【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】

【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】at SHAPEUP

【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 - 暇つぶし2ch856:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 13:56:49.09 BzSkYHfd.net
>>855
超簡潔に言うと基礎代謝を上げるのに良いから
足、お腹、背中にも効果出てくるよ
正しいスクワットのやりかたは調べてみて。間違ったやりかたは腰痛めるからね
回数も無理しない程度に１日５０回とかで始めてみては？

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