ドローイン・ダイエット3at SHAPEUPドローイン・ダイエット3 - 暇つぶし2ch320:名無しさん@お腹いっぱい。 14/07/15 17:36:51.20 lfDZE2b1.net>>319 寝転びながらでも、椅子に座った状態でも、歩きながらでも、いつでも 思い立ったときにやれば良いと思います。 呼吸のコツは、息を吸うときに引っ込めた腹を維持しつつ、息を吐く ときに腹と背中をくっつけてしまうよういな感覚で腹回りの筋肉に力を入れる ようにすると良いです。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch