12/11/14 02:48:36.67 f5ndpR3T.net
２さつま＼(´∇｀)／
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 03:28:44.16 TO5xBqGX.net
>>1
乙です。
COSTCOで1.5kg/800円（Mサイズ5本）の安納芋を買ってきました。
う～ん、安物の外れだったのかあまり美味しくないです。
鳴門金時に戻ります。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 03:46:28.58 1TAcGMrP.net
>>1
おつまいも。
>>3
キロ600くらいか、高いな。
ちなみに、鳴門はどこで買ってるの？
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 04:20:25.36 TO5xBqGX.net
>>4
鳴門金時は近所のヨーカドーで買ってます。
が、Mサイズ2本（600g前後）で500円と高いんですよねぇ～。
箱買いしたいんですが、外れだったら処分に困るので迷ってますｗ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 08:25:17.11 1TAcGMrP.net
>>5
レスありがとね。
それにしても、600g 500円は高いな。
自分は高すぎて買わないなぁ。
いや、買えないですwww
だからおいしくない鳴門しか買えないのかなw
安納芋、ジャスコのは甘くておいしかったよ。
500g 298円か店舗によっては198円。
生産者のおじぃ・おばぁがラベルに載ってる安納芋。
これで安納芋にはまって�
7:ｭ児島から取り寄せたけど、ジャスコのよりうまかった。 キロ 400円で安かったし、安納紅と安納黄金を取り寄せた。 届いてすぐは黄金のがべっちゃりだったけと、今はどっちもべっちゃりでおいしい。 味は黄金のが甘く感じるけど、どっちも美味い。 週末に牛乳とゼラチン粉だけでプリンつくったけど、 素材の甘みだけで十分美味しかった。 箱買いして外れたら泣けるよね。 今は前スレで教えてもらった愛娘を箱買い計画中。w はやく食べてみたいw
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:26:04.28 nYxe8lgC.net
芋でダイエットになるんだ⁉
知り合いの農家から、さつまいもが大量に送られてきてたんだけど、ダイエットの敵だと、食べてなかったよ。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 22:59:25.91 JuG5QIwf.net
さつまいもにダイエット効果はない。
消費カロリー以上に食べたカロリー相当量分は太る。
要するに置き換えダイエット。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:09:44.52 nYxe8lgC.net
>>8
ありがとう。芋のカロリー調べてきます。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:14:49.80 PWxS609l.net
ずっと食べ続けてたら、おなら出なくなるし、出ても臭くなくなった気がする。
ねっとり系のほうが出にくい？
あと熱いのはダメだね。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 11:31:25.50 IOcwlh1/.net
熱いのがダメってのはなんで？
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 11:53:38.48 Pp9CWHYl.net
ハフハフなりながら食べると、おならがよく出て困るねっていうダメです。
まだ痩せてないけど、太るより悩ましいのが放屁問題。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 12:29:51.32 UrH9YX08.net
>>9
表示されてるカロリーがそっくりそのまま全部吸収されるわけじゃないよ？
個人差もあるけど､食べ物ごとに吸収率が違うんだし。
例えばご飯だって汚い例えになるけど､トウモロコシってよく噛まないとウンチに粒そのまんまで出てくるじゃん？
あれは黄色い皮のクチクラ層ってのにガードされて消化吸収されず素通りしてんだけど､食物繊維たっぷりな食品も似たような事がミクロのレベルで起きてると思う。
サツマイモ沢山食べたらウンチモリモリだし､毎回『ほとんど素通りしてんじゃね？』って思うわ。
サツマイモが太るなら､俺みたいに毎日サツマイモばくばく食ってる奴は今頃マツコみたいになってなきゃおかしいけど細身のまんまだよ。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 13:50:54.73 ELsi5ud/.net
はいはい
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 14:53:47.02 vIQwNE9p.net
>>13
基礎代謝量語らずドヤ顔されても。
17:5
12/11/15 23:46:41.68 eZs42zMC.net
種子島ゴールドという紫芋をネットで注文しました～。
どこも売り切れだったので、意地になって注文できるところを探してしまったｗｗｗ
鳴門金時も安いことろを探してみるつもりです。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 04:02:03.86 cL+uCuQ7.net
>>16
安納芋に比べると甘さ控えめでしっとり目なので、
期待しすぎには注意。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 08:28:54.37 t2mF7oEM.net
朝と夜食べてる。
でも全くお通じがこない。
もともと便秘体質で週に２回しか出ないとかざらなんだけど、お腹が張って屁がでるだけ。
ヨーグルトも一緒に食べてるんだけどな…
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 08:30:52.00 HrB7ln/E.net
まぁ安納は甘過ぎてちょっと…な人もいるだろう
あれはまさにスイートポテトだから
ケーキ類が苦手な自分には鳴門金時くらいがちょうどいい
但し割った時の色合いは安納に一票ｗ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 08:35:35.87 HrB7ln/E.net
>>18
食物繊維と乳酸菌は実はあまり相性良くない
ヨーグルト食べて10分後くらいに芋食べてみるとちょうどいいと思う
それかヨーグルトは止めて芋と牛乳にするとかね
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 10:27:38.86 Le43UJ3r.net
コンビニに焼き芋売ってるって聞いて、
近所のコンビニ3件まわったけど、売ってなかったわ。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 10:30:36.01 SpbeFbSB.net
一口食べては水を飲み、って水分多めに摂って食べるとわたしは放屁問題解消したぞ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 13:59:16.55 b70m6/gT.net
ほー
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 18:46:57.07 AXzVol8k.net
ひー
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 19:23:30.62 oIi3I+AG.net
ふー
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 19:42:12.62 rs4ffNSX.net
やるぞー！
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 19:46:30.84 XsJVyxXW.net
>>22
やってみるー
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 17:18:21.04 RAnogNvd.net
ミネラル栽培ってどうなの？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 23:28:12.40 YLdWKXSr.net
くまもんのレンチンさつまいも
あっさりした甘さで美味しかった
今年は安納芋食べてみたいが高い
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 02:55:36.02 eixtHufO.net
普通のさつま芋ばっか食べてたけど安納芋食べてみてびっくり
芋ようかんみたいな甘さだね
私は素朴な芋の味の方が好みだな
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 12:27:07.06 QF1stOCj.net
安納芋はお菓子だよね
甘過ぎて牛乳と楽しめないから苦手
しかも通販が儲かるからってもう市場にはあまり出回ってないし
郵送の規定が変わってメール便でのお試しできなくなったのキツいわ
どんな芋も箱買いするには勇気いるんだよ～
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 13:54:21.88 /kxAETB9.net
ふーん近所の金時が妙に高いから
今度は安納芋食べてみよう
カロリー高そう？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 02:10:54.44 bYQH1Lza.net
安納芋のがカロリー低いよ、箱で調べろよｗ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 16:01:14.01 BxyZ+nhp.net
よっしゃ安納芋6キロ発注したどー！
どこに保管しようか…
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 16:38:36.42 4eqz/hTz.net
>>34
10～15℃くらいで風通しが良いところが良いけど、
結構難しいからキッチンの端っことかではどう？
すぐ取り出せるしね。
時間あるなら、一個一個新聞紙で一巻きしてあげると長持ちするよ。
自分は先週木曜に鳴門金時を5キロ注文して、昨日届いた。
蒸したてはしっとりしてほのかに甘くて、冷めると栗みたいでおいしかった。
でも、安納みたいな甘さや質感を期待するのはダメですね。
蜜芋（安納）と金時含む他の芋は別物って思っておかないと。
知識不足だったのが良く分かったので、五郎金時も頼んでしまったｗ
新聞紙で巻いて保管しつつ、色々な品種を食べようと思ってるので
来月頭には紅はるかを10キロ買おうか思案中…。
朝 150～250g（Mサイズ1～1.5本）
37: 昼 75～100g（Mサイズ半分） 夜 約150g（Mサイズ1本） 毎食後デザート代わりに↑の量食べて一ヶ月。 体重は増えも減りもせずkeep中。 さつまいもやめたら痩せるかな？ｗ でも今更やめられない とまらない…。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 17:08:54.03 w1oNiyWd.net
>>33
それ諸説あるみたいじゃないですか
まぁ高いってだけなんですけどね
安納芋は蒸すんじゃなく焼くのがいいとか？
あ、オーブンに放り込めばいいのか…
買い物ついでに歩いてこよ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 17:53:55.85 DzKVrIgS.net
種子島ゴールドが届いたので食べてみました。
甘さも程よく、ホクホク系ながらしっとりもあって美味しいです。
色むらも殆どなく、きれいな紫色です。端っこのほうが少し筋が多いですけど。
私には安納芋よりもなると金時や種子島ゴールドのほうが合ってるかな。
安納芋は独特の臭み？みたいなものが感じられて、好きになれませんでした。
まあ、たまたまかもしれませんが。
調子に乗ってなると金時里娘も発注したので、美味しいといいなぁ～ｗ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 01:18:46.59 VvW1tB5o.net
いいねー
鳴門金時ブランドの中でも里娘はホントに美味いよね
スーパーで三本400円で買えるから箱買いはしないけどあのしっとり感大好きだ
あと土じゃなく砂で育ててるから皮が柔らかくて皮ごと食べられるのも魅力
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 09:03:18.00 5BCOaWv/.net
このスレ、さつまいもを美味しく食べるスレになってる。
何kg痩せたとか報告が全然無い。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 12:46:28.13 j3Z86mM9.net
ただひたすらに芋が食べたくなったじゃないか。どうしてくれるw
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 13:37:36.68 ChoJ025K.net
>>36
安納芋のが自分は痩せたから、体質によるかも知れんが
安納芋は蒸すより断然焼くのが美味しいよ！
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 13:42:53.78 tVoIXEsh.net
炊飯器でこんな簡単に蒸かせるとは、知らなかった。
ホクホクさつまいも最高～！
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 16:54:55.17 s1RGpr4G.net
>>41
焼いてみた。
香ばしくておいしい。
一緒に焼いた鳴門金時のがなめらかだったのが印象的で、安納は筋っぽかったｗ
焼いたほうが喉を通るときにも甘さが感じられた（通ぶってごめんねｗ）
焼くのと炊飯器蒸しだと、炊飯器のが楽。
でも焼き芋の味がおいしいのに。
おすすめの焼き器とかないですか？
前スレのタジン鍋はどこのでも良いのかな？
タジン鍋で焼いてる方、詳しく教えてください～。
炊飯器とガスってどっちが光熱費掛からないですか？
毎日でも食べたいけど、貧乏性だから気になってしまいます(ﾉД`;)
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 20:17:48.45 pYTKct/K.net
近所のスーパーで鳴門金時（里娘）入荷するようになった！
坂出金時と交互に食べてる
部屋の中が焼き芋の匂いでいっぱい～
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 17:10:17.78 nO9wsGie.net
40分焼いて安納芋食べた
筋が多くてホクホクしてない
そんなに甘くなかった
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 19:13:01.19 vTIxZeH9.net
焼きすぎとか？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 21:46:35.48 7OpbOEdY.net
あ、そうなの？芋の当たり外れかと
次は30分でチャレンジしてみる
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 23:43:05.77 QHGVvAZc.net
>>43
前スレのタジン鍋の人です。
タジン鍋はホームセンターとかに売っている3000円ぐらいのもの使っています。
芋（大きかったら半分に切る）と水
51:150ccを入れて ホクホクが好きなら10分加熱して10分蒸らす。 トロトロが好みなら20分加熱で10分蒸す。 まあ、自分で実験して好みの状態見つけたらいいと思う
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 06:31:17.18 E0R/ueO+.net
>>45
>>46
>>47
40分で焼き過ぎって事はないよ？普通それくらい。
各社のオーブンレンジの焼き芋コースもみんなそれくらいに設定されてる。
そもそもスジは焼き時間関係ないし。
安納芋は高いくせに当たり外れが激しいんだよ。
たいして甘くなかったり水っぽかったりニンジン臭かったりホント味にバラつきあって安定してない。
俺なら安納芋買うくらいなら紅まさりか紅こがね買うよ。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 14:01:39.42 XcutOhHO.net
やっぱり紅はるかは美味しいね。
ずっと品薄状態だけど、今年は不作なのかな？
これで劇的に痩せるってこたぁないけど、太らなくなった。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 15:10:17.88 se+v9tZI.net
黄金千貫がいちばんだろ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 16:58:49.09 UQEG9cSt.net
私が買った安納芋もなんだか臭みがありました。
やっぱり当たり外れがあるんですね。
なると金時里娘が到着したので食べました。これまた美味しい！
甘さもくどくなく、ホクホクとしっとりのバランスが良いですね。
今は炊飯器芋しかやってませんが、天ぷらとかでも美味しそうだ。
ダイエット中なのでさすがに揚げ物はしないけどｗ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 21:33:12.85 r38qNWah.net
オヤジが作ったサツマイモふかしてみた…
何だこれ、今まで食べた事ないくらい甘くてうまい…
感謝
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 23:06:52.20 yWOvj5PU.net
このダイエットは夕飯に薩摩芋を食べるとかですか？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 23:21:13.54 rY4jnZUy.net
ダイエットしながらいかに芋を食うか追求するスレです
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 23:45:37.94 nLJ5HOCw.net
私はタジンで5分ごとに転がしながら焼いてるわ。
1000円くらいの安い鍋です。
時間かけてるけど細火。
はるか、甘いね～
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 01:19:03.95 rycPzNeS.net
>>54
総量1200kcal基準で1日に2～5食くらい
輪切りにしたさつまいも食べると腹持ちが良くて70kcalくらい(パンの半分)
主にさつまいもとパンで低目に炭水化物をとってます
どーしても甘いのが好きで…おやつも兼ねてる
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 07:28:50.32 iQjxuL7P.net
さつまいもって加熱の際、70度の通過点が長いほど甘くなるんだってね
時間をかけてゆっくり調理するほど（1時間くらい）うまくなるって
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 08:00:02.02 x0djL1Og.net
ねっとり系の芋は､スチームオーブンで二度焼きすれば外はカリカリ中はねっとりで激うまになる。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 08:27:45.87 zLSYh3Se.net
みんな焼き方蒸かし方にいろいろ工夫してるんだなあ
そういう探究心好きです
できればそういう食生活続けてどのように体重に変化があったかとかも知りたいです
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 08:28:52.75 PslMBMJF.net
>>58
ほうほう
だからねっとり系は炊飯器におまかせなんだなー
あと光熱費考えるなら圧力鍋もいいのかも
洗って水入れてスイッチポンの手軽さに慣れてしまうと他やる気なくなるけどｗ
パンもできるIHの炊飯器
もはや芋専用になりつつあるわｗ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 09:27:28.21 QXTh3qBH.net
うちは洗って210度のオーブンにそのまま入れて
66:1時間
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 13:16:10.57 iQjxuL7P.net
>>61
短時間でやると、糖化が進まなくて甘くならないって書いてあったよ
圧力鍋、レンジでチンはおすすめできないって
これから初めて炊飯器で蒸し芋作ってみます
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 16:42:48.97 mNqKmsGo.net
炊飯器でやると、水の浸かる部分が黒く変色しない？
浸からない部分は良い感じなんだけど…。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 17:17:16.77 PslMBMJF.net
炊飯器が鉄釜風で真ん中凹んでるから元々水に浸かる感じにはならないけど
頭とお尻は筋があるし普段でも食べないから気にしたことないかなー
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 17:22:24.25 APwB2w8Y.net
>>64
なるね。
焦げる前にふやけた感じ？
ずっと炊飯器でやってたけど、
昨日はオーブン50分の二時間余熱放置で焼き芋にしたらうまさが全然違った。
蒸かし芋では芋の甘味がでないのね。
もう蒸かしには戻れない…。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 17:34:34.62 x0djL1Og.net
>>66
やっぱオーブンにはかなわないよな。
時間かかってもいい人はオーブンでじっくりと。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 22:32:52.45 dtTFNF9E.net
オーブンに入れる時はアルミ箔巻く？
今ねっとり仕上げるのを極めたいんだが
二時間蒸そうが一時間オーブン入れようが
どうしても芯が残るというか
白いホクホク部分があるんだよね
火の入れ方じゃなくて品種の問題なのかな
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 23:17:32.36 /0J0LBXD.net
>>68
洗ってペーパータオルでぐるぐる巻き後に
電子レンジで強１～２分→弱で15分～20分(太さで微調整)
芯なしでおいしくできるよ。
強を長くすると失敗してしまう、弱で長めに。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 06:59:48.18 Dqjj6Psb.net
結局、痩せた人いるの？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 09:59:36.06 QXHIyfw5.net
不自然なほどに体重変化云々に触れないのが答えです
よくて現状維持が関の山かな
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 12:57:27.64 78X+ysKk.net
ダイエットって減量と言う意味だけではないからね
便秘にはならないし疲れた時の甘いもの代わりにもなるし
サツマイモって維持にも優秀な食べ物だと思うよ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 14:31:03.30 89FnTU25.net
>>69
レンジは全く想定外だった
試してみるわ、ありがとう
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 15:09:11.47 MfWa8tUm.net
白米やめてさつまいも食べるようにしたら
頬がこけてきたよ！
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 15:18:48.54 0BH1yfIz.net
>>74
抽象的な個人的感想は要らない。
データを出せ。
何kg減って体脂肪率は変化あったのか？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 22:31:43.28 +dZIfbU1.net
昨日、初めて炊飯器芋つくったけど
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだったー
塩も初めてかけて食べたけど(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだったわ
これからしばらく炊飯器芋が続きそうだ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 22:39:05.40 nVyn+Jj7.net
順調に痩せてるけどさつまいもスレに書くほど芋に頼ってない
ただしカロリー制限の味方だしさつまいも大好きだ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 23:21:45.65 aVuFdB/y.net
同じく。
王道でご飯やパンの替わりにさつま芋
腹持ちもいいし甘いのを食べた満足感がある｡
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 23:38:21.11 89FnTU25.net
ダイエットとしてこれだけやってるって人も居ないだろうしねえ
他の何かと併用だから、これで痩せたよー！とはあんまり言えない気がする
ま、私はたまにオヤツにしたいっていう程度の単なる芋好きなんですが
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 11:45:13.48 942HFTtp.net
50分焼いた
(´ω｀)oO(二時間触らない)
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 13:49:20.66 942HFTtp.net
>>45だけど
銀紙の内側に濡らしたキッチンペーパー追加
焼きを40分→60分＋2時間庫内放置に
これで黄色く甘い安納芋に変化したハッピー
でもちょっとペーパーの水分多過ぎたかも
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 14:37:04.56 e/QHeDbR.net
安納芋はわりとべっちょり系だから濡らしたペーパーは不要かも
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 14:18:33.71 FI2+TsGT.net
>>81
違いがあるかも？って思って
新聞紙、キッチンペーパーで分けてアルミホイルに包んで
オーブン50分放置2時間弱でやったけど、
水分が多かったからか、仕上がりは蒸かし芋だった。
なので、水分含ませたペーパーは使わない事にしますｗ
次はアルミホイルのみで包んでオーブン焼きtryします。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 15:46:28.87 gS3/Un/H.net
>>83
濡らしキッチンペーパーなんかは水分少ない芋向きだし､安納芋みたいな水っけあるタイプには不向きと思うよ。
アルミはいいと思う。
焼き芋用の遠赤効果アルミ売ってるよ。
黒くコーティングしてあるやつ。
石焼き芋の石みたいな役目みたいな。
業務用の焼き芋機も遠赤セラミックで石焼きを再現してるしね。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 21:06:41.25 D7njrfA/.net
低温でじっくり焼くと甘くてｳﾏｰっていうじゃん？160℃で90分焼くﾚｼﾋﾟよく見るけど100℃だともっと甘くなるかな？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 21:11:15.95 i9re7AgR.net
痩せた人いるのか？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 22:53:51.16 0j3NLGhg.net
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
これどう？
レンジ弱で2分、さますを繰り返すだけで甘くなるとか
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 08:12:40.20 TYZRYXc5.net
産経記者がうまいも実験してた
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 10:05:25.32 7aMNtfQ0.net
経験上新聞かキッチンペーパーで包んで200ワット15～20分が一番上手くできる
時間があるときはさらにオーブントースターで数分焼くと香りもいい
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 10:29:45.20 JkjruBMh.net
このスレ見て、芋食べて意外と好きな食材と気付き３週間炭水化物を芋に置き換えてみた。２㎏落ちた。160㎝49㎏。
変化として、出る量が多くなった。それまで1～２日に1回だった便通が日に３回あることも。出すって大切。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 17:39:52.38 ZhIU91y5.net
引っ越してきて二年くらい前から近くの八百屋で甘太くんってさつまいも買ってる。
焼いててあれ？蜜がでるなあとかねっとり系だとか激アマ。当たりかあとか思ってたんだけど、検索かけたらやっぱり安納芋に匹敵するさつまいもだったよ。
はずれがないのでおすすめ。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 18:41:25.34 ih1dUPky.net
>>91
もう買えるの？
紅はるかを貯蔵して甘味を引き出して出荷してるから甘いみたいね。
JA大分が基準を守らせてるのが甘太くんで、11月30日から九州と山口へ出荷するっぽい。
自分は予約したから12月中頃には届きそう。
今一番楽しみにしてるさつまいもだわw
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 22:21:51.91 cYCJSqPM.net
紅�
98:V使って芋、安納芋より甘いネットリ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 00:05:41.94 Hhr2WckN.net
さつま芋の世界は奥が深いなぁｗ
知らない品種、ブランドが次々出てきますね。
在庫がなくなったら試してみようっと。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 06:38:53.80 55m/QfNb.net
>>92
目の前の八百屋ではもう売ってあるね。
スーパーではまだ見かけないな。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 09:27:59.73 vD445h3s.net
紅はるかをタジンで焼き芋にすると、お菓子みたいな美味しさ。
でも紅はるかを炊飯器でふかすと、うまくいかない。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 10:17:16.72 4fL4YxTs.net
ずっと炊飯器だったけど、ストーブ出したからアルミで包んで安納芋を焼いてみた。
焼き具合の確認で爪楊枝刺したら、蜜が飛び出してきたよｗ
すげー驚いたｗｗｗ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 11:32:19.15 av0nCXIU.net
炊飯器は手軽だけどやっぱ焼き芋の味は出せないからな～。
安納芋とか高めの芋使う時はちょっと手間と時間かかってもオーブンやストーブで焼き芋にしたほうがいいよ。
手間っつっても時間見てひっくり返すだけの話だし。
焼き芋コースがあるスチームオーブンレンジならひっくり返す必要もないしね。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 12:52:19.99 cPFmgVns.net
安納芋はオーブン
鳴門金時は炊飯器だなー
芋によって美味しく食べられる方法を使い分けるのが一番
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 13:15:45.49 4fL4YxTs.net
>>99
私は鳴門も安納も焼き派になりました。
鳴門金時と里むすめを取り寄せて、暫く炊飯器で蒸かして食べてたけど
安納芋のが美味いのに、鳴門がおいしいって言う人多いのなんでかなーって一人で思ってた。
10年くらい前の安いオーブンレンジだから焼かなかったけど、
試しにオーブンで3種とも焼いてみたら、
あら不思議 鳴門金時と里むすめの甘さが断然違ってた。
これは美味いって言う人多いはずだわとまたまた一人で納得したｗ
しぼしぼになって実と剥がれた皮が素敵。
鳴門をストーブに置いてちょっと目を離したら焦がしてしまったけど、
焦げた皮を捲って付いてきた実がパンみたいになっててｳﾏｰだったｗ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 17:52:16.84 av0nCXIU.net
たまたま寄った八百屋で紅はるかのＣ級品が１箱480円で売ったんで３箱買ったけど､めちゃくちゃ甘くてホントお買い得だったわ。
Ｃ級つっても曲がってたり傷ある芋ってだけの話だしな。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 21:31:06.22 I5Co6iAc.net
100℃で焼いたらうまかった。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 22:53:09.62 /pQwQmR4.net
紅あずまは炊飯器が一番うまいと思った
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 06:51:00.81 gbBR1wIS.net
>>103
手軽さは炊飯器が一番だけど､やっぱ味では焼き芋にかなわないでしょ。
まー人それぞれ好み違うから､あっさりやさしい甘さが好きなら炊飯器のが一番好みなのかも知れないけど。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 10:10:39.71 yUUoPUTU.net
芋の種類もあるけど甘さの好みも人それぞれだからね
ケーキより煎餅な自分はベタ甘いの苦手なんで炊飯器が一番好きだわ
ハズレたら凹むから箱買いできずにいるけど鳴門金時愛してる
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 18:52:54.02 gbBR1wIS.net
べにはるかは焼きたて熱々のやつより冷めてからの方が美味しいな。
味が濃厚でヤバいわ。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 20:23:56.51 PS0p9aaW.net
芋なんて安かったら良い
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 10:11:33.87 w+/ZVAEX.net
紫芋は塩を付けない方がうまかった
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 06:55:59.70 VFizu3to.net
紫芋って何で甘くないの多いんだろ？
種子島の皮が白くて中身が紫のタイプは甘いけど。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 15:37:15.56 /EY4cqZU.net
鳴門金時そろそろ終盤？
なんか味がぼやけてきた気がする
去年は正月の芋金時用辺りまでは扱いあった気がしたんだが
芋金時じゃそのまま食べるのとは
116:違うもんなー あまり安くもないから味が落ちると悲しいわ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 20:03:37.78 VFizu3to.net
>>110
金時ってあんま味の持ちが長くないよね。
ベニアズマは年を越してからが寧ろ美味しくなるのに。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 21:58:03.83 ecB2HRUM.net
>>110
今からが出荷だぞ？
味は生産者でかなり違う。箱買いしろ。うまかったら生産者番号を覚えて番号買いする。
袋入の買う時は見た目より軽く感じるのは買わない方がいい。
切り口に黒い塊付いてる芋は当たりの可能性が高い。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 23:07:47.36 vPTKGFxK.net
ついこの前徳島県の物産センターで箱買いしたなると金時里娘ですが
めちゃくちゃ美味しいですよ。5kgがすごい勢いで無くなりつつある。
次の芋は里娘をリピするか、甘太くんにするか、愛娘にするか悩むｗｗｗ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 23:13:59.48 cr3lg8ok.net
で、皆さん痩せられましたか？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 23:30:33.53 QLh25gTL.net
けしからん。
ここは食欲をそそるレスが多くて困る。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 00:50:08.12 65Wuu8Je.net
>>115
全くだよw
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 01:51:42.43 +UaMmy3G.net
>>113
いくらだったの？
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 03:40:43.37 wH3V7/0m.net
>>115
だよねｗこのスレけしからんｗ
もおダイエットできないかも。
しかし、さつまいもって調理するのにオーブンが一番おいしいと
思うけど電気代かかるしなぁと思ってしまう
電気代値上がりしたから。
みんなんちの電気代いくらなの？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 04:19:46.11 ERkt5yn3.net
これでまた火がつきますね。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 04:59:41.18 ERkt5yn3.net
うまそうだ。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 08:49:00.11 PC/f2fsV.net
>>113
土曜日に届いた甘太くん、うちの里むすめと食べ比べてみた。
里むすめよりちょっとべっちゃり目で、甘さも◎。
べっちゃりと言っても安納芋くらいじゃなく、里むすめと比べるとって事で。
きめ細かくしっとりさらっとは里むすめかな。
箱買いしても外れは無いと思う。
近所なら2、3本分けてあげられるのにｗ
自分はどちらも好きなので、無くなったらどっちも取り寄せagain。
別の紅はるかも届いたけど、これはヤバイ。
安納芋並にべっちゃり。
でも、安納のような風味（嫌いな人には臭み）が無いし、
筋が無いので食べやすかった。
これはアルミホイルに蜜があふれ出て、飴みたいになってた。
オーブンで銀アルミに包んで焼いたけど、
蒸かし芋っぽくなったから、オススメしない。
うちの古レンジがダメなんだろうけどｗ
失敗したから、トレーにアルミ敷いて、さつまいも並べて焼くようにしたら、美味しい焼き芋になった。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 16:58:49.51 JuNbQvgH.net
>>117
なると金時は外れがあるとこのスレで知ったので、秀品という少し高めのを買いました。
送料込みで5kg￥4,500ほどでした。
>>121
甘太くんよさそうですね。さっそく注文しますｗｗｗ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 17:29:33.50 8YhIO5ij.net
ダイエット関係なさ過ぎる流れ
迷惑ババアは不滅です
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 18:36:34.91 gFKZQwSO.net
>>122
秀品て味じゃなくてサイズと見た目の規格だよ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 18:51:56.30 sIk/bV5e.net
>>122
なじみの八百屋で金時が1皿100円で売ってたんで､箱で売ってと頼んだらオヤジが奥から5キロ1箱出してきて『これラスト､お兄さんなら300円でいいよ』って捨て値で売ってくれたんだけど､安い分�
132:ｽいして期待せず焼いてみたら予想に反して今までで一番旨い金時だった。 甘栗と白餡を足して２で割ったような味でコクもあった。 同じでんぷん質なのに何であんな違うんだろ？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 19:03:05.83 S1etZkvf.net
もうね、ストーブ買っちゃったよ
焼き芋はもちろん
蒸しいもも端っこに蒸し器を置けばじわじわ時間をかけて作れるし、ウハウハ
楽しみ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 19:10:54.65 5wkh2D7b.net
>>126
ストーブで焼くときはアルミにくるんで焼いてね。
アルミ敷いただけじゃ焦げが先で熱が通りにくいから。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 21:25:09.48 S1etZkvf.net
おう、ガッテンだ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 21:46:17.45 htG3nB/G.net
>>125
５キロ300円って…
何それ年末に運使いきっちゃったようなその値段
羨ましすぎるー
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 22:53:57.02 JuNbQvgH.net
>>125
あれ、そうだったんですかｗ
ありがとうございます。
美味しかったから、さすがは秀品だと勘違いしてました。
>>125
それにしても5kg300円は安いな～。キロ60円ｗ
さて、もうすぐ芋が蒸しあがる～！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 23:50:55.35 u9gdTxGU.net
おいおい…
こんな時間に食うつもりか
せめてスレタイに沿ったレスしてくれよダイエット以前の問題だよ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 23:52:05.09 h4H37L3h.net
加工したお菓子なんか食べるよりかは、サツマイモの方がはるかに健康的だよね
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 00:47:10.52 Nmp/3hAt.net
まあ蒸しあがった芋冷凍庫に入れる作業があるのかも知れんし
もしかしたら日中は寝てて今朝食なのかも知れんし
一言で言えば、スルーでいいじゃない貴方の胃袋に詰め込むって言ってんじゃないんだからと
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 01:10:06.74 XiCBUtjm.net
くっそー誘惑に負けた
箱買いしてやるｗ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 02:17:38.41 8YtobaNT.net
ダイエットどこいった？w
これではまるで食いしん坊スレではないか
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 06:04:50.99 OPlOyWCF.net
頭おかしいおばさん達なんなの
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 08:08:11.48 h4W0P+vX.net
けしからんけしからんけしから～ん！
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 14:31:36.08 hoS0x/9/.net
え？俺はさつまいも食べたら
白米は食べないようにしてるよ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 14:58:34.41 9LAy27in.net
最近お昼ごはんを焼き芋のみにしてる
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 16:38:55.27 AGRK6S7+.net
何度か聞いてるけど痩せたやついんの？
ただ芋食ってるだけのスレと化してる
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 16:49:43.01 OPlOyWCF.net
食いしん坊は飽きたら来なくなるよ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 01:35:49.19 YagDlHeH.net
俺はスーパーで100g19円とかMサイズ1本50円とかの、
茨城産としか書いてない品種の分からないサツマイモを買ってるんだけど、
この前店員に聞いたら紅あずまだった
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 02:15:27.10 TGHhPS/H.net
晩御飯の主食に米やパンの代わりとしてサツマイモ
痩せるというより維持目的かな
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 09:57:51.00 6+jmgjTG.net
うん
自分も維持に使ってる
食物繊維で腸内環境良くなるからか
前より代謝が良くなってより体が締まって来た気はするけど
これの一番の利点は甘いからお菓子や菓子パン食べなくなった事かな
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 18:16:39.53 qnduZ10X.net
①炊飯器
②電子レンジ
③魚焼きグリルで焼き芋にする
④オーブン
⑤蒸し器
⑥鍋で煮る
⑦圧力鍋
⑧シャトルシェフ
どれが一番光熱費が安く出来ますか？
ストーブが自分では一番安いかなと思うのですが
時間が余りにもかかりすぎると思うのです
(作った事はありませんが、２時間くらいかかりそう・・)
ストーブ以外を使い、でサツマイモを食べようとするなら
どれが一番光熱費が安いんでしょうか
電気かガスかと言う事になりますが
レンジは１６０から１８０ｗ
ガスは都市ガスです
炊飯器はマイコン炊飯ジャーです
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 18:17:15.95 qnduZ10X.net
後、サツマイモを切ってからゆでると水が茶色ににごりますが
これって糖分が水に出てるんでしょうか？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 18:54:29.22 6+jmgjTG.net
>>145-146
コストは圧力鍋最強
流れてるのはデンプンじゃないかな？芋だし
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 18:58:16.61 Ay6uW9z1.net
でも短時間だと甘味が増えないよ
元々あまーいお芋ならいいけど
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 19:21:54.16 qnduZ10X.net
コストなら圧力鍋ですか
甘くするならストーブがいいでしょうか？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 21:06:43.21 3Wt2UWOz.net
これからの季節はどうせ暖房でストーブ使うんだろうし､それだと暖房と調理を兼ねてるんだし､コスト面で一石二鳥じゃん。
時間かかるのはしょうがないけどそれが甘味引き出す決め手だし。
俺はいつも一度に沢山焼いて常にストックしてるから時間は何も問題ない。
冷たい方が好きな人はそれをそのまま食えばいいし､温かいのがいい人はストーブの上にしばらく置くなりレンジで再加熱するなりすればいい。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 21:30:24.45 tctQUDrL.net
甘太くん注文した！土曜日に届くので楽しみだ。
はたして里娘の上を行くのか・・・
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 22:44:41.86 DOd8VOtT.net
近所で350ml×2くらいの焼き芋が毎日100円
ご飯ﾌﾟﾗｽで食っちゃうから痩せる気がしないｗ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 23:09:21.29 /sZjWEUp.net
焼き芋をmlで表現する人初めて見たわ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 23:15:35.72 DOd8VOtT.net
>>153 350【缶】が抜けてたわorz
2缶合わせたくらいの大きさっていう…
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 00:16:07.42 Mxvfo4MF.net
>>150
今年はストーブ壊れてそれができなくなった…自家菜園で芋大量にとれたというのになんという手間。ストーブ去年買ったばかりだったのに
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 03:46:53.39 XOl8k3oW.net
干し芋を作りたいけど、都会＋家の前が狭い道路なのもあって芋を干して大丈夫なものかと気になるorz
干し芋を鱈腹食べたいよ…
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 06:28:59.57 s7dnaREC.net
>>156
自家製だとたいていカチカチになるんだよね。
あとカビ生えたり。
干し芋は玉豊って品種だから､芋自体ベニアズマとかは向いてないのかも知れないけど。
でも紅まさりや紅はるか､安納芋みたいにしっとり系だとカチカチならずに出来るよ。
あと初期投資が惜しくないならドライフルーツメーカーってのがあるよ。
価格は６０００円前後からある。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 07:24:46.22 3ZnBIbWR.net
ここはずっとダイエットの話なんて出ないよ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 10:15:43.77 +5E9k1UB.net
ここはダイエットしてる人よりもう二度と太らない為に芋選んでる人が多そう
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 10:19:40.39 +5E9k1UB.net
あっと間違えた
×芋を選んだ人
○芋を選んでハマった人
だねｗ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 10:20:38.24 lxLDKmd0.net
>>159
実際はオーバーカロリーなのにダイエットと言う大義名分でイモを食ってるんだよ。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 10:29:06.12 QUFmE5rb.net
芋ダイエットで効果あった？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 10:39:19.70 WtksB6YT.net
カロリーの割に太らないし便秘予防になるし、うまいから食べるよ！はらもちもいい
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 11:18:51.29 QUFmE5rb.net
それなら試してみるよ ありがとう
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 11:22:06.56 s7dnaREC.net
そもそもダイエットって痩せるって意味じゃないよな？
食事制限から＝痩せるって意味に日本人が思い込んでるだけで。
調べたら食事療法､日常の食事､国会､議会とか色んな意味あるじゃん。
何かの目的の為に食事を工夫する的な意味合いとすれば､お通じや美肌の為にサツマイモ常食ってのもサツマイモダイエットになるな。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 12:55:36.05 BoW0wfET.net
スナック菓子や砂糖たっぷりの甘いもの食べるより全然体に良いし
自然の甘さと満腹感でダイエット中のストレスはかなり軽減される。
体重が減るとか、直接的なダイエットになるわけではないけど
影の力持ち的な、ダイエットのサポート効果は絶大だと思うよ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 13:37:13.98 1jqbsFYz.net
でもレスの内容見てると健康のためにダイエットしてる人より
焼き芋食べたいだけの人がダイエット理由にしてるだけに見える方が多いな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 13:44:44.05 Ft93HC/g.net
さつまいもの品種やさつまいもの食べ方ばかりで体重の話が全く出てこない時点でＦＡだね
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 13:48:11.87 wN3k2YqK.net
芋食べて１５８の４４キロキープ中ですお(´∀｀)
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 14:39:57.15 BoW0wfET.net
サツマイモに取りつかれて、芋の種類や食べ方に気持ちがいっちゃうと
食べ過ぎてダイエットにならないかもねｗ
でもせっかくだからおいしく食べたいんだよね
体重は、サツマイモをおやつにし始めてから
月に1～1.5ｋｇ位でゆるやかに減ってます
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 15:37:32.18 Ft93HC/g.net
>>169
まあいい体（￣ー￣）
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 16:49:12.44 4OGbinMM.net
ちょっと私事を…。
2012年1月からダイエット開始。
169cm40代手前の男。
100kg→64kg、32%→約9% に8ヶ月掛かり、8月中頃に目標達成。
で、8～10月はそれまで通りの腹8分目とウォーキング90～120分/dayで維持しつつ安定。
父親の収穫したさつまいもを10月に入り、焼き芋にして食べたら嵌る。
それから色々な品種を取り寄せる。
鳴門金時、紅まさり、紅こがね、紅あずま、紅はるか、安納紅・黄金、紫芋、五郎金時かな。
10月からは、さつまいもを毎食後、出掛けた時にも持ち歩いて食べてるｗ
10～12月6日まで、その2ヶ月間は体重64～66kg、体脂肪は8～10%で安定してる。
会社でもストーブ出したから、焼いて食べてるし、
今も焼きたての紅こがねを1本食べたｗ
さつまいもを良く食べてるからか、自分の場合はこれまで通りの方法だと体重は減らないみたい。
自分は64～66kgの標準体重くらいで十分だから、おやつ代わりに食べてるけどｗ
減らそうとしてる人は考えて取り入れる必要があるかも。
>>166の仰るとおり、ストレス軽減にかなりなってますよ。
甘い物大好きだから、たま～にケーキやあんこたっぷりの饅頭や鯛焼きも食べるけどｗｗｗ
>>168
前スレからちょくちょくカキコしてるけど、体重が減ってからさつまいもを食べ始めて、
増減はほぼ無いので体重の事は書いてないんです。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 19:02:24.47 1MThXq9f.net
味噌汁にじゃがいも変わりにさつまいも入れてるよ。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 21:09:49.64 3ZnBIbWR.net
ま～私つらいわ～
むしゃむしゃ～
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 22:25:46.18 F9vmWNxB.net
>>173
サツマイモとワカメの味噌汁美味いよね
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 12:20:27.11 NhIA2Qx+
184:.net
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 13:35:14.09 rf30fhCe.net
サツマイモとおからはいいよね 便秘解消なるし
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 19:05:39.59 kRB2sUJe.net
紅あすまは安くていいけど、当たり外れが大きい
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 19:55:25.37 N/DIyKMP.net
>>179
しっとりだと紅こがねか鳴門金時勧めたいけど、
鳴門は外れあるからなぁ。
紅まさりがややべっちゃりで、べっちゃりでも良いなら紅はるかをオススメしたい。
うちの甘太くんはストーブで焼いた時の焦げと溢れた蜜が冷めて固まるとカラメルみたいになって激うまだよ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 19:59:05.93 N/DIyKMP.net
アンカーミス。
>>179は>>178宛て。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 22:25:05.49 A2r2S8ej.net
甘太くん、届いたので食べてみました。
まるで砂糖が練りこんであるんじゃないかという感じの甘さｗ
それでいて、安納芋のように変な癖がまったく感じられません。
ただ、皮周辺に筋が多いのが少し残念。
オーブンないので、トースターで焼き芋の実験をしてみるかな～。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 22:49:04.02 HC+ieEYN.net
>>181
ほう、惹かれるな…
安納芋のクセがちょっとダメでねえ、あのねっとり甘いのは結構なんだけど
今のストックがなくなったら買ってみよう
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 22:53:41.05 WOfZdL8R.net
>>179
甘太くん、ちょっと探してくる
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 01:03:04.80 YbLta6Wn.net
電子レンジでもホクホクで美味しく出来るね。
コツ覚えた。
ノーブランドの買ってきて朝と昼に食べてる。
パンだったのを焼き芋に置き換えて1週間。
生でグラムを計り、×1.32kcalで計算。
パンの時もジャムやマーガリンのグラムを計って計算してた。
確実にパンの時よりカロリーオーバーしているのに体重が減ってる。
私には合っているようだ。
オールシーズン取れたらいいのにな。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 04:03:30.66 DHhHRKFn.net
>>184
パン自体にショートニングとかの油脂入ってるんだから､その上にマーガリンなんて太るだけの話でなくトランス脂肪酸もヤバいよ。
あとパンは意外と塩分も多いしね。
その点イモは変な添加物入ってない上に余分な塩分まで排出してくれるしね。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 05:51:22.30 NI4QgDYi.net
買ってきた芋をすぐ食べないで、新聞紙にくるんで
風通しのいい冷暗所で保管してからたべたら糖度が上がってうまいのに
堀たての芋より、寝かした芋の方が断然うまい
ローテーション組んで食べたらいい
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 06:19:00.94 Eyih+vMr.net
炭水化物で体重が戻りやすいので
維持カロリー意識して低カロリーパン自作してる
それでも3日続けて食べるとup傾向になるから泣ける
自分は芋の方が影響低いかんじ
沢山食べられないし単発で食べるしそもそも水分多いからかな
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 06:40:59.95 ctIHIBI4.net
デブって馬鹿だね
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 09:04:15.16 tUXou+EX.net
甘太くん、近所のマックスバリューで売ってて炊飯器で蒸して食べた
まさに>>181で、血糖値爆上げ、インスリンがいっぱい出るかと。
減量期向けの芋ではないので、増量期まで冷凍庫行きだわｗ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 09:39:05.82 LwwbSWCm.net
芋の品種によってカロリーそんなに変わるのかな？
精々誤差の範囲だと思ってたけど違うのか
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 12:59:41.47 jkQyxKFO.net
もともとカロリーは目安程度。
200:個人の体質とかもあると思うから、色んな物を食べて 自分の体で実験してみるとおもしろいよ。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 13:41:07.69 DHhHRKFn.net
食物繊維が豊富だし麦芽糖だし､血糖値の上がり方もケーキやカリントウなんかよりはだいぶ緩やかなんじゃね？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 18:42:06.82 vUElqw/9.net
箱買いした訳あり鳴門金時届いたがデカイし太いし焼き芋サイズじゃねーｗ
しかもかなりの大味
やっぱり安さを優先したらいかんな
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 18:58:58.60 HkwXAx09.net
やっぱ訳アリだったんだな・・・
そういう芋はスイートポテト用だろうな
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 19:03:05.07 vrRC0Feo.net
焼き芋に使うならSかMサイズが味がいい。細い方が焼き芋に向いてる。
今日は寒いね。焼き芋ウマウマw
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 19:06:23.49 vrRC0Feo.net
>>186
よく知ってるね。ただ店に売っているのは既に寝かせ済みだし早く食った方がいい。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 21:01:57.35 DHhHRKFn.net
>>193-195
芋はデカ過ぎると甘くないよな。
反対に小ぶりで細い芋は激甘な事が多いし､その事を馴染みの八百屋のじっちゃんに聞いたら『みかんと一緒で小ぶりの方が甘い』ってやっぱ言ってた。
確かにみかんもちっこいやつの方が激甘な場合多いよな。
どんなメカニズムでそうなるのかわかんないけど。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 21:10:46.15 5VmC39Ip.net
え、そうなの？一本68円セールで大きいの買っちゃった
確かに大味で甘味が薄いわ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 22:01:17.14 YbLta6Wn.net
ノーブランドの大きさ大小詰め合わせ198円の買ってるけど、
大きいのも小さいのも、そう変わらないけどな。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 22:25:09.79 NI4QgDYi.net
>>197
肥料ガンガンやって太らせると大味
肥料少ないと自分で甘みを凝縮してくれる
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 06:11:37.79 GW6/1Dm5.net
さつまいも天ぷらにしてミートソースと和牛でサンドしたらうまいぜ。
バターたっぷり入れて、ハイカロリー高タンパク最高。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 18:38:10.28 XJN4EK0H.net
イタリア産マスカルポーネの2000円位する奴が見切り品で198円で買えたんで､さっそく焼き芋に塗って食べたらヤバい旨さだった。
ケーキとか好きな人ならハマると思う。
サツマイモに足りない脂質とタンパク質を補う意味でも良い組み合わせだと思うし。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 18:47:57.78 rkDi9dMB.net
ヤバイ…マスカルポーネが何かわからん
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 19:56:31.07 XJN4EK0H.net
>>203
イタリアのクリームチーズの一種だよ。
普通のチーズと違って一切塩が入ってない上にチーズ臭や酸味もなくて､うっすら甘味があるよ。
ティラミスなんかに使うらしい。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 22:11:26.07 rkDi9dMB.net
チーズ付けてサツマイモたべるのか…
何かそこいらのチーズと違うからわからないがうまいんだろう
じゃかいもにバターあるからサツマイモにチーズもいけるかもしれないな
いや、やっぱり無理。チーズがどうしても6pととろけるチーズしか想像できないからw
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 23:58:50.27 r1IJM+5g.net
スレタイ見てから書き込んだ方がいいと思うの。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 00:56:24.53 CzMTmuRb.net
糖質＋脂質なんて最低の組み合わせだが、
でんぷんが麦芽糖に分解されまくった甘い芋は
インスリンをいっぱい出して脂肪変換コース。
程よく甘くて繊維質な芋が腹持ちが良くて好きだわｗ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 06:23:47.53 W7qPPzhW.net
>>207
脂質が不足するなんて事はめったにないけど､俺みたいにサツマイモを主食にしてる人は意識して脂質やタンパク質を補う食�
218:iをプラスした方がいいんだよ。 サツマイモは食物繊維やビタミン類は豊富だけど､脂肪分やタンパク質は殆ど含まれてないしね。 最近は糖質や脂質を悪者みたいに言ってるけど､摂取し過ぎがダメなだけで､脂質なんかも不足したら血管痩せたり肌ボロボロになったり色々不都合あるんだし。 どうせ補うなら美味しくなる組み合わせが良いし。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 09:04:39.24 wNr7d766.net
それほど甘くない大きめのサツマイモはバターつけて食べるとおいしいくなる
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 00:46:09.79 fFgCiubo.net
小さめの芋をオーブンで160℃、90分焼くとねっちり甘い焼き芋になっておすすめ！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 09:57:38.03 nVAPStfu.net
自分はシャトルシェフで4、5時間蒸してるわ。ガス代もあまり掛からないし
手間も放置なんで楽だ。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 10:28:50.69 RpNh8Gr8.net
>>211
自宅でオーブンやストーブなどで焼き芋した上で
蒸かし芋のが良いって思って蒸かしてるなら何も言えないけど、
手間が掛かるから蒸かし芋で良いやって蒸かしてるなら、
是非自宅で焼いた芋も食べてほしい。
電気代掛かるけど、
オーブン160～200度で60分～90分焼いて、
庫内に2時間放置してみて欲しい。
蒸かすより、芋の甘みが出て美味しいと思う。
私はオーブンの焼き上がりより、
ストーブでちょっと焦げがあるくらいのが好きだけど。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 11:33:08.06 pTOvmx7A.net
>>211
シャトルシェフみたいな保温調理鍋だと長時間の余熱でじっくりだから､ネットリ甘くなるよね。
俺はオーブンで焼いた時も熱々の内に軍手でシャトルシェフに素早く移して一晩寝かすけど､そしたら芋によっては蜂蜜みたいな味になる時もあるんだよね。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 16:47:26.69 5YBw0cvT.net
菓子パンよりはさつまいもでしょとか思って直径27センチくらいの甘太くん買った。
27センチ・・・otz
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 18:18:04.56 pTOvmx7A.net
直径27センチってカボチャよりでかくね？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 18:29:38.71 q5nXa1Is.net
どんだけ太くても、切ってグラム計ってカロリー計算すりゃ済む話やん。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 08:21:15.11 ypNSU1lr.net
太いのをレンチンしたら爆発した。
ビックラこいたw
串か爪楊枝で穴開けないとダメだな。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 09:42:24.55 CPeyV6cz.net
なると金時みたいに皮が丈夫なタイプはオーブンで焼いてる時ですら爆発あるよ。
でも砕けて焼けた部分はサクサクして美味しかったりする。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 20:52:58.45 qhV61X8Y.net
このスレ向きだと思ったからコピペしてやんよ。
133 日出づる処の名無し sage New! 2012/12/13(木) 10:37:48.56 ID:f5olgQ5I
今年のマイブームは一日一食サツマイモで過ごすです。
蒸し芋うめ～
塩水に4時間漬けて1時間とろ火で蒸すだけ。
スイートポテト並に糖度が増える不思議な蒸し芋になります。
135 日出づる処の名無し sage New! 2012/12/13(木) 10:46:11.18 ID:8kxazKet
>>133
それ超やってみたい。塩水って塩分1％ぐらいでいいの？
136 日出づる処の名無し sage New! 2012/12/13(木) 10:49:51.22 ID:f5olgQ5I
>>135
舐めてお吸い物程度のしょっぱさでいいと思う。
とにかく長い時間漬けるとブヨブヨに蒸し上がるから、
適度にやるといいよ。
何本か一度に蒸して冷蔵庫に保存でも美味しく食べられる。
一晩塩水漬けたやつはスイートポテトのようにネットリ仕上がった。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 00:13:40.89 9PPskvS+.net
いや塩水って…
炭水化物＋塩は最悪のコンビじゃん
いくら美味く出来ると言われてもそれはないない
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 09:45:56.91 q0094cjB.net
>>220
サツマイモはカリウムと食物繊維豊富だからそれくらい大丈夫じゃね？
病院の栄養士してる人に聞いたことあるけど､塩って表面に付ける方が舌に触れやすい分塩気を感じるのに対して､かまぼこみたいに素材に練り込む方が塩気を強く感じないけど相当入ってるって。
漬け物みたいに芯まで塩分を浸透させるまで長期間漬け込むわけじゃないし､表皮あたりに染み込んで引き締める程度じゃね？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 20:37:11.02 E42EC9gV.net
【イモ】芋総合スレッド【いも】
ｽﾚﾘﾝｸ(food板)
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 21:33:15.57 7x1Yl8ko.net
塩水ためしてみるわ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 21:51:38.80 BH3iQhJc.net
美味しいか否かじゃなくてさ～
効果的な食べ方話し合おうぜ。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 21:58:54.88 aE7DRk26.net
食べると便秘になる。
便秘になるからガスが溜まってオナラが出る。
ウエストもポッコリお腹になる。
しかし美味しい・・
ジレンマだわ。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 23:50:33.00 BH3iQhJc.net
>>225
よく噛んで一口食べおえる毎に水分とってみてはどうだろうか？
牛乳と一緒が美味しいけど、オナラよく出る組み合わせな気がする。
いろいろ試してみて、甘いお芋とブラックコーヒーがベストだったかなと思う。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 07:11:31.54 66GjdyqK.net
関係ないけどみかん(;ﾟ;;)＆コーヒーの組み合わせって微妙
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 21:10:43.77 DjGaZ/uY.net
いくつか食べてみた感想です。
甘さだけ見ると、甘太くん＞＞なると金時里娘＝種子島ゴールドなんですが、
総合的にみると、なると金時里娘＞甘太くん＞種子島ゴールドって感じです。
甘太くんは甘さはすごいんですが、ちょっと筋が多いですね。
種子島ゴールドも甘太くん同様に筋が少し多い気がします。
里娘は甘さはほどほどですが、しっとりとホクホクのバランスが絶妙です。
里娘の在庫が無くなったので、別の芋を探すか里娘をリピするか、悩みは尽きないですｗ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 21:20:54.98 1eZsmiqA.net
なぁ、芋の味やら調理方法はもういいからさ、スレタイのダイエットについて詳しく頼むぜ、食いしん坊さんたちよ。
芋たらふく食って痩せてんの？
なあ？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 21:46:16.83 5p6RM/qE.net
１５８の44キロですよって
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 21:49:35.01 I/FVEul3.net
175cm 59kg 9％ですが何か？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 22:28:05.13 finC/XqP.net
169㎝で52kだ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 22:45:27.27 Tt9DgSOh.net
たらふく食って痩せられるものなど無い！
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 23:13:06.36 finC/XqP.net
俺たらふく食って痩せてるんだが……
245:231
12/12/16 23:44:38.23 hnoAcMid.net
♂ウエスト73cmだよーん。
ダイエットじゃなく体型維持でハラ減った時に食べてる。
コーヒーとイモ100g食べたらハラが膨れる。
こいつは間食に重宝するよ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 23:47:43.14 hnoAcMid.net
あー、ラップとフルーツナイフと計量器は必須アイテムな。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 01:03:11.32 l8zG75Zk.net
何となくなんだけど
ここって痩せてからご飯代わりに芋摂って運動してる人多そう
いや自分もそうなんだけどホント芋太らないよ
むしろさらに引き締まってきて今はベスト
もうお米に代える時期が来なくてもいいｗ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 22:50:21.78 TS4PZtiD.net
ダメだ。
どうしても便秘解消出来ない。
毎日腹が張って不快極まりない。
美味しいからシーズン終了まで食べたいんだけどなぁ。
あと1本で在庫無くなるから、明日でこのスレ卒業するわ。
さらば。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 09:08:35.55 kLb+ZdHe.net
>>238
普通はサツマイモ食べたらお通じ良くなるもんだけど､確かに芋によってはたまに効かない時あるね。
なんかホクホク系だと便が硬くなる時ある。
でもネットリ系でお通じ悪くなった記憶は無いから､色々な品種試してみたら？
まー腸の具合もあるだろうからそっちの原因だとしたら病院で調べてもらうほうがいいよ。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 09:38:47.21 RfJeWMy7.net
>>239
いろいろ試したいけどコストがなぁ。
ノーブラント芋で十分美味いし、ブランド芋食べて気に入ってしまうとエンゲル係数高くなるし。
食パン一斤78円の時代、低収入な身分としては贅沢出来んのよ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 10:30:26.22 kLb+ZdHe.net
>>240
俺も余裕ないけど､他の費用まで芋代に回してるよｗ
この発泡酒1ケース分で紅はるかいくつ買えるだろ？とか､このワイン1本分で紅こがねいくつ買えるだろ？みたいに頭に浮かぶようになってしまったから酒もきっぱりやめた。
それから､なじみの八百屋で箱買いで何箱も豪快な買い方するから安くしてくれたりすんだよね。
上の方に一度書いたけど､金時を１箱300円で売ってくれた事もあったし。
なぜか普通の値段で買った時より甘いやつだったｗ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 13:59:49.56 ++JCs3Xw.net
>>229 たらふくなんて食わねえよ
少しは前スレやらレス遡って嫁
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 20:22:43.63 nOJtmedI.net
焼き芋うめぇと思って検索して来たけどさつまいもって痩せるの？
カロリー高いイメージあるけど
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 20:26:07.55 tDsaxcXb.net
ジャンクフードやめて芋にしたら痩せるんじゃね？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 20:42:31.33 i/WdsID6.net
ドンキに行くと80円くらいで焼き芋うってるよね
つい買ってしまう
>>238
なんか精神的に気合い入ってると自分便秘する
ゆったりした気分だとスルスルでる
どっちにしても出ないならさくっと薬で出しといたほうがいいよ
きちんと水分もとってるんだよね？
やべ・・ドンキ行きたくなってきた
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 21:14:59.47 2znnyp4m.net
所詮、炭水化物
あぁ笑える
バカばっかり
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 21:22:36.39 kLb+ZdHe.net
>>243
サツマイモの麦芽糖は砂糖に比べてカロリーが40％くらい低い上に､血糖値を急激に上昇させないらしいよ。
腸で吸収されなくいからとかなんとか。
食物繊維豊富ってのもあるしね。
俺は毎日焼き芋バクバク食うけど全く太らないよ。
サツマイモで痩せないとか言ってる奴は他にも甘いもん食ってないか？
主食を米からサツマイモに置き換えるとか徹底してれば痩せるはず。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 21:37:25.78 2znnyp4m.net
そもそもダイエット中なら
糖質（炭水化物)なんて進んで摂らないようにするものだよ
一日に必要なタンパク質とビタミン、ミネラルを摂りながら
痩せてくのも大変なのに。
な�
259:迥Y当スレに行けって言われるだろうけど 道端で犬のウンコ食おうとしてる子供が居たら 止めるよね、そんな主観。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 22:24:21.29 kLb+ZdHe.net
>>248
何で犬のウンコの例えになるのかよく解らんが…
それにしても最近の炭水化物を悪者扱いにしてる風潮は良くないと思うな。
あくまでも摂り過ぎがダメなだけで､炭水化物自体は生きてく以上は絶対欠かせないし､不足したらそれはそれで有害なんだし。
だからどうせ炭水化物とるなら米や麺類よりは食物繊維豊富なサツマイモでとったら良いよって話だよ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 22:26:07.81 6azhAevM.net
糖質はうまく付き合っていかねーとリバるからなんとも言いたくないが
俺は焼き芋主食にしてるんで米は食わんなー当然間食もだ
ところで焼き芋ってトーストに似てるよな腹は膨れるがすぐ消化されて消えてなくなるから
胃の中が粉っぽい感じがしてなんかまた食いたくなるみたいな
血糖値も爆上げすんだろうけど
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 22:32:44.74 6azhAevM.net
連スマソ
そこで思ったんだが芋と一緒に生おからを一緒に食うってのはどうだろうか？
おからと一緒に食えば芋少量でもおからに味が移って口いっぱいに芋の味するし
胃もおからで物理的にズッシリ長持ちするし食物繊維が糖の吸収を穏やかにさせそうだしさ
満足感上がって相対的にカロリー減らしながら必要栄養素賄えていいんじゃないかと思うんだが
てか、食べながら痩せるならアマーｗとかよりこうゆう工夫してなんぼなダイエットなんじゃねーのかなと
そこんとこどうだろうか
おから＋芋でカサマシダイエット的な
味が口に広がりやすいし無味なおからと相性いいような気がするんだけどなー
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 22:35:46.74 tDsaxcXb.net
いいかもねー
おからって日持ちしなそうなのがなんだけど
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 22:45:55.57 6azhAevM.net
モノによっちゃ４日とか保つやつが成城石井とかにあったよ
夜置き換えでおから主食もやっててさ、少量の肉とおから一緒にしたら
口いっぱいに肉食ってるみたいだったから
主食の味カサマシになるんじゃ？と思ってレスしてみた
明日やってみようかなと思っている
ちなみに俺もドンキで焼き芋買ってる派だｗ８９円で買えるんだよねーマジ便利
焦げたカリカリしたとこ引くと租借も出来て良い感じ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 23:01:26.40 2znnyp4m.net
>>249
犬のウンコは下品な例えだね失礼
そうだね糖質が足りなくなると体にとっては一大事
でも人間は自然淘汰の中で生き残ってきた生物で
そのな場合は脂肪を糖質の代用して使うスキルが有る
それがダイエットに繋がる
このスレの人は基本炭水化物がなにより好きなのかな？
そうなると、そうなんだね
スレ汚し御免。
266:糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
12/12/18 23:04:44.64 fPKzLvN1.net
MITのPLOS Oneより。
ダイエットの語源はダイアトム（珪藻）だ。珪藻（ケイソウ）を食えば痩せる。
URLﾘﾝｸ(www.plosone.org)
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 11:47:10.34 PAKf1zQN.net
>>254
ダイエットに炭水化物は禁物！
ってことを言いはりたいんだろうけど、さつまいも食べても太らない！ってのを実践できてるんだから、持論は持論として自分だけのものにしとけ！っての。
『炭水化物が好き』なんじゃね～よ！
さつまいもが大好きなんだよ！
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 12:49:54.99 rixrcxEJ.net
いつからこんなに炭水化物を悪者扱いするようになったんだろ？
生命維持に絶対不可欠な三代栄養素の一つなのに。
摂り過ぎが問題なだけだってのにな。
極端に制限しても脳卒中だの心筋梗塞だの色々ヤバいのに。
だいたい炭水化物をダメダメ言ってる奴に限って『炭水化物カットして食物繊維とらなきゃ』とかアホな事言うからな。
食物繊維も炭水化物の一種だっつーのｗ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 13:12:46.34 kVuYakiX.net
食事量を調整できない巨デブが炭水化物カットで体重減ったもんだからはしゃいじゃってるんでしょ。
んでダイエットマスター気どりｗ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 13:32:50.46 rx7RJaZ4.net
スーパーのなると金時色が白っぽくてじゃがいもみたいだ
271:
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 14:39:11.92 ZIyfki3b.net
iPSほら吹き森口のおっさん、
学校クビになったと思ったら芸能界デビューだってwww
しかも、トークライブもやるそうじゃんwww
あのハゲデブめ・・・・
URLﾘﾝｸ(newscity.blog.fc2.com)
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 19:46:34.70 3XQyQDSh.net
>>258
いやむしろそれで良いだろ
ダイエット板で痩せる以外の意味ないし
はしゃぐたろ
いや、はしゃぐたろ
そしてファッション板とかみちゃうだろ
結果出せない薩摩芋人をばかにするな
いや、ほくそえむな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:04:11.50 4cY1ekdr.net
言い直してるのに「はしゃぐたろ」になってる>>261に和んだｗ
私も最初の５kg痩せたときは炭水化物制限ではしゃいでたクチなのでなんとも……
でもそこから更に３kg減ったのはサツマイモのおかげなので、やっぱり自分にあったやり方で、且つ飽きずに続けることが大事なんじゃなかろうか!!
ちなみにもうちょっとで合計-10kgとはしゃいでる私は見た目が臨月→妊娠初期レベルなので、はしゃぎすぎてリバウンドしないように気をつけます…
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:14:11.66 6s5Dv9TR.net
今オーブン150度で芋焼いて一時間たったぜ
あと20分で取り出すぜ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:41:35.00 36Ni3DqW.net
やきいもとみかん食べてたらうんこぶりぶりになった
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:43:37.84 TC7abJ8/.net
オーブンで１時間かあ
オーブンだと電気代高くなりそうだな
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 21:02:53.17 rixrcxEJ.net
>>262
順調に減ってるなら良いことじゃん。
サツマイモがダイエットに良いのは間違いないよ。
サツマイモのでんぷん質はレジスタントスターチ(難消化性でんぷん)が多いらしいし､食物繊維豊富だし､白米やパン､麺類､菓子類とは明らかに条件が違うもん。
あとサツマイモは､タイプ的にそんな大量に食える系の食べ物じゃないし､割りとセーブきく感じだしね。
ケーキとかクッキーなんて食おうと思えばいくらでも入ってくじゃん？あれが良くないんだよ。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 21:23:01.48 3XQyQDSh.net
まあいいよダイエットは別にしても
薩摩芋を敵にまわすつもりはない
昨今このスレみてから布団の中でずっと考えてたんだけど
何で薩摩芋のフライドポテトって一般的に無いのかな？
薩摩芋の自然な甘味をショートニングなどのトランス脂肪酸を使用してない
植物油で揚げて
塩振ったらかなり美味しいと思うんだけどな
あっ別に一般的にそうなんじゃ無いかなぁって事だからね
所詮、炭水化物だし
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 21:44:31.72 6s5Dv9TR.net
芋かりんとうとか大学芋ならあるけどね
それ食べてみたいわ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 22:06:37.27 rixrcxEJ.net
>>267
九州では売ってるとこあるよ､フライド・サツマイモ。
阿蘇に行く途中の道の駅で売ってた。
ジャガイモのと違って太めのスティック状に切って揚げて塩をパラパラかけてあるんだけど､皮がサックサクですんごい美味しかった。
当然ジャガイモと違って甘味があるので塩と合わさって甘じょっぱくて美味しい。
ようは大学芋のゴマと蜜無しスティックバージョンだね。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 22:27:24.00 +njx8ZOz.net
塩けんぴがあるじゃない。
つか、ダイエット中は焼き芋で我慢しろ
283:。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 20:40:13.18 KZh631lq.net
焼き芋うますぎる。。。
細い奴焼いて皮ごと食ってるわ
無限に食えそう
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 20:50:59.05 5CsuRXvN.net
へぇぇえ薩摩芋のお膝元では有るんだ
薩摩芋のフライドポテト
まあ素人の自分が布団の中で妄想する位だから
プロが考え無いはずはないよね
ではなぜメジャーの定番に成らないんかな？謎だ
普通にスーパーの冷凍食品に並んでたら買うんだけどな
じゃが芋業界の利権がらみとか、それで淘汰されちゃってるのかな
まぁ死にはしないしどうでも良いけど。
イモケンピとか大学芋ってお菓子の領域入っちゃてるよね？
間違いなく太るしね
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 22:54:12.16 oMdgSeLF.net
いもにすぐにカビが生えてくるのだが
室内に袋に入れたまま置いておくのが悪いのか？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:07:23.63 xybEmyid.net
焼き芋とおから試した
これ悪くないと思う
かさまし効果高いし不溶性食物繊維のおかげで胃の中にずっと滞留してる感じで
腹もちがいい
例えるなら芋単体ではトースト
＋おからならご飯といった感じだ
食べ過ぎ防止にもなる
溶けてなくなる感が薄れるのが満足感の遅延に繋がるなーこれ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:17:57.36 jbt2SzE2.net
レンジで自動で２分くらいチンして、そのあと30分ダイヤルして解凍ボタン押したはずなんだが、その間に風呂入ってたらなんか焦げ臭い匂いがしてきて、レンジのとこに行ったら部屋中煙だらけで芋は見事に炭になってた。
レンジの蓋を空けたらくるんでた新聞紙に火がついたからかなり慌てた。
大事には至らなかって良かったけど、部屋も服も焦げ臭い匂いがついてへこんだ。
火を使わないレンジだから！って安心してたらダメだね。
みんなも気をつけてね。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:52:30.62 Tl9d7KDd.net
>>267
じゃがりこの季節限定のさつまりこで我慢すべし！
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 00:13:53.81 EhakeXsw.net
カルビーのサイトでおさつスナックのできるまでが見れるけど、
案外簡単そうだから今度試してみようかなｗ
URLﾘﾝｸ(www.calbee.co.jp)
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 00:50:25.47 iHaoG1ON.net
>>272
冷凍食品であったよ
買ったのが母でメーカーも覚えてないけど今年何回か食卓に並んだのは覚えてる
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 02:35:27.78 E/g9iS3p.net
焼き芋とこんにゃくはどうですかね？今思いついたんですが。
今度試してみます。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 07:30:34.89 tVtYXptK.net
>>275
レンジでも10分以上いれてたら燃えるよ
小学生の時にやらかした
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 14:28:25.71 O9hKJ5Yg.net
サツマイモは食物繊維が豊富なだけでなく､肥満予防に効果があるとされるビタミンEも豊富だからな。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 17:20:43.76 1HYJ3I65.net
うわあ
紅あずまべちゃべちゃしてうまくないな
栗のようにホクホクした焼き芋が食べたいのに
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 18:27:04.62 WgzJQoZ4.net
>>280
家でやるときは、いつも自動で２分チンして、そのあと解凍モードで10分２回チンするんだよ。
それで、イモが焦げたことなんて今まで一度もなかったし。
たぶん、出先にあった電子レンジなんで、解凍モード押したつもりが、解凍になってなかった！ってことかもね？
>>282
洗ったイモをキッチンペーパーでくるんで、その上から新聞紙にくるめば、程よく水分が�
297:ｲけて、栗みたいなホクホクになるよ。 ねちゃっとしたのが好ければ、ペーパーの代わりにラップにくるめば、ネットリイモになるし。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 20:43:30.44 diLLNRJZ.net
ホイルに包んでストーブで30分焼いてるけど
種子島の蜜芋、蜜がしみだしてしっとりうまいけど水っぽい
小さ目3本110円の鳴門金時は栗きんとんのきんとんの味だわ～
砂糖入れてないのにね
これもしっとり焼きあがった
こんどはホクホクの芋食べたいけど、うち新聞紙なんてないよ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 03:13:13.72 nJ4d2JIh.net
芋食ってどれぐらい効果あるか、身長体重書きなぐるより、自分のシルエットをアップしてぐうの音出ないほど納得させてほしいもんだ。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 07:35:58.27 ETti4mPL.net
別にグウの音も出ないシルエット目指してないし
なんであんたを納得しなきゃならんのだ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 07:55:14.40 OCq8JwRa.net
>>285
芋食べたらスルスルやせるっていうスレじゃないよ
もしかしたら勘違いしてるの？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 08:05:51.20 2EqQhVLi.net
>>285
何と戦っているんだ？
自分が思う様に減量出来ないからイラついているのかw
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 10:14:35.41 nJ4d2JIh.net
予想通りの反応ワロタ。
わかったわかった、やっぱりそうゆうことなんだなwww
ひっじょーに参考になる(笑)
もう書き込まないから安心して
「さつまいもダイエット」にはげんでくれ^^
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 10:49:01.71 DaMlu+CO.net
うまくてたくさん食べちゃう
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 10:50:09.58 OCq8JwRa.net
>>289
何がそんなに楽しいのかわからないが、
さつまいも食べるだけで痩せるスレじゃないと言ってるのに・・・
炭水化物のさつまいもだけど、白米やパンより満腹感あるし栄養あるし
そのわりには太りにくいし、うまいし
いろんな種類とか食べ方あるよ的な
はじめから「そういゆうこと」なんだよ？やっぱり勘違いしてた？
なのに「もう書き込まない」って何度も書き込んで質問してたの？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 11:54:43.19 grVGYYaH.net
ここはダイエット板なわけで。。。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 12:26:42.34 NmmzFhrF.net
さっき昼ご飯がわりになると金時食べた。
焼き芋じゃなくてふかしただけだけどおいしかったー。
お通じよくなることを期待。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 00:01:13.96 jMbEXdcB.net
置き換えダイエット目的の人と、ただ食いたいだけのヤツが居るのは確かだと思う。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 02:05:55.54 5OWy4OHF.net
だな
ここはさつまいものうまさやさつまいもの品種や食べ方を語るスレじゃない
それだけ語りたいならダイエットする人の迷惑だから食べ物板へ移動してね
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 11:05:32.42 ZrUDRIZ2.net
ダイエットの意味をググレ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 19:10:41.08 HJUifT7d.net
馬鹿だから言っても無駄だと思う
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 20:17:37.98 2L/zbHJH.net
いつまでさつまいも以外の話してるんだ？
スレ進行の邪魔をしてるのはお前だぞ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 23:05:05.18 6Zq69xul.net
サツマイモのＧＩ値５５をなめんなよ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 23:26:43.98 FUBrrAZb.net
炭水化物です。
ご愁傷様でありんす。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 09:52:01.07 n9+U/A+a.net
炭水化物恐怖症の奴はそのまま抜いて生きてけよ。
身体がどうなるか実験すればいい。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 05:25:45.09 bFOJRBE4.net
炭水化物抜きはケトン臭が出て脳の栄養が不足する
悲惨だ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 14:08:03.51 DYNEy+PK.net
多くの野菜がそうなんだけど、サツマイモも値上がりしてて辛い('A`)
安い時の２倍の値段なのに、広告の品として売られてる
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 16:40:37.28 b/GmQySz.net
ただでさえ年末価格でなんでも高い上
おせちに使う系の食材はここぞとばかりに高くなるね
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 17:12:53.34 /LtKWz7a.net
>>303
そうかな？
俺は今年は安いなと思ってた。１箱298円で売ってるとこもあったし。地域によって違うのかな？
ただ､今年の紅あずまはあんまし旨くないな。
でも一昨日に池袋の端っこの八百屋で見つけた１箱380円の紅はるかは激甘だったな。
オーブンの鉄板に蜜ドバドバ。
おやじさんが､これはＬ字とか変な形のやつを集めてるＢ品だから安いだけで､味は最高級品だよって言ってたのはウソじゃなかったわ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 19:11:11.48 B4bmEjrZ.net
こっちは一袋398円位だわ
細いの五本位しか入ってないバカみたいに高い
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 20:17:18.02 vuDmd7uW.net
まーたさつまいもの値段やさつまいもの品種の話かよ
お前らダイエットの話しろ
年齢身長体重 さつまいも食べて体の調子とかご飯やめて置き替えしてるとかそういう話しろ
たださつまいもの話したいだけなら食べ物板池
屁こきおっさんおばさんわかったか？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 21:29:21.37 IAnjNInl.net
やだー何この人必死すぎプッ=3
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 22:00:44.57 di44j6NR.net
炊飯器で蒸し上がった後、トースターで10-15分焼くと皮の内側だけ
焦げて非常においしいです。
この方法だとホクホクもしっとりも味わえて、鳴門金時は炊飯器オンリー
より美味しいと思います。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 22:13:45.79 zfs/Ho64.net
芋食うと他の食べもの食べる前に腹一杯になるからいいよ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 05:05:17.47 vPkGVlIK.net
>>307
さつまいもダイエットを途中で投げ出さずにやり続けるためには､品種や値段の話､美味しさの追求も大事だろ。
マズい芋やバカ高いのしかないんなら続けるの苦痛じゃん。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 06:17:54.33 GUXo0pZh.net
>>311
で、おっさんのの年齢 身長 体重は？いつからダイエットはじめたの？
年齢 身長 体重とかどれだけ痩せたとかの話が全く出てこないで
芋が高いだの安く買えただの甘くて蜜がトロリ（笑）だのそういう話に終始してるから言ってんだけど？
屁こきおっさんアスペかよ 笑
た だ さ つ ま い も の 話 し た い だ け な ら 食 べ 物 板 池 屁 こ き ジ ジ バ バ ど も
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 07:22:12.11 buZQqlnI.net
またあなたなの？
やめたんじゃないの？
自分のスぺック書いてよ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 07:40:43.37 I1COECm5.net
スペックなんてとうの昔に晒してるし
芋ダイエットしてたら芋に興味がわく、これ自然なことではないか？
こういった話題があるからダイエットが続くわけだし
そんなことで目くじら立ててるって何なんだ？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 08:19:06.99 uTZ8WGP7.net
このスレを見て発狂するって、ある意味ですごいなぁ～ｗｗｗ
街でいちゃつくカップルを見ても発狂してそうなオッサンだなｗｗｗ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 08:24:53.87 GUXo0pZh.net
さっそく豚どもが本当の事指摘されて発狂してて糞ワロタ
>>315
俺１０代でおまえみたいな腹の突き出たデブおっさんより若いから
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 08:31:18.68 nT/t3fdC.net
このスレの大半の流れからなぜスルースキル発動しないのか謎なんだが
栗きんとんの材料に使われる為スーパーの
332:鳴門金時が値上がってしまったな 好みの味で毎食食べてたから地味に痛いわ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 09:27:51.82 REoXPIkZ.net
栗きんとんって芋入ってんのか
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 09:30:18.04 vPkGVlIK.net
>>315
凄いよな。
何と戦っているんだろｗ
俺スペックなんてとっくに書いてるし。
そもそも10代で腹も出てないんならこのスレでそんな必死になる事ないだろｗ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 09:31:08.64 +eSZOqtW.net
>>318
あのペースト状の部分は全部イモだよ…
栗ペーストだと思ってたのか
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 10:01:54.45 GUXo0pZh.net
. ∧＿∧
（´；ω；） <<319
／ ＼
＿＿| | | |＿
||＼ ＼
||＼＼ ＼
|| ＼＼ ＼. ∧＿∧
. ＼＼ ＼ （ ） オマエ完全にスレ違いなんだよ
. ＼＼ ＼ / ヽ
. ＼＼ ／ | | .|
. ＼∧＿∧ (⌒＼|_＿_/ /
（ ）しかもﾂﾏﾝﾈ‐んだよお前 .∧＿∧
_/ ヽ ＼ （ ） ギャハハ泣かすなよオメーら
| ヽ ＼ / ヽ、
| |ヽ、二⌒) ／ | |
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:07:53.21 buZQqlnI.net
10代の頃は華奢だったわ
いぃねぇ10代
で？10代の君のスペック知りたい
若いだけでデブなんでしょう？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 18:39:46.76 GNIi0V26.net
甘ぁ～い べにはるか
何度食べても あまぁ～～い
ついつい食べ過ぎ ダイエットになりませ～ん
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 07:53:14.35 IohjBMS9.net
2chってたまに>>323みたいな本気で気持ち悪い書き込みするやついるよな
煽っているのかもよくわからないし、精神を病んでるのかなぁとたまにすごく怖くなる
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 09:09:37.64 gF33yJ5V.net
マジキチおばさん
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 10:07:40.61 vFXFgKjV.net
学生の休みがあろうとなかろうと関係なく
平日の昼間にアホみたいに書き込みがある便所の落書きサイトで何言ってんだ
>>309
トースター使ってみるわ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 15:47:30.81 U54iViql.net
今日のさつま芋は喉に詰まりそうになるほど水分が少ない
昼ごはんに１個完食
皮ごと食べるのがダイエットにはいいみたい
通じも良くなるし、水分も貯まりにくくなるみたいでスッキリしますよ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 21:31:37.27 0Qr2LbS6.net
>>271 とは思うものの､意外に食べられないよね。
腹持ちも恐ろしくいいしｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 21:54:50.20 wpu2WW0e.net
サツマイモは案外､腹持ちいいよな。
腹持ちいい食べ物って､確か血糖値が急激に上がらない食品の特徴の一つだったよな。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 09:38:37.13 KaViNVOj.net
さつまいも無くなって2週間。
うんこの出がかなり実感できるくらい悪い。
体重は64kgキープしてるけど、食後の物足りなさはかなり違う。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 02:05:24.89 uobEWbUA.net
このスレ見ちゃったおかげで
最近は炭水化物をサツマイモで摂ることが多い
白米より栄養あっていいよね
店の中にある焼き芋見るとつい買ってしまう
（ほかの炭水化物カットするから）
銘柄にも詳しくなった
今日のイモは紅はるかだった
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 13:21:43.30 LEJ7HIJ+.net
>>331
いいなあ
活動時間にはいつも売れ切れかまだ支度中で買えた試しがないわ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 18:47:27.37 L9XZ+ZMK.net
>>332
スーパー入り口に置いてる焼き芋って､紙からはみ出てるデカいのとかはオバチャンが素早くゲットしちゃうよなｗ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 18:23:06.54 kxAJO/t0.net
金時いも買ったでよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:56:32.05 dnbOM2/f.net
繊維が多いって書いてあった安納芋を食べてみたら便秘薬飲んでも出ない私がすんごい快調！
美味しくて快調っていいね。
このスレに出会って人生変わるかも…
もうあんなマズイ漢方薬なんて飲まなくてもいいんだ!!(;_;)
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 01:13:38.72 C6RSp006.net
安納芋、紅はるかしばらくハマってたけど
ちょっとあれ系のクリーミーなのに飽きてきたら
紅アズマ、シンプルで美味いな
芋の味がする
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 06:42:56.64 42P6nkL2.net
>>335
それは良かったじゃん。
牛乳と一緒に食べるともっと快便になると思うよ。
芋と牛乳は合うしね。
激甘の芋だとバニラみたいな味になる。
それに芋は食物繊維やビタミン類は豊富だけど脂質やタンパク質は殆ど含まれてないからそれ補う意味でも。
あと芋はオナラのイメージあるけどゴボウや玉ねぎに比べればそうでもないし､それに毎日続けてたら逆に減るよ。
これはだいぶ前にNHKでもやってたけど体が順応するみたいな。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 08:05:28.04 J1qibzea.net
少し端が残っている芋をくずかごに捨てたら・・しばらくしたらアレの臭がしたorz
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 09:56:59.21 H7eU99uL.net
五郎島金時うまかったー
次はどの芋にしよう
ホクホク系でオススメある？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 11:32:41.17 8UnnFR3l.net
黄金千貫って蒸かし芋や焼き芋にはどうなんだろ？
芋焼酎の原料のイメージしかないが。
地元産の芋、この間まで紅あずまもあったのに、
在庫がなくなったのか最近は黄金千貫ばっかり売ってる＠北の大地の直売所
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 12:58:21.49 zLCdkUlA.net
>>340
自分が食べた黄金千貫は筋がいっぱいで、甘みもなく不味かった。
蜜芋独特の臭みもあったし。
食感はべっちゃりだったけど、もう買わない。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 18:16:25.43 42P6nkL2.net
>>340
黄金千貫は焼酎や芋けんぴなんかに使う加工用がメインだけど､普通に蒸したり焼いたりしてもホクホク系で美味しいよ。
栗みたいな食感。
甘味はあっさりだけどね。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 20:36:01.06 Bhob0BPQ.net
今日は店内焼き芋なかった・・・
ドンキは８９円
「89円だぁ～」って売ってるよね
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 23:04:19.21 c4Bo1/eg.net
ストーブで焼いてるんだけどホイルしたままで置いといて次の日食べる方が美味しいような気がする
煮物は冷める時に味が染み込む…みたいなものだろか？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 04:35:12.48 YdoBYErX.net
ゼロ活力なべ買ったから蒸かしてみたけど、炊飯器蒸しと変わらない。
やっぱり焼き芋が一番うまいわ。
白米・玄米を炊くのは炊飯器より活力なべのがもちもちで美味いけどw
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 01:06:39.82 ysqE1dj/.net
自分も、今の時期はストーブの上の端っこに、アルミホイルで包んで放置！ってのがいちばん甘くて美味しくなると思うな。
時間置いて冷めたら、ラップにくるみ直してレンジでチンすれば、これまたホクホクして甘くておいしい。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 00:52:38.11 yHoou+gq.net
いまテレビでさつまいもダイエットちょこっと紹介されたね。
今年流行るっていう名目で。
芋入手しづらくなるかな？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 02:06:56.19 GqFgM5TX.net
私もその番組見たよ。
明日からスーパーからさつまいもが消えてし
364:まいそうだ...。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 03:26:33.85 Xq7Hdj4I.net
テレビkwsk
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 06:51:27.90 Ud6tcIzq.net
このスレ的にはサツマイモダイエットが取り上げられるのは良いことのはずなんだけど､その一方でテレビに影響されたおばちゃん達が芋買い占めたら困るんだよな～。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 11:13:37.75 wLwBlXtK.net
スーパーでバイトしてるけど、昨日は売り場の顕著な変化はなかった。
昨年のトマトの時は酷かった。午前中で全部売り切れてたからな。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 16:09:33.85 QJqGJP1k.net
○○ダイエットは朝昼のワイドショーとか
おばちゃん達が観る時間帯にやらなきゃ影響は少ないだろ
これからやる可能性もあるけどな
あと専門家が何か言うより奥様芸能人の○○さんが
何週間で何キロ痩せたとかの方が反響デカイ
おばちゃん達はとにかく短期間で痩せたいからｗ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 17:09:43.15 Ud6tcIzq.net
>>351
トマトの時はわかりやすい形で見事に店から消えたよね。
あっても本数制限とか。
俺はブーム関係なく以前からトマトジュースも常に数箱単位で買ってストックしてたから大丈夫だったけど。
>>352
ホントおばちゃんは即効性求めるんだよな。
どんな事も継続しないと効果は出ないんだけどな。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:05:46.88 fMIU+SnB.net
>>339
五郎島金時はどんな感じの芋ですか？甘さはどうですか？
ほくほく系の芋みたいですが。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 02:22:01.17 iQwIQoK/.net
鳴門金時5kg800円で買ってきた！リピート25kg目に突入ｗ
372:339
13/01/17 09:11:39.43 nvoUPzna.net
五郎島金時は鳴門金時に似たような感じ…だと思う(あんまり種類食べてないんで他にも似た系統あるのかもしれんが)
よく「栗のような」って形容されるあの感じ
炊飯器や蒸し器で蒸かしにしてもホクホクしてる
囲炉裏で焼き芋にしてもねっとりでなくホクホク
甘さは中くらいかな、ほんのりなんだけどしっかり甘い、三温糖とか和菓子みたいな感じの甘さだと思う
ホクホク系が好きならオススメだよ
373:354
13/01/17 16:56:31.50 74crXGXA.net
>>356
ありがとうございます。
いろいろ食べてなるとに戻ってきた私に合いそうな感じだｗ
さっそくネットで注文します。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 00:56:41.60 B2CijHgw.net
思うんだけど・・
ダイエットしてる時ってねっとり美味しい芋より
ほくほくの胸につまりそうな芋のほうがいくない？
ねっとり美味しい芋いいなぁって思ってたけど
ぽくぽくのお芋さんのほうがやっぱいいかもって思ってきた
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 01:06:55.92 CFYUIeWD.net
この冬二箱目の里むすめ届いた
前回安い訳あり頼んだら芋天にするしかないような馬鹿デカイのが来て
消費に辟易したから反省して今度は手のひらサイズｗ
熱々を牛乳と一緒に食べる幸せ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 04:33:33.17 TCexYz/N.net
どこで買ったの？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 07:18:29.03 2fjktFML.net
>>358
５年芋生活してる俺の経験から言って､ほくほくよりねっとりの方が快便になるよ。
ほくほくの方は水分しっかり取らないと便の出が悪くなる時がある。
>>359
焼き芋と牛乳ってピッタリだよな。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 03:11:30.60 yIP7Fyk8.net
ダイエットには不向きなんだけど、甘くないクリームチーズを
乗せて食べると幸せ。
家族には『アカン飯』って言われるけど、目げない。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 03:13:57.08 yIP7Fyk8.net
私は唾液が少ない
380:みたいでさつまいもを食べて居ると 口の中がパサパサになって飲み込み難い。 チーズはそれを補ってくれる感じ。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 18:48:10.15 9cU/yXtp.net
言い訳してんじゃねえよ、デブ
痩せる気ねえだろ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 20:42:14.40 N+FFCLDh.net
水飲めばいいやん
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 00:54:11.82 12jI0vYM.net
デブ脳ってすごいな
食事中に口の中が乾いたら水かお茶でしょ
なんでチーズになるの
カレーは飲み物状態だな
384:362
13/01/22 01:35:12.24 cdilg047.net
チーズはダイエットのジャマにならないよ。
私はお通じが悪くて、サツマイモ&チーズにしたら、便秘が良くなったよ。
ある程度の油分も身体には必要。
お通じが良くなってから、サツマイモダイエットで2kg痩せた。(2週間で)
ちなみに、糖尿の毛があるので色々なダイエット試してる。
身長165で体重が56kg
見た目はデブではないと思う。
身体の為にもう少し痩せたい&キープしたい。
チーズは血糖値が上がり難いんだよ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:39:16.16 hN3VxtVx.net
糖尿の毛がある人間がさつまいも
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:41:22.08 v+k3UeHG.net
米やじゃがいもに比べてインシュリン分泌が多少ましという相対的な話で
主食にしてがんがん摂取してれば意味がない
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:46:58.98 JskN4H4I.net
糖尿病予備軍は我流の馬鹿なダイエットなんかしてないで病院で食事指導してもらって減量すべき
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:53:51.35 xUjtK7J0.net
フルボッコワロタ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 02:03:18.79 Do+/WgsL.net
痩せたいんでしょ？
いかにカロリーを削るか、ハードに運動するかでしょ
逆行ってれば叩かれるだろ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 18:27:10.14 3sMQClhG.net
パンがなければお菓子を食べればいいじゃない、みたいな？
口が渇くのに水がなければチーズを飲めばいいじゃないみたいな？
久しぶりにﾜﾛﾀ
そもそも唾液が少ないって、それ糖尿病の症状じゃん
糖尿病患者は往々にして唾液の分泌が減少する
危機感がないのが不思議だね
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 20:21:56.23 hdPjQzts.net
糖尿病にだけはなりたくないな…
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 21:10:24.37 i2lSidx0.net
さつまいもにチーズという発想が
糖尿病になる人って普段から食生活がそんな感じなんだな
どうしても油分がいるならオリーブオイルを少量垂らすぐらいで十分じゃない？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 23:03:59.61 Lkk0axAj.net
サツマイモは食物繊維やビタミン類は豊富だけど､タンパク質と脂質はほとんど含まれてないからチーズやバターはありだよ。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 23:46:59.33 U56+yKYR.net
わざわざチーズやバターを使わずとも脂質を補う方法は
いくらでもあるだろうが、デブ脳
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 00:44:28.03 Ty+R48PR.net
クリチでカロリー低いやつあるよ！
焼き芋にクリチやってみようかなおいしそうだし
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 07:40:14.51 1F8IsCFW.net
ちょっと面倒だけど
脂肪０のヨーグルトを水切りしてやってみようかな
クリチっぽくなるし
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 11:19:45.34 xL39eGst.net
>>377
何でそこまでバターやチーズを悪にしてんだ？
山盛り塗りたくるとかじゃなく適量なら何の問題もないだろ。
マーガリンならちょっとでもイヤだけど。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 11:50:41.21 JZtmuSuF.net
>>380
377ではないけど、たぶん言っても通じないと思うが
太ってなくダイエットなんて関係ない人が料理板で芋にチーズやバターを
適量載せるなら別に何の問題も突っ込む必要もないが
ダイエット板で糖尿気味なのにという流れでしつこく拘るから馬鹿にされるんだろ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 15:03:43.11 QVqHR
400:5XC.net
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 15:29:26.55 OD6Jj10y.net
低脂肪牛乳飲みながら食べるのがベスト
結構痩せるよ
運動なんかもしながらだけどね
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 18:42:45.87 88mMn+EK.net
>>362>>367の人はアタマがおかしい
糖尿なのにサツマイモ喰うなんて発想が異常すぎて恐ろしい
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 19:12:21.48 x08ic+4W.net
＞ある程度の油分も身体には必要(ﾄﾞﾔｯ
にサツマイモ吹いた
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 21:15:10.69 FFsImVoC.net
糖尿の気と言われたら、もう手遅れだよ
本人が必死に節制して食生活かえない限り
さつまいもチーズ食いまくってるとこみるとだめっぽい
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 00:57:54.48 ftx1zB1H.net
さて、ここで温めたココナッツミルクに投入して、
東南アジア風ぜんざいにしてみるとか言ってみる
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 02:55:55.11 I8iE7GeH.net
どうしても甘いもの食べたい時だけさつまいも
ってのがいいんじゃないか？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 03:04:58.07 Gu7jOpJd.net
自分は甘いものを主食にできるほど甘党じゃないから
さつまいもはおやつがわりに食べるぐらいだけど
ここの人は主食替わりに毎日食べてんの？
だとしたら相当の甘党っすね
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 08:39:52.58 DLYUXEN5.net
便通のために食べてる
便秘なるとモチベーション下がるから
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 00:04:23.85 XHX67Py2.net
便秘のためなら別に他の野菜に比べてカロリーの高いさつまいもじゃなくてもいいじゃん
デブが言い訳しながら食べてるだけの話
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 00:19:22.55 wEaQA56C.net
なんで赤の他人の食ってるものが
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 00:20:29.07 wEaQA56C.net
続き
そんなに気になるのか分からん
デブが油や糖をどれほど摂ろうと自分には関係無くないか
イモうめえ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 00:25:17.46 ksbrjqk4.net
サツマイモで太るためには相当な量食わないとダメだぞ。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 00:35:50.98 D1qMBS33.net
五郎島金時届いたので食べてみた。
美味しいですね。
ほくほく系の芋のほうが程よい甘さで飽きがこないです。
炊飯器蒸しの後にトースターで焼くと無敵だなぁ～ｗ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 03:11:02.16 EkCr/pjW.net
>>391
芋が一番でるからさ
おいしいし最強の食材だわ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 03:19:26.71 qXRLjwV7.net
俺はかぼちゃも好きだな
毎日のようにかぼちゃの煮つけを食ってる
サツマイモとかぼちゃとキャベツがあれば生きていけるわｗ