17/03/19 17:19:25.27 uyarjWRA.net
>>922
>>923が言う通り、脂肪燃焼するわけじゃなくて低カロリーな食事で痩せるってだけだから、元の食生活戻った途端リバウンド確実
痩せた後は運動でキープするのが良さそうです
私みたいにならないよう気をつけてね…
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 02:56:58.75 VtG9c5pM.net
150cm 40日間で54kg→50kg 4kg減
薬で代謝落ちてる割にがんばってるかな
4月末までにあと2キロ痩せねば！
欲を言えば一番痩せてた頃の42キロまでいきたいなあ、美容体重だし
やってるのは1200kcal/日のカロリー制限と
ホットヨガと半身浴と筋トレとストレッチ
とは言っても飲みに誘われると行くし飲み食いしてしまう…
飲んでも食べないようにしなきゃ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 02:57:27.56 VtG9c5pM.net
>>926
了解です
ご親切にありがとうございます
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 23:15:30.83 3ovtn6SI.net
生理がこない
ちょっと痩せたからかな
って言っても４kg/月だし標準体重なのにな
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 10:27:02.07 /T/Q5vYT.net
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931:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 21:24:32.93 v9r2btUm.net
>>676
ワロタ、本当に図々しい付け足しw
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 07:28:41.02 tX8V/H5d.net
いや逆に、小さくて細いだけじゃ嫉妬の対象にならないと思ってるからじゃないの
小さくて細いだけで恨まれてると思う方が図々しいし
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 02:19:14.07 l8vcZNk6.net
152/47
BMI20をキープしたいけど体重は46.8を目指してる
お腹の弛み…特に下腹部が出てて皮下脂肪たっぷり。色々筋トレと有酸素運動を続けてる
下腹部も出てるけど太ももが太い(約52cm…)しつこい内ももの脂肪を落とすのが難しくて心折れそう…
ブルガリアンスクワットも続けてるけど今のところあまり効果なし。もっと頑張る
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 07:42:22.13 WTZrUWCJ.net
内ももならワイドスクワットの方が良いんじゃない？
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 20:36:41.93 l8vcZNk6.net
>>934
レスありがとうございます
ワイドスクワットも追加してみます！
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/20 19:55:57.00 3u1uu4QfX
スレ落ちるの怖いんで上げます
現在145㎝49㎏、90（G70）・70・90、体脂肪率30％。ここ2年で急激に肥えた。
35～38㎏、83（D～E65）・58・83、22～25%くらいまで戻したい。
着れなくなった大量のSサイズの服を泣く泣くゴミ袋に詰めて
ユニクロでMを適当に見繕って間に合わせてるけど、下着だけは誤魔化しがきかない。
FとGの間にどんな激流が流れてんだ、ってくらい値段跳ね上がる。財布が死ぬ。
体力・筋力・運動神経0で腹筋や腕立てもまったくできないんで
藁をもすがる思いで佐久間健一の体幹リセットダイエット始めた。
頼むから効いてくれぇ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 13:06:38.06 lCv3exaY.net
150cm50kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 13:07:24.34 lCv3exaY.net
150cm45kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 12:28:32.03 zMpuQuxE.net
152cm 88kg 48% 39歳です。
ダイエット辛すぎ。。努力してるのに全然痩せないんだもん。。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 12:32:46.37 fzHz2roJ.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/09 20:59:45.84 +IVa5wPE.net
147cm 43kg
9月末までに3kg痩せたい！
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/21 23:23:45.22 pfm47i9O.net
152-153cmなのでここでは高い方かな？
もともとそんなに食べないから、食事制限だけでは無理かと人生初の筋トレ！
47.6kg→45.2kg
40kg台を夢見てまずは42kg目標！
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 13:41:52.25 q1XaW+c0.net
152センチ38.6キロ BMI16.7
2週間で1.5キロ増えたorz
元の37キロ台に戻したい！
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 10:49:26.79 B+xTrAH3.net
>>943
スレチ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 22:15:56.58 L7fVggHL.net
>>944
ね。
やっとBMI 19.0になった。
18台なれるかなぁー！！！
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/23 08:57:55.69 d3JNZBh9.net
BMI 18台になった！うれしー