ウォーキング&ジョギング ダイエット83周目at SHAPEUPウォーキング&ジョギング ダイエット83周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/09 12:30:29.22 RGNwLq3c.net >>446 ジョギングと食事制限のみで173cm90kg→64kg 体脂肪32%→14% 食事制限だけなら体脂肪はあんまり落ちないかも知れんがジョギングは普通に体脂肪も落ちるぞ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/09 12:32:18.82 QCPjQCco.net >>448 うそつけビチク155㎝貧弱ガリガリお笑い小人爺ｗ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/09 12:33:02.95 zt6vHDjO.net >>439 目的に応じて好きな方、若しくは両方やれば良いだけの話で。 「優位点」とかそもそもなぜ優劣を付けようとするのかが謎なんだが。 ただ、体脂肪率と体重を落とす事が目的ならジョギングの方が圧倒的に有効だと思うよ。 筋トレだけで10キロ20キロ落とした例ってのは聞いたことが無い。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/09 12:33:21.47 QCPjQCco.net >>443 ビチク53歳爺～ｗ ジョギング程度で下半身に筋肉なんかつかねーよ バーカｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch