思うが、それにしても凄い
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 11:40:06.76 bRqQKi2U.net
>>861
0km@愛知 豊田
同意です。
昨日までランニング頑張ったから
今日はいつもより沢山食べます。
また明日からランニングします！
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 11:45:58.85 5Vmpc3x/.net
スポ板・陸板→１キロ３分半くらいのスピードはゆっくり走っても勝手に出るだろ（キリッ
１０キロ４０分切れない奴って脚にウジでも湧いてんの？（キリッツ
ダイエット板→１０キロも走れる奴がダイエットの必要あんの？
２ｃｈっておもしれーな
普通に楽しめばええやん
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 11:57:55.55 7vLe6LSD.net
>>844
＞40km帰宅ラン終了@新宿～柏
本人参上、帰ってきて、寝てました。
土曜は仕事ないし、平日は残業で走れないので、金曜日の夜だけ帰宅ランしてます。
この時間だと、電車もないし帰るには走らないとね
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 12:15:23.98 zf+q6TXd.net
14km@多摩川ガス橋
大勢いたぞ。涼しくなったからかな
雨に降られなくてよかった
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 13:02:40.72 5Vmpc3x/.net
１１．４ｋｍ＠八王子
だめだ、お盆休みに５日間で１００キロ走ったのに
それ以上にいっぱい食って太ったせいか体が重かった
お盆休み前より３０秒以上遅くなってしまった
気温は２５℃ちょっとで、コンディションはよかっただけに残念やなあ
ただ、心肺機能の成長はちょっと感じられた
もう一度絞り込んで出直しや
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 13:27:34.96 V4ZwoVMC.net
10km@富山
来月末ハーフなんで頑張らないと
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 13:43:19.27 IWxzkXMA.net
18km@天降川
快晴なんて、大っ嫌いだぁ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 14:29:28.06 aGNAickm.net
5㎞@千葉
最高の天候 雨が降るとエンドルフィンがでるように走ると気持ちがいい お陰で全力で走り持病が悪化 虚弱で泣ける
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 15:00:21.58 uATnOuLb.net
40分@柏市(昨日)
50分@柏市(今朝)
昨日は帰京して最初の朝練だけどまた完走でいっぱいいっぱいの状態だった。健康診断で初めて腹囲測ったけど71センチだった。
今朝はペース度外視して走ったら少し感覚良かった。
890:名無しさん@お腹いっぱい。
14/08/23 16:03:17.35 SqzCLYYt.net
>>868
常磐線なかったの?
じゃぁ 東武バスで有楽町辺りから帰ってくりゃいいのに…
豊四季でも柏の葉からでも走ったらよかんべな
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 16:17:56.50 vB25B16E.net
10km@トレッドミル
旅行から帰ってきたので自宅で。
結局旅行中二回しか走ることができなかった…。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 17:57:42.25 aTcZal4z.net
10km@宮城県南
久しぶりに通勤ランしました。道端に犬のう○こ多いよ～
飼い主さん始末して欲しい(��ｰ��εｰ����)
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 19:05:15.88 420OyLVV.net
6.5km＠鳥取市
休日と天候との兼ね合いが悪かったりで、約１ヶ月ぶり。
体が怠けた状態になっていたので、道中はﾉﾛﾉﾛ運転。
まだまだ暑くてしんどかったなぁ。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 19:05:28.73 mmC51Pe9.net
7.04km@山口♀
4kmで横腹痛くて水分補給したら回復した
水分足りないときって横腹痛くなる？
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 20:39:15.12 IPyMRr0R.net
>>879
最近ちょうど調べたんでレス。
左脇腹は膵臓。血糖の関係らしい。
右は横隔膜。息が上がって肝臓に横隔膜が引っ張られる関係。
上部は胃。食べて直ぐなど。
下部は腸。ガスなどによる。
大まかに言ってこんな感じらしい。
水分補給の直接的効果というより、
水分補給した時に間接的な効果により上記の症状が緩和された為に、
腹痛がゆるんだんだと思う。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 21:05:02.77 8eM+JBwg.net
9.02km@九州
いまいち
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 21:32:41.42 PF8FLzer.net
走れず ＠奈良
夕方に走ろうと思ったらガンガンに雨が降ってきた。 orz
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 21:40:36.66 Qrkm7C0s.net
5.3km@福井
二日ぶり、何故か調子が出ない。
明日は稲刈り、新米をお待ちの皆様今しばらくのお待ちを。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 22:38:11.01 LeuPOQBs.net
7km@岡山
今日はなんか疲れた
夜でも途中で水分補給が必要な事が今更気付いた
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 22:51:17.05 PF8FLzer.net
>>883
福井って早いんだね
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 22:57:27.22 ZiXZANFv.net
10.8km@秋田
久しぶりに15kmくらい走るつもりだったが膝が痛くてジョギングやめて
残り4kmくらいは歩いた。めっちゃ膝痛いです。
しばらく休まないといけないかも
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 23:08:19.80 Kwum1w5y.net
夜ラン8km@各務原
なかなかまめに走れなくて情けない
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 23:32:16.25 nGrKZb4G.net
2km＠熊本
とりあえず継続
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 23:34:10.89 NZL9a+NA.net
5km@笠岡
ペースはいつも通りだけどわりと走りやすかった。体重は減らない…。まぁボチボチかなぁ。
ちなみに走る時はrun keeperというアプリ使ってます。ペースがつかみやすい。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 23:52:20.70 G1d9e7Yg.net
14.7km@金沢市
いつもNIKE+で音楽を聴きながら走っていますがが
今日はヘッドホンが途中でバッテリー切れ、ラップがなくなりもちべダウン
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 00:29:32.82 nWcxIJBc.net
4km@ふくいし
涼しくていいねえ。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 01:13:23.94 110ZhpP0.net
>>886
あ～、切ないよね
でも、無理して走ると後悔するから、しっかりケアすべし
908:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/24 01:24:31.47 XiDiDJrc.net
7キロ@東京下町
涼しかった。夏祭りの残り香が風に舞っていた。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 01:27:43.86 6gAaJ0HY.net
>>893
ポエマーかよ
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 04:53:06.22 2OzUF8RO.net
7.5キロ＠福岡市
すれ違いざまに挨拶も出来んやつは死ね
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 05:26:03.20 uISZx0BB.net
9km@川崎市
多摩川沿いをゆっくりと走る
大震災以来、規模は小さくなっているけど今日の花火大会が楽しみだ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 07:17:33.47 b/hylx3c.net
22.4km@青森市
おはようございます
2日間雨で走れなかった分、今朝は走りだし軽い軽い♪
いい調子で走ってたら途中ンコしたくなってコンビニにかけ込みwあぶなかった
一度足を止めるとリスタートのダルいことダルいこと
その後もうグダグダだった
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 07:21:59.32 Q9vcmjUi.net
>>880
詳しくありがとう
いつもより早いペースだったから右脇腹痛くなっちゃったんだ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 07:26:54.01 Qb0E513k.net
>>895
明らかに速いペースの人には挨拶しないけど、ウォーキング、スロージョグの人にはしてる。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 08:31:56.45 YbKnT4r3.net
8km@浜松
いつものコース、挨拶する人もしない人も大体決まっている
何度顔見ても挨拶しない人はそう言う人、まあ人それぞれ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 08:32:53.55 wXKPivqW.net
なんで知らん人にいちいちあいさつして回らないといけないんだよｗ
ジョギング中のあいさつは知り合い以外には自重してもらいたい
879みたいな自分の自己満のためにあいさつして回る糞みたいな人間に逆恨みされたくないから
会釈くらいはするが本当は迷惑。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 08:35:44.64 6gAaJ0HY.net
田舎かよ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 08:53:27.70 bXRMj7Lv.net
10km＠銚子
毎回走る時間帯がバラバラだからすれ違う人も違って新鮮
今朝は涼しくて走りやすかったです
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 08:56:53.69 gGlj9s2a.net
20分@柏市
なんか気分乗らず予定の半分も走れなかった。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 09:07:42.27 znSlfO93.net
公園とかで走ってると、同じ人と何度もすれ違うから、軽く挨拶してないと何だこいつみたいな扱いになる。
大抵そういうやつは唾吐いたりする。みんなに睨まれて結局来なくなる
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 09:10:04.41 UzKC5TMs.net
10km@宮城県南
生トマトジュースとベーコンエッグで朝ごはんです。
走ったあとのご飯て、なんでこんなに美味いのかなあ♪
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 09:17:38.55 rZdffu70.net
11ｋｍ＠船橋
なんか疲れてて後半歩いてばっかだった
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 10:12:39.76 Kyu80Idr.net
10.75km@横浜市青葉区
昨日のお祭りでしこたまビール飲んだら、体重が二キロも増えてた。頑張って絞るぞー！
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 10:21:15.95 2rdWCzKs.net
堺市深井5km。今から走ろうと思うが体がだるく気が重い。。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 11:56:12.67 9S820Ygo.net
13km@天降川
挨拶は極力するようにしている。返事は求めてはいない。
いつも走っている山道、歩道に毛虫が歩き回っていたので逃げ帰ってきた。今の季節に大量に発生するとは知らなんだ。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 12:12:03.75 wq5vETLY.net
きみたち、10kmとか走ってたら相当痩せたんだろうね？
もはやダイエットではなく趣味の領域だろ？
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 12:22:03.85 qkzbs9qo.net
自己申告だから実際は半分も走ってません ゴメンナサイ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 12:44:13.63 6gAaJ0HY.net
>>911
なんで長距離走っちゃだめなの？
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 12:48:21.99 dhBEiz6t.net
14km@埼玉東部
疲れが抜けきらないのか、苦しかった。
心拍計を見てみたら、MAX208まで行ってた。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 12:55:08.70 EvyKZb8X.net
これから行ってくる@ハトヤ
挨拶は最初は話しかけんなと思ったけど、最近は自分からしてる。
普段は早朝走ってるけど通りかかるのが固定メンツの爺と婆だし。
しかもウォーカーしかいないからこちらからしなければ
向こうからしてくるしね。できないほど真剣でも苦しいわけでもない
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 12:57:30.35 kC2G8slq.net
>>911
毎日10km走ってもぜんぜん痩せません(；´д｀)ゞ
180cm65kg
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 12:58:01.64 Uxdnlva8.net
>>913
普通デブは走れないんだが？
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 13:41:51.35 Xl94l201.net
18km@取手
今日も暑かった
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 13:52:17.97 110ZhpP0.net
>>916
そりゃ、その体重でそれ以上痩せるなら筋肉も削ぎ落とさないと
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 13:58:27.62 9S820Ygo.net
>900
ををぅ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 13:58:49.11 9jQojqTE.net
24km@千葉
うちの周りの田んぼでも早いところは刈り入れしてた
新米を食うのが楽しみだ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 14:21:24.50 qfwJlTgK.net
１４．４ｋｍ＠八王子
あかん、ペース走のつもりが暑くて
１０キロ過ぎから脚止まった
３０℃超えてくるといつも１０キロあたりが鬼門だなあ
タイムアタックした昨日よりも走った後の脚の疲れがひどい
お盆前 ５０～５１ｋｇ弱
お盆後MAX ５４．７ｋｇ
おととい走った後 ５３．１ｋｇ
昨日＋今日走った後 ５０．７ｋｇ
なんとかお盆の食いすぎはチャラにできたかな
立て直して来週こそ頑張る
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 14:23:40.70 kC2G8slq.net
>>919
一度60kg切るとこまで落としたんだけどリバったんだw
でもあのときは立ち眩み酷かったから正に筋肉まで落ちてたんだろね
今くらいのを維持でいいのかも
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 14:36:13.16 P3Ls+kSo.net
10km@大宮
お盆で体重4キロ増。
久々のランでした。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 15:45:25.13 HPsrZWB4.net
3km＠中野区
体重57キロの頃は毎日7-9km走ってたけど、ジョギングをさぼり続けて78キロまで太ってしまいました。。
やっとこスロージョグで3km走っても心肺がなんとか持つようになってきた感じで73キロまで落ちてきました。
この調子で57キロまでがんばります。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 16:00:46.01 wq5vETLY.net
>>913
ダメだとは一言も言ってないが
キミは何か被害妄想癖でもあるのかい？
>>921
コメは太る
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 16:01:42.17 wq5vETLY.net
>>916
180cmなら50kgまでは落とせる
努力だ！
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 16:21:41.29 pBF0gWfX.net
早く煮干しみたいな身体になりたいな
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 16:31:07.06 5Mmy+Uw9.net
10キロ走れるようになったくらいじゃ、ぽよった体のままだわな。
体力はついたけど。
945:名無しさん@お腹いっぱい。
14/08/24 16:59:28.84 eNPHZDLa.net
9.5km@千葉
太もも裏の痛みが落ち着きつつある様なので
ウォーキングとストレッチでいい汗かきました
帰ってからの炭酸水がウマウマ ぐぅぁ～
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 17:28:46.92 Kyu80Idr.net
7.84km@横浜市青葉区
汗だくですが、風が涼しくて走りやすかったです。
今、地震来て焦った。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 17:31:51.31 YOEXmObq.net
挨拶ってお前らどこ走ってるの？ｗｗ
走る時間もコースもまちまちやから同じ人となんて全く会わないわ
第一走ってるときに挨拶する余裕はないしなあ
都会の人とかって狭い公園の中グルグル走るんか？ｗ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 17:47:53.35 4YitvNjp.net
13.5km@金沢市
朝、右足のこむら返りの痛みで起きた。
走りながらもふくらはぎに違和感がある
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 18:34:18.29 yXTL5i8g.net
5km@浜寺公園インターンシップなう
あと1週間でインターンシップは終わり、田舎にはすみたくないわ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 18:51:44.77 NkHnceQJ.net
8.08km@山口♀
10km走りたかったけど、疲れちゃった。
走る前にゲーセンでラブライブのうみちゃんフィギアに7000円も費やしてしまった。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 19:28:04.75 gascbMQv.net
10km ７挨拶@大隅
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 20:03:41.15 7njXdjVb.net
30分以上走ると筋肉落ちるってのを何と無く信じ続けて30分しか走ってないわ
30分で走れる距離が伸びてきて楽しいからいいけど
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 20:17:40.26 CJw6KRBY.net
>>678だけど
病院行ったら肺気胸だった
皆さんも異変を感じたら早めに病院へ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 20:19:26.79 6gAaJ0HY.net
なにそれ？ジョグるとなるの？
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 20:35:36.82 qfwJlTgK.net
ぐぐったら、ランニングで追い込みすぎて肺に負担がかかったとか
そういう話ではないんだな
「予防法はありません」だってよｗ
しいて言えば腹筋と腕立て伏せのやりすぎがよくないらしい
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 20:51:19.29 RNLn2E/z.net
>>916
貴方より、１０cmも小さいのに
体重同じオレに誤ってくれない？
10.2 km@東京都北区
今日は、湿度もあって、
キツカったなー5kmで一旦給水休憩
10kmまでと頑張るも,9.5kmで挫折
ちょい休憩でなんとか、10km・・
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 20:53:53.77 WH7jjIrO.net
>>901
たかがジョギングくらいで挨拶されると面倒だよな。何回もすれ違ったりした場合は特に。目をそらしてるから大丈夫だけど
挨拶に限らず一般に面倒な思いをしてまで人に好かれようとするのは無駄な努力だと思う。別に嫌われても俺は構わない。ただ徳を積む事は重要だと思うから、見えない所でゴミやタバコの吸い殻を拾ってる
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:01:58.45 EZwxiZjE.net
>>938
肺気胸って、痩せた若者がなる病気なのに。
ジョギングでガリガリに痩せたのかな。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:03:19.31 wq5vETLY.net
>>942
そんなことが徳を積むことか？
単なる自己満足だろ
徳ってのはな、相手があってこそ
人間があってこそだ
分からねぇか？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:08:51.74 j4aFKq8b.net
10.04km@成田
お昼食べすぎて体が重かった。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:12:59.05 nWcxIJBc.net
4km@ふくいし
暑さのピークがすぎた感がある。
距離は短いけど２ヶ月継続できた。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:17:32.95 wq5vETLY.net
>>946
偉い！
福井市のどこ？
俺、福井に住んでたことあんだよね。
文京なんだけど。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:18:20.59 EZwxiZjE.net
>>944
人が行うすべて行為は自己満足のためだよ。
そもそも「相手があってこそ」って考え方自体が、自己満足であることを示しているだろ。
「相手があってこそ」の後に続く言葉は何であるかよく考えよう。
自己満足を否定的とらえている時点で徳というものが理解できていない。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:19:51.21 wq5vETLY.net
>>948
薄っぺらい人生送ってくれ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:20:10.56 rTZQybls.net
10km@トレッドミル
くっ……腰痛が……明日病院行くか……。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:26:29.43 EZwxiZjE.net
>>949
人間の行動の動機が自己満足以外に存在すると思っている方が薄っぺらい。
「相手があってこそ」に続く言葉がわかったか？
967:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/24 21:30:57.81 eNPHZDLa.net
なんだかだんだん坊さんの説法みたいな話になってきたな
ここジョグスレだよね?
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:33:28.50 /2lJk0Td.net
挨拶しないんじゃなくて、出来ないんだろ
コミュニティ能力が無いだけだ
走るだけで社会の迷惑になってるのが分からんなら、自分の庭でも走ってろよ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:40:37.25 1fgHJ951.net
9.39km@九州
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 22:04:33.87 rTZQybls.net
>>953
「社会の迷惑」とはどういうことだよ。暴言すぎるだろ。挨拶の
有無ぐらいで見ず知らずの他人にそこまで言うことはなかろう。
なんでもかんでもコミュニケーション能力、コミュニケーション
能力、いう風潮にはちょっと辟易してるわ。安心感を得るため
だけのコミュニティがそんなに欲しいのか、と言いたい。
アラインゲンガーよ、一人で自分の弱さ・不安と向かい合え。
孤立じゃない。孤高の道を歩くのもそんなに悪くない。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 22:16:31.42 WH7jjIrO.net
>>951
人間の行動の動機は自己満足、その通りだと思う。少なくとも俺はそうだな。他の人間はどうだか知らんが、俺は自分の事しか考えていない。綺麗事を言わずその事実を認める、そうすればそこからエゴを弱くしていく訓練ができるようになる可能性があるよな。
俺が人知れずゴミを拾った所で俺が得をするわけではない。誰も見ていないから誉められる事も無いわけだ。だがこれは俺にとってエゴを弱くするとても大切な訓練だ。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 22:16:43.29 l+UkGvbL.net
たかが挨拶くらいでそんな小難しくかんがえんなよ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 22:46:30.54 hvdApL/I.net
10km@世田谷区
走りながら調布の花火がみれた。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 22:49:11.13 LBgFgAHF.net
10km＠富山
腹筋ローラーの後はキツイ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 22:58:23.66 xoAkLuWq.net
10.67km＠東京都稲城市
遅い夏休みで飲み食いして2kg戻ったので慌てて走り込んできた
食事も通常営業に戻さなければ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 23:04:50.60 c6ID/+Ju.net
沢山の人間が居る所で走るのは走る側が気を付けるのは当たり前の事
よく会う人には安心感を与えるのは当たり前の事
それが出来んなら人前に出るな。ろくに走れんデブのくせに
977:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/24 23:17:49.82 mKwDyGLb.net
悲しいひとやね
その口ぶり
偽善が笑って走ってる
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 23:23:33.26 YtjDBebB.net
5km@笠岡
今日は走り始めからふくらはぎが痛かった。走り終わったら歩くのもダルかった。明日は休足日にしよう。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 23:24:48.50 YtjDBebB.net
5km@笠岡
今日は走り始めからふくらはぎが痛かった。走り終わったら歩くのもダルかった。明日は休足日にしよう。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 23:34:29.25 CJw6KRBY.net
>>943
170センチ58キロだから少し細いくらいです
激しい上下運動が原因になることがあるみたいだけど
詳しい原因はよくわからない病気だそうだよ。
しっかり治してまたがんばります。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 23:37:32.88 wq5vETLY.net
>>956
もういいから黙って走れやｗ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 23:51:29.27 Oy1bzpFD.net
8㎞＠鹿児島
夜空が高いなー
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 00:02:45.44 0AvNvJtf.net
ジョギングして健康になっても、心はささくれ立ったままということがよくわかるスレだ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 00:08:27.02 tD3kzCta.net
ダイエット目的なら、スローペースで週5日
心肺機能を鍛えたいなら、そのうちの2日は普段の半分の距離を倍のペースで
ゆっくり走るのは脂肪を落とすためでしかなく、
心肺機能を更に高めたいならば「走り続けられるが息切れ寸前」のペースで5km以上。
人間、やり続けると欲が出てくるからたまには息切れ寸前まで持って行かないと
距離が伸びない、スランプだ、などと思ってしまう壁にぶち当たる
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 00:16:05.88 zgLDA1yp.net
天気悪くて３日ぶりに11キロ@小笠原諸島
もう少し距離伸ばしたいけど限界ｗどうしても無理が来るなぁ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 00:18:34.74 zgLDA1yp.net
>>937
30分では筋肉の分解はならないよｗそれは最低でも2、3時間走らないとならないはず
普通の人が気にする必要ないよ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 00:20:46.29 S9iT+hJ1.net
@北九州 8.2キロ。
初めまして。ダイエット目的で四月からジワジワと始めたのですが、最初の頃は五キロ走るのに40分近くかかっていたのが、最近はようやく30分切れで走れるようになりました。
今は10キロ目指して日々少しずつ距離を伸ばしてます。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 00:28:32.05 J7pYmuGQ.net
運動が身体に障るような高体重なら仕方ないけど
やや肥満がちのやつはなんで走らないんだろう
効果があるかどうか怪しい○○ダイエットより確実だし楽しいのに。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 00:30:16.70 4mtACQGi.net
12km@郡山
涼しかった。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 00:35:48.88 Wy1UCN/B.net
「いっぱい走っていっぱい食う」
これだけでいいんだよ
１０キロ走れば５００キロカロリーは余分に食えるだろ？
その５００キロカロリーを使って、俺は
昼にこってりらーめんを食いに行く日もあれば、
カロリーコントロールアイス５個一気にドカ食いする日もあり
昨日は鈴カステラを丸々一袋開けたが、
これがカロリーの割に予想以上に重くて、結局１日の総摂取カロリーは目標を大きく下回ってしまった
こんな感じでやりたい放題
毎週土日１０キロ以上走ってるけど、
１週間にチートデイが２回あるかのような
楽しみを味わってるわ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 02:06:20.52 9I7E5i9T.net
アホが居る
992:ラダメル
14/08/25 03:33:12.35 2KotvyY2.net
最近、肋骨付近の筋肉を痛めていて走れない。
先週の木曜から痛みが止んだりまた再発を繰り返して
いる。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 03:54:22.92 ANlcMb5y.net
気胸だろ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 04:28:13.87 fjWHTmbp.net
15km@新宿区
今日は大分涼しいですね走りやすくて良かった
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 04:30:42.81 fjWHTmbp.net
次スレ準備しました
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 05:58:32.24 +ps2zNLG.net
13.61km@青森市
おはようございます
今朝は後半霧雨
肌は気持ちいいけどシューズ濡れるの気分悪い
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 06:44:19.29 LO35Ofg2.net
>>977
肋間神経痛かも？
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 06:55:43.83 dfN6nk4R.net
5㎞@千葉
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 07:00:21.64 UAPo/9mOu
9.5km@熊モン
生暖かい風が不快。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 08:14:31.94 noaK/WG9.net
日曜日10km
月曜日8km@宮城県沿岸
今日は絶好調だった
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 08:34:48.60 9dsg28y/.net
15.2km@静岡
念願の15ｋmノンストップやりました。
夏は2回程水飲み入れてたけどきっちり体力はついてたみたい。
涼しくなったら一気に走れたしまだ余裕あったな。
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 10:25:48.45 Ccji4Ck0.net
ちょｗｗまだ８月ｗｗ夏真っ盛りｗｗｗｗ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 10:40:30.55 rlFzWZmS.net
マラソンのイベント（リレーマラソン）にいってきた。
職場の人達には「痩せたね」と言われたり
職場の健康診断で「１年前から５キロ痩せてますが？何か心配ごとでも？」
と聞かれたり自信持って会場へ行ったのだが
走る人達のなかではまだ太ってる方。みんな足細いし
もっと頑張ろう
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 11:11:30.56 6YJIfIaM.net
16.5km@千葉
涼しかったから久しぶりにLSDペースからジョグペースに上げてみたら
あまりの脚力の鈍りっぷりに凹む
そろそろペースを上げて戻していかねば
1005:ラダメル
14/08/25 11:25:13.48 2KotvyY2.net
>>982
その線を疑っていまして、ロキソニンテープを貼って
様子を見ています。
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 12:52:14.57 W2ClFft+.net
>>988
＞みんな足細いし
＞もっと頑張ろう
長距離走をいくら頑張っても足は太くならないぞ。
太くしたいなら、短距離走か筋トレしなきゃ。
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 13:19:11.86 daPhs9b0.net
12km@新宿
今朝は涼しかったせいかタイムが良く
時間が余ったので少し長めに走れた
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 13:26:12.10 PBm0mBQa.net
>>991
いや、971は足細くしたいんだろw
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 14:56:46.19 FVOtfw4/.net
10km@大宮
久々にサボらず連日のラン。
今日は涼しくて体が軽かった。
筋トレと並行してダイエット進めた結果、大分体が引き締まってきた。
油断するとすぐ太るが
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 19:26:39.68 IaDcCjn7.net
>ををぅ
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 19:28:57.67 IaDcCjn7.net
5km@天降川
雲っておれば、しのぎやすい季節に近づいてきた。
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 20:33:29.09 an4bNoo6.net
休息日@秋田
膝が少しよくなってきた。水曜日くらいに軽く走ってみよう
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 21:14:19.03 1LHRVyPw.net
休み ＠麿の国
膝の状態が思わしくなく、2週間走ってない・・・病院行くべきか、しっかりとしたサポーター買うか・・・
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 21:14:27.64 GS6PJ7I6.net
6km@埼玉東部
明日は雨が降るらしいので前倒し。
涼しかったけど、汗の量は変わらなかった。
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 21:30:26.32 6YJIfIaM.net
>>998
まあ病院にいくのが一番だけど、よくある腸脛靭帯炎なら
俺は一ヶ月休んでその間ストレッチと筋トレして治した 以後再発なし
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 21:34:36.34 Wy1UCN/B.net
>>922です
今体重測ったら５３．２ｋｇあったわ・・
昨日鈴カステラ一袋開けたのはさすがにやりすぎだったかなあ
カロリー収支ではそれでもマイナスのはずなんだが
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 21:38:35.70 1LHRVyPw.net
>>1000
1018:> ぐぐってみましたが、それぽいですね・・・。 もうしばらく休足して様子見ます。 筋トレも下半身ができないので、満足の行く運動が出来なくてストレスになってきました。
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 22:19:59.60 CqTF5Bp9.net
ケガをしてはじめて毎日走れる有り難みがわかるね
走りたいけど痛くて走れなくて我慢はほんとストレス
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 22:49:14.32 ro06fge7.net
7km@長良川河川敷
>>980
乙です。
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 23:04:35.37 aMbVmhbJ.net
10㎞＠鹿児島
そろそろダイエット開始から1年が経過するなー。
記念として腕時計でも買おうかなー
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 23:11:09.69 MEGAvLja.net
8km@浜松
チョー気持ちいい
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 23:15:39.39 wc+YjXnu.net
3km＠中野区
いつも通りのスロージョグ
久々に膝が痛くなってきました・・・
でも気持ちいい
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 23:26:15.41 S9iT+hJ1.net
10.21@北九州
人生初めて10キロ以上走った。
うまくセカンドウインド状態に入って横腹も痛むことなく、比較的楽に走れた。
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 23:46:25.16 37dU5vhm.net
7.6km@隅田川その2
LSDを心がけつつ
10kmはしれるようになりたい当座の目標として
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 23:56:04.93 j2cEPEhy.net
>>1002
サポーター買うならザムストとかのいいもの買った方がいいですよ。
安物と全然違ってすごく楽になる。
自分は膝が痛くてもダンベルスクワットとカーフレイズやってたw
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 00:05:59.33 VsMpLArS.net
6.08km@山口♀
残業で遅くなったから、走るギリ前に揚げ物とクッキー食べて、横腹痛くなるかなーとか思ったけど意外と調子良かった(ノv`*)
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 00:27:33.89 abMhBr2v.net
3.1km@各務原
今日は汗をかかないように特に短く済ませた
1029:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/26 00:39:15.15 NlkB6wpm.net
8キロ@東京下町
涼しいね、今年は
1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 01:34:49.97 CwpFM0sa.net
13.2km@伏見区
三日ぶりだったので楽に走れました。
1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 01:37:01.78 6KCeqA75.net
10km@山ロ
虫の音がもう秋か…
1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 02:54:11.41 Bn4Gueut.net
10km@北海道
肋骨の痛みが引いたので走れるだけ走って来た。
1033:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 04:24:04.25 hrV0W76h.net
14km@新宿区
涼しくなりましたね秋が近くなって来たのかな
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