15/06/18 23:46:55.15 irlMCrPE.net
身長１７３センチ、９１キロ（増えた）ＢＩＭ３０
体を動かす仕事から在宅仕事にチェンジしたので、最初は昼のみ糖質を取り、夜にウォーキングを始める。
半年で三キロ増加したので、全食糖質カットに切り替え。最初の一か月で三キロ減。
この二か月は変化なし。ここで摂取カロリーが足りないと言われたので増やしたら二週間で一キロ増えた。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 00:03:31.64 0PHeeA0Q.net
凄い量食べてんじゃない？
984:734
15/06/19 00:18:38.51 RddKqP/d.net
カロリー増やす前、１６００～１８００カロリーくらい。
今、２７００カロリー平均くらい。
糖質はカットしている。
野菜は多めに取っているが、モヤシ、キャベル、他葉物、根菜は大根くらい。
甘い物が食べたくなったらクリームチーズに液体パルスゥィートかけてとか。
>>945
確かに金ばかりかかって成果ゼロだから、和食もいいかも。
もう二週間続けてもっと体重が増えたらそうするわ。
つまり、俺には合わないって事だからな。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 00:38:26.50 qTFSDAf2.net
わからん
それなら普通痩せる
>>914のスレでテンプレに沿って質問してみ
986:734
15/06/19 01:01:35.74 RddKqP/d.net
腕、太もも、ふくらはぎに筋肉がわかるほどついたのが唯一の成果か……。
腹周りはまったく駄目、鏡に自分を映すと相撲取りみたいだ。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 01:07:40.58 QrF5UONv.net
BIMwww
まあまず、色々勉強した方がいいよ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 01:15:00.69 qTFSDAf2.net
>>951
なんだ、筋肉が付いたなら体脂肪も減ってるだろ
見た目なんてそう簡単に変わらんよ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 02:18:51.35 UiDNqnS1.net
>>949
単純に食い過ぎだよ。カロリー増やさないと痩せない！なんてデマだから。
それと筋肉なんて高強度のトレを継続しない限り、そう簡単に増えないよ。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 03:09:52.06 w6oyE7f9.net
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
絶食や断食では無く、腹減らないから食べなかったら30日で9kg痩せた。体調も悪くない。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 04:31:05.64 OMJPKWHy.net
このスレが立ってから一年半…
隔離スレであるため、もともと過疎スレであったが、昨年末から今年始めのココナッツオイルの普及によって、さらに過疎化
しかし、糖質制限初心者スレの｢カロリーなんて気にするな！｣のおかげでかろうじて復活
…するかにみえたが、派生スレの糖質制限下げ止まり究明スレが新たに立ったため、再び過疎化｣
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 04:46:02.97 UiDNqnS1.net
糖質制限＋カロリー制限は、難なく粛々と減量して目標達成出来るのが特徴だからね。
あーでもないこーでもないと議論する必要がない。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 06:07:30.08 qTFSDAf2.net
いやむしろ議論は大有りのはずなんだが
糖質制限のスレが多かれ少なかれカロリーの制限が普通の流れ
下げ止まりスレはカロリー制限が当たり前の実質「標準体重からの糖質制限スレ」
そうなるとこのスレの存在意義はもはや無い
逆に下げ止まりスレはスレタイこそいまいち分かりにくいが
>>1によっては標準体重で落ち悩んでる連中がごっそり移動する可能性すらある
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 06:56:20.29 XATotmFO.net
カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～
デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 07:13:46.87 OMJPKWHy.net
>>959
おはよう
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 22:09:57.89 OMJPKWHy.net
おやすみ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 08:06:46.67 026TcJ4l.net
おはよう…
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 09:25:59.10 1QNQEsHc.net
挨拶でスレを埋める気かいw
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 10:23:17.42 026TcJ4l.net
おっ、お、おはよう
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 11:07:23.09 1QNQEsHc.net
さば？
鯖びやん。
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 22:38:01.33 026TcJ4l.net
おやすみ…
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 06:28:58.71 imJVdQ79.net
お、おはよう…
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 14:31:38.84 j+59c2/I.net
本スレは古参のコテハン(Wiki管理人)がカロリー概念持ち込み禁止だと喚き散らしたから、このスレが出来たんだが、
結局は多数がカロリー概念肯定のまま本スレを進行しちゃってるので、わざわざこっちに来る必要が無くなっっちゃった。
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 22:10:15.08 imJVdQ79.net
おやすみ～
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 02:39:09.26 6RCZbOlr.net
榎木すげえな、不食30日で9kg減量か。
究極の糖質制限(ケトン代謝)＋カロリー制限だわな。
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 05:41:28.56 bsSpp6IR.net
>>970
別にそこに糖質制限入れる必要まったくなしだろ。飴も食ってるんだし。
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 05:49:08.76 6RCZbOlr.net
飴食ってても、日に数グラムの糖質だろうし、ほぼ常時ケトン代謝状態だろう。
体脂肪消費の機序は糖質制限と同様になってる。
グリコーゲンを保有しつつ、それをエネルギーとしながら同時に体脂肪も減らす通常のカロリー制限とは違う。
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 06:00:37.27 bsSpp6IR.net
だから何？普通に断食でいいだろ。
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 06:04:06.83 is+3gp2b.net
別に糖質だけじゃなく脂質もタンパク質も食べてないからな。飴を食べてるからPFCバランスからみても糖質制限とはまったく言えない。究極のカロリー制限でいいよ。
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 06:05:31.94 bsSpp6IR.net
ケトジェニックが断食の擬似的状態なたけで断食や不食を糖質制限とかいっちゃうのはかなりバカだと
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 08:39:38.63 hZjTBUqI.net
おはよう…
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 09:03:55.41 lrsNKLd9.net
めるはば！
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 09:12:29.56 hZjTBUqI.net
がっ
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 05:4
1015:4:42.64 ID:49DqgzJK.net
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 06:34:02.31 bEy2UHeB.net
ﾒﾙﾊﾊﾞ
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 07:57:51.89 2HJo9xR3.net
スレ立てするか…
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 08:08:42.29 weOEEKoM.net
いらん
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 08:13:08.68 2HJo9xR3.net
じゃ、やめとく…
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 08:33:20.11 2HJo9xR3.net
[次スレ]
【原因】糖質制限の下げ止まりを超える【究明】 [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 21:55:47.61 bEy2UHeB.net
おやすみ～
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 05:29:43.69 KDgmlGfp.net
おは
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 22:19:19.21 KDgmlGfp.net
おやすみ～
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 05:09:19.73 IrfyY93z.net
おは
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 08:42:38.98 GfPVCqim.net
本スレがカロリー肯定なら、このスレは要らんよね。
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 22:09:45.32 IrfyY93z.net
おやすみ～
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 06:32:44.89 N8gpadLb.net
おはよう
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 07:19:59.37 xTdgax2K.net
ｵｰﾊｰﾖｰｰｰ
Japanese Greeting Song 'ごあいさつのうた'
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
1029:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 14:34:52.15 3nR20YT5.net
二日前に炭水化物どかぐいしたら、カロリー内にも関わらず体重増えたよ
食べてすぐ次の日に反映されないからやっかいだよね、
1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 17:57:09.63 pssiM+Ic.net
それは体脂肪の増減では無く、グリコーゲンや水分や堆積物だから。
1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 22:15:40.23 N8gpadLb.net
おやすみ～
1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 10:57:02.22 toUoeShY.net
お、おは…
1033:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 21:32:10.98 toUoeShY.net
おやすみなさい
1034:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 21:46:06.55 2jH2eGAb.net
糖質制限はカロリー制限を容易にする優れた手段。
1035:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 23:06:43.61 2jH2eGAb.net
体脂肪を効率よく減らすのが目的であるならば、糖質だけ制限してればいいってもんじゃない。
自分の体調、腹減りによる精神的負担、希望体型、目標ペースなどに合わせて、
糖質と同時にカロリーをコントロールするのが減量の最善策。
そんな中で、消費カロリー＞摂取カロリーの値は減量スピードに反映するのは、絶対的な大原則。
諸々の影響が、その大原則に係数として関与してくるけど、あくまで係数なので、
摂取カロリーが多いほうが痩せるなどの逆転現象は、相当な特殊体質でもない限りあり得ない。
1036:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 23:18:41.75 mABsZz3V.net
基礎代謝量以下まで消費カロリーを減らしているのに痩せない人はこちらまで
【原因】糖質制限の下げ止まりを超える【究明】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
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