14/06/13 10:43:17.15 Y7oNwF5n.net
>>842
それもそうですね
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 10:45:48.48 Y7oNwF5n.net
>>845
私も帽子かぶることにします
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 10:48:03.05 Y7oNwF5n.net
>>844
比較的田舎なので
すれ違う人がほぼ固定化されて挨拶とかされると
もう同じコース歩きたくないなあなんて思っちゃいそうです
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:16:04.16 Y7oNwF5n.net
ちなみにもう一つ聞きたいんですが
装備がなにもないので最初はスニーカーでもいいですか？
安物でいいから運動靴買ったほうがいいです？
スニーカーももともとは歩くこと前提の履物なんでこれでもいいきがするんですが
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:22:47.60 uoKtCwXL.net
走っている皆様、お疲れ様です。
今日は天気が良く、風が冷たかったので走りやすかったです。
ジョギング40分でウォーキング30分です。
朝起きの体重で74.7と200グラム減でした。
風呂上がりにストレッチを始めてから、朝起きた時のダルさが軽くなりました。
教えて頂いた方に感謝ですm(_ _)m
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:23:51.55 PGCBuuMB.net
ID:Y7oNwF5n落ち着け。連投もやめれ。
少しは自分で試せ。ここの住人はお前のお母さんじゃない。
試した上で分からなくなってから恋
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:35:03.20 zeWGdbwn.net
>>849
ビチク53歳爺
いい加減にしろよキチガイ爺～
はよクマモン＆ライトニングやれよ
ユルアゴ爺～
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↑ライトニングビチクマモン53歳爺ｗ
155㎝39kg 得意技：チラシのポーズ カモーンｗ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:45:55.18 Y7oNwF5n.net
>>851
>>849が最後の質問です
お願いします
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:49:40.66 wtbA7dn/.net
ｇｇｒｋｓ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:51:54.04 Gx3lnl1S.net
人目が気になるなら、家でビリーの方がいいよ
同じ30分～1時間で、有酸素運動に加えて筋肉も鍛えられ、効果的
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:52:00.82 BSlWzlIN.net
靴は専用品が良い。
靴をケチると故障する。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:54:58.26 PGCBuuMB.net
>>853
お前の足の事なんか知らねえよ。
とりあえず走ってこい。
自分で考えて判断する力をつけろ。
歩く、走る前に頭鍛え直せ。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:55:10.42 Y7oNwF5n.net
>>855
実はビリーはもう経験済みなんです(基礎編だけですが)
一応根性で最後まで続けてみましたがずっとやり続けるのは正直無理ですね
とくに腕か腹筋を酷使する場面で絶対に力尽きて床に伏せてしまいます
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:56:12.07 Y7oNwF5n.net
>>857
走るとひざ壊すからこのスレにきたんですが…
ていうか人のことがどうでもいいならレスつけなければいいのではないでしょうか
減らず口叩いてすみません、でも正論だと思うんですよね。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:00:34.53 jgQGhvmV.net
>>859
不安があるなら靴買えよ馬鹿。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:03:28.09 aYRBQo7j.net
靴は買わないでいい
一週間ウォーキングを続けて続くようならは買え
金の無駄
俺はこう思うし他の奴は買えって言うし意見なんて人それぞれなんだから
自分で考えろって>>857は言ってんだろ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:05:45.93 jgQGhvmV.net
こういう奴に限って、怪我したら人のせいにするんだよ。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:17:31.34 Gx3lnl1S.net
ここの人たちはこんな感じの人が多いので、初心者のスレで聞いた方がいいね
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:19:05.05 Y7oNwF5n.net
>>861
数少ない貴重な意見ありがとう
そうすることにします
869: ◆r999cm82kg
14/06/13 12:19:07.52 Etu9VAzx.net
やれやれだぜ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:19:54.59 Y7oNwF5n.net
>>863
ウォーキング自体ダイエット初心者用だからいいかなーと思ってましたが
そうでもないのかもしれませんね
ジョギングの下位互換ですしもう少しほんわかした空気だと思ってました
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:22:12.44 aYRBQo7j.net
ID:Y7oNwF5nは質問スレでも煙たがられててワロタ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:29:41.22 c0e/8MDm.net
ここで誘導されたのかｗ
ボーダーなのかな、脳まで動きたくないデブでワロタ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:32:22.15 Y7oNwF5n.net
ボーダーってなんですか？
あと誘導とかされてませんよ
向こうの人たちを悪く言うのはやめてくださいね
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:41:38.67 c0e/8MDm.net
２６歳なんだからググればいいと思うよ
あと向こうの人達は悪く言ってない、 ID:Y7oNwF5nのことだとわからないならやっぱボーダー、アスベなんじゃない？
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:42:46.99 g634MsoT.net
触るな危険
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:42:47.65 Y7oNwF5n.net
アス「ベ」ってなんですか？
ぐぐってもでてきませんでしたｗ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:46:04.42 XgbU7dix.net
自分で考えられない質問厨
どうでもいい揚げ足取り
本当に26か疑いたくなるな
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:46:58.02 Y7oNwF5n.net
>>873
堂々と間違った言葉を使ってる人って注意したくなりません？
彼の将来のためを思うと、おせっかいなのかなぁ。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:49:40.39 nZKG4HWY.net
キチガイ隔離スレ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:49:53.49 XgbU7dix.net
すまんやっぱり触るべきじゃなかったわ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:52:53.71 j4xguodB.net
ここでIDが赤いやつにろくな人間は居ない
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:56:04.61 c0e/8MDm.net
あーわるかったよー、間違えてｗｗわざとだけどｗ
やっぱり本格的に病気の奴だったか
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:59:04.89 Y7oNwF5n.net
>>878さん、向こうでつっこまれてますよ
はやくわざとだって弁解したほうがいいですよ
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/13(金) 12:55:04.86 ID:10g7V5UL [2/2]
アスベってなんだ？
アスベストか？
ところでなぜわざと間違えたんですか？
もしかして向こうのスレでのこの発言は自己紹介だったのでしょうか？
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/13(金) 12:09:05.47 ID:c0e/8MDm
本当に相談したいんじゃなくてかまって欲しいだけだろ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:00:24.17 c0e/8MDm.net
>>879
基地外
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:01:19.33 Y7oNwF5n.net
>>880
言い返せないんですか？どんどん感情論になっていきますね
そういった発言を繰り返すとだれからも信頼してもらえなくなりますよ？
30過ぎたいい大人がそのようでは困ります
年下の私がこういうのも失礼かもしれませんが
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:01:30.97 i53ivMrw.net
>>879
うるさいぞ、浪川！
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:06:11.59 Y7oNwF5n.net
ID:c0e/8MDmさんが向こうですごい叩かれてますね
なんだかかわいそうになってきました
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:26:03.56 lXe4xjDj.net
走ってるデブが失笑されるのは、どうせ三日坊主だろうなって思われるから
実際サウナスーツでふうふういって翌日から見なくなるの多いし
ドスドス走らないようにして膝サポーターつけとけ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:32:59.94 1kyWamhP.net
>>883
そんなに気になるなら、ある程度瘦せてから運動すれば？
食事制限でまず体重を落とす。
有酸素運動に夢見過ぎなんだろうけど、食事管理が出来ないと
どんな運動しても効果は期待できない。
そもそも瘦せる事に関しては運動なんか補助程度に考えて
ある程度瘦せてから動き出しても全然遅くないよ。
26なんだしね。
一番大切なことは食事の最適化だよ。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:33:39.27 1kyWamhP.net
瘦瘦せる
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:34:48.74 1kyWamhP.net
やせる。
スレ汚しすまん。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:35:11.22 t7giRbR9.net
どうやったらそんな文字化けするんだよｗ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:36:36.19 wtbA7dn/.net
痩せるの変換に環境依存文字があるからそれじゃね
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:39:36.58 t7giRbR9.net
?せる
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:40:18.62 t7giRbR9.net
?せる
瘠せる
痩せる
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 14:24:21.40 lnBCym8v.net
コミュ障は大変だな理解もされないし
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 14:49:32.36 IzfZ6Vrj.net
痩せる
瘠せる
瘦せる
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 14:58:52.32 G15GSUvh.net
瘦せる
899: ◆BITIKUe2sk
14/06/13 15:01:34.62 Etu9VAzx.net
?せる
これは流行る（ｷﾘｯ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 15:16:53.29 nhsKqSEy.net
これがボダってやつか。
恐ろしいな。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 16:45:50.71 lR3so7gB.net
変なの来たら裸足ジョグ勧めて即刻怪我させて退場願いたい。
902:名無しさん@お腹いっぱい
14/06/13 17:01:47.34 BI5yaiKs.net
ひどっ
そんなこと言わないで一緒にジョギング&ウォーキングについて語ろうよw
あたしはここのスレでだいぶ助けられたし目標も達成できたよ
ここの住人さんって 文面キツイ事書くけどなんかいい人っぽい・・気がするww
今 梅雨の雨っぷりで備蓄祭り開催みたいだけど(終わったのかな?)
もうすぐ本題に軌道修正して語り合おぅ ねっねっねっ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 17:11:36.97 oYSLQVPQ.net
おっさん・・・
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 17:15:16.70 ZAftr807.net
裸足ジョグはむしろ怪我しないようになるのでは、、、
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 17:16:27.35 Xhbvv8zg.net
KABA.ちゃん…
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 17:34:17.84 0feK8DQW.net
サンダルジョグ
サンダルウォーク
907: ◆zCHIKUBIV2
14/06/13 17:46:49.96 Etu9VAzx.net
裸体ジョグで塀の中に行ってもらおう
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 18:01:52.46 lWEQ1AAG.net
>>831
5日続ければマジで慣れる
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 19:57:26.03 iCaSbZ+t.net
>>845
目深帽は自己中だからやめてください。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 20:36:49.40 yyMd9tS+.net
>>898
実はこのスレにはビチクとビチク連呼の二人だけしかいなかった
二人はともに53歳で、数年前から毎日欠かさず、朝から晩までお互いの体型について口論しあっていた
911:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/06/13 20:41:50.96 JKMyWWdy.net
167.5cmで110キロ越えの俺が
1日6~14.5kmのウォーキングと
基礎代謝ちょい下の食事にしたら
9日で3kg痩せた
時計を捨てたニート っていうブログに記録つけてる
912:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/06/13 20:49:28.61 JKMyWWdy.net
てかウォーキングってまじめにやれば
1日500gずつ減っていくのな
俺が巨デブだからかもしれんが
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 20:52:12.74 apF9G/0P.net
勘違いするな
それはただのボーナスステージだ
最初は何やってもそれ位は簡単に落ちる
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 20:55:34.98 ez00Izbl.net
>>908
３桁は歩けば歩くほど減る。食う量は同じだったとしても。
食事の量にもよるが２桁まではボーナスステージ。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 20:57:43.81 K/hT8cBs.net
そのうち体重減のペースは落ちるかもだけど
長く続ければ確実に減って行くから気長に頑張れ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 21:09:40.28 hO6fEE14.net
>>900
慣れる前に９割は膝やるから大丈夫。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 21:15:43.90 hO6fEE14.net
>>907
元々怠けてその体になったんで、いきなり頑張り過ぎると反動デカいぞ。
その体重で１日１４．５ｋｍも歩く日があるとすればやり過ぎだわな。
加減がまだ分からないんだろうが。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 21:23:34.64 ADoJgmVp.net
>>906
53歳は実はオマエだろ？
ひょっとしてビチクの弟子か？w
カモカモカモーン(^O^)
919:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/06/13 21:24:21.89 JKMyWWdy.net
>>913
確かに14.5kmいきなり歩いた時は
情けなくも歩けなくなって親に車で迎えに来てもらったｗ
最近は慣れてきたのと
2キロごとに体脂肪が燃え続ける範囲（10分らしい）で休憩してるから
なんとかなってる感じだわ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 21:27:25.28 kp3N04RR.net
過ちを気に病むことはない。 ただ認めて次の糧にすればいい。 それが大人の特権だ。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 22:30:23.19 mW2ET5pJ.net
そうだね。
最初は誰もが失敗する。
俺も最初は筋トレし過ぎで体が動かなくなったり、食事減らし過ぎて風邪ひいたり
したもんだ。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 22:35:25.27 AjIOtAXw.net
>>915
一ヶ月目の減量は体重の5%内にしとけよー
どんどん落ちるから楽しいってんで調子に乗ってると二ヶ月目でガタが来て減量どころじゃなくなるぞ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 22:41:50.39 6qStpAe5.net
俺もふと思い立ってスクワット500回やったら、起き上がれないくらいの筋肉痛になったな。
500回っていうのは、プロレス入門時の試験でそれくらいやるっていうのをテレビでみたから。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 22:42:42.46 BMCFwgpZ.net
スクワットって10回でもキツくね？
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 22:45:38.22 chaWbjhC.net
>>915
君が加藤大と同じ道をたどってるようにしか思えん・・・
いつかはできなくなるダイエットじゃなくてもう少し計画的にやらないと皮がダルンダルンになって結局
またリバウンドするよ
１２０キロから目標６０キロ台とか異常だし本当に目指してるなら医者にかかった方がいい。
マジで
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 23:14:41.22 hO6fEE14.net
本当なら最初の一ヶ月は減量考えない方が良い。
まず最低限の運動が出来る体を作る方が先決だから。
でもダイエットを決めたデブはすぐ結果を出したがるんで、その一ヶ月が我慢出来ない。
いきなり体に合わない量の運動と食事制限を同時に始め、嫌になって辞めてリバウンドする。
若しくは膝痛めて思ったように運動出来なくなり、ストレスで過食が出て終わるパターン。
「本気で」痩せるつもりなら最低でも半年は見積もらなけりゃいかんのだけど、アドバイスしても実行出来る人は少ないよね。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 23:43:42.53 ysP618xf.net
たしかにそうだね
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 00:37:33.91 7bHAp48s.net
コテハン1人消えると3人消える不思議。これはｗ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 00:38:42.43 596GzWtU.net
しっかりダイエットするために、体脂肪も測れる体重計購入。
ウォーキング頑張るぞー。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 01:01:41.69 MMMm5bsu.net
>>925
>体脂肪も測れる体重計購入
基本だろw アホかw
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 01:08:17.27 596GzWtU.net
>>926
ね、本当だよねw
ウォーキング始めて2ヶ月、ゆっくりだけど体重落ち始めたらもっとちゃんとやりたくなって買ってきたよ。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 02:09:36.56 7bHAp48s.net
良い傾向じゃまいか。
1～２カ月単位で新しいもの買い足していくとモチべ―ション維持につながるよ。
俺は今日アシックスの高機能ランTを買いに行ってくるわ。
先月はFILAのハーフパンツ買ったよ。超快適。
933:名無しさん@お腹いっぱい
14/06/14 04:44:34.58 7xFEbzGu.net
あたしも今日はシューズ買いに行こうっと
左脚第二指が痛くてたまらん
爪が変色して感覚すらなくなってる
ほかの指も連日の長雨で長靴歩行で痛い
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 05:55:47.15 DthUJx6o.net
インソールをショックドクターに変えたら右足の土踏まず少し痛くなった
しばらく履いてたら慣れるもんかね
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 09:40:13.35 JjDdFawL.net
リーガルにアシックスのgelインソール入れたら
通勤ランが快適になり最寄り駅徒歩10分→3分台で走れるようになった
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 09:46:47.57 Lvbt1+nt.net
このスレはじめてきたんですが
なんでウォーキングとジョギングが一緒のスレなんでしょうか
似てるけどやってることはまったく別物だから普通に分けたらいいと思うのですが
明確にウォーキングかジョギングか指定せずに書き込みしてる人がかなり多く
読み手がどっちのこといってるか理解できて当然と言わんばかりの書き込みが目立ちます
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 09:53:27.47 tO6u7lcu.net
>>932
キチガイ隔離スレだからだよ。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 09:55:51.64 JWq+yrFb.net
分けたら過疎るから
939: ◆BITIKU.xiE
14/06/14 10:00:25.39 G8z6MEOr.net
ビチクしかいないけどな
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 10:13:26.98 USvKJUfK.net
>>932
レス読んでたらわかると思うけど、段階によってはウォーキングとジョギングを混ぜてやってる人もたくさんいるから
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 10:17:09.68 j7RpYJtI.net
>>935
はよライトニングビチクマモンやれよ～
155cm貧弱ガリガリお笑い小人爺～w
942: ◆og39kg53yM
14/06/14 10:36:44.83 G8z6MEOr.net
ビチクじゃねーしｗｗｗｗｗｗｗ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 10:47:50.31 UJURUWWO.net
>>932
普通に分けたスレもうあるじゃん。
分ける意味が無い。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 10:48:51.69 RqPCxQ14.net
走っている皆様、お疲れ様です。
今日は天気が良く走りやすかったです。
ジョギング40分でウォーキング30分です。
朝起きの体重で74.5と200グラム減でした。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 10:49:33.74 A8ttoLRo.net
>>932
ここがイヤなら選んで逝ってヨシ
あっちは過疎ってるけどｗ
ε=ε=走 ジョギング 156km通過 ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【本家】ウォーキングスレ63km【元祖】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:08:16.98 3SyP/lMF.net
なんやかんやで、ここは「兄貴」の自演スレだから盛り上がるんだよなw
947:ライトニング 73.0kg → 70.7kg ◆SBXALCx88Y
14/06/14 11:26:34.51 mz1erfNk.net
イヤッッッホーーーーーーーーウ！！！！！
最っっっ高に晴れてるぜー！！！
今から走りに行ってくるよ！！！
神様！！！
今日を晴れにしてくれてありがとう！！
さあさあ！みんなも走ろうぜ！！
俺の名はライトニング
ライトニング・グッドスピードだ！
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:34:08.77 j7RpYJtI.net
>>943
ビチク155cm貧弱ガリガリお笑い小人爺
河川敷で中学生にカツアゲされないよう気をつけてなw
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:42:29.55 Lvbt1+nt.net
一日の摂取カロリー1200って低すぎですか？
菓子パンでも油の塊でもなんでもいいから摂取して低すぎない程度に調整したほうがまだ健康ですかね？
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:45:00.83 pUKwguP0.net
>>945
小学生？
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:47:47.44 Lvbt1+nt.net
28ですね
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:50:25.39 M3EelPHe.net
>>947
お母さんにまず聞いてみなよ。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:51:34.86 Lvbt1+nt.net
もうこの世にいないですね
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:55:23.80 Vh9aHd6h.net
お父さんでもいいよ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 12:07:48.39 A8ttoLRo.net
>>945
体はやがて慣れるだろうけど・・・
その結果として病気がちになるか、
永続的にその摂取カロリーでいけてやせ形の健康体でいられるかは神のみぞ知るｗ
だけどもしも今、時々にしろ空腹感などの反動でドカ食いすることがあれば、
どこかに無理があるサインと考えていいんじゃないかな
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 12:10:59.83 Lvbt1+nt.net
もうダイエットって人生で6回目なんですよね
これで失敗したら自殺するつもりでいるんでそろそろまじめにやりたいんです
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 12:11:28.12 Lvbt1+nt.net
自殺は言い過ぎましたね
仕事はやめようと思います
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 12:33:57.44 FYCw0YbF.net
最近このスレかまってちゃんが酷いな
959:名無しさん@お腹いっぱい
14/06/14 12:34:14.86 7xFEbzGu.net
>>943
おっ 来ましたね
ライトニングにいさんっ!!
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 12:36:12.40 j7RpYJtI.net
>>955
ビチク53歳爺 自演乙ｗ 哀れキチガイ小人爺ｗ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 12:44:40.19 pUKwguP0.net
雨上がりにウォーキングに出かけたら
靴に雨水が入ってきやがったから
新しいジョギングシューズ買ったわ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 12:50:44.17 j7RpYJtI.net
>>955
おい 小人ハゲ チラシのポーズ2014バージョンはよアップカモーンｗ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 13:04:39.82 qmhHZZvs.net
>>945
言っとくけど基礎代謝以下のカロリー摂取ダイエットはなーんも得する事無いからね。
結局それに合わせて体が基礎代謝下げるだけだから。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 13:15:38.22 1+Dwu6NY.net
>>953
そこまで思ってるんなら、スポーツジムの真ん前に引っ越すといいよ。
絶対に痩せるｗ
ソースは俺。
ダイエットは継続が大事だから頑張れ。6回も失敗してるならわかると思うが。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 13:18:35.10 nwenhZV/.net
キチガイに構うキチガイも増えすぎ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 13:22:44.32 zzyqxNy5.net
キチガイ隔離スレだからな
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 13:28:28.89 avOoG6SR.net
ライトニング兄貴、あまり体重減ってないなｗ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 13:33:41.61 j7RpYJtI.net
>>963
ビチク オマエ39kgから更に減ったらヤバイだろw
969: ◆39.44kg/Tk
14/06/14 13:51:59.81 G8z6MEOr.net
やれやれだぜ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 14:05:35.27 A8ttoLRo.net
次スレのヘッダに「日記・コテハン・荒らし・キチガイの隔離スレです」って書くの？
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 14:29:41.75 ogX67PHe.net
前からずっと気になっていたので報告します
ビチク爺の画像を検索するとその中で
某大学教授？の画像が出てくる
特徴が何故かアノ宣伝文句に近いんだよな
もしかしてあの人がイメージ像なのかな？
個人的には大変興味がある
972:ライトニング 73.0kg → 70.7kg ◆SBXALCx88Y
14/06/14 16:33:50.40 6lGXa/Si.net
>>955
Hey yooooouuuuu!!!!!!!
俺はいつでもおまえの心にいるぜ！！！！
>>963
HAHAHAHAHAHAHAHA!!!!!!!!!!
そうなんだよ兄弟！ 最近飲みイベント増えて太る一方さ！！！
なーに。まだまだこれからさ！！
人生はまだ数え切れないほどの時間はある！！！！
焦らずじっくり痩せていこうぜ！！！！兄弟！！！！！
俺の名はライトニング
ライトニング・グッドスピード！
ダイエットはレースなんかじゃない
ゆっくりでも良いぜ！！頑張ってる自分を褒めてあげよう！！！！
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 16:36:42.90 pUKwguP0.net
>>968
てかおまい
ランニング以外の筋トレとかしとらんのかね？
974:ライトニング 73.0kg → 70.7kg ◆SBXALCx88Y
14/06/14 16:43:34.26 6lGXa/Si.net
>>969
Yep!!!!!!
そうだよ兄弟！！！！
ランニング以外はマッスルローラーをたまに転がすくらいだな！！！！
ダイエットに適したお勧め筋トレがあったら教えて欲しいぜ兄弟！！！！！
俺の名はライトニング
ライトニング・グッドスピードさ！
仕事に戻るぜ！またな兄弟達！！！！
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 16:45:02.48 0iRLeN1T.net
懸垂一択
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 17:10:12.43 3Vn/VyZ9.net
2011年10月 BMI40.0 ウォーキング開始
2012年10月 BMI32.7
2013年10月 BMI31.5
2014年06月 BMI31.0
記念カキコ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 17:30:39.30 0iRLeN1T.net
停滞しまくってんじゃねーかw
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 17:34:37.47 j7RpYJtI.net
>>968
ビチク53歳コビト爺～
オレのレス無視すんなよ
くまモンはどうしたビチクw
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 17:35:39.25 oCO4+eNM.net
じゃあ俺も
2012年05月 BMI36.3 ダイエット開始
2013年05月 BMI20.9
2014年05月 BMI23.9
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 17:39:00.20 3Vn/VyZ9.net
>>973
ダラダラ歩いても３桁の頃は歩いただけガンガン落ちたのに２桁になって一気に止まった。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 18:33:05.05 JWq+yrFb.net
３ケタの頃のままの量食ってんだろ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 18:36:53.26 n4vbc0kM.net
>>977
正解。最初は変えなかった。ストレスが溜まるから。
そこから徐々に俺燃費いいかもと実感して量を徐々に減らして軽くなっていった
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 19:36:42.26 Ozc8WtTE.net
URLﾘﾝｸ(minus-k.com)
ライトニングの体
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 19:39:49.18 j7RpYJtI.net
>>979
嘘つくなビチク
オマエはこれじゃねーかw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ライトニングビチクマモン53歳小人ジジイw
985: ◆WalkingTuE
14/06/14 19:54:02.87 G8z6MEOr.net
BMI40はやばいな
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 20:04:01.89 QP/KfLh3.net
>>938 >>938 >>965 >>981
トリの無駄使いｗｗｗ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 21:17:42.98 SMqvednC.net
10日ぶりに走ってきた
つかれたー
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 21:18:37.76 SMqvednC.net
あ、スレたてられないのでどなたかお願いします
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 21:39:10.74 tvetlPYl.net
お、そろそろ梅の季節か
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 21:52:22.33 4x4mXtnb.net
>>983
体重かなり重くない？
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 21:54:39.02 4x4mXtnb.net
>>983に代わって新しいスレ立てといた
さてランニングいってきます
992:ライトニング 73.0kg → 70.7kg ◆SBXALCx88Y
14/06/14 22:57:24.23 1AFMNsVW.net
>>987
goooooooood job!!!!!!!!!!!!
スレ立てありがとう感謝するぜ！！！
さて、明日は休みだぜー！！
思いっきり走るぞおおおおおおおおお！！！
俺の名はライトニング
ライトニング・グッドスピードだ！
993:ライトニング 73.0kg → 70.7kg ◆SBXALCx88Y
14/06/14 23:02:21.08 1AFMNsVW.net
984 が作ってくれた大切なスレはここだぜ！！
ウォーキング&ジョギング ダイエット84周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
俺の名はライトニング
ライトニング・グッドスピードだ！！
みんな！待ってるぜ！！
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 23:33:03.82 SMqvednC.net
>>986
87kgくらい
>>987
ありがとうございます
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 23:46:05.21 BFZsDlA3.net
一日40分ウォーキングしてたら8ヶ月で72キロも減量できたよ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 00:02:32.14 aTm12eIu.net
>>991
すごいねぇ。
それは何分で歩いてましたか？
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 00:10:21.76 uZo71A4K.net
今日は１１キロ。冷やしミカンｳﾏｳﾏ
甘酒が切れてしまったので明日買ってきます。
それではお休みなさい。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 00:20:19.29 vgzFDyJ3.net
>>992
5.2キロを55分くらいで歩けるスピードで歩いてたよ。
凍結した路面でも同じタイムで歩けるように
毎日ストップウォッチで記録してた。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 00:23:59.27 ORX8UqrJ.net
>>991
元々130ｋｇぐらい体重あったのかね？
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 00:27:34.99 vgzFDyJ3.net
>>995
173ｃｍで140キロあったよ 今は68キロになった
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 00:30:27.41 ORX8UqrJ.net
>>996
おまいすげえな
それは褒めていいぞ
1002:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/06/15 00:30:33.58 liLpgYy1.net
>>991
1日40分でいいのか・・・
食事制限はしましたか？
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 00:34:50.85 vgzFDyJ3.net
>>997
糖尿病が悪化して、医者から5年以内に死ぬって言われたから
靴下が血だらけになっても歩いたよ
>>998
30分以上歩けばいいよ ただし毎日。
食事は基本的に1500カロリー以内に抑えて、肉は食べない
炭水化物は白米を1日で300ｇまで(昼と夜に150ｇずつ)
おかずは焼き魚とゆで卵 バナナ1本
他の食べ物は一切口にしない
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 01:50:00.91 7ov+m6BX.net
スゲエ根性だ
お前なら絶対やれるって思ってたよ
俺だけはね
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 01:51:56.52 7ov+m6BX.net
そろそろ夜店の焼きそば1.5倍食う時間だ
1006:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/06/15 01:52:45.17 liLpgYy1.net
>>999
カロリー制限は同じ感じだ
自分も標準体重目指して頑張りますｗ
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 01:53:50.26 1P5Q+gjI.net
>>1001
マヨネーズ使用禁止
1008:１００１
Over 1000 Thread.net
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