16/08/23 23:00:20.24 SWF+Pw3G.net
豚ダイエット
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/19 08:25:40.37 I0PRWn4V.net
豚ダイエット
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 08:37:01.07 +4axKrZH.net
糖質制限食はもはやブームではない
江部康二氏の講演に400人、名古屋・南生協病院
ブームは3カ月で消えるというが、糖質制限食は2005年から広がり早10年。米国糖尿病学会も2013年に糖質制限食を受け入れた。
●糖質制限食10カ条～糖尿病や肥満が気になる人に～
●魚介・肉・卵・豆腐・チーズなどタンパク質や脂質が主な食品はしっかり食べる
●ご飯・パン・麺・イモおよび菓子・砂糖・ジュースなどの糖質の摂取は極力控える
●やむを得ず主食（糖質）を取るときは少量にとどめる
●飲料は牛乳・果汁は飲まず、成分未調整豆乳、水、番茶、麦茶、ほうじ茶はOK
●糖質含有量の少ない野菜・海藻・キノコ類は適量OK。果物は少量にとどめる
●オリーブオイルや魚油（EPA、DHA）は積極的に取り、リノール酸を減らす
●マヨネーズ（砂糖なしのもの）やバターもOK
●酒は蒸留酒（焼酎など）はOK、醸造酒（ビール、日本酒）は不可
●間食はチーズ類やナッツ類を中心に適量取る。菓子類、ドライフルーツは不可
●できる限り化学合成添加物の入っていない安全な食品を選ぶ
URLﾘﾝｸ(kenko100.jp)
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/30 01:53:14.91 0/0y9UZr.net
オススメ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 17:20:17.25 fzn/X7t6.net
豚利用
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 01:26:37.15 D1CEnXaq.net
ケトン体でないわ。カーボ抜いてるんだが
酵素ドリンクとバナナ半分でだめなのか
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 05:20:15.67 eJGIrvbE.net
>>372
肉食ってるか？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 14:40:50.99 GjV9hoyO.net
>>373
くってるよ！ステーキやら鮪やらプロテインは一日最低三回
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 16:39:54.00 UnExFvf/.net
脂質しっかりとってなかったら糖質代謝のままかもね
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 01:49:22.25 g4xilO7K.net
>>375
ココナッツオイル フィッシュオイル mctととってんだけどなあ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 04:30:59.53 u9np2hJe.net
>>374
酵素ドリンクとバナナを止めなさい
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 19:44:08.77 ccDSaFkk.net
>>377
今週はやめてみるわ！！チーズ食べ過ぎもまずいかな？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 19:58:04.31 pn1j5Z8s.net
一緒にやめたら何が原因かわからんよ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 19:58:40.31 pn1j5Z8s.net
チーズはとりあえずそのままでやってみたら
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 19:14:29.18 R11tJhxo.net
試験紙ちょっと色変わった！！！！！チーズはたべてる！！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 21:16:07.67 KRQBXlAt.net
>>381
チーズは食べて良いんだよ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 22:22:01.34 R11tJhxo.net
知ってるけどけっこうな量たべてるからさ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 14:03:25.70 y9JklMT8.net
たんぱく質食べてたらケトン出るわけないよ
バカだなぁ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 17:06:01.67 mD/pmYb1.net
>>384
え？
本気で言ってる？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 02:08:40.85 jkJg2F3n.net
豚ダイエットage
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 11:07:38.24 7DUFEmKy.net
Facebookに糖質制限のグループが複数あるのだが、その中で最大のグループは糖質さえ低ければよしという考えで、それ以外の危険性は無視し続けている。
糖質制限においては、食べ応えや味付けのために炭水化物や糖類の代用品として大豆や甘味料などを使った加工品が話題として登場する。しかしこれらには健康を害する甘味料や遺伝子組換えや残留農薬といった危険性が常につきまとう。
それの注意歓呼しようとしても、その言及は主催者が承認したものしか投稿できないというフィルタリングにより、このグループと傘下の子グループでは決して投稿できない。
糖質制限を謳った商品で稼ぐことは否定しないが、そこに潜む危険性を隠しての広め方って甚だ疑問であり、このグループには十分に警戒してほしい。