14/06/10 15:45:20.11 ultXkmNP.net
>>544
ありがとうございます。
よく、20分で脂肪が燃え始めると聞いていたのですが、あまり関係無いですか？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 15:48:32.45 PTi/ExsR.net
自分で書いているけど矛盾だね
典型的重度統合
ビチク～
155cm53歳童貞爺うるせーなw失調症
自分が寂しい安アパート暮らしだかって他人の生活を妬むなよw
しかし他人の画像無断で転載するバカが多いね
チラシのポーズはよアップしろよ
みすぼらしい便所の鏡でなwww
ビチク～w
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 15:58:41.47 W6APptSa.net
急に脂肪燃え始める訳じゃないし、気にしなくていいんじゃないでしょうか
２０分走ってほのかに体暖まるだけでも、その日一日血行の良さは続くし、
何もしないよりは代謝は上がってますからダイエットにはいい効果があるはず
私自身の考えとしては「無理をして筋肉の硬直等（強い筋肉痛などを含む）を引き起こせば、むしろ運動の効果が下がる」と思ってます
私はダイエットの手段としてだけじゃなく競技としてもジョギングしてるのですが・・・
フルマラソン３時間を確実に切ってるレベルで、キロ１０分（時速６Ｋｍ）はよく利用する速度域です
競技者でさえそんなのだし人目を気にせずゆっくり走って大丈夫ですよｗ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 16:05:16.03 yhUk5BCi.net
>>549
わぁ、勉強になります。
そのうち、持久力もついてくると思うので、無理のないペースで、続けることを優先してみます。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 16:16:05.39 bGNnJXql.net
>>547
それは20年以上前の常識で、今は『10分3回でも30分1回でも体脂肪の燃焼量も同程度』というデータが実験で得られてて、そういう説が主流になってきている
必多くの人が『効率良くやりたい』というのをまず気にするが、いかに続けるかを気にした方が最終的には効率がいい
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 16:24:20.45 cILZD2aY.net
>>550
ビチク53歳爺 キモいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
キチガイ爺
レスが欲しいのか？ｗ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 16:26:44.41 cILZD2aY.net
>>547
ビチク53歳爺～
キチガイｗｗｗ
でも釣られてる可哀想な奴もいるなｗｗｗ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 16:30:15.51 /L8/R0Qy.net
URLﾘﾝｸ(www.nissen.co.jp)
ニッセンで良さそうなのセールしてんぞ女性用な
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 17:00:39.55 cILZD2aY.net
わぁ、勉強になります。
わぁ、勉強になります。
わぁ、勉強になります。
わぁー ビチク53歳小人爺が女に化けてますｗｗｗｗｗｗｗｗ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 17:57:05.15 oelMiMc2.net
ニートの末期デブは平日朝からＩＤ真っ赤にしてひたすら煽りレスか
生きてて楽しいんかな
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 17:59:30.22 pNKOeSyj.net
>>549
>私はダイエットの手段としてだけじゃなく競技としてもジョギングしてるのですが・・・
>フルマラソン３時間を確実に切ってるレベルで
一キロ4分で３時間走れる人がなぜここにいるの？初心者スレにも書き込みしているし
そのスピードはジョギングでなくて完全にマラソンだろ？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 18:03:16.15 MPo/jg17.net
>>551
そうですか、そんな細切れでも効果が！
初めて始めたジョギング？ですが、知識がだいぶ古いようですw
腕の振り方や脈拍とか関係あるようですが
、私にはそんな効率よりも、とにかく続けることですよね。
すごく励みになりました。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 18:05:54.46 cINjDBhu.net
3分台/km アスリート
4分台/km ランナー
5分台/km ジョガー
6分台/km ダイエッター
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 18:16:35.78 cILZD2aY.net
>>558
ビチク53歳爺～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
しつこいぞキチガイｗ
女の真似してレスが欲しいのか？
155㎝貧弱ガリガリお笑い小人爺ｗ
ユルユルユルユル緩んだアゴでチラシのポーズはよカモーンｗ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 18:19:02.47 cILZD2aY.net
>>558
ビチク53歳爺よ
今日はライトニングに変身しないのか？
そろそろ登場だろ？ｗ
キチガイ爺
ライトニング～ｗ はよカモーンｗ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 18:40:06.16 LnDaGZH3.net
ウォーキンガーは？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 18:44:58.29 W6APptSa.net
超LSDerは？←今ココ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 20:52:47.42 tHoCAy7k.net
多汗症なんで１５キロ痩せても汗の量は大して変わった感じがしないんだが、汗の質は確実に変わった気がする。
ジーンズが全然臭わないのよね。
以前は腰のベルト巻く部分がクッサくてしょっちゅう洗ってたんだが。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 20:59:51.14 SO1Nk3bW.net
>>562
7分台/km アスリート
10分台/km ダイエッター
12分台/km ジジババ
15分台/km とりあえず痩せろデブ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 21:18:41.56 smM2YkYt.net
目安ならわかるが優劣つけたがる奴は狂って死ぬよ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 21:52:01.75 8S5+fNQz.net
競技者なら分かるがそれ以外で速く走れても大してメリットないわ。それよりムリせず長く続ける方がメリットでかい。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 22:17:40.44 Db7Vew+z.net
そーねそーね
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 22:34:01.72 2MG5y6xV.net
今日は短め4キロウォーキング。
しっかり3食ごはん食べてるのに少しずつ減ってくの嬉しい。
自然とチョコとか食べなくなったからかな。
フルーツやフルーツ酢を好むようになったよ。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 22:58:33.83 jb9V8aDJ.net
膝のために登り坂は走って下り坂は歩くんですが有酸素的には効率悪いですかね？
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 23:01:04.47 +77Vqqza.net
>>494
>尻の形だとw
こいつ馬鹿だなw 形じゃなくて脂肪だよ。
糞デブだからそう思ったのかw
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 23:53:41.57 lnt2zVkO.net
股関節痛くなってしまって四日程休んでた、今日再開。
5キロ走ってきたぜ！
夜走ったの初めてだけど女性も多くて安心したわ
まーこんなデブス襲う奴いないけどさ。夜は暗くて顔見えないからw
しかし走るとストレス解消できていいわ
576:ライトニング 73.0kg → 70.7kg ◆SBXALCx88Y
14/06/11 00:03:28.63 8z+ZGjBb.net
HAHAHAHAHAHA!!!!!!!!!!!
Gooooooooood job!!!!!!!!!!!
みんな今日も一日お疲れ様だぜ！
いやー仕事終わりに仲間と飲み食いし過ぎたぜ！！！
明日体重計に乗るのが怖いくらいだ！！！
だけど、俺は仲間と楽しく飲めた事を後悔なんかしないぜ！！
1kg太ったらまた2kg痩せれば良いのさ！！！
体重は減らしても魂だけは絶対に減らさないぜ！！！！
俺の名はライトニング
ライトニング・グッドスピード
仲間との絆を大事にする男だぜ！！
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 00:10:27.79 u5CjvLaH.net
寝ろ。
578:ライトニング 73.0kg → 70.7kg ◆SBXALCx88Y
14/06/11 00:17:28.10 8z+ZGjBb.net
>>574
Thank you for your concern!!!!!!!!!!!!
心配してくれてありがとう兄弟！！！！
兄弟の言う通りもうそろそろ寝る時間だぜ！！！
今日たくさん寝て休んでまた起きたら一緒にジョグろうぜ兄弟達よ！！！！！
おまえらが頑張ってるから俺も頑張れる
心の底から感謝してるぜ兄弟達！！！！
俺の名はライトニング
ライトニング・グッドスピード
See you again!!!!
Have a good night's sleep!!!!!!!!!!!!!
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 00:24:31.66 l9Y5S2Y1.net
>>575
おまえ出てくんのおせえじゃん
糞でもしてたのかよ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 00:43:19.00 C2rJmBQx.net
>>575
体重減らす速度もLightningにしようぜ兄弟。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 00:55:05.00 68WuO1X0.net
先月からウォーキング始めたのですが格好がTシャツにジーパンで歩いてるのですが
そろそろ専用の服を買おうかと思ってます、皆さんはどんな服装で運動してますか？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 01:31:03.41 RWJ7bfOD.net
>>578
・アシックスのシューズGT2000
・アシックスとアディダスのクロスジャージを１着ずつ
・ノーメーカーのキャップ
・MP3プレイヤーとスポーツ用イヤホン
・タオル
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 01:43:30.57 eL8qgHts.net
ジョギングorランニングを習慣にしようと思うが
毎日どれくらい走ればいいんだ。ダイエット目的だがただ歩くだけじゃ効果ないだろうし、意気込んで遠くまで走ると辛すぎて毎日続けられる気が起きない（少なくとも最初のうちは）
ちなみに男160cm54kgのデブだ、普段筋トレしかやってなくて停滞期に入ってからは全く体重が落ちないからここからは有酸素運動やらないと痩せないんだなって気づいてきた
無理なく続けられて効果が期待できる程度走りたいと思っている。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 01:56:01.45 bV+w+ReI.net
>>580
食費を月に１万にすれば自然に痩せるよ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 02:01:30.97 RWJ7bfOD.net
>>580
意気込みは買うけどデブなのにいきなりランニングは無理でしょ
まずは1kmを10分ペースで30分以上のウォーキングがいい
慣れてきて負荷を上げたいならジョグとウォークを5分ごとに織り交ぜるとかして調節すればいい
まあ早足ウォーキングだけで充分ダイエット効果あるけどね
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 02:08:15.89 eL8qgHts.net
伸長サプリ使ってるから、それもちゃんと摂りながら痩せるには有酸素運動が必要かなって思えたんだ
朝：野菜一日これ一本、セノビック＋牛乳一杯、セブンのツナコーンサラダ1カップ＋ドレッシング
昼：納豆一食
夜：セノビック＋牛乳一杯、なんかカロリー少ないもの
ぶっちゃけ1日セノビック2杯＋野菜ジュースは固定で、あとは納豆とサラダを食べるか食べないか程度
一日1000kcalいってるかどうか怪しいくらいしか食べてないのに体重の減りが鈍化したってやっぱり運動不足ってことだよね？
あー50kgまで落とすの難しい
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 02:10:45.46 eL8qgHts.net
>>582
なるほど！ジョギングとウォーキング交互にやればいいんだね！！
ちょっとやってくる
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 02:44:27.69 gi0NQAtt.net
>>583
セノビック摂ってるってことは10代の学生さん？
それならこんな時間に起きてると折角の成長ホルモンが勿体ないことに
ダイエットにも影響するから早寝早起きから始めた方がいいんじゃないか
あと基礎代謝以上のカロリーは摂らないと
体が省エネモードに入って痩せにくくなるってばっちゃが言ってた
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 03:43:01.03 bV+w+ReI.net
>>583
人工的な食い物ばかり食ってると病気になるよ。
有酸素運動はアスリートになってからだろ。
コンビニ病だろ？
体重減らないのは間食してるからだろ。嘘はいけないよ。
そんな食い物じゃ普通めまいがするはずだ。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 04:17:43.47 0z/Hwwkv.net
URLﾘﾝｸ(kuhukudiet.yokochou.com)
絶対に嘘だ。３ヶ月で１５ｋｇなんて無理。
っていうか、マネできない。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 05:47:21.92 WYzySD3B.net
>>580
普段から筋トレしてるなら大丈夫だとは思うけど
いきなり長距離走ろうとは思わない方がいいよ
俺みたいに膝をやられる場合もあるからね
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 06:24:10.62 eL8qgHts.net
>>588
はい、学生です
早寝早起きはマストか、、、反省します
>>586
間食はコンビニのお茶がぶ飲みしちゃいますね。綾鷹とか冷茶とか
それ以外は一切してないです
そりゃもう、毎日がめまいばかりです・・・
1日に必ず1回は立ち上がったときなどに「クラッ」と来ます
どんなものを食べれば健康的かつ痩せられるのか、さっぱり分からないんですよねぇ。
「痩せたきゃ食わなきゃいい」をモットーに63kgから一気にここまで落とせたのが悪い自信に繋がってるのかも・・・
>>588
ジョギングは多少長い距離走ってもそんなに辛くないと感じました
これからは毎朝軽く走ってダイエット＆スタミナをつけようと思います
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 06:59:49.40 PfUqHsTs.net
>>576-574
ビチク53歳貧弱ガリガリお笑い小人爺～
ライトニングビチクマモン～
自演一人芝居乙～
自演一人芝居乙～
自演一人芝居乙～
キチガイコビトジジイ～
ユルユル緩んだアゴで自演一人芝居乙～
タルタルタルタル弛んだアゴでチラシのポーズはよカモーン(^O^)w
ビチク～
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 07:01:28.37 PfUqHsTs.net
>>579
ビチク～53歳貧弱ガリガリお笑い小人爺～
レスが欲しいのか？
構って欲しくてタマラナイのか？
その格好で155cm貧弱ガリガリお笑い小人爺が毎日入間川を走るのか？
カモーン(^O^)
ライトニングビチクマモン～w
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 07:03:07.64 PfUqHsTs.net
>>589
セノビックって背が伸びるの？
だったらビチクにも教えてあげてください
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 07:05:24.61 PfUqHsTs.net
>>58
597:7 ビチク～ 一日一食の成れの果て～ 155cm貧弱ガリガリお笑い小人爺～w http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg ↑ライトニングビチクマモン53歳爺ｗ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 07:14:14.69 y7W8EyGB.net
禿連呼は引っ込んでろ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 07:45:47.35 7waN1JcV.net
末期デブニートのビチク連呼の仕事が今日も始まったな
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 07:46:42.29 tE8SijWy.net
ビチ連は結構規則正しい生活してるんだよなぁ～
601:一日一食で更に脳味噌と身長が退化した小人爺
14/06/11 08:36:54.14 3F8ARYRE.net
セノビックなんて素晴らしい薬があるんですね。
わぁ、勉強になります。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 08:38:47.17 oC4CbuJt.net
減量のペースが、目標体重に必要なカロリーを摂取して目標体重に収束させていくやり方、いわゆるホリエモンダイエット、ならサプリもプロテインもいらない。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 08:42:52.90 oqypJLXD.net
>>594、>>595
ビチク53歳爺～
ライトニングビチクマモン～ｗ
セノビックはよ飲めｗ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 09:03:35.93 e45fWKBd.net
>>598
刑務所に入ればみんな痩せる、と。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 09:09:51.32 HxZkRACc.net
>>600
減量というか適正体重になるんじゃない？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 09:14:03.35 z+xywzwp.net
納豆だけじゃタンパク質も足りないだろ
成長期はちゃんと肉も食わんとな
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 09:18:11.00 ORXfHlaI.net
ダイエット中のタンパク質不足は脂肪肝になる危険もあるから気を付けろよ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 09:21:36.27 oqypJLXD.net
>>595
ちゃんと働いてるし、デブじゃないですよ～ｗ あとハゲでもないですよ～
セノビックは飲んでないですよ～
カモーン(^o^)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 09:24:25.79 Ya0nJzks.net
仕事内容 : 連呼
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 09:36:08.27 xavyd/Za.net
>>604
デブとか禿程度の煽りに反応しちゃうのか
かわいいな
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 09:42:19.93 1FPe0x+V.net
頭部を写さずハゲ否定は、
私は爆乳といいながら、下半身の画像を見せられているのと一緒だと思うのさ
どこかのスレに頭部を不必要に黒塗りした画像あったけどね
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 10:22:36.39 1jmdOzPE.net
キロ９分で歩けるのに
キロ７分で走れない
筋力不足？まずはスクワットかな
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 10:30:30.44 9rIY7HRe.net
キロ１０分で歩くのがやっとだが
キロ６分で走れる
人間の体って不思議だな。
614:くまもん78日目81.4→69.1ｋｇ ◆UsF/eVSscw
14/06/11 10:35:39.95 g0SL8oj/.net
湿気がすごいですね
あさってから嫁と2泊3日の温泉旅行です。
食うぞ飲むぞおおおおおおおおおおおおおお
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 10:37:21.70 VFpNMNNK.net
>>606
人間、図星をいわれると腹が立つんですよｗ
相手にしないのが一番
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 10:39:44.32 2z/aSPsl.net
ビチクマモンの中はいったい何人いるんだ？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 10:46:47.40 1FPe0x+V.net
IDの数だけとはいわんが、ID 変える意味もないから、結構備蓄認定されてる人多いだろ。オレもだし
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 10:47:24.32 g4BOAU3U.net
>>610
ヤリまくらないのか？
619:くまもん78日目81.4→69.1ｋｇ ◆UsF/eVSscw
14/06/11 10:52:47.80 g0SL8oj/.net
>>612
5人くらいいるんじゃね？
ID変えて自演ていうのが意味わからんけど
そもそもIDって別の場所から書き込まないといけないんじゃないの
>>614
嫁の体には飽きてます。でも愛してるよ
620:くまもん78日目81.4→69.1ｋｇ ◆UsF/eVSscw
14/06/11 10:56:29.03 g0SL8oj/.net
>>604
こんなマッチョにはなりたくないけど、ビチクが本当にこれだったらすごいわ
そんな奴が1日中２ちゃんに張り付いてるとは思えないんだが
俺的にビチクはチビデブメガネヒッキーのイメージしか沸かないんだ
ビチクって体に落書きして撮ってくれよ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:02:56.56 pRm6EdWU.net
>>604
ＩＤ付きでアップしないと誰も信じんぞ
再アップしろや
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:14:58.25 1FPe0x+V.net
これはビチク連呼している統合爺さんの去年から使い回している自我撮りでしょ。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:18:06.07 oqypJLXD.net
>>605-604
>>615-610
>>615-615
ビチク～
ＩＤ変えながら必死杉だろーｗｗｗ
>>595
ちゃんと働いてるし、デブじゃないですよ～ｗ あとハゲでもないですよ～
セノビックは飲んでないですよ～
カモーン(^o^)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:19:16.94 oqypJLXD.net
>>605-604
>>615-610
>>615-615
そんでこれがオマエｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↑ライトニングビチクマモン53歳爺ｗ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:21:02.28 5nVvJ0Mt.net
ハゲてないぞぉー画像は？出せないの
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:21:37.89 oqypJLXD.net
ハゲてないから出す必要ないよー
ビチク～ｗ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:23:43.32 5nVvJ0Mt.net
ヤッパリはげかよ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:25:31.08 t3WIBxwf.net
クグるとなんか色んな所で使いまわされてる画像みたいだね
>>622
ＩＤの紙持った状態の写真upしてみ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:25:35.35 oqypJLXD.net
ハゲはオマエ ビチク小人ハゲｗ くまもんｗ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:28:53.68 oqypJLXD.net
>>624
ビチクのリクでもうＩＤ付きで10回以上アップしてるからなーｗ
信じたくなけりゃ別にかまわないよーｗ
いずれにしても外からだから気が向いたらねｗ
>>605-604
>>615-610
>>615-615
ビチク～
ＩＤ変えながら必死杉だろーｗｗｗ
>>595
ちゃんと働いてるし、デブじゃないですよ～ｗ あとハゲでもないですよ～
セノビックは飲んでないですよ～
カモーン(^o^)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:30:09.25 2z/aSPsl.net
>>626
チョット落ち着け！
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:37:17.21 5nVvJ0Mt.net
>>622
おかしくないか？その理論
デブじゃないですといって、いつもの画像で見せてくるよね
はげ？といわれると、禿げてないからだす必要ないよぉー
>>595
ちゃんと働いてるし、デブじゃないですよ～ｗ あとハゲでもないですよ～
セノビックは飲んでないですよ～
カモーン(^o^)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:39:16.05 oqypJLXD.net
>>628
ビチク～ バーカ オマエアップしろよｗ ハゲｗ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:40:30.80 oqypJLXD.net
>>595
ちゃんと働いてるし、デブじゃないですよ～ｗ あとハゲでもないですよ～
セノビックは飲んでないですよ～
カモーン(^o^)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
モノクロもどうぞｗ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:42:53.80 1jmdOzPE.net
り 上
盛 が
あ っ
さ ぁ っ て
ぁ ！
き
ぁ ！ ！
ま
ぁ
し
ぁ た
ぁ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:46:43.04 oqypJLXD.net
飽きたｗ さーライトニングビチクマモンよ 続きをどーぞｗ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:46:49.86 M3aAdVbl.net
走っている皆様、お疲れ様です。
ひじきとほうれん草を食べるようになってから、立ち眩みが無くなって来ましたが、身体がダルいので今日の運動は休みます。
朝起きの体重で74.9と300グラム減でした。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:47:59.67 oqypJLXD.net
>>632
あービチクｗ そのキャラもあったなｗｗｗ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:48:33.04 oqypJLXD.net
>>633 間違えた―ｗ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:49:29.93 1FPe0x+V.net
>>628
そうだ
話題そらしがんばりたまえ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:50:49.19 1jmdOzPE.net
どうせなら勢い１位まで頑張れ
低炭水化物抜いてしまえ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:55:54.54 IyRV2Y5+.net
>>636
ビチク～ アップしないの？ 小人ハゲ認定で良いのか？w
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:57:48.51 IyRV2Y5+.net
ビチク53歳貧弱ガリガリお笑い小人ハゲ爺～w
毎回毎回アップされると心の乱れ方が半端ないね
いい加減慣れろよw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
モノクロもどうぞｗ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 11:59:44.35 pRm6EdWU.net
これだけ必死なのにＩＤ付き写真も頭の写真も無しか
やっぱビチク連呼は末期デブニート確定だな
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 12:02:13.47 bV+w+ReI.net
>>589
>どんなものを食べれば健康的かつ痩せられるのか、
野菜に決まってるじゃん。野菜８割肉２割だな。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 12:10:35.49 1FPe0x+V.net
idつきのは以前にあげてたよ。
だから画像は本人だと思う
連呼爺さんの今までの体脂肪率と体重の遍歴を教えてください
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 12:31:44.91 pRm6EdWU.net
以前上げてた画像でいいからＩＤ付き貼ってみそ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 12:34:18.40 0B6XtrPY.net
>>616
くまもんって、やっぱりギャランドゥ凄いの？
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 12:47:57.07 oqypJLXD.net
>>643
しつこいなーｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
>>642
ダイエット始めた頃は 73kg 体脂肪率不明
そこから 58kg 体脂肪率8％
筋肉量増やす為増量 72kg 体脂肪率22％
現在 65kg 体脂肪率12％
って感じですね
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 13:02:38.82 1FPe0x+V.net
もともとガリじゃない人の8%って体調どんな感じだった？
デニムのサイズや胸腹尻ってどれほど？
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 13:06:45.11 oqypJLXD.net
>>646
体調は悪くなかったけど、明らかに風邪ひきやすくなって熱出す事が多かった
デニムのサイズはリーバイス28インチでも緩かったよ
ウエストサイズは69～70ぐらい
因みに
58kg 8％の頃が
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
増量中 72kgぐらい？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
体重68kg 14～15％時が
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
って感じ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 13:38:30.44 pRm6EdWU.net
>>647
何で毎日朝から晩までビチク連呼する様なキチガイになったんだ？
ビチクに何かされたのか？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 13:50:22.32 H/5kJVrE.net
＞赤黒のチェッカーパンツ一丁で
↑これビチク爺画像検索で簡単に発見できる
撮影場所はデカジャケ画像とほぼ一緒の構図だからすぐにわかった
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 13:58:20.74 We7ZXHG4.net
超ナルシストで気持ち悪いから体自慢したいなら
そういう所行ってくれない？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 14:09:40.23 pRm6EdWU.net
有酸素運動は脂肪だけじゃなく筋肉まで分解するから筋肉質の奴はウォーキングジョギングスレに居る意味が無い
それでも毎日毎日朝から晩までビチク連呼してスレ荒らすって事はよっぽどビチクに恨みがあるか走れない程の末期デブか
多分>>646は知り合いの写真を使ってるんだろうな
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 14:11:01.20 pRm6EdWU.net
>>647だった
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 14:27:23.50 oqypJLXD.net
>>651
ID付きの画像リクエストに応えてアップしてあげたのにｗ
オレは筋トレ40分、有酸素運動30分ぐらいの割合でトレやってるよ
それはダイエット始めた頃から変わらない
走るって事はあらゆる運動の基本だと思うけどな
30分程度走ったからってきちんとカロリー摂取してれば筋肉の分解なんて
心配する必要ないよ
理屈に振り回されすぎだよｗ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 14:41:47.68 1FPe0x+V.net
>>647
ありがと
普通に振る舞っていればありがたい
俺今日ビチク認定されてるが、今は違うのか
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 14:45:35.51 oqypJLXD.net
>>654
あー ごめん
ビチクはスマホとPC駆使してID使い分けてるから間違いもあるのよｗ
そう言えばライトニングビチクマモン急に大人しくなったなｗ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 14:57:28.43 3PI5zWZM.net
>>653
んじゃ明日の日付け変わったらすぐ明日のＩＤ付き写真うp頼むわw
661:ライトニング 73.0kg → 70.7kg ◆SBXALCx88Y
14/06/11 14:59:56.15 ngJw6F3q.net
スタァァァップ！！！！！！
みんな！いじめはよそうぜ！！！
HAGEの人を悪くいっちゃダメだぜ！！！！
もしかしたら将来兄弟達がHAGEてしまうかもしれないぜ！！！
オッケーー！！！HAGEでも誰でもみんなで仲良くジョグろうぜ！！！！
俺の名はライトニング
ライトニング・グッドスピード
みんな仲良走れる事を祈ってる男さ！！
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 15:19:14.00 S0nv39eg.net
うるせーはげ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 15:20:48.20 nAmx9+E+.net
>>653
これは連呼爺さんが正しいと思うわ。
キチガイみたいなことやめれば良いのに。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 15:28:13.49 S0nv39eg.net
×キチガイみたい
○キチガイ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 15:38:49.45 oqypJLXD.net
>>657
小人ハゲうぜー ビチク53歳爺ｗ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 15:42:20.77 VNxR6I9T.net
BMI27以下は来るなよ。ダイエットじゃねーよ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:03:39.15 w72xwMmo.net
>>647
こんな人がなんでダイエット板に？
自由に体重をコントロールしてるところが凄いね
ハードなトレーニングやってそう
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:21:30.03 oqypJLXD.net
>>663
驚くのは早い
ここにはこんな人も貼りついてるんですよー
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↑ライトニングビチクマモン53歳爺ｗ
155㎝39kg 得意技：チラシのポーズ カモーンｗ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:25:47.95 Ya0nJzks.net
しかしウ板ではガリ雑魚扱いw
泣く泣くダ板で執拗にドヤうpして俺凄アピールw
ジョギングにしてもトレミ走レベルww
なのでマラソンではサブ4すら蜃気楼状態ww
ご愁傷様ww
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:29:20.37 ssMLZxcg.net
>>647
2009年の過去スレ
40代ダイエット 4kcal
このコテ
おまえじゃん 当時ビチクがまだチクビだったころ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:31:19.65 ssMLZxcg.net
>>647
おもいっきり一致シてるけど
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:32:04.08 ssMLZxcg.net
やはり噂のS36生まれ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:35:38.99 oC4CbuJt.net
いい歳してなにしてんだか
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:36:06.57 vHHcxcIw.net
今日も荒れてるがいつもと違って雰囲気明るいね
こういうのは悪くないｗ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:38:23.49 OHPxjfcM.net
>>667
ワロタwしかも2009年だしwww
>>664
おいジジイ
お前今日帰ってからID付きで必ずUPしろよ
逃・げ・ん・な・よ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:40:48.28 1jmdOzPE.net
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ38★★ 勢い 85.4
ウォーキング&ジョギング ダイエット83周目 勢い 66.3
おらハゲどもあと19.1でダ板の頂点だもっとやれ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:42:12.62 VNxR6I9T.net
自己主張が激しい人って必ずどっかに証拠があるのな。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:43:53.16 Cx5i8IhO.net
っていうかビチクと同い年じゃん
やっぱビチク＝ビチ連は本当なんだなw
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:44:51.20 1jmdOzPE.net
mixi FB twitter 特定班はよ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:45:47.97 Ya0nJzks.net
弟子ってビチクの弟子って解釈でおK?
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:47:32.36 t3WIBxwf.net
ん？ビチクを53歳爺と散々煽ってた奴が実は53歳のジジイだったって事？
こりゃ恥ずかしいわw
しかも>>647で2009年のレスそのまま書いてるしw
つまり写真も2009年以前の写真って事だなw
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:53:07.73 oqypJLXD.net
バカだねｗ 必死杉だろｗｗｗ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:54:38.25 oC4CbuJt.net
お？
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:56:01.50 OHPxjfcM.net
>>678
おいビチク連呼ジジイ
お前ほんとは53歳で>>647も2009年のレスと写真だとバレた感想はどうだ？w
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:56:31.10 oqypJLXD.net
>>665-668
>>673-674
ビチク～ｗ 1分おきにレスｗ 完全に発狂してるなｗ
弟子ってだれよ？ 幻想みるなよキチガイｗ
本当に53歳なら神級だろｗ
カモカモカモーンｗ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:57:13.15 OHPxjfcM.net
さ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:57:51.16 oqypJLXD.net
>>680
2009年以前の写真ねーｗｗｗ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:58:25.31 OHPxjfcM.net
ビチク連呼ジジイの嘘がバレてどんな言い訳するのか見ものだなw
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:58:26.18 EjX2c9Ig.net
謎が解明しつつあるな
今執拗にうpしてる画像は自分自身の若かりし頃の「懐古画像」の使い回しが有力だな
で現在の本人像は禿げた白髪頭のヨボヨボのご老体かもしれない
飯ウマww
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:00:46.03 t3WIBxwf.net
>>683
とりあえず今日のID書いた紙持った写真うpしてよ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:02:36.12 OHPxjfcM.net
ビチク連呼＝53歳ブヨブヨ禿げジジイ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:03:47.28 oqypJLXD.net
>>686
やだよーｗ
>>687
53歳はビチクだってｗ 間違えるなよキチガイｗ
693:ライトニング 73.0kg → 70.7kg ◆SBXALCx88Y
14/06/11 17:03:55.00 u5CjvLaH.net
HAHAHAHAHA!!!!!!!!!!!!!!!!!
TOKYOはすごい雨だ！！！！
帰りの京葉線が止まらないか心配だぜ！！！！
みんな！！今日無茶して走るより、家でゆっくりした方が good boyだぜ！！！！
俺の名はライトニング
ライトニング・グッドスピードだ
今日はゆっくり映画でも見るかな！！
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:08:30.42 t3WIBxwf.net
>>688
やっぱ今日のID書いた紙付き写真うpする事は拒否したかw
まぁ出来ないだろうなw
と言う事でビチク連呼は53歳末期デブハゲニートと言う事が確定しました。
証拠
>>647
>>667
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:11:01.79 oqypJLXD.net
>>690
あのさー たいした身体じゃないでしょーｗ
どーしても信じたくないなら勝手だけどさー
今は出先だから気が向いたら帰ってうｐするかもよｗ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:11:40.72 a+o5H+H7.net
＞弟子ってだれよ？
＞弟子ってだれよ？
＞弟子ってだれよ？
酷いしらばっくれ方だなww
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:13:04.09 oqypJLXD.net
>>665
ウ板でも結構好評だったよｗ 最近は全然行ってないけどｗ
因みに
58kg 8％の頃が
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
増量中 72kgぐらい？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
体重68kg 14～15％時が
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
現在 体重65kg 11％前後
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
って感じ 参考まで
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:13:48.51 WP/59Gkf.net
NGにしてるんだから安価つけてよ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:15:34.36 OHPxjfcM.net
ビチク連呼ジジイは今から証拠写真を捏造する作業に入りますw
>>691
日付変わったIDで今夜0:00過ぎにうpしろや
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:18:43.59 oqypJLXD.net
>>695
なんで0:00過ぎなん？ｗ オレ規則正しい生活してんだけどｗ
701:ライトニング 73.0kg → 70.7kg ◆SBXALCx88Y
14/06/11 17:20:55.12 hPOV8a2O.net
ライトニーーーーーーング！！
規則正しい生活してるのは素晴らしい事だぜ兄弟！！！
規則正しい生活した方が痩せ易いんだよな！！
オッケー！！俺も今日から早寝早起きを心掛けるぜ！！！！
俺の名はライトニング
ライトニング・グッドスピードだ！
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:22:41.40 oqypJLXD.net
>>697
ビチクｗ オマエは深夜の清掃のバイトがあるんだから無理だろｗ キチガイｗ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:23:50.93 t3WIBxwf.net
644 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/06/11(水) 13:06:45.11 ID:oqypJLXD
>>646
体調は悪くなかったけど、明らかに風邪ひきやすくなって熱出す事が多かった
デニムのサイズはリーバイス28インチでも緩かったよ
ウエストサイズは69～70ぐらい
因みに
58kg 8％の頃が
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
増量中 72kgぐらい？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
体重68kg 14～15％時が
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
って感じ
664 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/06/11(水) 16:31:19.65 ID:ssMLZxcg
>>647
おもいっきり一致シてるけど
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
これテンプレ入りな
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:26:06.47 oqypJLXD.net
>>699
弟子？ だからー 他人だってー 36年生まれ？ｗ
さっきも書いたけど本当に53歳ならそれはそれで凄すぎでしょーｗ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:26:45.12 M3aAdVbl.net
慌ただしい中でレスすみません。
今日1日休みましたが、身体のだるさが無くなっていません。
皆様はこういう時どのような対処をしているのでしょうか？
出来れば明日は何時もしている運動をしたいのですが、休まないで体力を回復出来る方法があれば教えて欲しいです。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:27:30.03 oqypJLXD.net
>>701
ビチク～ これ見て参考にしてくれ
ウ板でも結構好評だったよｗ 最近は全然行ってないけどｗ
因みに
58kg 8％の頃が
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
増量中 72kgぐらい？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
体重68kg 14～15％時が
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
現在 体重65kg 11％前後
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
って感じ 参考まで
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:29:13.18 t3WIBxwf.net
>>700
流石にそれは無理あり過ぎっしょw
調子乗って墓穴掘ったな
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:31:12.71 NirGxmno.net
連呼発狂しすぎだろww
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:31:32.35 oqypJLXD.net
>>703
墓穴？ｗ 弟子さんて真面目そうな方だね オレとはタイプ違うでしょーｗ
でどうしても画像オレだって信じたくなくて
どーしてもヨボヨボの53歳爺にしたいわけ？ｗｗｗ
カモーンｗ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:37:54.03 OHPxjfcM.net
本人がどう言い訳しても>>699が全てだなw
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:40:58.47 oqypJLXD.net
>>706
しつこいなーｗ
ところで
ビチク50代板でも活躍してるねｗ 流石ですｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe50板)
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:43:58.88 NirGxmno.net
さっきから話逸らしたくて必死だねw
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:44:27.34 OHPxjfcM.net
ビチク連呼53歳の証拠
しかも５年前のレスを再び繰り返すボケっぷりで本人赤っ恥w
696 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/06/11(水) 17:23:50.93 ID:t3WIBxwf
644 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/06/11(水) 13:06:45.11 ID:oqypJLXD
>>646
体調は悪くなかったけど、明らかに風邪ひきやすくなって熱出す事が多かった
デニムのサイズはリーバイス28インチでも緩かったよ
ウエストサイズは69～70ぐらい
因みに
58kg 8％の頃が
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
増量中 72kgぐらい？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
体重68kg 14～15％時が
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
って感じ
664 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/06/11(水) 16:31:19.65 ID:ssMLZxcg
>>647
おもいっきり一致シてるけど
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:45:43.17 oqypJLXD.net
>>709
ちゃんとこっち貼ってよｗ
因みに
58kg 8％の頃が
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
増量中 72kgぐらい？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
体重68kg 14～15％時が
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
現在 体重65kg 11％前後
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
って感じ 参考まで
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:46:53.79 oqypJLXD.net
さてーいい加減迷惑だから 撤収しますね
By スーパー53歳？ｗｗｗ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:49:26.14 t3WIBxwf.net
ビチク連呼53歳の証拠
しかも５年前のレスを再び繰り返すボケっぷりで本人赤っ恥w
644 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/06/11(水) 13:06:45.11 ID:oqypJLXD
>>646
体調は悪くなかったけど、明らかに風邪ひきやすくなって熱出す事が多かった
デニムのサイズはリーバイス28インチでも緩かったよ
ウエストサイズは69～70ぐらい
因みに
58kg 8％の頃が
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
増量中 72kgぐらい？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
体重68kg 14～15％時が
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
って感じ
664 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/06/11(水) 16:31:19.65 ID:ssMLZxcg
>>647
おもいっきり一致シてるけど
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:51:05.32 OHPxjfcM.net
ビチク連呼53歳逃走wwwwwww
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:54:28.96 w72xwMmo.net
なんかよくわかんないけと
凄い身体なのは確かなんだから
ヤッカミレスなんてスルーすればいいのに
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:57:15.34 H/5kJVrE.net
やっかみでは無いだろ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:59:31.66 yc2Xkn+4.net
さーて弟子について研究してみるか
やっぱり過去の汚点は消せないね
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 18:00:19.11 w72xwMmo.net
そうですか？
こんだけの身体ってダイエット板でもそういないと思うけどな
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 18:03:15.01 OHPxjfcM.net
ビチク連呼が消えた瞬間ビチク連呼擁護が沸くこの分かり易さw
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 18:04:40.03 yc2Xkn+4.net
画像捏造当たり前の奴にやっかみとか
あ り え ま せ ん
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 18:09:41.30 oqypJLXD.net
まだやってるｗ カモカモカモーン(^o^)
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 18:10:37.67 vHHcxcIw.net
>>701
食事は消化のよいものを
運動はウォーキング、または少し速度を上げて短い距離のランニング
そのあと温めのお風呂にゆっくり入る
お風呂上がりのからだが温かいうちにストレッチ・深呼吸など
体でとくに疲れが貯まってる部位があればマッサージも試みる
そして就寝
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 18:19:08.51 khqPDCEI.net
ダイエットにジョギング・ウォーキングはじめたんだけど、
空腹時は運動強度を低めにすれば有酸素運動となって脂肪が燃焼するよね
たとえば、どうしても外食とかでカロリーをとってしまったときは、
食後2時間～3時間消化のために時間をあけてからやや強度を上げたジョギングとか
することで、摂取した糖を消費させて、オーバーしたカロリーが直で脂肪とならないように
することは可能なのかな
すなわち、普段食事でしっかりカロリー調整ができているときは効率よく脂肪を燃焼させるために
運動強度を抑えめのウォーキング、食べてしまったときは運動強度をあげてそれを蓄えるのを防ぐ
ジョギングっていう考えを出してみたんだけど、だめかな・・・？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 18:19:41.61 M3aAdVbl.net
>>721
ストレッチの類いは今までしていませんでした。
今日から実践したいと思います。
事細かく教えて頂きありがとうございました。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 18:20:44.63 oqypJLXD.net
>>722
うるせーな ビチクｗ
はよクマモンやれよ キチガイ爺～ｗ
因みに
58kg 8％の頃が
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
増量中 72kgぐらい？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
体重68kg 14～15％時が
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
現在 体重65kg 11％前後
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
って感じ 参考まで
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 18:32:01.41 +Mb1QBGh.net
今日の主役は間違いなく連呼です
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 18:33:11.39 t3WIBxwf.net
ビチク連呼53歳の証拠
しかも５年前の他人の写真とレスを自分の物と言い張るがあっさりねつ造がバレて本人赤っ恥ｗ
644 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/06/11(水) 13:06:45.11 ID:oqypJLXD
>>646
体調は悪くなかったけど、明らかに風邪ひきやすくなって熱出す事が多かった
デニムのサイズはリーバイス28インチでも緩かったよ
ウエストサイズは69～70ぐらい
因みに
58kg 8％の頃が
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
増量中 72kgぐらい？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
体重68kg 14～15％時が
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
って感じ
664 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/06/11(水) 16:31:19.65 ID:ssMLZxcg
>>647
おもいっきり一致シてるけど
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 18:34:01.30 dUM2JSJi.net
弟子が連呼爺さんの言う備蓄ってこと？
弟子に恨みを持ってんのか？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 18:34:47.94 oqypJLXD.net
>>725
ライトニングビチクマモンも忘れないでねｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↑ライトニングビチクマモン53歳爺ｗ
155㎝39kg 得意技：チラシのポーズ カモーンｗ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 18:35:48.02 khqPDCEI.net
ここ隔離すれだったの・・・？
移動します・・・
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 18:37:56.89 oqypJLXD.net
みんな赤黒チェッカーユニクロパンツの伝説の
チラシのポーズ見つかったかな？ｗ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 18:38:06.73 OUtvuHBV.net
皆さん見てください、これが発狂ですw
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 18:42:16.31 dUM2JSJi.net
>>726
5年前にしては自撮りのスマホが新しいなw
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 18:44:00.61 OHPxjfcM.net
ねつ造が発覚するとこうなります
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
738:ライトウェイト・リトルホビット
14/06/11 18:49:20.55 OUtvuHBV.net
ガッデーーーーーーーーム！
連呼爺の人気に嫉妬だぜーーーーーーー！
しかし正気でこのスタイルの書き込みは虚しい
酒でも飲んで書かなきゃあのテンションはムリだな
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 18:56:22.56 xavyd/Za.net
禿とかデブのような軽いジャブ程度の煽りに必死に反応して墓穴を掘ったか
>>606で指摘してやったのに
荒らすならレスの内容に反応せずひたすら連呼してりゃよかったんだよ
ちょっと53歳にしては甘すぎたな
いずれにしても正体暴いた人乙です
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 19:01:06.27 QVWIy6S0.net
正体って全然わけわからんがw
弟子って誰よ 有名人なのか？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 19:01:53.22 bE1DRBSp.net
誰の弟子だったんだろ。
そのあたりから闇をさぐれそうだな。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 19:03:47.49 QVWIy6S0.net
せめて顔の画像ぐらい欲しいな
備蓄のアゴの画像だけだし
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 19:09:41.51 Wk5qtohJ.net
実は幾つかの連呼・コテはBOTなんだぜ。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 19:13:46.13 1vVpn/dZ.net
昭和36年生まれの人が過去の写メを延々自慢してるってこと？
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 19:21:27.18 yRwMYcEx.net
よく見ると弟子って人とは体重と体脂肪率が全然違うな
体調の話しはにてるけど
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 19:41:41.95 1vVpn/dZ.net
そんなこたー本人以外どーでもいいじゃん
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 19:47:04.57 VFpNMNNK.net
論破されるとどうしようもなくなって撤退
そして後日お決まりのコピペで反応伺い
毎度このパターン
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 19:54:41.69 H/5kJVrE.net
えっ？誰の弟子かだって？？
10： 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/09/24(木) 14:03:20 AAS
前スレのチクビーの弟子です。やっと立ちましたね。 チクビー兄貴おめでとうございます このスレでもよろしく！
…だそうですww
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 19:56:29.32 9ycgFl3o.net
www
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 20:10:10.85 KVYmpead.net
チクビって言うのがビチクの事か
以前は弟子までいて偉かったんだなw
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 20:25:45.16 H709u+KZ.net
くまもんとか言うコテハンがいなければこんな流れにはならなかった。
まぁ自分で仕込んだ可能性もあるけどね。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 20:26:33.19 OHPxjfcM.net
普通ここまで色々言われたらすぐに今日のID付きで写真うpするだろw
外出しててもペンと紙があればトイレ入って上半身だけ脱いで自撮りすればいいだけ
あれだけファビョって連レスする割にはそれをやらないのはあの筋肉写真も自分じゃなく誰かに頼んでるんだろうな
だから時間がかかる
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 20:31:31.13 VbUnt1Fb.net
普通トイレに入ってID書いた紙持って自撮りとかしないだろw
ユニークだな君
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 20:35:35.83 OHPxjfcM.net
そもそも普通の奴は自撮り写真を連投しない
それを自慢気に始めたのはビチク連呼爺だよ
そんな奴がトイレで自撮りする位別にどうって事ないだろw
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 20:38:39.94 VbUnt1Fb.net
>>750
ふーんてやり過ごせばいいじゃないかな
大多数の人間はそうだろう
それで君が被害を受けたわけでもなかろうに 随分熱心だな
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 20:41:32.31 OHPxjfcM.net
>>751
お前も俺から被害受けた訳じゃ無いのに反論に随分熱心だなw
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 20:50:42.37 C7kPUaXd.net
それにしても今日の連呼爺な自己レス数は今までに無い凄まじい勢いだな
恥ずかしき過去に対する隠蔽、釈明、火消しに大慌てといったところか
このまま自己レス記録を更新してみてはどうかな？
まあ頑張りたまえ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 20:50:47.70 Z3nRIz/P.net
どうでもいいレス14件はスレ的に充分な被害だわ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 20:57:19.08 1vVpn/dZ.net
５３歳がネットの片隅でドヤ顔とか悲しいなぁｗ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 21:09:03.00 PfUqHsTs.net
>>753-752
ビチク53歳爺～
ID変えながら何十件も書いてるくせにぃ～ｗ
画像アップすると毎回発狂騒ぎだなｗ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 21:13:21.19 PfUqHsTs.net
今日は流石に疲れた
帰りに雨の中、新宿でジーンズ買ってきたよｗ
ヌーディージーンズ 知ってる？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
オマケｗ 似あう？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ビチクよ 弟子さんによろしく伝えておいてくれｗ 師匠なんだろ？ｗ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 21:26:59.33 0ar1xPis.net
くまもんって月1回位嫁と旅行してるけど、定年過ぎたおじいちゃんだよね・・・
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 21:30:46.81 l9Y5S2Y1.net
>>757
鏡でID裏わろた
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 21:38:19.19 hPOV8a2O.net
あらら
更に腹周りがタルんでるじゃんw
さては連呼のし過ぎで腹筋怠ってるなww
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 21:45:36.28 QVWIy6S0.net
まあでも、53歳にしては立派だよ。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 21:48:27.31 PfUqHsTs.net
>>760、>>761
そうですかー？
チラシのポーズで見本見せてくださいよｗ
ビチクさんｗ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 21:59:42.09 lhUYw1Z4.net
俺はビチクじゃないけど、ギャランドゥの80キロ20%だから見せる価値ないわ。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 22:11:15.95 PfUqHsTs.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
夜は自室だとうまく写真撮れないよね
洗面所とかで撮ると筋肉のカットがキレイに写り易いよ
チラシのポーズが何故洗面所なのか？ さすが師匠深いｗ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 22:16:19.22 bM5wvxwZ.net
>>764
だから何でID逆にしてんだよ
バカなのかね
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 22:52:22.38 t3WIBxwf.net
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/11(水) 20:26:33.19 ID:OHPxjfcM [12/14]
普通ここまで色々言われたらすぐに今日のID付きで写真うpするだろw
外出しててもペンと紙があればトイレ入って上半身だけ脱いで自撮りすればいいだけ
あれだけファビョって連レスする割にはそれをやらないのはあの筋肉写真も自分じゃなく誰かに頼んでるんだろうな
だから時間がかかる
この通りだなｗ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 23:00:25.15 mWP0w8Tz.net
>>766
通りすがりの者だけど、あんたもヒマ人だね～w
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 23:09:03.67 IwrmyRLo.net
>>762
何かと思ったらカモカモカモーンて小さい字で書いてあるw
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 23:12:29.23 IwrmyRLo.net
>>766
なんか負け惜しみじゃん 気分悪いと言うか女々しいじゃないの？
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 23:18:15.41 YTvxBeT9.net
単発IDEALLY増えたなぁ・・・今日だけで
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 23:18:39.81 YTvxBeT9.net
IDな
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 23:26:35.73 EGyx6JKz.net
膝のために登り坂は走って下り坂は歩くんですが有酸素的には効率悪いですかね？
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 23:44:09.40 PfUqHsTs.net
風呂入って、新宿でついでに買ったCD聴いてたらこんな時間
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
コレいいよ ビチクも聴いてみてw
おやすみ～w
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 23:56:05.49 C2rJmBQx.net
なんでこんなキチガイしかいないのココ。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 00:11:41.85 gSu6bwvW.net
煽ってるのも煽られてるのも出て行け
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 01:33:01.60 bJD1v5G4.net
NGに入れておけば快適だよ。
荒れてるらしいけど俺からは全然見えてない。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 01:41:54.24 TGFulcjr.net
すべては
>>595からはじまった
>>604
>>628
>>630
何回も同じ事書いてるけどよっぽど必死だったんだな
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 06:44:20.52 wbVpPA8M.net
>>777
ビチク～w
夜中のバイトの最中にこんな事書いてるオマエが1番必死だろw
夏はアップの季節だよなw
カモカモカモーン(^O^)
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 06:50:12.05 iSsgjRtR.net
>>778
53歳連呼爺～w
かまって欲しいのか？w
レスが欲しいのか？w
今日も１日キチガイレスか？w
寂しい人生だなw
カモカモカモーン(^O^)
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 06:52:17.71 wbVpPA8M.net
>>779
ビチク～
反応早いね 待ち構えてた？w
53歳はオマエ 勘違いしないでねw
オマエの弟子だった覚えないからw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
夜は自室だとうまく写真撮れないよね
洗面所とかで撮ると筋肉のカットがキレイに写り易いよ
チラシのポーズが何故洗面所なのか？ さすが師匠深いｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 06:55:01.02 wbVpPA8M.net
>>776
ビチク～ NGはどうした？ 全部読んでるみたいだけどwww
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 07:42:37.14 SBqNMtqI.net
>>649
見つからない どーでも良いことなんだが妙に気になるぜ
どこにあるのか教えてくれェ
またはうpヨロ
787:くまもん79日目81.4→69.1ｋｇ ◆UsF/eVSscw
14/06/12 08:42:34.35 W2iLV1E6.net
今日は雨なのでジョギングです。
ていうかスレすごい伸びてんのなｗ
サラサラっとしか見てないけど、ビチクが真のジジイだったのには笑ったｗｗｗ
いい歳して1日中張り付いてんじゃねーよ無職ｗｗｗガキかよｗｗｗ
親はまだ生きてるのか？生活保護か？
なんにせよ２ちゃんには張り付いてないで真面目に働けよ。
じーさんだと正社員は無理だから警備員とかできんだろ。な？
応援するよ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 08:56:59.10 KKX2+Pdp.net
キチガイ隔離スレ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 09:25:28.93 OYpchiTM.net
>>783
基地外わざとらしいw
お前が備蓄なのはもう周知の事実だろーにw
あとライトニングなんたらもお前じゃねーか
連呼もウザいがお前には負けるよ
死ねよチビ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 09:46:19.33 r5wnOCgA.net
連呼爺はIDは固定だからなバカの一つ覚えで大抵ビチクって単語入れるし
対処したいしたい奴は簡単だからまだ許せる
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 09:50:33.64 2f/aB7kf.net
人生相談させてください。
私、今年で53歳になりました。
日々の鍛錬により引き締まった身体ではありますが、頭はハゲです…
嫁子供はもちろんいません。親ももう先立ちました。一人ぼっちです。
友もいません。仕事もありません。無職です。
こんな私がすることと言ったら、２ちゃんねるで一日中ビチク～ｗと連呼して暴れることくらいです。
私はただ人と触れ合いたいだけなのに住人からはキチガイ扱いされ疎まれています。
先日ついに歳がバレ、より一層白い目で見られることになりそうです…
こんな53歳、まだ未来はあるのでしょうか？
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 09:57:04.62 r5wnOCgA.net
だからさー
お前みたいにID変えまくって荒らす奴が最悪なんだよいい加減にしろよグズ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 10:00:15.95 AYW+fymm.net
>>788
おまえも同類
スルーしてくれ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 10:11:21.62 qs2WqF3j.net
>>722
それはあながち間違いではないかもしれない
ウォーキング→副交感神経優位・・・ってことで皮下脂肪燃焼に有利
強度の強いジョギング（ランニング？）→交感神経優位・・・ってことで、グリコーゲン燃焼に有利
・・・って考え方もたしかにあるよね
自分の体で試してみるといいと思います
ただ、ウォーキングの時に強度を上げすぎて交感神経優位にならないよう、これが注意点かな
もしも（キミの体にとってこれが）正しければ、数年続ければメソッドとして確立できるかも
私も意識してやって見よｗ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 10:18:50.52 2wYfUrxD.net
>>782
あれは傑作だぜw
見たら一週間笑が止まらないぞ
どーだ？
どうしても見たくなって来たろ？w
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 10:25:01.75 z/6wrbbw.net
揺れるところから痩せるってのは本当なのかな
たとえば女性なら胸が揺れるから胸の脂肪から堕ちるとか
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 10:29:07.64 Bp2SZl5V.net
>>792
ベルト式振動マシンがあるから多少は効果があることが立証されてるから売ってるんだろうからそうなんじゃない
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 10:40:19.69 H87csedI.net
ビチク連呼爺を
Google 画像検索の上の方にでてこない？例の画像
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 10:48:17.98 z/6wrbbw.net
>>793
なるほど、スレンダートーンエボリューションとかはそれなのかな
じゃあたくさん揺らして走ろう…
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 10:52:55.66 Q/M+S/l7.net
>>795
スレンダートーンは揺らすのと違いますよ。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 11:04:18.82 qs2WqF3j.net
>>795
自己責任で
皮膚がたるんで垂れてしまうとか、痩せたときにシワになったり皮が余る可能性も
かなり前に巨デブ関連スレのレポートなど読んだ限りでは、数年かけてたるんだ皮が縮んで元に戻るらしいけど
（もうどこに書いてあったか分からないし、真偽は定かではないｗ）
802:くまもん79日目81.4→69.1ｋｇ ◆UsF/eVSscw
14/06/12 11:10:20.41 W2iLV1E6.net
IDって変えてまた同じIDにできるもんなん？
できるなら知りたいんだけど誰か教えてくれ
他の板で自演してみたいんだが
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 11:19:16.76 z/6wrbbw.net
>>796
あ、あれちがうんだ
ブルンブルンさせてるのかと思った
>>797
確かに皮は心配…
でも走ったら揺れてしまうしな(´・ω・｀)
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 12:08:52.41 /aA3dAgS.net
走っている皆様、お疲れ様です。
今日は少し雨に打たれました。
身体の疲れが取れていないので、ウォーキング70分です。
朝起きの体重で74.9と変わらないままでした。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 13:16:09.52 j9X9X5KU.net
>>793
オマエ、本当にそう思ってるのか？
おめでたいヤツだなw
ワンダーコアも買いそうだ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 13:38:19.09 diBZXwXU.net
>>793
一文で3回も「から」を使うとは、只者じゃないねw
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 13:51:44.55 0YBVmWxF.net
>>798
備蓄さん 自演のプロのくせにぃｗｗｗ とぼけちゃってヤダーｗ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 14:04:34.77 1TFGOdEb.net
>>798
連呼は登場時間決まってるけどお前ってほんと一日中深夜まで張り付いてんのな
何の仕事してるんだ？ どうせまともな職業じゃねーだろw
何にしてもジジイのコビトじゃ悲しい人生だわなw
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 14:23:20.97 0YBVmWxF.net
ビチクさんは立派な人ですよ 仕事は深夜の清掃業アルバイトです
以前は掛け持ちで新聞配達もやってたほどの働き者ですよ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 14:57:25.46 TGFulcjr.net
ところで連呼爺身長いくつ？
散々小人爺連呼しといて自分も170以下という冗談はやめてくれよ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 15:03:31.08 r5wnOCgA.net
>>805
働き者ってｗ単なるワーキングプアじゃん
身長をはじめ色んなコンプレックスが混じりあって歪んだ人格が形成されてんだな
50過ぎて狂気の沙汰だろ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 15:11:21.13 vqhJQUNM.net
弟子と偶然にも同じの172cmだよね。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 15:43:54.18 ++/5onMD.net
忍者ハッタリ君？
814:ビチク ◆jp2BICHIKU
14/06/12 17:07:14.19 xTWkA/LP.net
俺もビチクになっていいすか？
815:ビチク
14/06/12 17:38:48.96 A4SPDSWG.net
おいフザケンナ
ビチクは俺だろ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 19:31:18.89 Bp2SZl5V.net
何言ってんだ
オレこそがビチクだよ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 19:41:58.52 zf0I15xe.net
俺も俺も。
ビチク認定され済だよ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 19:53:52.56 o+KoWUEm.net
よく分からんけど俺もビチクってことで
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 19:55:32.71 WaiN2erF.net
じゃー俺も
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 19:57:42.66 qTLokdo5.net
なんか最近朝食欲が無いのでカロリーメイトだけモグモグ食ってるんだが、
昼夜だけの食事だと運動しなくても減るな。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 19:58:56.50 i35dQc/G.net
おいみんな、幻のチラポ画像を堪能できたか？
いつの間にか消されてたぜｗ
今頃コソコソ消すようなら最初からドヤうpすんなよｗｗ
身体は小人、心は小心、頭は少毛ｗｗｗｗ
まあ自演頑張りたまえ。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 20:07:03.99 vB0YvHwg.net
>>816
その先に待つリバウンドの恐怖…
夏だし食欲無いのもわかるけど、しっかり栄養取らないと痩せても摂食障害になるから気をつけてね
適度に美味しく食べて、適度に楽しく運動が一番！
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 20:07:48.74 ZSXq6ETd.net
>>817
えー マジ？ 赤黒チェッカー？ なんだよ 誰か再アップしてよー
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 20:51:06.07 WlVqBOVS.net
連呼はキチガイ過ぎてて、下半身スライムで出来てる人外とかでも意外じゃない
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 00:26:14.97 i5MntHtw.net
今日は１３キロ。冷やしミカン２個ペロリうますぎるぅぅ
一週間ぶりくらいに月が出て綺麗だった。曇ってる日よりもやっぱり気持ち良く走れるわ～。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 01:17:43.12 t5lsuuD1.net
>>821
頑張ってるね～
827:名無しさん@お腹いっぱい
14/06/13 04:38:53.51 BI5yaiKs.net
よかったぁー
直ってる・・・ウチのPC故障したかとおもった
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 05:26:19.67 La0t4+fb.net
今夜はカエルちゃんたちの壮絶なケロケロサラウンドの中、満月に導かれてウォーキングができそうだ。最高に幸せだぜ。
猫足を心掛けて合唱の邪魔をせず（特にナイーブなヒキガエルに気付かれなければ上級者）、路上の彼ら彼女らを蝶のように避け進むのさ。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 05:32:02.26 FDm6Rfbl.net
W杯始まったぜ～
オリンピック然り、スポーツ大会があると身体を動かすモチベーションも上がるぜ～
ネイマールすげぇぇぇ！！
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 07:02:19.39 ADoJgmVp.net
ビチク53歳爺～
ライトニングビチクマモン～w
なんかチラシのポーズが消されてるって苦情きてんぞw
赤黒チェッカーユニクロパンツの幻の
元祖オリジナルチラシのポーズはよカモーン(^O^)
カモカモカモーン(^O^)
ちゃんと再アップしたらご褒美にオレの新しい画像アップそてやるよー
最高に心が乱れるぞ～w
くまもん～
ライトニング～
ビチク～
サウナスーツ～
カモカモカモーン(^O^)
831: ◆BITIKUzBUU
14/06/13 07:07:48.25 Etu9VAzx.net
朝から元気だな
832:desi
14/06/13 08:16:53.95 wE9tcnRd.net
チクビー兄貴、トリ付けおめでとうございます
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 08:42:24.71 mW2ET5pJ.net
痩せたが、ジョギングしてお菓子食うから、ずっと同じ体重をキープ。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 09:23:02.99 IJXWuj2y.net
>>829
あれ？俺、いつ書いたっけ？
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 10:10:56.95 Y7oNwF5n.net
今年で26になる身長175体重80の男なんですが
全く運動をしないで自堕落な生活を続けてきたせいで筋肉がまったくなくて脂肪がたっぷりある状態です
できればジョギングで痩せようと思って初日やってみたら絶対に続けられないと思ったのでウォーキングをやろうと思うのですが
20代でウォーキングって正直、恥ずかしいでしょうか？
その年齢ならジョギングできるだろとかすれ違うジョギング＆ウォーキングやってる方に失笑されないか心配です
まあデブになっておいて今更人目気にするのもどうかと思いますがこればっかりは性格によるものなので
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 10:12:12.98 Y7oNwF5n.net
ちなみに身長体重だけ見るとそんなでもないように思われるかもしれませんが
筋肉がないのでおそらくみなさんが想像してる以上に脂肪がかなりついてます
腹がかなりでてて顔の半分から下から首にかけてもたぷたぷしててTシャツ1枚しかきてないとおっぱいもわかるぐらいです
837: ◆79.9kg/.lM
14/06/13 10:15:00.72 Etu9VAzx.net
80キロで運動不足なら急に走るとヒザやばいので歩くが良し
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 10:21:43.39 9yIsPCGM.net
>>831
一緒に歩こう(・∀・)
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 10:21:50.90 wtbA7dn/.net
>>831
大丈夫そんなでもないなんて思ってないから
あなたは相当デブってしか認識してないから
知らない人がウォーキングしてたっていちいち気になんかしないよ
そんなん考えるだけ無駄だし余計脂肪付くから歩こう
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 10:21:56.60 La0t4+fb.net
恥ずかしいから止めれば、と言われたら止めのであれば、何をしても厳しいと思います。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 10:24:49.66 63djvM/+.net
26？16の書き間違いだよね？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 10:31:28.18 Y7oNwF5n.net
>>833
そうですよね
身分相応の運動が一番ですね
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 10:32:12.57 Y7oNwF5n.net
>>834
ありがとうございます、一緒にがんばりましょう
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 10:33:38.64 Y7oNwF5n.net
>>835
＞あなたは相当デブってしか認識してないから
でも筋肉質な人なら同じ身長でこれぐらい体重はあると思いますよ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 10:34:19.39 Y7oNwF5n.net
>>837
書き間違いじゃないですが…
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 10:34:28.78 wtbA7dn/.net
>>840
そうならこの板こねーよ・・・
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 10:35:06.86 Etu9VAzx.net
うわぁ・・・
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 10:38:28.93 w7Tsyoxp.net
よくジョギングとかウォーキングで人目が気になるとか書いてる人がいるが
誰も気にしちゃいねーって
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 10:39:20.04 maEwiylb.net
>>831
私も走るの苦手ウォーカーなので後ろからジョガーにガンガン抜かれますよ。
そんなのキニシナイ
キャップ目深にかぶってサングラスしたら年代なんてわからないよ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 10:43:17.15 Y7oNwF5n.net
>>842
それもそうですね
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 10:45:48.48 Y7oNwF5n.net
>>845
私も帽子かぶることにします
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 10:48:03.05 Y7oNwF5n.net
>>844
比較的田舎なので
すれ違う人がほぼ固定化されて挨拶とかされると
もう同じコース歩きたくないなあなんて思っちゃいそうです
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:16:04.16 Y7oNwF5n.net
ちなみにもう一つ聞きたいんですが
装備がなにもないので最初はスニーカーでもいいですか？
安物でいいから運動靴買ったほうがいいです？
スニーカーももともとは歩くこと前提の履物なんでこれでもいいきがするんですが
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:22:47.60 uoKtCwXL.net
走っている皆様、お疲れ様です。
今日は天気が良く、風が冷たかったので走りやすかったです。
ジョギング40分でウォーキング30分です。
朝起きの体重で74.7と200グラム減でした。
風呂上がりにストレッチを始めてから、朝起きた時のダルさが軽くなりました。
教えて頂いた方に感謝ですm(_ _)m
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:23:51.55 PGCBuuMB.net
ID:Y7oNwF5n落ち着け。連投もやめれ。
少しは自分で試せ。ここの住人はお前のお母さんじゃない。
試した上で分からなくなってから恋
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:35:03.20 zeWGdbwn.net
>>849
ビチク53歳爺
いい加減にしろよキチガイ爺～
はよクマモン＆ライトニングやれよ
ユルアゴ爺～
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↑ライトニングビチクマモン53歳爺ｗ
155㎝39kg 得意技：チラシのポーズ カモーンｗ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:45:55.18 Y7oNwF5n.net
>>851
>>849が最後の質問です
お願いします
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:49:40.66 wtbA7dn/.net
ｇｇｒｋｓ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:51:54.04 Gx3lnl1S.net
人目が気になるなら、家でビリーの方がいいよ
同じ30分～1時間で、有酸素運動に加えて筋肉も鍛えられ、効果的
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:52:00.82 BSlWzlIN.net
靴は専用品が良い。
靴をケチると故障する。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:54:58.26 PGCBuuMB.net
>>853
お前の足の事なんか知らねえよ。
とりあえず走ってこい。
自分で考えて判断する力をつけろ。
歩く、走る前に頭鍛え直せ。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:55:10.42 Y7oNwF5n.net
>>855
実はビリーはもう経験済みなんです(基礎編だけですが)
一応根性で最後まで続けてみましたがずっとやり続けるのは正直無理ですね
とくに腕か腹筋を酷使する場面で絶対に力尽きて床に伏せてしまいます
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:56:12.07 Y7oNwF5n.net
>>857
走るとひざ壊すからこのスレにきたんですが…
ていうか人のことがどうでもいいならレスつけなければいいのではないでしょうか
減らず口叩いてすみません、でも正論だと思うんですよね。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:00:34.53 jgQGhvmV.net
>>859
不安があるなら靴買えよ馬鹿。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:03:28.09 aYRBQo7j.net
靴は買わないでいい
一週間ウォーキングを続けて続くようならは買え
金の無駄
俺はこう思うし他の奴は買えって言うし意見なんて人それぞれなんだから
自分で考えろって>>857は言ってんだろ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:05:45.93 jgQGhvmV.net
こういう奴に限って、怪我したら人のせいにするんだよ。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:17:31.34 Gx3lnl1S.net
ここの人たちはこんな感じの人が多いので、初心者のスレで聞いた方がいいね
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:19:05.05 Y7oNwF5n.net
>>861
数少ない貴重な意見ありがとう
そうすることにします
869: ◆r999cm82kg
14/06/13 12:19:07.52 Etu9VAzx.net
やれやれだぜ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:19:54.59 Y7oNwF5n.net
>>863
ウォーキング自体ダイエット初心者用だからいいかなーと思ってましたが
そうでもないのかもしれませんね
ジョギングの下位互換ですしもう少しほんわかした空気だと思ってました
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:22:12.44 aYRBQo7j.net
ID:Y7oNwF5nは質問スレでも煙たがられててワロタ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:29:41.22 c0e/8MDm.net
ここで誘導されたのかｗ
ボーダーなのかな、脳まで動きたくないデブでワロタ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:32:22.15 Y7oNwF5n.net
ボーダーってなんですか？
あと誘導とかされてませんよ
向こうの人たちを悪く言うのはやめてくださいね
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:41:38.67 c0e/8MDm.net
２６歳なんだからググればいいと思うよ
あと向こうの人達は悪く言ってない、 ID:Y7oNwF5nのことだとわからないならやっぱボーダー、アスベなんじゃない？
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:42:46.99 g634MsoT.net
触るな危険
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:42:47.65 Y7oNwF5n.net
アス「ベ」ってなんですか？
ぐぐってもでてきませんでしたｗ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:46:04.42 XgbU7dix.net
自分で考えられない質問厨
どうでもいい揚げ足取り
本当に26か疑いたくなるな
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:46:58.02 Y7oNwF5n.net
>>873
堂々と間違った言葉を使ってる人って注意したくなりません？
彼の将来のためを思うと、おせっかいなのかなぁ。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:49:40.39 nZKG4HWY.net
キチガイ隔離スレ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:49:53.49 XgbU7dix.net
すまんやっぱり触るべきじゃなかったわ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:52:53.71 j4xguodB.net
ここでIDが赤いやつにろくな人間は居ない
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:56:04.61 c0e/8MDm.net
あーわるかったよー、間違えてｗｗわざとだけどｗ
やっぱり本格的に病気の奴だったか
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:59:04.89 Y7oNwF5n.net
>>878さん、向こうでつっこまれてますよ
はやくわざとだって弁解したほうがいいですよ
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/13(金) 12:55:04.86 ID:10g7V5UL [2/2]
アスベってなんだ？
アスベストか？
ところでなぜわざと間違えたんですか？
もしかして向こうのスレでのこの発言は自己紹介だったのでしょうか？
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/13(金) 12:09:05.47 ID:c0e/8MDm
本当に相談したいんじゃなくてかまって欲しいだけだろ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:00:24.17 c0e/8MDm.net
>>879
基地外
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:01:19.33 Y7oNwF5n.net
>>880
言い返せないんですか？どんどん感情論になっていきますね
そういった発言を繰り返すとだれからも信頼してもらえなくなりますよ？
30過ぎたいい大人がそのようでは困ります
年下の私がこういうのも失礼かもしれませんが
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:01:30.97 i53ivMrw.net
>>879
うるさいぞ、浪川！
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:06:11.59 Y7oNwF5n.net
ID:c0e/8MDmさんが向こうですごい叩かれてますね
なんだかかわいそうになってきました
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:26:03.56 lXe4xjDj.net
走ってるデブが失笑されるのは、どうせ三日坊主だろうなって思われるから
実際サウナスーツでふうふういって翌日から見なくなるの多いし
ドスドス走らないようにして膝サポーターつけとけ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:32:59.94 1kyWamhP.net
>>883
そんなに気になるなら、ある程度瘦せてから運動すれば？
食事制限でまず体重を落とす。
有酸素運動に夢見過ぎなんだろうけど、食事管理が出来ないと
どんな運動しても効果は期待できない。
そもそも瘦せる事に関しては運動なんか補助程度に考えて
ある程度瘦せてから動き出しても全然遅くないよ。
26なんだしね。
一番大切なことは食事の最適化だよ。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:33:39.27 1kyWamhP.net
瘦瘦せる
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:34:48.74 1kyWamhP.net
やせる。
スレ汚しすまん。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:35:11.22 t7giRbR9.net
どうやったらそんな文字化けするんだよｗ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:36:36.19 wtbA7dn/.net
痩せるの変換に環境依存文字があるからそれじゃね
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:39:36.58 t7giRbR9.net
?せる
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 13:40:18.62 t7giRbR9.net
?せる
瘠せる
痩せる
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 14:24:21.40 lnBCym8v.net
コミュ障は大変だな理解もされないし
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 14:49:32.36 IzfZ6Vrj.net
痩せる
瘠せる
瘦せる
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 14:58:52.32 G15GSUvh.net
瘦せる
899: ◆BITIKUe2sk
14/06/13 15:01:34.62 Etu9VAzx.net
?せる
これは流行る（ｷﾘｯ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 15:16:53.29 nhsKqSEy.net
これがボダってやつか。
恐ろしいな。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 16:45:50.71 lR3so7gB.net
変なの来たら裸足ジョグ勧めて即刻怪我させて退場願いたい。
902:名無しさん@お腹いっぱい
14/06/13 17:01:47.34 BI5yaiKs.net
ひどっ
そんなこと言わないで一緒にジョギング&ウォーキングについて語ろうよw
あたしはここのスレでだいぶ助けられたし目標も達成できたよ
ここの住人さんって 文面キツイ事書くけどなんかいい人っぽい・・気がするww
今 梅雨の雨っぷりで備蓄祭り開催みたいだけど(終わったのかな?)
もうすぐ本題に軌道修正して語り合おぅ ねっねっねっ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 17:11:36.97 oYSLQVPQ.net
おっさん・・・
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 17:15:16.70 ZAftr807.net
裸足ジョグはむしろ怪我しないようになるのでは、、、
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 17:16:27.35 Xhbvv8zg.net
KABA.ちゃん…
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 17:34:17.84 0feK8DQW.net
サンダルジョグ
サンダルウォーク
907: ◆zCHIKUBIV2
14/06/13 17:46:49.96 Etu9VAzx.net
裸体ジョグで塀の中に行ってもらおう
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 18:01:52.46 lWEQ1AAG.net
>>831
5日続ければマジで慣れる
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 19:57:26.03 iCaSbZ+t.net
>>845
目深帽は自己中だからやめてください。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 20:36:49.40 yyMd9tS+.net
>>898
実はこのスレにはビチクとビチク連呼の二人だけしかいなかった
二人はともに53歳で、数年前から毎日欠かさず、朝から晩までお互いの体型について口論しあっていた
911:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/06/13 20:41:50.96 JKMyWWdy.net
167.5cmで110キロ越えの俺が
1日6~14.5kmのウォーキングと
基礎代謝ちょい下の食事にしたら
9日で3kg痩せた
時計を捨てたニート っていうブログに記録つけてる
912:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/06/13 20:49:28.61 JKMyWWdy.net
てかウォーキングってまじめにやれば
1日500gずつ減っていくのな
俺が巨デブだからかもしれんが
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 20:52:12.74 apF9G/0P.net
勘違いするな
それはただのボーナスステージだ
最初は何やってもそれ位は簡単に落ちる
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 20:55:34.98 ez00Izbl.net
>>908
３桁は歩けば歩くほど減る。食う量は同じだったとしても。
食事の量にもよるが２桁まではボーナスステージ。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 20:57:43.81 K/hT8cBs.net
そのうち体重減のペースは落ちるかもだけど
長く続ければ確実に減って行くから気長に頑張れ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 21:09:40.28 hO6fEE14.net
>>900
慣れる前に９割は膝やるから大丈夫。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 21:15:43.90 hO6fEE14.net
>>907
元々怠けてその体になったんで、いきなり頑張り過ぎると反動デカいぞ。
その体重で１日１４．５ｋｍも歩く日があるとすればやり過ぎだわな。
加減がまだ分からないんだろうが。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 21:23:34.64 ADoJgmVp.net
>>906
53歳は実はオマエだろ？
ひょっとしてビチクの弟子か？w
カモカモカモーン(^O^)
919:tata ◆JuV6RhVrAM3h
14/06/13 21:24:21.89 JKMyWWdy.net
>>913
確かに14.5kmいきなり歩いた時は
情けなくも歩けなくなって親に車で迎えに来てもらったｗ
最近は慣れてきたのと
2キロごとに体脂肪が燃え続ける範囲（10分らしい）で休憩してるから
なんとかなってる感じだわ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 21:27:25.28 kp3N04RR.net
過ちを気に病むことはない。 ただ認めて次の糧にすればいい。 それが大人の特権だ。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 22:30:23.19 mW2ET5pJ.net
そうだね。
最初は誰もが失敗する。
俺も最初は筋トレし過ぎで体が動かなくなったり、食事減らし過ぎて風邪ひいたり
したもんだ。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 22:35:25.27 AjIOtAXw.net
>>915
一ヶ月目の減量は体重の5%内にしとけよー
どんどん落ちるから楽しいってんで調子に乗ってると二ヶ月目でガタが来て減量どころじゃなくなるぞ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 22:41:50.39 6qStpAe5.net
俺もふと思い立ってスクワット500回やったら、起き上がれないくらいの筋肉痛になったな。
500回っていうのは、プロレス入門時の試験でそれくらいやるっていうのをテレビでみたから。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 22:42:42.46 BMCFwgpZ.net
スクワットって10回でもキツくね？
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 22:45:38.22 chaWbjhC.net
>>915
君が加藤大と同じ道をたどってるようにしか思えん・・・
いつかはできなくなるダイエットじゃなくてもう少し計画的にやらないと皮がダルンダルンになって結局
またリバウンドするよ
１２０キロから目標６０キロ台とか異常だし本当に目指してるなら医者にかかった方がいい。
マジで
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 23:14:41.22 hO6fEE14.net
本当なら最初の一ヶ月は減量考えない方が良い。
まず最低限の運動が出来る体を作る方が先決だから。
でもダイエットを決めたデブはすぐ結果を出したがるんで、その一ヶ月が我慢出来ない。
いきなり体に合わない量の運動と食事制限を同時に始め、嫌になって辞めてリバウンドする。
若しくは膝痛めて思ったように運動出来なくなり、ストレスで過食が出て終わるパターン。
「本気で」痩せるつもりなら最低でも半年は見積もらなけりゃいかんのだけど、アドバイスしても実行出来る人は少ないよね。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 23:43:42.53 ysP618xf.net
たしかにそうだね
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 00:37:33.91 7bHAp48s.net
コテハン1人消えると3人消える不思議。これはｗ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 00:38:42.43 596GzWtU.net
しっかりダイエットするために、体脂肪も測れる体重計購入。
ウォーキング頑張るぞー。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 01:01:41.69 MMMm5bsu.net
>>925
>体脂肪も測れる体重計購入
基本だろw アホかw
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 01:08:17.27 596GzWtU.net
>>926
ね、本当だよねw
ウォーキング始めて2ヶ月、ゆっくりだけど体重落ち始めたらもっとちゃんとやりたくなって買ってきたよ。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 02:09:36.56 7bHAp48s.net
良い傾向じゃまいか。
1～２カ月単位で新しいもの買い足していくとモチべ―ション維持につながるよ。
俺は今日アシックスの高機能ランTを買いに行ってくるわ。
先月はFILAのハーフパンツ買ったよ。超快適。
933:名無しさん@お腹いっぱい
14/06/14 04:44:34.58 7xFEbzGu.net
あたしも今日はシューズ買いに行こうっと
左脚第二指が痛くてたまらん
爪が変色して感覚すらなくなってる
ほかの指も連日の長雨で長靴歩行で痛い
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 05:55:47.15 DthUJx6o.net
インソールをショックドクターに変えたら右足の土踏まず少し痛くなった
しばらく履いてたら慣れるもんかね
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 09:40:13.35 JjDdFawL.net
リーガルにアシックスのgelインソール入れたら
通勤ランが快適になり最寄り駅徒歩10分→3分台で走れるようになった
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 09:46:47.57 Lvbt1+nt.net
このスレはじめてきたんですが
なんでウォーキングとジョギングが一緒のスレなんでしょうか
似てるけどやってることはまったく別物だから普通に分けたらいいと思うのですが
明確にウォーキングかジョギングか指定せずに書き込みしてる人がかなり多く
読み手がどっちのこといってるか理解できて当然と言わんばかりの書き込みが目立ちます
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 09:53:27.47 tO6u7lcu.net
>>932
キチガイ隔離スレだからだよ。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 09:55:51.64 JWq+yrFb.net
分けたら過疎るから
939: ◆BITIKU.xiE
14/06/14 10:00:25.39 G8z6MEOr.net
ビチクしかいないけどな
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 10:13:26.98 USvKJUfK.net
>>932
レス読んでたらわかると思うけど、段階によってはウォーキングとジョギングを混ぜてやってる人もたくさんいるから
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 10:17:09.68 j7RpYJtI.net
>>935
はよライトニングビチクマモンやれよ～
155cm貧弱ガリガリお笑い小人爺～w
942: ◆og39kg53yM
14/06/14 10:36:44.83 G8z6MEOr.net
ビチクじゃねーしｗｗｗｗｗｗｗ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 10:47:50.31 UJURUWWO.net
>>932
普通に分けたスレもうあるじゃん。
分ける意味が無い。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 10:48:51.69 RqPCxQ14.net
走っている皆様、お疲れ様です。
今日は天気が良く走りやすかったです。
ジョギング40分でウォーキング30分です。
朝起きの体重で74.5と200グラム減でした。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 10:49:33.74 A8ttoLRo.net
>>932
ここがイヤなら選んで逝ってヨシ
あっちは過疎ってるけどｗ
ε=ε=走 ジョギング 156km通過 ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【本家】ウォーキングスレ63km【元祖】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:08:16.98 3SyP/lMF.net
なんやかんやで、ここは「兄貴」の自演スレだから盛り上がるんだよなw
947:ライトニング 73.0kg → 70.7kg ◆SBXALCx88Y
14/06/14 11:26:34.51 mz1erfNk.net
イヤッッッホーーーーーーーーウ！！！！！
最っっっ高に晴れてるぜー！！！
今から走りに行ってくるよ！！！
神様！！！
今日を晴れにしてくれてありがとう！！
さあさあ！みんなも走ろうぜ！！
俺の名はライトニング
ライトニング・グッドスピードだ！
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:34:08.77 j7RpYJtI.net
>>943
ビチク155cm貧弱ガリガリお笑い小人爺
河川敷で中学生にカツアゲされないよう気をつけてなw
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:42:29.55 Lvbt1+nt.net
一日の摂取カロリー1200って低すぎですか？
菓子パンでも油の塊でもなんでもいいから摂取して低すぎない程度に調整したほうがまだ健康ですかね？
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:45:00.83 pUKwguP0.net
>>945
小学生？
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:47:47.44 Lvbt1+nt.net
28ですね
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:50:25.39 M3EelPHe.net
>>947
お母さんにまず聞いてみなよ。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:51:34.86 Lvbt1+nt.net
もうこの世にいないですね
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:55:23.80 Vh9aHd6h.net
お父さんでもいいよ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 12:07:48.39 A8ttoLRo.net
>>945
体はやがて慣れるだろうけど・・・
その結果として病気がちになるか、
永続的にその摂取カロリーでいけてやせ形の健康体でいられるかは神のみぞ知るｗ
だけどもしも今、時々にしろ空腹感などの反動でドカ食いすることがあれば、
どこかに無理があるサインと考えていいんじゃないかな