14/05/28 23:28:19.87 R765Dnae.net
Npo法人がんコントロール協会
2013年4月3日 ·
癌の餌は糖質です。明らかな事です。それを利用したのがPET検査ですよね。
ですから、癌になったら（予防の為にも）糖質は極力減らす事ですよね。
URLﾘﾝｸ(ja-jp.facebook.com)
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 09:46:03.93 8/sgZv5E.net
73になる婆ちゃんが毎日ロールケーキ一本は食べないと気がすまないんだわ
週２回はビールも飲む
けど、痩せすぎだし健康だし
人間てこんなにも違うものかと思う
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 10:00:53.09 teVO/1w/.net
アホみたいな生活運動強度のおばあちゃんもいるしな。
起きてる間は、ほとんど何かやって動いてる。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 10:04:27.39 SgNusyv5.net
どんなロールケーキかしらないけど、
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 10:06:29.18 SgNusyv5.net
卵入ってるし、糖質量もコメに比べたら少ない。
油分もけっこうあるし、乳脂肪分もあるし、血糖値の振り幅少ないだろね。
１本をちょこちょこ食べるなら全然問題なくない？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 14:33:40.64 j8gjfj54.net
ないわけないだろデブ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 15:45:04.20 LzKs+wgD.net
73までそんな食生活してたら何かあれば一気だろうしなあ
ある程度年齢いったら痩せすぎは良くないよね
体力がないと
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 17:02:23.89 br+dTuHs.net
所詮ケトン代謝はサブ回路だからな
メイン回路の糖代謝に比べて体への負担は大きいだろ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 17:26:10.59 /U4XFQhe.net
豆腐を一年以上毎日一丁ずつ食べ続けてきたけど、さすがに飽きてきた…
貧乏人にも続けられるのって豆腐以外だと乾燥おからぐらいですかね？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 17:39:28.48 LzKs+wgD.net
おからは超安いけど合う合わないがあるし、食べた分、水分とらないとえらいことになるよ
自分はおからに切り替えて数日したら肌がかっさかさに皮剥けしてきて慌てたよ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 18:07:21.95 gGYV4giZ.net
それは水分の問題じゃないぞバカ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 18:11:51.94 zF5ZyBhm.net
おからが生理用品のように水を吸収するのか、すごいな
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 20:33:17.65 LzKs+wgD.net
後から調べたんだけどおからは食べ過ぎると水分だけでなく油分や栄養も吸ってしまうし
ビタミンの吸収も阻害するそうだよ
自分はおから蒸しパンにして主食にしてたんだが水分とコラーゲンに気を付けたら一週間くらいで治まった
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 20:35:23.21 Vdi5RdJQ.net
何をどう調べたんだか・・・
おまえの妄想ヤバいから精神科行けよ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 22:12:02.71 LzKs+wgD.net
煽るんだったら原因教えてよ～
思い当たるのおからに切り替えた事くらいだし本当に困ったんだよ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 22:30:39.12 qh3iTujO.net
タンパク質足りてねぇんだよ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 23:26:47.53 z0OiesNv.net
おからなんて豆の
717:皮なんだし 菌で分解されてる納豆や液状の豆乳と違って タンパク質を消化吸収するのはとても困難だし消化器の負担になる そもそも絞った状態で計測したタンパク質だから 調理で水分吸ってしっとりさせたらタンパク質少ないよ しかも消化困難だし おからはやめたほうがいい 納豆、豆乳、豆腐、高野豆腐、ソイプロティンが無難
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 23:28:24.44 z0OiesNv.net
>>689
自分は納豆に飽きてきた・・・
続ける前は好きだったのに、今は義務で食ってる
豆腐は調理の幅が広いから飽きないな
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 09:08:40.37 n3vv2wDn.net
糖質制限やりはじめてから栄養成分マニアになってきた、亜鉛、マグネシウム
ビタミンB群がいつも足りないことが判明、で、
ヨーグルト、生しらす、わかめ、豆腐、肉、緑黄色野菜、葉野菜、貝、卵、青魚
これらを毎日一定量食べることにしたら、食費が1週間で6000円もかかってる
一人暮らしなのに
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 09:25:15.73 fZuLjEb8.net
それだけしっかり栄養摂って、その程度なら全然問題なくない？
むしろ、よくそれで済むね……
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 09:42:59.07 td8DlRYk.net
>>699
摂取量にもよるけど、内容と食費はいたって適切だと思う
逆にそれまでどんな食生活してたのか気になる
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 10:13:14.55 n3vv2wDn.net
糖質制限はじめる以前は卵、豆腐、野菜炒め、肉（豚or鶏or牛）、昼はうどん、ご飯1日１合、そんな感じ
1週間で食費3000円ぐらいだったよ
今は食費2倍になってる
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 10:52:36.34 yu+8Uh+L.net
1人で食費が月3万弱w
何のためにやってんだか
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 11:20:13.87 fTa4xI/g.net
>>703
痩せるために決まってんだろw
お前、節約のためにやってんの？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 12:19:57.95 ezh3Ckpd.net
でも一人暮らしで食費3万は高いと思うよ。
もし近くに業務スーパーかコストコがあれば、ヨーグルト・豆腐・肉・野菜あたりは安く済みそうだけどね。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 14:14:29.51 td8DlRYk.net
一週間で6千円なんだから月2万5千円程度でしょ
業務スーパーなんかは肉と野菜の質はお値段なりだから、こだわり次第だね
それにコストコは一人暮らしじゃコスパ良くないんじゃない？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 15:42:28.75 jmc7Fk8r.net
野菜はもやしのみ、蛋白質は卵と豆腐と少しのベーコンかソーセージでもやし炒め作って
１食１００円程度に抑えてる
あとはかけるもので味のバリエーションを豊富に
これで月６０００～８０００円程度に収まってる
米食わなくなったから前みたいに食ってた頃より食費が浮くわ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 16:05:18.11 p2/B3vsu.net
大変だな
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 16:11:06.04 fZuLjEb8.net
そこまで食費を抑えなきゃいけないって…ｗ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 16:55:54.54 yu+8Uh+L.net
金ばかりかかって、しかもだんだん痩せなくなるんだろ
何のためにやってんだよバカ
金の無駄w
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 17:04:04.51 KY/yEwHw.net
安い鶏むね肉買ってきては炊飯器鶏作ってる
それに安い豆腐とか納豆
これらが主食だな
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 17:16:51.25 yu+8Uh+L.net
ここの中の誰一人として、やせなくなる本当の理由がわからない
だまされたことに気付くのは、食費に何十万も使ったあと
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 17:19:46.14 jmc7Fk8r.net
標準体重まで戻れば文句は言わん
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 17:23:23.05 fTa4xI/g.net
痩せなくなったら、カロリーも計算すればいいよ。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 17:33:11.16 OqdUmFNS.net
金ばかりかかるので江部先生に質問
「カロリー多すぎ」
カロリー制限じゃん
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 17:39:24.20 jH4vAzS7.net
>>710
やっぱり世の中うまい話はないってことだね
食い放題で運動しないで痩せるとか、タイトルは衝撃的だが
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 18:09:17.37 qZv+PTKo.net
この方法で運動しないで食い放題でみるみる痩せる！
ってのは元が巨の人だけ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 18:13:13.44 OqdUmFNS.net
同じカロリーでも
糖質や脂質より、蛋白質の方が太りにくいというだけ
やせすぎた人も江部先生に同じような質問をして、その答え
「カロリーが足りません」
こればっか
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 18:29:05.68 2z75Ppf6.net
>>707
すげえな
浮いた金でおれなら週に二回は霜降り和牛ステーキだな
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 18:34:42.44 2z75Ppf6.net
>>719
まだいけるか、週三回ですき焼きだな
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 19:24:29.41 R+wXUnOH.net
肉と酒が大好きなダメ人間が飛びつくダイエット
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 20:34:44.97 2z75Ppf6.net
よし決めた おれも一食１００円にして、浮いた金で贅沢なものを食うぜ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 23:55:05.59 ONjSYjQF.net
>>706
業務スーパーは安かろう悪かろう食品のオンパレード
コストコは炭水化物脂質商品メインだろーがよ！
糖質制限スレでコストコのデブ不健康加工食品やピザを語るなっつの
素材のみの場合も、冷凍焼けしたマズイBSE牛肉
野菜なんて質の悪い酵素失効した冷凍
地元のスーパーで新鮮な旬の野菜
鶏の胸肉、納豆、卵あたり食えばいいだろ
あと一ヶ月ぐらい豆も旬だぞ、タンパク質も繊維も豊富で腹持ちいいぞ
食を楽しみつつ、旬を味わい、健康にも留意するなら
コストコには何一つ買うべき物がない
せいぜいドライ香辛料ぐらいか
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 23:56:49.29 ONjSYjQF.net
>>707
まず貧困から抜け出せ
ほかに無駄遣いしてるのか、貯金の鬼なのか知らんが
食は人間の重要な楽しみでもあるんだぞ？
そんな食生活じゃ孤独なんじゃねーか？いやなんとなくだけど・・・
なんか楽しさが伝わってこない、囚人の食事のがマシ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 00:03:37.33 7DPW6dYE.net
>>724
708じゃないけど、ダイエット中なのに食に楽しみを見出さなくてもいいじゃん
むしろ食事が楽しくない方が痩せるだろ
維持期に入ったら楽しみながら食べればいい
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 01:01:36.54 sJDOYBC8.net
ウロペーパー届いたから早速試してみたらケトンたくさん出てた
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 01:31:17.70 Rme4oVKy.net
>>726
体重順調に減ってる？
体型に変化は？
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 02:25:27.93 sJDOYBC8.net
>>727
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
2ヶ月でこんな感じです
運動は週2、3回くらい5キロをゆっくりジョギングしてる
会う人には変化に驚かれるようになってきましたが
標準体重までまだまだ遠いです…
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 05:57:39.20 C3s47CMM.net
ふすま粉でパンを何度か作ってるんですけど、ふすま粉に表示されている
糖質、たんぱく質1g=4カロリー 脂質1g＝9カロリー で計算するとカロリーと合わないんですが、
これは糖質が表示されているよりも多いのか、
カロリーが適当なのか、糖質以外のものが表示より多いのか、知ってる方いますか？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 07:22:40
751:.32 ID:uIwVY1Dq.net
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 07:24:01.94 8TUypNoC.net
砂糖や小麦無し、おまけに水分を含むと50倍に膨れるマンナン入り、豆乳おからクッキー買って来たが、これいいねー
水分とりながらいっしょに食べると満腹感がすごい
いままではご飯食べた後に太るようなおかしばかり欲しくなったけどこれならイケる
味もいいし歯ごたえもあってそうとう良い☆
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 08:08:22.80 7xTHLHgs.net
>>730もやしはかなり安いからね
ここに色の濃い野菜を加えるといいんだろうが
そうすると米食べる方が安くつくだろうね
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 08:12:10.21 7Hwmn+G2.net
節約が優先なら仕方ないねｗ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 09:45:17.15 t3N97lq9.net
>>728の食生活こそ晒して、参考になるよね。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 10:16:45.58 o7Aoy8WH.net
●3週間で－5kg減「糖質オフ」
とにかく、米、パン、麺などの炭水化物を食べない、という糖質オフを実践しました。時々、
どうしても食べなきゃいけないシチュエーションもありましたが、手をつける程度で我慢。
それに加えて、夜は20時以降は食べないという条件を付けたら、なんとマイナス5kgを達成！（東京都／女性／29歳）
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 10:59:19.61 Ym631SST.net
>>728
すごい！！
素直に尊敬する
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 11:06:54.81 NeN8f7Pw.net
>>735
5キロは誰でも痩せるんだよ
そこでモタモタしてるとあっという間に下げ止まる
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 11:44:10.37 P+cbhdXR.net
>>737
あー、ダイエット食品の通販の宣伝にツッコミいれてるわあw
それにちっちゃい字で適正な指導を受けて云々表示されてるから
正味そのサプリ・食品のおかげってわけでもないんだよね
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 12:33:34.36 zbpQg+0/.net
>>737
同意。5キロは二週間でいける。
問題はそこから先。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 13:15:04.70 WbBcqYvF.net
>>738
どこにダイエット食品て書いてあんの？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 13:33:09.88 mbfgSQth.net
開始1ヶ月で2kg落ちたけど、その後1ヶ月停滞中です。
ココを見てると大量に痩せてる人が多いから期待してたのに元が違うのかな
参考のためにBMIも書いてくれるとありがたい
ちなみに自分は運動なしでBMI23→22。目標はBMI20.5位でいいんだけど
やっぱり運動しないと無理でしょうかね
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 13:50:18.90 QTtfQzkD.net
>>741
食べてるのと使ってるエレルギーが釣り合ってるから体重が落ちないだけのこと。
消費＞摂取 にして体重が落ちない人間はいない。例外はない。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 13:59:13.07 axc6QY7L.net
>>741
オレの場合、約半年で35㎏減量したけど基本プロテインのみでいききったよ。
あなたの場合、BMI値が標準に近いからそれより落としたいなら食事内容を見直すべきだと思う。
運動は不要だと思うよ。適度な筋トレはできるならした方がいいと思う。
ちなみにオレはBMI16まで落としてしまったけど、もう4か月は維持できてる。
カロリーと脂質にの摂りすぎに気を付けながら高蛋白、低カロリーと糖質制限を併用すれば限界突破できると思う。
慣れてきたら週に2回位チートしてもオレはリバウンドしないよ。
ちなみに酒も飲みながらで減量したよ。蒸留酒メインだけど。
がんばってね。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 14:05:00.44 eNJKISbA.net
１ヶ月で２ｋｇの減
７２００（kcal）×２（ｋｇ）＝１４４００
１４４００/３０（日）＝４８０/日
例
１５８ｃｍ ５５ｋｇ ＢＭＩ２２ ３５歳（♀）
基礎代謝 １２００/日
摂取カロリー １４００/日
消費カロリー １８８０/日
１８８０－１４００＝４８０/日
４８０×３０＝１４４００(ｋcal）
標準体重範囲内ならずっと続けられるような【軽い運動】をプラスするのが１番の近道
ダイエット期間限定のキツイ運動は継続できないならやめたほうが無難
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 14:05:03.15 Ym631SST.net
私はとにかく料理するのが面倒くさくてたまらんので
一食はスピルテインっていう栄養プロテインにしたよ
あとはいわゆる肉焼くだけ、卵茹でるだけ、チーズ（好きすぎる）を野菜の上にどばっとおいて焼いたりレンジで蒸したり
好きなだけ食べた
まさか2ヶ月で5kg以上痩せられるとは思わなかった
今はBMIは20切りそう
空腹感はほとんどなかった
いろいろ気付いたのは、はじめてから一度も頭痛薬飲んでないってことと
生理痛とデリケートゾーンの痒みがまったくなくなったこと
どんなにがしがし磨いても歯茎から一切出血しなくなったことと
肌がつるつるになったことと、風呂上りの肌の痒みがなくなったこと
とくに痒みがなくなったのは本当に嬉しい
フェミニーナ軟膏使わずにすんだのは初めて
身体が軽くなったおかげで毎週の山登りも楽しくてたまらんです
ひょいひょい登ってる。運動はこれだけ。ふくらはぎはぶっといけど背中の肉減ったせいか重い荷物背負うのもなんか楽
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 17:12:03.89 e9I3NkLm.net
納豆って付属のタレ使ってもいいのかしら
使わないとまずいんだが
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 17:37:22.34 oGMh6eUr.net
>>745
毎週山登りすげぇ
>>746
鰹節＋醤油で解決
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 17:39:46.76 7Hwmn+G2.net
塩、ブラックペッパー、ごま油ちょこっとも美味しいよー
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 19:00:54.04 uO4+MLhS.net
>>744
実際はタンパク質も減っているから
タンパク質のカロリー、脂肪より低いので
もっと痩せるのでは？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 19:03:50.21 oO3s+oB5.net
カロリー計算なんて適当でいいんだよ
普通の食生活じゃない奴に当てはまるものじゃないんだから
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 21:52:50.61 87UMgLjo.net
>>746
生卵と混ぜ混ぜして醤油をたらす。カラシを少々
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 23:32:08.74 e9I3NkLm.net
納豆は鰹節と卵と醤油でうまくなるんだな
返信ありがとうございます
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 18:38:48.93 C4fDEd5C.net
腎症3期B(顕性腎症後期）と診断されました。。。
一回こうなってしまうと腎症3期Aまで改善することすら不可能？
3期Aまでは糖質制限が可能と聞いたんですが。。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 22:38:53.35 c19PFL5t.net
>>752
騙されたと思ってマヨネーズやってみ
醤油ちょっと入れるけど
青のりもあったら最高
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 22:48:53.22 qqZOPygv.net
納豆とマヨネーズって意外と合うよね
俺も醤油やたれに飽きてきたらマヨネーズかけてる
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 03:49:09.03 p2xjQ44F.net
納豆+シーチキン+マヨネーズ
納豆+わさび醤油+煎りゴマ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 08:13:33.03 JlP5XNaO.net
>>730
月の食費6000～8000円しかないんだったら
普通に米買って、卵・むね肉・野菜だけで痩せていくはず
もやし安い言うけど、１回の使いきりパックが少量で安く感じるだけ
見ればわかるけど、もやしなんて水分が大半だし
キャベツ・人参・タマネギ・小松菜の方が栄養面でコスパがいい
>>707は米1合にフリカケとか100円パスタソースやペペロンチーノ大量食いで太った人なのかな？
栄養学が小学生レベルで頭大丈夫か？と心配
軽い池沼とか・・・
食費6000円で他で浪費してるんだろうな
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 08:15:46.31 JlP5XNaO.net
>>731
それでリバウンドした人知ってる
お腹がパンパンに膨れない満足できない＝胃袋拡張のままでドカ食いできる状態を維持ってことだからな
お腹パンパンじゃないと満足できないのは異常だから
まず胃袋の感覚を人並みにすべきじゃないかなぁ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 09:09:42.46 3EdyH6Lx.net
やせる＝不健康の典型例ばっかりだな
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 21:01:38.61 rQg+nKtE.net
夕食に炭水化物を食いまくってるとすぐ老ける
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 05:29:54.54 4jhOUIsT.net
>>707
食費月6000～8000円なのに
ベーコンとソーセージ買うかぁ？
主食抜くなら、一般食の何倍もタンパク質のおかず食う必要あるのに
それじゃただの栄養失調じゃん
タンパク質摂取に充分予算取れない奴は
米や小麦食っとけよマジで
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 05:35:17.25 4jhOUIsT.net
>>760
太る・糖尿病になりやすいけど老けはしないぞ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 09:12:44.24 7n9Pkb2y.net
ほんらい金がかかるダイエットなのに、金をかけないとかバカすぎる
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 10:11:07.95 uCXPKlnr.net
食費月6000～8000円だったら糖質制限じゃなくても痩せるんじゃないの
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 10:26:16.81 jlB2Sv8R.net
食費で6000円なら光熱費あわせて1万円生活できるな
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 11:57:29.34 43ePvdJy.net
>>763
本来金かかるって誰が決めたんだよw
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 12:10:22.99 BmvaVLXG.net
UFC - The Ultimate Fighter 16 Finale:ルスタン・ハビロフ vs ヴィンチ・ピチェル
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 12:20:03.56 RhvEu3aF.net
金かかるって人は食いすぎなんじゃないの？
タンパク質だって食べ過ぎれば脂肪に変わるよ。
海外のほうだと糖質制限ってタンパク質はほどほど（体重×ｇ～ちょこっと）
で、足りないエネルギーは脂質で補うのが主流なんだって。
日本のタンパク質どんどんとれっていうのはやっぱ臓器に負担かかるんじゃないかな。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 13:15:22.80 NU5cgQVE.net
話題がループやな。
ダイエット前に比べて、糖質制限の方が金がかかるのは間違いない。
ただし、金銭感覚は人それぞれなので、その額をかかるという人もいるし、かからないという人もいる。それだけ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 14:21:15.12 43ePvdJy.net
>>769
そんなことはないわ
お菓子食わなくなったし、カロリーの半分を油脂でとると少量の食材で一日に必要な
エネルギーが足りるようになる
たとえば豚ロースとご飯を食べてたのに今は豚バラだけですむというようになる
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 15:38:52.58 pfx7TPHU
793:.net
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 16:44:55.63 43ePvdJy.net
サッカー風に言うと６－３－１を２－３ー５に変更
従来のバランスなんてものが虚構で何の根拠もないものだった
２－３－５こそ最もバランスがとれたフォーメーション
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 17:17:55.69 PoHxx0ON.net
東京都・六本木にボディーメークのプロが提案する食事を提供するカフェ誕生
提供するメニューは、良質なタンパク質を多く含むデリやサンドイッチ、パスタ、カレーなど。8種類のデリメニューは、
週2回内容を変更する。サンドイッチの具には、ソイビーンズやキヌア、ラタトゥイユなどを用意。
「おからフルーツケーキ」「豆乳プリン」といったスイーツやスムージーも取りそろえる。
一般的にパスタ、カレー、スイーツは"高カロリー・高脂肪・高糖質"と考えられているが、同店では栄養素の側面からアプローチし、
"高タンパク質・低脂肪・低糖質"の高栄養価を意識し開発したという。材料には、鶏のささみや胸肉、豚モモ肉、ヒレ肉、
白身魚を使用。また、油・砂糖を使用しないメニューも販売する。
URLﾘﾝｸ(news.mynavi.jp)
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 17:20:02.32 PoHxx0ON.net
お手頃価格なのも嬉しい！夏旬トウモロコシの「あまーい美肌パワー」とは？
■食物繊維たっぷり
トウモロコシは世界的に生産量が高く、小麦、イネと並んで世界三大穀物とされています。
イネ科のトウモロコシは不溶性食物繊維のひとつであるセルロースが含まれています。
セルロースには腸内環境を整えると同時に、腸ではほとんど分解されないことから、
便通の働きを良くしたり、過食を防いだりといった効果が期待出来るため、
ダイエットにもぴったり。また、ダイエット中の主食にした場合も、
野菜の中では糖質や炭水化物も充分に含まれているので、糖や炭水化物の欠乏も防ぐことが出来るでしょう。
URLﾘﾝｸ(news.mynavi.jp)
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 04:15:36.56 8ZGiChlb.net
トウモロコシはアメリカ人とメキシコ人を巨デブにしか原因のひとつなのにな
芯でも食ってろよ糖質ないし食物繊維のカタマリだぞ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 04:27:57.27 8ZGiChlb.net
>>768
激安鶏胸肉とサラダ油で「お金かからないもん」とか言われたくないな
ジャンクフード大量食いしてたブタと一緒にしてほしくないわｗ
糖質制限はいまや健康法のひとつとして注目されてるから
筋肉質の標準体型や、美容体型維持のためにも実践されている
食材も選んで買ってる人が多い
新鮮な野菜をたくさん
日替わりで肉魚介ローテ＋国産大豆製品＋産地選んだ卵
圧搾法のオリーブ油・ココナッツ油・白ゴマ油・グレープシード油
たまに甘みの味付けするときはラカント使用
>>770みたいにギトギトの豚バラをブヒブヒ食って
動物性の油脂はカロリー高いからコスパ最高～食費安上がり～☆つってるのは
池沼か、育ちが悪いんだろうな
糖質さえ制限してればＯＫ！ラードってカロリー高くてコスパ最高！って
ただの栄養失調だろ
底辺家庭で母親もブタで料理しなかったから栄養学を知らないんだな
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 04:31:04.99 8ZGiChlb.net
>>770
一部のジャンク食い巨デブ豚が
野菜もタンパク質も大幅に不足してる脂ギトギト食（高カロリーで栄養不足）を
糖質制限だと言い張ってるんだよな
野菜はもったいないからほとんど食わずに豚バラ肉を口ｷﾞﾄｷﾞﾄにして食って
サプリでＯＫ♪つってる>>770とかなｗ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 07:33:39.87 2G0j3RqB.net
構ってなのがばればれですよw
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 12:58:30.69 GKA0tL4Q.net
>糖質さえ制限してればＯＫ！
これが頭悪いバカを引きつける江部理論の真髄なのに、そこ否定するとかw
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 18:31:17.78 LSr102+u.net
>>775
年末くらいにNHKでキシリトールガムの原材料を追う
みたいな番組あって、キシリトールをトウモロコシの芯から
精製していたよ。中国のトウモロコシ農家とか取材してた。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 21:38:36.55 MvXoi8wG.net
アメリカ人をデブにしてるのは
マックのハンバーガー＆ポテト＆コカコーラだろ
もしくはスタバの甘いドリンクとか
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 01:27:08.13 5ch+uWeL.net
メリケンはトウモロコシや大豆なんかブタの餌くらいにしか思ってないんじゃないの
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 11:48:52.43 MumBxh6d.net
アメリカ人の食の歴史をたどると面白いよ。タンパク質とりまくって消化に苦しんで、油とりまくって血管が詰まって苦しんで、炭水化物とりまくってデブりまくって。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 13:53:20.94 zRP3SBdF.net
そういうが、日本も白米食いまくって脚気で毎年数万人死んでたし
今も、毎晩お米食べてる奴ほどお腹ぽっこりメタボや糖尿病が多いんだよな
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 14:33:10.69 DlryiCXv.net
糖質制限すると千里眼も身につくのか
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 17:05:27.34 VBknSH2q.net
>>781
ヒストリーチャンネルでビュッフェのメニューの原材料生産者からたどる
番組あったけど、ローストビーフ焼いた後にハチミツたっぷり外側につけていた。
せっかく糖質ないのに余計なことと思いつつ見てた。もちろんそのハチミツの生産者から
も取材してた。調味料も要注意だな。ナショジオ、ヒストリー、日本のサイエンスチャンネルのできるまで
とか、結構参考になるよ。料理や糖質が入る行程とか
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 17:14:22.28 MErIqnde.net
外国人に流行る日本食って糖質すげーよな
寿司、ラーメン、カレー…
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 17:59:28.83 W8lYaP23.net
天ぷら
すきやき
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 18:11:17.50 nMLVfu4L.net
健康への影響を理由に規制されるか、あるいは規制されるまでもなく廃れるか
とにかく、断言してもいいが100年後の地球に和食は存在しない
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 18:14:59.12 qm2t3hWF.net
>>781
何食ってるかじゃない
あらゆる栄養素を日本人の4、5倍食うんだよ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 19:01:10.21 6/5XD7fM.net
>>788
フジヤマ、ゲイシャ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 19:14:16.05 VBknSH2q.net
>>790
そりゃいくら肉でも糖質ゼロじゃないんだから、常識超える量だと
糖質量問題になるよ。まあ肉はある程度食べると飽きるらしいけど。
他の糖質少なめな食材でも過度に摂りすぎだと糖質増えるよ。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 19:27:54.67 nczYtYKK.net
肉類なんて糖質ゼロ同然だろ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 19:41:41.64 VBknSH2q.net
>>793
817:100gあたり0.1から0.6gぐらい、ご飯とかに比べたら確かにゼロに近いけど。 いくらでも食べていいと言っても、限度があると思うけど。大食漢の方とか
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 19:55:58.14 6xk0RLUv.net
肉類で気をつけるのは、僅かな糖質ではなく、脂質とカロリー。
もちろん調味料の糖質は要注意だけど。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 20:10:49.30 qm2t3hWF.net
今日も脂質たっぷり食べました
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 20:37:41.59 DlryiCXv.net
>>789
現代人はツバルよりもCO2排出を選んだ訳ですが
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 22:42:17.30 6Av6r3QQ.net
一日の糖質50g程度に押さえて、カロリーは1500前後だけど、痩せない。
155/47だと適正なのかよー。
ヒップ90で超下半身ぶよぶよなのに。
カロリー1000以下にして運動しなきゃかな…。
良かったことといえば朝パン、昼そばとパン、夜和食だったときは
一日中食べ物のことを考えててストレスやばかったけど、
朝チーズ、昼はささみと鶏野菜スープ、夜は肉野菜炒めにしたら、空腹感が消えたこと。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 23:16:33.27 q0fAafUV.net
カロリー1000以下って、殆ど真水しか口にしないと同じじゃないか
死ぬぞ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 23:20:02.73 5oKSt7Np.net
食事そのままで運動始めた方がよくね？
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 23:20:11.51 mGYc8qOU.net
>>799
100キロカロリーのものなら10品も食える。
エネルギーの元は体に蓄えてるから問題ない。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 23:23:30.05 q0fAafUV.net
>>801
よく読め
799は1日1Kcalで過すと書いてる
白湯に米粒でも入れるのか？
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 23:41:55.87 CRkuGdqq.net
>>802
つまんねーよ お前
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 23:45:41.70 q0fAafUV.net
カロリーなんて考えた事が無い人間が
知った振りしてカロリーを語るからだよw
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 23:56:59.08 c/XULhxH.net
>>798
カロリー1000にするより糖質50ｇを半分にするべき
自分の最盛期は糖質10g以内に抑えてたよ
50ｇなんて論外
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 00:03:45.96 jPEK2ZMS.net
マジレスすると
・ ・
例え1000キロカロリーでも糖質制限してたらカロリー不足でアウト
自分が1日に何カロリー食べてるかすら計算した事が無いから
糖質制限がカロリー無制限のダイエットと言われてる意味を理解出来ない
1日のカロリー幅±2000キロカロリーでもコンスタントにダイエット出来るなんて糖質制限しかない
それほど糖質制限ダイエットはカロリーを無視しても良いダイエットだ
糖質をちゃんとカットしているのが前提だけどな
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 02:25:30.75 s1dbftJV.net
>>798
安産型だな～すげ～タイプなんだが
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 07:17:21.01 7YCj10ET.net
糖質50gでカロリー1500kcalと
糖質50gでカロリー1000kcalを比べたら、
後者のほうが絶対に痩せる。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 07:20:40.69 7YCj10ET.net
また、体脂肪がたっぷり有るうちは、摂取カロリーが少ないからといって、
生体活動エネルギーが不足することはない。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 08:15:45.52 d3LN1KFj.net
>>798
154センチ45キロで、カロリー同じくらい摂ってる。糖質は30くらいかな。
私も中々下半身が落ちなくて、でも上半身とか顔ががあまり貧相になるのもイヤだしリバウンドも怖いんで
食事減らすより運動(バレビュ)始めたら3ヶ月でヒップ84くらいに、足は2周りくらい細くなったよｗ
体脂肪率もぐんぐん減ってきてて楽しい。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 14:31:12.38 pOMYkTuh.net
>>808
同じ糖質なら当たり前だろｗ
比べるなら
糖質25gでカロリー1500kcalと
糖質50gでカロリー1000kcal
とかにしろよ
835:前スレ954
14/06/06 14:47:04.38 HxqG054/.net
間違えたー
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 15:20:19.53 LD8+gFYd.net
>>811
カロリーを無視しても大丈夫とか、カロリーが+2000kcalでも問題ないとか
大嘘をつく人がいるので、同じ糖質でもカロリーで差がでるって指摘だよ。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 18:31:51.38 Sc0T4XLC.net
８０３が気の毒でならない
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 21:39:39.33 W+TOfcCA.net
糖質制限食で肉2000キロって、どんだけ食い意地が張ってるんだ？
夏井や江部に感化され過ぎ
粗食に勝るダイエットは無い
少なければ少ない程良いに決まってるだろ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 21:47:33.39 FSq0/C6K.net
ある程度の期間正しい糖質制限を続けてるんだったら自然に大食いしなくなると思うんだけど。
腹いっぱい食べるとかいってるやつはデブかやり方間違ってない？
夏井とか江部が大食いしてるのはTV用だよ。
おじいちゃんが普段からあんながつがつ食うわけないじゃん。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 21:56:59.33 PoXNZY6a.net
大食いのやつは何やってもダメ
糖質制限して、腹8分目を意識さえすれば後は何も考えなくていい
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 22:33:16.25 W+TOfcCA.net
>>816
江部は毎日2000キロ近く食ってると自分で言ってるよ
夏井はサーロインステーキ好きだから2500キロ食べてるだろ
さらにはそれとは別口で蒸留酒やワインならOK？
飲まないで済むなら飲まない方が良いに決まってる
でたまには焼肉食い放題へとか気がしれない
江部も夏井も元々大食漢だったから昔の自分と比べたら食べてないと言ってるだけ
あの二人の食欲は異常だわ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 22:48:50.55 nKdliLLC.net
>>817
いやいやいくら食っても問題ないけど、さすが初心者スレ
>>792
いや精肉はゼロだが
>>776のような野菜食ってるゴミみたいな勘違い野郎も初心者スレなんでいてオッケーなんだなあ
つうか制限しまくってもつまらんでしょ
人生なんだからなんでも好きなもん食って太ったら制限すりゃあいいだけ
ただ野菜食ってるゴミにはワロスだわ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 00:48:55.52 gfyGFqg+.net
カロリーの単位を把握してない奴もたいがいだけどな。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 01:58:56.42 XRrrVZ91.net
ろくに運動せずに消費以上の脂質をバクバク食いながら「いくら食っても問題ない！」って言い張ってそう
糖質制限で何が起こってるかどころか
各栄養素の消化吸収の過程すら理解してなさそう
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 03:20:07.85 k8b3WvUN.net
なにっ…肉を2000キロだと！
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 09:16:00.33 K2Laloyk.net
>>821
結局ただのカロリー制限なのかよ
おまえ本当に理解してるのか？
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 09:23:00.78 r83u08EU.net
糖質制限とは、そうと言わないだけで結局ただのカロリー制限だと理解しているが
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 10:25:21.02 FImvM/eH.net
糖質を制限することでカロリー収支が有利になる。
血糖値の平坦化による食欲低下。
タンパク質の食事誘導性熱産生。
ケトン代謝で～とか言っても、実は雀の涙ほど。
インスリン分泌低下で、糖質の体脂肪化は抑制されるのは確かだが、
脂質の体脂肪化まで制御できるわけではない。
ただのカロリー制限ではないが、結局はカロリー制限。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 11:05:50.44 u0sJz070.net
評論家気取りですか
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 15:12:15.54 RO72DUAv.net
カロリー制限にはなるだろうけど、糖質制限だと食べたものが新しい細胞となる割合は
多いと思うよ。糖質
851:中心だと成長期以外はホルモン不足で栄養変換効率が悪い 栄養効率と言えば、クルミ激売れしてるけど、あれ最終的にDHAになるとかなんでしょ？ 手っ取り早く青魚食べればいいんじゃと考える。糖質も無いし
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 15:18:55.06 XTeAbOQp.net
糖質制限すると、腹がへらなくなるとか、食後眠くならないとか言ってるけど、全然そんなことない。
糖質食べなくても、食後しばらくたつと眠くなるし、腹もかなりへってくる。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 15:26:36.11 S5QAbHjB.net
今から映画見るからスナック菓子食べたい
なんか代わりになるものないですか？
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 15:45:32.86 ISX6X+0S.net
スルメ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 16:00:47.16 wTVbkuga.net
カルパス
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 17:13:07.99 qjeg5sHc.net
ししゃも
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 17:18:59.32 CqPU+zz+.net
最近始めたんですが私のメニューちゃんと糖質制限になってますか？
朝、無糖ヨーグルト
昼、キノコと豆腐のハンバーグ、(ブロッコリー)
夜、焼き魚にナッツ
なんですがどうでしょうか？
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 17:21:53.65 k8b3WvUN.net
牛タン
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 18:06:13.60 MYZIT21w.net
>>833
なってるよ。
ただし、ちゃんと栄養とりな。野菜もね。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 18:13:59.62 zlvo2fn7.net
>>833
豆腐ハンバーグは市販や既製品だとつなぎにパン粉や小麦粉が使われるから注意だね
後、ヨーグルトも無糖であってもそれなりに糖質含まれてるからこれも注意
他に春雨とか一般的にヘルシーって言われる食材や料理にも実はかなり糖質含んでるのもあるから気を付けてね
このダイエットでやるなら徹底しないと意味ないよ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 18:36:04.88 uDxaQYTe.net
>>835
ありがとうございます！もうすこしやさい増やしたいと思います！
>>836
ありがとうございます！豆腐ハンバーグも自分で制限しながらつくってみたいと思います！なるほど！徹底します
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 19:21:51.76 WUmp3XjZ.net
>>837
低脂肪、ローカロリーものは逆に高糖質になっているという常識を持て。
ノンカロリーものはたいていＯＫ。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 19:30:47.28 ezVgc6uS.net
>>838
そうだよね。マヨネーズとかでもカロリーハーフのやつは普通のに比べて
カロリーはハーフでも糖質が増えてる。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 19:36:01.83 hI1ss/bA.net
野菜で糖質取ったら意味ないだろ
適当なこと教えるなよ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 23:44:19.82 7tfYLszu.net
食物繊維豊富な野菜から必要最小限の糖質をとるのは悪くない
むしろベストな糖質のとり方
食パンや白米からとるのが問題なんだよ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 01:23:05.53 sDkhqW44.net
糖質を絶対にゼロにしないといけないとかやってたら、本当食べ物苦労するよ。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 02:20:15.78 YhWeoBS6.net
クックパッドで糖質制限レシピで調べたら何かいろんなの出てきた
明日いくつか試してみる
油揚げのピザ、糖質0g麺で半熟卵ぶっかけサラダうどん
これうまそーw
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 02:44:49.59 m9Y113cE.net
以前試したけど、油揚げピザはカリカリに焼くとぼっそぼそで味気なかったぞ
まだ柔らかいくらいの方がいい
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 03:05:07.51 sZ/N8CbY.net
甘いものを我慢する覚悟は十分なのに
プロテインとかアミノ酸の甘い味付けが迷惑
って思いませんか
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 03:12:46.76 ECPgtU1+.net
なんだかんだでこれが最強のダイエットかもｗｗ
URLﾘﾝｸ(kuhukudiet.yokochou.com)
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 05:26:04.20 RQ0hy9nm.net
>>846
とんでも説の宣伝乙
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 07:43:50.87 4TeUCPuW.net
>>845
オリーブオイルだけ飲んでろよ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 11:27:56.07 BNWWnkEX.net
>>843
油揚げの餃子もオススメ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 16:15:49.67 5315cD3w.net
バターと牛脂とラードを大量に食えばいいよ
糖質さえ食わなきゃ、癌も治るんだろ？
野菜なんて一切食う必要ない
糖質さえ制限すればＯＫ
癌もよけて通る
糖質ゼロならいくらでもアルコール飲んでもＯＫ
浴びるように飲むべし
タバコもＯＫ
糖質だけが毒
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 16:18:54.04 5315cD3w.net
>>848
激安のサラダ油で充分だろｗｗ
あと生肉売り場でタダで配ってる牛脂とか
マヨネーズみたいなチューブで売ってるラードな
マーガリンもいいぞ糖質なきゃそれでＯＫ
トランス脂肪酸とかカンケーないんだろ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 17:12:26.46 0OsHekgl.net
認知症になるかどうか 60歳までの生活習慣重要と専門家指摘
白澤卓二・順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授はココナッツオイルを推す。
「アルツハイマー病は『脳の糖尿病』といわれており、脳内でインスリンの効きが悪くなる。
すると神経細胞でブドウ糖が使えなくなり、神経が変性を起こして記憶障害が悪化するという
メカニズムが考えられる。神経細胞にはブドウ糖のほかにケトン体という脂肪酸がエネルギー源として活用できる。
そのケトン体を血液中で上昇させるのが自然食のココナッツオイルなんです。ココナッツオイルを朝晩食べて、
認知症の症状が改善された人は多いです。
また、同様の理由で、糖尿病対策は認知症予防にもつながるため、糖質制限は効果的だと考えられる
URLﾘﾝｸ(getnews.jp)
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 17:44:28.93 mqGqyYoZ.net
なんたって糖質制限は、実績がある。GFRなんて、60以上は当たり前。
A1cなんて、4パーや5パーは、あたりまえ。そりゃ糖質を食べないんだから、
血糖値は上がりませんよ、誰だって。
日本糖尿病学会の「カロリー制限」とは、大違いです。
・「HbA1c7%未満」半数は達成できていない 循環器病研究センター調査
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
・低カロリー・ダイエットは体重を増すかもしれない
URLﾘﾝｸ(www.linkdediet.org)
ま、これだけ実績が「大違い」ですので、アマゾン市場でも、糖質制限が圧勝ですよ。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
ああ、今日もアンチのバカ連中の泣き声が美味しい。美味しくて、たまりません。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 17:51:12.13 +SDbb1+b.net
> 炭水化物は猛毒
これこそ最重要な「客観的事実」です。医学用語
879:では「糖毒性 Glucotoxicity」 と言いまして、糖(Gluco)＋毒性(Toxicity)、から成る複合語です。 この糖毒性を、減らすのが糖質制限で、増やすのが高糖質食事＝カロリー制限です。 後者の高糖質食事＝カロリー制限を続けると「食後高血糖」が毎日３回×長年、続くので、 1a) 上記の糖毒性 Glucotoxicity により、膵臓のβ細胞の破壊が進み、その結果、 ますます高血糖となり、その糖毒性により、ますます細胞のβ細胞 の破壊が進む・・・という悪循環になります。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12585335 1b) その結果、国立がん研も言うように「糖尿病」になる http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html 1c) また元久留米大の牧田先生も言うように、生体の蛋白質とくに 動脈の「糖化＝硬化」、そして全身の「老化」も起きる。 http://www.amazon.co.jp/review/R1T5E937TLVWNL/ 1d) なので佐賀大の野出先生も言うように「慢性心不全」を招く http://www.hhk.jp/gakujyutsu-kenkyu/ika/110925-090000.php 1e) また元・国立癌研の福田先生も言うように「癌」を育てる http://blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/204ddf5a3baadb969bd33ac... これはカナダの大学のクリスタル先生も Cancer Research誌に掲載済 http://www.rda.co.jp/topics/topics5407.html 以上が「客観的な事実」です。 これほほどまで有害であることが確定しているのだから、大人よりも毒に対する耐性が低い 成長期の子供こそが炭水化物をゼロにするべきであると断言できます。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 17:52:07.26 sTInp67d.net
糖尿病は高血糖になりさいしなければ病気でも何でも無い
糖質制限してれば絶対に発覚しない
問題は腎臓
糖質制限してるのに小便が八回以下になったら人工透析の準備
シャントは早めに作ってた方が良い
女性は人工血管でバイパスを定着させる必要があるから数ヶ月前から準備すること
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 20:59:20.10 twOND8hX.net
だいたい一日どのくらいの糖質を目安にしたらいいんでしょうか？
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 21:04:06.44 s9tepTI8.net
特保のコーラってどうなのかな？
いや、飲み過ぎたら体にわるいのはわかるけど、糖質制限ダイエットとしては
取ってもいいものなのかと・・・
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 21:33:41.60 +nNTArtE.net
>>857
１年半前、痩身ジムに通って糖質・脂質・炭水化物制限のダイエットしてたけど
ジムの人には取り過ぎなきゃいいと言われた。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 21:39:53.05 YIBaq/ah.net
>>857
トクホのコーラは人工甘味料でカロリーゼロです。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 21:43:17.91 1XXcgMi0.net
>>859
でもなんか、甘いから身体が勘違いしてインスリン出ちゃうって聞いたことあるよ。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 22:18:28.44 YIBaq/ah.net
>>860
前にそんな論文出てたね。糖質と一緒にトクホ飲む時は注意かもね。
ただ、単純にカロリーないから、普通のコーラよりは痩せるでしょ。という気持ちで結構飲んだりする
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 22:20:18.28 E33Ox1pk.net
>>860
飲んでるけど自分は全然血糖値あがらないよ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 22:32:47.99 YIBaq/ah.net
>>862
血糖値はもちろん上がらないよ。糖質ゼロだから。
上で�
889:ｾいたいのは、人工甘味料とると、体は砂糖を取ったと勘違いしてインスリンを出しちゃうってこと。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 22:54:54.43 gx1HxtXE.net
血糖値が上がってないのに、インスリンが出ちゃったら大変だろｗ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 23:22:26.00 8ggXGi0m.net
砂糖を摂取した時とは比較にならない位反応は少ないらしいから
気にせず飲めばいいんじゃね
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 23:51:54.28 v7+OkH+0.net
糖質さえ抑えてれば、糖質少なめで手作りしたケーキなどは毎日食べても大丈夫でしょうか？
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 23:53:09.55 4L9qGlL7.net
>>866
大丈夫
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 00:01:24.24 b+kfW6KY.net
>>867
ありがとうございます！
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 00:02:27.12 phxrI2c2.net
>>863
なぁ、血糖値が上がってないのにインシュリンが出る原理を教えてくれよ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 00:07:40.22 epY6sOEn.net
>>863
意味わかって書いてるのか？
そんな事有り得たら、糖尿病治療に画期的な新薬が出来るだろ。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 00:43:19.34 pkqZPwnU.net
>>869
>>870
>>865
少しだけでるってこと。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 00:47:05.86 m2zRwOnf.net
どういう原理で？
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 00:49:16.51 pkqZPwnU.net
お前らも少しは勉強しろ。
研究の紹介や解説
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 01:02:39.89 pro+kne9.net
>>873
それβ細胞に人工甘味料を直接投与したという論文なんだってさ
しかもそのソースにも「血糖値が上がらないのにインシュリンが出る」なんて謎理論は書かれてないよ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 01:16:52.93 pkqZPwnU.net
なんか謎理論を提唱してると言われてるけど、結局言いたいのは>>861のこと。
人工甘味料とると、より普段より多くのインスリンでて、糖質を余分に吸収するから気をつけろってだけ。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 01:33:15.49 pkqZPwnU.net
血糖値上がってないのにインスリン出る謎理論は言ってないからなー
人工甘味料とったら、インスリンでるって言ったんだよ。
上のソースの次ページにあるけど、人工甘味料とインスリン分泌促進ホルモンとの関連性もある。
トクホコーラは安全と言いつつ、がぶ飲みしながら食事したら、インスリン多めに出て、脂肪つくと言いたいだけでした。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 01:37:07.40 kxGf5VlO.net
BCAAみたいに血糖値上げないけどインスリン分泌促す物質もあるから
そういうことが起こっても別に不思議じゃない
実際には知らんけど
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 01:37:46.05 phxrI2c2.net
論理が滅茶苦茶だよぉ…
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 01:50:06.36 emyoX+nP.net
アトキンスダイエットではカフェインを含む物がNGになってますが、
糖分を含まないブラックコーヒーとかお茶を飲むとダイエットに影響するのでしょうか？
コーラとか砂糖をドバドバ入れたコーヒーを飲むアメリカ人が多いというだけでしょうか？
あと、ケトジェニックを狙うときにリンゴ酢のような有機酸を含むものを摂ると妨げになりますか？
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 01:52:40.74 4r8f1vQt.net
江部医師の人工甘味料についての考察
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 02:07:17.04 /OUrhZPL.net
>>878
BCAA（一般にはアミノ酸サプリメント）摂取するとインスリンが出るんだ。
インスリンは、細胞へのエネルギーの取り込みを助勢してくれるので、
運動するときにBCAAを飲んでインスリンを出すとパフォーマンスアップする。
運動の選手あたりが、アミノバイタルとかVAAMを好んで飲むのはコレ
そもそも、糖質制限とインスリンはあんまり関係ないだろ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 02:11:53.37 HBA2sAY4.net
>>879
コーヒークロロゲン酸は脂肪を燃やすとかやっているしね…
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 07:25:20.99 4r8f1vQt.net
糖質制限ダイエットでインスリンが害悪とされるのは、インスリンが糖質を脂肪化するから。
脂肪化する糖質が無ければ、インスリンだってどうしようもないだろ。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 07:50:20.88 SjuMZoKB.net
>>881
ないわけないだろボケ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 10:19:14.19 lpSLykUk.net
なにっ！人工甘味料でインシュリン出したところで糖質とらなければどうと言うことはない
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 11:20:07.05 D9lRHayQ.net
白米を毎晩食べてる人は大根足が多い
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 11:28:18.92 PzfLjW7H.net
インスリン枯渇まで模倣してこその狂信者よ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 11:32:13.86 zXk4Ub19.net
>>885 ラカントでもインシュリン出んのか！？それ本当ならラカント封印するわ！
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 11:33:46.45 lpSLykUk.net
>>881
ええぃBCAAとはバケモノか
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 11:47:26.14 +QPfKLoF.net
ラカントでインスリンが出るならば低血糖になるだろうよ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 12:59:22.10 r0yKedCu.net
>>890
上でも書いたけど、インスリンは細胞へのエネルギー取り込みを助勢してくれる。
エネルギーの取り込みであって、糖の取り込みじゃ無いんだ。
お前らが愛して止まないケトンが細胞に吸収されるときもインスリンが必要です。
ケトンが生産されていれば、当分が無くても細胞がケトンを取り込むからOK
1型糖尿病の人たちは、インスリンが全然出ないので、
細胞への糖の取り込みが上手くいかないので、体がケトンを作りまくる。
細胞へのケトンの取り込みが上手くいかないので、更にケトンを作りまくる。
ケトアシドーシスってのが、その状態・・・・
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 15:57:13.58 zXk4Ub19.net
ちなみにこのダイエットって1日の糖質量６０ｇ・１食あたり２０ｇとよく聞くんだけど
１食中１５ｇの主食と５ｇのオカズでもOKなのかな？その内容でケトン体になるんだろうか？
あと例えば週に１回チートデイとかしてしまった場合はケトン体は解除されて１からのスタートになんの？
教えて偉い人
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 16:12:36.45 GKz6tyP0.net
ケトン体にインスリンが必要？
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 16:20:04.38 wY4vzeEx.net
15gの主食ってどんな量なんだ…
と言うか野菜と豆腐と調味料だけでギリギリ20g超えるか越えないかだわ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 16:29:14.17 zXk4Ub19.net
>>894
たとえばブランパン6個に卵サラダとか
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 16:46:16.53 wY4vzeEx.net
それで満足出来るならやってみれば良いと思うよ。
糖質なんか砂糖で取ろうがパンで取ろうがご飯で取ろうが一緒だろうし。
自分は一日20gでやってるから無理だけど…
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 17:09:04.51 2AV5jhTs.net
ご飯とパンをほとんど食べないを意識してやってるんだけど、抜いた翌日はうんこが出ない
ヤベー痔がぶり返してしまう～！とヒヤヒヤしながらなんとか出せたけど、続けるのは無理だわ
一食だけ炭水化物を抜くとかにした方が良いのかな
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 17:18:47.93 /RL/bPI2.net
>>897
オリーブオイルを積極的にとる出るよ
オイルは低糖質
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 17:32:01.46 zXk4Ub19.net
>>897
オレも1日２０ｇの日もあったりするんだけどさ
スーパーで1食２０ｇならその範囲で時々は食ってもいいのか疑問だったんだ
チートとかしたら1からケトン体に戻さなくちゃダメとかどっかのブログで見たりもしたからさ
その辺わかる人いないのかなあ？まあお互い頑張ろうず！
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 17:34:50.58 wY4vzeEx.net
それより低糖質始めてからうんこがすごい臭い。
あれキノコ類食った時の食物繊維が影響してるのかな
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 17:37:30.83 +QPfKLoF.net
>>891
俺はラカントではないが
928:同じ糖アルコール(エリスリトール)を主成分としている パルスイートゼロを結構摂っているが血糖なんて下がらんよ そして糖質制限なんてしていないからケトン体なんぞ無いしな そもそもこれで血糖が下がるなら糖尿病の薬になるじゃないか 速効性の糖尿病薬として使えることになるぞ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 18:01:11.11 uTiOsyCu.net
スクラロースの公式サイトには、血糖値にもインスリン分泌にも影響しないって研究結果が出てるって明記されてる。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 21:10:57.66 3h2DpBXD.net
>>899
理論的な事とか分からないから答えになるかわからんけど
今スーパーやってて１日20gで収まるようにしてる。
週一チートで暴食するけど(ﾗ-ﾒﾝはしごとか)次の日は±0とかでちゃんと糖質制限してる日は１日100gは落ちてる。
ちなみに、標準体重以下の♀です。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 21:32:37.79 KgRNB9YX.net
てかケトーシスになるには一食20gでなくて一日２０ｇじゃかなったっけ？？
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 21:43:55.02 3h2DpBXD.net
>>904
最初の一～二週間はね
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 22:01:11.81 zXk4Ub19.net
>>903
貴重な経験談をありがとう！糖質制限が体質に合ってるんだろうね
オレも怖いけど次の日とかで糖質の±収支が合うように実験してみるよ
その前にもしケトン体になってなかったらヤバいから１週間～２週間インダクションし直して試すよ
ちょっと時間かかるけど自分の実験結果もここに書き残すようにするねTHX
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 07:59:59.29 8GlKgq5x.net
これ始めたんですが運動するとすっごい心拍数が上がって今まで1時間余裕で運動できたのに30分でもう辛い。向いてないんですかね？
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 08:29:41.00 CfYmvI2w.net
疲れやすくなる方が普通
たまにかえって元気になる奴もいるけど、数年たつとガタガタになる
死なないように気をつけて
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 08:31:29.78 xPwfMGoq.net
と、こういう屑はサクッとNGして次行こう
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 09:02:17.52 URBA36IT.net
>>907
向き不向きじゃなくそれって当然のことだからな
運動やってるならグリコーゲンについてはよくご存じだろうが、その意味で糖質制限はカーボローディングならぬカーボエンプティングに他ならない
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 12:27:40.48 h46/y/vY.net
>>907
2～3ヶ月すれば、元より持久力上がる
それまでは、運動も控えめに
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 19:05:48.94 DRHU5teY.net
このダイエットで糖質は抑えてる分、脂質を基準値の倍とってるんですが、大丈夫ですか？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 19:25:24.74 nnlYyMGP.net
アンチカロリー理論で言えばOKだが、実際はNG。
脂質も積極的に減らして摂取エネルギーを抑えたほうがダイエットが捗る。
摂取カロリーが消費カロリーを超えれば体脂肪は増える。
あえて増やすならタンパク質が有利だよ。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 19:28:29.34 DRHU5teY.net
>>913
なるほどありがとうございます！難しいですね…大体表示を見ると糖質は抑えられてる分脂質が多いですよね…もう何を食べたらいいのやら
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 19:45:11.95 xPwfMGoq.net
ある程度は油取らないとだから通常量は食っとけ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 21:26:36.93 01IuwiP9.net
おいなりさんの中身を炒り豆腐におから混ぜた奴にしたった。みそ汁と一緒に食べたんだけど…
大豆で味付けた大豆に大豆と大豆を混ぜたもの入れた大豆の塊を大豆を飲みながら食ったわけだ。
大豆万能すぎｗｗｗ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 21:53:32.19 RXHI4NtH.net
>>916
大豆もアレルゲンになるから一度に食べ過ぎない方がいいよ
他の食材とバランス良く摂取しないと
二度と食べられなくなったら辛いのは自分だからね
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 19:18:13.56 ySEstk7E.net
食っていいものとダメなもの挙げてくれてるまとめサイト的なの無いん？
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 20:10:44.47 1O76q4l6.net
URLﾘﾝｸ(www53.atwiki.jp)
【カロリー計算併用】新・糖質制限ダイエット part1
のまとめwikiに便利そうなのあった
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 11:22:32.17 OHyuhxrQ.net
庭にラズベリーがたくさん成ったので
ラカントＳでジャムを作ろうと思うんですが
糖質ゼロか、なければゼロに近いパン類は市販されていますか？
またはホームベーカリーがあるので自作できますか？
またはパン以外のジャム類の利用法など教えていただけると助かります。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 11:27:41.19 pWUEj+jR.net
とりあえずググろう
つ ククパ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 11:38:42.17 IDR99jcZ.net
>>920
そんなものが存在するはずがないのだよ。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 11:43:24.12 IDR99jcZ.net
>>920
寒天ゼリーでも作れば。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 11:44:46.34 Dtsk7jto.net
デブってカロリー０とか言って自然界にない得体のしれないもの食べているよな
だからデブなんだろうけど
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 11:47:06.98 IDR99jcZ.net
おからクッキーなんか糖質ゼロにはほど遠いからね。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 11:56:15.54 wFRHn9y/.net
氷とかカロリー０だよ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 12:01:19.11 Bp2SZl5V.net
>>926
タンパク質も脂質も糖質もゼロだよ場所によってはミネラルがある
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 12:09:27.53 IDR99jcZ.net
作れるかどうかわからんがラズベリーでリキュールはどうだろうな。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 12:25:17.99 Dtsk7jto.net
267 名前：病弱名無しさん ：2014/05/27(火) 20:20:55.22 ID:cwEGH1tV0
発泡酒も糖質ゼロとか謳ってアセルファムKとかタンマリ入ってるんだな最近は･･･
こんなの認可しておきながらガン患者が増えてるとか生活習慣病とか騒ぐって厚労省のマッチポンプにしか思えんわ
268 名前：病弱名無しさん ：2014/06/07(土) 05:40:35.90 ID:1t+DNIB90
これだけの文明社会にもかかわらず
ガンが増えてきたのは添加物や農薬が原因だと思う
269 名前：病弱名無しさん ：2014/06/11(水) 00:09:22.16 ID:9Y4YQ74U0
それしかないよな
270 名前：病弱名無しさん ：2014/06/11(水) 14:38:27.15 ID:7Ze5rZt40
>>256
・たんぱく加水分解物
・コチニール色素
・タール系色素
・人工甘味料(アスパルテーム、スクラロースなど)
271 名前：病弱名無しさん ：2014/06/12(木) 12:15:59.56 ID:8QzBJn1C0
カラメル色素もヤバいらしいね
砂糖を焦がしたカラメルとは似て非なる別モノなんだとか
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 12:28:56.91 S4f2njza.net
あぁ、いつもの人か…
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 14:04:38.79 +EmqlEi0.net
ラズベリージャムなら肉のソースもうまそー
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 16:12:06.26 DR1zCqAJ.net
酸素は毒だって教えてやれば呼吸しなくなるんじゃね(適当)
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 18:11:51.27 d8hEhqmT.net
人口甘味料を怖がってる人は、出歩く時には防塵マスクとゴーグルとヘルメットが必要だろ。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 18:22:39.55 OBcTb8FB.net
ヘルメットは関係無いやろ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 10:51:08.23
963:5mBa5cxO.net
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 14:03:36.21 JbkqMlrH.net
【健康】「犯人」はジャンクフード、肥満問題で国連専門家警告 体重超過は２１億人
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 14:20:31.69 9/k6IdyC.net
酸素は吸わなきゃすぐ死ぬけど
糖質は食べなくてもカロリーは他で取れる
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 16:02:20.90 EQQ5dsvD.net
食物繊維どうすんの？
パカ？
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 16:08:00.31 ZyXZ+bAk.net
(´・ω・`)？
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 16:08:19.60 6m08c+4E.net
糖質制限始めてから足の臭いが臭くなくなった！
気のせいかな…
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 16:25:37.65 lnBCym8v.net
>>940
いや俺もだよ足汗が極端に減ったせいもあるかもしれんが
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 18:02:13.36 KpOm52Fh.net
抜け毛減った。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 18:10:12.64 DIoqOJRQ.net
wikipedia先生にコーヒー禁止って書いてるけど無糖でもダメなん？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 18:37:44.55 t4xY0Zl1.net
コーヒーはカフェインが良くないらしいね
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 20:03:56.21 69zYseEb.net
>>944
じゃあ紅茶も緑茶もダメ？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 22:32:05.99 DC1h7u+3.net
カフェインがインシュリン分泌を促進するらしいが、脂肪燃焼効果も有るし、どの程度影響するかは分からない。
アトキンス法ではNGだけどね。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 00:00:10.60 2YsWEvhn.net
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式…
どれも少しずつ制限対象が違ってるけど
どれを信じたらいいのやら
結局自己責任というやつで自分の判断か？
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 00:05:00.96 MLpdlz5r.net
やりながら自分で調整してく感じ
○○食ってると減りイマイチだなと思えばやめたらいいし
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:28:04.07 o5i+HuQl.net
ぜんぶ少しずつインチキなんだよね
釜池は最後は耐糖能がおかしくなって消えたし
江部はインスリン普通に打ってるし
アトキンスは訴訟起こされて会社つぶれた上にデブって死んだし
うまいやり方見つけたらキミが教祖になれるよっていう
まぁないと思うけど
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:28:53.01 TQwqZ+rh.net
普通にやって、普通に売れるもん作りなさいよ！
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:31:40.71 o5i+HuQl.net
>>947
ということで、ぜんぶ正しくない
自分の判断で上手く修正できるほどあなたが代謝に詳しければ、やればいいと思う
つかデブがすぐにやせたい以外は、長い間やるもんじゃないよ
金かかるし
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 13:07:44.22 rFCn+pOz.net
何式とかどうでもいい
覚えておくことは糖質を食わないことだけ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 13:09:54.99 2YsWEvhn.net
２か月前から糖質制限を始めて劇的に痩せたのは嬉しいけど…
米びつには高かった魚沼産無農薬こしひかりがまだたっぷり
ホームベーカリー用の強力粉が数キロあるし
蕎麦、うどん、そうめんの乾麺がたくさんストック
冷凍バナナが数十本
スパゲティーやパスタも十分買い置きがあるし
とうとう冷蔵庫の中華生麺は賞味期限切れですべて廃棄してしまった
あ～みんなどうしよう…
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 13:32:22.50 4eYKtNGI.net
ヒント：実家
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 13:37:15.34 gCqu7qIb.net
パーティーかオフ会を開いて食べてもらう
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 13:46:10.13 +whFalAC.net
近所の動物園に寄付したら？
チンパンジーが喜んで食べるよ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 14:53:25.29 2YsWEvhn.net
954です
いろいろアドバイスありがとう！
もったいないとか言ってるから太るんですよねｗ
保存できるものは震災用の非常食として備蓄することにしました
でも震災起きたらダイエットどころではないなｗ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 15:42:52.49 OXpYGlPK.net
パンと米とそば制限しているが後岡田式やっているがなかなかやせないぞ。2週間ぐらいしているが
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 17:22:45.60 oGE3K9Vs.net
主食だけ制限して、その分ほかを増やしてたら痩せないぞ。
岡田式なら、何をどれだけ食べたかレコードしてあるんだろうから、
数日分、口にした物を晒してみれば？
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 19:31:04.69 IkJJ7ovd.net
糖質を減らした分をタンパク質や脂質で取るのが糖質制限だろう
コロコロ主張を変えるなよ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 23:06:40.02 sEQTf0ti.net
糖質を極端に減らして、カロリーも減らすのが糖質制限「ダイエット」だ。
糖尿病患者の糖質制限と混同するなって。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 16:02:27.88 OXQsOwRF.net
今日はふんぱつした！！！
100ｇ2000円の鹿児島産黒毛和牛シャトーブリアン
と、赤ワイン買ってきた！
3センチの分厚い霜降り肉を黒胡椒でミディアムレアに焼いて食らう！
ワインと肉で3000円だけど、ささやかな糖質オフ贅沢。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 16:15:24.79 jvkWItWZ.net
( ﾟдﾟ)ｸﾚ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 16:25:36.93 zGHkJDu7.net
>>961
だって巷では
「もう我慢なんてしなくていい！主食と糖分を抜けば好きなものを好きなだけ食べられる夢のダイエット（）
肉も脂もお腹一杯食べられて、糖質ゼロならお酒もガブ飲みＯＫ！」
ってことで広まってる
意地汚く食いたい奴が糖質制限にハマってる
焼肉をタレつけて食いまくりとか
豚バラをムシャムシャギトギト食いまくりとか
総カロリーも栄養バランスも何も考えてない
しかも長期でダラダラやるつもりなんだぞ
糖尿病にはならなくても、腎臓あぼん、コルステロールで循環器障害
女の乳ガンも爆発的に増加
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 16:59:49.19 APm929Uh.net
>>964
それにはこういう反論が来る
「肉ばかり食べるのが糖質制限っていうのは誤解」
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 17:09:15.09 eJ/tj0kL.net
>>964
大体動物性の蛋白質や脂肪、コレステロールも体作るため
必要だから適量は摂取しないと、栄養不足になるからねえ。
悪者みたいに見なしてるから、摂取しても大丈夫だという意味で言ってる
と思うよ。高齢者とかは蛋白質不足で体調不良の人いるし。
かわりに炭水化物過多荷重。アメリカの南部の貧民のこと笑ってるけど
日本人も笑えない。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 19:37:28.59 ZA5eUnJ6.net
コレステロールは必要だから体内で合成されるんで
肉たくさん食べたから必要以上に余計に合成されるわけじゃありません
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 00:03:25.00 WPoNwNZ4.net
朝 プロテイン
昼 フルーチェ
夜 豆腐一丁
肉やご飯を食べたいです
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 00:04:16.24 9q14pHPL.net
だめです
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 08:49:01.84 lWx/YJPQ.net
>>967
そんな単純じゃねーよバカ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 09
1000::11:01.83 ID:7RcNl2um.net
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 10:43:22.93 hViC8Bme.net
>>961
おいおい
糖質制限というのは糖質さえ摂らなければ
あとは何をいくら食べても痩せるという
辛い思いをせずに誰でもが出来る
夢のような理想のダイエットじゃなかったのか？
まあ、江部は少し前から言うことが変わってきたがな
夏井はまだ言っているぞ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 11:09:38.69 Vbd2ptMy.net
現時点では理想的だよ。
１３５KGから８５KGまで下がった。
糖質制限以外で出来るわけがないｗ
ただし、未だに甘い物に未練がある。
饅頭くいてえ～
ラーメン食べてえ～
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 11:57:55.91 Oz1bQ/wk.net
女性ひとり分減らしてもデブってすごいね
しかも饅頭だのラーメンだのって…
そこまでいくと心の病気みたいでキモイ
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 12:11:04.60 Vbd2ptMy.net
いや、大抵スルー出来る
しかし１０日に１回ぐらい
ラーメン屋の前を通ると「食っちゃおうかなｗ」ってなる。
１ヶ月に１回、我慢しなでラーメン半分食べる。
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 15:30:18.44 o+x8hfzA.net
飯野賢治って無茶なダイエットした直後に死んだんだよね
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 17:32:02.69 B6ch5gZC.net
>>976
そんな因果関係あるかどうか分からないの無理矢理
ネタにしようとしてると、ネガティブキャンペーン丸わかりだよ。
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 18:13:06.38 WQBKe6Wm.net
このスレ見てると
人間って糖質が不足すると心の余裕がなくなってくるんかなぁ…
って気になってくる
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 19:22:28.52 0AWUns5/.net
なんで糖質制限が嫌いなのかな？
晩飯の白飯抜きと継続的な30分のジョギングで
1年半で20kg落としたよ。
三食全部で糖質抜いたら身体壊しそうだけど
一食くらいなら問題無いと思うけどね。
精神的にも楽だし。
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 21:25:47.13 t7qiO6ed.net
>>978
低血糖になると精神的におかしくなってくるからそのせいかね
ヒステリックな人多いよね
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 21:51:29.65 k49XniXq.net
>>979
ヒント：糖質制限でお手軽に痩せられると困る人たち
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 22:29:53.48 I2yJ7aK7.net
>>979
そんなゆるい糖質制限が叩かれてんの見たこと無いけど
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 22:43:02.86 5DhFUE/Z.net
20kgも落とせる肉が付いてる方が怖いわ
小学生一人分じゃないか
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 23:44:30.12 /OrjLKLp.net
>>981
色んなすれでスレチな最近工作員が湧いてるんだよな穀物系の職種の人かな？
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 00:09:56.20 2X5lIXMX.net
汚い
流石山崎製パン汚い
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 00:48:14.96 v93losMz.net
ローソンのブランパンシリーズはヤマパン製品だぞw
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 11:55:36.39 rvnXv54M.net
>>982
ゆるくても、効果はあるのよ。
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 11:57:29.62 rvnXv54M.net
>>983
ダイエット板で何を言っているのやら。
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 12:07:36.27 cDLFzfBO.net
>>979
江部が言ってることがおかしいからだろ
・運動しなくてもよい
これ
で、痩せない人も出てくる
その場合「糖質をもっと減らしましょう」と言う
でも痩せない
「もっと糖質を減らしましょう」
「カロリーも減らしましょう」
どうなると思うよ？
若ければ取り返しもつくんだろうがね
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 12:15:17.19 cDLFzfBO.net
炭水化物を減らすとビタミンが取りにくい＆腸内細菌によるビタミンや短鎖脂肪酸の合成が低下する
タンパク質やケトンが食欲を落とす代わりに、短鎖脂肪酸の不足は食欲を上げる
だから食欲がないのに何となく無性に食べたくなる人も出る
（レプチン抵抗性も起きる人がいるだろう）
ビタミンが不足しがちになる割に、ビタミンAなどが過剰になりやすい
ビタミンAは免疫に関わるから良い変化が起きれば良いが、過剰症が起きると肌や脂質代謝に異常が出る
なぜ過剰症について考えないのか謎
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 12:18:01.37 cDLFzfBO.net
さらに言えば、インスリンが必要な臓器が存在する
インスリンが悪などという言葉を信じこんで、インスリンの分泌が低下している糖尿病の人が本気で実行するとどうなるか
加えて糖質制限は概してインスリンの「抵抗性」が上がる
骨芽細胞にはインスリン受容体がある
これがわかってないと骨が逝く
腎臓にもインスリン受容体がある
これがわかってな(ry
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 12:21:19.34 cDLFzfBO.net
自己責任だからいいだろうって？
違う
骨が弱ったら高齢者は高い確率で寝たきりになる
障害者で寝たきりになった時に、それを支えるために金を払うのは国民全体
頼むから病気の奴は、やるなとは言わないから医者できちんと検査だけはしてもらえ
この国はもう金がないんだよ
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 13:10:54.76 1OlkVZWj.net
>>990
寝言を書き込むってすごい特殊能力だな
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 08:24:33.10 8LKspYws.net
>>993
もっと具体的に反論してもいいんだぜ、おじいちゃんw
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 09:07:08.00 h8M/w6TU.net
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
なんだこのURL
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 19:59:26.97 5JKVk/qm.net
>>989
勝手な仮定に基づく議論だね
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 16:27:22.71 N4cz3apD.net
このダイエットが健康にいいってのも憶測だろ、キチガイ
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 17:45:17.87 5EgcLCmY.net
確かに誰にでも合う方法じゃないよねこれは
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 17:46:18.69 5EgcLCmY.net
1000で皆すっきり痩せ！
1029:１００１
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