16/07/16 21:25:57.68 y9dwVwT/.net
ドローインで800g減らしたい
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/09 22:30:32.26 sBruj/9F.net
保守がてら
＜(^o^)＞ ドローイン！
( )
>￣>
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 12:26:01.41 DCsO1I9x.net
所さんの目がテンみて来ました
元腰痛持ちの経験から
これ絶体腰痛に良いね
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/31 11:07:51.29 k4ZT+MXZ.net
ドローインしたまま、胸式呼吸をしてたら肋骨が開いてきたような感覚があるのですが
そのような方はおられませんか？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/03 11:16:13.07 7UE/ST30.net
ﾌﾞﾖﾌﾞﾖ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/05 00:18:43.35 xZ0CKuQX.net
女子だけど、中学生の頃からお腹ポッコリで悩んでる。
硬いから多分内臓脂肪だと思うんだけど…。
部活で走ったり腹筋したりしてたけど全然凹まなかったよ。
その記憶があってダイエットで運動は辛いばっかりであんまり効果無いってイメージが強い。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/08 22:14:50.37 uaOE/n5s.net
画像も貼らずに
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 20:55:36.56 g1PTNmuv.net
ドローイン初心者だけど教えてください
元々そんなに太ってなかったけど172センチで64キロ（普通？）
ここ数年で体重が順調に増加
数年前まで職場の人に「ガリガリやな、飯食ってんの？肋骨見えてねえかｗ」
とか言われてたけど（当時は体重５３～５５ぐらい）
今までおなかは気にならなかったけど最近気になってきたんでドローインにチャレンジ
初めて一か月ぐらいですが、確かにドローインすると腹がカチカチになった
これは効果あるの分かるんだけど
なんだか、最近逆に腹がぼよーんと出た気がするんですが・・・
（食事量に変化なし）
吐いてる時もおなかに力入れてるせいか
吸って力入れて吐くときも力いれてるせい？おなかをぐーんと膨らます作業が増えたので
それで逆におなかぼよーんと出たのかなと思うんですが
あとドローインやりすぎると逆に人体に悪影響とか出ます？
やりすぎはよくないと思うんだけどついつい暇なときしてしまう
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 09:07:57.09 KKCVoYWS.net
ドローインするとクソしたくなるんだが同じ感じの人いる？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 23:02:21.59 i2bj1Mb1.net
お通じはなにも感じない。
胃が押し上げられる感じはある。
ドローインしてからいつも胃酸がこみあげてるっていうか胸焼けするし
胃から苦くてすっぱいのがのぼってくる感じがして不快。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 18:43:45.33 exDANFms.net
>>522
＜(^o^)＞ ドローイン！
( )
● >￣>
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 03:32:42.72 y7W0039o.net
今日も
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 00:02:07.48 pFc53kds.net
FUCK OFF
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 00:05:08.24 WTl5mi6/.net
>>526
＜(^o^)＞ ドローイン！
( ) (^o^)
>っ> ＿|￣|
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 13:01:38.21 lveAEanl.net
>>522
停滞していた腸がドローインで刺激されて便意が促されたんでしょう
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 23:40:18.47 GFq+nkn8.net
ドローインいいよね
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 01:41:37.61 10/HJBcf.net
>>529
＜(^o^)＞ ドローイン！
( )
>￣>
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 13:01:21.28 hEQukwEr.net
ドローン・イン・ダイエットだと思ってた
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 22:56:21.68 kKZneVCM.net
ドローイン
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 22:56:43.31 bCgYiNm2.net
ドローン
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 22:57:28.37 kKZneVCM.net
イン
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 23:05:55.86 bCgYiNm2.net
ドローイン
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 12:27:39.44 0TGIVkSI.net
ドローイン
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/01 22:36:19.05 WV7/FBLM.net
A FUCKIN' NEW YEAR！
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/02 09:12:11.23 9FpeLab7.net
あけまして
＜(^o^)＞ ドローイン！
( )
>￣>
というレスを期待して開いたら違った
そんな訳で今年もドローイン
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 11:12:01.64 6qEFxUgF.net
>>538
＜(^o^)＞ ドローイン！
(吉)
>￣>
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 09:37:36.94 jRPkkiWK.net
ドローイン時は腹筋の割れが見えるくらいになるけど、腹式呼吸の吸ったときは完全に中年太り。。この差が激しすぎるんだけど、これって普通？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 08:32:50.12 gX/I/g1S.net
普通
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 17:08:19.84 5m4Czrh3.net
過疎ってるね
ドローインは引っ込めっぱなしがいいの？
へこませたり膨らませたりしたほうがよくないの？
筋トレするときって曲げ伸ばしするよね
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 13:43:44.18 eI3ZOWHd.net
どうかなあ？
良く分からんけど、トレーニング的には、出して引っ込めてをする方が良いだろうと思います。
引っ込めたままのは、他の動きをするときの補助的な意味があるのかと思います。
また、普段の姿勢は、たまに意識をして引っ込めたまま姿勢を整えたりするのが良いんでないでしょうか？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/21 02:51:38.71 m2UOL4A6.net
＜(^o^)＞ ドローイン！
( )
>￣>
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 22:37:48.79 qTI12SMh.net
鶴太郎のナウリ（ヨガ）と、どこが違うんだ？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/24 02:00:23.17 Y36mfYHu.net
あれは本気すぎ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 14:08:43.49 hWjxrj2g.net
ドローインかなり真剣にやってるけど効果が感じられない、筋肉痛にならないとダメなんでしょ？昨日は100回くらいやったのに筋肉痛全くないわ。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 20:49:36.13 s2s0lqt3.net
回？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 11:51:38.07 PzMTLpQC.net
＜(^o^)＞ 100回ドローイン！
( )
>￣>
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 22:15:29.45 CKDZFUQv.net
こんな方法でメタボ腹が改善するはずがない、もう懲りた
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 00:08:10.68 +bcYVDf5.net
>>550
＜(^o^)＞ 毎日100回ドローイン！
( )
>￣>
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 07:40:22.21 dA3ZE5We.net
まだやってんだw
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 08:18:06.96 EUrPpBQi.net
スレタイ見て一瞬「ドローンでどうやって痩せるの？」と思ってしまった。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 19:08:48.58 98FkOAtJ.net
>>553
＜(^o^)＞ ドローイン！
( )
>￣>
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/27 23:32:57.02 81BuN69X.net
ドローインやめて、プランクやってます。
プランクの方が、効果がありそうな気がします。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/10 10:37:55.40 fHPahINJ.net
ドローインで胃下垂は改善しますか？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/10 15:32:12.40 f/EzlEVn.net
ドローインとかカーヴィーダンスは腹回りだけをへこますクビレ効果があるから良いよね。
フラメンコとかサンバとか腰を使う踊りの女の子はクビレがあってセクシー。
ドローインとかカーヴィーダンスも同様の効果があるはず。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/11 00:26:38.10 TDcTgW1w.net
ドローインは下腹部には効かない？
下腹部に効くトレってどんなんがありますかね？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/11 10:09:10.73 TbbObwPP.net
>>558
下腹部にきくアウターマッスルだったらレッグレイズ。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/11 22:03:29.85 TDcTgW1w.net
>>559
ありがとう。
インナーだと何になります？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/12 06:31:15.44 eMRT3/lf.net
>>560
インナーマッスルだとやっぱり腹横筋鍛えるドローインとかプランク。
骨盤底筋群鍛えるヒップリフトとか。内臓脂肪は改善できんけど、内臓の位置を上げる
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/13 11:08:11.86 dmCPqKta.net
>>556
胃下垂には水平足踏みと肛門閉めの方が効く
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/13 11:43:26.66 NGeiuCUP.net
>>561
ありがとん
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/16 22:14:09.19 6I8Znb0S.net
こんな不自然な動作やめろ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 13:17:40.34 ywojd0D7.net
茶番ｗww晒そう！
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
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566:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 01:06:35.57 29eVyeek.net
新潟県佐渡市の将棋大会
1位 倉生叶枝 クラナマカナエ
2位 真藍未 シンアイミ
3位 弥久保希穂 ヤクボキホ
4位 多田見映未 タタミエイミ
5位 八木岡木江路 ヤギオカキコウジ
6位 田積遥翔 タヅミハルト
7位 端口凡子 ハシグチナミコ
8位 墓本英玲菜 ハカモトエレナ
9位 竹畑江梨奈 タケハタエリナ
10位 八百川美 ヤオカワウララ
11位 田玉榛雄 タダマハルオ
12位 萩谷海荷 ハギノヤウミカ
13位 熊郷貴束 クマゴウキツカ
14位 新四原小星 シンシハラコホシ
15位 保実花音 ヤスザネカノン
16位 熊毛瞬真 クマゲシュンマ
17位 長田聖康 ナガタキヨヤス
18位 新北鬼道 シンボクキドウ
19位 蔵冨光琉 クラトミヒカル
20位 竜村陽聖 タツムラヒサト
21位 立沢陽多 タツザワヒナタ
22位 龍崎瑛理子 タツザキエリコ
23位 武野内暖和 タケノウチハルト
24位 櫨畑心明 ハゼバタココア
25位 舘向奈花 タテムカイナナ
26位 安實なほみ ヤスザネナホミ
27位 建川来春 タチカワコハル
28位 竹桝重尚 タケマスシゲヒサ
29位 白信悠真 シラノブハルマ
30位 白勢恋和 シロセコヨリ
以上です、ご参加ありがとうございました。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 14:13:11.73 agDxLO/g.net
今は5秒腹筋なるものが流行しているようだな
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 11:16:36.38 mWUygmBw.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
9QSCS
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/25 23:16:22.96 6BwuTPkM.net
>>1
2012/10/24(水)
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 10:41:09.45 CnT0WJFH.net
今日も
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 12:02:08.22 ApBfipWD.net
ゆきみだいふく81k(83.6k) @morning_after00
※餌を与えないで下さい。マジで痩せるマン。ぽちゃっこになりました🐶
ツイカス汚い臭い脂肪の塊（笑
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 02:59:59.80 fKVi44sB.net
ドローインがやりやすくなると見て加圧インナー買ってみたけど
たしかに腹横筋が意識しやすくなってドローインが続く
今までなかなか続けてできなかったドローインしたまま姿勢良く歩くのがいきなり15分できるようになった
ちなみにamzonで買った1000円しない安いやつ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 09:43:53.22 W0d3PbYq.net
そんなに違うんだ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 09:50:09.26 VbrcRtV2.net
今日も
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 22:34:58.75 7yyHsTOl.net
明日も
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 03:51:58.67 W8RGm6b3.net
明後日も