14/01/26 09:33:03.36 I+CRA3yI.net
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの初心者質問＆雑談スレです。
まとめウィキ
URLﾘﾝｸ(www53.atwiki.jp)
前スレ
★★低炭水化物・糖質制限 初心者スレ8★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
糖尿病における食事療法など、ダイエットを主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
人工甘味料や加工食品やAGEなどの食品による健康被害の話題も身体健康板でお願いします。
URLﾘﾝｸ(uni.2ch.net)
過体重には効果的な手法ですが、標準体重以下には効果は期待出来ないと言われています。
アンチエイジング(老化・糖化・肌質・毛髪)や美容体型目的の話題は美容板でお願いします。
URLﾘﾝｸ(kohada.2ch.net)
URLﾘﾝｸ(awabi.2ch.net)
※>>980を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。
関連スレは>>2-3辺り
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 09:35:56.38 I+CRA3yI.net
関連スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ10杯目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
☆☆ゆるめ低炭水化物・糖質制限[非ケトーシス]
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
カロリー概念否定派(カロリー計算NG)の人は↓のスレへどうぞ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ31★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
カロリー概念肯定派(カロリー計算推奨)の人は↓のスレへどうぞ
【カロリー計算併用】新・糖質制限ダイエット part1
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
糖質制限そのものの是非は↓のスレでお願いします
未だに糖質制限ダイエットしてる馬鹿いんの？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 09:40:27.09 I+CRA3yI.net
まとめウィキのリンク間違えた
URLﾘﾝｸ(www53.atwiki.jp)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 09:42:36.48 I+CRA3yI.net
▼炭水化物＝糖質＋食物繊維です。
食物繊維はご存知の通りダイエットの味方です。
糖質制限中でもそれは変わりないので、食物繊維を沢山摂っても大丈夫です。
炭水化物○○gと表記されている場合、食物繊維も含まれているので
その分を除いた数値が糖質となりますのでご留意ください。
▼糖質と糖類は同義ではありません。
糖類とはショ糖(砂糖)、ブドウ糖などの単糖類と二糖類を指します。
オリゴ糖やデンプンなどの多糖類は糖類と呼ばれませんが糖質です。
シュガーレスとは糖類ゼロという事であり、糖質ゼロではありません。
シュガーレス表記、糖類ゼロ表記に騙されないようにしましょう。
▼○○という食品は食べても大丈夫ですか？
糖質の許容量は個人差があるので、食品の糖質含有量を調べて自分で判断しましょう。
糖質制限中は糖質量の不明な食品は避けるようにしましょう。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 13:23:03.54 hPh3/Xlf.net
カロリー計算・カロリー概念否定派は本来のスレに統合
最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 13:28:00.29 hPh3/Xlf.net
で、
糖質制限や低炭水化物ダイエットに
「カロリー」なんてボケたオカルトを持ち込むこのスレの
存在意義は何なんだ？
何度も言うが、糖質制限や低炭水化物ダイエットは
カロリー否定の最右翼。
同じような名前（スレタイ）を使い、巧妙にカロリーを認めさせたいのか？
カロリーを肯定するのなら、それはそれで
正々堂々と新スレを立てろよ？
皆が迷惑する事になる。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 13:31:30.41 hPh3/Xlf.net
まあ、とりあえずは
全く賑わっていない↓のスレを盛り上げる努力をしろよ。
カロリー概念肯定派(カロリー計算推奨)の人は↓のスレへどうぞ
【カロリー計算併用】新・糖質制限ダイエット part1
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
それにしても、お前（新wiki管理人）
社会不適合な性格だな。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 00:02:34.21 T1gv+AjO.net
糖質制限を推奨している江部医師による、糖質制限ダイエットとカロリーの関係
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
上記ブログ記事のように、江部医師はカロリー概念肯定派です。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 03:08:44.40 iPPYC1ZQ.net
最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
どっちが本筋なのよ！
誰か答えてよ！
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 06:28:34.29 5a1/ZnRY.net
キチガイって怖い
一般的に過剰にカロリー摂取したら太る
キチガイ理論だと糖質がなければいくら摂取しても太らないんだろ？
それを理論づけて説明してみろよ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 07:10:43.30 nKwQ8C9E.net
>>8
ここは低炭水化物ダイエット・糖質制限など
様々に増えた『低炭水化物ダイエット』の総合スレである。
江部先生は誰にでもわかりやすいように
カロリーを使うだけの話。
低炭水化物ダイエットは本来カロリー計算やカロリー概念は否定。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 07:23:38.80 5a1/ZnRY.net
>>11
吸収した栄養素はどこへ行くの？
宇宙に消えるの？
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 07:40:55.96 nKwQ8C9E.net
>>12
人体のエネルギー収支はまだよくわかっていない。
ただ、カロリー計算は完
14:全デタラメである事はわかる。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 07:58:39.48 5a1/ZnRY.net
>>13
カロリーってエネルギーの一形態だろ？
エネルギー収支がわかってないと言いつつ
デタラメだと何で言い切れるのさ？
俺無知だから教えてくれよ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 08:02:38.61 A6OiPqZs.net
(俺は)人体のエネルギー収支はまだよくわかっていない。
(だから説明は出来ない。)
ただ、(俺は)カロリー計算は完全デタラメである(と思ってる)。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 08:10:22.59 T1gv+AjO.net
>>11
誰にでも分かりやすいようにカロリーを使うっていうのが許されるなら
別に2chのスレやwikiにだって、分かりやすいようにカロリー使ったっていいんじゃない？
駄目なら駄目で、江部式もインチキ扱いして本スレ系のテンプレから外しなよ。
それが出来ないならダブルスタンダートの日和見クズだよ。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 12:09:30.34 La7ELMOF.net
江部先生は糖質制限してても大食漢だと太るってしっかり書いてるじゃん
これがカロリーオーバーじゃなかったら何なんだよ
カロリーという用語が気に入らないならエネルギーでも何でもいいわ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 12:54:13.32 5ZzsN7XC.net
糖質制限ってカロリー制限不要なダイエット方法ではなくてカロリー制限してる事に気づかなくさせるダイエット方法だよな
試しに普段の糖質制限食をカロリー計算してみるといい
意外と低カロリーだから
逆にチーズ喰って痩せない人の原因はそこにある
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 14:03:08.15 pB399xZ4.net
糖質を大幅に減らし
青魚やくるみ、アボカド、オリーブの実等
脂肪燃焼効果の高い良質な脂質が豊富な食物と
低糖の野菜を中心に増やす、
年齢や生活パターンにより
鶏ムネ肉やささみも多少増やしてもよい
赤身の肉や乳製品は糖質制限以前よりの摂取量よりも
減らさないが増やさない、あくまでほどほどに
そう、
赤身肉やチーズは増やさないとこれほど言ってるのに
アーアー聞こえない状態で
例に出そうとする糖質制限否定派はななんなの
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 14:56:10.03 wMhK3ebf.net
>>19
赤身肉がだめってどこで言われてんの？
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 15:27:42.80 12AfqN43.net
とにかく過剰な食欲がなくなり大食いしなくなった
しかしゼロにするのは何となく怖いしパワーがなくなりそうなので
1日バナナ半分とご飯茶碗半分くらいは食ってる
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 18:28:36.08 3c4lR8T3.net
今日の「ＴＶタックル」という番組で、糖質制限やるね。
> ご飯、パン、ラーメン・・・炭水化物をやめるべし！
> 焼肉は食べ放題！？
> あなたの食生活を根本から覆す、医師ｖｓ医師の大激論
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 19:21:09.00 La7ELMOF.net
>>19
糖質を減らすほど痩せるとか健康になるって言ってるからだろ
糖質がほとんど入ってないのは肉かチーズぐらいなもの
地中海食っぽさを演出してごまかすなよ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 21:55:25.60 RNevxX2v.net
食に興味ないか、炭水化物が元々好きじゃない人は続けられそうだね。
米、パン好きには辛い…これが糖質依存か。
短命でもいいから好きなように食べたほうが、ストレスがなくていいのかな…
続けられる人が羨ましい
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 08:38:21.03 OwpwZGaR.net
これやってる人、ケトンくさいっすよ
うらやましいか？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 17:44:05.96 SOyCUYQE.net
>>24
逆、日本の百歳を超えるような長寿者は、みんな3食米食って健康で元気だよ
肉ばっか食っていたエスキモーは短命
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 18:40:13.70 d/E/Bw8y.net
ダイエット目的の糖質制限なんだから、長生きとか短命だとかより、
体脂肪への影響で語ろう。
健康目的なら別板に適切なスレがある。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 23:58:55.07 DNBrj+fM.net
いやクサイのは無視できないだろ
ケトンくさいの何とかならんのかよ
他人のケトン臭って吐き気がする
あんなのが自分から出てると思うと自分が気持ち悪い
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 04:40:21.83 6j7YC1HA.net
水分をいっぱい採って、
尿でケトンを出すんたよ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 04:41:13.04 6j7YC1HA.net
採って→摂って
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 04:47:43.54 dEYoP5Ax.net
酒はダイエットに悪いとよく言われてるけど、、、。
ウィスキーなんかの蒸留酒は糖質も何も栄養素だけがあるんだけど太るのかな？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 04:49:04.75 dEYoP5Ax.net
間違ったスミマセン
酒はダイエットに悪いとよく言われてるけど、、、。
ウィスキーなんかの蒸留酒は糖質も何も栄養素が無いんだけど太るのかな？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 05:24:54.01 6j7YC1HA.net
確か蒸留酒はおkじゃなかったっけ
けど糖質制限中にアルコールを摂ると、
太るとは聞かないけど、
減量が停滞するとはちょくちょく聞く
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 07:13:15.34 ahMJt8NJ.net
問題は便秘対策をどうするかだ
糖質制限で肉食になると必然的に悪玉菌が増えて腸内環境が悪化して便秘になる
そんな腸内環境下で食物繊維や乳酸菌やら摂取しても更に便秘は悪化するだけ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 08:26:10.49 LJqyVAlo.net
>>31-33
アルコールは、アセトアルデヒドになって、酢酸に分解される
そのときに道具としてNAD+という物質を使う
このNAD+は、脂肪を燃焼するときにも使う
つまり、アルコールの分解と、脂肪の燃焼は完全にぶつかる
酒を飲んでいるとダイエットが失敗するし、アル中が脂肪肝になるのも同じ理由
>>33
完全に逆
蒸留酒のような強い酒ほど、分解に時間がかかるからダイエットは失敗する
誰にそんなバカなウソ教えられたんだ？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 09:31:19.97 UJ9kWhI0.net
逆…？
「減量状態で維持される」って読み取ったのかな？
「減量しなくなる」って意味だよ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 11:08:12.05 KeC+sKa1.net
減らした糖質の代価栄養素に最も適しているのは良質な脂質
タンパク質ではない
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 11:08:59.74 r0XHpjaP.net
>>36
>確か蒸留酒はおkじゃなかったっけ
おｋじゃないだろ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 11:38:21.06 KeC+sKa1.net
>>23
糖質ゼロダイエットのスレではありません
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 11:40:08.94 r0XHpjaP.net
>>37
夏井とかいうやつはたんぱく質をがんがん食べろって言ってたろ
どっちなんだよいいかげんだな
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 11:47:02.32 7xf+ohuH.net
>>40
自分の判断では栄養素は必須なものは全てとらないと
食欲がおかしくなると思うので、糖質制限ならタンパク質中心に
脂質も野菜もとらないとって思ってるけどね。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 11:48:15.87 I5n3KAMA.net
>>32
アルコールについては↓
URLﾘﾝｸ(xn--oqqx32i2ck.com)
ダイエット中なら酒は避けたほうがいいよ。
キープしてる人が太らないために蒸留酒を飲むって考えたほうがいい。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 11:49:12.17 KeC+sKa1.net
>>40
たんぱく質限定や優先とは言ってませんよ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 11:56:44.21 r0XHpjaP.net
>>43
夏井のメニューは牛肉と鶏肉と豚肉とチーズと豆腐と卵とかそんなんばっかりだったろ
ちゃんとテレビタックル見たのか？
見てないなら口出すなよ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 12:00:19.45 8UEr7pvN.net
筋トレ＆食事制限の指導を受けて２ヶ月ダイエットしてた時、酒は全面的に
ダメと言われてたけど、付き合いとかでどうしても飲まなくてはいけない時は
蒸留酒を選んで飲むようにとは言われた。でも量は飲まないように、と。
ま、自分は酒を飲まないからそういう気遣いはしなくて済んだけど
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 12:38:57.87 KeC+sKa1.net
>>44
夏井のスレではないですけど
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 12:46:00.66 KeC+sKa1.net
否定派が最も危惧するのが↓こういった適度に糖を減らそうとする層や糖に対する知識を付ける人の増加でしょう
丸 炭水化物断ちで「全試合出場、打率３割、盗塁増」
URLﾘﾝｸ(www.sponichi.co.jp)
【Ｇ大阪】宇佐美に長谷川監督がノルマ「今季最低１５点」
URLﾘﾝｸ(hochi.yomiuri.co.jp)
肉体改造にも着手。「クリスチアーノ・ロナウドもメッシもリベリも、みんな力強さがある。
うまくて、速くて、強い選手が世界基準」と、炭水化物を減らした食事改善と、
筋トレ量の増加で、不足していた「強さ」を向上させる。
「ネイチャー」長谷川舞衣さん エースで４番なキャスター目指す 第４６回ミス日本コンテスト
URLﾘﾝｸ(www.sponichi.co.jp)
前回の応募時に６２キロあった体重を白米など炭水化物を摂取しないダイエットで
５３キロまで落として、今回は見事に受賞した。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 16:14:52.75 I5n3KAMA.net
善玉菌の餌が食物繊維、デンプンで悪玉菌の餌がタンパク質ってこと考えると
古代人が肉食だったっていうのにどうしても違和感ある。
現代人みたいに糖質を主食にするような食べ方はしてなかったんだろうけど、
肉と同量かそれ以上に野草とか木の実とかも食べてたんじゃないかな。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 17:47:28.68 ahMJt8NJ.net
糖質制限が出来ない人に便秘気味の人ってのも付け加えるべきだな
糖質制限では蛋白質を普通より過剰摂取になる訳だから（蛋白質摂取を抑えると今度は摂取カロリーが足りなくなる）腸内悪玉菌にとっては最高の環境になってしまう
悪玉菌は爆発的に増殖し善玉菌はほぼ壊滅状態
そんな環境下で食物繊維や乳酸菌やら摂取しても悪玉菌に横取りされて意味を為さない
オリゴ糖も無駄
つまり便秘改善は出来ない
便秘はダイエットの敵になるだけでなく健康も害する
ってか、こんな事は医者なら知ってるはず
それなのに糖質は毒だとか糖質制限を薦める医者がいる事が理解出来ない
６年も医学部で何を勉強してきたんだよ…
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 22:55:15.85 tg4zGPAp.net
糖質制限食に善玉菌は不要
カロリーと同じでこのスレッドで善玉菌を語るのは無意味
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 00:45:45.36 /iGjp8/B.net
快便したいなら毎日豚骨ラーメン食うといいぞ
ギットギトのやつにニンニクたっぷり入れてな
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 02:50:46.73 +B3/J03V.net
過食の原因は「タンパク質不足」―十分な量になるまで食べ続けてしまう
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 04:21:37.84 gZ2LUv9+.net
調べたら、お酒、基本的にはダメっぽいね
www2.plala.or.jp/eddie/slim2/sl213.htm
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 09:12:29.73 EhPUK3Ji.net
4ヶ月目でずっと便秘ぎみなんだけど、慢性化してた鼻炎が軽くなってるんだよね。
とりあえず春までやって花粉症がでなければそのまま続けようかと。
腸内環境が悪いと花粉症がひどくなるっていうけど、
これでならなかったら肉の害＜糖質の害ってことになるよね。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 12:03:58.41 KzfIefhS.net
軽い便秘でも水溶性食物繊維豊富な
アボカド オクラ モロヘイヤ etc、ですぐに改善する
イヌリン粉末ならさらに速攻で快便
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 12:08:03.98 KzfIefhS.net
>>49
＞そんな環境下で食物繊維や乳酸菌やら摂取しても悪玉菌に横取りされて意味を為さない
エビテンス
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 12:08:47.09 KzfIefhS.net
>>49
＞そんな環境下で食物繊維や乳酸菌やら摂取しても悪玉菌に横取りされて意味を為さない
エビデンス
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 17:36:19.12 opUpKKyD.net
乳製品と乳酸菌って最高の組み合わせだろ
実際俺は快便だし
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 23:55:32.49 fZUq7tJs.net
直腸型便秘には何も効果はない
無敵の便秘
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 00:47:13.69 5I0GVwMB.net
だから善玉菌なんて話はここでは不要なんだよ
極論で言えば食えば食っただけ出る
ダイエットだからと言って食わないのが悪い
糖質以外ならどんどん食って良い
ちゃんとがっつり食ってれば便器に収まるか心配しそうなぐらい
長いいいいいのが毎日出てくるぞ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 02:10:33.62 XvgvpNw4.net
>>53
蒸留酒はおｋ
焼酎 ウィスキー ブランデー ウォッカ ジン
あと辛口のワイン
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 04:21:55.04 DR2RajSA.net
乳製品乳酸菌はいいが砂糖はいってるのばっかりでなあ
砂糖なくとも乳糖がなあ
乳成分のタンパク質だけを濃度濃くして糖質脂質をはいじょしてほしい
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 05:39:04.28 AehWfU5L.net
糖質制限してる皆様、朝食って食べてますか？
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 07:02:21.41 VEtcl45e.net
乳製品は日本人には合わないと聞くし、やはり日本人には和食の乳酸菌である納豆やヌカ、麹が良いんだろな
あと、チョンからやってきたキムチとか
でも慢性便秘の人が野菜など不溶性食物繊維を大量に喰うと詰まって逆に便秘が悪化する事もあるよ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 10:33:42.72 T+nnZqK3.net
ワーファリン飲んでるから納豆は食べられない
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 11:11:24.09 7jJ3uQhU.net
>>61
ダイエットにアルコールは厳禁だっつの
糖尿病のブタは板違いなんだから出てけ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 11:49:53.32 LUHj+Tf3.net
荒らしたいだけの学会員のあなたこそ出てけ
蒸留酒は低糖質ダイエットにおいて○なお酒です
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 12:34:44.98 pu1FAmkg.net
さっきイヌリンぽちったわ。
水溶性食物繊維は糖質高いうえに、自分の場合ちょっと多めに食べたくらいじゃでないのよ。
キャベツ、白菜、もやしを１kg以上食べて普通にでるってかんじ。
でも腹パンパンで苦しいし、翌日休日じゃないと食べられない。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 22:37:58.91 CvIaqpsr.net
>>67
そんなこと言ってるの江部とかいうジジイだけだろ
なんなのオマエ
宗教の勧誘員か何か？ コエーよ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 01:09:43.90 8gJeqov/.net
>>53
ポリフェノールのある赤ワインはOK
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 10:54:51.39 /I6/wvA1.net
酒なんか飲んでるからダイエットする羽目になってるんだろうになぁ・・・
クズはどこまでデブってもクズか
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 10:57:13.10 qhVfT1rz.net
糖質制限ダイエットとカロリー制限ダイエットの体重変化
URLﾘﾝｸ(n2.upup.be)
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 14:26:51.96 xCU7pRAj.net
糖質って過剰摂取するから太るのであって過剰摂取しなきゃ良いだけなのに、わざわざ糖質を制限するとか短絡的過ぎじゃね？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 16:01:36.39 CzybMTPY.net
つーか糖質だけなら牛丼とかでガンガンかきこめるから太るだけ
そういうやつは食物繊維の基準を満たしてない
どっかの番組で心臓に脂肪べったりついてる奥さんに野菜を先に食べるように指導したら、いつもはメチャクチャ大好きなご飯を半分も残してた
心臓の脂肪も2週間かそこらで結構減ってた
糖質を制限する前に繊維をたっぷりとるのが先だろうと
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 16:07:12.02 GLKygFHJ.net
>>72
ただし、ドロップアウト、リバウンドのデータは共に排除www
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 16:31:43.63 xCU7pRAj.net
ホントに制限すべきは糖質ではなく塩だとは思う
特に日本人が塩分過剰摂取なのは明らかな事実
糖質制限で水分抜けて減量するのであれば、塩分制限しても減量するはずでしょ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 17:20:56.75 hQpT0d2C.net
TVタックルに出た夏井って医者は、糖質だけじゃなくて炭水化物＝糖質＋食物繊維まで制限しろとかホザいてたからな
その理由「ブドウ糖は肝臓で作れますから」
食門繊維は作れねーだろーが
ゴミくずみたいな奴を公共のデンパに出すな氏ね
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 01:21:37.36 EBILyila.net
>>75
こいつバカじゃねえの
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 07:41:20.87 0beab/1b.net
糖質制限は、糖質を制限するんであって、炭水化物を制限するんじゃないんだよな
江部先生はきちんと食物繊維は血糖値を上げないから良いって言ってるのに
夏目っていうやつは完全にヤブ医者
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 20:47:00.89 6+VqPDXo.net
食物繊維とかややっこしいことを言っても人には伝わらない
炭水化物を全てカットすると言えば糖質制限食の最低限の条件はクリアされる
実際にTVタックルでもイモ類は駄目と当然のことに念を押したらエーと動揺が起きた
食物繊維がある野菜は食べてもいいと言えばアホバカクズはトウモロコシやカボチャやニンジンやゴウボウやニンニクやネギもキャベツを腹いっぱい食べ始める
ここにはそういうアホバカクズは居ないだろうが
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 21:21:10.20 k8douqvp.net
>>80
ここは「糖質制限」スレであって、「炭水化物制限」スレではありません
江部先生も血糖値を上げない食物繊維は否定していません
夏目という人は糖質制限をまったく理解していない異端です
あなたたちは炭水化物制限を名乗って別にやってください
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 22:08:33.42 jB09Gi12.net
>>81
まだ分かってないだろ
アホバカクズが図星で顔が真っ赤になってるぞ
ニンジン、ニンニク、ネギ類、キャベツを山盛り食べて
糖質を制限してる気で居るアホバカクズw
だから江部の患者は酒を飲まないと血糖値が上がるんだよ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 22:25:18.75 iGje5nql.net
迷子の多賀井健次さん、迷子の多賀井健次さん
住人がお探しです
本スレにお帰りください
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 01:42:39.46 BjCpLZdj.net
糖質制限を始めてからはそろそろ2週間経とうとしてます
それで自分もビックリしたのが空腹感が嘘のように消えたという
空腹感がなくて夕食を抜く日があるんですが大丈夫でしょうか？
朝と昼はしっかりととってるつもりです
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 01:45:17.28 roggHopq.net
>>72
これは恣意的、途中でぶち切っている。石井直方先生の本で12ヶ月の変化のグラフを見たけど1年後には差はなかった。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 09:28:20.76 G3QVkroD.net
そもそもやせる＝成功でもないしな
がんでも糖尿病でもやせるし
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 04:26:46.71 7NZnZ6jR.net
癌の栄養失調≒擬似飢餓ダイエット＝糖質制限ダイエット
肥満ホルモンの枯渇≒擬似糖尿病ダイエット＝糖質制限ダイエット
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 07:54:18.59 GNX9A3O3.net
癌でやせるのも筋肉からやせるんだよな
炎症が起きるせいで、すごく変な痩せ方になる
いわゆるサルコペニア
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 19:31:35.38 Bo6GFdas.net
>>42
イマイチ体重が減らないのはそのせいか。
でも、酒も飲んでいいっていうから、やってるのに・・
>>63
朝食食べているし
酒もガンガン飲んでるよ。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 20:19:20.77 TyRkcgOI.net
筋肉が痩せるとか完全にバカにされるデマ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 15:19:05.10 a0eIi6bj.net
痩せてるから健康とは限らないがデブは100%不健康
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 16:12:32.87 q+EHow/U.net
内臓脂肪がね
痩せちゃったほうが何かと楽になるのに
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 11:23:11.45 azhbGM8h.net
>>90
酒を飲んでもいいってのがデマでなくて何だよゴミ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 01:25:05.25 WPLIryVx.net
>>93
酒は百薬の長
糖尿病の人は酒を飲んだ方が暁現象を抑えられるんだよ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 04:43:43.14 LEcEFZRK.net
>>94
脂肪の燃焼も低下するわけだが
脂肪が燃焼しなくなると、ケトンも下がる＝食欲も低下しなくなる
だからアルコールは食欲増進するのに
バカですか
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 23:33:26.97 skcOZ0H+.net
ほ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 00:09:30.24 Z1SJClQn.net
>>94
そもそも、ただのデブは血糖値上がったりしない。
糖質制限ダイエットは糖尿対策の糖質制限とはチョット違うよ。
ケトン代謝を大切にしようとすると、そんなにアルコールは飲めない。
理屈は知らんけど、アルコール飲んでると体重が落ちない。
ちなみに、飲み過ぎると血糖値が下がって空腹感に苦しむことになる。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 18:17:42.84 H+3NfXOt.net
糖質制限14日目 168cm 22才 73.5kg →67.2kgまで痩せましたが、昨日 と今日で初めて体重の変動が無かったので すが、 もう限界なのでしょうか？まだまだブヨブ ヨなのに、、、 朝昼晩一切の糖質を制限しています、１日 10g～20g未満ほどの接種量です。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 18:53:38.65 v09T/4/n.net
14日目じゃ分からない
4ヶ月やって減少止まったなら止まったってことかもね
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 22:23:06.59 RnIMD/MC.net
筋肉は落ち脂肪が蓄えやすい体になるから何時まで経ってもみっともない体のままだよ諦めるか、糖質摂取して運動した方が良い
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 01:46:08.78 FmLl4HGA.net
1日80g以下で2週間くらい続けたけど1キロしか減らねぇ
6キロも落ちてたら充分落ちてるじゃん
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 02:16:31.81 gEFSnoRo.net
減らなくなったら一回少し糖質とって体に安全を確認させたらどうかな
そしてぐっすり寝る
１日じゃなんとも言えないけど
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 02:17:23.55 8CV9XTYR.net
運動って水泳でもよか？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 04:15:53.35 ipNk5kks.net
80gって多くね
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 04:27:22.84 8ginKEfE.net
多いね
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 06:10:56.43 Ynk9565D.net
厚生労働省は１日最低でも100gとれと言っているのに？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 06:16:02.66 x0vvi5cy.net
欧米では、米や小麦粉などの炭水化物と相性がいい、悪いという
観点が定着しつつあるらしいね。
雑誌、クロワッサンの受け売りだけどｗ
でも、私も炭水化物を減らしてから体調がすこぶるよくなった。
十五穀米を混ぜた発芽玄米を、子供用茶碗に軽く一杯程度を１日２回。
痩せるし頭スッキリだし、いいことばかりだよ。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 14:16:59.56 yIaFpHF6.net
小麦粉食べるならスパゲティが最強
消化がすごくゆっくり
ただし茹で加減アルデンテでないと
全粒パスタはかえって崩れやすくなりそう
ソースは糖質吸収を遅らすクリーム系が最強だろうな
いずれにしろオイルはたっぷり使うべし
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 14:37:10.77 z/TOb7HG.net
糖質制限スレで何言ってんだコイツら。
玄米だの全粒粉だのは低GIスレでどうぞ。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 15:20:14.44 x0vvi5cy.net
>>109
糖質制限
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
低GIと糖質制限は同時にできるんだよ。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 16:28:38.92 yIaFpHF6.net
3食とも糖質制限するのが糖質制限ダイエットとは限らないだろ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 16:53:01.96 FmLl4HGA.net
なんか糖質制限関連スレにすぐ文句言う奴いるよな
なにをそんなイライラしてんのかな？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 23:21:57.69 SETugsvH.net
コルチゾール出しっぱなしだからな、仕方ない
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 14:34:17.43 XAmfW6sB.net
糖代謝異常が日常的に起こるようになると精神が不安定になる
その人の性格が変わるぐらい
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 14:41:20.25 /dSqjV5E.net
糖質制限するようになってから、はじめは少しぼーっとしたり異様に眠くなったりしたけど
今はそれもないし、性格も大らかになってきたよ
というかイライラが前ほどない
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 01:20:54.97 WE79XVmf.net
俺は逆に日中眠くなることが全然なくなった
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 01:34:40.60 WE79XVmf.net
糖質制限って内臓脂肪が落ちやすくて
皮下脂肪は落ちにくいんだな
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 01:46:00.81 fPwhxloN.net
>>117
まず内臓脂肪、そのあと皮下脂肪だからでしょ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 02:30:35.06 AI2nQuXW.net
内蔵脂肪が落ちやすくて皮下脂肪が落ちにくいって知らないと恥ずかしいような基本的な事でしょ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 09:57:51.16 WE79XVmf.net
またイライラしてるやつ出てきたな
何かと文句言わないと気が済まないんだな
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 10:09:16.78 HEQ8py5F.net
わざわざ、知らないと恥ずかしいことでしょ！
なんてつける必要ないしね、人を攻撃したくてたまらなさそう
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 11:17:51.20 +OgN3OKU.net
月に5%以上減るけどもずっと食べ続けるわけだけどこれ停滞期ってあるの？
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 20:15:44.05 fPwhxloN.net
>>122
ビタミンBが足りないと停滞することがあるっぽい
すくなくとも私はそうだった
何故かなかなか減らなくて、いつのまにか口内炎が出来てて、
そんな時いつもそうするようにビタミンB多めに飲み始めたらスルスル体重が落ちてった
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 20:40:53.49 fnIadt+z.net
【女性専用の寝台車両がある寝台特急あけぼのが廃止になるので大歓迎】
JR東日本が行った男性客に対する悪質な乗車拒否作戦
JR東日本の本社職員・支社職員・駅員が行った
寝台特急あけぼののレディースゴロンとシートに乗車者する男性客への乗車拒否バリケードです。
男性を侮辱した人権侵害の一連の模様をご覧ください。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 20:47:31.63 MqFwAYCk.net
ブラックコーヒーってどうなんだろう
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 12:11:44.16 5W41fT47.net
糖質がないから良い
人工甘味料も半分がカロリーだからダイエットには向いてないな
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 14:58:02.86 HHwPnx1f.net
>>123
ありがとうございます
参考にします
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 15:21:02.69 sWs3mcgz.net
>>127
B摂るなら便秘対策にCも忘れずに
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 17:09:04.30 TQemEXcI.net
便秘対策に3日前からイヌリンを摂取しはじめました。
毎日、5～10gのイヌリンの粉末を混ぜたミルクティーを2～3杯、飲んでいます。
でもいまのところ、あまり効果がありません。
おすすめの摂取方法や効果的な摂取方法があったらおしえてください。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 20:37:42.08 7/7r0BBi.net
>>129
水分を大量に取るんだ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 20:47:04.52 QCf4q3o7.net
イヌリンって果糖だぞ
太りやすくなるから効果は相殺だ
糖質を完全にゼロにしてるなら問題ないが
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 21:00:28.95 xkhxxZXY.net
>>129
糖質が抜けきってないから腸の運動がにぶいままなんだよ
糖質を完全に抜いて人類本来の食事にすれば活力が戻る
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 21:03:32.73 wEoT5jDi.net
イヌリンは果糖ではなく「果糖の集合体」
集合体になると食物繊維となり、胃腸で吸収されにくい。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 21:22:26.32 QCf4q3o7.net
ぜんぜん効果ないって言ってるだろ
寝言ほざいてないでアドバイスしてやれよゴミ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 21:26:13.25 uWgGmav3.net
バカハケーン
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 06:07:33.61 3XJFU4oV.net
>>130
ありがとうございます。
水分多めに摂るようにします。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 12:28:46.7
139:4 ID:J7QbA9bk.net
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 12:32:45.18 H4XG1AIk.net
＞肉・骨髄・昆虫・地虫・魚貝・・・など
江部さんのいう本来の食事。昆虫・地虫はイヤだなあ。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 14:13:34.75 bem3vdZI.net
本来の食事がいいというなら、ほとんど生で食べないといけないだろ
それとガスとかストーブ使うのもやめろ
どこの原始人が暖房使ってたんだよ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 16:13:03.01 qDxV3aDN.net
なんで急にピキッてんだ？w
ガスやストーブは糖質制限と関係ないし
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 18:06:08.88 7a1QG0QY.net
サイエンスチャンネルかなんかで、虫とか幼虫とか食べるネタ
あったなあ、確か女性漫才コンビがやってた、確かパラケルスス
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 05:35:05.68 fQfmSf8o.net
>>140
食生活だけ原始人の方が頭おかしいだろ
気づかないのかよキチガイ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 08:28:09.78 Tqd5MZ2G.net
Cell Metabolism, 2014;
南カリフォルニア大学
Meat and cheese may be as bad for you as smoking
URLﾘﾝｸ(www.sciencedaily.com)
Controlling protein intake may be key to a long and healthy life
URLﾘﾝｸ(www.eurekalert.org)
英語が読めないアホのために訳すと、
「鶏の手羽はタバコと同じくらい有害でした」
ざまあwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 11:05:32.70 0erGIavh.net
>>142
なんでそんな怒ってんの？
言ってることもまともじゃないから
一回糖質制限やめて脳みそに栄養送ったほうがいいよ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 11:29:01.16 irVkAgOT.net
糖質制限するとすぐイライラしちゃうのかな？
142はマジキチすぎるけど他にもこのレスでなんでキレるの？
ってのが多すぎる
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 11:41:45.54 KVRdbcMy.net
若いうちの肉食は頭もおかしくなるし癌にもなりやすくなる>>143
ジジイになってからは問題ない
おまえら江部と夏井っていうジジイ二人にだまされてたんだよ
バーカ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 12:19:54.15 36tFYVNc.net
気を付けてね(はあと)ってこと？
ツンデレなのか
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 12:24:00.39 Bc5eo6pH.net
糖質制限で炭水化物を諦められず大失敗した人なんじゃないかな
だからお前らもやめろ！と必死
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 12:49:47.51 yA0KeZuO.net
糖尿になるとガンに罹る率が2倍になるらしいから、
糖質の食べ方次第でガンになるんじゃ無いかなぁ？
糖質制限でも、実は高値安定になるっちゃなるから、気になりはする。
誰か血糖値とガンに罹る率を研究している先生は居ないのかな？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 13:12:51.23 W105cxYN.net
なんで糖質制限＝肉ばっか って思われてるんだろう(´･ω･`)
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 13:53:22.79 MkEYhi5s.net
>>150
江部とか夏井が、そういう食事で宣伝してるから。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 16:14:26.57 TrxoOdC3.net
かなりゆるめな糖質制限始めて10日経過しました。
主食抜きから始め、徐々に他の糖質も制限しつつ。
ゆるめなんで摂取糖質はたぶん60未満の日もあれば、超えてる日もあるって感じ。いずれにせよ100未満/日
基本肉食で、焼肉大好き、ホルモン大好き、お米大好き�
155:ｾった私ですが、 初日からすんなり主食やめれて、ぴたっと空腹感がなくなり、今まで悩んでた過食が止まり一応この9日間は過食してません。 運動は４動1休ペースで、5,6kmのウォーキング。 10日で2.5kg減です。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 16:31:19.12 irVkAgOT.net
糖質制限で一番のメリットは空腹感がなくなることだよね
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 16:41:02.06 4DsJ8nbp.net
まあ空腹感なくなるのは糖質減らしたからじゃなくて、
肉増やしたからなんだけどな。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 16:53:48.66 SwKyC3rn.net
>>141
人類の胃酸では成虫は愚か動物の生肉すら溶かせないよ。
アメリカの虫食いコンテストで生きた成虫を食べたフードファイターが
飲み込んだ虫に内臓を食い破られて死亡する事故が起きてるからね。
江部さんの言う事を鵜呑みにして、人は生きた虫や生肉を食べれると思い込むのは危険。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 17:40:42.21 TrxoOdC3.net
>>154
肉は以前程食べてませんよ。
豚肉の焼肉やホルモンが好きなのですが焼肉のタレは糖質制限に良くないらしいし
好物なだけにすぐに白米が欲しくなりそうなんで控えてます。
作りだめした鶏胸肉の鶏ハムくらいかな
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 17:49:41.23 4DsJ8nbp.net
>>156
要は腹持ちするって意味だったんだが。
食後間もないにもかかわらずもっと食べたくなるって意味の空腹感なら、
糖質を減らした効果と思うけど。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 18:12:13.95 fQfmSf8o.net
肉ばかり食べていると、空腹感がなくなる
だからあまり食べなくなって痩せる
ネズミでもそれは同じなわけだが、これやると代謝が悪くなって、寿命も縮まるっぽいんだよな
要するに不健康な痩せ方
URLﾘﾝｸ(www.cell.com)(14)00065-5
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 18:17:08.69 fQfmSf8o.net
それと寒いほど褐色脂肪細胞は増える＝痩せる
つまり原始人のように服をあまり着ないでいれば、勝手に脂肪を燃焼しやすくなる
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
エアコンのあるジムで運動したって効果が薄いんだよ
原始人と同じようにしろって言ったのはそういうこと
せいぜい肉食って癌で死ねばいいよアホ
163:141
14/03/05 19:24:23.37 G4S6Gwe5.net
>>155
番組見てないんだろうけど、ちゃん調理して出してたよ。
大体イナゴとか佃煮にして食べるところもあるし。
だいたい刺し身とかあなたは食べないの? 魚も動物だよ
うちは海近くだから刺し身とか百か日供養に出たりする地域が
近くにあるので、漁師は供養とかに魚が出る。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 20:07:00.55 SwKyC3rn.net
>>160
人類が火を使い出したのは数十万年前だから
人類が猿から人に進化する過程で口にしてたのは殆どが生もの。
石器はもっと最近の数万年前だから生肉を食い千切って噛み砕いてたことになる。
それはどんなアゴをした人類？ 狼男？
刺身ね。
確かに魚の生身は柔らかいから人類の胃液でも消化できるよ。
でも白人は食わないよ。
マルコポーロが赤身の生魚を食べる日本人を見て
ヨーロッパ人に日本人は野蛮人だと伝えたぐらいだから。
中国も韓国も。それは何故？
165:腹を壊すから理由は生卵と同じ。 人の胃酸では雑菌を殺せないから生魚を扱うには優れた衛生環境と処理が必要。 いまでそこ白人もSASIMIを口にしてるけど日本人みたいに日常的に食べてる訳ではない。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 20:15:58.35 dNnXXUEC.net
研究室に居場所ないのか
167:141
14/03/05 20:24:52.55 G4S6Gwe5.net
>>161
だいたい熊本とか馬刺とか有名でしょ?
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 20:45:30.83 qKQnBuhU.net
>>163
人が馬の尻に噛み付いても噛み切れないから、石器が必要だと思うｗ
169:141
14/03/05 21:39:57.45 G4S6Gwe5.net
>>164
友人が馬肉をとんかつみたいに揚げたら、硬かったとか言ってた話思い出した。
自分は魚の刺し身以外は生肉は食べないな。卵も茹でか焼き、
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 23:23:32.40 R6AeWOgA.net
>>165
糖質制限食が全く無かったとは言い切れない
－グロネタ注意－
中国の宮廷料理で外科手術で生きたままの猿の脳天に穴を開けて、
目をぱちくりさせてるその猿を拘束具で固定して食卓に出して、
その脳ミソをスプーンですくって食べる料理があったのを思い出した
猿は自分の脳ミソが食べられるのを理解してるのか、
脳ミソを食べてる人間を恨めしそうな目で見るめるらしいｗ
現在は人間の赤ちゃんで・・・・ 話も聞いたことが有るけど
そっちは裏が取れなかったからネタだと思う
漢方文化の一部として上流階級には糖質制限料理が有ったと思う
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 11:50:05.61 DEf5gWXB.net
159ってそうとう頭おかしいな
172:141
14/03/06 18:29:39.69 5f6q1L4C.net
>>166
横山光輝三国志の南蛮の王族の料理で出ていたような。
そこまでリアルに描写してないけど
競馬の騎手やフィギュアの選手取材やインタビューで、炭水化物制限は
話に出るので、体重管理をするスポーツとかじゃ有効なんだろう。
まあお相撲さんみたいなスポーツでは無理だろうけど。競馬の騎手とか
昔からパンを控えて肉をみたいなのがあるらしい、アスリートの食事だから
普通の人は完全でなくてもいいかもしれないけど
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 20:48:16.73 130UfBc7.net
>>167
原始時代の人類の食生活は炭水化物が少なかった、だから炭水化物を減らすのが正しい食生活なんだろ？
原始時代の人類は狩りで一日中動いてたんだから、一日中体を動かすのが正しいんじゃないの？
原始時代の人類は厚着なんかしてなかったんだから、厚着をしないのが正しいんじゃないの？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 21:26:51.83 6qMuWMWf.net
じゃあ日本古来の炭水化物がっつりの食事が正しいとか言う人は
車も電化製品も使っちゃいけなくて、洋服をやめて着物を着ろってことですか
アホかｗ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 07:46:49.36 6c/cmt5R.net
>>170
糖尿病が少なかったころの日本のように、炭水化物と食物繊維もしっかり食べて、
車もなるべく使わないで運動して、普通に服を着ればいいと思うよ
電化製品なんか1970年頃の洗濯機や冷蔵庫が出たころのレベルで十分
君らは原始時代が理想なんだから火も暖房も車も使うなよ
アホはおまえ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 08:06:20.95 zqUmzqbX.net
原始時代700万年を主張する猿は火を使うな
生肉だけ食ってろキチガイ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 08:13:25.81 78fc6oZa.net
たしかに狩猟採集なんていうなら目指すのはエスキモーじゃなく、アフリカや南米の原住民じゃねぇの？
とは思ってたけどw
ダ板では痩せりゃあ良いんだよ、糖質制限を健康に良いなんて言う必要ない。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 10:03:22.56 zqUmzqbX.net
やせてもケトンくさいからモテない糖質制限
ハゲるしクサくてキモがられて何のためにやってるんだか
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 10:25:04.16 OhKqGQbw.net
自己満足だよ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 20:10:15.29 2XcUtPTs.net
太った豚よりも
痩せたケトン臭であれ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 20:29:38.27 +G/1iZ9W.net
痩せたらダイエットやめるだろ
それに炭水化物いい加減な制限ダイエットではケトン臭でないから関係ない
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 21:25:24.94 k53GlGYW.net
やめたらリバウンドするゴールの無いダイエット地獄にようこそ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 21:39:51.93 L0DJ1ue4.net
リバウンドも何も炭水化物に対する魅力がなくなった
目標体重達成したら体重コントロールの為に食べる感じで
選択肢のない、付き合いの外食が楽になるなーぐらい
みんなそんなに炭水化物我慢してますーな感じなん？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 21:59:02.26 HmzZFWjA.net
>>179
米、うどんには未練無くなったけど、パスタ、そばは食べたくなる
パンはふすまパン食べてる
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 22:03:06.49 1GX3G1J9.net
糖分摂取、目安はスプーン6杯まで WHO
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 22:18:38.36 +G/1iZ9W.net
リバウンドはしない
痩せてダイエットやめたら必ずリバウンドするというなら
ダイエットの存在を否定するに等しい
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 22:25:33.44 O0g4aIfP.net
１日で糖質20ってありえるの？
60でもきついよね！
今日は50
ほんとは夜ちょっと飲みたかったけどつまみ食べたら50超えるから諦めましたよ
制限だらけの日々
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 22:28:35.01 WLVdu+Uh.net
>>181
ここの人達はWHOに先んじたことになるね
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 22:30:13.08 HmzZFWjA.net
>>183
一日20～60！？
それじゃスーパー糖質制限じゃん
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 23:15:23.65 raFmyzOR.net
WHOの原文はカーボじゃなくシュガーだから糖類で摂取エネルギーの5%以下にしようって言ってるね
糖質制限してても結構難しいレベルだと思う
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 23:15:51.66 SFx64E0h.net
>>182
グリコーゲン＋水分の3～5kgは瞬間的に戻るだろ
>>183
1日20gは厳しい数字だよ
野菜種類から調味料から吟味しないと無理
飲むなら焼酎か洋酒にスルメくらいで我慢
醸造酒飲もうと思ったら、食べ物は1日肉だけで過ごした上で、
日本酒なら2合、赤ワイン1本、白ワイン半分が限度というｗ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 00:48:39.95 vtuEubvN.net
>>181
「糖質制限は危険！」って言ってる人達は
この記事見てどう思うのかな。
ゆるい糖質制限ってレベルじゃないんだけども。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 01:05:36.60 uHyguYVO.net
>>188
緩い方が危ないような気がする
特にコレステロールとか中性脂肪は危ない
ソースは俺の体
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 01:10:01.25 JboCwbgX.net
>>187
全くそんなことはない
グリコーゲンが空っぽになってるわけではないし
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 11:30:26.95 Vj4q+4RX.net
>>188
それを見て米や麦の糖質と思ったの？
どこをどう読んでそう考えたのか言ってみろ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 21:53:14.32 LJU484XZ.net
夕飯後嘔吐しました
夕半分は0なのかな？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 07:47:59.78 lxqYZ+O
198:5.net
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 11:46:00.01 diypp68Q.net
吐いた原因は胃もたれっぽかったよ
つまみを少量ずつ食べてたけどやきとり、クリームチーズ、野菜のマヨネーズ和え、アイスとかだったから
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 18:22:45.47 uN/1pK9i.net
>>193
マルチポスト乙、いつもこのネタばかりだね。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 22:38:45.32 mikbBD/W.net
>>195
江部が救急車を呼んだペテン師ってところは否定しなくていいの？
夏井と田頭っていう手下はみんな江部の仲間だよね？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 23:09:09.68 nARIFwba.net
糖質制限するとイライラするって説と、空腹感なくなる説と二つあるね
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 23:17:24.39 WKB8bKH7.net
>>197
そもそも糖質減らしてなくなるのは、
腹減ってなくても食べたくなる異常な食欲であって空腹感ではない。
糖質減らしただけでタンパク質あんまりとってなかったら腹減って仕方ないと思う。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 23:30:59.44 yvnBhBqz.net
ケトンが増えれば空腹感が減るんだろ
でもケトンってだんだん減ってくるらしいんだよね
だから異常な食欲が出てきて、でも我慢しないと痩せないからいつもイライラしてる
いつもイライラしててケトンくさいから誰も近寄らなくて、孤立するからますますイライラする
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 09:52:42.80 /L5aBj/1.net
好物のラーメンと主食やめただけでだいぶ痩せた経験がある
ラーメンの時はライスかチャーハンも食べてたからね
でもやきそばお好み焼きたこ焼きは普通によく食べてたから低炭水化物だったとは言いがたいよね
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 10:51:03.98 tPfJLwvU.net
余った糖質は脂肪になりやすいけど、筋肉も増えやすい
インクレチンも出るから膵臓も増えるし脳も増える
炭水化物に食物繊維が多いと、腸内細菌も元気になるから宿主の栄養も増える
体温も上がって活気が出て、やる気がでる
そうやって元気が出るとよく動くから、むしろ痩せる
炭水化物を食ってたいして動かなきゃ太るのは当たり前
食物繊維がないとすぐに腹が減るからな
肉だけ食っても食欲は下がるが元気はなくなって動かない
あっという間に心筋梗塞
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 10:54:34.72 QIvaCacF.net
> 食物繊維がないとすぐに腹が減るからな
> 肉だけ食っても食欲は下がるが元気はなくなって動かない
だからなぜ肉だけって前提なんだよ？
そんな奴はめったにおらんやろ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 12:10:45.90 tPfJLwvU.net
>>202
糖質が少ないほどいいって江部が言ったからだろ
しかもテレビタックルで夏井が出したメニューなんか肉ばっかり
今さら火消ししようったって無駄なんだよ馬鹿
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 12:13:35.42 nBELRMk5.net
210:テレビの情報が全てってすげーなー 本出してるんだから読めよ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 12:29:13.23 Bdl/4xWV.net
>>203
要するにお前はバカってことか
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 13:03:18.92 0gy7eTcP.net
テレビに出演までしておいて、それが全てじゃないって何なの？ｗ
夏井は「焼き肉を体力の限界まで食べても大丈夫」みたいなこと言ってたじゃん
焼き肉大好きなんだろ、夏井ブタ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 13:06:52.65 5eDeNQaR.net
夏井の信者がキモイということだけはよくわかった
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 13:16:22.45 u5gEHsck.net
おっ今日も喧嘩してるね
イライラが抑えられないのかな^^;
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 14:25:32.83 Zw3j62EX.net
怒ってるのはテレビで教授にボロクソにされた夏井先生
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 14:27:30.54 1uc8AK0V.net
夏井って誰？
江部さんくらいしか知らない
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 16:19:01.77 fjBMO75U.net
>>197
腹減ってイライラしてるわけじゃないかもよ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 17:17:23.51 6j/VVQjK.net
糖質制限で周りが順調に痩せるのが気に入らなくてイライラとかねｗ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 17:18:57.85 7xBDVjlh.net
>>212
なのに自分は炭水化物が止められずな人とかねｗ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 17:57:51.65 6j/VVQjK.net
>>213
自分は挫折したんじゃない！
糖質制限は危険だから止めたんだ！！
と思いたい人とかねｗ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 19:02:15.03 t9Lz/MNg.net
肉ばっかりは飽きるから、糖質は依存性があるから、
糖質過剰に食べるのわかっちゃいるけど、やめられないとか
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 19:13:54.58 mK10wqsc.net
肉に飽きたら魚、野菜だって大豆類だって食べられるし
飽きないよね～
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 20:57:56.67 vSzAicVW.net
菅野のふかしたジャガイモにマヨネーズを山ほど絞ってかじるCM、
うわ～あーんなにジャガイモ食べたら大変って思うよね。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 23:40:53.46 PoAD73rX.net
江部が言うには生クリーム常備してるらしいけど、ホイップにしないでそのまま使ってるの？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 05:29:28.63 fnVc6N2X.net
URLﾘﾝｸ(valpolicella.blog.fc2.com)
残念ながら、ガンは大きくなっていました。
私の場合は生クリームをメインに摂取してました。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 12:44:47.20 7kwhrDXx.net
生クリームには糖質が3g/100g含まれてるんだよね
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 12:47:35.03 oaLPsuXt.net
>>218
牛乳は糖質が多いので、糖質の入っていない生クリームは重宝するから常備
調理に使うしコーヒーにも入れる。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 12:51:10.96 +aqvGN5h.net
豆乳もいいよ、コーヒーにも合う
ただし無調整に限る
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 12:56:00.20 8WTdTpz6.net
○○には糖質○gとかやたら細かい値まで気にする人がいるけど、
糖質はいくら控えても（と言うか控えれば控えるほど)、
体内でタンパク質から作り出されてるってことは知ってるのかな。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 12:59:46.79 7kwhrDXx.net
牛乳の糖質は4.5g/100gだね
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 13:01:19.02 7kwhrDXx.net
ちなみに日本酒の糖質は5g/100g
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 13:04:39.52 7kwhrDXx.net
バターの糖質量は限りなく0gだよ
生クリームよりバターのほうが安いよ
いや値段はほとんど同じだけど中身が一方は水分と糖質と脂肪だけど
バターは全部脂肪だからコスパいいよ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 13:05:08.28 +aqvGN5h.net
糖質ゼロの日本酒使ってるから問題ない
>>223
糖質を余らせるのが嫌なの
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 13:36:26.39 Civ5Clwd.net
余ったら筋肉にとりこむ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 13:45:18.07 6SC6XwD5.net
牛乳の代替
236:に生クリームは使えるけどバターは使えんだろw
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 14:47:11.07 aHMLDe71.net
紅茶にバターと人口甘味料いれて飲んでるけど妙に旨い
口寂しいときにお薦め
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 22:00:52.67 hfUtwnAN.net
最近はマスコミで糖質制限危険論が増えてるね
短期ならいいけど長期は・・・みたいな
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 00:38:05.69 +9M0ykjT.net
2ch見ると本読まず理屈わからずでやろうとする人も多いから
間違った実践するくらいなら、手を出さない方が良いとは思う
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 03:01:54.24 gL93bjDu.net
>>231
水を差すのがマスコミの基本動作。
流行ってますね。よかったですね。じゃ記事にならないからね。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 08:51:33.21 t06Aj6Yc.net
>>196
訴訟準備している人がいるらしい。
真似したら大変だ。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 09:16:56.68 IaM8Edzq.net
ごはん食べ過ぎると体調めっちゃ悪くなるんだが。。
頭も働かなくなるし、体重増加ってメリット何もないな。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 09:20:52.05 tamday0h.net
>>235
だるくなってやたらと眠くなるよね
ご飯に限らず炭水化物全般に言えることだけど
食べるにしても少量がいいんだろうな
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 09:29:16.53 d+hTUUgD.net
>>235
>>236
インスリンが遅れてでるタイプだな。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 09:34:53.66 tamday0h.net
>>237
え、それってどういうこと？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 10:05:33.34 d+hTUUgD.net
糖質がうまく処理できてないんだろ。遅いかどうかは当て推量だが。きをつけないと、危ないよ。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 10:24:51.26 tamday0h.net
>>239
糖尿病になりやすいタイプってこと？
ずっと糖質制限してた方がいいってことかな
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 11:04:34.05 d+hTUUgD.net
>>240
まだ手遅れではないとおもうがな。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 12:54:55.94 1OI78hTP.net
糖質の代謝を助けるのはビタミンb1だっけな
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 13:38:54.41 d+hTUUgD.net
糖質代謝に足りないのは、たいていは運動。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 17:50:34.94 v/xXIqYo.net
脂肪細胞によるインスリン抵抗性の分子機構
URLﾘﾝｸ(jams.med.or.jp)
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 17:51:57.15 u1276NcU.net
今週末、横浜中華街行くんですが、食べれるモノあるっけな？
たぶん食べ放題コースとかになるんじゃないかと思う
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 10:47:05.73 Lo03RJtR.net
まずかたくり粉系が全滅
北京ダック、叉焼、角煮なんかも味付けが駄目
中華はしんどいねｗ
でも蟹とか海老とか魚とか肉を素揚げ素蒸ししたメニューがある店なら楽しめるはず
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 11:03:17.50 XIs6u7GW.net
その時くらい好きなもの食べればいいじゃん
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 15:35:32.72 NlF8Z688.net
普段、糖質制限してる人がたまに糖質たっぷりの食事をするのって
普段、普通の食事をしてる人より血糖値が急激に上がったりするのでしょうか？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 17:59:40.05 fX02EdZ8.net
>>248
しない
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 21:10:19.20 eSLEp/AI.net
>>245
糖質オフな食べ物ほとんどないから諦めて食って、ブロッカーサプリ飲むのはどう？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 22:14:33.75 n2/++OzM.net
>>248
人による、自分で確かめるしかない
何時も通り糖質制限して翌日病院で経口ブドウ糖負荷試験を受ける
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 23:26:55.97 hKv6pzKZ.net
>>248
負荷試験は2～3日炭水化物制限を
260:解除した後に試験する事になっている。 解除せずにやると高い結果になる模様 血糖値は機械を買えば自分で計測して管理出来るから、そちらを勧める。 余談だが、下手に糖尿と診断されると、一生糖尿病（完治の基準はない）だから、 生命保険に入る時に往生するよ。負荷試験受ける時は覚悟してから病院行けよｗ 俺は健康診断で引っ掛かって、負荷試験から逃げ回りながら、 糖質制限ダイエットで30kg痩せた。お陰で糖尿になってない。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 23:41:20.55 /jJ2cost.net
30kgも落とせる脂肪抱えてたなんて気持ち悪い
小学生一人分の体重だろ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 07:36:03.89 FKBNb31b.net
>>253
ボディビルダーでさえ減量期には脂肪と一緒に筋肉も落ちる
よって一般人のダイエットで脂肪だけ落として痩せることはありえない
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 09:32:16.97 oTp+3O93.net
>>252
痩せて良かったじゃん
糖尿病だと保険料激高になるよねー
ところで、自分で負荷試験的なものやった人いますか？
糖質制限直後と､糖質を252さんが言うようにしてとった後の比較
知りたいなー
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 09:50:43.72 ZoTkDwrz.net
桁違いの負荷による運動で、限界近くまで筋肉を育て上げたビルダー。
体脂肪は必要以上に削ぎ落とす。
減量期はトレの質も下がる。
運動不足で人並み以下の筋肉量の肥満体。
減量目的で運動量が増える。
適度な運動でも筋肉が育つ余地がある。
ビルダーは折角増やした筋肉が減量で減るだろうけど、
それをただのデブと同列に考えるのはおかしい。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 13:07:44.10 Vt3ZMqhr.net
>>255
このスレで聞いても、糖質を大量摂取したくないから誰も試さないと思うよ
自分でやるか糖尿スレに行くかだろうね。
そもそも、血糖値とはあまり縁のないダイエットなので、測定器持ってないだろ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 13:25:38.98 uCzA/jic.net
このままデブのまま糖尿病になったら治療費が掛かるけど
糖質制限ダイットで痩せてからインスリン欠乏症と診断されたら特定疾患で只になる
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 16:11:20.47 xE0Ct66X.net
>>248
上がらないよ
ただ、久しぶりに炭水化物を思いっきり取ると中毒になって過食するから気をつけてね
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 16:13:06.67 O0f9OgXQ.net
>>254
ボディビルダーｗ
30kgも落としておいてボディビルダー()
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 21:05:16.18 fMFzEuhE.net
>>248
上がるね
だから糖質制限はきっちり続けないと痩せなくなってリバウンドする
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 21:19:18.54 mzB1tJTz.net
糖質制限してる奴が糖質食って具合悪くなったってのはたまに見るが低血糖症状に似たものばかり
単純に制限開始前はそれが当たり前だったのを制限し始めて違いが自覚出きるようになったのか
それまで培ったインスリン分泌能は落ちてないのに感受性の方が上がって効き過ぎてしまうのか
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 06:15:04.70 lqElBdZD.net
食後高血糖、インスリンが効きすぎて低血糖、じゃないか。
初期分泌の不具合かも。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 09:19:40.13
273:AOT/8OyS.net
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 19:31:16.26 vMwL7JV0.net
ケトン食ってなんのためにタンパク質も制限するの？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 12:30:19.20 /rdLBBGa.net
みんな、糖質制限して糖尿病になった自覚が無さ過ぎ
チョコレートなんて糖質60%の糖尿病食でもNG食品だぞ
糖質制限してたらもっと駄目に決まってるだろ
自分の血糖値をグチャグチャにしたくなければ食べるなよ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/18 23:17:22.41 qZXx0fTB.net
>>266
言ってることの意味がわからない
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 00:36:04.83 /q3B5USI.net
糖質制限が原因で糖尿になったりしないってｗ
意味不明の念仏を唱え続けるのは、ダイエットに失敗して心病んでる？
お前みたいな奴に脅され、血糖値測定器買った俺は吊り師にやられた？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 08:01:33.94 kmUyVdap.net
>>268
自分のために使えるんだからいいじゃん
親等の肉親にも使えるし
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 09:53:09.72 IcSEgsAv.net
本屋のダイエットコーナーでデブと普通の女の会話を思い出したわ
デブ「糖質制限がいいよ。炭水化物は身体に毒だから。
人は炭水化物を食べなくても生きていけるように出来てんの。
糖尿病になったら一生苦しむよ」
日本人の3割にも満たないデブが普通の体型な人に説教しててシュールだった
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/19 21:05:58.33 io5NHSyJ.net
>>270
自分は逆のシーン見た
パスタ屋で、どうやら糖質制限してるらしいけど炭水化物(パスタ)食べてる痩せ型の子に、巨デブが説教してた
｢そんなに食べて大丈夫？糖質制限はさんざん批判されてる通り良くない。制限しすぎて反動で食べて体重増えてる人多いんだよ｣とかなんとか。
痩せが｢半年後にわかるんじゃない？私が痩せてて何もしてないくせに説教ばっか垂れてるあんたの体重がそのままだったら笑える｣とかって
最後は軽く喧嘩になってたw
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 01:20:07.56 Nr6LEfK8.net
現在３週間目です
75kgからスタートですぐに70.6まで落ちたけどその後あまり動きがなく。
今日のは71.5くらい。
計る時間帯によって71～2をいったりきたり。
ちょうど今、生理前なので痩せにくくなってるのもありますが何かコツはないでしょうか？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 08:53:18.62 1/r4JIWD.net
>>272
水分不足な予感、またはカロリーかミネラル・ビタミン不足
そうじゃなければ一日限定で一回に付き糖質10以内カロリー100以内の食事を朝昼晩
水分はしっかり2リットルは摂ってね
もしそれでも芳しい成果が出なくても、上記の食事は絶対に続けてやらないこと
またやるとしても出来れば月1、多くても10日に一回を限度に
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 11:05:03.66 hgrG/oLx.net
中途半端がいちばん良くないだろ
適当なこと教えるなよ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 11:14:50.32 1/r4JIWD.net
>>274
中途半端じゃないよ
一日だけ超ローカロリーにして刺激を与えるんだよ
メディカルダイエットの自己流糖質制限verだけど、これで成果が出てるもんで
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 13:25:23.06 55pScAES.net
>>272
自分も生理前�
286:ﾍ停滞するよ。 ホルモンの関係で、生理前は痩せにくいってのは常識。 あくまで自分の場合はだけど 生理始まってしばらくすると、停滞してた分 カクンって落ちる感じ。 制限後、最初の生理だろうから ちょっと様子見てもいいと思う。 それでも停滞が続くようなら、カロリーとかいろいろ 見直してみるのもいいかも。 制限初めて数ヶ月だけど、参考になれば。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 16:57:11.21 LsKlWGhx.net
>>275
ビタミン不足といいながら、さらに制限してどうするんだよ
糖質制限スレで勝手にカロリー制限なんか勧めるな
どっか行け
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 17:08:54.88 8t/N5qZ8.net
逆に停滞する理由が分からん
本気で糖質をカットしてれば１千万カロリー食べても痩せれると思うんだが
糖質摂取以外で糖新生を阻害する要因として考えられるのは
アル中か肝臓が壊れてるぐらいしか思い当たらない
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 17:41:11.19 yJVwkA4Q.net
糖質制限はカロリー計算しなくて良いであって、カロリー無制限じゃないだろ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 18:48:55.02 F8Pg19Nh.net
アンチカロリーのスレじゃないんだし
そっちメインじゃなければいいと思うけどね
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 19:42:43.32 X036n91J.net
だからカロリー制限のスレでやれよ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/21 21:25:12.86 NirQSuW0.net
>>276
レスありがとうございます。
今のペースで続けてみて様子見てみます
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 08:39:20.83 Que6Wj7M.net
江部さんの本やホームページなんか見ても、糖質制限とカロリー制限を併用してるみたいなんだけど
>>278みたいな話の出所はどこなんですか？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 08:44:49.58 AQ9SGAxj.net
カロリーを気にし過ぎたり制限し過ぎたりするのはダメだけど、本来は>>279だよね
それでもたまにはプチ断食みたいのだって取り入れてみたり炭水化物をしっかり摂る日があってもいいと思う
何故>>278みたいな極論が出るんだかわからない
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 10:54:09.38 MpLS1bOo.net
江部はメチャクチャ食べる人はカロリー気にしろって言ってるだけだろ
いつの間にカロリー制限が必須になったんだよ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 10:59:17.60 8SQ7kYdo.net
>>285
カロリー制限が必須じゃなく、>>279でFA
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 11:10:19.72 lLs6zaTo.net
カロリー全否定デブは好きなだけ食ってろw
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 11:53:52.69 +Y1SAXxp.net
つーか糖質ほぼとらないと結構頑張っても食べても太れなくね？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 12:50:35.65 3cJtnLJS.net
じゃあ聞くが、ここで毎食カロリーを計算してるヤツは居るのか？
糖尿病食の食品交換表の表3～表6と調味料を使えば算出出来るぞ
１週間、１ヶ月、半年、カロリー管理は３日も続かないな
そもそも何カロリーに制限するんだ、その根拠は？
エビデンスが有るなら出してみな
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 12:57:43.67 8SQ7kYdo.net
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/03/21(金) 17:41:11.19 ID:yJVwkA4Q
糖質制限はカロリー計算しなくて良いであって、カロリー無制限じゃないだろ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 13:30:47.56 Go0o+6/A.net
>>288
うん。慣れてくると量減ってくるしね。
ごはんとか麺類って、頑張れば頑張るほど食えるようになるからな。
というよりもっと食いたくなる。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 13:39:32.32 zfO9HyIN.net
>>288
そりゃ普通の食事は糖質がカロリーの半分以上を占めてるんだから、
それを控えりゃちょっとやそっと量食べても以前よりカロリーは減る。
結果的に腹持ちする高タンパクになるのもあって、
その意味では糖質制限は有効なダイエット法なんだが、
「同じカロリーでも糖質少ないほど痩せる」（実際は水分抜
303:けて体重減ってるだけ)、 とか言ってるのが事態をおかしくさせている。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 14:00:24.81 +Y1SAXxp.net
>>292
いやナッツとかアボカドとかオリーブとか
厚揚げとか沢山食っても太らないよ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 14:10:08.86 zfO9HyIN.net
>>293
だから糖質を大幅に控えれば「沢山」でも、
ちゃんと測定したら消費＞摂取カロリーになりやすいというだけ。
俺は月4kgのペースで痩せてた時に、
野菜も糖質少ないのにするほどの気の使いようだったのに、
調子に乗って唐揚げ食う量だいぶ増やしたら一気に痩せなくなったけどな。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 14:14:37.76 +Y1SAXxp.net
>>294
オリーブオイルとかだばだば使う方だから摂取カロリー
だけなら普通の食事と同じぐらいはいってたはず
肉はほとんど食べないからその辺の影響はわからない
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 14:19:55.90 3cJtnLJS.net
で、カロリー気にしてるヤツは毎日何カロリーなんだよ
そこから検証してみよう
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 14:20:15.75 sbp8v6PN.net
確かにむくみは取れるし、水分が落ちただけだとしても
それで体調も気分も以前よりも爽快なんだから、問題ないな。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 14:31:09.16 7SP7Tlm4.net
>>289
別にカロリーを緻密に計算しているわけではないけど、
食いすぎたかどうかは考えるよ。ごく普通のことでしょ？
俺はカロリー計算で1Mcal／食を超えたら、次の食事は控えめにする。
オンかオフかでないと考えきれないってのはデジタル世代なのか？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 14:39:06.70 zfO9HyIN.net
>>295
油をたくさん使うと言っても油をコップになみなみ注いで飲み干すわけじゃない。
繰り返しになるけど今まで下手すりゃ摂取カロリーの6～7割を占めていた
糖質をとらなくなったのを忘れないで欲しいが。
あとタンパク質の必要量が足りてなければ筋肉が減ってくから、
痩せるはずのない食事量でも体重が減ることはあり得る。
>>297
体調も気分も良くなるかもしれないが、
体重は減れば減るほど消費カロリーも減るから、
（軽くなった分だけ楽に動けるし安静時代謝も若干減る）
以降体脂肪が減りづらくなるという問題はある。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 14:39:50.85 3cJtnLJS.net
その自分流のごく普通の量を食べ続けて太ったからダイエットしたんだろ？
自分が管理出来ない物を人には管理しろと？
結局自分流に好きなだけ食べて痩せられてるんだろ
匙加減は糖質だけだろ
糖質をゼロにすれば人の体は太ろうにも太れない仕組みなんだよ
糖質制限でカロリーを制限する事に意味は無い
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 14:53:57.30 sbp8v6PN.net
俺は毎食腹一杯食ってるよ。
カロリーは全く気にしてないな。
マヨネーズもたっぷりかけるし、脂質は気にしてない。
気分も爽快だし、運動を始めたい気分になってる。
冬の間もだったが、暖かくなってなおさら。
だから体重落ちにくくなったら走るなりなんなりすりゃ良いやと思ってる。
長い間、「運動すれば痩せる」と頭で考えていても、決してやる気が上がらなかったけど
糖質制限始めてからは「動きたいから運動しよう」という風に変わってる。
机上の理屈じゃなく実際にやってみなきゃわからないだろうね。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 15:00:56.74 +Y1SAXxp.net
>>299
コップ一杯はないけどコップ1/3～1/2ぐらいは使ってたから他の食事と
合わせて通常食と同じぐらいのカロリーは採ってたはず
タンパク質は大豆や乳製品を中心に十分食べてたし体脂肪率が
上がらなかったから筋肉量もさほど変動してないと思う
元から食事に占める糖質の割合が少な目だったのもあるかもしれない
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 15:24:30.07 sbp8v6PN.net
炭水化物のとりすぎは、はっきりだと毒とわかったのが、減量以上の収穫
315:。 ダイエットはカロリーか糖質か、というのはあまり意味のある議論じゃないと思う。 とりすぎの糖質を減らせば確実に健康に痩せられる。これが事実。 一方カロリー制限は失敗例をかなりの数みてきてる。 要するに現実を説明できてない理論だと思ってる。 物理学ちっくなエネルギーの収支を土台にして考えてるんだろうが、 単純な話、大便のカロリーは計算してないんだろ？ 大便は人間の食い物ではないが、カロリーはあるはずだ。 それも重量比カロリーは一定ではないだろうし。 まあ俺のも屁理屈だがｗ 効果があるという事実はどんな理屈より優先されるよ。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 15:42:18.62 A3obdbli.net
だれか3500kcal/日、糖質50g
3ヶ月くらい食べてから報告してくれ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 15:51:16.10 sbp8v6PN.net
単純に質量だけの話をしても、糖質をそれたけ制限した3500kcal分の食べ物をとれる人が、
制限していない糖質込みでどれだけの量を食べていたか。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 16:04:24.93 6UXsQOqo.net
>>303
まず一つ
>ダイエットはカロリーか糖質か
今そんな対立構造の話はそもそも誰もしてなくね？
もう一つ
「僕は低炭水化物ダイエットで痩せました」
これは、「だから低炭水化物ダイエットはすごいと思います」には繋げられるけど、
カロリー云々の話には繋げられないよ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 16:21:40.50 sbp8v6PN.net
いや、してるだろ。そこから話がいくらかズレてるけど。
だから屁理屈だと言ってるのね。
否定のための理屈を付けようと四苦八苦する前に、やってみれば良いんだよｗ
そこから言えることで否定すれば少しは説得力が出てくる。
もうひとつ。
朝飯にナッツ類をお椀に軽く一杯、昼は定食屋、夜は腹一杯揚げ物、
「必要カロリー」はオーバーしてるんじゃないのかね？
同僚のカロリーにうるさい奴にはそう指摘されてるよ。
でも体重は落ちてるのは事実だからねぇ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 16:24:28.29 eLyIzbuZ.net
以前は食べ過ぎてたんだろ
って言われて終わりだね
情報不足
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 16:33:16.26 sbp8v6PN.net
否定派を説得するつもりはないから別にそれで良いよ。
肯定派の「科学的根拠」に基づいた理屈なら書籍を参照してくれよ。
俺は本になるほど2chの書き込みをしたいと思わないｗ
またそんな力量もない。
一冊も読まずに否定してる奴も居るみたいだが、
自分が良いと思うことをやってればよろしい。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 16:36:11.35 6UXsQOqo.net
>>307
>だれか3500kcal/日、糖質50g
>3ヶ月くらい食べてから報告してくれ
ちょっとこれ↑に挑戦してみる気ない？
今の食生活が既に結構イイ線いってるみたいだから、負担もきっと少ないよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 16:39:03.74 sbp8v6PN.net
てか、「腹一杯」って食べる量は体感上減ってないってことなんだけどな。
>>310
>>305
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 16:44:16.11 sbp8v6PN.net
まあいいや、好きなやり方で減量したら？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 16:45:12.40 Tcl4WAfk.net
結局、糖質制限するとカロリー制限にもなるってことだね
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 16:52:17.19 sbp8v6PN.net
そうかもしれないし、そうでないかもしれない。
俺は白米やめてから揚げ物増えたし、ナッツなんか滅多に食わなかったから
「カロリー」は上がってるんじゃないかと思ってるけどね。
こんにゃくゼリーやカロリーオフの類も食わなくなった。
そもそもカロリーという概念にあまり意味がないと本には書いてあったが。
君たち糖質制限をするにせよ批判するにせよ、本を読んでないだろｗ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 17:04:29.93 Xo5m55fQ.net
>>314
カロリーに意味がないというのが非科学的だ
カロリーを取らなければ痩せるというのは
今までの人類の歴史の中で無数に例がある
糖質制限なんて全く比べものにならない実績がある
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 17:58:44.87 +Y1SAXxp.net
まぁ結果が出ればいいじゃん
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 21:39:39.48 fqSPu0wa.net
江部がテレビ出た時、ヒレカツ定食ごはん抜き、サラダ、からあげ、ほうれん草のソテー頼んでなかった？
もっと、頼んでたかな。
カロリーだけなら一食でだいぶとってるよね
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 21:44:35.02 xbZuoiVb.net
TV用にね
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 22:04:22.13 7SP7Tlm4.net
カロリーの考え方はそれなりに合理的だから、全てを否定するつもりはないけど、
入力の４，４，９kal/gって考え方は間違っているような気がする。
あと、人間の活動で消費するカロリーも、入力の数値と同じとは信じがたい。
カロリーの考え方は、食事量や減量するときの目安の一つとしては優れてるけど、
偏った食事をしている俺らが、カロリーの考え方から逸脱している。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 22:14:12.83 Go0o+6/A.net
糖質、脂質、タンパク質、が同じ「カロリー」でいいのか？
更にそれぞれの素材によって吸収率は同じなのか？
また、それらは同じように代謝されるのか？
上にもあるが、大便で排出されるカロリーは？
極論、くらカロリー高いものとっても、下剤を飲めば・・・
下剤はカロリー幾つ？
カロリーなんて身体の複雑さに十分対応できてない
雑な概念だと思うのだが。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 22:22:48.20 fqSPu0wa.net
>>318
テレビ用かぁ～
まぁたしかにヒレカツだけだと野菜が足りないとか批判されるもんな
まぁ自分はあの量全部って言われると絶対食えないけどw
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 02:43:45.78 nzCX+sT1.net
さっきつい我慢出来ず
どんぶり飯とラスクをドカ食い
してしまった…
胃がムカムカするお(´･ω･`)
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 07:48:39.31 mw7bxq1f.net
カロリーなんて昔から使われてるから基準として有用なだけ
科学的に正確かどうかはどーでもいいの
君らは比率が完全に違うから、過去のデータを参考にしても何にもならないよ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 10:06:54.35 ek5itmoc.net
このスレでカロリー云々はどうでも良いよ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 11:08:47.58 ZWTAUJ/N.net
江部のＨＰとか見ても、痩せない人はカロリー計算しろって言ってるじゃん
糖質制限すればいくら食べても痩せられるなんていうのは、デブの妄想が産み出した根拠の無い話だろ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 13:51:02.30 aExmMZwK.net
>>325
たぶん、わかりやすく言っているだけで、カロリー計算は必要としていない。
カロリーを制限する＝食事の量を控える
糖質制限始めてから暫くは、1日4Mcal～5Mcal食っても痩せてた。
最近はそうでも無いけど(´･ω･`)
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 14:29:13.65 CQhu1d4Q.net
> 江部のHPとか見ても、痩せない人はカロリー計算しろって
飢餓に備えて蓄える遺伝子を持ってる人の場合だろ。確か。
> 糖質制限すればいくら食べても痩せられるなんていうのは、デブの妄想が産み出した根拠の無い話だろ
「いくら食べても」って言っても実際に食える限度ってものがあるだろ。
胃袋は四次元ポケットじゃないからなｗ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 15:06:29.30 pfkIEtF/.net
>>326
1日5Mcalのメニューを書いてみて
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 15:35:24.31 b5ph4jKD.net
>糖質制限すればいくら食べても痩せられるなんていうのは、デブの妄想が産み出した根拠の無い話だろ
その一文が根拠のない妄想だろ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 16:02:05.40 bZ7N/WLK.net
夏井は糖質以外だったらいくら食べても肥らんと言っているが
江部は厚労省の推奨カロリーあたりを上限と考えているようだ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 16:11:37.99 bs1LyixQ.net
ビタミンCはどのようにして取ってる？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 16:25:49.25 cwXACeKS.net
ビタミンは食事で摂ろうと食材を工夫してみたけど全然足りなかった＆効率悪いので、
サプリ1包を小分けに摂ってる。B郡、C、パテント酸、葉酸等々のちょっと高いヤツ。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 16:46:07.46 ek5itmoc.net
「いくらでも」に食いついてくるアンチって幼稚すぎでは？
極端に言えば、
「お前タンパク質1トン食っても太らないのか？やってみろよ～ｗ」
と言ってるのと同じだよ。
いくらでも食って良いと言われても、体感上満腹ならそれ以上は食わないものだ。
しかも炭水化物抜きだと食費はかさみがちになるし。前より余計に食う理由が見あたらない。
もっともみんなでバイキングなどに行って楽しもうって時は
普段の倍くらい食うかもしれないがｗ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 17:07:51.45 erwo1JvK.net
いくらはコレステロール高い
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 17:25:11.19 RuDd8CEj.net
>>333
幼稚な言いわけ乙
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 17:41:01.81 ek5itmoc.net
>>335
どこが言い訳か詳しくｗ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 17:43:01.83 erwo1JvK.net
いい若えもんが言い訳かよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 18:19:35.76 ek5itmoc.net
ああ、何でも良いからけち付けたくて「言い訳」って言っちゃったのねｗ
わかったわかったｗ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 19:12:06.72 ZWTAUJ/N.net
「いくらでも」 を否定したらアンチなのかよｗ
糖質制限してるからこそ、バカじゃねえのと思うんだが
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 20:26:12.10 U0UzIkPU.net
>>338,339
ケチつけるのが目的なんだから相手にするなよｗ
挫折したからアンチなのか、人が痩せるのが憎らしいのか、
その辺の理由はわからんけど、荒らして喜んでるんだ。
確実にスルーでお願いします。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 20:38:01.99 ek5itmoc.net
>>340
うっす。そうする。
アンチもリテラシーないアスペも相手するだけ無駄だよね。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 21:10:22.95 oCg74FRy.net
いや1トンって急に何言ってんだよ
相手の主張を勝手にゆがめて、それは違う!って何よ
あんたの方が幼稚だろ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 21:21:44.31 CQhu1d4Q.net
1トンが駄目なら、お前は10㎏の肉が食えるの？
え？何キログラムまでなら食えるの？
「いくらでも食っていいって言うけど、嘘じゃん」と主張するには、
そこらへんはっきりしないと、まるで意味が無いんだが。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 01:29:09.95 Fb8mLFPE.net
ドクター松下のスーパー濃縮酵素でダイエット！
URLﾘﾝｸ(www.gold-promotion.jp)
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 16:42:52.04 f8YubqL8.net
1トン必死キメェ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 08:14:25.40 dNGmzBxx.net
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:128番)
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 12:19:26.74 uZHL3yjZ.net
,.――-､
ヽ /￣￣￣｀ヽ、
| | （・）｡（･）|
| |＠＿,.--､_,>
ヽヽ＿＿＿ノ 糖質やめたら粘着質になったでござるの巻
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 23:03:56.45 jqfdfVNS.net
もういくらでもとか５Mとか嘘書くなよ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 23:11:41.38 o5qfLFPu.net
ネガキャン乙
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 23:17:07.10 IOOoWbf8.net
>>348
まだ粘着するかｗ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 23:25:59.74 W9nPJ6xB.net
間違いは間違い
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 01:16:25.28 tYW8koez.net
>>340
オッケー、スルーするね＾＾
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 18:02:43.84 wccEqQ79.net
スルー宣言しちゃうヤツがいちばんスルーできてない
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 18:18:07.70 hv0kS98w.net
コンビニで売ってるようなドリンクで甘くて、飲んでもいいドリンクは、
どんなものがありますか？
何か甘いものが飲みたくてしかたがありません。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 19:20:16.67 q1WHLHqH.net
糖質ゼロのコーラとか糖質ゼロのCCレモン
紅茶甘くしたら十分美味しいよ
ゼロ甘味料とコーヒーフレッシュ、隠し味に塩ほんのちょっと入れると満足感ある
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 19:24:48.83 hv0kS98w.net
>>355
ありがとう。
今から買ってくる。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 07:38:50.34 wmTIMQvg.net
食べないと基礎代謝も下がるんだな
当然といえば当然か
目標まであと１Ｋ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 07:20:11.48 0bNxpDo3.net
うおーあと１ＫＧまできた！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 13:49:27.39 zJn3g0Ao.net
糖尿病から腎症ぎみ？（クレアチニン３．５～４．０）。栄養指導で２０００キロカロリー
でたんぱく５０ｇの支持が出ています。管理栄養士は脂質、炭水化物、たんぱく質の
バランス良い食事を指導してくれます。一度、糖質制限の話をしたら、否定的でした。
糖質制限し、かつ蛋白質を５０ｇと制限した食事ならば、大丈夫ですか？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 17:18:34.05 Qt/SjfoM.net
あ～駄目駄目
管理栄養士の方が正しい
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 18:24:52.50 gAiruTmu.net
管理栄養士を否定する根拠が解らん
ヽ（・＿・;）ノ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 18:30:33.35 K98hqiR5.net
>>359
それでどうやって2000も取るんだよ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 19:23:12.68 ZAmTXtlv.net
糖尿&腎症着たらインシュリン注射と相場が決まってるのでは？
透析が始まったら三ヶ月後の体重より、三日後の命が優先されるから、
ダイエットと言ってる場合では無いだろう
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 19:34:40.15 2gxOiZ/o.net
>>359
指導を無視して勝手に変なことをしちゃ駄目だろう
でも腎症患者に糖質制限をやらせる病院もあるらしい（？）から調べてみるといい
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 22:18:28.36 Mj2YD9Aa.net
病室ですすった最後のラーメン 亡くなった佐野実さん （朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
やっぱり糖尿か。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 23:16:59.28 eIvJ0gkg.net
ラーメン食べて死んだような記事になってる
癌じゃないの？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 11:59:08.02 g2vT1G59.net
>>366
ラーメン好きすぎて糖尿病になったけど
コントロール出来ないまま悪化して
合併症おこしてアボン。
・・・に見えるけど。
炭水化物＋塩分で
腎臓とかやられてたんじゃないかな。
「内緒」でラーメン持ち込んだらしいし
癌だったら最期に好きなもの（ラーメン）ぐらい許可でるでしょ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 12:58:58.18 agvHYGOe.net
ラーメン食い過ぎて糖尿になったんだろうけど、
最期に食ったのがラーメンだとは書いてないな。
記事に何の不思議があるのかわからない。
ご冥福(ー人ー）
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 15:26:25.34 bAXm1Bze.net
・ラーメンのような精製炭水化物ばっかり食べるのは健康に良くない
・炭水化物を制限するほど健康に良い
上は正しいが、だからといって下が正しいわけではないな
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 19:53:30.03 jqttlvZ1.net
チートデイ作ってますか？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 22:35:23.85 agvHYGOe.net
>>369
そりゃ「逆は真ならず」だからな。
こんなの学校で習うことだと思うが取り違える奴が居る。
対偶は「精製炭水化物を摂り過ぎない方が体には良い」だから
何もおかしくない。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 07:02:46.20 pZ0pex7b.net
野菜も果物も炭水化物のかたまり
・・・のはず
イチゴでコレステロールを下げる
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
1か月間毎日500gのイチゴを食べて血液パラメータがどう変わるか実験したところ、
悪玉コレステロールとトリグリセリドのレベルが大幅に減少した。
1か月間毎日500gのイチゴ
1か月間毎日500gのイチゴ
1か月間毎日500gのイチゴ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 14:54:53.35 9WosdRbF.net
>>371
馬鹿じゃね？
なんで対偶が正しいという前提にたってんの
先ずはそれを証明しろよ
丸暗記で対偶は正しいとか、ただの知的怠惰
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 15:00:01.42 vOrNwI9G.net
命題が真なら対偶も真だ。
論理的に自明というか、論理とはそういうものだが。
証明が知りたければ高校の教科書か、論理学の初歩の本を開けよ。
その前提を疑うならお前は一切「論理」というものを扱うな。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 15:08:26.22 zQHhM8/+.net
やっぱり、分からないんだw
なぜ、対偶が正しいのか
ちっとも論理的に自分で考えてないことがばれちゃったねw
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 15:08:34.58 vOrNwI9G.net
>>373
つか、逆と対偶が何を意味してるかわからずに噛み付いてきてるだろ？ｗ
いいか、落ち着いてよく読めよ？
①「ラーメンのような精製炭水化物ばっかり食べるのは健康に良くない」
が真だとするならば、
②「精製炭水化物を摂り過ぎない方が体には良い」は対偶で真になる。
しかし、
③「炭水化物を制限するほど健康に良い」という命題は逆命題であって、
偽だと言っているんだよ。
現実とは関係なく、論理としてそういうことになると俺は言ってるに過ぎない。
だから、
> 上は正しいが、だからといって下が正しいわけではないからな
その通り。①が正しい時に③は正しくないのは当たり前。
だから「逆は真ならず」と言ってるんだよ。
そして、①が現実に照らし合わせて正しいかどうかは、①と②の両方が
現実に照らし合わせて正しくなければならない。
そういう話をしているんだが？頭混乱したか？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 15:10:09.52 vOrNwI9G.net
>>375
> なぜ、対偶が正しいのか
ハイダウト。
対偶が「正しい」なんていうことは論理は保証しないよ。
お前が「論理」というものを根本的に何も知らないことがわかったね。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 15:15:05.47 4Ho6EIE/.net
IDコロコロの職場で100均缶詰直食い野郎はここにも来てるのか。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 15:36:50.31 iihSyyAX.net
>>372
イチゴは甘い果物の中ではg当たり最も糖質が少ない
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 16:27:01.12 BJsWY802.net
>>373
wwww
馬鹿すぎ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 11:20:29.81 Ph7j78bG.net
炭水化物で最も太りにくい「米」
news.livedoor.com/lite/article_detail/8731375/
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 11:26:25.12 8sy0j5/m.net
>>379
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
>ブルーベリー、ブドウ、リンゴを週に2回 「以上」 食べていた人では、まったく食べない人に比べて糖尿病のリスクが23%減少していた。
>糖尿病リスクがもっとも低下した果物はブルーベリーで、糖尿病の発症率は33%低下した。
>ブルーベリー以外の果物では、ブドウとレーズンは19%、プルーンは18%、リンゴと西洋ナシは14%、それぞれ糖尿病リスクを低下させた。
>オレンジやイチゴでは、糖尿病リスクは変わらなかった。
>イチゴでは、糖尿病リスクは変わらなかった。
>イチゴでは、糖尿病リスクは変わらなかった。
>イチゴでは、糖尿病リスクは変わらなかった。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 11:30:46.00 8sy0j5/m.net
肉やチーズなど酸性食品の取り過ぎに注意 糖尿病リスクが上昇
欧州糖尿病学会の医学誌「Diabetologia」に発表
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
>米や肉、牛乳やチーズなどの乳製品など動物性食品は「酸性食品」で、野菜、果物、海草、大豆などの植物性食品は「アルカリ食品」に分類される。
>食品の酸性のスコアの高い食事をとっていた女性では、アルカリ性のスコアの高い食事をとっていた女性に比べ、2型糖尿病を発症するリスクが56%上昇したことが判明した。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 23:39:46.95 H/LEarTm.net
ここんとこ暫く食事量も炭水化物も
少なめにコントロールできてたんだけど
休日の今日は朝からひたすら
炭水化物だけを求めていて
我慢できん。いったいどうした？
明日になったら戻るかな？
そういう日もある？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 00:30:02.64 dr3cZNyd.net
麦茶って飲んでも良いの？