13/02/06 18:31:05.69 TGLX15sm.net
よく考えてみました。
始めのころは、１度にドローインを20回できてましたが、昨日では５回を４度に分けないと出来ないくらいでした。
やりすぎなのは明らかなので、わたしが見たサイトでは１日５～１０分とありましたので、30秒×10度を一気にやりたいと思います。
わたしの目的は、カロリー消費ではないので、腹筋の回復には１日かかるというし、87さんも一気にやられているようなのでこれで腹筋をしっかりさせます。
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やりすぎなのは明らかなので、わたしが見たサイトでは１日５～１０分とありましたので、30秒×10度を一気にやりたいと思います。
わたしの目的は、カロリー消費ではないので、腹筋の回復には１日かかるというし、87さんも一気にやられているようなのでこれで腹筋をしっかりさせます。