15/07/21 01:27:53.34 QtPU760X.net
【開始】2015/6/23 (78.0kg)
【年齢】38女
【身長】159
【現在】75.0
【目標】2ヶ月後に70キロ、半年～1年後に60台前半
週1・2ジムと食事制限で一月で3キロ落ちたので、このペースで頑張りたいな。
ジム行き始めてから体重はそんな変化ないけど、身体が締まってきて嬉しい。
朝：卵かけご飯＋野菜ジュース
昼：サラダ＋お魚ご飯
夜：食前にトマト＋おかずのみ
15/07/21 01:27:53.34 QtPU760X.net
【開始】2015/6/23 (78.0kg)
【年齢】38女
【身長】159
【現在】75.0
【目標】2ヶ月後に70キロ、半年～1年後に60台前半
週1・2ジムと食事制限で一月で3キロ落ちたので、このペースで頑張りたいな。
ジム行き始めてから体重はそんな変化ないけど、身体が締まってきて嬉しい。
朝：卵かけご飯＋野菜ジュース
昼：サラダ＋お魚ご飯
夜：食前にトマト＋おかずのみ