女子だけど腹筋6パック目指すスレ

女子だけど腹筋6パック目指すスレat SHAPEUP

女子だけど腹筋6パック目指すスレ - 暇つぶし2ch26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 16:11:56.00 w3mDodT/.net
体脂肪減らしても腹筋肥大させないと目標には届かんよ？
ジム通ってるならウェイト使ってスクワットやりんしゃい、腹にも効くから。