13/10/01 18:55:24.13 AEXLWoht.net
なかったようなので新スレたてます
【ﾃﾝﾌﾟﾚ】
身長cm/体重kg/(体脂肪%)/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
ｻﾌﾟﾘや薬の摂取,持病なども書ければお願いします
･批判,説教禁止【重要】
･ﾒﾆｭｰの下の雑記はOK
･雑談のみの場合はﾒｰﾙ欄にsage
前スレ
【BMI17未満】今日何食べた?【ｶﾞﾘ専用】part20
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 19:00:36.04 AEXLWoht.net
早速
147/26/女
摂食障害、生理無し
朝 サブウェイのアボカドベジー、りんご2個
昼 先斗入ルにてパスタ(麺少し残した)
夕 おでん (こんにゃく2個、白滝2個、大根)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 22:21:28.47 AEXLWoht.net
追加
おやつにヤクルト一本と梨半分
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 09:45:50.17 yQ6YlN0j.net
>>1
乙です
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 14:07:35.21 rhsX1VwV.net
（大盛り）の人はよ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 16:17:07.60 ZP7qNBlN.net
147/26/女
摂食障害、生理無し
朝 梨半分、サブウェイのアボカドベジー
昼 卵とキャベツと豚肉の中華あんかけ少し、ご飯50g
夕 おでんのこんにゃくの残り
間食 りんご一個、カロリー4分の1ココア
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 00:09:11.24 5We+l5VU.net
>>6
追加
夕 肉じゃがの白滝だけ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 07:14:01.80 dF76yAUU.net
>>１乙です
167/47.5
朝 トースト、たまご、ミニサラダ、アイスコーヒー
昼 （回転すし）とろ、ローストビーフ、サーモンチーズ、茶碗蒸し
夜 鶏鍋（とりもも肉、豆腐、白菜、大根、まいたけ、油揚げ、ウドン）、発泡酒２
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 07:18:49.92 dF76yAUU.net
167cm/47.5kg/16.2%/女
生理順調、30代半ば、持病なし、既婚OL子供なし
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 08:06:33.97 cdJ6L1Lr.net
>>8
お久しぶり！待ってたおｗ
あれから腹回りはどうですか？確か水中エクサ始めたんだったよね。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 20:50:04.80 dF76yAUU.net
>>10
今日もさっき水中エクササイズやってきました、45分結構きついです
朝 わかめと豆腐の味噌汁、ごはん、ニラ卵
昼 （サイゼリア）鳥から揚げとハンバーグ、スープ、ライス
夜 えりんぎと豚の炒め物、白菜シチュー煮、アーモンド小魚、発泡酒２
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 20:53:23.69 dF76yAUU.net
腹まわりは、腹筋にきくという呼吸法を仕事中も通勤中も意識してやっていて
1か月で78㎝→75ｃｍまで減りました
花まるマーケットで紹介してたんだけど、結構効果あるみたい
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 21:16:55.66 0aJKmxWD.net
その体重で７５もあるの
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 21:22:10.74 dF76yAUU.net
そう、おなかぽっこり体型で特に下腹部が出てる
ダイエットで痩せても肩や胸の辺りはあばら骨が見えるぐらいに痩せたのに
おなかはなかなか痩せなくてジム通いしたり呼吸法やったり
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 21:15:41.39 epUA4BVl.net
>>14
もし自分で腹触って全然脂肪無いなら
内臓で腹が出て見えてるだけだと思うから腹筋を鍛えないと凹まないよ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 23:13:05.06 yQeBuQn2.net
皮下脂肪はつまめない、下腹部は触ると固くてぽっこり出てる
やっぱり内臓なんでしょうかね
その為にジムで腹筋とかやってるけどなかなか効果出ないんですよね
整体とかで骨のゆがみとか直した方が早いのかも
167/47
朝 白菜シチュー煮、わかめ味噌汁、ごはん
昼 （ガスト）ハンバーグ、サラダ、ライス、スープ
夜 うどん鍋（鶏肉、白菜、大根、油偈、豆腐、うどん）、小魚アーモンド、赤ワイン３
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 23:33:27.94 P82E9HQu.net
私も体脂肪15%だけど下腹部ぽっこりしてるから、骨盤体操してるよ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 23:49:43.66 FjWsR0xz.net
ドローイン・ダイエット3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 18:28:52.50 nTBwZKLl.net
168/43 生理順調 喘息持ち
朝 なし
昼 ご飯少量に磯じまんつけて食べた
夜 鮭おにぎり一個 さつまいも天ぷら2つ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 22:53:03.35 lSP7FBVa.net
160/27.5 ♀
朝：アイスクリーム、ゼリー
昼：クリームパン、チョコ
夜：ホットケーキ、クロワッサン、ショートケーキ、プリン、チョコ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 00:32:10.45 dAyr7Ong.net
157cm 40kg
アメリカンソフトクッキー(1枚88kcal…)２枚
栗もなか１個
はちみつ大さじ１杯
チーズスティックアイス
茹でたコーン小皿１杯
いつもは炭水化物抜き(米もパンも好きじゃない)で野菜大盛と肉少々って感じで食べてるけど
今日は甘いものがすごく食べたくなってこんな食事
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 06:14:23.74 tF69jjyj.net
155.3cm/37.9kg/14.9％
今日からダイエット始めます
36.5kgが目標
その後維持
頑張ります
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 14:20:10.45 tF69jjyj.net
155.3cm/37.4kg/16.4%
朝 ヨーグルト200g、リンゴ180g
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 11:49:01.59 JqVgC+I/.net
155.3cm/37.3kg/13.8%
昨日の昼 お酢の水割り1杯、ガム半パック
夜 サラダ、ノンオイルドレッシング、切り干し大根・油揚げ・人参の煮物、焼き豚1パック、ヤクルトエース
朝 ヨーグルト200g、ブロッコリーと玉葱のカレースープ、DHA1カプセル
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 02:31:53.62 +w/uKlz+.net
上には上がいると思ったが26kgとかすげーな
184/53
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 08:24:13.72 r+q4WC3Y.net
釣りだよﾎﾞｹ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 17:38:25.50 SilVn3X/.net
bmi17理想。
あと3.5kg減ったらbmi17だから
そこまで落ちたら記念カキコする
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 23:16:15.84 xLqCT+gt.net
160/27.5 ♀
朝：スタバのフラペチーノ、シナモンロール、カレーパン、りんごゼリー
昼：とんかつ定食、モカソフト
夜：クリームシチューご飯、コロッケ、アメリカンドック、クリームあんみつ、バナナ、バウムクーヘン
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 23:48:59.85 ybiCkF+m.net
>>28
ちゃんと消化してる？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 06:10:56.57 UIVDO4ui.net
161/40
朝 お茶
昼 サイゼリヤのサラダ半分、スープ
夜 蒸したささみと野菜、白米三口、納豆
間食 ミルク金時小さいの一本
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 10:34:57.14 g/p5koWF.net
ここ拒食症のスレ？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 14:36:57.10 vqN7hInK.net
りんご
たまご
とうふ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 16:39:38.93 djkldTpv.net
158.5/39.4 女
朝：わかめの味噌汁、卯の花、納豆、れんこんのきんぴら、卵焼き一切れ、肉豆腐、
ご飯80ｇ
昼：低脂肪乳、バナナ
夜：千切りキャベツとわかめのサラダ、トマト半分、大根おろし、
ブロッコリーとキャベツの炒め物、豚しょうが焼き、焼き鳥1本、ご飯80ｇ、
ヨーグルト100ｇ、洋なし1個
間：グレープフルーツジュース、低脂肪乳、じゃがりこ1/3パックくらい
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 01:34:36.69 7TR51lT4.net
165/41
肉まん、ピーナツチョコレート、もつなべ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 17:52:46.97 AQG6XcVm.net
159/35
朝 ごはん 豆腐とわかめの味噌汁 ピーマンと卵の炒め物 ほうれん草のおひたし
昼 いちごジャムパン ポッキー1箱 カフェオレ
夜 ゴマと鰹節のおにぎり 大根の味噌汁 ツナ缶
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 22:55:50.82 llUAiCJZ.net
>>35
それぞれ普通量？
そのスペック細くてうらやまー！
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 00:26:26.02 p+XQcnVy.net
>>36
夕食のおにぎりは茶碗2杯分で多めにとってますが他は普通量だと思います
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 00:43:00.23 WFeeX5YJ.net
>>37
すごいね。羨ましい体。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 17:24:28.22 zyiy7bYj.net
160/27.8 ♀
朝：クロワッサン、シナモンロール、メロンパン、バニラアイス、いちご
昼：クリームパン、ソーセージパン、卵サンド、チョコ
夜：アーモンドデニッシュ、ツナマヨおにぎり、どら焼き、チョコ、ポテチ、キャラメルアイス
アイスコーヒー飲みすぎた。
苦しい。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 21:53:45.55 SWWt+eYe.net
なんか、食生活退化してきてない？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 06:45:51.96 vp4hsPZF.net
>>35
そんなに食べてなぜ維持できるのだろう。
20代とかかな？運動もしてるんだよね。きっと。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 22:33:32.70 jUwBxRog.net
165/45
胃下垂通り越して胃アトニーです
朝 なし
昼 カレー大盛、チョコレート、マドレーヌ、みかん、オレオ、牛乳、アーモンド、ピスタチオ
夜 カレーうどん、チョコレート、ビール、ナッツ系おつまみ、トマト、ヨーグルト、ハーゲンダッツ(3個)
吐きそうなくらい食べるのが大好き
ストレス発散
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 23:47:37.30 VqXGu3Wn.net
165/43.8
朝 きつねうどん、珈琲牛乳、板チョコ半分
昼 お弁当
おやつ 板チョコ半分、みかん1個、柿の種2袋、ラムネ数個、珈琲牛乳
夜 うな重、ポテトサラダ
おやつ多いな…。覚えてるのをメモしたけど他にも食べてるかもしれない。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 21:29:22.76 FGHmUbaE.net
そんなに食べてよく痩せてるね
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 10:22:13.08 oAY1Uvdu.net
165/44 土曜日の記録
朝 トースト１枚、目玉焼き、野菜炒め、ベーコン＆ウィンナー、珈琲牛乳
昼 チョコチップクッキー１箱
おやつ スイートポテト、みかん１個、煎餅３枚、ピーナッツ10粒、珈琲牛乳
夜 アジフライ、コロッケ、付け合わせのキャベツ、レンコンサラダ、白米、お味噌汁、カブのお漬物
毎日珈琲牛乳３杯は飲んでしまう。
このスレではもっと痩せてる人が居ると思うけど>>44は>>43宛て？
体重は45～43をいったりきたりです。
胃下垂でもなく、焼き肉や餃子の時はごはんをおかわりもします。
逆に気分じゃない時は食事を減らす時もあります。
普通に食べているけど痩せ体型なのは筋トレが趣味だからかもしれません。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 10:26:13.89 oAY1Uvdu.net
ついでに日曜日の記録
朝 焼き鮭、白米、お味噌汁、ロールケーキ、珈琲牛乳
昼 アフターヌーンティー２段セット、紅茶
夜 キムチ鍋、珈琲牛乳
ケーキ三昧…締めにキムチ鍋…
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 21:13:19.80 HJPIKPmi.net
143/34.8
朝 りんご
昼 玄米 キャベツ セロリ 軟骨つくね 豆腐二口
おやつにバナナ
夜 キャベツ 人参 豆腐 大豆ミート
ブラックコーヒー
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 00:24:29.78 7prc8pUq.net
148cm 34kg
朝＆昼…なしorポテチ１～３枚or何かスープ
夜…ビールか何かスープ
MAX55kgくらいからダイエット始めて食事制限も運動もそれなりにザックリやってたんだけど、最近モグモグと食べるのがめんどくさくなってきて摂食障害じみてきた。
あかんなぁと思うものの、モグモグと食べるのがめんどくさくてめんどくさくて…
最近毎日数100gずつ減ってってるから、明日明後日には34kgきってしまう気がする。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 21:56:34.43 xTuRtF3T.net
ここは男が書いて行ってもいいのかな…
過去にいたようなので邪魔にならない程度に
179cm 53kg
朝 ウィンナーパン カレーパン
昼 野菜スープ バターパン ウィンナー 野菜サラダ 牛乳
夜 ドリア2皿 スパゲッティ チキンステーキ コーラ
食後 ポテチ
過去には180cmで45kgだったこともありました…のでマシになった方かな、と
洋食ばっか食べてる気がするな、和食が食べたい
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 22:34:02.26 WhzI/sGq.net
ここで書かれてるくらい、しっかり食べてるのに痩せてた。
違いはストレス。
摂食障害を意識してなかった事。
意識してからは太るようになった。単に代謝が落ちただけかもしれないけど。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 17:14:38.87 cL5xyZ4k.net
160/27.5 ♀
朝：アイス、ゼリー
昼：クリームパン、チョコ
夜：チョコ、菓子パン
おやつ：ハイチュウ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 19:50:43.67 k7tRG68M.net
朝：卵かけご飯
昼：野菜サラダ、パン２個
夕：刺身定食
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 21:34:00.77 k9Hne7c1.net
146/30 女
朝 過食嘔吐
間 りんご
昼 豆乳風味のうどん少し、カルーアウーロン
夕 ドトールのミルクレープ
過食衝動が来てる・・・。
早く寝ちゃいたい。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 21:42:32.11 AsZZD9Fx.net
143/16 36
朝 オールブラン ヨーグルト ブラックコーヒー
昼 おから アボカド半分 玄米
スタバラテ無脂肪乳 グラノーラ
コールスロー チョコクッキー
夜 野菜スープ 豆腐少し
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 13:08:33.44 3uk0lRQv.net
>>6の人が自分とほぼ同じスペックだった。自分も生理なし。
146cm､27kg
朝：ミスド「熱とろドーナツ ハニー」紅茶
夜：牛すじとこんにゃく煮、ほうれん草梅肉和え、お味噌汁、ごはん
間食：麦茶、ラカント飴
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 20:02:16.31 ut4Bj9Es.net
>>55
うらやましい
どうやって、そこまで落とした？
身長一緒。30キロから落ちない。まぁたべてるからだけど。米とパンやめたら、油ものが食べたくて食べたくてそれだけははずせなくてだから痩せないんだよね。
なんか薬飲んだりとかしてる？食事制限だけかな。
57:55
14/01/22 11:51:29.62 XJedX3BQ.net
マルチビタミンのサプリを飲んでます。
前はデブってたけど、自由がきく仕事に変わってから
食事を時間ではなく本当に空腹を感じた時だけ取るようにしたら自然に痩せました。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 18:36:33.07 kjX4E8g9.net
>>55
いいなぁうらやましい・・・ あなたが欲しいわ。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 21:43:59.25 KQ1ZiLqN.net
160/27.5 ♀
朝：キャラメルカフェラテ、りんごゼリー
昼：菓子パン、チョコ
夜：菓子パン、チョコ
おやつ：ハイチュウ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 08:20:22.85 WayorHkL.net
マルチビタミンって、輸入してるのかな。
それともドラッグストアで手軽にかえるやつ？
きっと若いんだよね。代謝もいいだろうし食にも興味なさそう。
忙しいんだろうね。とりあえずおなかすいたら食べるみたいな生活じゃない。
食べることに支配されてないよね。
摂食もってる自分とは違うんだろうな。
それなのにその細さ。羨ましいな。
自分もあと少しなのに、あと少しができなくて過食と制限繰り返すから痩せないわけだけど。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 20:36:59.32 ubHmXqjN.net
キモw
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 18:57:27.11 exZklUYq.net
160/27.5 ♀
朝：カフェラテ、桃ゼリー、バニラアイス
昼：りんごデニッシュ、クリームパン、フレンチトースト蒸しパン、チョコ、コーヒー
夜：チーズデニッシュ、カップヌードル、フランクフルト、ツナマヨおにぎり、バニラアイス、チョコ、コーヒー
おやつ：ハイチュウ
最近コーヒー飲みすぎで胃が痛い。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 20:22:15.49 S8kdhD5z.net
野菜かせめてビタミンサプリは？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 21:07:47.15 5pfLWg7Z.net
>>6
摂食障害って書いてるけどただのダイエッターな食事だね
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 22:24:47.89 gmb1Fmpn.net
>>49同じ男ということでカキコ 172の47
あんた高身長なんだな、羨ましいぜ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 03:18:13.57 Dq84fr3b.net
女性専用車両も浦和レッズサポーター横断幕と同じONLY表示⇒男性差別/人権侵害
みんなで女性専用車両を批判しよう！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 13:54:21.65 BIdbhC3N.net
165/44.6
朝 炒飯、サラダ、珈琲牛乳
おやつ チョコ１０粒ほど 珈琲牛乳
昼 おにぎり、果物（キウイ1/2、リンゴ1/4、オレンジ1/4）
おやつ 柿の種１袋、チョコ１０粒ほど 珈琲牛乳
夜 餃子定食
変わり映えしないし。食べる量、やっぱ多いのかな…
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 06:23:30.00 GirdT54o.net
156/34.2
朝：豆パン
昼：ねぎ塩豚カルビ弁当 フルーツヨーグルト
夜：ごはん ブリの照り焼き グリーンサラダ
間：桜餅
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 12:43:18.35 JLcalfBL.net
156/34.9
朝：ごはん キャベツサラダ 目玉焼き たらこ1切れ トマト
昼：海鮮丼 サラダ 味噌汁
夜：豚と野菜の炒めもの 金平大根 キャベツサラダ ごはん
間：うまい棒3本
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 19:52:04.56 lDhtT/B2.net
169/45/♀
朝：ササミのミルク煮５本、苺３個
昼：舟和の芋ようかん３本、白湯
夜：鶏肉と昆布を茹でてポン酢かけたもの、キムチ、チーズ、ごはん、ホワイトチョコ１枚
仕事でイラッときてチョコ食べちゃった…
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/04 23:38:42.39 nfIE1QR/.net
165/45
朝 牛カルビ肉5枚、カレーパン半分
昼 名古屋コーチンコース（煮凝り、すまし汁、コーチンカルパッチョ、コーチンステーキ、
コーチンつけ麺、コーチンカステラ）、ビール生中
夜 あんみつ、みたらし団子
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/06 20:14:43.93 1qIRCBP3.net
156/33.9
朝：なし
昼：オムカレー サラダ 味噌汁
夜：角煮スープカレー ごはん サラダ ゆずシャーベット
間：シュークリーム
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 02:28:23.19 C8W632ld.net
156/34.4
朝：BLTサンド ヨーグルト
昼：なめ茸バター丼 キャベツサラダ
夜：鯖の味噌煮 ポテトサラダ トマト ほうれん草のおひたし ごはん
間：まるごとバナナ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 09:32:14.36 A54x+lr1.net
157/36.3
朝 ミックスジュース チョコ コーンフレーク
昼 イングリッシュマフィン おにぎり
夜 ハヤシライス 寒天
間食 コーヒーフロート カフェオレ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 02:48:16.01 hO3Q64tY.net
156/33.0
朝：豆パン ヨーグルト
昼：冷やしたぬきうどん サラダ
夜：ピザ サラダ パクチキ1こ ポテト
間：ガリガリ君
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 13:24:37.56 yICCEhID.net
今日何吐いた？スレにしているのが
半分くらいいるな
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 20:10:06.50 VEhPsYwE.net
157/36.2
朝 玄米フレーク、ヨーグルト
昼 チョコパン、メロンパン
夜 煮物 玄米入りご飯
ご飯に玄米混ぜだしてから美味しすぎて食べ過ぎてしまう
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 13:32:56.00 PE80qwWp.net
178/38.8
朝 玄米 100g、白湯 180ml
昼 なし
夜 豆腐 100g、たくあん 2枚、ウーロン茶 180ml
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 06:03:42.47 ocgnYQhs.net
156/35
朝：たまねぎとキムチのスープ、ゆで卵、ブラックサンダー
昼：バナナシェイク、餃子、海老フライ
夜：生ビール、ごはん、千枚漬、コーンと
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 08:00:22.33 dWwCSgot.net
156/35
朝：サッポロ一番（塩）おでん（すじ、たまご、糸こんにゃく）
間：ブラックサンダー、チロルチョコ（コーヒー）マックシェイク（チョコ）
昼：お寿司（生サーモン、シーサラダ、えび、中トロ、生ハム）
あおさのお味噌汁、生ビールと梅酒
間：モンブラン、チキンラーメン（ごはんですよ味）
夜：串揚げ（玉ねぎ、エリンギ、しいたけ、まぐろ、豚バラ、なすチーズ）
モツ煮、ナムル、かにのサラダ、里芋煮、生ビール２、レモンハイ
今日はたくさん食べられた
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 05:56:46.98 cVssAe8g.net
156/34.5
朝：担担スープ、おむすび（かにと筋子）
間：ブラックサンダー、ルックチョコ（コーヒー）
昼：カッテージチーズとルッコラのサラダ、オニオングラタンスープ
Ｔボーンステーキのバルサミコソース、エッグベネフィクト
間：白バアム、塩ちんすこう
夜：生ビール２、たことわかめの酢味噌、手羽先ざんぎ、ばくだん
カルボナーラピザ、白ワイン、やりいか酢味噌
間：ベビスターラーメン（ごはんですよ味）
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 20:52:46.10 cVssAe8g.net
156/34.5
朝：にんにく醤油わんたんスープ
間：塩チョコちんすこう、キャラメル塩パフチョコ
昼：すいか、アワビとヒラメのお刺身、まぐろ炙り、生ビール２
間：キャラメルマキアート
夜：ぼんじり、さがり、揚げ餃子、肉じゃが、ご飯、ベビスタラーメン
カシューナッツ、生ビール、赤ワイン、チーズちんすこう
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 22:54:26.63 dlRkCgn5.net
157/36.0
朝 ヨーグルト 野菜ジュース
昼～夜 串カツいっぱい ケーキ
友達の誕生日のお祝いで家でダラダラみんなで食べ続けた。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 09:16:34.62 BJ4q9BD7.net
156/未測定（35前後）
朝：クラムチャウダー、ガーリックフランスパン
間：塩ちんすこう、ルックチョコ（コーヒー味）
昼：牛ほほ肉のポルチーニソース、いかすみパスタといかフリット、
アフォガード、生ビール、グラス赤ワイン２
間：クラムチャウダー、うまい棒（明太子、チーズ）、カフェオレ２
夜：串揚げ（海老、豚、れんこんはさみ、モッツアレラチーズ、明太子となす）
エアリエル（オニオンクリーム）、ガトーショコラ、クリームチーズとキャビアのしっとりはさみ
ローストビーフとフォースラディッッシュ
生ビール、赤ワインハーフ
間：小海老とブラウンマッシュルームのアヒージョ、白ワイン
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 09:11:43.43 bL0r7a+Z.net
156/35
朝：稲庭うどん（チャンジャとポッサムキムチ、温泉たまご）
間：ココナッツミルクチョコレート
昼：やりいかのガーリックソテー、焼きしめさば、かにマヨサラダ
間：塩ミルキー、ホワイトガナッシュ
夜：マッサランカレー、ゴルゴンゾーラとモッツァレラのバケッド
赤エビとスイーツトマトのパスタ、白ワイン２
間：ジャスミンハイ、鳥皮のかりかり揚げ、ココナッツミルクとはちみつ（ホット）
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 06:59:32.06 5IzvkWja.net
165㎝47.2㎏
朝 プレーンヨーグルト、ニラ卵炒め、ヒレカツサンド1切れ
昼 豚おろししゃぶつけ麺
夜 ピーナツ、発泡酒500ml
間食 がりがり君梨味
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 15:04:40.98 Tq00xEz2.net
156/34.2
朝：グリーンカレーのフォー
間：カントリーマアム（コーヒー）
昼：ほたてと根菜のオリーブオイル焼き、明太バケッド、フランスパンのフレンチトースト
ガーリッククリームチーズ、白ワイン
間：ちんすこう（チーズガーリック味）
夜：ドライエイジングビーフのにんにくソース、冷製トマトと生ハムのカッペリーニ
赤ワインハーフ
間：チーズちくわ、ホワイトエール、ピザポテトチリ味
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 23:51:24.72 rEAMCWvn.net
すごいな。
でも今は亡き？ジャムさんほど狂った食い方じゃない。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 07:06:29.75 Tvca17yF.net
156/35
朝：寝ていたので無
間：ソルティライチチョコ、ココナッツミルクチョコ
昼：赤エビのサラダ、ケイジャンチキン、４種のチーズピザのはちみつ添
間：プレミアムホワイトロリータ
夜：馬と牛タンの陶板焼き、うにとマグロのゼリーよせ、鳥モツカレー
生ビール、キール２
間：チーズちくわ、たまご焼き、大人のポテトサラダ、ビール
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 09:20:39.52 jaZHzU2g.net
156/35
朝：佐野ネギ味噌ラーメン
間：塩チョコちんすこう、ボノボンチョコクリーム
昼：パエリア、わかめと玉ねぎのサラダ
間：551肉まん
夜：焼き鳥（牛くし、ハツ、ぼんじり、レバー）だし巻きたまご
ほたてと青柳の酢味噌あえ、生ビール、赤ワイン３
間：キャラメルアイス、ゆでたまご
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 10:23:12.10 PfS1zFSS.net
156/34.4
朝：台湾ラーメン
間：ミルクック、クランキー（塩バニラ）
昼：回転寿司（あなご、かに、中トロ、づけまぐろ、えんがわ）
茶わん蒸し、あら汁、お刺身サラダ、瓶ビール２
間：マクドナルド（フランスバーガー、リゾットボール）赤ワイン
夜：牛タン、さがり、しびれ、カルビ、壺カルビ、ユッケ丼、センマイ刺
生ビール、黒豆マッコリ３
間：ブラックモングラン、赤ワイン
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 05:19:30.28 l9k9uKu2.net
>>78
拒食症乙
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 06:37:09.09 9NWQyQ/+.net
156/未測定（35～36前後）
朝：蒸野菜の黒酢ソース、玄米パン
間：ミルクック
昼：フランスバーガー、リゾットボール、海老フライ、海鮮しゅうまい
クリームチーズのチキンナゲット
夜：にらたま、砂肝のにんにんく焼き、鰯刺身となめろう、いか陶板焼
ほたてバター焼き、海鮮丼、白玉あんこ、生ビール２、冷酒
間：うまい棒、きのことアンチョビのピザ、生レモンサワー
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 07:37:58.39 2Z6tzp+/.net
朝：食パン（何も付ず）
昼：野菜サラダ、鳥そぼろ弁当
夕：ご飯、焼き魚、味噌汁
夜：ウイスキー水割り、枝豆、あたりめ、ミックスナッツ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 09:38:18.26 /0DL5of2.net
156/34.4
朝：担担麺、参鶏湯スープ
間：ＭＯＷ（メロン）、オレオチョコレートバー
昼：穴子山椒蒸、大海老マヨネーズ、海老とたまごの炒め物
牛肉麻辣炒め、青椒肉絲丼、瓶ビール、杏露酒
夜：いかすみのパスタ、赤ワイン、きのことほたてのクリームリゾット
間：げんこつコロッケ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 22:33:48.23 /0DL5of2.net
156/34.8
朝：無
間：萩の月、ソルティライチチョコレート、ミルクック
昼：海老アヒージョ、いかすみリゾット、チキンとトマトの冷製
間：ボノボン
夜：海老と帆立フライ、カマンベールフライとラズベリージャム
ズッキーニと生ハムフライ、穴子と紫蘇チーズフライ、牛串フライ
しらすとキャベツのサラダ、生ビール、赤ワイン
間：もちぷにょ（苺）ハゲダッツ（ジャポネ）
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 06:49:07.93 h74JEHO3.net
朝 チキンカレー、玄米、サラダ
昼 豆乳
夜 しじみの味噌汁、かつお刺身、玄米、小松菜と卵とじゃこ炒め
間食 スイカ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 22:22:07.48 TkZntPaj.net
朝 なし
昼 油揚げ
夜 スシロー5皿 チーズケーキ エビのてんぷら
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 06:27:05.26 4hrTTOBP.net
156/35.2
朝：たぬきうどん、揚げ鶏
間：萩の月、ハゲダッツ（ジャポネ）
昼：４種のチーズピザとはちみつ、生ハムとカプレーゼ、クラムチャウダーのパイ
生ビール、赤ワイン
夜：赤エビとほたてのミモザサラダ、牛ガーリックソテー、冷製フォンデュ、赤ワイン
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 15:22:41.51 KDtDoeyD.net
朝 ヨーグルトと野菜ジュース割ったやつ
昼 豚バラと蒸し野菜いっぱい
夜 豚バラ入りの野菜鍋
子供が風邪ひいて外出できない…
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 06:10:17.25 nQIvx7J2.net
156/35.8
朝：カレーカツ丼、温泉たまご
昼：おろしチキンタツタ、豆腐しんじょうナゲット、生ビール、海老カツ
間：原宿ショコラ
夜：ロブスター豆鼓炒、ソフトシェルフライ、アボカドとたらば冷製
レンズ豆プディング、生ビール、白ワイン
間；アフォガード、キャラメルミルクレープ、サングリア
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 22:54:39.48 2QwwzWE8.net
>>78
178で39kgはねーわ
自分177だけど一番痩せてたときで45kg
その体重じゃいつ死んでもおかしくないよ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 21:29:40.00 ZORUC6es.net
160/27 ♀
朝：アイス1個、ゼリー1個
昼：菓子パン1個、チョコ50グラム、コーヒー
夜：白飯200グラム、わかめおにぎり1個、マカロニサラダ1パック、ゆで卵1個、チョコ100グラム
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/03 02:03:20.03 9sgJVKNM.net
生きてたのか・・・
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/27 20:13:01.70 DmmRryHy.net
このスレッドは？
ｽﾚﾘﾝｸ(company板)
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/05 17:41:38.65 TRuEjAvr.net
174/48 男
朝：カレー大、野菜サラダ、鶏がらスープ
昼：つけ麺の300g
間：ポテチ
夜：ステーキ、煮物、白飯、味噌汁（予定）
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 15:45:15.00 Y9a3HXW6.net
169.5/38.6 男
朝：睡眠中の為、無し
昼：納豆ご飯・味噌汁・柿
夜：カツオの刺身・大根サラダ・イカ焼き・ビール
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/30 22:50:03.78 y5F7t4T2.net
160/26.5 ♀
朝：アイス、ゼリー
昼：菓子パン、チョコ
夜：ロールケーキ、チョコ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/31 00:25:53.98 VRRA7Z9S.net
>>108
まず間違いなく長生きできん
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/27 01:58:49.86 +6Sdl008.net
というか体重おととしあたりからどんどん落ちてないかい？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/27 19:00:14.38 4/mRKpX0.net
やっぱりチョコ外せないよねw
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/17 13:36:28.93 Bslvkwja.net
明らかな嘘を書くのもどうかと思うがね
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/17 18:05:38.87 VywltZ6y.net
160センチ26キロ ♀
朝：アイス1個、ゼリー1個
昼：菓子パン1個、チーズケーキ1個
夜：食パン3枚、板チョコ2枚
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/18 14:17:19.35 7eQ0WWNq.net
本当にガリな人はダ板に生涯一度も来るわけないしね
ネットでなら自称痩せと偽ってもバレないと喜んでるのを見て
笑うためにここ覗く人がほとんどじゃない、書き込んでる本人以外は
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/18 16:42:13.45 gquYnLy1.net
165/43.6 女
朝：オムライス、サラダ、珈琲
昼：お弁当
夜：鯖塩焼き、菜の花のからし和え、里芋の煮物、豆腐、ごはん、お味噌汁
本当にガリだけど、情報の取捨にここ覗いてるよ
でも、書き込み見ると栄養バランス悪そうなメニュー多いね
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/19 19:48:11.51 ryssIlEM.net
え、ここから情報を？
取捨する前に、吸い上げる価値をもつ情報があるのかこのほぼ嘘内容スレに
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/21 23:57:28.98 hyAys1lA.net
全部ウソです。信じ込まないように
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/25 23:45:01.00 t5s7y8aF.net
大食いの上司とランチへいくと動物(ブタ)を見ているようで実に面白い。
よくもまぁ次々と胃へ流し込むもんだ。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 03:25:19.49 M8xuJvTw.net
160cm 25.5kg ♀
朝：ミルクティー、バニラアイス、ゼリー
昼：菓子パン、チーズケーキ、チョコ
夜：バナナ、チョコ、バニラアイス、ゼリー、食パン3枚
最近頑張って少し痩せられた
でもちょっと体力的に限界かも
そろそろ体重減らすのやめよう
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 19:47:24.33 6xqeVU51.net
ワロタ
体重より慎重減ってるじゃまいか
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 00:03:10.55 ir+mng8v.net
そうなんだよねー
痩せると背も縮んでしまう
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 19:05:34.94 SVxFPqZO.net
よくやるなー、ほんとにその身長体重だったら入院レベルだよ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/20 23:26:54.32 sdDSqVS3.net
そうみたいだね
会社からも入院しろと言われたけど丁寧にお断りしといた
体力的にキツいから、とりあえずもう減らさない
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/31 14:36:02.53 /8Nzeedo.net
160センチ26キロ ♀
朝：バニラアイス、バナナ、コーヒーゼリー
昼：菓子パン、おにぎり、カップラーメン、チョコ
夜：豚丼、サラダ、メロンパン、バニラアイス
これからの季節少し太らないとキモい
薄着になれないw
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/01 16:55:06.34 icUJQP2U.net
そっからキモくないくらいにって5年はかかるんじゃないか？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/01 23:09:08.72 TXU+GOui.net
マジで！？
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/04 02:12:37.80 nFsUE7ND.net
26キロは釣りなので、
皆さん騙されることが無いように。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 23:12:56.67 hUynWs7e.net
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
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129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/01 23:21:20.05 JoaGwq3b.net
160センチ26キロ♀
朝：バニラアイス、マンゴー、ゼリー
昼：メロンパン、コッペパン、唐揚げ弁当
夜：カップヌードル、菓子パン、チョコ
この前スーパーでぶっ倒れて救急車で病院に運ばれた
店員さん助けてくれてありがとう
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 13:49:59.11 7jVrNC/i.net
蒟蒻1kg＋野菜1kg＋肉1kg＋汁3kg
この煮物を3回に分けて食う
＋ゼロカロリー飲料、ゼリー計3kg
＋過食嘔吐。
162cm、33kg。食費ヤバい。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 14:15:26.74 QaOGbd93.net
壮絶だな
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 16:14:13.66 5PHnQoVz.net
そろそろ死んじゃう体重だね
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/30 20:11:13.76 ez5u0ctU.net
>>130
これじゃね？
【ﾗｳﾘﾝ酸】ココナッツオイル pt.13【非万能薬】 [転載禁止](c)2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:224番)
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/10/24(土) 01:03:53.57 ID:PyV0h9t8
>>223
昭和の油抜きダイエットのひとでしょ？
自分でその食事を実践したことがあるとは到底思えないのですけどね
あれを実践したら「ウサギ飢餓」rabbit starvation, protein poisoning と呼ばれる状態になります
URLﾘﾝｸ(en.wikipedia.org)
--(以下引用)--
ウサギの肉のように脂肪の少ない肉で摂取カロリーの半分以上を食べるような食事を続けていると数週間で死亡すると言われています。
脂肪や炭水化物が極端に少ない高タンパク質食は危険だということです。
いろんな研究がありますが、タンパク質摂取量で安全なのは、カロリー比率で35%以下、体重１kg当たりで４gのタンパク質が限界のようです。
体重60kgの人だと１日に240gのタンパク質というのは、脂身の少ない肉（鳥肉、牛肉や豚肉の赤身）で約1kgになります。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 13:41:18.93 /9nf2jzB.net
>>133芋とか根野菜は大量に入ってるし、肉や魚の脂身とか気にしてないから大丈夫、と思いたいが。
まあ、摂食障害者の異常な食生活で不健康極まりないことは事実だな。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 17:33:32.02 6HleV7Fk.net
156/35.6
朝；蒙古担麺、マジックパール
昼：汁なし担担麺、ほたて燻製
間：金のミルク、濃厚ショコラ、冷製おしるこ
夜：ラムチョップ、カマンベールフォンデュ、水ダコマリネ、
ラタティユ、サーモンと海老のオーロラソース、生ビール
赤カルボーナラ、白ワインと赤ワイン
間：塩レモンサワー、mowチーズケーキ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 17:40:18.01 6HleV7Fk.net
156/36
朝：セブンプレミアム一風堂、ガトーショコラ
昼：ぼたん海老、穴子の柳川風、春野菜天ぷら、シーフードシーザーサラダ
鮭児酒蒸、ホタルイカのなめろう、生ビール、冷酒
間：カントリーマームチーズ
夜：これから
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/18 16:24:49.44 5GotGGg+.net
160cm23.5kg ♀
朝：飲むヨーグルト、アイス、プリン
昼：クリームパン、チョコ、ドーナツ、蒸しパン
夜：飲むヨーグルト、レモンスカッシュ、チーズケーキ、クリームドーナツ、あんドーナツ、ケーキドーナツ、チュロッキー、メロンパン、クロワッサン、コッペパン、マドレーヌ
最近ドーナツにハマってる
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 10:33:30.35 1pZlX5ok.net
178/45.5
朝：グリーンスムージー 200ml、鶏ハム 100g、スライスチーズ 1枚、半熟ゆで卵 1個、
アップルリングパン 1個、ヨーグルト 100g、りんご 1/2個
昼：炒飯、餃子 6個、えびチリ、中華スープ
間：豆乳 200ml、クリームパン 1個
夜：野菜サラダ、豆腐 150g、大根おろし、鶏ささみ 250g、半熟ゆで卵 1個、
味噌汁、白飯 2膳
間：パイナップル 80g、コールドプレスジュース 200ml
間：ペヤング超大盛やきそば、ヨーグルト 100g、きなこ 15g
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/30 13:59:50.63 3TQcCtgV.net
今日からダイエット頑張る。
155cm38.3kg16.5%
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/01 10:28:07.83 hl84FmfO.net
155cm37.1kg16.1%
朝
ガム１パック
ノンシュガー飴５個
昼
ノンシュガー飴５個
DHCのプロテインダイエット
夜
スイカ319g
蒸し鶏の塩ダレかけ
アイス２個
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/02 13:22:20.47 lM6vwmDQ.net
155cm37.1kg15.1%
朝
ガム１パック
ノンシュガー飴４個
スイカ313g
ヨーグルト大１カップ
昼
スタバのトールカプチーノ
夜
トマト１個
アスパラガス100g
枝豆入り豆腐
ほうれん草の白和え２パック
蒸し南瓜129g
カラスカレイの塩焼き
糖質０麺＋パスタソース
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 17:58:06.16 Lbf0jwnG.net
155cm36.6kg15.5%
朝
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
ブロッコリー
トマト１個
スモークトラウトサーモン82g
昼
ガム１パック
ほうれん草の白和え２パック
夜
トマト１個
枝豆入り豆腐
竹輪大３本
アイス１個
マカロニグラタン１個
ヨーグルト大１カップ
明日まで絶対にキープ！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 00:09:56.76 WGoPnGNO.net
160cm23.5kgはもう死んじゃった頃かな
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 13:07:05.54 QGK17eKR.net
死んでないよw
今は30キロ代にまで回復して元気です
もう骸骨は卒業して可愛らしい女の子目指してますw
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 14:58:42.47 2voyppWo.net
>>144
北海道に住んでる?
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 20:20:03.54 QGK17eKR.net
うん
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 20:20:56.73 Im5Tj9QJ.net
抱きたかった23.5ｋｇちゃん
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 20:36:48.00 2voyppWo.net
>>146
なら自分の知ってる人かも
心配してたので元気そうでよかった
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 20:37:21.26 zqg7ymzW.net
どうやって回復したんだろう？バランスは悪いにしても膨大食ってガリガリだったんだから？
150:暇人
16/08/26 22:55:44.48 g5cJvF12.net
根気よくダイエットするのってどーやるんですか？？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/27 14:50:06.07 KK3IlGqh.net
またリバった
明日からダイエット頑張る
今日は食べ過ぎたから、明日からダイエット
８週間で、水分ではなく、脂肪２kg落としたい
155cm38.3kg17.0%
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 11:43:40.10 +aMas1k9.net
今日からダイエット
155cm38.2kg17.1%
昨日食べたもの
朝
ガム１パック
飴２個
アイスボックス４個
ブロッコリー
キャベツ
トマト
昼
梨大１個
納豆１パック
具だくさんの味噌汁
梅おにぎり１個
ほうれん草の白和え２パック
夜
スモークトラウトサーモン79g
ちくわ大３本
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 14:17:17.08 IsR2w5Yj.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 14:39:09.00 mWBGKyt5.net
摂食障害で頭おかしくなっちゃったのかな？w
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 19:51:49.19 1rCjWHMp.net
久々に摂食になったら、強烈に甘いもの食べたくなるね
スレ見てても、みんな甘いものばかり食べてるし
これって何でだろう？
ストレス？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 21:17:25.68 XvtMkY5f.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/30 05:26:13.09 Ra6bQK4l.net
155cm37.5kg17.3%
朝
ガム１パック
アイスボックス２本
トマト１個
糖質ゼロ麺２袋＋パスタソース
昼
リポビタンファイン
飴３個
ガム1.5パック
アイスボックス１本
納豆１パック
夜
トマト１個
ほうれん草の白和え２パック
焼き豚120g
野菜天160g
ちくわ大３本
ヨーグルト１カップ
マカロニグラタン１個
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/30 18:29:36.70 7xcsldHT.net
155cm36.7kg15.5%
朝
置き換え１袋
トマト１個
昼
ガム１パック
夜
ブロッコリー
野菜天４枚
おぼろ豆腐１丁
ちくわ大３本
ヨーグルト大１カップ
マカロニグラタン１個
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 09:30:58.25 10I46oUe.net
155cm37.7kg17.5%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
ガム１パック
ちくわ大３本
昼
キャベツ195g
ブロッコリー63g
糖質ゼロ麺２袋＋パスタソース
缶コーヒー大ボトル３分の１
ほうれん草の白和え２パック
ヨーグルト大１カップ
夜
青えんどう豆１パック
カッテージチーズ200g
ヨーグルト大１カップ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 14:59:35.75 zzh1CuPp.net
>>158>>159
食いすぎじゃねw
痩せたいなら内容見直せば？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 15:24:01.14 jaX7W4tR.net
確かに食い過ぎだと思うわ
ガリ目指すならほぼ絶食しないとムリだよ
元ガリより
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 18:19:01.23 B+D3YJTF.net
155cm37.0kg16.0%
朝
ゼロカロリーゼリー１個
ガム１パック
トマト１個
味噌汁
納豆
梅おにぎり１個
昼
ガム１パック
ゼロカロリーゼリー２個
ちくわ大３本
ほうれん草の白和え２パック
梨222g
夜
糖質ゼロ麺２袋＋パスタソース
チーズ入りハンバーグ１個
ヨーグルト大１カップ
ちくわ大３本
南瓜煮160g
マカロニグラタン１個
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 19:47:50.23 KZUvMDU0.net
155cm36.7kg16.3%
朝
ガム１パック
ブロッコリー
トマト１個
ミネストローネ
昼
ほうれん草の白和え２パック
梅おにぎり１個
間
アイスボックス５本
夜
カラスカレイの塩焼き
野菜天４枚
ちくわ大３本
マカロニグラタン１個
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 08:56:50.54 q34R9ZCW.net
155.5cm/39kg 生理有り
夜勤なので逆転生活です。
朝(18:00)ご飯茶碗1杯、人参インゲンの豚バラ巻き
昼(0:00)コンビニおにぎり1個、キャベツ豆腐鶏胸肉
夜(8:00)キャベツ豆腐
10月からジム通い頑張るぞ！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 19:56:54.38 eTtx/SoR.net
155cm37.1kg15.8%
またイチからダイエット頑張ります
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 21:12:05.88 XPnzZjJ6.net
君は基本的に食べ過ぎ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/09 18:01:37.57 iMFT8BnQ.net
155cm36.8kg16.1%
朝
ガム１パック
アイスボックス２本
プリン小２個
昼
ガム１パック
夜
トマト１個
ブロッコリー
ほうれん草の白和え２パック
ヨーグルト大１カップ
ちくわ１パック
サワラの西京焼き80g
マカロニグラタン１個
プリン小２個
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/10 16:23:37.78 r3D3izNO.net
155cm37.0kg16.1%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
ガム２パック
缶コーヒー大ボトル１本
昼
ミネストローネ
ほうれん草の白和え２パック
間
アイスボックス２本
夜
キャベツ
ブロッコリー
味噌汁
ちくわ大３本
カラスカレイの塩焼き
おにぎり１個
プリン小１個
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/12 20:47:46.66 su2WeZES.net
155cm36.7kg16.1%
朝
ガム１パック
アイスボックス２本
塩えんどう豆１パック
ちくわ大３本
昼
ほうれん草の白和え２パック
マカロニグラタン１個
夜
アイスボックス１本
味噌汁
ヨーグルト大１カップ
カラスカレイの塩焼き
塩えんどう豆１パック
ちくわ大３本
おにぎり１個
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/12 21:45:34.91 nMDHIgjK.net
ガムを食べる意味がわからんw
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/16 20:14:33.34 SqwJoI2V.net
このスレ見ると皆けっこう食べてるんだね
吐いたりしてないのにずっと今の食事内容で体型維持できる？体質もあるのかな？
体型維持のために心掛けてる事があれば教えて下さい
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/17 19:04:55.56 M8Gk0twZ.net
155cm36.9kg16.4%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
リポビタンファイン
アイスボックス２本
ガム１パック
昼
置き換え１袋
夜
トマト１個
ほうれん草の白和え２パック
はんぺん１枚
蒸し鶏の香酢旨だれ１パック
ヨーグルト大１カップ
マカロニグラタン１個
プリン１個
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/17 19:24:37.01 M8Gk0twZ.net
明日からもっとダイエット頑張る
死ぬほど頑張って、あと５週間で500g落とす
水分ではなく、脂肪を落とす
そのあとずっと維持する
理想は
ヒップ77cm
太ももの付け根37cm
ふくらはぎ27cm
足首16cm
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/20 23:02:41.86 aA5y14ox.net
>>173
脂肪落としたかったら筋トレ死ぬまでやったほうが早いよ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 14:56:40.86 uEgDDipy.net
目茶苦茶太ってショック
あと26日で、2.5kg落とす！
１日1000kcal、主食抜き、緩めの糖質オフ
人生で最大に頑張る！
明日から本気出す
毎日書き込む
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 15:35:22.44 U2T4EU0d.net
今のスペックは？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 19:40:45.19 uEgDDipy.net
155cm38.4kg18.0%
とにかく明日から死ぬ気で頑張る。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 21:29:22.54 cDMvFkat.net
161/43.4/15%/女
生理あるかないかのボーダーライン
朝:8枚切トースト×1 きな粉入ホットミルク 南瓜と薩摩芋とクリームチーズのヨーグルト和え
昼:チーズ入卵かけご飯 カフェオレ
夜:塩焼き鳥（レバー 軟骨 ねぎま）煮卵 プレミアムのノンソルト スライスチーズ えびせん ラムコーク2杯 ラムネ味のチューハイ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/27 07:27:38.41 y0KuKOv1.net
155cm37.2kg16.6%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
昼
トマト１個
ブロッコリー
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
夜
トマト１個
ヨーグルト大２カップ
マカロニグラタン１個
置き換え少々
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/28 09:41:28.49 094d4sqI.net
155cm37.4kg16.6%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
トマト１個
ブロッコリー
昼
ガム１.５パック
トマト１個
置き換え３分の２袋
夜
ゆで卵１個
ほうれん草の白和え２パック
ヨーグルト大１カップ
マカロニグラタン１個
置き換え３分の２袋
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/28 11:20:27.50 6UaJv/iI.net
置き換え食べれば痩せると思ってるの？w
他に食べたら置き換えの意味ないんだけどw
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/28 15:51:33.91 P8etsam6.net
155cm37.2kg16.6%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
置き換え３分の１袋
ヨーグルト大１カップ
昼
トマト１個
肉野菜炒め（豚肉90g、玉ねぎ、ピーマン、シメジ）
ヨーグルト大１カップ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/29 15:46:32.85 Zfd+AOk1.net
155cm36.8kg17.4%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
置き換え３分の１袋
昼
ガム１パック
肉野菜炒め（豚肉87g、玉ねぎ、ピーマン、シメジ）
ヨーグルト大２カップ
夜
しし唐辛子１パック
トマト１個と玉ねぎのサラダ
八宝菜１パック
ほうれん草の白和え２パック
ミネストローネ１パック
ちくわ１パック
マカロニグラタン１個
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/30 16:28:14.96 wHTC6T+y.net
155cm37.2kg15.9%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
昼
ヨーグルト大１カップ
置き換え１袋
夜
シメジの蒸し物
キャベツ４分の１玉
ほうれん草の白和え２パック
ちくわ１パック
置き換え１袋
今日から10/22まで、ダイエット死ぬほど頑張る
人生で一番気合い入れる
目標36.5kg15%未満
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 11:37:05.19 1KTo8RRw.net
155cm38.0kg18.3%
あかん、めっちゃ太った
気を抜きすぎ
あと19日間、死ぬほど頑張る
19日間で、1.5kg3%落とす
ほぼ断食頑張る
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 16:08:11.35 u+e6WSfC.net
155cm37.4kg18.6%
下剤が効いて、少し落ちた
まだまだ太い、体脂肪率が絶望的
あと３%は落とさないと
何でこんなに太ったのだろう
食べ過ぎだな
今日も既に300kcal以上食べてしまった
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 17:21:39.36 u+e6WSfC.net
155cm37.1kg18.0%
下剤が効いて、また落ちた
モチ上がった
頑張る
明日増えないように、本当は断食しないといけないけど、無理
今から晩ごはん買い出しに行く
買いすぎないよう気をつける
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 01:00:23.08 tHAYAm/K.net
をいをい。死ぬなよ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 08:17:18.32 Z6T4tAGJ.net
155cm37.0kg16.7%
朝
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
昼
ビタミンＣ
リポビタンファイン
ガム半パック
トマト１個
置き換え１袋
夜
ほうれん草の白和え２パック
カラスカレイの塩焼き178g
オイコス（ギリシャヨーグルト）２カップ
やった！キープできてる
この調子で、10/22まで持っていきたい
モチアップした
頑張る
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 16:53:34.30 /Dm++bf/.net
なんか追い詰めかたが摂食なりかけみたいで怖い
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 19:30:54.12 8eCr6Pch.net
えっここって摂食障害の人しかいないんじゃないの
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 10:16:36.64 KdnzTQjY.net
155cm37.4kg16.8%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
昼
リポビタンファイン１本
ブロッコリー
ヨーグルト大１カップ
ちくわ１パック
夜
トマト１個
ほうれん草の白和え２パック
カラスカレイの塩焼き125g
オイコス（ギリシャヨーグルト）２カップ
塩えんどう豆１パック
マカロニグラタン小１個
あかん、昨日は食欲に負けてしまった
今日からこそは負けない
あと17日しかない
明日早朝３時頃に下剤を飲む
下剤を飲んだら痩せるし！
今日１日頑張ろう
今日は歩くしな
美容院にも行くし
しんどいけど頑張れ自分
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 16:48:37.69 iI1YEyLR.net
155cm37.2kg17.3%
朝
ガム３枚
リポビタンファイン１本
置き換え１袋
昼
スタバのトールノンファットカプチーノ
今日は結局、異様な疲れのため、美容院へ行けなかった
今から昼ごはん
明後日には、36kg台にしたい
頑張る
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 15:27:26.45 LT+tKbFU.net
155cm37.2kg16.5%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
リポビタンファイン
ガム１パック
ノンシュガー飴４個
ソイジョイ１本
昼
トマト１個
油揚げと小松菜のお浸し
ほうれん草の白和え２パック
夜
トマト１個
カラスカレイの塩焼き166g
ふかしサツマイモ153g
オイコス（ギリシャヨーグルト）２カップ
なかなか減らない
あと２週間しかないのに、食べ過ぎだ
今の体重キープでもいいから、せめてこれ以上増えないように頑張る
理想は36.5kg15%
2000kcal以上の過食をやめてから、31日経つ
１ヶ月以上過食やめられてる
この先一生、過食したくない
１日１日の積み重ね
頑張る
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 02:36:58.10 mHqX/Ulp.net
人生で一番気合いを入れて痩せるつもりなら
女性でもボクシングジムとか通うけどね^_^;
死ぬ気で身体を動かすなんて絶対したくない！
とか考えてる時点で、何もかもが中途半端です
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 10:22:07.37 0+EpeNTU.net
155cm37.4kg17.2%
朝
ミカン１個
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
キャベツ４分の１玉
昼
ガム半パック
ミネストローネ
銀鮭カマの塩焼き38g
ほうれん草の白和え２パック
夜
トマト１個
カラスカレイの塩焼き169g
ふかしサツマイモ168g
オイコス（ギリシャヨーグルト）２カップ
あかん、増えてもうた
一昨日1494kcal食べたし、昨日1391kcal食べた
終わってる
足捻挫して歩けないしな
あと12日しかない
腹くくって覚悟して過ごそう
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 22:33:54.81 JL4Dn357.net
結構食べてるのに37kg前後維持してるのが凄い
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 01:13:50.71 /PPpXG9Z.net
身長低いからな
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 16:53:54.10 eddPHUUG.net
155cm36.7kg17.0%
朝
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
クルミチョコ２個
玉ねぎとブロッコリーのサラダ
昼
ガム１パックに
トマト１個
置き換え１袋
夜
ノンシュガー飴３個
クルミチョコ２個
置き換え１袋
久々の36kg台
あと９日
気合い入れて頑張る
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 17:06:40.75 R/fDW0D3.net
155cm36.5kg16.0%
朝
ノンシュガー飴３個
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
クルミチョコ２個
昼
ミカン３個
置き換え１袋
夜
ミネストローネ
八宝菜
焼き豚１パック
グラタン１個
昨日食べ過ぎた
今朝下剤が効いたから、なんとか維持できたけど
今日から８日間、死ぬほど気合い入れる
最後の追い込み
覚悟して１日１日を過ごす
最終的には36.0kg15%になればいいな
絶対に気を抜かない
その後も一生維持が目標
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 12:21:13.84 TpDsBqP+.net
155cm37.2kg15.8%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
リポビタンファイン
ノンシュガー飴
缶コーヒー大ボトル１本
昼
ガム半パック
クリープ２匙入りコーヒー
ソイジョイ１本
夜
キャベツ４分の１玉
ほうれん草の白和え大１パック
カラスカレイの塩焼き105g
オイコス（ギリシャヨーグルト）２カップ
マカロニグラタン１個
あかん、昨日体重が落ちたのは、下剤による水分が抜けただけやった
でもこれ以上食事の量を減らせない
下剤は週２回までと決めているが、今週～来週にかけては、３回に増やそうと思う
土曜日、月曜日、木曜日にしようか、それとも日曜日、火曜日、木曜日でもいいな。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 08:00:03.64 JDoojLx0.net
155cm37.2kg17.3%
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 08:06:14.64 JDoojLx0.net
途中で送ってしまった
下剤はやっぱり身体に悪いので、あとは木曜日まで飲まない
目茶苦茶太ったが、土曜日今の体重維持でよいので無理するな
土曜日体型より、全てがうまくいきますように
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 15:25:28.99 hAfH48FH.net
155cm36.5kg17.7%
下剤が効いて、大分落ちた
これ以上太りたくない
あと５日間めっちゃ頑張る
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 06:09:34.01 p4t6x5Tc.net
155cm37.0kg15.8%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
ガム１パック
トマト１個
昼
ブロッコリーと玉ねぎのサラダ
置き換え
夜
しし唐辛子１パック
白和え大１パック
カラスカレイの塩焼き103g
オイコス（ギリシャヨーグルト）２カップ
昨日体重が落ちたのは、下剤による水分が抜けただけだった
なんとか土曜日まで維持しよう
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 13:27:41.88 ZnHmQvEh.net
カラスカレイ好きなんだね。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/21 11:53:18.79 zaHftry3.net
155cm37.0kg17.8%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
リンゴ酢の水割り
ビフィズス菌
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
昼
ガム１パック
トマト１個
しし唐辛子１パック
白和え大１パック
夜
トマト１個
白和え大１パック
蒸し鶏の餡掛け１パック
オイコス（ギリシャヨーグルト）２カップ
置き換え１袋
グラタン１個
あ～あ遂に明日会うというのに、食べ過ぎてしまった
今日こそ食べず、明日36kg台になって会えるといいな
別に今の維持でもいいから、とにかくこれ以上増やさない
１日くらい食べなくても大丈夫
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 08:56:01.24 BBIPgBEv.net
155cm37.0kg17.9%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
ガム１パック
トマト１個
缶コーヒー大ボトル１本
昼
置き換え１袋
夜
トマト１個
置き換え１袋
マカロニグラタン２個
あー遂にこの日が来てしまった
結局昨日も食べ過ぎたし、全然落ちてない
もう仕方がない
今から着替えて化粧して行ってくる
全てがうまくいきますように
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 19:01:46.42 YP7RJrAg.net
何の集会だろう？
宗教的なものかなあ？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/23 00:43:51.96 0DOFjp9u.net
うまくいったかな？
うまくいってるといーね
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/23 15:01:02.49 Il3tSG/K.net
155cm37.4kg17.5%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
リポビタンファイン
ガム１パック
昼
スタバのトールノンファットカプチーノ
リプトンのフルーツ生クリームケーキ
夜
トマト１個
ブロッコリー
ミネストローネ１パック
カラスカレイの塩焼き149g
焼き豚157g
オイコス（ギリシャヨーグルト）２カップ
昨日無事うまくいった、最高！
帰宅後気が抜けて食べ過ぎたけど
今日から体質改善頑張る
下剤は、水曜日午後５時コーラック５錠しか飲まない
あとは浣腸だけで便が出るように、体質を変えていく
納豆を食べたらいいのだろうが、納豆はどうしても好きになれない
難消化性デキストリン＋ギリシャヨーグルト２カップで出なければ、納豆に再挑戦する
3000kcal近くの過食＋下剤ODは、2016/10/15を最後にする
２度と過食はするまい
頑張る
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/24 17:27:10.21 BpjAHYqH.net
155cm37.9kg16.6%
今日
朝
リンゴ酢の水割り
ビタミン剤＋カルシウム
ガム１パック半
缶コーヒー大ボトル１本
昼
ガム１パック
ししとう１パック
納豆１パック
根菜の炊き合わせ１パック
ほうれん草の白和え大１パック
オイコス（ギリシャヨーグルト）３カップ
あかんわ
下剤無しだとすぐ太る
気合い入れな
金曜日朝には、37.0kg目指したい
今日も浣腸だけで便が出たけれど
下剤は週１回水曜日夕方か、木曜日早朝以外絶対に飲まない
腸が機能しているだけで感謝
30年以上下剤依存やったもんな
自分の身体を痛めつけて
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/24 17:59:10.93 qc0MCZCb.net
えっ 何歳なの？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/27 11:33:19.34 PDdrjxM1.net
155cm37.7kg16.2%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
リポビタンファイン
ガム１パック半
油揚げと野菜の味噌汁
林檎１個
ちくわ１パック
昼
スタバのトールノンファットカプチーノ
夜
キャベツ４分の１個
ほうれん草の白和え大１パック
カラスカレイの塩焼き144g
ヨーグルト大１カップ
置き換え１袋
一昨日過食してしまった
2100kcalやけど
下剤乱用してしまった
明日大切な用事やし、今日も下剤飲んでしまった
来週から絶対に、下剤は週１回にする
身体を壊してしまう
体重のために生きているのではない
食べるために生きているのではない
コミュニケーションと精神的成長のために生きている
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/27 20:59:13.49 NNp2ByoK.net
キモいから死ね
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/31 05:54:01.80 kbyaRFfX.net
下剤はヤバイですぜ
乱用してると腸が真っ黒くなるそうです
週一回、土曜日だけとかにしたほうがいいですよ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/31 18:07:03.61 ZCF1Ku6u.net
155cm37.5kg16.6%
昨日
朝
ビタミン剤＋カルシウム
フィッシュオイル＋アマニ油４カプセル
ガム１パック
納豆１パック＋キムチ
昼
根菜の炊き合わせ大１パック
ほうれん草の白和え大１パック
ゼロカロリーゼリー２個
夜
トマト２個
ほうれん草の白和え大１パック
銀鮭の西京焼き77g
おにぎり２個
置き換え１袋
先週金曜日から、下剤止められてる
だけど毎日快便
有り難い
自分の身体に感謝
頑張って過食しないようにしよう
今日は過食衝動が目茶苦茶酷い
だけどコーラックは２度と飲みたくない
だから多少食べ過ぎても、翌日調整しよう
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/03 17:35:34.91 gFnulnJV.net
155cm37.2kg16.0%
昨日
朝
トマト１個
納豆１パック
ヨーグルト大１カップ
昼
麻婆豆腐１パック
根菜の炊き合わせ１パック
白和え大１パック
オイコス（ギリシャヨーグルト）２カップ
カラスカレイの塩焼き133g
夜
ガム１パック
納豆１パック
チキンハンバーグ２枚
アイスクリーム１個
昨日から再び便秘に
でも明日大切な用事があるから、下剤は飲めない
お腹が張って苦しい
せっかくコーラック飲まずに済むようになったと喜んでいたのにな
また下剤飲まないといけないのか
ゾッとするな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/04 19:50:36.23 alb2LQlz.net
155cm37.1kg16.3%
朝
ハンバーグ２枚
アイスクリーム１個
昼
リンゴ酢の水割り
ガム１パック
トマト１個
置き換え１袋
夜
白和え１パック
根菜の炊き合わせ大１パック
カラスカレイの塩焼き129g
オイコス（ギリシャヨーグルト）２カップ
便秘が続くので、コーラックを飲んだが全く効かない
明日の朝になっても効かなかったら、追加する
便秘との闘いやな
ほんま解放されたい
難消化性デキストリン飲んでも効かない
苦しい
おまけに１０日前から右手が動かない
治るのに３ヶ月かかると言われた？
踏んだり蹴ったり
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/05 11:05:25.98 /CzUQ+K9.net
155cm37.0kg16.7%
朝
冷凍ぶとう200g
ミックスビーンズ125g
昼
ガム１パック
白菜サラダ335g
夜
MOWあずき１個
オイコス（ギリシャヨーグルト）２カップ
ヨーグルト大１カップ
下剤はなんとか効いたけど、全く痩せないどころか、体脂肪率増加
昨日は全然動かなかったもんな
今日もダイエット頑張ろう
疲れた
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/07 20:06:37.36 bZmuDNuA.net
155cm37.2kg16.0%
朝
ガム１パック
みかん３個
昼
根菜の炊き合わせ大１パック
白和え大１パック
夜
トマト１個
納豆１パック
キムチ200g
青菜
ブロッコリー
カラスカレイの塩焼き126g
野菜天４枚194g
オイコス（ギリシャヨーグルト）２カップ
食った食った、太って当たり前
体脂肪率が下がっていたのが嬉しい
明日もダイエット頑張ろう
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/08 14:48:12.69 JxO0Ykje.net
155cm37.3kg16.0%
朝
味噌汁
おにぎり１個
アイスクリーム１個
昼
トマト１個
魚肉ソーセージ大１本
チーズ入りハンバーグ１個
夜
キャベツ４分の１玉
納豆１パック
オイコス（ギリシャヨーグルト）２カップ
カッテージチーズ200g
バカ食いした割に、なんとかギリギリキープ
下剤は週２回を守れている
頑張ろう
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 13:10:49.30 H6KWeXVD.net
155cm37.2kg15.7%
朝
ガム２パック
缶コーヒー大ボトル１本
トマト１個
納豆１パック
昼
大きなツインシュー１個
ティラミス１個
夜
キャベツ２分の１玉
納豆１パック
白和え大１パック
根菜の炊き合わせ大１パック
オイコス（ギリシャヨーグルト）２カップ
昨日は昼に、どうしても食べたかったシュークリームとティラミスを食べた
食べる20分前に、メタバリアスリム４錠と難消化性デキストリン10gを飲んで食べたところ、全く体重は変わらなかった
私が40代後半で、結構食べて運動も全くせず、BMI15なのは、メタバリアスリムと難消化性デキストリンのおかげかな
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 19:33:41.21 3/7jHt42.net
155cm37.3kg16.6%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
カコナール
トマト１個
ガム１パック
オイコス（ギリシャヨーグルト）１カップ
昼
クリームたっぷり生チーズスフレ
ポークウインナー84g
夜
ブロッコリー
白和え大１パック
根菜の炊き合わせ大１パック
カッテージチーズ200g
みかん２個
オイコス（ギリシャヨーグルト）２カップ
昨日は食いに食いまくった
その割に増えてなくてひと安心
今日は充実した１日だった
金曜日の夜が一番好きだ
またダイエット頑張ろう
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 15:51:18.44 +EJhvRBQ.net
155cm36.8kg16.8%
一昨日3200kcalの過食をしてしまい、昨日今日と250kcal摂取＋下剤で落とした
2016/11/12の過食を、生涯最後の過食にしたい
ほんま気を緩めたらあかん
ダイエットは一生続く
下剤乱用は２度としない
一生気を抜かない
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/17 19:31:10.52 qOVR5FMs.net
155cm37.1kg15.2%
昨日
朝
ガム１パック
林檎酢の水割り
キャベツ130g
納豆１パック＋ネギ
バナナ大１本
昼
スタバのトールノンファットカプチーノ
置き換え
笹かまぼこ４枚
夜
白和え大１パック
根菜の炊き合わせ大１パック
オイコス（ギリシャヨーグルト）１カップ
納豆１パック＋ネギ
明日も頑張る。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/19 22:10:22.60 KD3MZPfs.net
40後半か、もっと若いと思ってた
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 01:21:41.89 LXE1nHjK.net
それはないわｗ
だってメニューが年寄り臭いｗ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 11:26:36.05 20lHDrdb.net
たしかに、20歳そこそこの人だと思ってた
その年頃なら好きな人に会う日のために○kg以下になりたい！って
無謀なダイエットする気持ちはわかるからね…
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 17:45:29.57 L+UpTy3B.net
だって宗教法人の教祖様だぞ？きっと。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/21 15:26:37.54 SngzOZz4.net
155cm37.9kg18.5%
朝
カコナール
ガム２パック
トマト大１個
納豆１パック＋ネギ
高菜明太おにぎり１個
昼
置き換え１袋
チョコレート40g
夜
小松菜と油揚げのお浸し１パック
白和え大１パック
根菜の炊き合わせ大１パック
カラスカレイの塩焼き115g
焼き豚131g
オイコス（ギリシャヨーグルト）２カップ
あかん、死ぬほど食べ過ぎてしまった
1743kcal
終わってる
金曜日までに最低でも500g落とすこと
とにかく食べない
頑張れ
どうして気を抜いてしまったかな
メタバリアスリムや難消化性デキストリンもあまり効かないな
やっぱり1200kcal台以下を守らなあかんな
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 10:06:18.24 YnRZumwk.net
155cm37.6kg17.3%
朝
ガム１パック
ブロッコリー
トマト大１個
昼
オイコス（ギリシャヨーグルト）１カップ
ちくわ１パック
夜
小松菜と油揚げのお浸し１パック
白和え大１パック
根菜の炊き合わせ大１パック
ハーゲンダッツバナナキャラメルクッキー１個
オイコス（ギリシャヨーグルト）２カップ
昨日は食べ過ぎだな
でもなんとか少し落ちた
今日もダイエット頑張ろう
でもやっぱり1200kcal近くは取ってしまうんだろうな
甘いな
だけど食べるのはやめられない
なんとか1200kcal未満に抑えよう
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 16:11:32.49 m2kIbnYn.net
155cm37.6kg17.6%
朝
ガム２パック
納豆１パック
冷凍ブドウ100g
林檎１個
置き換え１袋
昼
スタバのトールノンファットカプチーノ
パルミジャーノレッジーノ（チーズ）40g
ソフトクリーム半分
夜
トマト１個
小松菜と油揚げのお浸し１パック
白和え大１パック
根菜の炊き合わせ大１パック
サワラの西京焼き69g
ちくわ１パック
オイコス（ギリシャヨーグルト）２カップ
死ぬほど食べ過ぎてしまった
1800kcal程度
下剤でなんとか減らしたけど
あかんわ
死ぬ気で頑張らな
今日から絶対に1200kcal以下を守る
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 12:07:42.76 LBaZ8qwq.net
>>233
ちくわってちぎって食べる太ちくわ？
あれおいしいよね！
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 09:16:57.17 0PRgoCo+.net
155cm37.3kg16.4%
朝
ガム1.5パック
缶コーヒー
キャベツ130g
みかん２個
昼
小松菜と油揚げのお浸し１パック
白和え大１パック
置き換え１袋
夜
みかん２個
根菜の炊き合わせ大１パック
カッテージチーズ200g
オイコス（ギリシャヨーグルト）１カップ
バナナ１本
一昨日2000kcal過食して辛かった
また下剤乱用してしまった
ダメ過ぎる
コツは朝昼食べすぎないこと、朝昼で500kcal以内に収めること
守らないと
下剤乱用は２度としない
本当にやめたい
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 18:15:18.96 4C76AJDS.net
155cm37.7kg18.2%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
林檎酢の水割り
ガム１パック
キャベツとレタスのサラダ
納豆１パック＋温玉１個
オイコス（ギリシャヨーグルト）１カップ
昼
ゼロカロリーゼリー１個
トマト１個
豚バラとキムチのピリ辛鍋
夜
白和え大１パック
根菜の炊き合わせ大１パック
ちくわ１パック
カッテージチーズ200g
豆乳湯豆腐300g
バナナ大１本
あーまた食べ過ぎてしまった
1568kcal
そして下剤乱用
何やってるんや
明日から12月
本気で頑張って37kg台キープ
金曜日までプチ断食
それ以降もずっと1200kcal台以下を守る
一生頑張れ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 09:41:00.34 lwOSD8Fn.net
155cm37.4kg16.4%
朝
キャベツ131g
ゼロカロリーゼリー１個
ガム１パック
昼
林檎酢の水割り
置き換え１袋
夜
白和え特大１パック
根菜の炊き合わせ大１パック
オイコス（ギリシャヨーグルト）１カップ
置き換え半袋
なんとか減らせた
今日はもっと厳しくプチ断食
頑張れ
明日納得の行く体重で、会えますように
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 20:17:06.68 P+xZ8krM.net
神様に会いに行くのか？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 12:33:39.03 3G5U/f/H.net
155cm38.3kg17.3%
BMI15.9
朝
ガム１パック
キャベツ４分の１玉
置き換え１袋
昼
ガム１パック
納豆１パック
オイコス（ギリシャヨーグルト）１カップ
夜
白和え大１パック
根菜の炊き合わせ大１パック
カラスカレイの塩焼き138g
バナナ大１本
置き換え１袋
オイコス（ギリシャヨーグルト）１カップ
また食べ過ぎて、死ぬほど体重が増えた
1432kcal
だけど先週水曜日を最後に下剤を一切飲まないで、毎日お通じがあるから良しとする
BMIもなんとか15.9やし
下剤は一生飲みたくないな
頑張ろう
今日からこそ1200kcal以下に抑えたい
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/07 13:48:01.05 waUtF+NZ.net
155cm37.3kg17.2%
朝
ガム１パック
納豆１パック
豚バラキムチ鍋１パック
昼
ガム１パック
キャベツ200g
笹かま４枚
オイコス（ギリシャヨーグルト）１カップ
夜
白和え大１パック
根菜の炊き合わせ大１パック
カラスカレイの塩焼き125g
ちくわ１パック
チーズ入りハンバーグ１個
オイコス（ギリシャヨーグルト）１カップ
バナナ大１本
また死ぬほど食べ過ぎた
1662kcal
下剤を１週間ぶりに飲んだ
金曜日まで今の体重を維持しないと
とにかく食べない
頑張れ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 09:54:57.25 GeeICoOT.net
155cm36.9kg16.5%
一昨日
朝
ビタミン剤＋カルシウム
リポビタンファイン
ガム１パック
納豆１パック
ちくわ１パック
昼
ガム１パック
スモークチーズ１パック
カッテージチーズ200g
夜
キャベツ４分の１玉
根菜の炊き合わせ大１パック
カラスカレイの塩焼き140g
カッテージチーズ200g
ちくわ１パック
オイコス（ギリシャヨーグルト）１カップ
バナナ大１本
昨日
朝
ガム１パック
トマト１個
ブロッコリー
林檎酢の水割り
みかん２個
昼
置き換え１袋
夜
みかん２個
白和え大１パック
根菜の炊き合わせ大１パック
オイコス（ギリシャヨーグルト）１カップ
ちくわ１パック
一昨日また爆食い1855kcal
下剤乱用するのは、これで最後にする
て言ってもコーラック８錠やけど
死にたくないから、来週から週２回６錠守る
今日から死ぬ気でダイエット頑張って、今の体重維持する
もう太りたくない
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 19:26:41.16 AU4+LozV.net
155cm38.4kg17.9%
コーラックの飲みすぎでついに体を壊し、心機一転摂食障害を治すことに決めた
下剤はアミティーザ１日２錠を守って、なんとか毎日お通じがある
過食も一切やめた
１日1300kcal台を続けている
それでこの体重なら文句ない
一応BMI15.9やし
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 03:41:37.95 Rz6PqC5v.net
えっ 摂食障害の自覚があったんですか…
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/22 13:16:13.86 0OxN4j57.net
155cm38.4kg18.4%
朝
ガム１パック
ソイジョイ１本
昼
（外食）
ナポリタン
アイスクリーム
サラダ
夜
キャベツ４分の１玉
根菜の炊き合わせ大１パック
おかず盛り合わせ大１パック（豆腐ハンバーグ、さつま芋の甘煮、金時豆、卵焼き、卯の花、切り干し大根など）
納豆１パック
オイコス（ギリシャヨーグルト）１個
食べた食べた死ぬほど食べた
それでもコーラックを飲まなかった
先週末、痙攣と嘔吐が止まらず、死にそうになったから怖くてもう飲めない
どんなに過食したって、コーラックだけは飲まない
だけど体重維持できてるやん
前みたいに低体重ではないけど
これだけ食べて、BMI15台というのが嬉し過ぎる
アミティーザ２錠で毎日お通じがあるし
素晴らしい
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 17:17:29.09 hnaYlt7V.net
155cm38.5kg18.0%
朝
ガム１パック
納豆１パック
ギリシャヨーグルト１カップ
置き換え１袋
昼
トマト大１個
ローストビーフ70g
根菜の炊き合わせ大１パック
夜
トマト大１個
ちくわ１パック
カラスカレイの塩焼き129g
カッテージチーズ200g
南瓜煮１パック
この１週間の平均摂取カロリーは1650kcal以上
昨日も1602kcal取ってしまった
その割に増えてない
コーラックは一切やめられてる
アミティーザ２錠だけで毎日快便
嬉しい
あと500g落としたい
正月なんて関係ない
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 09:31:57.13 DAwLNByG.net
155cm38.7kg17.1％
朝
ガム１パック
ギリシャヨーグルト１カップ
みかん２個
スモークサーモン50g
千枚漬け大量
筑前煮大量
昼
ガム１パック
お雑煮２杯
筑前煮大量
夜
ブロッコリー
千枚漬け大量
数の子１切れ
ギリシャヨーグルト１カップ
かまぼこ140g
シャウエッセン３本
ピザパン２枚
年末年始に目茶苦茶過食して増えすぎた
過食してもコーラックは飲んでいない、偉い
アミティーザ１日２錠だけしか飲まなかったから、すっかりデブに
今日から４日間、プチ断食する
１月６日までに38.0kg切るのが目標
なるべく毎日書き込みに来る、死ぬ気で頑張る
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 11:58:19.50 0Kr2/i/m.net
155cmだったら40kgくらいの方がいいんじゃない？
上の方のレス見ると40代後半らしいけど
そこまで痩せているとシワシワでしょ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 12:01:21.61 DAwLNByG.net
155cm38.3kg18.4％
早朝
ガム１パック
みかん２個
置き換え半袋
朝
ガム１パック
冷凍ぶどう200g
お通じのあとで計ったら減っていた
この調子で頑張ろう
絶対に気を抜かない
一生BMI15台を維持する
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 12:02:51.50 DAwLNByG.net
シワは全くない
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 12:04:49.82 0Kr2/i/m.net
40代後半の婆なんだからシワシワだろｗ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 12:05:24.92 DAwLNByG.net
途中で送信してしまった
シワは全くない
いつも15歳くらい若く見られる
年齢を言ったらびっくりされる
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 12:23:48.08 0Kr2/i/m.net
実際の見た目は還暦の婆くらいに老け込んでるんだろうね
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 20:26:06.13 LHc++o7T.net
40にもなってお世辞と社交辞令も分からないんだね
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 20:35:36.52 EDOiMqQ1.net
40代後半だから実質50歳だよ。
いしだあゆみみたいな風貌だろうな。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/05 14:44:30.99 pM/TVFnW.net
155cm37.9kg18.2％
朝
ビタミン剤＋カルシウム
ガム１パック
冷凍ぶどう200g
昼
ガム１パック
林檎大１個
置き換え１袋
夜
納豆１パック
林檎大１個
置き換え１袋
明日重要な用事があるため、食事を控えた
昨日と今日、果物だけ食べようとしたが、ひもじくてタンパク質も取り入れた
どれだけ過食しても、コーラックは飲んでいない
それでも以前の体重に戻りつつある
気を抜かずキープ頑張る
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 08:10:04.81 I0uMslJH.net
155cm38.5kg16.7％
コーラックを完全に断って約１ヶ月
1.5kg太った
ショック
食べることをやめられない
ここ１週間の平均摂取カロリーは約1450kcal全く運動もせず、これだけ食べていれば太るのも当然
今朝は２時に起きたから、お腹が空いてたまらず、朝から
納豆１パック
ギリシャヨーグルト１カップ
トマト１個
ガム1.5パック
食べてもまだ満たされない
眠いしお腹は減るし
だけど今日からダイエット頑張ると決めたんだ
１ヶ月で1.5kg減が目標
・過食厳禁
・１日1200kcal以下
・１日30分以上ウォーキング
・なるべく毎日ここに書き込みに来る
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 11:45:42.35 I0uMslJH.net
155cm38.0kg17.7％
お通じのあと体重を計ったら500g減っていた
あと１kg頑張ろう
別に今のままでもいいけど
ベスト体重が38.0kgやし
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 07:54:11.85 VOmrdMYR.net
155cm38.4kg17.5％
昨日油断していたら、また元の木阿弥
おまけに今朝は０時ちょうどに目が覚めて、それ以降寝られなかった
辛い夜だった
体重は定着してしまったかな
朝食後、お通じがあってこの体重
本気でダイエット頑張らねば
毎日書き込みに来よう
昨日
朝
ガム２パック
トマト１個
納豆１パック
ギリシャヨーグルト１カップ
昼
飴３個
置き換え１袋
夜
根菜の炊き合わせ大１パック
南瓜煮大１パック
カラスカレイの塩焼き95g
ちくわ１パック
カッテージチーズ200g
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 16:53:17.51 0M692KVx.net
155cm38.4kg18.7％
朝
ガム１パック
林檎１個
プチトマト320g
納豆１パック
置き換え３分の２袋
昼
八宝菜１パック
ちくわ１パック
夜
根菜の炊き合わせ大１パック
カラスカレイの塩焼き100g
カッテージチーズ200g
ギリシャヨーグルト１カップ
南瓜煮１パック
林檎大２分の１個
昨日からダイエットを始める予定が、朝から食べ過ぎて大失敗
今日も朝から大量に食べてしまった
だがいくら過食しても、コーラックだけは飲んでいない
アミティーザ２錠で耐えている
今日も過食衝動が強くて死にたくなったが、セレネースを６mg飲んでなんとか乗りきった
セレネースマジで神薬、夜も３mg飲む予定
今日もダイエットできなかった、夜も食べるから
全然あかんやん
金曜日までになんとしても400g落とす
頑張ろう
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 14:28:45.44 qTp7Snv/.net
155cm 37.9kg 16.0％
朝
ガム１パック
キャベツ４分の１玉
納豆１パック
ギリシャヨーグルト１カップ
昼
ガム１パック
トマト１個
タラの唐揚げ97g
ちくわ１パック
夜
根菜の炊き合わせ大１パック
カラスカレイの塩焼き138g
カッテージチーズ200g
なんとか落とすことに成功
キープ頑張る
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 14:23:14.73 /kHgc4Iy.net
155cm38.1kg18.7％
朝
ガム１パック
林檎大１個
納豆１パック
昼
ガム１パック
トマト大１個
ブリの照り焼き75g
ちくわ１パック
夜
根菜の炊き合わせ大1.5パック
南瓜煮１パック
カラスカレイの塩焼き137g
ギリシャヨーグルト１カップ
ダメ、全然ダメ
37kg台維持できない
今朝も朝から食べ過ぎて大失敗
コーラックが飲めなくなったから、過食もできない
逃げ道が無くなった
過食だけはしたくないから、これでいいやん
食べたいものは食べ尽くした
あとは死ぬまで修行僧のように、ひたすらストイックに生きるだけ
一生修行僧でいい
どうにか金曜日までに37kg台にしてみせる
コーラックをやめて、１ヶ月以上経つな
やめられて本当によかった
大腸のため、腎臓のため、抜け毛のため、免疫力のため、痙攣のため
書き出すとキリがないくらいいいことづくめ
頑張ろう
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 10:35:08.50 rI/sDewi.net
155cm 37.9kg 16.7％
朝
ガム１パック
林檎特大１個
納豆１パック
根菜の炊き合わせ大１パック
昼
ガム１パック
キャベツ半玉
夜
置き換え１袋
ギリシャヨーグルト１カップ
カッテージチーズ200g
落とせた
気を抜かず精進しよう
今日はまだお通じが無いし、もっと落ちたらいいな
金曜日まで絶対にキープ
一生キープ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 13:02:05.97 cr8ikgJv.net
155cm 38.1kg 17.5％
朝
ガム１パック
林檎大１個
納豆１パック
昼
ガム１パック
トマト１個
ちくわ１パック
夜
根菜の炊き合わせ大１パック
カラスカレイの塩焼き124g
カッテージチーズ200g
ギリシャヨーグルト１カップ
なかなか37kg台を維持できない
まあいいかと思う自分もいる
明日は大切な日なので、今日はプチ断食上手くいくといいな
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 14:56:53.81 LOimFSgM.net
155cm 37.8kg 18.3％
お通じがあって、なんとか落とせた
明日まで絶対キープ
プチ断食続行中
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 18:56:54.18 /Hom/1ia.net
155cm 37.9kg 17.8％
朝
ビタミン剤＋カルシウム
ガム１パック
林檎大１個
納豆１パック
昼
ガム１パック
林檎大１個
置き換え１袋
夜
ゼロカロリーゼリー１個
ブロッコリー82g
ちくわ１パック
カッテージチーズ200g
全然プチ断食になっていないけれど、なんとかキープできた
金曜日の夜が一番リラックスできるけど、食べ過ぎず過ごす！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 11:13:02.07 zafZAQtX.net
155cm 38.0kg 16.3％
朝
ゼロカロリーゼリー１個
ガム１パック
ブロッコリー91g
納豆１パック
昼
ノンシュガー飴５個
キャベツ４分の１玉
根菜の炊き合わせ大１パック
ちくわ１パック
夜
根菜の炊き合わせ大１パック
カラスカレイの塩焼き101g
ギリシャヨーグルト１カップ
バナナ１本
昨日は大好きな根菜の炊き合わせ(南瓜、蓮根、里芋、人参など)を２パック食べた
バナナも食べて、いつもより糖質が多いけれど、金曜日くらいいいだろう
最後に過食したのは、元旦だ
もう２度と過食したくない
過食してもコーラックが飲めないから
このまま頑張れ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 09:25:54.51 EM9mXYNl.net
155cm 38.0kg 16.1％
朝
カコナール
ビタミン剤＋カルシウム
ガム１パック
林檎特大１個
納豆１パック
昼
ギリシャヨーグルト１カップ
カッテージチーズ200g
夜
ゼロカロリーゼリー２個
根菜の炊き合わせ大１パック
ちくわ１パック
食べる量が減っているのに、思ったほど落ちない
前は1500kcalくらい食べても増えなかったのに
食べても痩せる身体作りをしていきたい
代謝のいい身体、どうすれば作れるのかな？
これから歳をとっていくばかりだし、なんとかしたい
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 05:51:36.10 dQ4B3RCq.net
普通に食べて筋トレだよ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 12:55:22.37 HSVBQp3j.net
155cm 38.2kg 17.2％
朝
ガム１パック
林檎大１個
納豆１パック
置き換え１袋
昼
ガム１パック
かぶらの浅漬け
菜の花のからし和え１パック
みかん１個
夜
トマト１個
ちくわ１パック
根菜の炊き合わせ大１パック
カラスカレイの塩焼き109g
カッテージチーズ200g
食いに食ったけど、あまり増えていなかった
今日は今から美容院に行ってくる
あと200gは減らしたいな
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 17:56:07.47 bmjQOwo6.net
155cm38kgの人は仕事は何してるの？独身だよね？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 09:00:52.92 FYSZZfHj.net
去年の7月以降、ほぼ155センチ37キロさんの日記で草
ガム1パックってどんな単位なの？
キシリトール10個とか？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 16:12:36.60 0Vc7Mwl2.net
160cm 35kg
朝 アイスクリーム、ぶどうゼリー、コーヒーゼリー、牛乳
昼 クリームパン、コーヒー
夜 飲むヨーグルト、チーズケーキ、肉まん、あんドーナツ、ワッフル、カロリーメイト、レモンスカッシュ
半年前は22kgだった
だいぶ太ってかわいくなりましたw
もう少し増やしたい
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 02:38:56.40 +Pyl4txW.net
160cm 35kg 女
朝：アイスクリーム1個、飲むヨーグルト1本、桃ゼリー1個
昼：コーヒー、クリームパン1個
夜：レモンスカッシュ、チーズケーキ2個、大きい肉まん1個、あんドーナツ2個、
カロリーメイト1箱、飲むヨーグルト1本
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 15:21:52.70 ovTrHWFg.net
摂食のオバさん来なくなったなw
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 18:33:43.35 ea91Xg76.net
155cm 37.9kg 16.6％
朝
ガム１パック
林檎大１個
納豆１パック
ギリシャヨーグルト１カップ
昼
ガム１パック
キャベツ４分の１玉
置き換え１袋
夜
キャベツ４分の１玉
ちくわ１パック
煮豆１パック
厚揚げ大２個266g
今日は夜、好きなものを食べられる日
この日があるから、日頃頑張れる
何食べようかな
また明日からダイエット頑張ろう
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 18:41:24.05 V+JDD6FC.net
155cmおばさん久しぶり
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 17:31:24.87 KgfhEl9/.net
155cm 38.1kg 16.1％
朝
ビタミン剤＋カルシウム
ガム１パック
林檎大１個
納豆１パック
ギリシャヨーグルト１カップ
昼
クリームあんみつ
夜
トマト１個
ちくわ１パック
根菜の炊き合わせ大１パック
蒸し鶏の塩ダレ和え大１パック
２週間後に東京へ行ってたくさんの人に会うから、それまでに500gは落としたい
前に会ったときは36.0kgだったから、太ってしまって恥ずかしい
コーラック乱用やめてから、本当に体重が落ちなくなったな
だがコーラックを飲んでも、水分が抜けて体重が落ちていただけなので、今とあまり変わらない？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 21:26:20.27 ncrr7DkO.net
やっぱり即身仏を目指すことになってる教祖様だな
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 10:16:41.24 /1ZDLeHb.net
155cm 38.1kg 16.4％
一昨日
朝
ビタミン剤＋カルシウム
リポビタンファイン
ガム１パック
林檎大１個
昼
ガム１パック
菜の花の辛子和え１パック
カラスカレイの塩焼き92g
夜
トマト１個
根菜の炊き合わせ大１パック
サワラの西京焼き96g
ちくわ１パック
ギリシャヨーグルト１カップ
南瓜煮大１パック
マカロニグラタン大１個
昨日
朝
ガム１パック
トマト１個
林檎大１個
納豆１パック
昼
キャベツ半玉
夜
ちくわ１パック
納豆１パック
ギリシャヨーグルト１カップ
置き換え１袋
500g落としたいと言いながら、一昨日過食してしまった
体重が激増したので、昨日セーブしてなんとか元に戻した
ほんま油断大敵
やっぱり食べすぎたら増えるし、食べなかったら落ちるな
今日も１日頑張ろう
目標体重37.5kg
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 15:20:47.69 x/ctnqwB.net
なんか可哀想なオバさんだなw哀れw
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 09:05:05.26 JLV6seM5.net
155cm 38.0kg 16.3％
朝
ビタミン剤＋カルシウム
リポビタンファイン
ガム1.5パック
林檎大１個
昼
スタバのトールノンファットカプチーノ
小岩井スモークチーズ40g
夜
キャベツ４分の１玉
ちくわ１パック
根菜の炊き合わせ大１パック
カラスカレイの塩焼き142g
なんとか来週日曜日までに、37.5kgまで落ちるように頑張る
あまり歩いていないから、今日からウォーキング30分以上頑張ろう
骨と筋肉を丈夫にしたい
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 16:25:42.07 23OdN7Mh.net
155cm 37.6kg 16.3％
朝
ビタミン剤＋カルシウム
林檎酢50ml
ガム１パック
林檎大１個
納豆１パック
昼
ガム１パック
ギリシャヨーグルト１カップ
夜
トマト１個
ほうれん草と油揚げのお浸し
根菜の炊き合わせ大１パック
カラスカレイの塩焼き157g
ちくわ１パック
やっと37kg台半ばまで落ちた
絶対に気を抜かない
キープ頑張る
明日は１週間で一番大切な日だから、食事控えないと
と言いつつ今の時点で590kcalも摂ってる
なんとしてでも1000kcal未満に抑えたい
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/11 07:31:41.60 29SjeObl.net
155cm 37.1kg 15.6％
朝
ビタミン剤＋カルシウム
林檎酢50ml
ガム１パック
林檎大１個
納豆１パック
昼
飴２個
夜
ガム１パック
木綿豆腐180g＋青ネギ
根菜の炊き合わせ大１パック
滅茶苦茶頑張った甲斐あって、ついに37.1kgまで落ちた
コーラック乱用やめても、アミティーザ規定量だけでここまで落とせるなんて、自分でも驚き
昨夜はもっと食べる予定が、いろいろ用事が重なり疲れていたのか、食事の途中で寝てしまっていた
今日もキープ頑張る
来週東京へ行くまで絶対キープ！
その後もリバウンドだけはしたくない
２度と過食しなければ大丈夫
一生修行僧
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/13 08:42:45.89 Wdz4B7WQ.net
155cm 37.7kg 16.2％
朝
ビタミン剤＋カルシウム
林檎酢50ml
ガム１パック
林檎大１個
納豆１パック
昼
ガム１パック
菜の花の辛子和え１パック
ギリシャヨーグルト１カップ
ちくわ１パック
夜
根菜の炊き合わせ大１パック
カラスカレイの塩焼き116g
節分用の煎り大豆60g
この前37.1kgまで落ちたのは、前日食べなかったからだけか
それでも一昨日、昨日と食べ過ぎたが、37kg台を維持しているから、嬉しい
結局ウォーキングはしていない
運動しなくても維持できるんや
東京へ行くまであと６日
最低でも今の体重をキープ、最終目標37.0kg
今日は過食衝動が酷くて、苦しいけど負けない
セレネースたくさん飲んで耐えよう
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 11:56:03.12 s8gdsqee.net
ウケるw
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 06:37:19.70 ll38M65g.net
155cm 38.0kg 16.6％
朝
ビタミン剤＋カルシウム
林檎酢50ml
ガム１パック
林檎大１個
納豆１パック
昼
ガム１パック
キャベツ半玉
置き換え１袋
夜
木綿豆腐１丁＋青ネギ
根菜の炊き合わせ大１パック
カラスカレイの塩焼き109g
ちくわ１パック
ギリシャヨーグルト１カップ
バナナ大１本
カッテージチーズ200g
やらかしてしまった
東京へは、今の体重キープで行くしかなくなった
頑張りすぎた反動か？
きっと38.0kg前後が適正体重なのだろう
欲張らないで、とにかくこれ以上増えないように頑張るしかない
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 12:19:27.43 x9OBkRIy.net
155cm 37.8kg 17.0％
朝
ビタミン剤＋カルシウム
林檎酢50ml
ガム１パック
林檎大１個
納豆１パック
ギリシャヨーグルト１カップ
昼
ガム１パック
トマト１個
カラスカレイの塩焼き102g
木綿豆腐１丁
夜
根菜の炊き合わせ大１パック
蒸し鶏の塩ダレかけ大１パック
カッテージチーズ200g
昨日も目茶苦茶食べ過ぎ。1452kcal摂取。
でも体重は増えてなかった。林檎酢の水割りを毎日飲むようになってから、太りにくくなった？
東京へは、家族が入院したため、日にちが延期に。プレッシャーとストレスが無くなった。
明日は１週間で一番大切な日。頑張って行ってこよう。今の体重を何がなんでもキープ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 17:14:28.97 OqBf7lzl.net
155cm 37.7kg 16.2％
朝
ビタミン剤＋カルシウム
林檎酢50ml
ガム１パック
林檎大１個
納豆１パック
ギリシャヨーグルト１カップ
昼
ガム１パック
トマト１個
置き換え１袋
夜
キャベツ４分の１玉
根菜の炊き合わせ大１パック
蒸し鶏の塩ダレかけ大１パック
カッテージチーズ200g
昨日もよく食べたな
体重が減ってラッキー
この調子この調子
アミティーザとセレネースよく効くな
頑張ってキープしよう
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/18 06:47:20.23 crb7HBDG.net
155cm 37.7kg 15.8％
朝
ビタミン剤＋カルシウム
リポビタンファイン
林檎酢50ml
ガム１パック
林檎大１個
納豆１パック
昼
飴４個
ガム１パック
夜
キャベツ４分の１玉
カラスカレイの塩焼き79g
根菜の炊き合わせ大１パック
ちくわ１パック
まだお通じがない状態での体重
お通じがあったら、もっと落ちると思う
37kg台そろそろ定着してきたかな？だといいけど
コーラックからアミティーザに変えてから、ちょうど２ヶ月
昨日血液検査してもらった
どうか異常がありませんように
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/19 10:41:57.28 zfzGeVSg.net
155cm 38.0kg 16.6％
朝
ガム１パック
林檎酢50ml
林檎大１個
ちくわ１パック
昼
ガム１パック
キャベツ４分の１玉
納豆１パック
置き換え１袋
夜
根菜の炊き合わせ大１パック
カラスカレイの塩焼き112g
カッテージチーズ200g
ギリシャヨーグルト１カップ
ちくわ１パック
食べに食べて1601kcal
朝ごはん後の体重測定、300gしか増えなかったのは、林檎酢のおかげ？
今日林檎酢買わないと
あっという間に１瓶使ってしまった
林檎酢を朝一番に飲むと、お通じが出やすくなる気がする
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/19 20:32:01.03 2sMIIVYt.net
160cm 35kg
朝：アイスクリーム1個、飲むヨーグルト1本、ぷっちんプリン1個
昼：クリームパン1個、コーヒー
夜：飲むヨーグルト1本、チーズケーキ2個、チーズバーガー2個、あんドーナツ1個、チョコレートワッフル1個
レモンスカッシュ
なかなか体重増えてくれない
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/20 16:30:05.86 /WukJsLJ.net
155cm 37.8kg 17.2％
朝
林檎酢50ml
ガム１パック
納豆１パック
ギリシャヨーグルト１カップ
昼
ガム１パック
キャベツ４分の１玉
トマト大１個
置き換え１袋
夜
根菜の炊き合わせ大１パック
カラスカレイの塩焼き116g
カッテージチーズ200g
ちくわ１パック
昨日もよく食べたな
タンパク質の摂りすぎだし、今日から夜に冷凍バナナ食べることにした
冷凍だったら、ゆっくり食べられるから
腎臓が悪いのに、タンパク質の摂りすぎはご法度
アミティーザに変えてから２ヶ月、先週採血してもらった結果がどう出るか
どうか正常に戻っていますように
異常があったら、更に糖質を増やして、タンパク質を減らすしか打つ手がない
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/23 18:53:33.20 ygdaGxSc.net
155cm 38.0kg 17.2％
朝
ビタミン剤＋カルシウム
ガム１パック
林檎酢50ml
林檎特大１個
昼
飴１個
置き換え１袋
夜
キャベツ４分の１玉
納豆１パック
ギリシャヨーグルト１カップ
ちくわ１パック
根菜の炊き合わせ大１パック
カッテージチーズ200g
夜に食べ過ぎて、体重落ちなかった
明日どうか維持できていますように
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 08:16:36.96 xNMo/pUT.net
155cm 37.8kg 16.8％
朝
ガム１パック
林檎酢50ml
トマト１個
昼
飴１個
ガム１パック
林檎大１個
夜
納豆１パック
ギリシャヨーグルト１カップ
ちくわ１パック
置き換え１袋
コーラックからアミティーザに変えてから、１kg太ったけど、今日の採血の結果がよければいいな
てか良くなっていなければ困る
今日は１時に起きて、その後一睡もしていない
辛い
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 11:41:34.28 DoR/K6rZ.net
160センチ 35.5キロ
朝 飲むヨーグルト1本、ぶどうゼリー1個、アイスクリーム1個
昼 クリームパン1個、コーヒー
夜 飲むヨーグルト1本、チーズケーキ2個、チーズバーガー2個、チョコレートワッフル2個、レモンスカッシュ
やっと体重増えてきた！
便秘で体が重い…
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 18:48:31.73 XrO5CFO5.net
155cm 37.9kg 17.9％
朝
ビタミン＋カルシウム＋オメガ３オイル
林檎酢50ml
ガム１パック
林檎特大１個
納豆１パック
昼
ガム１パック
夜
しし唐辛子67g
根菜の炊き合わせ大１パック
カラスカレイの塩焼き106g
ちくわ１パック
あまり食べていないのに落ちなくなってきた
きちんと食べて、燃やせる身体になりたい
昨日から１日30分以上歩くことにしている
オメガ３系オイルのサプリも飲み始めた
頑張ろう
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 16:02:30.63 nI5bAJn3.net
155cm 37.9kg 17.8％
朝
ビタミン剤＋カルシウム＋オメガ３オイル
林檎酢50ml
ガム1.5パック
トマト大１個
納豆１パック
ちくわ１パック
昼
はんぺん大１枚
スタバのショートノンファットカプチーノ
夜
トマト１個
糖質ゼロ麺１袋＋パスタソース(ペペロンチーノ)
根菜の炊き合わせ大１パック
カラスカレイの塩焼き103g
カッテージチーズ200g
久しぶりに食いに食った
だけど体重増えず
いつもこんなのだったらいいのに
食べて燃やす身体が目標
金曜日までとりあえずキープ頑張る
先週は血液検査の結果は聞けなかった
腎機能回復していてほしい、回復していなかったら困る
最後に3000kcal近い過食をしたのが、2016年12月22日
確実に良くなっている
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 10:59:13.52 RZ2J7H1w.net
155cm 37.7kg 17.7％
朝
ビタミン剤＋カルシウム＋オメガ３オイル
林檎酢50ml
ガム１パック
林檎大１個
納豆１パック
昼
ガム１パック
置き換え１袋
夜
トマト１個
根菜の炊き合わせ大１パック
イワシの塩焼き１尾
ちくわ１パック
やっぱり食事を控えたら落ちるな
明日までキープしたいから、今日も控えるけど
だけど最終的には、食べて燃やす身体を目指す
食べる量と運動する時間を増やしたい