【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】at SHAPEUP【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト965:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/07/20 21:03:46.42 /Xp98mP6.net >>964 若いうちは痩せやすいけど(体験談)、無理しないでがんばれ 966:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/07/21 01:27:53.34 QtPU760X.net 【開始】2015/6/23 (78.0kg) 【年齢】38女 【身長】159 【現在】75.0 【目標】2ヶ月後に70キロ、半年～1年後に60台前半 週1・2ジムと食事制限で一月で3キロ落ちたので、このペースで頑張りたいな。 ジム行き始めてから体重はそんな変化ないけど、身体が締まってきて嬉しい。 朝：卵かけご飯＋野菜ジュース 昼：サラダ＋お魚ご飯 夜：食前にトマト＋おかずのみ 967:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/07/26 01:36:15.66 gw9AUIRQ.net 気になる人は 血液型ダイエット をNGワードで 前回>>960 【体重】土曜朝 71.15 【体脂肪】土曜朝 39.3 【食事】 朝 血液型ダイエット参考に 昼 その日に作った副菜などを食べる 夕 フルーツグラノーラにヨーグルト/玄米ブランとジュース が基本 【運動】 通勤往復計40分自転車または行き徒歩10分 リンパマッサージも継続 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch