【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】

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【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 - 暇つぶし2ch195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 00:25:18.00 S1/5SOvT.net
>>193
トレッドミルの数値では560カロリーです
ジョグ、傾斜２でスピード７～１０キロ
歩き、傾斜４～５で、スピード５．８
平均メッツ５・８です
もっとも一日の運動量はオムロンの消費カロリー測定器の数値で計算してます

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