ウォーキング&ジョギング ダイエット83周目at SHAPEUPウォーキング&ジョギング ダイエット83周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/10 15:45:20.11 ultXkmNP.net >>544 ありがとうございます。 よく、20分で脂肪が燃え始めると聞いていたのですが、あまり関係無いですか？ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/10 15:48:32.45 PTi/ExsR.net 自分で書いているけど矛盾だね 典型的重度統合 ビチク～ 155cm53歳童貞爺うるせーなw失調症 自分が寂しい安アパート暮らしだかって他人の生活を妬むなよw しかし他人の画像無断で転載するバカが多いね チラシのポーズはよアップしろよ みすぼらしい便所の鏡でなwww ビチク～w 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/10 15:58:41.47 W6APptSa.net 急に脂肪燃え始める訳じゃないし、気にしなくていいんじゃないでしょうか ２０分走ってほのかに体暖まるだけでも、その日一日血行の良さは続くし、 何もしないよりは代謝は上がってますからダイエットにはいい効果があるはず 私自身の考えとしては「無理をして筋肉の硬直等（強い筋肉痛などを含む）を引き起こせば、むしろ運動の効果が下がる」と思ってます 私はダイエットの手段としてだけじゃなく競技としてもジョギングしてるのですが・・・ フルマラソン３時間を確実に切ってるレベルで、キロ１０分（時速６Ｋｍ）はよく利用する速度域です 競技者でさえそんなのだし人目を気にせずゆっくり走って大丈夫ですよｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch