18/03/10 10:37:55.40 fHPahINJ.net
ドローインで胃下垂は改善しますか？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/10 15:32:12.40 f/EzlEVn.net
ドローインとかカーヴィーダンスは腹回りだけをへこますクビレ効果があるから良いよね。
フラメンコとかサンバとか腰を使う踊りの女の子はクビレがあってセクシー。
ドローインとかカーヴィーダンスも同様の効果があるはず。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/11 00:26:38.10 TDcTgW1w.net
ドローインは下腹部には効かない？
下腹部に効くトレってどんなんがありますかね？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/11 10:09:10.73 TbbObwPP.net
>>558
下腹部にきくアウターマッスルだったらレッグレイズ。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/11 22:03:29.85 TDcTgW1w.net
>>559
ありがとう。
インナーだと何になります？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/12 06:31:15.44 eMRT3/lf.net
>>560
インナーマッスルだとやっぱり腹横筋鍛えるドローインとかプランク。
骨盤底筋群鍛えるヒップリフトとか。内臓脂肪は改善できんけど、内臓の位置を上げる
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/13 11:08:11.86 dmCPqKta.net
>>556
胃下垂には水平足踏みと肛門閉めの方が効く
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/13 11:43:26.66 NGeiuCUP.net
>>561
ありがとん
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/16 22:14:09.19 6I8Znb0S.net
こんな不自然な動作やめろ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 13:17:40.34 ywojd0D7.net
茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
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566:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 01:06:35.57 29eVyeek.net
新潟県佐渡市の将棋大会
1位 倉生叶枝 クラナマカナエ
2位 真藍未 シンアイミ
3位 弥久保希穂 ヤクボキホ
4位 多田見映未 タタミエイミ
5位 八木岡木江路 ヤギオカキコウジ
6位 田積遥翔 タヅミハルト
7位 端口凡子 ハシグチナミコ
8位 墓本英玲菜 ハカモトエレナ
9位 竹畑江梨奈 タケハタエリナ
10位 八百川美 ヤオカワウララ
11位 田玉榛雄 タダマハルオ
12位 萩谷海荷 ハギノヤウミカ
13位 熊郷貴束 クマゴウキツカ
14位 新四原小星 シンシハラコホシ
15位 保実花音 ヤスザネカノン
16位 熊毛瞬真 クマゲシュンマ
17位 長田聖康 ナガタキヨヤス
18位 新北鬼道 シンボクキドウ
19位 蔵冨光琉 クラトミヒカル
20位 竜村陽聖 タツムラヒサト
21位 立沢陽多 タツザワヒナタ
22位 龍崎瑛理子 タツザキエリコ
23位 武野内暖和 タケノウチハルト
24位 櫨畑心明 ハゼバタココア
25位 舘向奈花 タテムカイナナ
26位 安實なほみ ヤスザネナホミ
27位 建川来春 タチカワコハル
28位 竹桝重尚 タケマスシゲヒサ
29位 白信悠真 シラノブハルマ
30位 白勢恋和 シロセコヨリ
以上です、ご参加ありがとうございました。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 14:13:11.73 agDxLO/g.net
今は5秒腹筋なるものが流行しているようだな
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 11:16:36.38 mWUygmBw.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
9QSCS
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/25 23:16:22.96 6BwuTPkM.net
>>1
2012/10/24(水)
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 10:41:09.45 CnT0WJFH.net
今日も
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 12:02:08.22 ApBfipWD.net
ゆきみだいふく81k(83.6k) @morning_after00
※餌を与えないで下さい。マジで痩せるマン。ぽちゃっこになりました🐶
ツイカス汚い臭い脂肪の塊（笑
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 02:59:59.80 fKVi44sB.net
ドローインがやりやすくなると見て加圧インナー買ってみたけど
たしかに腹横筋が意識しやすくなってドローインが続く
今までなかなか続けてできなかったドローインしたまま姿勢良く歩くのがいきなり15分できるようになった
ちなみにamzonで買った1000円しない安いやつ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 09:43:53.22 W0d3PbYq.net
そんなに違うんだ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 09:50:09.26 VbrcRtV2.net
今日も
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 22:34:58.75 7yyHsTOl.net
明日も
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 03:51:58.67 W8RGm6b3.net
明後日も