14/07/30 04:19:57.05 /7IfpJyO.net
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 21JOG 【ジョグ日和】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
引き続き頑張っていきましょう
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 08:40:24.62 y6triumE.net
徒歩3.6km@ハトヤ
>>1乙
ガソク炎治ってないけど、リハビリ兼ねて歩いてみた。
やっぱ下り坂はまだキツイ。
でも早朝運動するのは気持ちがいい。
山側の歩道がミミズの死体だらけだったw
あとやっと新しいシューズ下ろせた。
やっぱアシックスはいいですね。
GT-2000NY2を買うことを決定しました
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 09:52:49.98 VUWkzb17.net
>>1 乙です
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 12:17:58.81 oUDsIn2t.net
>>1乙です。
11km@宮城県南
結構早起き(自分にしては)して走ってみたら、涼しくて
スンゴイ体が楽!!
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 15:40:34.03 FoHI8cbD.net
浜松 馬込川12キロラン
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 18:39:07.95 69l2My8v.net
10km@愛知 豊田
午前10時から走ったけど、
頭フラフラすることなく給水することなく走れました。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 20:02:33.41 hr8knk7T.net
6km@長良川河川敷
>>1
スレ立て乙です。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 20:21:53.48 PbCv2DQY.net
7km@愛知西
暑い…と云うか蒸し暑い…。汗が止まりません。でも気持ちいい！
シャワー浴びてご飯食べます。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 20:31:00.41 VxpP5JRO.net
>>1 おつ
休足日 ＠麿の国
朝は起きるのがつらい・・・夕方・夜は蒸し暑いです・・・・
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 21:13:01.85 pUuhvJGx.net
昨日23km今日27km@巨大団地
暑いとビールよりも水が売れる売れる
まじ暑くてへたれそうになるけど
お客様の感謝の言葉が一番の活力源
そのお陰で走り回る気力を維持できている
昨日-1.3kg今日-2.1kg
汗で体重は減り続けてもスピードとパワーにまだ衰えを感じていない
あと帰宅時は毎日ぐったりだが寝る前の筋トレは怠らない
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 21:38:43.63 vRgKfkt3.net
10.03km@九州
昨日豚バラ食べたお陰か
久々納得の走り
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 21:45:15.79 iaWZ2Fr+.net
1乙です
夜ラン6km@各務原
レースペースで走ったらとんでもなく汗かいた
気持ちいい
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 22:06:05.94 i6jZSK8t.net
５、6キロとか温いなお前らｗ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 22:06:49.36 lgU1d/5Y.net
5.1km@秋田
足復活。
久しぶりだったからゆっくり走ろうとしたけど
結局はいつも同じペースだった。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 22:37:02.18 t8VInt1G.net
17km@兵庫
後半ビルドアップで気持ちよく走れた。
夕方は雲が出てて走りやすかったな。
腹筋も始めたら腹周りがすっきりしてきた
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 22:45:26.16 T5vf/PZt.net
7㎞＠鹿児島
雨降ってだめだ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 23:25:28.93 9NpF8tUB.net
6.09km@山口♀
今日は左脛が痛かった(´ω`；)
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 00:25:26.25 VKpC4jM+.net
7.5km@伏見区
シャワーの後のビールが美味い
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 01:05:53.81 p9hGoY0V.net
>>17
無理すんなよ(;´д｀)
タイム気にせず同じ道を走ってるけど、やっぱり飯ガッツリ食べるとタイムが早いんだよね 食べ物も重要やね
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 04:18:29.46 quBAaAVU.net
15km@新宿区
蒸し暑さが復活しましたね
今日はTシャツが汗ビショビショになった
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 05:48:23.56 p9hGoY0V.net
15キロまでやると膝が怖いな…
みんな月間どのくらい走ってる？報告の後に書いて
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 06:47:22.47 3neNNhxd.net
10.22km@鶴見川
爽快！！
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 07:06:38.52 +wT4qF0B5
11km@熊モン
暑っ！
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 06:58:25.08 yjJLhtG4.net
昨日は3km過ぎた辺りから膝に乳酸が溜まったような痛みが…
屈伸して走り出すもジワリジワリと痛み出し断念
初めての膝痛で少し不安です
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 07:08:40.54 JktIaaG1.net
8km@浜松 204km/7月
足首に違和感出たので途中から低速モード
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 07:18:50.19 O7FdPydz.net
10km@福岡市内
7月は245kmでした！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 07:19:23.62 Oj4M+l4j.net
15.5km@千葉 今月312km
暑くてもっぱらLSDだけ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 07:23:09.97 55wXMg8z.net
>>19
わかる。
チートしてがっつり食べた翌日は絶好調。
今日は二日酔いなので休足日にしまーす。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 07:27:28.35 55wXMg8z.net
>>21
一回10キロ、週3程度、月に12回、月間120キロくらいかな～
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 07:55:59.10 fB8w3rSB.net
21.53km@青森市
おはようございます
今月は合計331.17km
休足日3 雨天中止1
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 07:58:05.91 N+l2k2Oi.net
10.23km@横浜市青葉区
174km/7月
１ヶ月でどれくらい行けるか、頑張ったけどこれが限界
200km超えとか無理w
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 08:02:22.54 geXorkBD.net
11km@久喜
久しぶりの夜RUNでした。
日焼けを気にしないで良いけど、蒸し暑かった！身体が水分求めてました。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 08:24:36.50 bQRCMiVm.net
5km@沼津
暑かったけど快調でした
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 08:52:13.87 +QkOhjSs.net
昨日の夜7km@大宮
膝に違和感。最初の1キロはやや痛みが出てペースがあがらない。
とりあえず様子見つつ頑張る
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 09:10:55.43 fXxhvQGF.net
4km@浜寺公園
やせないなー
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 12:39:59.98 GSYTSKmX.net
6km@天降川
たしかに痩せない。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 13:42:00.71 clB4LEwZ.net
10km@宮城県沿岸
あまり汗かかず
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 14:58:28.93 jiroQERa.net
6.3km@鳥栖
11:50- 曇り 32℃ 時折降る小雨がミストシャワーみたいで気持ちいい56分7秒
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 18:57:22.04 ip3tc3Bb.net
１４．４ｋｍ＠八王子
３日間の旅行で食いすぎたので
頑張って絞っていきます・・
栄養を蓄えたおかげか、
後半からはエネルギーが湧いてくるような走りだった
１１キロのつもりだったけど、気持ちよかったので３キロ延長
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 19:54:05.16 yg45wNAe.net
これからジョグ@山口♀
私は1kmで100g減るよ
てことは月間150kmで15kg減るんだ(´∀｀)
その分美味しいもの食べれて幸せだ
がんばろー
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 20:05:15.16 qH9gMykL.net
8.67km＠稲城
まだ風が涼しいから走りやすくて助かってる
これからじわじわ風も熱を帯びてくるんだろうな～
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 20:58:50.13 4torVtVC.net
10㎞＠四国
今月はショックな事があってあんまり走れなかったけど、なんとか
100㎞を割らないで済んだ。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 21:00:55.24 hqxhAQhA.net
前半は信号待ちでも風があり涼しかったのに
後半で止まったら風がなくなって蒸し暑かった
明日から台風のせいで熱帯か…
7km@岡山
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 21:20:24.61 GTAHAiem.net
8.77km@九州
239.5km
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 21:34:06.42 a3oo1Xq7.net
8.6km@古河
今月は、271.9km
暑くて長い距離走れない
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 22:05:03.23 f0JBMB1V.net
30分@柏市
今朝は中盤から少し動き良くなったけどキツくて呼吸が荒かった。ラストはまずまず上がりが良かった。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 22:37:07.45 AQbMKuuY.net
8km@福井
厚手の靴下にしたら踵の痛みが消えたけどくるぶしが痛くなった。
なぜだ？
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 22:3
49:9:24.75 ID:rBPUY4Oz.net
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 23:00:19.32 w2Rcxquo.net
10km@埼玉東部。
今月は頑張って134km。暑くてすぐにバテる。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 23:25:11.96 Rs0SPOyg.net
10.73km
雨と雷。
ま、涼しくて良かったけど。
今月は187km
200kmまでおしいと思う反面、先月比で倍の距離に満足すべきか。
来月は200いけそいだけど、これ以上は時間の捻出難しいそうだなぁ。
うーん……
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 23:30:03.75 fttp4Mpe.net
7㎞＠鹿児島
雨が降ったやんだり、スイカバー美味しいです
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 23:54:57.18 8+Xvqce1.net
豚共がキモいわ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 00:26:23.12 VcCdhdVx.net
1乙
12km@郡山
月間135km
出張ばっかだった割には走ってた。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 00:52:48.84 kXqcOTAQ.net
6km@北海道
今月も無事に走れて良かった。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 01:07:27.27 oj97fLTU.net
7km@八王子
そろそろ8kmに伸ばしてみようかな
自宅周辺がアップダウンだらけで、平坦な道で走ってみたいぜ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 01:08:24.46 cC1RGHSB.net
>>55
八王子のどの辺？
近くに浅川か多摩川ないの？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 03:18:28.94 WSlTA92N.net
6.05km@山口♀
今月は150.9km
タニタの体組成計で運動不足型から細身筋肉質型に変わった
でも、そんなアテになんないのかなあ。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 04:19:12.97 4/ajlepJ.net
15km@新宿区
昼と夕方が暑いためか早朝に走ってる方が増えてますね
走ってる仲間がいるとモチベーションも上がります
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 06:11:23.40 gnPYzIF3.net
8.9km@青森市
おはようございます
途中から土砂降りでシューズまでグッチョリorz
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 06:36:01.11 gZ7NvjGP.net
5km ＠麿の国
暑い・・・・。ペースが上がらんし、暑くて不快だし・・・。
みなさん月間100km以上って、凄いですね。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 06:45:35.32 qBIxWzYl.net
4.3km＠ふくい
朝一さわやかラン！と思ったらすごい足が重かった。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 07:06:26.08 0L7JB5kU.net
7.3km@館山(広島市☆)
旅行中
数日滞在するので知らない土地で楽しもうと思う
明日は距離少し縮めて人のいないビーチでエクササイズやろうかなw
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 07:28:35.53 fbBHhhp/.net
8km@浜松
今日は朝から蒸し暑い
台風が近づいているせい？
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 07:41:40.09 IJaDxPCYn
10km@熊モン
台風の影響で風が強い。
走りづらかった。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 07:53:46.04 9z2RwGOM.net
10km@新宿
朝から暑いですね
セミは6時頃から鳴き始めるけど
明るさより気温の方が関係してるのかな
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 07:54:21.00 kFYNDW7d.net
10km@宮城県沿岸
絶不調
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 08:10:27.94 blpKL6tV.net
5km@沼津
台風で海が大荒れ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 08:53:14.90 6WighF5u.net
豚が200km走るっておかしいよな笑
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 08:57:12.04 0koQW/k3.net
>>68
豚って脂肪じゃなくて筋肉がほとんどなんだよ
って映画館で言ってた
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 08:59:12.34 zyyFxIhK.net
6.5km@山ロ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 09:49:58.54 GaeNSSFG.net
>>69 やな事でもあったんだろ そっとしといてやれ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 11:18:35.64 EK53qjBt.net
昨日暑い中をヘロヘロになって走ったら
今日は心臓が妙に痛くて休養
皆さん無理しないようにね
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 15:02:18.28 cC1RGHSB.net
１４．４ｋｍ＠八王子
今日も暑い
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 15:19:36.77 FXNCLTqn.net
１０km＠都心
昨年の今日と比べて体重＋５kg 体脂肪＋５％ と判明。
一ヶ月で元に戻す！
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 17:32:08.83 pCx1uVW0.net
６ｋｍ＠湘南
２回目だけど風があって完走できて気持ちいい
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 19:57:32.73 4eVwvY8H.net
10km@長良川河川敷
ゆっくりペースだけど、ノンストップで走れた。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 20:07:01.92 d/JrL0Pv.net
7km＠福井
途中知り合いに話しかけられると急に疲れる。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 20:51:48.70 STbtyCHZ.net
7km@岡山
ショボい数台の珍走族が爆音をあげて鬱陶しく苛立った
それ以外はスムーズに走れた
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 21:40:43.86 nlrM+43f.net
10km@宮城県南
暑いと酸っぱいものが美味しいですよね。
ビールとピクルス美味しいﾃﾞｽ！
今月は140kmでした。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 22:04:16.19 VdmhKTAR.net
9.93km@九州
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 22:42:22.81 p+MN0Hqi.net
300m＠宮崎
雨雲レーダーで雲なくなる時間があったから思い切って外に出た途端、暴風雨になったので戻ってきた。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 23:06:04.49 VcCdhdVx.net
12km@郡山
汗の量がヤバいw
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 23:21:03.14 WSlTA92N.net
12.18km@山口♀
明日岩国の花火大会行きたいし、
明後日海行きたいから天気悪くならないでー
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 00:00:06.68 m6Q5U3jh.net
8㎞＠鹿児島
海が荒れてます
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 00:24:06.40 sNbhVYSJ.net
10.4km 65分＠仙台
3日間サボり明け
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 03:41:11.27 TadgZ/jh.net
深夜ラン32km@各務原
膝痛が出て途中諦めそうになったけど、なんとか乗り越えられた
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 04:58:09.89 7o4Xol4o.net
35km@柏
都内から取手まで走るつもりが、柏で足釣って挫折
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 06:14:02.46 U4tFtWkS.net
14.62km@青森市
今朝は蒸し暑くていい感じに汗かけた
腕立て150回、腹筋コロコロ50回も続いてる
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 06:58:37.31 SHMQtuhk.net
10km@久喜
なんか今日は足が重かった。
身体に羽が生えてる！身体が軽い！という感覚を感じられませんでした。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 07:09:55.07 q9LFS/tM.net
11.8km@横浜市青葉区
暑いけど走ると気持ちいい
皆さん８月も頑張りましょう。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 07:29:13.84 BABYrjLN.net
5km ＠麿の国
雨降った後で蒸し焼売状態。汗でびしょびしょ。
ランニング用のシャツって通気性がいいですか？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 08:01:31.99 gQ4Hjke+.net
6km@山口♀
台風近いから向い風が強かった
うち、つるつるしたやつだけど、吸収性がいいからそんなに不快感ないよ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 08:06:54.84 frXc1h0b.net
５ｋｍ＠千葉市
ジョギングして一ヶ月半経過したが体が走ることに慣れてきた感じがする
あと体が少し締まってきた
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 08:27:43.56 sJQbMaOE.net
10km@新宿
暑いけど明け方は空一面うろこ雲で秋空って感じでした
汗びっしょりになって爽快です
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 08:41:24.74 LAfXHyQ0.net
やっぱ昼近くは危険かな＠東京
今日、夜呑み会だからその分走らないと
とおもってるんだけど・
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 08:42:33.70 DgicQvpI.net
徒歩3.3km@ハトヤ
仰々しいサポーター買ってスロージョグできるかなと思ったら
まだ無理だった。今朝は割と涼しかったので少し走りたかったのだが
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 08:48:04.10 LAfXHyQ0.net
やべ、このスレ見てたら走りたくなってきた
いまから言ってくるﾉｼ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 09:08:04.60 ea2upBKT.net
21.57km
いつもと違うコース
森林に囲まれ木陰が気持ち良い
しかしアップダウンは苦しい
でも気分が変わって楽しかったのが一番かな
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 09:48:54.05 0KNCTGds.net
7.4km@館山(広島市☆)
昨日誰もいないと思われたポイントでエクササイズ始めたら、やたらと人が通って焦ったけど
せっかく始めたのでやり通した
元の道に戻る時、サーフボード持った人がいたから、あの人々は波乗りに来たのだと理解
今日は日曜だからかな、明日こそ誰もいませんように
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 10:52:58.51 tnaXtZmn.net
１５．５ｋｍ＠金沢市
暑すぎて汗の量がハンパない。
10ｋｍ過ぎたあたりから靴の中もグチョグチョ。雨の中、走っているのと一緒
一雨ほしい
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 10:54:22.41 sNbhVYSJ.net
そんなに汗かいて足の皮大丈夫なの？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 11:08:43.24 LAfXHyQ0.net
7.5ｋｍ＋クールダウンウォーク1km
＠東京北区
途中、２回ぐらい水を頭からかぶった
夏までは10kmは走れてたけど、
さすがに生命の危険を感じるから
このあたりが限界・・
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 11:09:13.58 YhOmkcBJ.net
10ｋｍ＠船橋
その後さらに10ｋｍ歩いた
今日は暑かったわ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 11:10:54.28 YhOmkcBJ.net
>>100
通気性のいい靴買うといいよ
それで厚手の靴下で走れば、靴の中はそんなに蒸れない
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 12:11:35.02 OVC3soPq.net
１１．４ｋｍ＠八王子
ここ２日はそんなにハイペースで走ってないのに
足の重さがとれない
今日は距離短縮＆スロージョギングに切り替えた
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 12:45:31.14 VY/9CNzL.net
40分@柏市
今日は手賀沼花火大会でシートがたくさん貼られてた。二日酔いで頭が重い上に脚にすぐ乳酸がたまって歩いてしまった。ペースもかなりゆっくり。ロング走ができる気がしない。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 16:34:59.97 BbFYQcHg.net
25km@千葉
印旛沼の周りのコンビニも自販機もないところで水が切れて
死を覚悟した・・・
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 18:12:33.50 y/UsM4DA.net
8km@岡山市
初かきこ。小雨の中走ってきました。今日は花火大会だから、人が動いてたなぁー。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 19:38:20.18 fwTTb7Uu.net
8.56km＠東京稲城市
5km途中からスロジョグ、ウォーキングとペースダウンw
日が暮れてから出かけたが今日は暑くてたまらんかったわ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 19:43:56.73 sNbhVYSJ.net
サッカー45分と1.6km走＠仙台
サッカーイベントで走ってきた
靴が走る用のものでなかったからきつかった
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 20:49:24.86 0GgENthg.net
6km@埼玉東部
小さな虫を２匹、食してしまったorz
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 21:15:54.27 aMEI9pJ+.net
30km@福岡市内
夕方からスタート。雨も降ったり止んだりでやや湿度は高いものの、走りやすかったです。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 21:17:54.09 j437Lm2b.net
7.66km@九州
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 21:45:50.74 kI/oiaKj.net
14km@岩手
疲れた
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 22:42:00.83 ZAvCSidW.net
6km@天降川
台風の中を走ったけど、暑さは変わらない。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 22:42:02.53 3KAsS8Pc.net
6.5km@大宮
夜だからと舐めてかかったら、気温33度もあって危うく熱中症にかかるとこだた。
ハヒハヒ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 22:48:31.52 YWxOywX3.net
10km＠トレッドミル
10月までレース申し込んでないから、９月末まで外走らないつもり。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 01:41:55.55 r26FGpCf.net
>>99
音楽聴きながら走ってて、いっつも上半身だけダンシンしながら走ってる俺みたいな馬鹿もいるから問題ねーよ。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 06:03:19.97 D62Wzz3h.net
13.76km@青森市
おはようございます
今朝もいい汗かけた
仕事中がんば、、、らないぞー
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 06:03:59.17 D62Wzz3h.net
仕事中 ×
仕事 ○
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 07:09:02.58 vK3R2wPT.net
10km@大隅
台風で久しぶりーー
昨日プール行ったせいか目が痛いーー
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 07:28:39.73 zAYtN37d.net
13km@宮城県南
めっちゃおなかすいた(´･×･`)
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 07:56:52.29 n2Y0ygjL.net
14ｋｍ＠静岡市
日曜はいつもは夕方走るけど
今日は地元の花火大会でいつものコースが
混雑するから朝にした。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 08:18:56.11 b1nJ4D/F.net
8km@愛知西
足が良く動いた。中2日空いたのが良かったのかな。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 08:22:21.11 k86lYsFO.net
40分@柏市
なんかここ数日不調ですね。長い時間走れない。呼吸よりも太ももに乳酸がたまる感じで重くなる。どうやったら解消されるのかな…
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 08:37:57.23 1fy8ADFh.net
5km@入間川
食後だったからダルくて短時間しかできなかった
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 09:04:50.01 3wAjR2AA.net
１４．５ｋｍ＠金沢市
やっぱりほかの人に比べて汗をかきすぎるのかな？
シューズはアシックスGT2000
走る前に500ｍｌラン中500ｍｌ給水でもラン後は2ｋｇ体重が減ってる。
異常かな？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 12:14:58.31 6ns3Zho3.net
15.6km@千葉
30度以上ある日は90分までにしとこう
しんどかった
>>127
減少が体重の2%以内に収まるようにもっと水を飲むべし
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 12:42:06.42 T0yJ7+xQ.net
5km@茨城県北部
半年ぶりにジョギング再開。
やっぱ初っ端はキツイなぁ～。
でも終えると爽快。次に続きそう。
とりあえず今日は怠けをブレイクできたんで良かった。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 13:41:58.56 yB0TFEa4.net
3kmジョグ＋1km水泳@新宿
ジムのプールもたまには楽しいもんだ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 13:44:09.18 KkV4Hv+z.net
１１．４ｋｍ＠八王子
長期連休の集大成としてタイムアタックするも、撃沈
中盤は動きがよかったんだけどなあ
それにしてもこの暑さのおかげで
走り終えたあとのSAVASグレープフルーツがうますぎる
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 13:46:13.41 KkV4Hv+z.net
135:>>125 俺は食事制限しすぎて糖質が足りてないときに そんな症状だったよ 走らない日は２０００キロカロリー 走った日は２３００キロカロリーくらい しっかりとった方がいい 特に走ったあとのゴールデンタイムにいっぱいメシ食うと 回復の早さが全然違う
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 13:55:06.02 PQgmAFnl.net
10km@埼玉東部
この暑さはヤバイ。
初めて途中で歩いてしまった。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 16:00:44.47 l8zqiT5E.net
この炎天下で走るひとスゲー
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 16:28:21.42 JkEdM0uI.net
15km@取手
のんびりのんびり
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 16:46:01.51 1mHmiTwb.net
夏の小雨は気持ちよい
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 16:47:55.52 ZeiOmsOM.net
8.9km@天降川
暑さがかなり苦手だけど、距離稼ぎたいと思いながら いかんなぁ。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 17:07:02.64 Mm/FLQ2d.net
15.53km@横浜市青葉区
暑い～、全身汗まみれ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 17:48:53.93 adDtK6CV.net
15km@岩手
疲れた
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 18:13:11.68 HvUqqJ1b.net
9.2km@秋田
暑い。1kmの上り坂に挑戦したけど苦しいかったさすがに・・・
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 19:18:09.28 /HMcV1sX.net
休息日@岡山
明日からまた頑張る
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 20:03:14.41 tggbBv4u.net
10.5㎞＠四国
この二日間、どんだけ雨降るんだよって感じでした。
ようやく雨がやんだので走ってきました。ダーウィンが来たに間に合って良かった。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 20:15:51.57 Sy/EdzU7.net
>>107
去年の俺だわ。それ以来、自販機に寄れるコースしか走ってない。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 21:28:57.48 /u3+dECR.net
このくそ暑いのに10km以上走る人って、そのうち死ぬよね？
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 22:14:13.83 TCo5jB1N.net
8km@岡山市
雨の切れ目で、出発。案の定、足元わるかった。左膝が痛くなったのもそのため？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 22:23:34.11 Ksog2SOi.net
>>144
適度に給水休憩入れてるんじゃないかねぇ
オレはそうしないと走れないわ
この気温じゃ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 22:25:26.62 LQnfpOBU.net
14km@岡山県
小雨で涼しい
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 22:41:20.81 Rf1tmcIv.net
10km＠トレッドミル
外走るのとできるだけ条件近づけるために、少し斜度つけてます。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 23:26:06.09 uLbSQhlN.net
>>132
ありがとございます。昨日マック食べたからダメなのかな。。難しいものです。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 23:30:33.46 QYuGIsQD.net
ひゃっはーーー行ってくるなっしーーー！！！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 00:03:53.31 QrOS317L.net
12km@郡山
ι(´Д｀υ)ｱﾂｲｰ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 02:49:33.12 R3IoENFO.net
10km@北海道
水分を取り過ぎたせいか汗が大量に出た。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 04:10:47.77 tKki3ceF.net
5.62km@広島市西区
やるべきことが終わった＆雨がやんだので久々走ったなっしー！
身体が軽かった
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 04:21:01.50 xGKdULda.net
15km@新宿区
風があったのでいつもより走りやすかったです
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 06:09:40.08 Sg5mhAjO.net
12.6km@青森市
おはようございます
今朝はまったく調子あがらずダルダルダルダル
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 07:03:08.76 ovfovH3w.net
8km@浜松
昨日の酒が少々残っていたけど汗かいて相殺
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 07:05:54.70 /C+wHOXL.net
7㎞@千葉
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 07:12:15.13 9nAUVysC.net
10km@大隅
連日の雨で、お日様出ていないのに蒸しあつー
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 07:19:04.59 62iUkxA2.net
30分@柏市
うーん。昨日よりは足は軽かったけど、呼吸がキツくてなんとか完走するしかできなかった。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 07:19:26.53 V7f6/GIl.net
5.3km@埼玉
あつすぎわろた
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 07:34:41.70 /Qoqd8A9.net
11km@久喜
昨日の夜はアイスとお菓子がとまらなくて嫌になっちゃったぁあああ！
今日は休みだし、昨日食べ過ぎた分、調整しなきゃ。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 07:51:19.92 6oORJgiFP
10km@熊モン
途中から土砂降り。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 09:59:03.70 yowv6QmD.net
10km@新宿
秋を感じさせるような朝でした
昨夜ピザ食べ過ぎたので猛反省
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 10:24:25.42 hJ0lrWiB.net
10km@愛知 豊田
膝が痛いなぁ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 13:47:40.76 QWyKP4YV.net
>>164
走り終わったらすぐアイスノンで30～60分くらい
凍傷にきをつけて丁寧にアイシングしてみ
俺はそれで膝痛から解放されたよ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 14:11:31.84 tPSRPrU+.net
7km@岡山
そろそろ同じコースや景色に飽きて来た…
新たなコースを複数考えてみるかな
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 15:11:24.71 my0m4K38.net
膝のアイシングならザムストのアイスバッグ固定するサポーターが便利。
まあそれだけのために3000円弱出す価値を見出せるかは人によるが。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 18:46:27.60 AsZhRC/h.net
5km ＠麿の国
会社から帰ってきて走った。涼しい西風が吹いていて、かなりましなコンディションでした。
ずっと曇りでたまに雨なので、地面や建物が冷めてきたようです。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 19:29:05.73 WykDTbHh.net
10km@長良川河川敷
今日は涼しくて走りやすかった。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 21:08:46.98 h9Gr03Je.net
10.03km@九州
気持ちよすぎ。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:14:19.53 HKJNfise.net
10km@久喜
朝と夜で走りました。
昨日の食べ過ぎた分、少しは帳消しできたかな。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:16:41.43 Z8mgYa6H.net
8km＠八王子
夜なのに街中の温度表示では30℃だった…ｗ
176:あ
14/08/04 22:34:54.02 CbJSn3mZ.net
1時間@東京下町
足首が最後少し痛くなりやめた
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 23:19:51.13 B9IC+f6l.net
7.9km@伏見区
良い汗かけました。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 00:02:04.30 A1Kbnfox.net
10km@トレッドミル
またベルトめくって、シリコンオイル塗らないとなぁ。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 00:32:46.11 KtdSxo4K.net
7km@愛知 豊田
氷のう買おうか迷い中です。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 00:36:34.43 rF37RzPE.net
ザムストのアイスバッグいいですよ。漏れないし汗かかないし氷入れやすいし
熱出たらおでこに乗っけてもいいし
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 00:54:41.37 /2L75B3B.net
17km@福岡市南部
ラン中に予想外の腹痛を催しトイレへ、その後のパフォーマンスがガタ落ちだった
（18kmを走る予定だったが、ラスト1kmを歩いてしまう程に体力が無くなった）
一旦10分以上止まると本来出なくてよい汗まで出て水分が余分に抜けたり、その汗を
ウェアが吸って重くなったりして逆に辛くなるんだろうなぁ多分
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 01:12:04.00 iktnMXf7.net
10.87km
涼しくて快適だと思った体感とは裏腹に案外暑かったんだろうか？
若干フワフワした。水分不足？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 04:19:45.03 zQcTmaUf.net
15km@新宿区
今日も風が強くて涼しく走りやすかったです
それでもTシャツが汗ビッショリになってたけど
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 07:33:48.40 AxMvYdO5.net
10km@大隅
昨日晴れたので今日は涼しく走りやすかった。なのに、1タイムは1分しか縮まなかったｗ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 07:38:05.98 ozj8j71Z.net
8km@浜松
出発が30分遅れたら暑さ倍増
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 08:05:37.60 QvDhzJmo.net
10km@新宿
今朝も汗だく
走り終えた後に良い風に吹かれて爽快でした
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 08:23:53.61 +KPqoJBo.net
5km@沼津
途中でパラパラ雨が降ってきました
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 08:28:49.30 rF37RzPE.net
徒歩3.3km@ハトヤ
そろそろ走れるかと思ったらまだ無理だった。
歩いてる分にはそんなに痛くないけど、ジョグになると
膝への負荷が凄いんだと実感した。
外>内>皿と痛む箇所が移動してるんだが大丈夫なのかこの膝w
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 08:49:13.06 HfmlezuO.net
17.6km@青森市
おはようございます
走り終わってすぐ雨降ってきた
ラッキーだった
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 12:59:32.36 ucBcA+Hq.net
8km@入間川
ダイエットしてる連中には悪いがパンドラの箱を開けてしまった
ジムと
191:か銭湯の体重計って感度が鈍くなっててかなり軽く出るよね かなりガタイがいい知り合いが銭湯の体重計で69しかなかった（どう見ても75はある） おかしいと思って調べたら自宅にある体重計より3kg軽く出た 自宅の体重計ですらダンベルを使ってテストすると若干軽めに出るというのに
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 16:29:29.07 l/YrTk/+.net
3.5km@鳥栖
15:00- 小雨 25℃
雨のなかを走るのは気持ちいいが、シューズが汚れるのが難点
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 16:43:37.47 I8X9ZPyH.net
５km＠都心
昼に走った
止めれば良かった～ ３５℃か～
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 18:31:28.81 qzxQoRtm.net
>>189
そんなに晴れてんのかよ、いいな
こっちは台風の影響で未だ曇りや雨ばかりよ
たまに晴れてる日中に走りたい
7km@晴れの国と言われる岡山っす
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 19:00:39.53 7gHeAOu8.net
7㎞@千葉
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 20:21:36.30 qRrIiF+q.net
8.0km@福井
追い風の中走ると熱気がまとわり付いてたまらん。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 20:22:29.07 dX/WHUSP.net
>>191
なんか書け
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 20:33:29.78 qgEARBmX.net
7.8km@古河
最高気温38.5℃
夜でも暑い汗だく
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 20:48:11.38 akVZGzE0.net
8km@宮城県南
仙台は今夜、仙台七夕の前夜祭☆花火大会ﾃﾞｽ
街がウキウキしてました。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 20:49:24.42 /p/pn9z2.net
8.5km@東京稲城市
今さっき走って来ましたが風が涼しゅうございました
おかげで今日は快適に走れた
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 20:51:38.07 VtQWoO4Q.net
7km@愛知西
ゲリラ豪雨に危機一髪！しかし何時もの距離・ペースなのに今日は心肺がキツかった…。なんかエネルギー切れって感じで。
近くの河川敷に新しい遊歩道コースが出来た♪直線で４キロ。照明が無いから日中専用かな。
両端に駐車場が有るけど水道が有るのは片側だけ、自販機が有るのがその反対側の駐車場…。上手く行かんね。
でも今度曇天の日に走ってみよう。楽しみ！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 21:22:34.40 yTxSaVW+.net
18キロ@兵庫
蒸し暑くて終盤には短パンから汗が飛び散ってた。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 21:32:17.55 BonrWegc.net
ランニングした後に冷たい水を飲み 最後は温かいお茶 お湯を飲む
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 21:43:59.57 AkYnboe+.net
10.03km@九州
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 22:51:14.27 Gtf8Hc/5.net
10km@埼玉東部
今晩は久しぶりに、気持ちいい風が吹いていた
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 23:39:09.54 4QWm2oNe.net
休息日@秋田
シューズを実家に忘れたorz
来週まで体幹トレーニングと体育館のトレーニング室にします。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 00:09:42.14 mxoXhfv1.net
0km@愛知 豊田
膝を休めたいのでランオフ。
歩くと微妙に膝痛いな。
これからアイシングやってみようと
思います。
アドバイスくれた方々ありがとうございます！
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 00:41:23.08 bLp2fRdE.net
久しぶりにプリンを食べてみたら
走れる走れる
たまにはご褒美あげんとね。
12きろ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 01:49:40.80 nOGGVrKq.net
10km@北海道
今日も蒸し暑く汗が大量なのと途中、狐を見かけた。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 04:28:08.13 hUlkZ0gV.net
15km@新宿区
最近早朝は風があり走りやすいですね
>>205
狐見かけられるなんて北海道ぽくていいですね
東京だと野良ぬこが殆どです。たまに捨てられたハクビシンもみますが
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 06:50:54.87 1LmAjA
212:clI
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 07:01:41.26 EHLZfvG5.net
8.96km
時間の都合上朝走ってみたが、涼しいし気持ちは良い。
しかしこの後1日かぁ。
眠くなりそ。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 07:03:10.60 w8mqQKih.net
7㎞@千葉
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 07:16:31.13 GietgSkb.net
7km@大隅
晴天。でも、涼しかった
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 08:28:52.03 uQUHUiWm.net
11km@宮城県南
朝も暑かったけど、今日夜雨が降るって言ってたから
朝に走ってみた。スンゴイお腹すいた(´･×･`)
ご飯に山形の「だし」かけて食べたら超!!美味しい♪
「だし」って素敵!!
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 12:29:42.47 /if9rvlg.net
35分@柏市
今朝はいつもとちょっと違うコース。でも疲れた。重い。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 12:54:27.10 7OXZPHAE.net
15.7km@千葉
暑かったけど強い風が心地よく吹いてくれて助かった
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 13:33:59.20 1UkcLhvm.net
10km@トレッドミル
ビール飲みたい……我慢我慢。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 15:00:29.82 zS7JCenz.net
ビール飲むために走ってるんだろうがぁー！
我慢なんかしてどうするんだぁー！
このバカチンがぁー！！！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 15:04:02.82 0gNNi14W.net
オールフリーのヤツにしとけ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 15:12:21.61 Bb0m468a.net
どうしても飲みたい時は糖質0の発泡酒にしてる
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 15:22:00.83 tA89MDuF.net
そうなのか、
俺はビールとか酒とか好きなの好きなだけ呑んでも
体型や体重が維持できるようにジョギングやってるわ。
12km@静岡
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 18:37:52.06 J6YVM6Pw.net
26km@取手暑かった
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 18:51:41.90 RrOEuBE1.net
酒飲むと翌日体が重くて、最低でも1日空けないと走れなひ...
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 19:48:07.67 Qz+StPof.net
サボり@ハトヤ
用事があって山越えて近くの大都市・沼津まで行ってきた。
スポーツデポでいろいろシューズみてきたけど
実物ってやっぱ写真と違うなと思った。
GT-1000 2は思ったよりカッコ良く良さげなシューズだった
NEW YORK2は意外とダサかった。尼で入荷待ちしてる青は特に安っぽく見えた
アディダスのボストンブーストはカッコよかったけど安くして！って感じだった
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 20:57:10.84 LAX/o3by.net
10km@久喜
今までで一番苦しい10kmでした。
夕食をガッツリ食べて、
CATVで大好きな野球チームの試合観戦してたけど、先制されてしまって、モヤモヤして走りに行きました。
胃が重くて、ペットボトル500mlもラスト2kmまでで飲んでしまって、途中でヘアバンドとキャップも取ってしまって、汗も半端なかった！反省…
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 21:28:22.25 8anfncQ+.net
11.15km@横浜市青葉区
強い風のおかげ走りやすかったです。
今日からランニングフォームの改造、肘をなるべく後ろに引くようにした。それだけなのに、驚くほど楽に走れた。
229:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/06 21:34:48.85 ng9RwEVx.net
1時間@東京下町
涼しかった。
めっちゃ速い壮年のご夫婦がタンデムで走っていて
つがいの鳥みたいでうらやましかった。
俺も今日、シューズ見に行った。
アディダスのボストンブースト、
良さげだったけど、少し高いなと断念
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 21:53:25.87 LO1FTclE.net
10k@天降川
走った後、シャワー浴びながら寝そべり
暑さはいつまで続く。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 22:17:32.46 ETqe55J/.net
7.3km@鳥栖
15:40- 曇り 30℃
いつもと違うコースをのんびりウォーク＆ジョグ、途中休憩アクエリアスゼロ500ccを飲む
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 22:27:17.49 ZgIVMEZS.net
６ｋｍ＠八王子
仕事が今週は比較的楽なので
久々の平日ラン
普段平日は２０００キロカロリー制限してるが、
今日は走った分いつもより３００キロカロリー食った
おかげで満腹で幸せだ
今更だが、ランニングの消費カロリー体重×１kcalってでかいよな
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 22:35:37.03 uR7Auybp.net
9.20km@九州
通り雨のあとに
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 22:56:54.82 ZkGdTMZY.net
10㎞＠鹿児島
海が穏やかで気持ちよかった
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 23:47:10.03 LUDN8CvE.net
18キロ@兵庫
風があって蒸し暑さの中にも涼しさを感じた
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 23:48:52.28 yHcAbcyZ.net
18km@福岡市南部
腹痛や足の痛みも無く順調。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 23:53:32.84 1UkcLhvm.net
10km@トレッドミル
どうしてもビールが飲みたかったので、罪滅ぼしにもう10km行ってきました。
さあ飲むぞ。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 00:02:19.41 +AwzH+Ga.net
お前は出来る子だ！
応援してるぞ！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 00:16:03.25 PI/fRuXT.net
１０キロランと等価な量のビールって相当たくさん飲めるな
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 00:30:54.54 69cDDiZg.net
7.5km@山ロ
久々に走れた
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 05:47:15.19 TY1vcvlM.net
5.7km@山口♀
4日ぶりで足が重かった
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 06:20:38.60 emqFe366.net
>>236
いつもの山口女子かｗ乙(^-^ゞ
12キロ@小笠原諸島
初の10キロ超え ジョギング始めて3ヵ月目だがスタミナ付いてたと実感できた気がする
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 06:23:11.32 emqFe366.net
そして月間走行距離書いてくれたみんなサンクス！
月200キロ超えもバンバンおるのね…
まだたどり着けなさそうやなあ…来月にはなんとか行けるようにしたいな
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 06:38:42.74 Lf7C8HWn.net
12.65km@青森市
おはようございます
昨日は雨で走れず
今朝は走ってきてすぐ雨になった、あぶなかった
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 06:50:52.49 yN2e0/kP.net
7㎞@千葉
風が強い
個人的には風があると汗が出にくく熱がこもるようで走りにくい 不完全燃焼なので時間があれば夕方再度
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 07:10:22.00 Hrp4AFGE.net
8km@浜松
曇り風適度で比較的走りやすかった
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 07:20:53.12 NPIHv8U8.net
5.5km@大隅
今日は車で遠出するので控えめに
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 07:24:56.38 1n4xoWdW.net
12.9km@伏見区
右足の甲がちょっと痛い
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 10:10:33.81 V/YlQian.net
12km@宮城県沿岸
出張の為中5日開いた、明日も天気が持てばがんばる
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 13:09:47.81 kFF34xDQ.net
15.4km@千葉
今日も風が強くて助かった
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 13:31:18.92 REjraYRy.net
8km@新宿
暑くて途中で心が折れた
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 15:10:46.29 ULk9xmso.net
しかし痩せないな
走る→腹へる→食う→ヤバイので走る→腹へる→食う→ヤバイので走る
体重は減らないけど体脂肪率は減ってきて体型かわってきたからまだ救われてるけど
もうちょい体重減らしたいぜ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 16:30:48.13 kFF34xDQ.net
痩せる≠体重が減る
痩せる＝脂肪が減る
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 17:29:09.57 ULk9xmso.net
>>248
なるほど、それじゃ俺は健康的に痩せてきてるのか
やっぱジョギングしてて正解なんだね
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 17:43:00.27 s36zFwik.net
20ｋｍ＠船橋
半分近く歩いたけど
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 18:51:26.75 kFF34xDQ.net
>>249
正解
飯を減らしつつ、筋トレしてから走ったりするともっと効果的だけど
まあ無理のない範囲で
毎日メジャーで腹回りとか尻周りを計ってみると
実感できてやる気がうｐするかも
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 19:58:43.83 yN2e0/kP.net
7㎞@千葉
本日二走 流しているのでええ汗やった
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 20:55:00.17 F3lkG4H1.net
9.39km@横浜市青葉区
体がものすごく重かった。
少し休足します。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 20:55:20.31 OHqF/oye.net
8km@福井
休足日を入れると足が軽いね。
それにしても、走った後のスイカは旨いね。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 21:21:29.29 NPIHv8U8.net
10km@大隅
家族が皆、留守なので夜も走ってみた。7kmくらいのつもりが調子に乗った
しかも、ビールがうまい！明日の朝、起きられるかなあｗ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 22:11:30.89 mZbH+zX3.net
8km@岡山
今日は調子が良かったから10km行こうかと思ったけど時間がなく断念
てか左折車が俺に気付かなくて轢かれそうになった
ライト＆夜光タスキして走ってるんだが
車のピラーで死角になってたんやろうな
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 22:23:13.48 /20e8fDP.net
7.73.km@九州
走った後のシャワー、クーラー気持ちよすぎ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 22:29:26.53 0GNzWKzD.net
10km@埼玉東部
今宵は風が少し秋めいていた。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 22:57:41.43 o8axsrT0.net
6.06km@山口♀
最近トレッドミルで何度も足がもつれる_(:3 」∠)_
急には止まらないから怖いなぁ。足が上がってないのかな
>>237
初の10km超えおめでとう(*'.'*)
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 23:14:33.27 HF4Ns5gy.net
モチベーション上げるために身長体重も書いてくれると助かる
ここで長距離走ってる人は何キロくらいなんだろう
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 23:20:57.79 vSZEQ7zA.net
四キロ@ふくいし
距離は短いけど始めてキロ六分切れた！だんだん距離を伸ばしたい。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 23:32:25.66 TY1vcvlM.net
>>260 @山口♀
160cm 47kg 体脂肪20%
太ももが51cmから48cmなった♡
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 23:34:19.78 Y/FkP/6j.net
10km@トレッドミル
ここに日々の走行距離を書いていると、
「ああ、今日もやらなくちゃ」って気になる。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 00:06:35.99 +U2ku8wR.net
8km＠八王子
なんか昨日今日と全然ダメだ
ラスト2kmぐらいで急激にヘバっちまう
「疲れた」って感じじゃなくて、「エネルギーが無い」っていう感覚なんだよなぁ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 00:13:26.11 o75aJTL9.net
深夜ラン5.3km@各務原
163cm61kg 男
ジョギング始めて半年で4kg減った
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 00:18:02.14 F+WQyT3o.net
10㎞＠鹿児島
風が吹いてきた
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 00:46:12.95 r2ioMR/r.net
9.6km@伏見区
やっぱり夜の方が楽だな
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 01:18:12.89 mbK1jI1B.net
>>260
君の考え方には与しないね。
なんで他人のことがそんなに気になるん？
他人のことがそんなに気になるなら、他の適切な板に移ればいい。
ほいほい応えるバカどもも同様に。とにかく本当に不愉快だ。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 04:33:24.06 tc+7+Pmew
こんなところ見ただけで
モチ上がるか？
プライベートな事聞くなよ本当の事書く訳ねーだろ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 06:33:27.69 kz0Kv6uy.net
5km ＠麿の国
出勤前の一走り。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 06:55:38.39 cHb8zXctM
10km@熊モン
台風接近中！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 06:46:49.53 TTHyBXvP.net
9.14km
山みち(舗装はされてる)は流そうと思っても結構激しい運動になっちゃうな。
まあ疲れたけど気分は悪くないか。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 07:00:08.52 kz0Kv6uy.net
>>272 どこの人？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 07:38:36.25 2CobX3cD.net
10km@宮城県沿岸
昨日、今日と
280:かなり良いペースで走れている
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 07:53:18.19 ucG7AWhf.net
8km@浜松
今日も朝から暑く身体が少し重く感じた
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 08:12:32.50 CTlnKWVo.net
10km@新宿
今朝も暑い
走り終えた後に汗が玉になって吹き出てくる
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 08:26:32.08 DwZENpQl.net
4km@浜寺公園
お盆はすぐそこ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 09:13:13.06 00t26tzi.net
徒歩4.6km@ハトヤ
日常生活するに膝の痛みは引いたからジョグしてみたら
まだちょっと耐えられないので歩いた。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 10:28:47.82 fbVwJQ4u.net
10km@大隅
やっぱり寝坊したｗ
台風の影響で風は物凄く強いのに蒸し暑くてクタクタ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 12:40:43.10 NIQsrqLj.net
6.2km@広島市☆
旅先では2日走っただけであとは連日夜更かしだったから、今日から再開
台風前で曇ってて涼しく、元気に走れたけど
明日から天候悪そうだなぁ
やっぱコロッケ買いに走って行くべきか
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 12:46:24.39 TmpLWn5V.net
10k@天降川
バテバテではなく、普通に走り切れるまで、まだまだかかりそう。
台風の気配、まるで無し
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 12:48:52.57 SDERb9Li.net
30分@柏市
昨日全然寝られなくて今朝はやっぱり脚が棒みたいに固まる感じでペース上がらず。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 13:09:51.53 rrMnGZab.net
走行距離はいつも10kmなんだが、8/5～7で3日連続で15km前後走って、
かなり脚が疲労している。今日は休息の予定だったが、週末は天気が悪そうだから、
今日走らないと間が開いちゃうな。
明日の朝ならまだ雨は持ちこたえるかな？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 13:46:33.79 +TQSpg1Q.net
10km@トレッドミル
ケンタッキー食べたい……我慢我慢。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 15:12:31.34 0pL9JNgB.net
>>284
走る前後なら脂肪になりにくいらしいし、
少量なら栄養になって良いのでは？
筋肉に必要なタンパク源でもあるわけだし。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 15:28:24.81 RpbgaZB6.net
5km@うどん県
この二日間フォアフットを意識して走ったら、脹脛がバキバキの筋肉痛に。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 15:39:20.98 6F4j8/9H.net
10km@愛知 豊田
午前10時にランニング開始
まだ、耐えれる暑さでした。
ただ、夜の方がテンポよく走れます。
最近、食べ過ぎで走り続けないと絶対に太る！！！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 17:02:03.14 jXyfQyW1.net
台風の影響で休息日@岡山
まだ小雨だけならいいが土砂降りや雷とか勘弁
今日から日曜まで無理そうで残念無念だ…(´･ω･`)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 18:29:48.74 rrMnGZab.net
>>287
あー、俺もあるわ。
いつもは会社から帰って、19時とか20時とかから走り始めるんだが、
休みの日とかに、早い時間から走り始めると全然ペースが上がらない。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 21:59:09.84 9rWODkd+.net
()ゎらボトル入れるの必要だね。毎日出先で飲み物買うのも不経済だわ。
自販機の高い。
でも昨日ファミマでプライベートブランドの麦茶買ったけど美味しかった。500mlで100円。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 22:02:11.07 9rWODkd+.net
10.02km@九州
時間かかりました
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 22:27:59.38 B3rqkeW2.net
9km＠八王子
今週は平日に２回も走れた
幸せや
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 22:37:35.70 ba2UkBCs.net
8km@愛知西
夕方の雨で気温22℃。超涼しい。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 22:38:44.82 5pMEXtmR.net
10km@山ロ
7km前後は慣れたので今日から距離を伸ばしてみる
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 22:39:02.96 F+WQyT3o.net
7㎞＠鹿児島
明日は無理そうだなー
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 22:45:08.91 3UlZSmh9.net
>>290
数十円の差で頑張ってるな、、、
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 23:31:24.65 o75aJTL9.net
深夜ラン5.
304:5km@各務原 寒いぐらいの強風ですごく快適 ペースも自己ベスト並みに上げてしまって10kmの予定がスタミナ切れ…反省
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 23:49:31.26 6c+hBYAJ.net
6.08km@山口
キロ5：45分ペース。
足が重たい。なんかだめだなあ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 23:50:24.71 6c+hBYAJ.net
>>298
あっ山口♀だった
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 02:06:31.38 rm2dlH56.net
10km@北海道
肌寒いから長袖を着用。
>>206
ランニング中に猫を見かける事が多いのですが
狐は初めて見かけました。
東京も猫が多いのですね。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 05:55:22.32 vPetYWbd.net
12.54km@青森市
おはようございます
昨日は雨で走れず
今朝は気温18度、秋めいてまいりました
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 06:58:24.56 UVXrTYK6.net
9.3km@広島市☆
まだ雨が降ってなかったから、走ってきた
時々の強風とパラパラの雨くらいで快適に走れた
でもジョガーあんまいなかったなぁ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 07:53:51.74 E0RfJ9mt.net
10km@宮城県沿岸
松島ハーフまで2ヶ月、そろそろ現状維持生活から減量生活に切り替える（目標3kg減）
狐は見た事無いけど、タヌキ（アナグマ？）は良く見ます
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 08:18:43.57 mnRViytN.net
14km@浜松
そう言えば、しまだ大井川マラソンまで2.5ヶ月だった
そろそろ距離を伸ばしてゆかないと
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 09:33:16.17 X16t/S6z.net
13ｋｍ＠千葉
今日は涼しかった
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 11:09:39.43 twVbwFRa.net
6.05km@山口♀
やっと足の調子戻ったー！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 11:53:01.05 Q9rfs8hy.net
60分@柏市
今朝は涼しかったですね。風強かったけど。久しぶりにわりと良いペースで走れたけど脚が疲れた。ちょっと歩いてしまった。なかなか距離が積めない。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 12:20:43.43 Z9bzKvzC.net
１１．４ｋｍ ４７分５２秒 ＠八王子
仕事の楽な一週間
気温２５度を下回る気温
前日のガス抜きのジョギング
絶好のコンディションでタイムアタックした結果、
ここ半年間で最高のタイムが出せた
食事制限を厳しくしすぎて筋肉が削げ落ち、
今年の冬をピークにタイムは落ちる一方だったんだが、
ようやく長い長いスランプを抜けられそうだ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 12:57:56.24 DFZUPms+.net
4km@ふくいし
雨にも負けずや！→雨には勝てなかったよ…
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 13:17:15.40 FWCQ5lks.net
6.26km
走り始めの人と一緒にスロージョグ。
雨降らなくて良かった。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 13:35:46.09 w1OIMTbs.net
21.1km@埼玉東部
自己ベスト更新
気温が５℃低いと、こんなに楽なのか
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 14:03:10.23 4gSSovhQ.net
18.7km.@新宿
新宿から皇居までウォーキング。
皇居一周ラン＆半蔵門から新宿までラン。
なんとか雨にあわずに完走できた。
今日は気温が低いし曇りで日差しも弱いし風も適度にあるから、滅茶苦茶走りやすかった。
台風に感謝。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 14:52:47.48 XhuNqR4Y.net
この時期に走ると汗半端ないねｗ雑巾のように搾れるくらい大量
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 14:57:44.70 2NDA62Dp.net
10.2km@東京都北区
なんとか雨振らずにすんだ。
今日は湿度は高いけど、気温がそれほど高くなかったから
目標の10kmはクリアできた
来週は盆休みで飲み食いまくりなのでなんとしてでも今日は
走りたかった。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 15:27:25.61 PwsOCB5e.net
0km@愛知 豊田
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 15:31:08.29 PwsOCB5e.net
0km@愛知 豊田
最終日夜勤終わりに走ろう思ったけど
雨で辞めました。
お盆休みは食欲
324:半端なくなる 食欲との戦いはランニング以上に かなりキツい気がします。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 15:42:35.15 qJRMcqVR.net
>>312
細かいけど台風に感謝って
まじ他人事過ぎね？東京大丈夫だから？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 16:22:26.71 500Dv6Ll.net
>>312
そうだよ不謹慎だよ。
飢餓で苦しむ子供たちや、戦争してる地域の人達のことを
思うと、幸せだなんて思っちゃいけないっ！感謝ってどういう事？
ジョギングなんてやってる場合じゃないよ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 16:27:44.15 XhuNqR4Y.net
その通り
世界中の子供たちのこと考えろよ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 16:55:55.80 NUX+wa82.net
隣県が豪雨で大変なのにニコニコ顔でうどん茹で放題やってる県もあるんだから問題ない
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 17:34:37.30 FWCQ5lks.net
>>317
全ての不幸に配慮しろとかどんな無理ゲー？
人の不幸を笑うならいざ知らず、
自然環境に一個人がどう言う感想を持とうが勝手。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 17:38:36.39 X16t/S6z.net
お前ら世界の子供たちのこと考えて仲良くしろよ
俺も世界の子供たちのこと考えて酒飲んでくるから
今日は1000キロカロリー消費だから4杯くらいは飲んでもいいだろ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 17:47:08.93 500Dv6Ll.net
>>322
弔い酒だね。
アグネスさんも喜んでると思います！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 18:06:50.93 AfUr6qwM.net
>>317
不謹慎シンドローム？
東北でボランティアしてこいよ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 18:50:32.94 nHxN8MmT.net
6km ＠麿の国
雨やんだので走りました。風もあって涼しかったです。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 20:51:06.69 O70dnaMs.net
8km@岡山
途中から土砂降りだったけどすぐに止んだ
後半は強い向かい風だったからウォーキングで済ませた
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 21:14:50.26 xI2zCWmR.net
6km@南大阪
雨が止んで涼しかった。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 21:14:55.70 gFt7sYTy.net
8.98km@九州
体が重い
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 21:46:06.56 Z9bzKvzC.net
別に>>317は大してずれたこと言っとらんやん
ネタにしてさらしあげるほどのことでもないやん
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 21:52:58.37 zZ4vjp8b.net
蒸し返すなよ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 21:54:48.09 b36jcbJQ.net
2.3km@秋田
シューズ忘れたから走れそうなスニーカーで走ってみたけど
全然ダメだった。何か膝痛くなったし無理して走らなければ良かった
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 22:14:25.05 tTkXabjs.net
6.2ｋｍ＠大阪北東部
朝走る予定だったが、豪雨のため諦めた
日中用事をこなして、夕方雨がやんだ間隙をついて出走
帰宅後すぐに雨が降ってきた、運がいい
夏期休暇初日に走れて満足
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 22:19:22.92 AafOphFF.net
左のモモ裏が痛いのでマッサージに行ったら、
ドクターストップがかかって1週間ジョグ禁止。
怠け癖がつきそうで怖い…
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 22:28:17.74 +lXE0HoW.net
昨日と今日、雨で走れなかったから明日は走りたい
343:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/09 22:58:45.72 XbMbJKQf.net
7キロ@東京下町
すげー涼しい
周回コースの道端で花火してるカップルがうらやましかった
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 23:06:03.06 c8Mlyayi.net
10km@トレッドミル
ふくらはぎに疲労感があったので、消炎鎮痛薬を塗布しました。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 23:29:23.61 yVzj+Uvg.net
18km@福岡市南部（昨夜）
明日は日中に走るのは酷なので日の出前に走る予定
それまでに起きられる気がしないがｗ 寝過したら日没後～
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 23:30:24.09 3wag9WAE.net
10km@山ロ
台風の影響無さそうなので走ってきた
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 23:43:40.97 k+cKq0xE.net
3km@�
348:s川 台風のお陰で涼しそうだったので久々に 旅行とかあるけど今度は続けたい
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 00:19:41.51 kYXnRNtP.net
10㎞＠四国
なんで週末に限って台風が来るのかしら？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 00:42:33.91 5YAZVAus.net
>>338>>340
マジかよ
台風あんまり大したことないのか？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 01:20:16.69 O98qekJA.net
6km@北海道
今日は身体が重く感じた。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 01:44:59.36 jfl3VzD7.net
7㎞＠鹿児島
プロテインバニラ味が美味しい。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 05:28:56.25 xQake1SG.net
7.73km@青森市
おはようございます
霧雨で近所ウロチョロ
雨粒大きくなって路面濡れてきたとことで切り上げた
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 06:37:04.06 px2M6aez.net
仕事でアパートだか団地だか駆け巡ってた奴はもう消えたのか。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 07:54:47.88 NdOZWFEP.net
5.8km@東京都稲城市
6時半に出て途中結構降ってきたからとりあえず軽く流して終了した
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 08:02:34.44 bSICuiee.net
16.27km
台風の朝に起きて雨降ってなかったら、もう行くしかない！
途中で降ってびしょ濡れになったのはまた別の話。
楽しかった。
ウイダーのプロテイン飲んでみた。
効くんかな？これ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 08:19:20.05 H3GahzP+.net
>>345
さみしいのか？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 08:21:01.19 noVfZjTg.net
プロテイン飲んでも台風の中走ったらびしょ濡れになっちゃうよｗ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 08:52:44.49 h2LrfkwJ.net
16km@浜松
行きは追い風で楽だったけど帰りは向かい風できつかった
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 08:59:40.48 vEB9C+Oe.net
団地さんは連続して30km走っているわけじゃないからなあ。凄いけど
佐川系男子のスレあればいいね。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 09:17:57.43 ENIpXriv.net
10km@新宿
気温が低いのと時おり霧雨で気持ち良く走れた
昨日はジョグ休んで人間ドック行ってきたんだけど、下剤飲んでも腹のバリウムがなかなか出てこない
いつもは30分くらい走るとウンコしたくなるけど今日に限って全然催さなかった
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 09:27:06.80 px2M6aez.net
>>348
さみしいんじゃなくて、ああいうネタ系の奴は飽きるのも早いからすぐ消えると思ってた。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 09:34:37.93 QhwEUy6O.net
ワーカホリックだな
ブラックなのに
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 10:32:54.19 7ESUZCvf.net
20ｋｍ＠千葉
雨降るかと思ったら全然だった
朝の雨で蒸し暑かったけど
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 10:55:55.26 HG3wLy6I.net
>>347
確かウイダーのプロテインはプロテイン5g程度のはずだからコスパ最悪
単純に量で考えれば牛乳コップ1杯より含有量は少ない。
ジョグの前後に飲むならアミノ酸、特にBCAAやクエン酸のものがいいと思います
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 11:08:47.26 unHSHz1Q.net
>>318
あんたなんでここにいるの
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 11:15:26.01 y4cuGLb5.net
１２．５ｋｍ＠金沢市
風が少しづつ強くなってきた。
追い風時はラクラクだったが向かい風の気はきびしかった。
気温も低くて２５℃で雨さえなければ最高だったのに
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 11:17:30.40 QyT9751K.net
５ｋｍ＠さいたま
走ってる時に軽く降ってきたけど
なんつーかハワイのスコールみたいで気持ちよかった。
帰る時に土砂降りでビッチョビチョｗ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 11:42:21.20 hVJB8e1r.net
>>357
312のセンスがわからないの？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 11:59:53.57 bSICuiee.net
>>356
そうそうそのBCAAとか言うのが良いらしいけど、
スーパーには無かったんよね。
ウイダーまじかー。もう買わねw
ありがとねー。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 12:13:56.19 5YAZVAus.net
よく走りにいけるな
こえーよ
関東はどこに突然ゲリラ豪雨がきてもおかしくない状態
URLﾘﾝｸ(www.jma.go.jp)
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 12:28:29.21 EPSyVvCg.net
21km@天降川
台風が通り過ぎたので、距離を重ねた。
雲空だとなんとかなるな。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 12:29:54.76 unHSHz1Q.net
>>360
ジョグスレであんなこと言う意味がわからないので教えてください
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 12:58:12.89 eqtX62SO.net
>>364
明らかに>>318は>>317に対する皮肉だろ。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 13:02:17.12 XZhsqUxk.net
アスペは皮肉が理解できないから仕方ない
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 13:05:26.47 mNp03+6E.net
4km@ふくいし
筋トレの影響で足が重く半分は歩き。挫折感！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 13:41:43.78 SFbbUg/L.net
60分@柏市
歩き入れてしまった。最近状態ずっと悪い。夏に流した汗が秋からの駅伝シーズンにつながるのに。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 13:52:17.05 DW4T8Ft5.net
24km@千葉
ちょっとだけ降られた 蒸し暑かった
聞かれてないけどSAVASのプロテイン飲んでる
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 14:14:53.23 5YAZVAus.net
>>360>>365
いやいや、それ分かった上でうざいっつってんだろ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 14:17:34.95 k6AJFYq9.net
4km＠長野
ジョギングコースに投票所があるから都知事選に投票してきた
ヨレヨレＴ来たオッサンですまんね投票所の人
行きは追い風で楽だったが帰りがもの凄い向かい風でごっそり体力持ってかれて後半完全にバテてた
道中桃が落下してて無性に食べたくなった
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 14:28:38.55 5YAZVAus.net
>>317「台風に感謝とか不謹慎だろ」
>>318「世界には餓死しそうな子供たちだっていっぱいおるやん（キリッ」
どっちもスレとしては蛇足だけど
どう考えても後者の方がうざいだろ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 14:29:28.57 PE6jJ4oO.net
18km@福岡市南部
起きれたので早朝ラン
信号に引っかかる事が少なく、日が射す前だったので快適に行けた
夕方ランに割く時間を自由に使えるのも中々有難い
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 14:47:26.56 HG3wLy6I.net
>>361
BCAA摂りたいなら安いのだと尼で1000円くらいでサプリが売ってますよ。
でもサプリってアメリカのサプリだと国産より成分が段違いに多いから
サプリンクスとかで買ってもいいかもです。
ピューリタンズプライドでBCAA扱ってればまとめ買いになると思うけど
コスパはめちゃくちゃ良い。
あとは国産が良ければアミノバイタルのアミノ酸のスティックの奴。
レモン味でのみやすかったよ。
1回100円くらいだったような気がする
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 15:12:06.02 eqtX62SO.net
>>372
前借も後者も同じにしか思えないが。どう考えても。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 17:23:38.84 uLnnpD7I.net
6.6km@富山 43分
アキレス腱痛い中無理しちゃいけないと思いつつ来月末ハーフあるんで練習あるのみ。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 17:56:33.38 ibPSBR9V.net
相変わらず雰囲気悪いスレだなｗ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 18:27:25.76 lmlh1+rV.net
12.16km@山口♀
調子戻ったから早速ロングラン(ノv`*)
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 19:37:09.43 y4cuGLb5.net
@金沢市
今日の熊ニュースにはびびった。
先週、今週と別の熊が近所に出ている。
とりあえず、小銭をランパンに入れてチャリチャリ音させてラン。
クマ鈴買いに行こうか思案中。
クマ鈴で落とさせてたら、ほかの人に迷惑?
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 19:43:42.58 IBBHkIAV.net
3km@福井
飲み過ぎた翌日は体が重くて走れない。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 19:48:31.88 rNqbKNwg.net
10km@山ロ
日曜日の夜にゆっくり出来るのは何ヶ月ぶりだろう
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 20:35:36.42 vfb0Ch+V.net
昨日17キロ
今日13キロ@兵庫
台風過ぎたらたくさんの人がジョグってたな。来週は天気良さそうで何よりだ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 20:58:29.56 H3GahzP+.net
>>379
最近は場所によって音を消せる熊スズあるよ。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 21:43:41.74 5YAZVAus.net
１１．４ｋｍ＠八王子
雨が収まってから夜に走ってきた
今日も気温が２５℃くらいで走りやすかったです
394:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/10 23:01:30.33 LVnrNUrN.net
6キロ@東京下町
夜遅かったせいかあんまり人がいなく快適に走れた
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 23:31:36.31 jfl3VzD7.net
10㎞＠鹿児島
今日はお菓子しか食ってない
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 00:38:11.44 tTjFGQ/E.net
深夜ラン7.6km@各務原
近所の川沿いを走ってきた。
台風の影響で増水が凄くて水門付近は怖いぐらい。
スーパームーンも見られたらよかったけれど、雲が多くて諦めた。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 01:08:32.26 BzpmKEqY.net
6.8km@伏見区
水たまりが多くて走りにくかった
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 01:18:43.22 2IQpbMIv.net
走り始めるてしばらくすると苦しいのが気持ちよくなってくるよね？
最初は30分くらい走らないとならなかったのに、最近は３～５分も走れば気持ちよく走れるモードにスイッチが入るｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 02:55:03.03 NruLY+mH.net
ウォーキング8キロ一ヶ月やって
スロージョギングはじめたけど
100メートルも走れない
ジョギングも2ヶ月位やってるのに
20キロとか走れる人ってばけものなの？
178センチ70キロ体脂肪20%
なんではしれないの
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 04:44:16.10 P6i47zof.net
15km@新宿区
体調悪くてここ数日走れなかったけど今日から復帰
風がかなり強くて走りづらかったです
>>390
練習不足かとジョギング歴2ヶ月程度なら3～5km走れるかどうかじゃないでしょうか？
1年ぐらい１０km週3～4走れば20kmぐらい走れるようになりますよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 05:28:19.22 RD6bnopi.net
>>390
スロージョギングが速すぎるんじゃない？
8～8.5分/kmならしょっぱなから数km走れないかね？
後ウォーキングは逆に遅いかも？
8.5～9分/kmで腕振って心拍数上げてかないと効果鈍いよ。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 05:47:26.73 CnZbP+dz.net
10.95km@青森市
おはようございます
台風どこいった？(・ω・｀)三(´・ω・)
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 06:48:06.81 VxDQ2Rw1.net
3㎞@千葉
病気明けなので短目で調整 殆どウォーキング
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 07:15:39.33 9qY0yWOQM
10km@熊モン
台風一過。涼しかった。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 07:48:01.21 0x3vPFJ/.net
14km@浜松
台風一過なのにスッキリしない天気
秋のマラソン大会に向けて連休中は毎日10km以上目標
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 07:57:55.44 OnFywOzU.net
10km@宮城県沿岸
昨日は昼、夜と親戚絡みの会食、田舎だと盆暮れはイベントが多くて摂取カロリーが増えがち
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 08:10:38.27 nKlpdSNZ.net
10km@久喜
後半、めちゃ軽快に走れました。
ジョグ中は色々な散歩中のワンが見れるから楽しいです。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 08:42:08.84 V5ju9yru.net
>>390
ウォークで8kmが可能なら、スロージョグでもそれに近い距離は問題ないと思うがな。
まずは速歩きと同じくらいな速度でジョグしてみては？
そこから順次速度を上げてみる。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 10:02:44.72 JxpF8Lxs.net
うむ、８キロウォーキングができるってことは
心肺能力の問題ではない気がするな
・普段の食事で糖質少なすぎor摂取カロリーが少なすぎて
走るためのエネルギーが生み出せない
・ダイエットで筋肉が落ちている
・重心が低かったり上下動が多いフォームになっていて
見た目のペース以上に大きな負担がかかっている
こんなところかな
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 10:24:46.79 nC3v0GFE.net
6km ＠麿の国
今朝は風もあり涼しくてよかった。
>>390 最初の酸欠状態であきらめてない？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 10:40:31.76 vP+2mKbm.net
休みですっきり晴れたのに背筋痛めて走れない（´･ω･`） ＠横浜
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 11:25:39.49 DkYNQfHE.net
10km@大隅
朝走ったんだけど、書き込むの遅くなった
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 11:36:24.17 34JWwXvb.net
6.1km@広島市☆
早朝、曇ってて涼しくて走りやすかった
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 11:46:06.84 VBGYIkuu.net
>>389
わかる！
私は最初の1kmで感覚掴む感じかな
5km超えたらペースあげて、10km超えて更にあげてる
ペースあげなきゃ20kmとか走れるのかな。
20kmとか走る人って水分補給してるの？
前に17km水分補給無しで走ったら途中で汗がでなくなっちゃった
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 12:43:35.10 z5eTO6Y2.net
8kウォーキングしているんであれば、20kジョギングはへ普通に出来るでしょ。
気持ちを追いこまず、息が上がらない走りをすれば。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 14:20:05.47 lkspl9oQ.net
16.5km@千葉
夏場に60分以上走る場合はスポーツドリンクを持って走る
120分以上の場合はゼリーなど補給食も必要
走れない理由が
・息が切れて苦しい → ペースが速すぎ ウォーキングと同じぐらいの速度でおｋ
・足やあちこちが痛む → 筋力不足 60分歩けるまでウォーキングで鍛えてから、5分づつ走る区間を延ばしてみる
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 16:16:42.44 JxpF8Lxs.net
１４．４ｋｍ＠八王子
ビルドアップのつもりが暑くて後半ばてた
気温は３３℃だった模様
気温的には間違いなく夜走った方がいいんだが、
景色を楽しめないからなあ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 18:04:00.86 gGihY8/u.net
13km@静岡
気温はそれ程でもないけど
湿度が高くてヌルっと気持ち悪い
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 18:55:14.09 JzTUHYFB.net
7km＠千葉
膝が痛くなっちゃったので、坂の下りだけウォーキング
少しずつタイムが縮まって楽しくなってきたのになぁ…
あせらずに行こう
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 19:26:01.21 SPJtkbab.net
30分@柏市
久しぶりにまずまず満足できる走りができた。風強かったけど…長時間走るのがキツくなってる。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 19:57:58.78 2NeLaIVR.net
>>406
>8kウォーキングしているんであれば、20kジョギングはへ普通に出来るでしょ。
最初から２０㌔は普通じゃないでしょ。ｗ
せめて初めは２～３㌔から始めるのがセオリーじゃない？膝やアキレスを考えたら。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 20:06:21.05 6WcCV3hI.net
10km@愛知 豊田
台風で2日間走れなかった。
今日は13時から走ったけど
暑さなのか、脚がいつもより疲れて
呼吸も荒くなった。
頭がクラクラした。
給水しないと駄目ですね。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 20:53:14.31 B/SnCBoA.net
7km@岡山
途中から少し体調が悪くなった為、
ジョグ＆ウォーク＆休息をしながら終了
走る前に筋トレをし過ぎたかも知れない
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 20:57:51.74 PaJtJLhb.net
10.01km@九州
満月◎
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 22:16:07.26 muI0CVGr.net
10.68km@福井
ウォーキングから初めて2ヶ月、10km休まず走る事が出来た。
高校生いらいか。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 22:18:32.84 czc51i+X.net
4km@浜寺公園
朝走ったけど、今更書き込み
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 22:28:49.87 gB3YGb05.net
7km@長良川河川敷は花火で使われてたので、今日は長良公園
先週は色々あって、走りに行けなかった。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 22:33:13.30 vfM+HhZL.net
10k@天降川
昨日20k走ったからか、いつもはキツイ10kが精神的に余裕を持って走り切れた。いや、涼しかったからです。涼しさバンザイ
429:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/11 22:38:04.26 9yeTfgL+.net
5キロ@東京下町
満月見えた
雲から出てきた
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 22:45:07.65 xyX7gvro.net
3km@山口♀
しょぼい。なんか辛くて走れなかった。
あー気持ちに負けたのが悔しい。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 23:06:37.21 TEZokmqT.net
10km@多摩川ガス橋
10kmな人が多いので、思わずカキコ
やっぱ、台風で走れなかった人、多いのね
地面が湿っていたせいで、照り返しがきつくなく、まぁまぁ満足のラン
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 23:41:16.30 IThIb7za.net
5km@ふくいし
体が軽い！ｲﾔﾌｰ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 23:42:11.40 9Yef1D8s.net
10㎞＠鹿児島
タブレットを買ったんでお盆休みは本を沢山読もう。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 00:02:26.64 kuoVqnW5.net
10.5km@伏見区
涼しくて走りやすかった
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 00:22:46.04 1ftAXNUx.net
6.87km@東京稲城
夕方行って来た
この辺は暗くなるとサーっと人が居なくなって物騒なので
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 00:28:18.57 7zdWVI/0.net
6km@八王子南
帰宅が遅くなったけれど、綺麗な月にムラムラッときて走ってしまった。
5時に起きれるかな…
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 01:32:36.43 6YVMRxip.net
昨日の話なんだけど、台風過ぎた強風の中、昼食べ損ねた状態で
雨が時々バラバラ降るからレインウェアきて15時くらいに走ったら
気温は高くないのに熱中症気味になりノックダウン
皆さんもお気を付け下さい 5km@埼玉
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 04:25:49.46 WhiKQEd2.net
15km@新宿区
昨日と違い風も弱くて暑かったです
ただ月は昨日と同じできれいでした
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 04:59:55.58 gAyBPn9d.net
ふう
今日も安定の10キロ@小笠原諸島(本当は京都ｗ)
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 05:54:35.22 DE13zn/a.net
13.16km@青森市
おはようございます
西の空にはお月さま
東の空にはおてんとさま
鈴虫鳴いてすっかり秋だねぇ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 06:22:30.54 vg836Xai.net
5㎞@千葉
無理をせず流す程度で
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 06:59:16.02 9rhG9B5y5
15km@熊モン
今日からお盆休み。
連休中は15kmが目標。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 07:34:33.41 z/L0Cs1a.net
9.4km@久喜
今日は7km位にしようかなと思ったのですが、曇り空で涼しかったので調子良く走れました。
超大きなワンちゃんが散歩していて、人間の方が引っ張られてるようで、可愛いかった！
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 07:34:33.39 3uxRxuCI.net
10km@宮城県沿岸
最初絶好調、最後1kmバテバテ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 07:34:50.48 dL/9fCWd.net
10km@仙台
ルート変えたんだが5時台でも走ってる人多くてビビる
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 07:41:06.98 2r9AuHKP.net
4.8km@ハトヤ
やっと少し走れる程度に膝が回復した。
ガソクのところに違和感が来たので半分くらい歩いたが。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 08:35:35.26 0RPR31G4.net
8km@浜松
もう少し走りたかった
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 08:51:38.68 sbF6wDch.net
6km ＠麿の国
雨が止んだその隙に。 今年は、なんだかんだいって冷夏だな。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 08:57:09.06 1HW22nOb.net
12km@新宿
朝から蒸し暑いです
いつもより早く目が覚めたので少し多めに走ってきました
東京は今年も猛暑です
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 12:42:25.00 HgPXbBb3.net
30分@柏市
今朝は感覚は少し良かったけどタイムがあまり良くなかった。なかなか噛み合わない。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 14:27:48.86 y2tIaLy5.net
10km@皇居
昼から雨だというので、夏休み初日だがいつも通り時間に起きて皇居2周走ってきた。
曇りで気温が低かったので走りやすかった。皇居も平日午前中は人も少なくて走りやすい。
新宿から皇居までの行き帰り(片道5km)はいつもはウォーキングなんだが、
今日は余力があったので神宮外苑遠方面を回りをして走って帰ったから、＋7km。
雨にもあわなかったし、今日は充実したランだった。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 16:13:11.30 SAwNnQvi.net
10km@トレッドミル
消炎鎮痛薬が効いて、ふくらはぎも何ともなくなったので再開。
たまには筋トレもやらないとなぁ。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 17:25:19.04 W920JcBV.net
昨日12.03km
今日14.79km@横浜市青葉
昨日は風が強く走りやすかったし、今日も曇り時々雨、気温も27℃ですごく走りやすかった。
もう少しで秋の気配
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 18:36:20.77 A6Isv3Hh.net
7.7km@秋田
トレーニングルームで走った
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 19:14:28.23 3egdYDlq.net
11km@長良川河川敷
台風のとき水没したのか、木の枝や土でコースが悲惨なことになってた。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 19:58:29.44 f6RCOKhe.net
7km@愛知 豊田
今日どか食いします！
これからもランニングは甘えずに
頑張ります！
やっとバンデージの氷のう買えました！
膝良くなりますように。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 20:16:16.75 z9R/nQGJ.net
10km@大隅
いつも通り朝走ったのに今頃書き込み。
>>397 うちもこの時期超多忙&暴飲暴食三昧ですｗ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 20:27:40.38 33yEuLiS.net
4.22km@九州
昨日はスーパームーン、今日は流星群
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 21:03:23.73 k7fE7XMe.net
6km@岡山
体調は良かったのに脚が石の様に重たく進まなかったから
スロジョグ＆ウォークでマイペースに無理せず今日は終了
明日は休息して明後日に備えるかな
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 00:05:26.28 39/nGOuj.net
9.8km@伏見区
右足の親指の付け根が痛い
明日は様子見
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 00:12:55.51 469e2GDF.net
6.5ｋｍ＠川崎
いつも八王子で１１キロ走ってる奴です
実家に帰省
やはり夜走ると涼しいね
462:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/13 00:27:33.18 zhZyarMr.net
5キロ@東京下町
寒かった。まじ寒かった。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 01:05:12.53 u8Q66F1O.net
9キロ＠湘南
今日は寒かった
汗がほとんど出な勝かった
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 01:05:40.96 CVRApW8B.net
10キロ@山形
雨上がりの深夜は涼しくて快適
楽に走れた
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 02:43:06.98 EwGdhZNb.net
11km@八王子南
終電で帰宅して、ひとっ走りして来たらこんな時間に！
やっと晩飯だよ、腹減った～。
今日から連休だー。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 04:20:20.02 5YnIdBkJ.net
15km@新宿区
今日はとても涼しいですね
夏じゃない感じでとても走りやすかった
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 06:51:02.29 RFuNQOsE.net
10km@仙台
霧すごすぎワロン
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 07:10:09.23 3i7fj7GY.net
5㎞@千葉
肌寒い朝だった いまだ病気明け調整中につき流す程度 右の股関節に少し違和感
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 07:15:16.49 BnxLWGnl.net
浜松@10km
今日は比較的涼しく、気持ちよく走れた
連休に入ったせいか車が少なかった
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 07:48:56.82 O36G49Kc.net
10km@大隅
こっちも涼しかったです。走っている途中でスマホ落として傷が(´；ω；`)
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 07:49:01.03 AyH7uEE9.net
3km@新宿
今朝は涼しいですね
疲れが溜まって腸に熱がこもったような感じのため軽めで終わりにしました
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 08:03:11.85 21J1LykA.net
5km@沼津
曇っていたので快適でした
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 08:18:44.29 nKXl0BnV.net
8.17km
連休初日で気が抜けて寝坊。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 08:30:56.66 GBN6xr2f.net
3.3km@ハトヤ
半分くらい走ったところで膝に痛みが出たので予定を切り上げ残りを歩いた。
2日連続で少しでも走れたから良しとする。
膝の回復具合から察するに1日おきにしないと無理くさい
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 08:55:46.61 FXHQ/Xc4.net
14km@宮城県沿岸
朝方霧がかかっていたので涼しくて快適でした
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 09:00:42.86 dqTu1xEp.net
24.81km@青森市
おはようございます
そろそろジョギング始めて1年経つころ
最初は散歩だったのに１週間もしないうちにジョギングに移行したのよね
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 10:13:55.65 oJh+g8As.net
7km@浜寺公園
お盆だね、実家とインターンシップでしばらく浜寺公園とお別れ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 11:48:50.44 GiUTbdB4.net
>>465
お前さんそれ最低でも一月くらい休んだ方がいいよ？膝は痛めると本当にヤバイから
下手したら歩くのにも支障きたす
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 13:01:12.93 7beQ3/fS.net
14.8km@千葉
1km走るごとに1,000円貰える仕事があればいいのに
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 13:35:39.98 wkOD5L+z.net
>>470 時給10000円の仕事・・・
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 14:29:05.82 UfjARlIm.net
１３．５ｋｍ＠金沢市
台風以降、朝方は涼しくてよい感じ。
お盆中はしっかり走りこもう。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 15:14:21.42 N5Oztfhv.net
>>470
24時間テレビのランナーだとごっつい貰えるんでしょうね・・・
14㎞＠四国
今日はもう、バテバテでしんどかった。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 15:47:23.43 FWGSHiVZ.net
１３ｋｍ＠大阪・中之島２週
遊歩道を利用したが距離的にこんなものかな？
東端は噴水があったが東端ははっきりしなかった
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 17:07:12.00 FWGSHiVZ.net
×東端ははっきりしなかった
○西端ははっきりしなかった
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 18:06:14.40 4a54zfYg.net
12.39km@横浜市青葉区
午後二時だと、曇りでもまだ暑いね。
２日ほど少し休足します。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 20:33:54.77 GB3DeTv2.net
10km@福井、ジョグ & ウォーク
風がないと暑さがまとわりつく。
それにしても、土踏まずが痛い。しばらくウォーキングだけ。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 20:38:35.97 zfyV802a.net
１０ｋｍ＠千葉市若葉区
走ってる途中でゲリＰになってコンビニ駆け込んだったｗｗｗ
トイレ貸してくれたコンビニ様ありがとうございました 助かりました
これからは念入りにうんこしてから走ります
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 20:43:34.12 wkOD5L+z.net
コンビニでトイレ借りたら、ジュースとかなんか買ってあげるよね？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 20:46:24.62 zfyV802a.net
お金持ってなかったから何も買わなかったよ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 20:47:19.65 08ejOllV.net
11.04 km@東京北区
なかなかの暑さ。途中２回給水休憩
お盆前半の飲み食いを少しでも
リセットしたかった
後半もキャンプでドカのみドカ食いだから
１７日の日曜にがんがろう
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 20:47:27.89 q1XDxFa4.net
>>479コンビニさんサイドからすると余計な仕事増やされるの厄介だから出すもん出したらとっとと出てけ、とのこと
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 21:19:21.74 wkOD5L+z.net
そういうときのために小銭は小銭入れに入れて持って走ってる
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 21:21:00.43 VkAOSnGy.net
18km@福岡市南部（昨夜）
足の痛みも無く順調だった
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 21:38:48.40 AWpW6R7E.net
0km@埼玉東部
軽度のハムストリング断裂だったが、
ストレッチとウォーキングの許可が出た。走るのはもう少しガマン。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 22:46:34.13 ZoeXTRL8.net
12km@郡山
8月入ってから出張しかしてないw
宿泊先でひたすら筋トレ。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 23:05:58.40 Pd7woYSQ.net
休息日@岡山
今日は休んで明日から再開
一応軽く筋トレをした
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 23:32:52.18 WbwRD7KK.net
10km@大宮
ここしばらく仕事が忙しく久々に走った。
もうバテバテで途中で止めようかと思ったけど、孔子の名言を思い出して何とか走り切れた。
「止まらなければゆっくりでも進めばよい」的なやつ
498:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/13 23:42:19.64 eaAhPt0f.net
6キロ@東京下町
涼しかったけど、毛細血管全部から汗が吹き出る感じ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 23:46:39.62 SHlg5QBJ.net
10km@山ロ
時間縮められるようになってくると楽しいね
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 00:02:28.14 5eRh5u7M.net
5キロ@岐阜
お前ら田舎もんばっかりなも
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 00:31:18.96 8hIYntul.net
10kmも走れる奴はもうダイエットの必要ないだろ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 00:50:00.24 k8EQTvN3.net
休息@山口♀
22時間勤務で眠気と空腹全て通り越したらイライラした笑
さすがに疲れたので休息。
明日雨降らなきゃいいな
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 01:00:33.04 m0v2bIbg.net
毎日7-9キロ走ってたけ1年半さぼって、久しぶりに2キロジョグしたら死にそうになりました(´・ω・｀)
でも走った後の心地よさは前と変わらないので、少しずつ戻していこうと思いますo(^-^)o
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 04:20:30.15 3kmOiurR.net
14km@新宿区
また蒸し暑さが復活しましたね
水分補給はしっかりしないと危険だな
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 05:34:24.78 dQRNMUfI.net
>>492
超スロージョグだとデブで10キロ余裕
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 05:39:00.05 RkE1zzoX.net
今日も10キロ@小笠原諸島&京都民
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 06:26:55.49 npw4JMzdW
15km@熊モン
蒸し暑さが振り返した。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 07:16:51.60 G0RBipdj.net
8km@浜松
朝から気温25度で湿度も80%近くあって蒸し暑かった
でもそんな時は公園の水場でちょっと休憩が気持ちよい
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
20
510:14/08/14(木) 08:02:33.68 ID:YSQhLthp.net
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 08:09:25.65 d6Y8Lvt/.net
5㎞@千葉
本日も軽くながすのみ
天候は素晴らしく走りやすい曇り
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 08:44:35.56 3KcwmeCh.net
23.43km@青森市
おはようございます
最後らへんｳﾝﾁもよおして切り上げた
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 08:45:27.34 TgklK+8Y.net
5km@沼津
気温も低く霧雨が降っていて気持ちよかった
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 09:11:16.73 ZBSY9B3T.net
10km＠奈良
左膝と右足の付け根が痛くなりだしたのでCW-Xって高いスポーツタイツを購入
履くのがわりと面倒だけどこれはかなり痛いところが楽になるね
タイツと馬鹿にしてたがちょっと驚いた
515:名無しさん@お腹いっぱい。
14/08/14 09:27:08.41 mEt2xut6.net
8.5@千葉
朝5時から走り出したが 誰も走ってない…
墓地の近くはお線香の香りがしてた
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 11:17:17.01 rwF
517:fTip/.net
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 12:43:58.38 LyCXmvuJ.net
＠川崎市
昨日１５キロラン＋チャリ２５キロ
今日２５キロラン
帰省先の街を踏みしめながらのLSDでリフレッシュ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 12:55:27.34 bRhVpEfK.net
チャリなんて言葉は南朝鮮発祥の差別・侮蔑語だから、その言葉を使いたいならそういうことを頭に入れて使うことだな
それともチャリなんて一般的だから別に意識してないよ、なんて言い草をしたいか？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 13:00:45.32 P1yuDnO/.net
相手にすんじゃねーぞ。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 15:26:50.82 BkOjQg0P.net
14.2km@千葉
風が無く蒸し暑かった
LSDばっかりやるようになって、ようやく体脂肪が落ちてきたような気がする
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 16:35:43.26 GZhG8rp2.net
21㎞＠四国
暑かった。途中イケメンランナーに「ういッス」って挨拶されたので
「オイっす」って返事しといた。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 16:59:02.49 E683P3fj.net
今日は食い過ぎたんだ雨やんでくれー@都内
小雨なら10kmいってくるか
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 17:40:44.69 wbOEcZMk.net
１３．５ｋｍ＠金沢市
お盆で走っている人が減ったような気がする。
今日は蒸し暑かったからかもしれないけど
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 18:41:41.32 7vVAFOMo.net
雨、イライラするな…
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 19:56:52.66 HWbo6XDE.net
弱い雨の時の走りやすさは異常
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 19:57:15.45 5n3TKmxV.net
お休み ＠麿の国
左ひざ下の裏側の筋を痛めたようです。あと歩いていて、なんか膝のすわりが良くないです。
抜ける感じ。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 19:57:34.50 JiNss3hr.net
5.5kmウォーク、20kmバイク、6.0kmラン＠福井
朝昼夜と目先を変えて色々やってみました。飽きなくて良いね。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 20:48:20.34 L2Jn0LL3.net
8km@岡山
無理せず昨日休んでよかった
調子が戻って気分、体調共に良好でした
でも明日はどうなるか分からない…
けどとりあえず走って臨機応変に調整してみるのみかな
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 20:53:03.57 esGbNGk2.net
10km@山ロ
蒸し暑い
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 21:22:19.90 DQKE+/om.net
8.87km@九州
暑い
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 21:33:25.94 0J9o7/hs.net
18km@天降川
雨とカンカン照りを交互に繰り返す天気の中を走った。明日もこんな天気？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 21:47:24.60 9GZhbCwP.net
9.2km
寝坊して朝は走れなかったが、そこはせっかくの休日。
午後の雨降りしきる中走ってきた。
走る前は微妙でも、走り終わるとテンション上がる。
アドレナリン出てます。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 22:23:46.74 JObHogXx.net
35分@柏市
今朝はキツかったけどラストもしっかり上げられて走れた。でもいっぱいいっぱいでキツかった。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 23:04:21.10 /pvlb79p.net
5.5km@各務原
雨やらお盆やらでなかなか走れず
数日ぶりのランは足が軽い
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 23:46:00.23 T0XhfBXW.net
>>492
ぶっちゃけ、このスレに関してはダイエットどうこうはあまり関係なくなってる
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 23:57:12.80 cGMBSIqG.net
>>492
距離とか時間で判断するべきではないと思うが？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 04:18:15.46 olQerz44.net
15km@新宿区
昨日の雨でムシムシですね
明日は飲み会だからしっかり走らないと
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 06:02:09.76 I9bAMhfP.net
5kmウォーキング+11kmジョグ@八王子南
全く水分を摂らずに続けてたら、ラスト2kmがやばいコトに。
口の中パサパサ、脚はヨレヨレ、全然前に進まない。
昼間だったら危なかった。反省しよう…
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 06:51:56.55 SqWO4+AO.net
5㎞@千葉
本日も調整で流しただけ 股関節に少し違和感
朝はあまりあつくなく走りやすい 今日はあつくなりそうな空だったが
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 07:04:03.76 0P+Szxw7.net
9.49km@青森市
おはようございます
途中から霧雨→小雨
昨日の天気予報では午後から雨のはずだったのに
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 07:17:27.71 nrvfAfX4.net
10km@大隅
蒸し暑かった。お盆になって急にランナーが増えたような、帰省でかな？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 07:52:29.75 iLZeJR+w.net
10km@浜松
蒸し暑いなりに比較的走りやすかった
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 07:53:44.58 jO+wTyNM.net
10km@新宿
先日の台風以降、桜の落葉が始まり秋の虫が鳴き出した
今朝も蒸し暑いけど陽射しは少し柔らかくなった気がする
着実に秋に向かっているのを実感できた
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 07:59:13.76 H4i/Cdcf.net
10km@宮城県沿岸
連ちゃんで足は一杯一杯だったけれど、涼しかったのでそれほどバテず
546:名無しさん@お腹いっぱい。
14/08/15 08:21:26.64 CR1UAX0T.net
9.5km@千葉
良いお天気で気持ちいい朝
10kmタイム測ろうとしたら
9.5km地点で右太もも裏に痛み…
膝痛もあるのでしばらく走れないかも(泣)
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 08:39:21.95 pgU2yxHy.net
>>507-499
自転車をチャリって言っただけでこの言われようワロタ
そんなこといちいち考えてねーよｗ
もっと楽しいこと考えようぜ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 08:39:58.29 pgU2yxHy.net
>>508-500だった
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 08:59:04.91 BwnKq73/.net
14.1km@静岡
ノンストップ15ｋｍまであともう少しだ、
がんばろう。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 11:54:15.96 pgU2yxHy.net
走りに行こうとしたら充電してたipodが発熱してぶっ壊れたし
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 12:15:23.97 i0+O11L2.net
5km@天降川
やっぱ暑かった。気持ちが乗らないとキツイな。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 13:05:57.61 ngPNVAbf.net
13㎞＠四国
途中山越えがあると、ホントにキツイ。
明日は足を休める。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 13:13:00.79 cxstpKtr.net
15.5km@千葉
最近スーパーで売ってる0kカロリーの炭酸飲料の種類がすごく増えてる気がするが
これは俺が炭酸好きと知っての狼藉ですか？