18/01/13 02:57:13.44 7TrXJTH5.net
>>169
AM10時半から再放送
1時間10分なので語源ツアーなしかも
だとするとベスト
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 13:25:19.83 7TrXJTH5.net
そもそもAYAは出なかったし
谷本 AYAのスクワット自体がなかった
これはひどい
AYAの名前はあったのに出ないとは
谷本先生はスクワット以外で出たからまだマシ
本放送とっといて良かった
スロトレ本があるならそれすらいらないか
しかし尺がなくてカットするなら
じーさんばーさんのところだろ
実技は全部やってほしかった
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 15:44:17.04 6J1VAYjK.net
以前に
谷本先生がNHKに出たときのを見たら
この時も3秒だった
谷本先生は3秒派だったのか
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 20:03:16.55 KBYn/F8O.net
谷本先生
テレ東
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 20:32:55.28 gqOUaSoa.net
椅子でスクワットか
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/14 00:52:35.54 eQs7EfCs.net
2セットやる時って、1つのメニューを続けて20回するのですか？
それとも全メニューを一通り10回ずつやった後、また最初のメニューに戻ってもう1セット行うのでしょうか？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 07:53:43.32 D4jy17hh.net
あ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/26 16:09:06.06 2jwLcvWR.net
>>179
言われてみれば
どっちだろう？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/01 11:01:11.58 2HWd3M1Z.net
どっちでも好きなほうでいいんじゃないかな
個人的には一つづつ消化していくほうが好きだな
スクワット20回終えてから次のメニューにって感じで
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/01 11:42:46.18 l4AmS3kA.net
そだねー
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 13:57:13.86 CEOgj75R.net
茶番ｗww晒そう！
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
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185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/30 16:33:56.25 L5zzAzt0.net
軽いダンベルできかせるには
スローがいいんだろうけど
ゆっくりはまどろっこしいね
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 13:42:24.88 mWUygmBw.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
MZSF7
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 06:15:52.16 d+2vwf87.net
スロウ
とれぇ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 12:09:14.43 5d7XBcnI.net
さすがに新作はないね
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 15:35:43.96 R8AEKBW+.net
出れば買うんだけどね
勿論DVD付きを
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 12:47:24.78 U0JOQIii.net
ちょっと先だけど石井先生がスクワットやってたよ
URLﾘﾝｸ(www4.nhk.or.jp)
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/09 22:00:54.28 diY3Ox7X.net
クイックしてスローなのか、スローしてクイックなのか、違いはありますか？
手持ちの本はクイックスローですが、なんだか難しくて
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 07:29:43.00 k/qaMN/5.net
ガッテンでやってたスロースクワットと普通のスクワットじゃ効果違うのかな?
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 23:47:05.54 LZBRMFny.net
スロトレは筋肉を騙す方法なんだそうで
ずっと力が入ってると筋肉が高い負荷の運動したと勘違いするのを利用したモノらしい
スロトレの方は5～10回で限界が来るようにやるのがいいみたい
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/06 16:08:46.60 S2EiPnO1.net
スロトレの本を古本屋で購入して早速やってます
動きゆっくりなのに1晩寝たら太股の裏の筋肉触ると固くなってて嬉しい
続けます