14/05/16 09:00:37.90 849yQN5U.net
身長150cm前半以下でBMI18.5～健康ボディを理想とする女子のスレです
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【BMI16～18】身長150cm前後のダイエット
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【150cm前後】モデル体系になりたい！！【女子】
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身長150cm前半以下でダイエットしてる女子集合！
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身長150cm前半以下でダイエットしてる女子集合3
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 09:01:37.27 849yQN5U.net
落ちてたので作りました
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 13:01:24.17 /d0ZFpMn.net
ありがとう！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 17:55:16.32 +7xL1JOd.net
>>1
ありがとう！やっぱり目標が違う人が混在してると
「痩せ過ぎ気持ち悪い」「それ以上痩せるつもりがないとか言ってるけど、単に痩せられないだけでしょｗ」
とか無用な煽りがあるしね。自分の目標は厳密には18.2だけど、
食後の変動込みでこっちでよろしく～
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 12:58:06.89 bzj1H2/Y.net
3月末からダイエット始めました。
154cmで52→48kg。
第一目標45、最終42kg。
何が悩みってとにかく下半身が太い…
ウエストは60cmなのに(まだ太いけど…)、太もも53cm…orz
体重落としていけば下半身も痩せるんでしょうか…
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 13:39:05.48 GAbY+UQS.net
大して重くもないのに下半身が太い人って
運動不足で筋力が無いせいで血行不良、むくんで水分も老廃物も貯めまくり
もちろん体脂肪もたっぷり
だそうだから運動とストレッチ、あと形を良くするエクササイズでもやれば
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 15:31:13.94 BVzFtoo4.net
155cmもここでいいのかな？
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 16:51:43.79 RuNmIWIB.net
150cm 目標40kg以下
休みの日以外は間食やめて1ヶ月で50→46.7
どれだけ今まで無駄に食ってたんだ…
でも一生間食しないのは無理だから休日は食べていいことにした
のんびりやります
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 06:39:27.74 5uW7D1DL.net
>>7
155cmまでここでおけ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 09:02:21.47 uchupCk5.net
>>9
ありがとう
早く５０きりたい…！
155/51
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 15:00:46.92 on3MgoNW.net
1乙
146cm46キロ
夏までにあと3キロくらいは痩せたい
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 19:37:31.30 +oZ7+f2M.net
>>6
おっしゃる通りでございます…
筋肉無さすぎて毎日筋トレがしんどいorz
浮腫はないって言われたけど(妊娠中でも)、老廃物はたまってそう。
リンパマッサージ、もう少し長めにやろうかな。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 09:51:36.10 spMu2Dup.net
みんな細すぎ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 16:00:27.04 iLuNgW9H.net
150前半なら30kg台じゃなければ痩せてるとは言わないよ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 18:45:19.30 jAMO/Obz.net
>>14
多分釣りなんだろうけど一応誘導
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16:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 22:56:11.13 SOLvkgUj.net
>>14
んなこたーない
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 10:07:16.46 68MIqQjs.net
ジムトレ初めて1ヶ月半。
今日は中間計測だけど、生理前で体重増えてきた( ノД`)…
計りたくない…
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 18:22:21.14 ur6Pq1KE.net
>>1
乙です
1年で5kg増えて流石に危機感
10月までに-4kg目指す
152/BMI18.7
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 14:53:35.99 CpERlXwm.net
今年2月からダイエット開始
主に食事制限（1日1500kcal）とストレッチ
153cm49kg→44kg
間食しないだけで時間の余裕ができた気がする
来月からジム通いしてもっと引き締める予定
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 01:13:01.48 io5VV+Y2o
身長148.5 体重今月46.5から43.5
40歳。
若いころだったらすぐ落とせた体重がなかなか落ちなくて
今月おばさんは頑張りましたよ…
王道に筋トレと有酸素運動にて。
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