14/03/22 14:39:06.70 zfO9HyIN.net
>>295
油をたくさん使うと言っても油をコップになみなみ注いで飲み干すわけじゃない。
繰り返しになるけど今まで下手すりゃ摂取カロリーの6～7割を占めていた
糖質をとらなくなったのを忘れないで欲しいが。
あとタンパク質の必要量が足りてなければ筋肉が減ってくから、
痩せるはずのない食事量でも体重が減ることはあり得る。
>>297
体調も気分も良くなるかもしれないが、
体重は減れば減るほど消費カロリーも減るから、
（軽くなった分だけ楽に動けるし安静時代謝も若干減る）
以降体脂肪が減りづらくなるという問題はある。